FAQ: Почему загар начинает облезать и как это остановить?
Для начала напомним, что загорать — это не самое безопасное занятие. Солнце — это не только тепло и витамин D, но ещё и мощнейший источник ультрафиолетового излучения, которое вызывает как минимум старение кожи, как максимум — рак.
Но, несмотря на все предостережения, соблазн встретить зиму не с аристократически бледной кожей, а с бронзовым красивым загаром слишком велик. Поэтому большинство из нас отправляются на пляж и принимают обильные солнечные ванны.
А потом разочарование — кожа покрывается белыми пупырышками и начинает слезать кусками, похожими на маленькие тряпочки. Причём обычно в самых заметных местах: на лице, плечах, ногах и так далее. Выглядит крайне непривлекательно, да и долгожданного красивого загара уже не остаётся. Почему так происходит?
Если посмотреть на нашу кожу в разрезе, то она будет похожа на тонкий слоёный пирог — сначала идёт слой под названием подкожно-жировая клетчатка, потом дерма и эпидермис. Этот последний, видимый для нас слой кожи, в свою очередь, состоит из нескольких тоненьких слоёв.
Наверное, вы замечали: если слегка поцарапать кожу (к примеру, листом бумаги), то появляется даже не царапина, а едва заметный надрыв. Это значит что вы повредили самый верхний слой эпидермиса, не задев более глубокие слои кожи.
Так вот, вернёмся к загару. Ультрафиолет, которого в избытке содержится в солнечных лучах, сильно повреждает верхний слой эпидермиса. А у тех, кто на солнце находится слишком долго, этот слой буквально высыхает на солнце. Повреждённую, сухую и, по сути, отмершую кожу организм больше не воспринимает и начинает отторгать. Собственно, это «отторжение» и «выливается» в шелушение.
Как это остановить? Увы, если вы уже заметили на коже мелкие чешуйки, то процесс отторжения запущен и повернуть его вспять не получится. Лучше все силы бросить на то, чтобы помочь организму побыстрее избавиться от верхнего высушенного слоя эпидермиса. В голову приходят всевозможные скрабы, пилинги и прочее. Да, дерматологи советуют пользоваться скрабами, но только мягкими (!). Ни в коем случае нельзя тереть шелушащуюся кожу грубой мочалкой — так вы сделаете только хуже и к шелушению добавится раздражение, а может быть, и открытые раны.
— Загар — это ожог кожи, после которого начинается естественный процесс шелушения (обновления, регенерации, восстановления), который длится порядка семи дней. Для того чтобы убрать шелушение, нужно использовать смягчающие средства — масла во время водных процедур, восстанавливающие бальзамы после гигиенической обработки кожи. Благодаря этому восстанавливается верхний слой кожи, шелушение становится менее выраженным, регенерация происходит быстрее, — рассказала Ольга Саперова, дерматовенеролог клиники «Медицина».
Шелушение кожи можно предотвратить. Для этого не стоит находиться на солнце слишком долго. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы защитить кожу от ультрафиолета. После пляжа в идеале принять прохладный душ и смазать кожу увлажняющим кремом, чтобы верхние слои эпидермиса получили как можно больше влаги.
Что делать чтоб загар не слезал
Лето – период отпусков, отдыха и приобретения загара (желаемого или вынужденного). И порой мы игнорируем правила пребывания на солнце, в результате чего получаем солнечные ожоги разных степеней. И все последующие дни любимым занятием становится сдирание обгоревших лоскутков кожи. Узнаете себя?
Почему нельзя сдирать
В результате ожога клетки кожи отмирают, тем самым организм воспринимает этот участок как нечто чужеродное, лишнее, и избавляется от него. Если на теле после загара образуются белые чешуйки, значит, процесс отторжения верхнего слоя эпидермиса уже запущен.
И в этот момент начинается очень увлекательный для большинства из нас процесс – мы идем на помощь организму, и начинаем помогать коже освободиться от уже ненужного материала. И зачастую этот процесс настолько занимательный, что невозможно остановиться, более того – он приносит удовольствие!
Это факт, что процесс сдирания обгоревшей на солнце кожи многим может приносить психологическое удовлетворение. Некоторые считают его расслабляющим и, даже, успокаивающим. Но можно ли назвать этот процесс нормальным?
Так вот, лучше всего, если вы воздержитесь от подобного удовольствия, как бы заманчиво это ни было. На первый взгляд, кажущейся безвредным, этот процесс может фактически поставить вас под угрозу заражения.
Когда мы получаем солнечный ожог, кожа повреждается ультрафиолетовым излучением. И отторгая поврежденный участок, организм исцеляет себя, образуя новый слой кожи под ним. Примерно через 4-7 дней полностью формируется новый слой кожи, и омертвевшая кожа, которая защищала сверху новый слой, начинает отторгаться, т.е. шелушиться.
Поскольку кожа уязвима в этом состоянии, ее не следует сдирать. Кожа под омертвевшими участками работает на самоисцеление. Если вы сдираете кожу раньше, чем она готова к отторжению, вы препятствуете процессу обновления и открываете кожу для инфекций. Ободранный участок становится уязвим к проникновению бактерий в кожу. Как следствие – увеличивается риск рубцевания пораженного участка.
Что делать, если кожа шелушится
Лучшее средство от солнечных ожогов – это избежать их. Все мы знаем, какими серьезными последствиями грозит нам наша беспечность на солнце.
Если же это случилось, и кожа начинает шелушиться, не отшелушивайте ее! Также не пользуйтесь скрабами, грубыми мочалками, старайтесь не царапать поврежденные участки. Все это может привести к заражению.
Вместо всего этого нанесите средство, содержащее пантенол. Он обеспечит увлажнение обезвоженной кожи и замедлит процесс отшелушивания, тем самым даст больше времени для полноценного обновления.
Что делать, если обгорела на солнце
Не перегреваться, избегать солнечных ожогов — очевиднее советов не придумаешь. Но перегреться и обгореть можно и не заметив, даже нашим северным летом, «карикатурой южных зим». Что делать, если не убереглись, недосмотрели — и обгорели? Чем намазаться и как спасти обгоревшую на солнце кожу?
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что происходит с кожей, когда она обгорает
Ожог I степени
Небольшой, неглубокий — при нем страдает только поверхностный слой кожи. Обожженный участок краснеет, немного опухает и, пожалуй, все.
Ожог II степени
Если, кроме отека и покраснения, образовались пузыри, заполненные светлой жидкостью, поражен не только эпидермис, но и более глубокие слои кожи.
Ожоги III и IV степени
III и тем более IV степень лечится только в больнице. Уже при ожоге III степени поражаются все слои кожи, появляются пузыри с желтым или кровянистым содержимым. При ожоге IV степени страдает не только кожа, но и подлежащие ткани. Чтобы определить площадь поражения, используйте правило ладони. Наша ладонь — это примерно 1% от площади тела. Значит, участок ожога, равный 10 или 15 ладоням, — это 10-15% тела.
Первая помощь при небольшом ожоге — холодный компресс. © Getty Images
Первая помощь при обгорании
Первое, что необходимо делать — снижать температуру на пострадавшем участке кожи. При ожоге I степени (если в обожженной зоне нет пузырей) кожу необходимо охладить — например, холодным марлевым компрессом или льдом из морозильника, а затем обработать каким-нибудь заживляющим и восстанавливающим средством (например, с пантенолом).
При ожоге II степени, когда появляются пузыри, пострадавший участок также охлаждают. И — срочно к врачу! Он даст необходимые рекомендации. Ни в коем случае не протыкайте пузыри и не смазывайте ожог растительным маслом, сметаной, йогуртом или мыльным раствором. Не обрабатывайте его зеленкой или марганцовкой — никакой пользы не будет, один вред. Если боль сильная, примите обезболивающее — и постарайтесь как можно скорее добраться до врача.
Если ожог неглубокий, I или II степени, но при этом поражено 30-40% кожи, вызывайте скорую. Такие обширные ожоги могут спровоцировать шок из-за нарушения функций гормональной и сердечно-сосудистых систем — вывести вас из него сумеет только врач в стационаре. Обширные ожоги охлаждать льдом или холодной водой нельзя, это чревато спазмом сосудов. Необходимо вызвать скорую или обратиться к врачу.Точно так же поступают при ожогах III и IV степени. Надеемся, что у вас никогда в жизни не будет такого опыта.
Лучше поговорим о профилактике самых распространенных — солнечных — ожогов, которые часто становятся неприятным побочным эффектом пляжного отдыха.
Из народных средств самое безопасное и эффективное — алоэ. © Getty Images
5 способов сохранить загар
После возвращения с курорта так хочется подольше удержать бронзовый оттенок кожи. Существует несколько простых способов сделать это.
Вы, наверняка, замечали, что загар, полученный на морском курорте проявляется гораздо интенсивнее: он выглядит ярче, но, увы, держится меньше. Если вы принимали солнечные ванны в родных широтах, то оттенок кожи будет не таким бронзовым, зато он будет держаться на порядок дольше. Это объясняется очень просто: на юге солнце жжет гораздо сильнее и кожа получает приличную дозу облучения, даже если вы загорали по всем правилам. Именно поэтому морской загар такой темный. Со временем организм будет стараться обновить эпидермис быстрее, именно поэтому южный загар так быстро сходит. Но есть способы удержать его. Об этом и поговорим.
Самый простой и верный способ поддержать загар – просто продлить его. Например, в солярии. Конечно, у этого варианта найдутся свои противники и сторонники. Как бы то ни было, если вы решили посетить солярий, подготовьтесь к этой процедуре как положено. А именно: возьмите солнцезащитный крем с небольшим фактором защиты, например 10 или 15 SPF. Перед загаром в солярии лучше не принимать душ, чтобы не смыть защитный липидный барьер эпидермиса. А вот накануне желательно сделать хороший скраб для тела. Хоть мы и будем продлять загар, но по сути, будем получать новую порцию ультрафиолета и чтобы он лег ровнее, отмершие клетки необходимо удалить. После солярия обязательно увлажните кожу успокаивающим увлажняющим лосьоном. Время загара в солярии зависит от вашего типа кожи: светлым девушкам будет достаточно 5 минут, темным – 7.
Кроме того, современные автозагары настолько хорошо имитируют естесственный цвет загара, что можно не бояться получить слишком желтый или розовый цвет.
Если вы хотите сохранить загар, откажитесь от использования отбеливающих продуктов – масок и пилингов. Они снимают верхний слой кожи, тем самым, буквально стирая и загар. Если необходимость в использовании таких средств велика, тогда обязательно приобретите пудру с эффектом загара или смываемый бронзат. Кстати, их можно использовать не только на лице, но и на теле. Например, в зоне декольте, шее и на плечах.
Загар можно закрепить не только с помощью наружных средств. Включайте в свой рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витамина А и антиоксидантов. Больше пейте свежего морковного сока и протирайте им лицо. Можете также пропить курс поливитаминов.
Для сохранения загара стоит повременить с посещением сауны и бани. После подобных процедур обмен веществ увеличивается и кожа заметно бледнеет. А во время принятия ванн добавляйте в воду крепкий настой чая или кофе – это способствует удержанию темного оттенка.
А как вы сохраняете летний загар?
Как не обгореть на солнце
Каждый год август — это один месяц, в который нужно впихнуть все три. Если вы сейчас собираетесь на южное море (и это не море Дейвиса), напоминаем, что пляжи — это не только песок в трусах и романтичные фотографии, но и красные плечи с кожей, слезающей лафтаками.
Катерина Мартинович
Почему загорать вредно
Солнечные ванны создают настоящие проблемы людям со светлой кожей и большим количеством родинок на теле. Им особенно вредно обгорать на солнце. Именно солнечные ожоги врачи связывают с учащением случаев развития рака кожи.
У живущих в южных широтах людей более смуглая кожа, которая лучше справляется с облучением ультрафиолетом, а вот белым ходокам с севера лучше сократить пребывание на открытом солнце и не завидовать тем, кто всю жизнь живёт на море. Зато у них зимой сыро.
Также помните про тепловые удары и нагрузку на сердце.
Если лёгкий загар придает лицу свежий и отдохнувший вид, то доведение до высокой степени прожарки сделает кожу более сухой, менее упругой, появятся морщины и пигментные пятна. Фотостарение ещё никого не красило, а загар, имитирующий курицу-гриль, окончательно вышел из моды.
Фото: DeltaOFF / Shutterstock
Почему загорать полезно
Для детей это залог правильного развития в фазе активного роста, для взрослых — крепкие мышцы и нервы. Да и кальций без него усваиваться никак не хочет.
Свежий воздух, физическая активность и солнечный свет влияют на выработку гормона счастья. Именно поэтому люди, практикующие пляжный отдых, чувствуют себя во время отпуска гораздо лучше. Но некоторые, конечно, жульничают и просто отключают рабочий телефон.
Весёленькое дело: будешь загорать — получишь рак кожи, не будешь — кариес и депрессию?
Что делать? Держаться середины.
Как защититься от вредного облучения
Для того чтобы получить от солнца только пользу, нужно правильно организовать свой выход в свет.
Одевайтесь
Одежда — это самый простой физический барьер для прямых солнечных лучей. Несколько лет назад интернет взорвали фотографии китайских купальщиц, которые отдыхали на пляже, прикрывая специальным костюмом (буркини) не только тело, но и лицо (фейскини).
Если в таком одеянии вас тянет ограбить банк, обратите внимание хотя бы на одежду из тканей, отражающих ультрафиолет. Ткань обрабатывают специальным химическим составом (например, диоксидом титана) или красителями, блокирующими УФ-лучи.
В случае отсутствия спецодежды в вашем чемодане наденьте шляпу и обычную футболку с длинными рукавами до того, как вы обгорите, а не после. Чем плотнее плетение ткани, тем выше защита от ультрафиолета.
Важно: мокрая ткань из натуральных материалов, за исключением шёлка и вискозы, пропускает больше лучей, поэтому по возможности после купания переодевайтесь в сухое. И обязательно используйте солнцезащитную косметику под одежду.
Купальный костюм – буркини. Фото: Kzenon / Shutterstock
Мажьтесь солнцезащитными кремами
Как наставлял выпускников Курт Воннегут. Нет, на самом деле не он. И да, не все кремы одинаково эффективны. В кремах используют два вида санскринов (sun — англ. cолнце, screen — англ. ширма, щит, загородка; вещество, защищающее кожу от УФ-лучей): химические и физические. Химические поглощают ультрафиолет, легко смываются и проникают в кожу, а физические лежат на поверхности и не пропускают лучи.
Первые очень часто могут вызывать аллергию, требуют постоянного обновления слоя.
Вторые забивают поры, довольно липкие и собирают на себя всякий мусор.
Оптимально сочетать и те и другие — в составе таких кремов будет указан бисоктризол (Tinosorb M).
Также обратите внимание на линейку профессиональной косметики для сёрферов, у неё физический принцип действия, она почти не смывается.
Правильно подберите SPF
C солнцезащитным фактором никогда не знаешь, на какое число поставить: 15, 30, 50 или сразу на красное. Для начала запомните, что 30 не защищает в два раза сильнее от лучей, чем 15, а лишь увеличивает время нахождения на солнце.
С уровнем защиты 15 (больше подходит для смуглой кожи) можно оставаться на солнце в 15 раз дольше, чем без использования средства. Допустим, без защиты ваша кожа обгорает за 8 минут, значит, SPF 15 будет действовать два часа, а тридцатка, у которой тип химического соединения сильнее и фильтр остаётся активным дольше, теоретически, уже четыре. Теоретически, потому что вся химзащита теряет свойства через несколько часов на солнце. Именно поэтому тюбики с кремом нужно держать в тени и не хранить остатки до следующего отпуска, к тому времени пользы от них уже не будет.
Узнать точно, когда защита закончится, невозможно, поэтому лучше соблюдать старое доброе правило: обновляйте слой каждые два часа и сразу после купания. Большинство защитных средств легко смывается в воде.
Кремы и спреи с защитой выше 50 — сказки из мира маркетинга. Средство с SPF 50 уже блокирует от 97 до 99 % вредного излучения. А 100 % защиты, к сожалению, не даст ни один продукт. Во многих странах запрещено указывать на кремах цифру больше 50. Можно взять и 50, но его тоже придётся повторно наносить каждые два часа, поэтому большинство сходится во мнении, что 30 — это оптимально и незачем платить больше.
Мажьтесь оливковым маслом вечером, а не днём
Все мы за годы жизни накапливаем тонны чужой мудрости и собственного опыта. Один из распространённых мифов: оливковое масло защищает от солнечных ожогов лучше всякой химии. У разных масел действительно есть природный защитный фактор от 8 до 12 SPF, но вы никогда точно не узнаете, сколько это позволит именно вашей коже и именно на этом пляже (УФ-индекс в любой точке мира) находиться на солнце.
Даже если смешать несколько масел, они не усилят друг друга, потому что так это не работает. Знаю по личному опыту: светлокожей девушке с севера может быть очень больно после совета смуглой девушки с юга мазаться оливковым маслом в условиях июльского пекла Хорватии. Поэтому втирайте оливковое масло на ночь, вот тут пользы будет гораздо больше, но только в случае, если у вас нет солнечного ожога.
