Как убрать стрии на животе после родов: эффективные способы
Беременность – это естественный физиологический процесс и одновременно огромная нагрузка на организм женщины. Нет ни одного внутреннего органа или системы, которую бы не затронули изменения, связанные с вынашиванием будущего малыша. Резкий набор веса, гормональная перестройка, метаболические изменения приводят к появлению атрофических участков кожи – растяжек (по-научному – стрий). Это распространенный косметологический дефект, которому особенно подвержена уязвимая кожа живота.
Первопричиной растяжек являются микротравмы дермы, которые образуются без нарушения целостности поверхностного эпидермиса. На месте повреждения образуется «провал», а со временем дефект начинает усиленно рубцеваться. Вначале стрии имеют выраженный темный оттенок, постепенно превращаясь в белесые волнистые полоски разного размера.
К факторам, провоцирующим растяжки на животе во время беременности и после родов, относится:
Исчезновение растяжек без специализированного лечения практически невозможно. По сути, стрии – это шрамы в месте надрывов глубоких слоев кожного покрова. У юных мам с высокой скоростью метаболических процессов растяжки могут значительно уменьшиться самостоятельно, но бесследное прохождение дефектов с полным восстановлением структуры кожного покрова без применения целенаправленных процедур невозможно.
Лечение растяжек – непростая задача, которая решается комплексом процедур, проводимых в течение длительного времени. Сразу после родов и лактации радикальные меры с использованием ультразвуковых волн, электрического тока, химических веществ, с использованием общей анестезии, хирургического воздействия запрещены. Болезненные методики также противопоказаны. Лечение в раннем послеродовом периоде должно быть щадящим для матери и ребенка.
Сразу после родов разрешается проводить общеукрепляющие мероприятия по борьбе с растяжками на живота в условиях дома. К ним относится:
Простой и эффективный способ борьбы с растяжками после родов, легко применять самостоятельно в домашних условиях. В основе процедуры лежит нанесение специального состава на проблемную область и создание теплового эффекта, чтобы усилить действие полезных веществ.
Смесь для обертывания чаще всего содержит:
Растяжки – вся правда
Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.
Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.
Почему они возникают
Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются. Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.
Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.
Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.
Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.
А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).
Что делать?
Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.
Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.
– Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.
– Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.
– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.
– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.
– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.
– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.
– Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.
– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.
Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.
Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.
Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится
Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.
Вот масла, которые вам подойдут:
Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.
Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.
Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов
Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.
3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом.
4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает.
5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.
Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.
Где купить эти товары недорого?
В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.
Что делать чтобы не было растяжек на животе при беременности и после родов
Однако изменяется не только внутреннее состояние женщины, но и ее тело подвергается серьезным переменам. На коже живота и груди появляются небольшие трещины, которые со временем увеличиваются в длине. Их рельеф может быть бугристым или гладким, а цвет изменяется в соответствии со стадией развития стрии.
Почему появляются растяжки при беременности? Как предотвратить их развитие? Как убрать растяжки на коже, если они уже появились? Какие современные косметические методы позволяют навсегда от них избавиться?
Что такое стрии?
Растяжки – это небольшие дефекты, образующиеся на поверхности кожи. Появляются они зачастую в области бедер, живота, груди и на ягодицах. Внешне они представляют собой параллельно или радиально расположенные длинные полоски, которые отличаются по цвету с окружающей кожей.
Изначально они красного цвета из-за полнокровия сосудов. По мере их запустевания стрии приобретают сначала фиолетовый оттенок, затем становятся белыми. Их называют «старыми» растяжками, цвет меняется спустя 6 месяцев после их появления.
На коже из-за снижения коллагена и эластина образуются провалы, которые со временем замещаются соединительной тканью. В них нет пигмента, поэтому при загорании кожи растяжки становятся более заметными.
Почему при беременности появляются растяжки?
На теле беременной женщины растяжки могут появиться по нескольким причинам:
Изменение гормонального фона. Во время беременности снижается выработка эстрогена и кортизона. Вследствие этого нарушается выработка белков (коллагена и эластина) эластических волокон, расположенных в соединительной ткани. При этом кожа теряет прежний тонус и упругость, возникают «провалы».
Резкий набор веса. Во время беременности женщина набирает вес – это физиологически обусловленный процесс. Однако если в короткие сроки беременная набирает свыше 5 кг, кожа быстро и неправильно растягивается. На ее поверхности образуются маленькие трещины, которые со временем превращаются в белый рубец.
Генетическая предрасположенность. Наследственный фактор имеет огромное значение, поэтому на теле некоторых женщин в период беременности не образуются растяжки и другие косметические дефекты вследствие ее высокой и быстрой регенерации.
Недостаточный уход за кожей. Из-за сухости кожа теряет питательные вещества, становится жесткой. Именно поэтому в период беременности и после родов важно увлажнять кожу.
Слабые мышцы передней брюшной стенки. Из-за низкой физической активности на животе могут появиться растяжки. Существуют специальные упражнения, направленные на предотвращение образования стрий в области живота, о чем будет сказано ниже.
Кроме того, из-за неправильного питания в организме беременной снижается содержание витамина Е, или токоферола, который защищает кожу от повреждений.
Как появляются стрии?
Растяжки образуются на коже не только во время беременности. Косметические дефекты, или растяжки, могут появляться на коже у подростков, при наборе мышечной массы, а также при некоторых заболеваниях (синдром Иценко-Кушинга, Марфана).
Сначала беременную женщину беспокоит зуд на коже, на ее поверхности появляются расчесы. Со временем образуются маленькие щелевидные дефекты, выступающие над кожей. Иногда их образование бессимптомно, замечают женщины их уже после образования белого рубца.
На каком сроке появляются растяжки?
При беременности растяжки на животе появляются зачастую во втором триместре. Связано это с резким увеличением живота груди из-за активного роста ребенка и гормональных изменений. Предотвратить появление растяжек возможно, если уделять достаточно времени профилактике.
Факторы риска образования растяжек
Почему появляются растяжки на коже? Помимо основных причин, перечисленных выше, существуют факторы, которые увеличивают риск появления стрий на коже бедер, груди и живота. Среди них:
Именно поэтому чем старше женщина, тем выше риск возникновения у нее растяжек в период беременности.
Немаловажную роль в образовании стрий также играет наследственный фактор, о чем указано было выше. Если на коже мамы беременной женщины в области живота и груди имеются выраженные растяжки, с большой вероятностью они появятся и у будущей матери.
Как предотвратить появления растяжек на кожи?
В период беременности важно соблюдать принципы профилактики, которые защитят кожу от стрий. Для начала необходимо добавит в рацион беременной продукты питания, богатые витамином Е и С. Бобовые культуры богаты витаминами и минералами, зеленые овощи. Следует отказаться от сахара, он снижает образование коллагена в коже.
Также необходимо следить за водным балансом. Если беременную не беспокоят отеки тела и нет особых рекомендаций наблюдающего врача, рекомендуется пить не менее 1,5 л воды в день. Необходимо также следить за питанием кожи, увлажнять ее специальными кремами и лосьонами, использовать во время мытья щетку с жестким ворсом.
Повышает тонус мышц умеренные физические нагрузки. Для этого существуют специальные групповые занятия в спортивном зале. Женщины в период беременности обычно практикуют йогу. Если же физические упражнения по состоянию здоровья противопоказаны, следует уделять больше времени прогулке быстрым шагом.
Как избавиться от растяжек на коже?
Избавиться навсегда от растяжек кожи после родов при помощи косметологических методов невозможно. По показаниям можно провести операцию, однако она имеет множество противопоказаний.
Чтобы скрыть растяжки на коже живота, сделать их менее заметными, используются достижения современной медицины: лазерная терапия, мезотерапия и микродермабразия. При легких формах используют обертывания тела.
В клинике пластической хирургии и косметологии «Бразилия» применяется для удаления послеродовых растяжек кожи лазерная шлифовка и бандажное обертывание T-Shock.
Лазерная терапия
Воздействие глубоко проникающего CO2 лазера помогает стянуть кожу и сжать коллагеновые волокна в области стрии, что заметно уменьшает размер послеродовых растяжек. В клинике «Бразилия» используются лазеры премиум-класса от итальянского производителя Deka.
Бандажное обертывание T-Shock
В ходе процедуры применяются гель и соль из экстракта лекарственных растений. Эффект от обертывания эластичными бинтами заметен сразу после процедуры. Кожа становится подтянутой, уменьшаются отеки, послеродовые растяжки менее заметны. Кроме того, процедура T-Shock способствует снижению веса в проблемных зонах (бедра, живот).
Как предотвратить растяжки во время беременности
Что такое растяжки
Кожный покров человека очень эластичен, он может достаточно хорошо растягиваться и сокращаться, но до определенного предела. Растяжения на коже (стрии) – это рубцовые образования, которые возникают в местах, подверженных наиболее активному воздействию со стороны растущей жировой ткани. Нитевидные рубцы появляются у большинства беременных. Они могут образоваться на различных участках тела (живот, грудь, ноги, ягодицы, спина), но выражены будут в разной степени. Интенсивность и величина поверхностных мини-надрывов зависят от индивидуальных генетических особенностей и предрасположенности к появлению рубцов.
Стрии не являются заболеванием, не влияют на работу организма, не вызывают болезненных ощущений, но при этом могут доставлять женщинам некоторые огорчения. Оттенок рубчиков может варьироваться от перламутрового, нежно-розового до багрового и фиолетового. В некоторых случаях растяжки, появившиеся во время беременности, становятся немного выпуклыми и выступают над поверхностью эпидермиса.
Причины появления растяжек
Факторов, которые влияют на образование растяжек при беременности, много. Они могут сочетаться: механическое растяжение, генетическая наследственность, гормональный дисбаланс, отсутствие физической активности. Но основной причиной остается механическое натяжение кожи, за счет резкого набора веса за относительно короткий период времени.
Живот и грудь у беременных чаще всего подвержены появлению растяжек. Объем этих частей тела увеличивается так быстро, что кожа не успевает растягиваться и регенерироваться. При этом верхний слой кожи истончается, подкожная ткань надрывается, а на месте микронадрыва разрастается соединительная или жировая ткань. Именно так возникают стрии. Кровеносные сосуды, которые просвечивают под тонким слоем эпидермиса на местах растяжек, обуславливают багровый цвет рубцов. Спустя некоторое время активный кровоток прекращается, сосуды запустевают, и надрывы становятся бледными.
Во время подготовки к родам нарушение гормонального фона женщины также оказывает значительное влияние на свойства кожи. Снижаются такие показатели, как плотность, влажность и эластичность. В организме беременной женщины происходит резкий скачок уровня эстрогена и прогестерона, провоцируя падение выработки коллагена, который отвечает за плотность и эластичные свойства кожного покрова. Перечисленные причины, в свою очередь, непосредственно влияют на образование разрывов.
Немаловажную роль в образовании во время беременности растяжек на животе играет наследственный фактор. Если рубцы появились у близких родственниц женщины, то не исключено – и ее организм проявит склонность к этой особенности.
Как предотвратить появление растяжек во время беременности
На сегодняшний день не существует способов, гарантирующих отсутствие растяжений кожи. Однако риск их возникновения и проявления можно свести к минимуму.
Нарушение витаминно-минерального баланса в организме негативно сказывается и на состоянии кожи. Беременная женщина тщательно следит за рационом, поэтому внести необходимые корректировки достаточно просто. Содержание антиоксидантов в употребляемых продуктах поможет защитить кожу от неблагоприятных воздействий. Чтобы предотвратить образование растяжек во время беременности, регулярно пополняйте полки холодильника свежими овощами и фруктами! Добавляйте в блюда шпинат, а на десерт ешьте клубнику вместо печенья или конфет. В орехах, авокадо и брокколи повышенное содержание витамина Е, который благоприятно скажется на эластичности вашей кожи. Витамин А из моркови и тыквы поможет восстановить поврежденные ткани. Морепродукты богаты настоящим эликсиром молодости – омега 3. Рыба, устрицы, рыбий жир предотвратят преждевременное старение клеток. Старайтесь избегать обезвоживания – это поможет эпидермису справиться со стрессом. Пейте травяные чаи, напитки без кофеина и простую воду.
Старайтесь вести не напрягающий, но активный образ жизни. Аква-аэробика для беременных, йога и некоторые виды танцевальных нагрузок тонизируют организм в нужной степени и благотворно влияют на обмен веществ. Прежде чем выбрать динамичные занятия, обязательно получите консультацию у врача.
Кроме того, существует большое количество предназначенных непосредственно для беременных косметических средств по уходу за кожей, влияющих на ее упругость и эластичность и в то же время содержащих оптимальное количество активных веществ, чтобы не навредить малышу. Пользоваться такими средствами рекомендовано с самого начала беременности.
Средства от растяжек
Используя специальную косметику, в состав которой входят необходимые для кожи вещества, вы сможете предотвратить появление растяжек или сократить их количество.
Maternea. Формула косметики от растяжек Maternea содержит специально подобранные натуральные активные вещества, растительные масла и витамины с высокой проникающей способностью, которые обеспечивают и поддерживают упругость кожи, глубоко ее увлажняют и защищают, сохраняя ее гладкость и мягкость.Кремы не содержат отдушек, безопасны для мамы и ребенка. Предупреждают провисание кожи, помогают поддерживать упругость соединительной ткани.
Weleda. Ингредиенты природного происхождения помогают уменьшить ощущение стянутости кожи, повышают ее эластичность и придают коже ощущение мягкости и комфорта.
Желаем вам удовольствия и радости на весь период подготовки к родам. На сайте Mothercare вы найдете не только советы, но и все необходимые средства для себя и вашего долгожданного малыша.
