что делать если любишь того кого нельзя любить
Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе
«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный
Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе. Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно. Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.
Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.
Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас». К счастью, это еще не конец света. Вы вполне можете справиться со своей болью, и избавиться от этой пагубной привязанности к другому человеку.
Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:
1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе
Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет. Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем. Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.
2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь
Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию. После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.
3. Контролируйте свои чувства
Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время. Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы. Если вам непросто слушать его рассказы о проблемах с нынешним партнером, так и не слушайте. Проведите для себя границу, это нормально. Будьте рядом с ним, когда можете, но не забывайте и о себе. Никогда.
4. Создайте для себя «систему поддержки»
Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству. Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.
Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».
5. Научитесь не думать о нем все время
Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки. Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно. Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.
6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя
Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется. Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой. Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.
Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».
Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.
7. Встречайтесь с другими людьми
Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков. Не факт, конечно, что вы непременно влюбитесь в кого-то, но попробовать стоит!
8. Запишите свои чувства
В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в Twitter или Facebook о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему. Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы. Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.
9. Подуйтесь немного в уголке
Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему. И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.
Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».
10. Расскажите ему о своих чувствах
Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий. Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах. И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.
Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть. Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями. И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.
Новое видео:
Боль от любви к человеку, с которым вы никогда не будете вместе
Любовь бывает очень разной. Порой это самая прекрасная вещь в мире, а иногда — нечто страшное и темное.
Удивительно, как одно и то же явление может вызывать настолько широкий спектр чувств. Но именно это и делает любовь столь прекрасной. Во всем мире лишь она одна наиболее приближена к совершенству. В ней с легкостью могут сосуществовать добро и зло, счастье и горе, красота и уродство.
Когда мы думаем о любви, мы прежде всего размышляем о счастье. О чувстве, являющемся началом чего-то нового и прекрасного, в каждом дыхании которого чувствуется жизнь.
Однако есть и другой вид любви — куда более темный и печальный. Когда кто-то любит человека, с которым никогда не будет вместе.
Такая любовь стоит обособленно. Она не является началом чего-то нового — скорее уж это конец чего-то, что могло бы быть прекрасным, но уже никогда не будет.
И… любовь далеко не всегда заканчивается счастливо. Она не в каждом случае приводит к единению двоих людей, к слиянию двух отдельных жизней в одну.
Порой она даже разводит по разные стороны жизни тех, кто любит друг друга больше всего на свете. Вы можете любить кого-то всем сердцем, но никогда не получить ни единого шанса быть вместе с этим человеком. А иногда бывает еще хуже — вы можете сойтись, понимая, что вам не суждено жить долго и счастливо. Однажды вам придется расстаться.
Правда в том, что в большинстве случает одной лишь любви совершенно недостаточно. Все прочитанные вами сказки, все просмотренные фильмы и прослушанные истории — все они лгали вам. Одной любви мало, потому что любовь не рациональна.
К сожалению, мы живем в мире, который логичен и рационален. И несмотря на то, что мы какое-то время можем жить в розовых очках иррациональности любви, рано или поздно реальность все равно заявит свои права на наши жизни. Иррациональные иллюзии растворятся в воздухе, словно дым.
Все, что остается — это реальность, которая далеко не всегда бывает такой, как того хочет влюбленная пара.
Поверьте, нет ни единой пары, где и он, и она любят друг в друге все, до последней мелочи. Да, они могут считать некоторые недостатки и особенности уникальными, или даже милыми. Однако это не значит, что они их любят — в большинстве случаев они их просто принимают такими, какие они есть — ради любви.
Но бывают недостатки, которые одна из половинок пары оказывается просто неспособна вытерпеть, даже если любит своего партнера не меньше, чем Ромео любил Джульетту. Бывает так, что партнер обладает такими привычками, наклонностями, верованиями или шаблонами поведения, которые делают его полностью несовместимым с другим человеком. При этом двое людей все еще могут любить друг друга до умопомрачения — как мы помним, любовь нерациональна.
Поверьте, вы не сможете полюбить спутника своей жизни целиком, до последней мелочи — это просто невозможно. Но вы вполне способны полюбить его в достаточной степени, чтобы научиться уживаться с теми его аспектами, которые вам не нравятся. Не все люди оказываются готовы или способны пойти на компромисс. Порою наши отношения с любимым человеком просто не работают, несмотря на наши самые лучше намерения и уверенность в том, что это любовь всей нашей жизни.
И, конечно же, компромисс должен быть осознанным выбором. Вы либо хотите, чтобы у вас все получилось, и делаете для этого все, что нужно, или решаете пустить все своим чередом. Если только отношения с другим человеком не идут совершенно вразрез с самой вашей природой, со временем вы сможете найти точки соприкосновения. Но, опять-таки, бывают случаи, когда ни один компромисс не сможет исправить сложившуюся ситуацию.
Есть и другие причины, по которым порою двое людей просто не могут быть вместе. Более того, весьма часто один из этих факторов оказывается не просто «одним из», а решающим. Что же это за фактор? Это умение прощать и забывать.
Любовь по праву считается одной из самых сильных человеческих эмоций, и именно поэтому она время от времени заставляет нас принимать не самые взвешенные решения. Они оказываются крайне болезненны для тех, кого мы любим.
Это могут быть решения, принятые на основе недостаточной информации, прямая ложь (даже если мы лжем якобы «во благо»), или что-то, сказанное не вовремя и не к месту. Когда дело доходит до любви, наше прошлое часто висит на наших ногах, как неподъемная гиря.
Мы вступаем в новые отношения, таща за собой весь эмоциональный багаж, который накопили в предыдущих.
Так как влюбленные, которые оказались совершенно несовместимы друг с другом, редко оказываются способны принять этот факт, они зачастую раз за разом то расходятся, то сходятся вместе.
Каждый раз после того, как они расстаются, они возвращаются, пытаясь начать все с чистого листа. Но проблема в том, что они все равно несут за плечами весь негативный багаж предыдущих попыток. Рано или поздно они распаковывают этот багаж, и все скрытые в нем демоны вновь выходят на свободу.
Когда любовь ранит, она ранит глубоко, оставляя уродливые шрамы. Эту боль непросто забыть, даже если вы готовы это сделать. Даже если вы готовы попытаться. Когда вы причиняете сильную боль любимой женщине, она очень редко возвращается к вам по своей воле. И даже если бы вы и поверили себе и в себя, она все равно будет подсознательно ожидать от вас лжи, боли и страданий. Отношения основаны на доверии, а вы разбили ее доверие на мельчайшие осколки.
Скорее всего, у вас обоих есть не до конца зажившие ссадины — и эти эмоциональные травмы никогда не исцелятся полностью. Но вы все равно решаете, что вы должны жить с этим. Почему?
Да потому, что у вас действительно нет особого выбора. Вам остается лишь втайне надеяться, что и вы, и ваш любимый человек сможете полюбить кого-то еще, чтобы вы, наконец, перестали постоянно думать друг о друге. Не занимали все свое свободное время мыслями о совместном — и несбыточном — счастье.
Вы ждете и ждете в надежде, что новая любовь сможет занять место старой — что вполне возможно. Но это не значит, что вы когда-либо перестанете любить друг друга. Иногда люди продолжают любить до конца своих дней, даже если большую часть жизни они прожили вдали друг от друга.
Вот она — темная сторона любви… без которой не было бы светлой.
Новое видео:
Как разлюбить того, кто вас не любит
Осознание того, что тот, кого так сильно любите, вовсе не испытывает тех же чувств, живёт прежней жизнью и думать о вас забыл, — вот что является первым шагом к исцелению. Вы сможете с этим справиться, вы сможете двигаться дальше, вы ещё будете счастливы.
«О, дорогой Купидон, в следующий раз срази нас своей стрелой обоих».
Недавно меня спросили: «А что делать, если ты кого-то очень сильно любишь, а он тебя — нет»? Самый простой ответ: «Ничего. Вы ничего не должны делать». Такой совет, конечно, упрощает проблему, но — не даёт ответа на вопрос. Мне бы также хотелось избежать ещё одного вопроса, который проистекает из первого:
«Как добиться взаимности от того, кого любишь?»
Существует только одна вещь, хуже, чем безответная любовь. Это когда вам говорят, что любят, а на самом деле — не испытывают никаких чувств.
Вы можете прочитать массу советов, пройти десятки тренингов, как стать более притягательными и привлекательными, однако ничто, абсолютно ничто в этом мире не может заставить кого-то полюбить вас в ответ. Иначе это было бы слишком просто и неинтересно. Да и вы сами, полагаю, чудесно понимаете это.
Но что делать с болью от безответной любви? Как справиться с этим? Как вести себя с теми, кто не смог или не захотел ответить взаимностью на ваши чувства?
Выход есть. И самое первое, что должны сделать, это перестать делать всё то, что делали перед тем, как эти люди ушли. Просто с сегодняшнего дня.
Никаких мыслей по поводу того, что вы недостаточно хороши или недостаточно красивы. Для того, кто вас действительно полюбит, вы будете самыми-самыми. Ему не придётся что-то доказывать или заставлять разглядеть вас по-настоящему. И уж тем более — учить, как вас можно полюбить.
Вы ведь не можете научить кошку мяукать или собаку гавкать, не так ли? Для них это естественно, как дышать. Эта способность проявляется без принуждения, и точно так же — нельзя кого-то научить любить. Поэтому советую вам заглянуть на несколько лет вперёд. Представьте себе, что прошло 3 года, 5 лет, 8… Вы готовы «законсервироваться» в ситуации безответной любви на столь длительный срок? Ожидая, что вас наконец-то рассмотрят, оценят и полюбят.
Нет? Я надеюсь, что нет.
Вот почему пришло время выбрать себя, попрощаться с безответной любовью и идти вперёд.
1. Осознайте и примите отказ.
Первый шаг к тому, чтобы разлюбить, — это посмотреть на происходящее под другим углом зрения — в перспективе. Что мы имеем? Вам не ответил взаимность один человек из нескольких миллиардов, которому вы не по вкусу. Может, он так считает сегодня. А, может быть, это навсегда.
Однако вы всё равно продолжаете любить его и страдать. Причина в том, что не используете реальность как гид. Вы желаете, чтобы этот человек хотел то, чего он не хочет. Уже сегодня. Или, в крайнем случае, через месяцы-другой. Вам больно. И вашей любви — тоже больно. Ведь по-настоящему любить кого-то — значит по-настоящему позволить им быть собой. Вы же — подсознательно пытаетесь — поломать, принудить…
Удача — это когда вы кого-то любите, и они вас любят.
Но так случается в жизни далеко не всегда. Но вы можете любить, даже если вас не любят. Вы можете гордиться этими людьми, радоваться за них, даже если они не собираются менять своё отношение к вам. И вот тогда в жизни начинают происходить действительно волшебные вещи.
А именно: вы уже не зациклены на безответной любви. Вы выходите из этого замкнутого круга и смотрите на всё совсем другими глазами. Картинка изменилась: вместо «всё кончено, потому что я не могу изменить этого человека и его отношение ко мне», — «благодарю, что ты был, есть в моей жизни».
Теперь вы знаете, что вас не любят. Наверняка. Теперь не нужно постоянно ждать чего-то и заглядывать с надеждой в глаза. У вас есть чёткий ответ. И это больше, чем у многих других.
2. Оставьте в покое человека, который вас не любит.
Следующий шаг в том, чтобы разлюбить того, кто не ответил взаимностью, — это оставить его в покое. Исчезнуть из его жизни полностью. Не звонить, не писать, не просматривать его страницы в социальных сетях и т.д.
Если уйти целиком и полностью — не получается, например, когда у вас есть общие дети, которые должны встречаться с отцом, то просто минимизируйте контакты с ним до минимума. Они должны носить исключительно формальный характер, не более.
Разлюбить — в некотором смысле похоже, как если бы вы бросали курить. Будет ломка, будет дискомфорт, но при желании — всё получится.
Так что первый шаг — это принять, что вас не любят, и сдаться. Отпустить. Примите этих людей такими, какие они есть Здесь и Сейчас. Вот что в самом глубоком понимании означает любить их и в то же время любить себя.
3. Отвлекитесь.
Третий шаг к тому, чтобы разлюбить, — это отвлечься от всего, что мучило всё это время. А именно: подумать о себе, вспомнить, что любите, чего хотите. В конце концов — наверстать упущенное за то время, пока страдали и упивались своими муками.
Ведь у вас есть хобби, увлечения? Вернитесь к этим занятиям! А встречи с друзьями и знакомства с новыми людьми? Походы и путешествия? Всё это никуда не делось и способно приносить радость! Подумайте о новой любви. Подумайте о том, как здорово было бы влюбиться в того, кого заслуживаете. Мечтайте, дерзайте, ставьте цели и добивайтесь своего, — всё это работает! Вы даже не заметите, как перестанете вспоминать о том, кто вас не любит.
На самом деле разлюбить того, кто не отвечает взаимностью, — это всего три шага. Примите, оставьте в покое, отвлекитесь. Вы сможете сделать это.
Новое видео:
Что делать если любишь того кого нельзя любить
Задайте им вопрос бесплатно прямо сейчас
как забыть того, кого нельзя любить
Здраствуйте,Наташа.
Попробую понять вас и сложывшуюся в вашей жызни ситуацыю.
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи
Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.
Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.
