что делать если человек зашуганный
“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Расскажите о нас
Статистика
Советы:
Ну во первых, не надо бояться быть маленьким и никчемным. У вас в этом проблема, именно поэтому вы так болезненно выспринимаете унижения. Потому как не хотите согласиться с мыслью, что хуже всех. А если все таки считаете себя хуже всех, то относитесь к этому очень негативно, поэтому и шарахаетесь от всех и всего боитесь.
Я вам скажу один секрет, не надо ни от кого защищаться, если вам говорят, что ничего не умеете, ничего не знаете, всегда соглашайтесь, но соглашайтесь по доброму, с улыбкой воспринимая свои недочеты, ну и что страшного то, ну такой вы пока неумеха ) это же временно! ) научитесь ) если что то просят сделать, ну сделайте, если имеете такую возможность, не имеете, не делайте, скажите, извините, но к сожалению, не могу сейчас вам помочь, сделаю это позже. ) Все, опять проблемы нет.
Ну оскорбили вас, ну и что, улыбнитесь, да идите дальше, или что вы подразумеваете под постоять за себя, оскорбить в ответ? Это неправильно, это не выход, у них еще больше возникнет желание вас оскорбять и всячески издеваться. Везде только улыбка, только доброе отношение к людям, искренность и доброжелательность обезоруживает любую агрессию, это правда. И не надо выдумывать всякую ерунду, типа чего бы им такого сказать, чтобы они заткнулись и никогда! больше так ко мне не относились. Не надо этого ждать, они пока по другому не умеют. Пускай,разрешите им такими быть.
И уважайте свои недостатки, это очень важно, прям уважайте их! Не в коем случае, чтобы никакого пренебрежения и ненависти к ним не было, это все ваше, это ваша данность и она совершенно нормальная, вы будете ее менять в лучшую сторону, ну а пока меняете, уважайте )
Ответ на пост «Когда всякая зашуганная тля себя интровертом мнит. »
Автор исходного твита не психолог, но (как он написал о себе в твиттере) «Блистательный скептик, флегматик, ценитель психоанализа.».
Это не было бы проблемой если бы не касалось уязвимой группы людей, которые могут в этот момент искать поддержки. Как минимум это аморально. (Ах ну да, это ж интернет, «это другое». )
В общем, будьте добрее друг к другу.
Психология | Psychology
7.9K постов 43.5K подписчика
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Блистательный скептик, флегматик
не ищите ответов в твиттерах и инстаграммах, где люди занимаются самопиаром и ищут одобрения
А если мне одинаково комфортно что в большой и даже незнакомой компании, что дома одному сидеть даже месяц. Кто я?)
Тут все такие умные, что я прям стесняюсь, но всё равно напишу. Спасибо товарищ.
Так я не интроверт а больной? Хм, ладно, дайте справку про оплаченный больничный, я пойду дома посижу пока не выздоровлю.
«А интровертам и тем кто себя к ним относит хочется сказать: всё с вами в порядке, (неожиданно) у всех есть свои проблемы»
Какое отношение «интровертность» имеет к «не в порядке» и «проблемам»? Это не какое-то отклонение, это нормальное, стабильное, совершенно жизнеспособное состояние условной половины населения планеты. О чём вы вообще пишете?
Мощно парень гиперкомпенсирует, судя по минусам))
Ну вот я интроверт и не вижу в этом ни проблемы, ни пафоса))
Однако я ещё и социофоб (зашуганная тля), вот это проблема, да хд
С этим я борюсь (иногда даже успешно).
Ну, а тревожные люди разве здоровы на самом деле?
Мы знаем, что с нами всё в порядке)
Только окружающие это порой не видят
Проблема именно в том, что люди, которые боятся ответить на звонок (а это патология), не ищут поддержки, а объясняют это редкой и важной болезнью.
То есть, «я Шерлок Холмс, а вы пидорасы». Вместо того, чтобы разобраться в себе. Им прямо в табло нужно говорить «ты ебанько».
А тем, кто ищет поддержки, нужно помогать и поддерживать.
«с хорошими людьми с подходящим образованием».
Очень верно. Мало найти психолога, нужно выбирать хорошего человека-психолога.
Карл Густавович же писал, доказывал, что интроверты не могут быть чем-то хуже экстравертов, и обратное сравнение так же некорректно. Много приводил аргументов, вполне обоснованных.
Где бы только еще найти хорошего психолога. Тем, что я знаю самим психолог требуется, так это истеричное, закомплексованное хамло с завышенным ЧСВ, но дипломы психологов у них есть, да. В крупных городах, может и можно найти нормального специалиста, но в небольших это реальная проблема.
И тут где-то заплакал еще1психолог.
В общем, будьте добрее друг к другу.
Интроверт и боязнь общаться с людьми это разные понятия.
Если человеку комфортно быть одному, если человеку комфортно быть в привычном ему кругу общения, если человек больше слушает, чем говорит, то это интроверт.
Если человек каждый раз испытывает стресс, если ему приходится выходить в незнакомый ему круг общения, в открытый мир, если он испытывает напряжение от того, что ему приходится общаться с незнакомыми людьми, то это психологическое расстройство.
«Автор исходного поста вот тоже называет этих людей в заголовке «всякая зашуганная тля»»
Всмысле не искать решения своих проблем в интернете? Тут однажды тепловоз почти в прямом эфире чинили! А вы тут с психикой.. подумаешь, фигня какая-то.
«А интровертам и тем кто себя к ним относит хочется сказать»
Если совсем грубо, то для интроверта ценно с кем-то помолчать.
ищите одобрения за деньги а не самостоятельно говорит психолог)
Типа нам должно быть не насрать на кого-то из-за того, что он уязвим? Лол уязвим? Получай по поводу балу и пропускай меня вперед. Добро пожаловать в реальность ый мир!
У психолога часто бывает железобетонное мнение, или может вообще не быть мнения, или средние варианты.
Психолог не профессия, а диагноз.
Исследование: интроверты лучше понимают психологию других, чем экстраверты
Меланхолики-интроверты оказались прирожденными социальными психологами, точно оценивающими и понимающими поведение других людей.
Исследование опубликовано в журнале Social Psychology, коротко о нем рассказывает Yale News.
Исследователи социальной психологии используют обширную подготовку и сложные эмпирические инструменты для изучения человеческого поведения. Однако новое исследование психологов Йельского университета показало, что склонные к меланхолии интроверты без формального обучения или инструментов более проницательны в понимании того, как мы ведем себя в группе, чем их общительные сверстники.
«Они не смотрят на мир через розовые очки, как это делают веселые и открытые люди», — предположили авторы работы.
Исследователи задали более 1000 добровольцев вопросы о том, как люди чувствуют, думают и ощущают себя в социальном контексте. Вопросы касались явлений, которые уже детально изучены социальными психологами. Вот некоторые из вопросов. Как люди работают активнее: в группах или по отдельности? Чувствуют ли люди большую ответственность за свое поведение в группе или лично? Если человек злится, поможет ли выместить злость на мягкой кукле?
На самом деле предыдущие исследования показали, что в среднем люди работают больше индивидуально, чем в группах, — это явление известно как социальное тунеядство. Люди чувствуют меньше ответственности в группах, чем по отдельности, — это позволяет объяснить такие ужасы, как геноцид. И нет, битье куклы не облегчает злость.
Затем авторы работы выяснили черты характера тех, кто точно ответил на эти вопросы. Неудивительно, что ключевыми факторами для правильных ответов были интеллект и желание заниматься сложными проблемами. Но также обнаружилось, что интроверты, как правило, отвечали более точно, особенно люди с низкой самооценкой и одинокие.
«Это демонстрирует недооцененную силу интровертов», — заключили авторы работы.
Люди, получившие высокие баллы в тестах о человеческой природе, не обладают такими же знаниями и навыками, как профессионалы. Однако «прирожденные» социальные психологи могут сыграть важную роль, поскольку они лучше понимают социальные явления, могут интерпретировать и даже предсказывать социальные изменения в обществе.
Неврозы войны
Есть интересная теория, что на войне все неврозы отступают. Почему?
Конечно, после войны тревоги возвращаются и усиливаются. Ведь теперь ты остаёшься наедине со своей головой, для которой каждый громкий звук – это предвестник боли.
К чему это я? К тому, что боль не проходит бесследно. А жить в боли – значит привыкнуть к ней, и видеть её даже там, где над головой уже давно мирное небо.
Сопротивление
Очень хитро и не совсем очевидно работает механизм сопротивления, когда углубляешься в работу с психологом. Автобусы опаздывают, работа не отпускает, тупо просыпаешь сеанс, а то и вовсе крутит живот так, что просто физически не можешь взять и выйти из квартиры.
Однако, наша внутренняя система не любит меняться, она инертна. Человек инертен.
Любые существенные изменения для нее означают уязвимость, опасность и недоверие.
Это тянется еще с древнейших времен. Своего рода генетическая память.
Сложились в племени вот такие и вот такие нормы, традиции, понятия.
Отступить от них = стать изгоем, подвергнуть опасности себя и племя.
А одному выжить в древние времена было непросто.
Это сейчас индивидуализм приветствуется, как признак демократии, цивилизации и т.п.
Оно, конечно, хорошо, но «племя» продолжает играть важную роль в нашей жизни,
нравится нам это или нет. Сюда же можно отнести и «взгляд со стороны»;
друзья, семья и, в данном случае, психолог.
Я не знаю, сколько этих стадий сопротивления объективно существует.
Сначала, кажущаяся безумием идея попросить помощи у кого-то, потом невозможность быть откровенным уже в кабинете, затыки, нежелание говорить о чем либо, а затем и вот этот самый «саботаж» всей психологической работы.
Конечно, грамотный психолог умеет обходить все эти блоки, но ведь главную работу проделывает все же клиент! Однако, система безопасности может начать адаптироваться, маскироваться под новые условия. То есть, тебе кажется, что все уже давно проработано, но проблема вновь и вновь дает о себе знать на разных уровнях жизни.
И так будет происходить до настоящего закрытия этой самой проблемы.
Психологическая работа ведь продолжается и за пределами кабинета. То, что было проговорено, просто необходимо превращать в практику. И с этим как раз много трудностей.
Наверное, отсюда и появляются все эти странные истории, когда человек ГОДАМИ ходит к разным психологам и схожим специалистам.
Не знаю, очевидно это или нет, но впихнуть колоссальные масштабы нашей психики в логические категории невозможно. Ум просто не может поспевать за всеми изменениями и хорошо анализировать материал, например, наших снов. Здесь подходит аналогия с сонниками, где нам сразу пихают однозначную трактовку символов в сновидениях. Но как быть, если, например, для одного человека символ лошади означает зло, а для другого благо?
Кстати, у всех нас есть замечательный инструмент для сканирования себя
Некоторые сеансы с психологом, к слову, могут на 90 процентов пройти в полной тишине. Почему нет? Выговориться не всегда помогает. А вот молча сесть в спокойной и безопасной атмосфере, хотя бы на полчасика почувствовать себя самого, живого, дышащего. Это, извините, пугает до усрачки. Проще сразу воткнуть наушники, музон погромче, срочно заесть все эмоции
и погрузиться обратно в информационный шум.
И получается, что в большинстве случаев есть две крайности: либо пассивное пребывание в своих чувствах и эмоциях безо всякой рефлексии, либо жестокое подавление всего, что связано с психикой. Конечно, в критические моменты жизни мы действуем, основываясь чисто на интуиции и рефлексах.
Но почему это обязательно должно происходить именно тогда, когда припрет?
Кстати, Карл Густав Юнг говорил, что подлинные внутренние изменения происходят именно тогда, когда человека приперло к стенке, и деваться уже некуда. Только вот получится ли сделать после таких встрясок правильные выводы и интегрировать новый опыт? Чтобы потом уже более чутко реагировать на сигналы психики и не ждать очередного жесткого кризиса.
Все зависит лишь от нас, нашего намерения и готовности развиваться.
Немного о тревожном расстройстве
Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе
Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое селфхарм
Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.
Кто склонен к селфхарму
Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].
В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.
Причины селфхарма
Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.
Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:
1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.
2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.
3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.
К чему приводит селфхарм
К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.
Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.
Как избавиться от селфхарма
Что можно сделать самостоятельно
Что можно сделать при помощи других
Зачем обращаться к врачу
Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.
Как помочь другому справиться с селфхармом
Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.
Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?
Важно знать
Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.
Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.
Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.
В любом случае- бегите! Все типажи мужчин с изъяном!
На его харизму, таланты, успешность и красоту западают многие. Вы в том числе. А послушать его медовые речи! Однажды влюбившись в него, вы не так просто забудете о нем.
Если вы встречаетесь с таким мужчиной, значит, вы тоже нарцисс. И, скорее всего, в этом мужчине вы видите отражение себя и поэтому влюбляетесь в него. На самом же деле такие отношения зачастую полны самолюбования, высокомерия и перфекционизма.
В подобном союзе не место спокойствию и уюту. Здесь партнеры живут по принципу «от любви до ненависти один шаг». То они нуждаются друг в друге, то не терпят присутствия на одной территории. В действительности, у этих отношений нет будущего, а нарциссизм следует лечить.
2. Эмоционально недоступный
Он без особой охоты рассказывает вам о себе. Он нерешителен и часто извиняется. Любит поговорить о прошлом. Может быстро признаться вам в своих чувствах, а через секунду заявить, что не ищет постоянных отношений.
Вы считаете, что не заслуживаете большего. Возможно, это произошло в результате травмированного детства или неудачных отношений, где вас не поддерживали, пренебрегали вами или обижали. В результате вы пришли к выводу, что иного отношения не заслуживаете.
Чтобы перестать себя недооценивать, вам нужно начать с прощения. Простите вашего бывшего, отпустите ситуации из детства. Вы заслуживаете всего самого лучшего.
3. Мужчина с низкой самооценкой
Он всегда думает, что хуже вас. Он как бриллиант без огранки. У него явно есть потенциал, вы видите его, но проблема в том, что сам мужчина не верит в себя. Отношения с ним напоминают вам своего рода проект.
Если вы встретили такого мужчину, это значит, что вы уделяете излишнее внимание отношениям. Вы готовы все «починить», наладить, вложиться, лишь бы все работало так, как в «нормальных» парах. Ваши роли в таком союзе меняются: вы начинаете играть роль мужчины.
Вероятно, в семье вы были старшей сестрой, которая должна была делать все за младшими. Или же такая черта выработалась с годами, и теперь вам сложно от нее избавиться. Расслабьтесь, отдайте часть инициативы мужчине, и вы увидите, что он расправит плечи и станет более уверенным в себе.
4. Непостоянный мужчина
В его анамнезе куча коротких романов, и, скорее всего, он ни разу не был женат. У него масса отговорок, почему он до сих пор не встретил ту самую женщину. Свою историю он обычно заканчивает так: «Когда-нибудь я остепенюсь и женюсь… Когда-нибудь».
Почему вам встретился такой мужчина? Потому что вы НУЖДАЕТЕСЬ. Нуждаетесь в любом внимании от мужчины. Он это почувствовал, считал с вас информацию, что вам достаточно просто прицепиться к нему, как пиявка. А женится он потом. Когда-нибудь. И, наверное, не на вас.
И здесь также причина лежит глубоко в вашем детстве или в прошлых болезненных отношениях. Чтобы не притягивать таких мужчин, вам нужно обратить внимание на себя. Уважайте себя, и тогда мужчины будут относиться к вам с уважением.
Он пользуется вашими ресурсами, а взамен не отдает ничего. Спасибо, если без вреда для вас.
Скорее всего, вы не уверены в себе, и у вас низкая самооценка. Считывая это, пиявка так и липнет к вам, находясь в полной уверенности, что вам будет за радость его нахождение рядом с вами. А что, удобно!
Уверенные в себе женщины не привлекают к себе таких мужчин-паразитов.
Он обвиняет вас даже в тех ошибках, которые совершили не вы. Он разговаривает с вами, как с маленькой девочкой. Когда он просит помощи у других, его тон носит угрожающий характер. Он критикует вас и ваших детей.
У вас проблема с выставлением личных границ. Вы не понимаете на инстинктивном уровне, как и где проставить эти границы. Чтобы угодить другим, вы часто пренебрегаете собой и унижаетесь.
Когда вы разберетесь с тем, за что вы ответственны, а за что нет, ваш мужчина начнет вас уважать или расстанется с вами. Задире станет с вами неинтересно. Вас же теперь не задеть! Он найдет новую жертву.
Он соглашается со всем, что вы говорите. У него низкая самооценка. У него нет уверенности в себе. Он не умеет выражать свое мнение и желания.
Почему вы выбрали его? Потому что вы женщина, которая любит контролировать все и вся. Такой мужчина идеально подходит под ваши нужды. В таком союзе вы сможете проявить все свои умения великого контролера и манипулятора.
К сожалению, подобные мужчины редко становятся Мужчинами. Если же вы (женщина) узнали в этом описании себя, то поскорее избавляйтесь от необходимости все контролировать.
8. Несвободный мужчина
Он женат, помолвлен или находится в отношениях с другой женщиной. Внимание! Если он женат и просто съехал от жены, не разведясь с ней, он все еще женат.
Если вы с ним, значит, у вас низкая самооценка, и вы совсем себя не уважаете. Здесь нет оправданий. Если вы в отношениях с занятым мужчиной, значит, вы совсем себя не любите. Встречаться с обманщиком — значит обманывать себя.
Выход здесь один. Разорвать связь. Как бы он вас не уверял, что скоро уйдет от жены, «просто сейчас у нас тяжелый период/она болеет/дети маленькие». Бегите!