Муж ушел к другой: вернуть или отпустить
В статье мы расскажем:
Если муж ушел к другой, нужно понять для себя, какой вектор развития дальнейших событий вы выбираете: вернуть своего возлюбленного или отпустить, чтобы строить новые отношения. Если вы пережили вместе так много приятных моментов, делили радость и печаль, праздничные и бытовые хлопоты, строили планы, то отпустить избранника не так уж и просто, да и есть за что бороться.
Если же отношения скрипели по швам, вы часто ругались и не чувствовали себя счастливой, то за что тут держаться? Стоит тогда справиться с подобной ситуацией и выйти из нее достойно. Именно об этом сегодня пойдет речь в нашей статье.
8 причин, почему муж ушел к другой
Если случилось так, что муж ушел к другой, женщина начинает мучить себя вопросом, почему так получилось, что послужило причиной. Расскажем о восьми наиболее распространенных поводах ухода. «Предупрежден, значит, вооружен» – этот девиз можно отнести и к ситуации распада семьи, а зная о самых часто встречающихся ошибках, их проще избежать.
Потеря интереса к женщине.
Семейная жизнь – не ежедневные яркие события, а, напротив, рутина, бытовые заботы, работа – все это со временем притупляет страсть, дни становятся похожими друг на друга. Чтобы монотонность не стала причиной того, что муж ушел к другой, надо вносить разнообразие в семейные будни, добавлять в них краски, позитивные эмоции. Можно время от времени устраивать романтические ужины, встречаться с друзьями, отправляться на пикники или в походы, посещать культурные или спортивные мероприятия. А отличный внешний вид, хорошее настроение и нежность к супругу помогут сохранить его интерес на долгие годы.
Отсутствие секса.
Мужчины видят проявление любви в ласке, близости со своей женщиной. Когда супруга отмечает мужскую силу своего партнера, он в ответ испытывают сексуальное влечение.
Финансовые проблемы.
Никто не застрахован от финансовых проблем, потери работы, отсутствия клиентов, низкой зарплаты. Мудрая женщина в сложный для мужчины период сможет поддержать его, убедить во временности трудностей, повысить его веру в себя и свой успех. Если же мудрости женщине не достает, то она наброситься на супруга с упреками, будет устраивать скандалы, постоянно пилить и демонстрировать недовольство. И если в этот момент на горизонте возникнет другая, в обществе которой он будет чувствовать себя спокойно и комфортно, то не будет ничего удивительного в том, что он решит уйти.
Разница в характерах.
Если у супругов разные характеры и жизненные ценности, например, одному важно проводить время дома, а второму необходима шумная компания, один любит активный отдых, а второй предпочитает лежать на пляже, один хочет личностного развития, а второму и так хорошо, то рано или поздно это может привести к взаимному недовольству, упрекам, ссорам, потере уважения друг к другу. На смену любви и теплым чувствам придут усталость и отчуждение. Если женщина будет постоянно скандалить, упрекать и брюзжать по любому поводу, то ничего удивительного, если в скором времени она станет задаваться вопросом: «Почему муж ушел к другой?».
Возникающие в семье разногласия и проблемы лучше решать спокойно, искать компромиссы. Замалчивание сложностей, как и ссоры, не приведет ни к чему хорошему. В силах женщины сделать так, чтобы супруг хотел возвращаться домой, в семью, а не отправляться на поиски приключений в компании холостых приятелей. 
Внешний вид супруги.
Бывает так, что, получив заветный штамп в паспорте, женщина перестает за собой следить. Цель достигнута, мужчина завоеван, а значит, нет необходимости опрятно выглядеть, ходить дома с чистыми волосами и в красивой домашней одежде. Но мужчины все-таки любят глазами, а располневшая фигура, неухоженные руки и ноги, старый халат или растянутая футболка глаз не радуют. Потому через некоторое время такая женщина может начать жаловать подружкам на то, что муж ушел к другой.
Чтобы не допустить такого варианта развития событий, замужним девушкам надо уделять внешнему виду не меньшее значение, чем тем, кто еще находится в поиске. Рядом с ухоженной, опрятно одетой, позитивной, веселой женой мужчина будет счастлив долгие годы.
Семейственность.
Замужние женщины должны уважительно относиться к родственникам своего мужа. Свекровь может стать надежным союзником, главное, найти с ней общий язык. Если отношения с мужем не слишком хорошие и к тому же его мать настроена против супруги, то долго такой брак вряд ли просуществует. Лучше постараться наладить контакт со свекровью, ведь у обеих женщин одна цель – чтобы мужчина (сын и муж) был счастлив. С братьями и сестрами избранника тоже стоит поддерживать хорошие отношения. Ведь собираться всем вместе за праздничным столом – прекрасная традиция.
Потеря позиции главы семьи.
Мужчинам важно занимать в семье позицию ее главы, лидера. Если же женщина хочет, чтобы последнее слово всегда оставалось за ней, то долго такие отношения не продержатся. Чтобы не задаваться вопросом, почему муж ушел к другой, супруге стоит помнить, что мужчина – голова, а женщина – шея, а голова всегда следует за шеей. Просто делать это стоит ненавязчиво, позволяя супругу чувствовать себя главным.
Супружеская неверность.
Что делать, если муж ушел к другой женщине
После того как дверь за мужчиной захлопнулась, прощальные слова повисли в воздухе, женщина остается один на один с вопросами: «Почему муж ушел к другой? Что теперь делать? Как это пережить?».
Если супруги жили вместе много лет, строили планы, то слова вроде: «Не плачь, забудь его, найдешь другого еще лучше, все будет хорошо», – желаемого утешения не приносят. Ведь оказывается, что у женщины нет не только совместного будущего, но и ее настоящее стало каким-то размытым и неясным. Она начинает во всем случившемся обвинять себя, вспоминать, что часто скандалила и обижалась по пустякам. Впрочем, подобные терзания вернуть супруга не помогут. А вот нужен ли женщине человек, который в одночасье предал ее, разрушил все, что они вместе создавали годами, – вопрос, над которым следует подумать. В общем, вместо бесполезного самокопания, женщине стоит успокоиться, осознать и проанализировать свои ошибки, чтобы не допускать их в дальнейшем.
Ситуацию нужно отпустить, посмотреть на нее с другой стороны. С той, в которой женщина теперь свободна и независима. И найти в этом многочисленные плюсы.
Для начала вытереть слезы, расслабиться и представить, как потоки прохладной чистой воды смывают проблемы и неудачи.
Конечно, принять тот факт, что мужчина ушел, бросил, предал, не оценил – сложно. Но это значит, что в жизни женщины может появиться другой молодой человек, надежный и любящий. Не стоит цепляться за прошлое, иначе можно не заметить настоящего и упустить будущее.
Правила поведения, если муж ушел к другой
Чтобы не сломаться и достойно пережить тот факт, что муж ушел к другой, нужно следовать нескольким правилам.
Не стоит искать с бывшим мужем встреч, звонить ему и умолять вернуться.
Если чувства прошли, то ни уговоры, ни шантаж, ни манипуляции не смогут заставить мужчину вернуться. Напротив, унижения, скорее всего, вызовут у него реакцию отторжения. Каким бы прекрасным человеком он ни был, вокруг женщины наверняка есть и другие достойные кандидаты. Заботу и нерастраченную ласку лучше дарить близким, которые в них нуждаются. Любовь, направленная на детей, родителей, даже домашних животных, обязательно вернется.
Даже если мужчина решит вернуться, отношения с ним не будут такими, как раньше. Из них исчезнет доверие, зато надолго, если не навсегда, останутся подозрительность, чувство обиды и ожидание повторного предательства.
Научитесь переключать свои мысли и не думать постоянно об уходе мужа.
Если муж ушел к другой, то лучшее, что может сделать женщина, это перестать постоянно вспоминать его прощальные слова и захлопывающуюся дверь, собраться и заняться работой. Рассказывать подробности семейного фиаско коллегам не стоит, о своих чувствах лучше поговорить с мамой или подругами. Можно прислушаться к советам близких, которые всегда готовы поддержать, однако постоянно изо дня в день, из недели в неделю и из месяца в месяц обсуждать недостойное поведение мужчины не стоит. Так можно ненароком дойти до депрессии, а выбираться из этого состояния придется долго, сложно, и, скорее всего, с помощью специалиста.
Женщине, от которой муж ушел к другой, надо успокоиться, принять свершившееся как факт и понять, что уход супруга вовсе не означает конец жизни. Надо заниматься собой, верить в счастливое будущее и помнить о том, что множество женщин только после расставания с супругом смогли добиться успеха.
Вы можете видеться с бывшим мужем, если вместе работаете или во время его общения с детьми.
Если муж ушел к другой, то при встречах ни в коем случае нельзя обрушиваться на него с обвинениями, упреками, жалобами и рассказами о том, как без него плохо. Слабость и беспомощность в этом случае не поможет вернуть мужчину, наоборот, вызовет обратную реакцию.
Несмотря на то, что инициатором распада семьи оказался супруг, не стоит, рассказывая об этом подругам, перекладывать всю ответственность только на него. Даже если это он ушел, виноваты всегда оба. И лучше постараться сохранить доброжелательные или хотя бы нейтральные отношения.
Не стоит запрещать бывшему мужу общаться с детьми.
В случае развода родителей больше всех страдают дети. Именно они зачастую становятся объектами манипуляций со стороны бывшей жены, угрожающей неверному супругу тем, что он их больше не увидит. Если после таких заявлений у мужчины и появятся чувства к женщине, то они точно будут носить негативный оттенок.
Не пытайтесь поговорить с соперницей, звонить ей, встречаться и выяснять отношения.
Девушке не стоит забрасывать общих знакомых вопросами о том, как дела у ее бывшего мужа и его новой пассии. Тем более не стоит сравнивать себя с ней. Даже если она моложе и красивее. Такие сравнения только породят множество комплексов и неуверенность в себе.
Проблему, а вместе с ней боль и обиду надо отпустить. Ни слезы, ни истерики, ни угрозы, ни манипуляции не помогут, если муж твердо все решил и ушел к другой. В такой ситуации важно сохранять трезвый ум, а уж он поможет обрести душевное равновесие, набраться сил и начать новую жизнь, в которой обязательно будет место для счастья.
Муж ушел к другой – вернуть или отпустить избранника
После того как муж ушел к другой, наступает пора анализа и ответов на вопросы:
Нет ли в сердце девушки злости и обиды на бывшего супруга, готова ли она его простить?
Сможет ли жить с ним вместе, доверяя, не ожидая нового предательства? Будет ли она спокойна при задержках на работе, командировках и т. п.?
Если обида осталась, то смысла в возвращении мужчины нет. Прошлое не отпустит, факт измены будет всплывать во время ссор, женщина не сможет спокойно относиться к сверхурочной работе супруга, его командировкам и тем более встречам с друзьями. Без доверия невозможно построить крепкие отношения, а про веру в него в данном случае речи не идет. Несчастными в такой семье будут и оба супруга, и дети, вынужденные расти в обстановке постоянных скандалов или холодной войны.
Если же женщина в состоянии действительно простить измену, забыть о том, что муж уходил к другой, никогда не возвращаться к этому эпизоду, то можно попробовать начать все сначала. Но для этого понадобится много терпения.
Придется принять тот факт, что рядом человек, думающий о другой женщине и обиженный на жену.
Это значит, отношения будут строиться заново, с новым человеком, иначе думающим, чувствующим и смотрящим на жизнь.
Женщине и самой придется измениться, стать лучшей версией себя.
Никто не может сказать, получится ли у супруги вернуть мужчину, который ушел к другой. Но если у нее сохранились чувства и есть желание попробовать, то упускать шанс нельзя.
Не стоит думать, что супруг только и ждет, когда его позовут обратно. Скорее всего, процесс возвращения в семью растянется на время, необходимое мужчине для того, чтобы все взвесить и обдумать. Девушке в этом случае тоже нужен подробный план.
Для того чтобы супруг вернулся скорее, должно удачно сложиться множество обстоятельств.
Сидеть и ждать точно не стоит, нужны активные действия, только грамотные и тонкие.
Например, такие:
трезво оценить ситуацию;
поговорить с мужем без обид и упреков, выслушать, понять, что толкнуло его на уход;
продолжить жить, как раньше, отпустить ситуацию, не погружаться в уныние;
работать, заниматься саморазвитием, вспомнить о хобби, начать общаться со старыми друзьями и заводить новые знакомства;
сохранять дружеские или нейтральные отношения с мужем, не ругаться, не обвинять, не оскорблять при встречах;
если есть общие интересы, дети или бизнес, продолжить их поддерживать;
стать счастливой без супруга.
По статистике 85 % мужчин предпочитает уверенных в себе женщин. Это значит, что последнему пункту стоит уделить особое внимание.
Став самодостаточной, уверенной в себе и счастливой, женщина может понять, что возвращать мужчину, который способен не предательство, ей уже не хочется. Зато в поле ее зрения может попасть более достойный кандидат.
Как женщине пережить уход мужа? Советы психологов
В воскресенье, 9 августа, в 10:10 на телеканале «МИР» стартует показ многосерийного телесериала «Лучше не бывает». Главная героиня Виктория привыкла жить в достатке и благополучии. У нее образцово-показательные муж и ребенок, красивый и богатый дом, веселые и успешные подруги. А возможные проблемы решены на годы вперед. Но неожиданно выясняется, что все это судьба выдала ей в кредит. А теперь пришло время расплачиваться по счетам. Муж неожиданно объявляет, что нашел себе другую. И Вика вынуждена начать новую жизнь. Без денег, с ребенком она переезжает жить к няне своего сына. И постепенно узнает настоящую цену всему: и деньгам, и подлости, и любви.
Кадр из телесериала «Лучше не бывает». Реж.: Евгений Семенов. 2015
Смотрите в воскресенье, 9 августа, в 10:10 на телеканале «МИР» первую серию фильма «Лучше не бывает».
Подобные истории бывают не только в кино. О том, как в реальной жизни женщине пережить уход мужа, рассказали в интервью корреспонденту «МИР 24» психологи, психотерапевты и коучи.
«Боль, отчаяние, страдания, разочарование, злость, непонимание смысла дальней жизни – это первые эмоции, переживаемые женщиной после ухода мужа. По каким бы причинам ни случился развод, как бы ни были готовы к нему люди, эмоции, испытываемые человеком, порой сродни тем, которые бывают при смерти близкого человека», – говорит семейный психолог-консультант Наталья Трухина.
Конечно, есть разница в том, на каком году случился развод, какими обязательствами обременены супруги. Если прошло два-три года, нет детей, совместно нажитого имущества, то в такой ситуации пережить случившееся гораздо проще. Тут бурлят только личные эмоции и чувства. Когда же за время брака у супругов рождаются дети, они нажили какое-то имущество, или у них есть другие совместные обязательства, то тут, кроме эмоций, возникают проблемы, которые ложатся – на одного или обоих – тяжелым грузом.
«В любом случае уход мужа – это сложный психологический момент, сопровождаемый и депрессией, и раздражительностью, нежеланием принять ситуацию, обидами, ненавистью, – говорит Наталья Трухина. – Понять такую женщину можно и даже нужно. В это время важна поддержка и помощь».
От отрицания к принятию
По словам психолога, психоаналитика Дмитрия Нещадима, для начала нужно определиться: ваши отношения завершились или вы решили ждать возвращения мужа обратно? «Во втором случае это означает, что вы выбираете быть в подвешенном состоянии, вы отдаете ключ от вашего сердца в его нагрудный карман. Другими словами, вы в его власти, и сделать тут практически ничего нельзя, – говорит психолог. – Если же вы решились завершить отношения, то это будет непростой и болезненный путь. Но, двигаясь по нему, у вас есть шанс обрести новые смыслы в жизни».
Что нужно сделать, чтобы это движение начать? По словам психоаналитика, прежде всего, нужно определить цель и нарисовать карту этого движения. Можете это нарисовать буквально руками и красками, во всяком случае, визуализировать для себя все этапы.
Цель – это отпустить мужа и открыть себя для новой жизни. Дорожная карта будет выглядеть примерно так: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие.
Такое движение к освобождению и принятию, по словам психолога, может занять от года до полутора лет, если вы не застрянете где-то на пути. Естественно, что в какие-то моменты вы можете вернуться на уже пройденные участки пути, но после этого вновь начнете двигаться вперед. Важен сам процесс движения.
«Проще всего на этот период найти понимающего и чуткого психолога, который поможет через эти все участки пройти вместе, – говорит Дмитрий Нещадим. – А также не забрасывайте свое здоровье. Утрата – это стресс, который может отравлять тело метаболитами стресса (токсинами). Их нужно будет выводить через пот, слезы и прочее. Подойдет любой спорт и активный образ жизни, который вы предпочитаете.
«Он меня бросил», или «мы расстались»?
Согласитесь, что то, как вы переживаете свое расставание, зависит от вашего восприятия. «Если вы говорите «он меня бросил, он от меня ушел к другой», то это восприятие однозначно жертвы и брошенной игрушки, и как следствие, вы испытываете беспомощность и обиду, – говорит психолог, коуч Лилия Левицкая. – Если вы говорите себе «у нас не сложилось, мы расстались», то это уже совсем другая постановка вопроса».
По словам психолога, уход одного человека из пары – это всегда следствие болезни системы, а значит, что-то важное либо было упущено с самого начала, либо не сложилось в процессе, и это уже повод для серьезной рефлексии. Она нужна для того, чтобы разграничить ответственность, понять себя и его. И пережить боль, и как следствие, сначала отпустить, а потом, по прошествии какого-то времени построить новые отношения без груза старых обид».
В процессе переживания важно будет увидеть, как вы друг друга выбрали, были ли вы в отношениях настоящими, и было ли в этих отношениях действительно хорошо вам двоим. Ведь штамп в паспорте – это только самое начало проекта, и этот проект может как получиться, так и потерпеть крах, это нормально. Чтобы все получилось, важен вклад и желание обоих.
«Если сложно справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту, для того, чтобы проговорить свою боль и понять опыт, освободиться от ненужного и позволить себе дальше быть счастливой», – считает коуч.
Лайфхаки для того, чтобы двигаться дальше
Как предупреждает психолог Наталья Трухина, разделить свое горе с друзьями и близкими – это не всегда хорошая идея. Это связано с тем, что близкие люди, посвященные в жизнь этой семьи, могут давать очень субъективную оценку ситуации, вставая на чью-то сторону, видя слишком однобоко ситуацию, порой трактуя ее через призму своего личного отношения к человеку. Такая «помощь» может привести к тому, что женщина возненавидит своего бывшего мужа, откажет ему в свиданиях с детьми, будет мстить. Тем самым превратив свою жизнь в вечный конфликт. Такой сценарий однозначно приведет к депрессии, к конфликтам с ребенком, неудовлетворенности собственной жизнью и, в конечном итоге, к невозможности построить свою новую жизнь.
Что же делать женщине, которую оставил муж, но которая хочет продолжать нормально жить, спокойно воспитывать ребенка, а в будущем построить, быть может, новые отношения? Вот советы от коуча Натальи Трухиной:
Пережить негативные эмоции. Как сказал Харуки Мураками «Боль неизбежна, страдание – это вопрос личного выбора». Позвольте себе побыть в этом состоянии несколько дней. Да, с вами случилось несчастье, да, вы остались одна – пожалейте себя, поплачьте. Вам даже позволительно поорать, что-то порвать или разбить – выместить свою боль, обиду. Сейчас самое главное – высвободить свои негативные эмоции. Проявить их, не позволяя им застрять и терзать вас потом долгое время.
Однако, если у вас есть ребенок, то сделайте все, чтобы он не присутствовал при этом. Не перегружайте его психику этими эмоциями. Не обсуждайте с ним этот момент, пока вы сами не разобрались в себе.
Найти поддержку. Выскажите всю свою боль тем людям, которым доверяете. Но попросите в этот момент не обсуждать случившееся, не давать оценку, не обвинять кого-то. Вам нужно выплеснуть эмоции, а не выслушать чужое мнение. А вот слова поддержки не лишние: они помогут вам пережить боль. После вы почувствуете облегчение, сможете рассуждать более здраво. Ведь жизнь продолжается и нужно как можно быстрее начать возвращаться к ней.
Отвлечься любыми способами. На первом этапе очень важно не застревать в негативных эмоциях. Ходите по театрам, встречайтесь с подругами, проводите время с ребенком в интересных местах, поменяйте прическу, сходите в магазин и обновите гардероб. Позвольте себе то, что давно хотели, но не позволяли раньше.
Чем меньше вы будете грустить, переживать, обвинять, мучить себя и окружающих своими негативными мыслями, тем быстрее вы обретете спокойствие и начнете новую жизнь!
Сделать генеральную уборку. Это важный ритуал! Устраивая влажную уборку, вы как бы смоете весь негатив, всю его разрушающую энергию. Вы почувствуете облегчение и освобождение.
Не разрушать образ отца для ребенка. Что бы ни происходило между родителями, ребенок не должен страдать из-за этого. Не манипулируйте им, не настраивайте против отца. Позволяйте ему видеться с ним, проводить вместе время. Помните, что все ваши негативные слова и поступки скажутся на его будущем.
Простить мужа, какой бы ни была причина ухода. Пока вы на него злитесь, пока держите обиду, вы не живете своей жизнью, вы не сможете разобраться в ситуации, не сможете сделать правильные выводы. Освободите себя от этих негативных эмоций, тогда вы сможете объективно взглянуть на произошедшее и двигаться дальше.
Заняться самопознанием и саморазвитием. Посмотрите на эту ситуацию, как на неслучайную в вашей жизни. Как на момент, который дал вам возможность научиться, оглянуться, разобраться и найти выход, чтобы не совершать снова ошибок, которые привели к такому исходу ваш брак.
Ведь частой ошибкой замужних женщин бывает «растворение» в детях или в муже. Иногда женщина просто превращается в маму, переставая развивать себя, ухаживать за собой и быть интересной как женщина. Оглянитесь, подумайте о том, что представляет собой ваша жизнь, где вы потерялись, когда перестали быть «настоящей женщиной»?
Определить свою цель на будущее. Ответьте на вопросы: что для вас важно? Как вы видите свою жизнь после развода? Какую бы жизнь вы хотели для себя, для своего ребенка? Представьте себе свое желанное будущее. Каждый день совершайте пусть маленькие, но непрерывные шаги в сторону этого прекрасного будущего.
Научиться быть «мудрой женщиной». Судьба дала вам шанс начать новую жизнь, в которой вы сможете понять себя, свою силу, свои лучшие качества. Природа наделила женщину огромным потенциалом, который она часто не умеет использовать. Энергия женщины настолько сильна, что она может как осчастливить свою семью, так и разрушить ее. Найдите для себя нужную литературу, запишитесь на тренинги, поработайте с психологом, чтобы научиться быть «мудрой женщиной».
