Как не злиться и не разражаться на мужа до и после родов
Рада снова приветствовать в моем блоге. Вы помните свое психологическое состояние во время беременности? Я хорошо помню, мое отношение к супругу несколько изменилось. Я ловила себя на мысли, что беспричинно злюсь на мужа, но часто списывала это на гормональный фон, который менялся во время беременности. Он раздражал меня по любому поводу. Хотите узнать, почему возникают такие состояния и что делать, если во время беременности раздражает муж? Тогда поехали!
Причины подобного состояния
Факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние женщины:
Немного разобрались в вопросе, почему муж стал сильно раздражать. Теперь поговорим о том, как избежать этого состояния и сохранить теплые отношения внутри семьи надолго.
Беременность не болезнь
Безусловно, женщина в особом состоянии требует особого отношения. Но насколько правильно это убеждение? Как вели себя ваши мужья в период ожидания маленького чуда? Как заботился обо мне мой супруг:
Но, несмотря на все это, я часто ловила себя на мысли, что мне надоел и стал постоянно раздражать мой муж. Происходили ссоры, мы стали несколько отдаляться друг от друга. Это неправильно, я решила поработать над собой и разобраться в проблеме, попросту устранить ее.
Что делать?
Важно знать, как можно избавиться от ненавистной злости, чтобы сохранить хороший микроклимат в отношениях. Пройдемся по пунктам:
Психология семейных отношений заключается не только в любви. А прежде всего в уважении, понимании и принятия друг друга. Старайтесь не перегибать палку в своих претензиях и сильной злости. Не копите обиду, это разрушает изнутри вас, да и на мужа это действиет, ведь вы начинаете смотреть на него не теми глазами, иногда троллить или винить в чем-то абсолютно не касающемся того, чем вас обидели. О том как правильно избавится от негативных эмоций и не потерять семью я рассказывала в статье и видео по ссылке
Что дальше
Имейте в виду, после родов состояние может усугубиться. Слышали про послеродовую депрессию? Она проявляется по-разному. Я замечала, что срываюсь на ребенке. Мне было сложно первое время, казалось, что ни кто не помогает. Передо мной лежит маленькое существо, я не понимаю абсолютно что он хочет, почему он плачет, а он не умеет никак выражаться кроме как кричать или плакать. И так лет до 3,5 пока ребенок не научится более-менее выражать эмоции словами. Поэтому пришлось снова сделать глубокий вдох, выдох и оглянуться вокруг. Когда я очень злюсь, стараюсь держать свои эмоции под контролем, а затем даю им выход: иду на пробежку, прогулку или занимаюсь хобби. Либо, если злюсь не по пустякам, а по делу, то говорю сразу мужу, что меня расстроило то, что он сказал. Только без эмоций и злость, просто сразу «пингую», чтоб не копить обиду и не ходить потом не накручивать себя.
Мне помогла медитация и личное время, когда я принадлежала сама себе. Каких то полчаса одиночества благотворно влияли на мое состояние и наши отношения.
Надеюсь, вам понравилась моя статья? Поделитесь в комментариях, своим рецептом, обсудите с друзьями в социальных сетях. Всем добрых мыслей, а мне пора!
