«Были случаи, когда мужчины во время сеанса возбуждались». Массажист из Петрозаводска честно рассказала о клиентах-бизнесменах, любви к себе и о том, почему после ее массажа многие увольняются с работы
Массажист из Петрозаводска может по телу определить не только проблемные зоны человека, но и с какими трудностями в жизни он столкнулся. Она — телесный психолог и уверена, что тело может многое рассказать о человеке, его характере и отношениях в семье и на работе. И ведь действительно всё оказывается правдой! Женщина анонимно поделилась с нами своими наблюдениями из практики и различными нюансами, о которых никто не рассказывает.
У меня более 20 лет опыта работы. Я не Клаудия Шиффер, мне всегда были интересны вопросы, связанные с телом человека. Я борюсь со своим лишним весом. Вообще, человек всегда находит себя из какой-то проблематики. Если у вас есть какая-то проблема, она дана для того, чтобы вы нашли себя. Я начала заниматься своим делом, когда полюбила себя. Истории про толстеньких девочек одинаковы, но на самом деле сейчас я люблю себя, свое тело и то, чем я занимаюсь. Если я сбрасываю несколько килограммов, я уже не в тонусе.
Ко мне ходят достаточно серьезные в городе люди, известные и популярные, и это самые лучшие клиенты — они ценят мое и свое время. Они редко опаздывают, редко не приходят на сеанс, а если не придут, то позвонят. Состоятельные клиенты часто спят на массажах, они любят его. Обеспеченные не потому лучшие клиенты, что у них денег много, платят все одинаково, но они больше доверяют миру, легче идут на контакт, более раскрыты для интуиции, восприятия своего мира. У людей, к которым идут деньги, ответственность не переходит в тело. В тело идут те эмоции, с которыми мозг не справляется. Массаж — акт ощущения мира и обретения тела. Мы в основном в головах своих. Как говорит известный психолог, нужно людей вернуть в их тела, и массажист этим и занимается.
Состоятельные клиенты не зажимаются, не стесняются, плюс они всегда говорят о том, что их беспокоит. Приходила ко мне как-то одна женщина, она час лежала на складке одеяла, а я целый сеанс не могла понять, почему не получается ее расслабить. Так она на складке и промучилась и только под конец призналась, когда совсем больно стало. Это тоже история нелюбви к себе. И я растеряна от такого. Люди, к которым идут финансовые потоки, принимают себя.
Я очень часто замечаю, что мои клиенты после нескольких процедур у меня начинают себе позволять большее, кто-то, кто давно не решался, покупает машину, кто-то разбирается с квартирой, кто-то уходит с работы и открывает свой бизнес. Освобождая тело, мы освобождаем мозги. Поэтому я призываю людей ходить на массаж, хотя бы раз в месяц на полуторачасовой сеанс. Нормальный массаж — полтора-два часа. И если человек не может спокойно вылежать, вы себя не любите! Массаж не любят те, у кого нет объема любви к себе. Позволить другому трогать тебя может только тот, кто любит себя. Вы через тело успокаиваете ум, лучше сходить сделать массаж, чем к психологу.
Я предпочитаю работать с женщинами, так спокойнее и интереснее. Хотя у меня есть круг моих клиентов-мужчин. Сейчас я выбираю. Мне очень нравятся индийские традиции, там мужчине делает массаж мужчина, а женщине — женщина.
Очень часто мужчины-массажисты, причем профессионалы, рассказывают, как борются с собственным возбуждением. У меня было несколько таких случаев, когда возбуждались мужчины, но после этого я их не брала. Не было приставания или какой-то грязи, просто человечек объяснял свое состояние, и мы по-взрослому решали эту тему. Когда женщина делает мужчине массаж, очень важно, чтобы она себя контролировала. Мы сильнее мужчин в этом отношении. Я должна быть матерью, надо включать материнские инстинкты и относиться к клиенту как к сыну. Только мать не внесет сексуальный аспект в ваши отношения.
Я имею медицинское образование фельдшера и одно время увлекалась психологией. Существуют родоначальники телесной психологии, например, как Вильгейм Райх, я пользуюсь его исследованиями. Он заметил, что определенные эмоции оставляют след в теле. Есть болезни, которые присущи разным психологическим типам людей. Эмоции застревают в той или иной зоне человеческого тела. Каждой эмоции дано определение в теле: «душа болит», «навалилась на меня куча проблем»,»ноги не несут». Эти речевые обороты взяты не из воздуха.
Ко мне клиенты ходят годами, и я по ним могу считывать какие-то нюансы. По телу можно прочитать практически всё, потому что мы живем телом, постигаем материально этот мир только телесно. Эмоции, связанные с личной жизнью, аккумулируются внизу живота. У женщин всегда это бедра. В районе попы — зона радости. Как говорится, ищите приключения на свою на попу, пожалуйста. У мужчин другая история: плечи, межлопаточная область — это зоны, связанные с ответственностью.
Я часто замечала, что у достаточно злых людей, которые злятся на себя, болят правые плечи. Это проблемы с печенью, там зажимается луковица двенадцатиперстной кишки и начинаются проблемы с желчным пузырем, еще говорят: «Желчный человек». У людей, которые агрессивны, болят руки, кисти, потому что агрессор всё время зажимает эти места. У людей вялых, инфантильных часто болит шея, причем она болит легкими головокружениями. В последнее время из-за МРТ стали популярны грыжи, и люди носятся с ними как с писаной торбой. Если у вас грыжа, нужно заниматься мышечной системой. Эти пациенты считают, что у них что-то исключительное и массаж категорически делать нельзя. Массаж нельзя делать в двух случаях: если человек мёртв и нет кожи. Ко мне даже ходят клиенты с псориазом, существуют разные подходы.
У нас есть определенный пережиток отношения к массажу — 10 процедур одной части тела, и будет вам счастье. По частям делать массаж может быть вредно. Массаж делается комплексно от пяток до макушки, и только когда выравниваются все лимфоидные потоки и снимаются спазмы мышц, человек начинает себя чувствовать лучше. Если хотите что-то отдельно помассировать, сходите просто на хороший массаж ступни. Ступни — основа, то, что потом выстраивает тело в целом.
Чтобы сеанс прошел очень классно, лучше молчать. 30% общения и 70% молчания. Человек начинает себя ощущать, когда замолкает. Я запрещаю включать сотовые телефон, конечно, если это не мамочка с грудным ребенком.
Массаж, как чистка зубов, его надо делать хотя бы раз в месяц в течении года-двух. 10 процедур — пережиток реабилитационной терапии, если у вас травма или было определенное воздействие после заболеваний.
90% стилей массажа выдуманы для маркетинговых ходов. Если посмотреть на любой прайс-лист салона, то заметите, что каждый массаж имеет свои временные рамки, где-то час, где-то полтора час. Так вот, эти временные рамки и определяют цену массажа. Я разделяю так массаж: в одежде, без одежды, на полу и на столе. Больше для меня вариантов серьезных нет. Я использую и методы тайского массажа, и аюрведического, и классического. К каждому клиенту должен быть определенный подход.
Маркетологи придумали такую проблему, как целлюлит. Сейчас у девушек популярна тема антицеллюлитных массажей, но на самом деле такой проблемы, как целлюлит, не существует. Целлюлит — застой подкожно-жировой клетчатки. На целлюлитных массажах вас разогревают или охлаждают, и якобы что-то выравнивается. На самом деле там происходит очень страшная вещь: агрессивный массаж этих зон делает мощные спайки на лимфоидной системе, и жировая ткань начинает расти. Люди этого не понимают и вынуждены всё больше и больше ходить. Наша система кожи начинает работать только тогда, когда температурный диапазон расширяется. Мы должны много охлаждаться, каждый душ надо заканчивать ледяной водой, каждый поход в баню — охлаждением. И как таковой проблемы целлюлита не будет. Если очень неприятно полностью обливаться, начните хотя бы со стоп. Холод — хорошо, от слово «хо», а горячо — горе. Если хотите побороть целлюлит — обязательно мойтесь жёсткой мочалкой, регулярно используйте хороший соляной скраб. Если вам больше 35 лет, скрабировать кожу надо два раза в неделю.
Мне кажется, что сейчас очень выгодно быть массажистом. Один сеанс у меня сеанс стоит 2000—2500 рублей, в зависимости от времени и сложности. В день я беру не больше пяти человек в день, когда-то брала и семь. Это 1 час 45 минут работы с каждым. Недотроганность людей делает нашу профессию еще более востребованной сейчас, чем когда-либо раньше. На нашу профессию даже нет конкуренции, потому что у каждого мастера есть свой потолок. В неделю я могу максимум брать 35 человек.
Поэтому я многим советую становиться массажистами. В Петрозаводске можно пойти на курсы или поехать на различные мастер-классы таких мастеров как Окулов, Хазов. Некоторые боятся делать массаж, потому что считают, что массажист может нажать на что-то не то, на самом деле, надо очень постараться, чтобы так сделать. Я бы посоветовала пристальное внимание обратить на тайские массажи, там бывают вывихи. А мамочкам, которые ищут для своих новорожденных массажистов, я бы посоветовала самим сделать массаж. Потому что самый лучший массаж младенцу может сделать только мама.
Я прекратила поток клиентов, у меня очень узкий круг, я не раздаю свой телефон. Если вы мало знаете о мастере, значит, у него всё хорошо. Когда я вижу рекламу мастеров, значит, что-то у них не так. Я работаю на дому, не даю рекламы, сарафанное радио форевер. Для меня самый важный клиент — который пришёл, надо в первую очередь угодить ему. Мы всё время стараемся рекламировать себя. Они могут написать восторженный отзыв, а через 5 минут позвонить и сказать: «Что-то заболело», есть даже такая поговорка: «Бойтесь пациентов с шоколадками». В массаже, как ни странно, иногда не столько важны навыки массажиста, сколько антураж — чистое бельё, гигиена, дисциплинированность мастера. Всегда надо понять, на какого клиента ты ориентируешься. Если я знаю, что хочу клиента — интересного человека, то весь мой кабинет создан под идеального клиента. У меня есть много клиентов, которые обеспеченные, но есть и те, кто ходит ко мне раз в месяц или раз в два месяца. Как одна клиента говорит: «Хочу к тебе, как на Бали».
Массаж: до, после и вовремя.
Перед записью к врачу рекомендую смотреть, в каком году он последний раз обучался, проходил повышение квалификации. Если это было больше 5 лет назад, стоит задуматься, актуальны ли знания такого врача на сегодняшний день, ведь медицина шагает вперёд с огромной скоростью.
Хочу привести несколько примеров из собственной практики. Мои клиенты совершенно разные и с различными заболеваниями и состояниями (диабет, грыжи позвоночника, онкология-ремиссия, заболевания щитовидной железы, миома, камни в почках и желчном пузыре, беременность, варикоз, рассеянный склероз тд.), которые являются противопоказанием к массажу, если смотреть в общих противопоказаниях и устаревших рекомендациях. НО врачи не запрещают им делать эту процедуру, так как подходят индивидуально к каждому пациенту и идут в ногу с современной медициной.
Есть общие принципы:
— надо делать минимум 10 процедур массажа
— максимального количества процедур нет, но обычно это 15-25 сеансов.
— Массаж тела можно делать каждый день, лица через день. Перерыв между процедурами не больше 3-4 дней при прохождении курса.
— Курс 2-3 раза в год
— Поддерживающая процедура 1 раз в неделю между курсами.
Для формирования накопительного эффекта нужна система, то есть постоянство, поэтому не делаем длительные перерывы между процедурами, когда проходим курс массажа.
Рекомендуется не больше 20-25 процедур в курсе. Формируется адаптация, и наш организм привыкает к воздействию и не даёт такой прогрессивной положительной реакции, как в начале курса. Это происходит потому, что положительный максимум уже достигнут. Мы можем продолжать делать массаж, но рассчитывать на ВАУ эффект уже не стоит.
Я всегда привожу такой пример своим клиентам, если не следить за собой, а потом сделать все в один день (окрашивание, укладку, макияж, маникюр, педикюр, уход за кожей лица и тела) не только вы, но и все вокруг заметят разницу. А если вы ежедневно ухаживаете за собой и поддерживаете свою красоту и здоровье, то ВАУ эффекта вы не увидите. Так и в массаже, если уже достигнут некий максимум, то не ждите от массажа постоянного прогресса. Особенно это касается тех клиентов, которые 2-3 месяца назад закончили курс массажа и пришли повторить курс в надежде на такой же быстрый результат. Таких клиентов надо сразу предупреждать о том, чтобы они не строили несбыточных планов на счёт ВАУ эффекта как при первом курсе.
Часто бывает, что в таких ситуациях страдает мастер массажа. Клиент на 3-4 процедуре начинает вспоминать, какой у него был потрясающий результат у другого массажиста, а теперь все не так. Дорогие Коллеги, не забывайте узнавать у таких клиентов, когда был последний курс массажа и объяснять им почему так происходит.
На самом деле во время массажа, какой бы он ни был, клиент не должен ощущать сильную боль. Но как понять, допустимая эта боль или нет, ведь все очень индивидуально. А понять очень просто. Если клиент может продышать болезненные ощущения, не задерживать дыхание, то такая боль допустима. И массаж в данном случае – это физиотерапевтическая процедура.
Массаж подразумевает накопительный эффект и движение от меньшей нагрузки к большей, поэтому наберитесь терпения. То есть с каждой процедурой можно усиливать воздействие. Я рекомендую это делать с 3-4 процедуры, так как 2 считается самой чувствительной. Особенно если промежуток между 1 и 2 процедурой небольшой 1-2 дня. Так же можно сразу предупредить клиента, что может быть «кризис выздоровления». Это усиление симптомов заболевания, которые проходят к 3-4 сеансу. Это бывает далеко не у всех, но предупредить стоит. «Кризис выздоровления» не так плох и говорит о положительной тенденции к выздоровлению.
Ещё хочу упомянуть, про клиентов, желающих пройти курс антицеллюлитного массажа. Их сразу можно предупредить, что целлюлит может усугубиться, особенно после очень сильного массажа, но на 2-3 день после сеанса все нормализуется. Ещё стоит предупредить клиентов с плотной жировой тканью, что объем будет уходить медленно. Сначала жировая ткань станет более мягкой. В этот момент появится видимое ощущение дряблости, и может казаться, что массаж ухудшил состояние кожи, но это не так. При посещении сеансов массажа и соблюдении диеты вес и жир начинают быстро уходить, а кожа не успевает так быстро подтягиваться. Формируется дряблость, то есть избыточный кожный лоскут, который со временем обязательно подтянется.
Это обязательно надо сообщать клиентам, которые собираются приступить к полноценной коррекции собственного тела, которая включает в себя не только курс моделирующего антицеллюлитного массажа, но и здоровое питание с активными физическими нагрузками. Помните, что мы, мастера массажа, не всевластны, и 50% успеха зависит от самого клиента, который должен выполнять рекомендации системно. Только тогда будет достигнут желаемый результат.
10 неудобных вопросов о массаже
Хотим поделиться некоторыми значимыми вопросами и ответами на них для тех, кому предстоит первый сеанс массажа.
1. Должен ли я чаевые массажисту?
Если вам делают массаж в спа или в гостинице, некоторые чаевые являются стандартным вознаграждением, если вы были довольны услугами. С другой стороны, нет никаких реальных правил или норм, когда речь заходит о массаже в медицинском учреждении. Некоторые массажисты не практикуют вознаграждение от клиента, помимо платы за услугу (если она есть). Если вы не уверены, не бойтесь спросить, принято ли вознаграждение в данном учреждении. Вы можете узнать это заранее по телефону, если не хотите задавать такой вопрос лицом к лицу.
2. Надо ли снимать трусы перед массажем?
Многие не делают этого во время массажа, в то время как другие предпочитают раздеться. Если в зону массажа входят поясница, ягодицы, бедра или пах, плотно облегающее белье иногда может препятствовать полноценному массажу, поэтому в данной зоне белье можно приспустить или снять его, накрывшись полотенцем, открыв только область массажа.
3. Что делать, если я «пустил слюни» в процессе массажа?
Многие люди впадают в состояние легкой дремоты во время массажа, и проснувшись, замечают, что стол под головой покрыт слюной. Это очень распространено. Так часто бывает, если массаж производится, когда пациент лежит на животе. Не стесняйтесь попросить у массажиста полотенце.
4. Выйдет ли массажист из комнаты, когда я раздеваюсь?
Массажист выйдет из комнаты, так что можете раздеться и улечься на массажный стол. Не спешите, массажист всегда спросит, можно ли войти.
Полезные видео о массажных столах
6. Что делать, если я испытаю эрекцию в процессе массажа?
Некоторые мужчины не ходят на массаж из опасений, что у них случится эрекция. Или они ходят на массаж, но не могут расслабиться во время процедуры из-за этого страха. Но нет причин для смущения. Нежное прикосновение к любой области тела может вызвать парасимпатический нервный импульс и вызвать той или иной степени эрекцию. Ваш массажист знает об этом и будет игнорировать такие проявления. Если вы все еще обеспокоены этим, можете одеть плавки, которые обеспечивают большую поддержку, чем трусы-боксеры.
7. Как узнать, настоящая ли это массажная клиника?
Кажется, что «массажные салоны», которые предлагают чувственный или эротический массаж, должны выглядеть потрепанно, но иногда может быть трудно распознать такие места. Если вы впервые обращаетесь в массажную клинику, будет хорошей идеей сперва задать такие вопросы:
Лицензированный массажист не будет вступать в контакт с вашими гениталиями или сосками во время процедуры.
9. Я смущаюсь какой-то части своего тела и не хочу, чтобы массажист увидел меня там. Что мне делать?
Люди застенчивы по разным поводам. Например:
Застенчивость никогда не должна останавливать вас от обращения за медицинской помощью, будь то посещение своего врача или визит к массажисту. Если вы стесняетесь определенного участка тела, можете попросить массажиста не делать массаж в этой области. Или вы можете выбрать для массажа вариант, который делается через одежду, например, шиацу или тайский массаж. Вы даже можете принести свои удобную одежду. Только не забудьте предоставить полную и точную информацию о вашей истории болезни, чтобы массажист знал, какие меры предосторожности следует предпринять.
10. Я бы предпочел видеть массажиста-женщину. Могу ли я попросить об этом?
Иногда мужчины чувствуют неловкость, если массаж проводит мужчина. Это возникает как из-за стереотипов о профессии, так и из-за страха возникновения эрекции во время массажа. Иногда женщины тоже выбирают женщин-массажистов, потому что чувствуют себя комфортней. Это относится не только к массажной терапии, а например, к другим медицинским процедурам, например, колоноскопии. К сожалению, люди, которые выбирают работу массажиста, часто не готовы к дискриминации, которой они подвергаются. Когда клиенты просят женщин более, чем мужчин- терапевтов, спа-центры могут меньше принимать мужчин на работу, невзирая на квалификацию специалиста. Вот почему мы считаем, что важно бросить вызов своим предубеждениям. Вот несколько советов, которые помогут вам:
Популярные категории
Массажные столы (каталог)
Складные Легкие
Прочные Деревянные
Лечебный массаж при боли в спине и остеохондрозе
Оглавление
Заболевания позвоночника могут приводить к дискомфорту, сильным болям, снижению подвижности позвонков. Комплексная терапия таких патологий обязательно включает в себя лечебный массаж. Он подразумевает целенаправленное воздействие на определенные группы мышц и позвонки шейного, грудного или поясничного отдела. Уже после нескольких сеансов пациенты замечают снижение выраженности болевого синдрома.
Какие проблемы с позвоночником сможет вылечить массаж?
Массаж – это не просто приятная процедура, которая позволяет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Существуют лечебные техники массажа, направленные на восстановление подвижности отдельных сегментов позвоночника, устранение симптоматики заболеваний.
Показаниями для проведения процедуры являются:
Лечебный массаж при остеохондрозе помогает продлить ремиссию, устранить неприятные симптомы, замедлить развитие болезни, а также предотвратить мышечную атрофию.
Остеохондроз появляется по причине истирания межпозвоночных дисков. Хрящи между позвонками истончаются в результате различных факторов: стресса, инфекции, высоких физических нагрузок. Этот диагноз все чаще ставят молодым людям 25-30 лет. Причиной тому малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в одной позе (зачастую не правильной) за компьютером.
Остеохондроз является хроническим заболеванием. Мало, кому удается восстановить хрящевую ткань после разрушения, но течение болезни можно замедлить, если использовать классические виды массажа, лечебную физкультуру и принимать препараты по назначению врача.
Сутулость, искривления позвоночника, неправильное положение тела во время сна также повышают вероятность возникновения остеохондроза. Болезнь нельзя игнорировать. Отсутствие грамотного лечения приведет к образованию грыж, а также нарушению кровообращения мозга (при остеохондрозе шейного отдела позвоночника).
Польза и эффект массажа
Массаж расслабляюще действует на мышцы. Когда мы испытываем боли, мышцы напрягаются, возникает онемение, чувство стянутости, дискомфорт. Опытный массажист поможет устранить мышечные зажимы, расслабить мышцы и улучшить кровообращение в пораженной области.
С помощью классического лечебного массажа (при условии, что его проводит профессионал) можно добиться следующих результатов:
Сеанс массажа длится 30-40 минут. Курс включает в себя 8-10 сеансов, после чего необходимо сделать перерыв.
Противопоказания для лечебного массажа спины
Процедура не должна сопровождаться сильной болью и не приводит к побочным эффектам при условии, что у пациента нет противопоказаний. Перед массажем желательно обратиться к врачу, получить консультацию, а затем предоставить массажисту полную информацию о своем здоровье.
Не рекомендуется проводить массаж спины в следующих случаях:
Необходимо сообщить массажисту о наличии аллергии и всех известных диагнозах. Если процедура требуется после перенесенной травмы спины, нужно выждать некоторое время, дать позвоночнику и тканям восстановиться прежде, чем приступать к лечению массажем.
Техника выполнения массажа
Специалист должен опросить пациента, уточнить диагноз, симптомы, рассказать о противопоказаниях. Процедура проводится лежа на животе (если требуется массаж шеи и плеч, пациент садится спиной к специалисту и опирается руками на стол). Массаж всегда начинается с той части спины, где боль наименее сильная.
Массаж включает в себя несколько основных техник:
Классический ручной массаж может дополняться баночным или рефлексотерапией для достижения лучшего результата. Если во время процедуры возникла сильная боль, жжение или другие неприятные ощущения, нужно немедленно сообщить об этом специалисту.
Для лечения болей в спине может использоваться точечный массаж. Специалист оказывает воздействие на акупунктурные точки, чтобы снять боль и ускорить процесс восстановления тканей. Благодаря точечному воздействию можно снять мышечный спазм.
Лучше доверить процедуру профессионалу, который знает особенности мышечной ткани, расположение хрящей, нервных окончаний и контролирует силу надавливания. Если вы беретесь делать массаж близкому человеку с остеохондрозом, убедитесь, что ваши манипуляции не навредят ему. Старайтесь все движения выполнять по направлению к сердцу и не давить сильно на тело.
Для проведения лечебной массажа используется специальный массажный крем или масло, но при отсутствии у пациента аллергии на компоненты. Сначала нужно нанести небольшое количество средства на запястье и подождать 5 минут. Если не появилось покраснений, зуда, жжения, можно начинать процедуру массажа.
Как проводится массаж поясничного отдела
Если остеохондроз поразил поясничный отдел позвоночника, нужно положить пациента на живот и подложить под больную область небольшой валик. Руки должны находиться вдоль тела, а голова повернута набок. Нужно постараться максимально расслабиться.
Сначала массажист разогреет поясницу. Он будет несильными растирающими движениями прорабатывать массируемую область. Следующие 5 минут специалист использует разминающие движения, которые улучшают кровоток в поясничном отделе, позволяют размять и разогреть не только кожу, но и мышцы.
Нужно также обработать и ягодичную зону возле поясницы интенсивными круговыми движениями. Завершить сеанс можно поглаживаниями.
Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе
Массировать шею самостоятельно или доверять это родственникам опасно. Если присутствует нестабильность шейных позвонков, можно передавить нерв. Нельзя сильно давить на воротниковую зону или совершать толчковые движения.
Массаж шейного отдела позвоночника проводится следующим образом:
Нужно помнить, что остеохондроз шейного отдела часто сопровождается болями в шее и снижением подвижности. Если массаж выполнен неправильно, есть вероятность, что боль усилится, появятся мигрени.
Особенности массажа грудного отдела позвоночника
Остеохондроз в этой области вылечить сложнее всего. В домашних условиях и своими силами проводить массаж грудного отдела не рекомендуется. Лучше доверить это профессионалу.
Процедура может проводиться и лежа, и сидя. Если пациент сидит, специалист аккуратно разогревает, растирает и прорабатывает область, старается разогреть и расслабить мышцы. Начинается и заканчивается сеанс с легких поглаживаний.
Если пациент лежит, ему под грудь кладут небольшой валик. Сначала специалист разогреет кожу, затем будет растирать мышцы спины продольными движениями. Завершается сеанс разминаниями.
Рекомендации после массажа
Людям с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника сразу после сеанса массажа не рекомендуется резко вставать. Нужно полежать минут 5 в расслабленном состоянии, потом аккуратно и медленно вставать. Резкий подъем может привести к обмороку.
Если вы занимаетесь йогой или лечебной физкультурой, планируйте физические нагрузки до массажа, а не после.
В день процедуры после ее проведения нельзя есть жирную и тяжелую пищу. Желательно употреблять больше овощей и фруктов, пить больше чистой негазированной воды. От крепкого кофе также придется отказаться.
При правильно подобранной технике массажа после процедуры ощущается легкость, расслабленность. Если боль усилилась, вы чувствуете раздражение, скованность в теле, усталость, нужно сообщить об этом специалисту. Причиной такого состояния может быть либо неправильно подобранная техника, либо неграмотно проведенный массаж.
После 2-3 сеансов может оставаться болезненность в мышцах, но затем она проходит. С каждой процедурой мышечная ткань становится все более расслабленной и податливой.
После сеанса можно принять теплую расслабляющую ванну с морской солью или эфирным маслом. Рекомендуется проводить массаж вечером, чтобы сразу отдохнуть после процедуры. Многие пациента отмечали, что у них нормализуется сон после массажа.
Во время лечения нужно пить больше жидкости. Рекомендуется пить чистую воду и зеленый чай. Старайтесь не простужаться, одеваться по погоде, не переохлаждаться.
После массажа не рекомендуется курить и принимать алкоголь. Процедура направлена не только на расслабление мышц, но и на выведение токсинов, насыщение тканей кислородом. Не стоит нарушать процесс детоксикации. От спиртного и никотина желательно отказаться на все время курса массажа. Это позволит быстрее нормализовать состояние и улучшить самочувствие.
Читайте также другие наши статьи:
