что делать если натирают ролики
Что делать если ролики давят?
Проблема: Давит в районе каффа.
Что делать: Ослабить верхнюю баклю.
В стремлении получше зафиксировать ногу важно не перестараться, иначе кафф будет давить на голень. Не стоит сильно затягивать верхнюю баклю, лучше покрепче завязать шнурки. Часто роллерам доставляет дискомфорт и жесткий язычок валенка, который врезается в кожу. Решить проблему помогают роллерские носки: они защищают голень и отводят лишнюю влагу, чтобы ролики не натирали.
Проблема: Катаюсь не первый год, раньше всё было нормально, а теперь – давит.
Что делать: Заменить внутренник.
Со временем материал валенка сминается и пластиковый ботинок может давить. Внимательно осмотри внутренник. Если протерлась только небольшая часть, можно уплотнить это место поролоном или другим мягким материалом.
Проблема: Давит на косточки по бокам, натирает пятку, болят пальцы ног.
Что делать: Подобрать ортопедические стельки.
Очень часто источником дискомфорта является неправильное положение стопы в ролике. Хорошо подобранные стельки амортизируют пятку, поддерживают свод стопы и помогают правильно распределять нагрузку. Можно поэкспериментировать с уже существующими стельками или изготовить индивидуальные экземпляры специально для себя.
Проблема: Внутренник не подстраивается под форму ноги.
Что делать: Формовать валенок.
Обычно валенок со временем разнашивается и принимает форму ноги, но так происходит не всегда. Причины могут быть разные: особенности строения, частота использования роликов и другие. В таких случаях лучше выбирать ролики с возможностью термоформовки внутренника. Например, эта опция предусмотрена в моделях Powerslide MyFit. Валенок разогревают в специальном шкафу, он становится податливым и принимает форму ноги. Можно проделать это и в домашних условиях, разогрев валенок в духовке при температуре около 50 градусов. Производитель всегда указывает, возможна ли термоформовка внутренника. Если такой отметки нет, лучше обойтись без экспериментов – от высокой температуры материал может просто сгореть.
Проблема: Давит пластиковый ботинок.
Что делать: Формовать ботинок феном.
Точечную термоформовку ботинка можно провести самостоятельно, при наличии умелых рук и промышленного фена. Нужно разогревать проблемную область снаружи и аккуратно надавливать на неё изнутри. После того, как пластик примет нужную форму, следует прекратить нагрев и продолжать давить несколько секунд, пока он не застынет. При работе обязательно соблюдай технику безопасности! Работай в перчатках и хорошо проветривай помещение.
Проблема: Давит карбоновый ботинок.
Что делать: Обращаться в специализированные магазины и мастерские.
Формовать карбон в домашних условиях – дело рискованное, можно перегреть материал и испортить ролики. Лучше обратиться к специалистам, которые помогут подогнать ролик быстро и безболезненно.
Почему болят ноги в роликовых коньках
С проблемой, почему болят ноги в роликах, нужно разбираться комплексно. На самом деле, причин этому не так много. Перечислим ключевые из них, и попробуем разобраться, что делать в каждом случае.
Первая причина. Коньки новые.
Есть одно простое правило, — если ботинок жесткий, ноги болеть будут в 99% случаев. По собственному наблюдению, человек почти никогда не жалуется, если ботинок мягкий (коньки класса “фитнес”), и всегда есть проблема с жесткими коньками. Причина простая — жесткий ботинок не столько “формируется под ногу”, сколько “формирует ногу под себя”. Тем, у кого широкая нога, или нога с высоким подъемом, эта проблема особенно актуальна. С таким строением ноги нужны или фитнес-ролики, или какие-то широкие ботинки из класса “слалом/фрискейт”. Например, широкие ботинки у Rollerblade или у Roces, или у Fila. Но даже в них могут быть проблемы первое время.
Решение: привыкать и терпеть. Можно прилеплять пластыри на пострадавшие места, можно подкладывать (подматывать) бинты. Главная цель — терпеть и не останавливаться. К третьей-пятой тренировке станет намного легче. Обязательное условие в таких случаях — наличие плотных качественных носков. Желательно специальных носков для роликовых коньков.
Причина вторая. Коньки плохие.
На дешевых роликах установлены дешевые ботинки из дешевых материалов. Мы не упражняемся в тавтологии, напротив, мы пытаемся подчеркнуть факт. Что и как может быть решено в такой конструкции — одному раскосому “дизигнеру” известно. Нередко встречается, что внутренний сапог ролика имеет шов по точке прохождения усиливающего элемента. Или, напротив, из-за экономии материала, валенок может быть тонким в самых неожиданных местах. Это приводит к сильным мозолям, которые не пройдут, сколько не залепляй их пластырем.
Решение: или терпеть, или разобраться, или выкинуть и купить новые. “Разобраться” можно разными путями, — либо перешить внутренник, либо попытаться исправить форму конька путем “вандальского термоформирования”. Под этим страшным термином скрывается нагрев поверхности ролика, и “оттопыривание” той части, которая мешается. В процессе можно испортить ролики окончательно, и сразу перейти к третьему пункту решения.
Причина третья. Вы неправильно фиксируете ролики на ноге.
Многие считая, что ролики должны сидеть как “влитые”, перевыполняют эту задачу, затягивая шнурки и бакли до такого состояния, что нарушают кровоток. Если посмотреть на конструкцию роликов, можно увидеть, что нога фиксируется в них благодаря трем элементам — шнуровке, и двум баклям.
Слишком сильно затягивая верхнюю баклю, Вы перекрываете нормальное кровообращение, аж от голени, и в результате будет болеть и голеностоп, и ступни.
Однако, верхнюю баклю редко кто затягивает с таким усилием, чаще всего, с ней все хорошо. Обычно, слишком большое усилие прикладывают к шнуркам и к пяточной бакле. В результате, начинает сильно ломить ступни и пальцы ног. Если терпеть и продолжать кататься, можно довести ноги до судороги, а это уже совсем больно.
Многие начинают сетовать на “кривые ноги”, косолапие и врожденное плоскостопие, но на самом деле проблема в голове и в руках, которые затягивают ролики “до талого”.
Решение: от неприятных ощущений избавиться достаточно просто — нужно просто снять коньки, помассировать ноги, чтобы кровоток нормализовался. Затем можно надеть коньки уже не сильно налегая на бакли и шнуровку, зафиксировать по ноге, прислушиваясь к собственным ощущениям.
Если проблемы с болью в ногах сохраняются и ничего не помогает, лучше всего будет обратиться к врачу, проверить здоровье. Скорее всего, хороший терапевт сможет определить причину проблемы.
Носки для роликов и с чем их едят.
— большая высота (даже самые мягкие ролики при длительном катании натирают ногу, если носки оказываются ниже ботинок);
— специальные материалы, например, CoolMax, которые служат для отвода влаги от ноги в ботинок (они не снижают потоотделение, но даже после длительного катания ноги остаются сухими или, максимум, чуть влажными, тогда как обычные хлопковые нередко можно просто выжимать);
— добавление эластана или лайкры не дает носкам сползать и образовывать складки, которые могут привести с натиранию, также этому препятствуют плоские швы.
Поподробнее о некоторых моделях:
Lasting ILA
Носки для роликовых коньков. Хорошо подойдут, если ботинок ролика давит на ногу в районе щиколотки или выше. Эластичная вставка поддерживает свод стопы и просто приятно ощущается на ноге. Отвод влаги средний. Носки замечательны тем, что существуют в рыжем, голубом и, главное, розовом цветах.
Lasting ILB
Носки для роликовых коньков. Содержат материал Coolmax, который служит для лучшего отвода влаги. Самые тонкие роллерские носки Lasting, при активном использовании начинают протираться в области пальцев и пятки. Бывают белые и черные.
Lasting ACC
Треккинговые носки, отлично подходят для роликовых коньков. В области ступни толстые и мягкие, оставляют ногу сухой даже при длительном катании. Износостойкие. Подойдут, если ролики великоваты, разносились или просто хочется, чтобы ролики сели поплотнее. Бывают белые и черные.
Lasting TKL
Треккинговые носки, отлично подходят для роликовых коньков. «Резиновые» носки: отлично тянутся и очень плотно сидят на ноге. Отвод влаги средний, зато очень сложно протереть до дыр. Зеленые, черные и темно-синие. Сильно садятся при стирке, поэтому можно взять размер немного больше.
Salomon Active (Rollerclub Motion)
Роллерские носки. Голенище выше среднего. Изнутри плетение похоже на сеточку и иногда на ноге остаются следы как раз в виде сеточки. Неплохо отводит влагу.
Profeet Champion
Носки для роликовых коньков. Высокие и растягиваются еще на 2-3 размера. Влагу отводят не очень хорошо. Черные с красным.
Красные или синие?
Носки для роликовых коньков выглядят очень презентабельно в упаковке или пока не одеты ролики, благодаря тому, что зоны уплотнений выделяются другим цветом или тканью. Но следует помнить, что когда ролики одеты, над ними виднеется только очень небольшая часть носков, поэтому никто может и не увидеть, какие красивые носки на вас одеты.
Черные или белые?
Роликовые носки предполагают ношение только с роликами, поэтому аргумет «Темные пачкаются меньше» несколько тускнеет. Обычно ролики внутри довольно чистые и носки снаружи не пачкаются.
Носки для роликовых коньков не требуют особого ухода. Единственное, на что стоит обратить внимание, это то, что из-за высокого содержания синтетики в носках при машинной стирке в теплой/горячей воде они садятся.
Несколько полезных советов напоследок:
1. По возможности не используйте хлопковые носки, потому что они хорошо впитывают влагу, носок намокает и начинает натирать.
2. У носка не должно быть грубых швов. Хорошие спортивные носки обычно бесшовные.
3. Если ролики великоваты, то не одевайте много толстых носков. Лучше подложите в ботинок стельку: стопа приподнимется и размер немного уменьшится.
Все это не значит, что тот, кто не катается в специальных носках, тот не настоящий роллер. Если удобно в самых обычных, то это замечательно и сэкономленные деньги можно потратить на мороженое, букет цветов или новые колеса.
Если ролики стали давить или «термоформовка по русски»:))
«Здравствуйте, мои маленькие любители издевательств над ногами. «
Впрочем, оставим шутки. Суть проблемы в следующем: в какой-то из моментов жизни моих роликов K2 Black Magic оба конька вдруг стали давить на косточку с внутренней стороны ноги. Пробег на тот момент определить сложно, однако срок исправной службы составлял уже около трех лет 
. (это я к тому что бы антиреклама не получилась).
Определив примерное место давления, увидел, что инженеры K2 почему-то решили, что моя косточка должна находится совсем в другом месте нежели где она находится. И, видимо, приняв свои данные за истину расположили специальную выпуклость в пластике совсем не там, где ей бы надо бы быть. Хотя может дело и в моем плоскостопии. 
😉
До поры до времени, несовпадение рассчетного и реального положений моей
косточки меня особо не беспокоило, поскольку удачный наполнитель сапожка с
успехом компенсировал любое давление. Однако рано или поздно проблема должна была появиться и она появилась.
Пластик у K2 для этой цели оказался просто замечательный (просто мечта
пласт.-скульптора), и в нагретом состоянии позволил себя отформовать как угодно, сохранив по остывании первоначальную жесткость.
2. субъективно кажется, что боковая поддержка ноги в коньке ухудшилась, но уже
после второго катания кажется, что так всегда и было.
3. конечно, физические изменения на ролике слегка заметны, но так как катаюсь я
обычно в брюках и этих мест просто не видно.
И главное, советы моим последователям на будущее:
1. для нагрева использовать можно
паяльную станцию и похожие устройства.
промышленный фен (найти можно там где делают шумоизоляцию в авто- или же на
стройках)
2. между пластиком и матерчатым сапожком лучше проложить
кусок металла, чтобы не спалить ненароком сапожок.
4. работать надо в матерчатых перчатках, поскольку пластик нагревается очень
сильно, а его надо держать в нужном состоянии до остывания.
5. сказать нам всем спасибо. (это и есть залог успеха :))
ну а тем, кто так и не нашел подходящего инструменту, подойдет только вот это:
Термоформовка гоночного ботинка >>>
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Почему ролики натирают ногу и как с этим бороться?
Проблема натирания мозолей в новых роликах достаточно распространенная. Вроде бы при примерке в магазине ролики были мягкими как тапочки, но после первой катки вы почувствовали, что они трут вам ногу. Как и с новой обувью должно пройти какое-то время, прежде чем бут усядется по ноге и вам станет комфортно. Но что делать пока ролики не разносятся?
Во-первых, обратите внимание на носки, в которых вы катаетесь. Они должны быть достаточно высокими, так как в коротких носках даже самый мягкий ботинок сотрет вашу ногу в кровь. Обычные хлопковые носки тоже не подходят — ноги при катании потеют, носки намокают и начинают натирать кожу. Плюс они имеют свойство сползать и образовывать складки. Следовательно, нужны специальные спортивные носки, не обязательно роллерские, но обязательно высокие, из синтетических материалов, отводящие влагу.
Вторая вещь, которая может помочь вам на этапе разнашивания роликов — это обыкновенный рулонный лейкопластырь, шириной около 3 см. Заклейте им то место на ногах где вы чувствуете дискомфорт. Учтите, что делать это нужно до того, как у вас появилась там мозоль.
Если ролики натирают оттого, что они великоваты, то не спешите надевать тройные носки — лучше попробуйте подложить дополнительную стельку. Подойдет любая держащая форму спортивная стелька или даже ортопедическая — особенно если у вас плоскостопие.
А вот если ролики подходят вам по размеру, но вы чувствуете давление на косточку, то тут скорее всего не обойтись без термоформовки. Суть метода в том, что ролик нагревается с помощью фена или духовки, а потом в него вставляется нога и далее мы ждем полчаса пока ролик примет форму ноги. Но не спешите делать жаркое из своих роликов: не все модели можно формовать! Проконсультируйтесь со специалистом как это лучше сделать для вашей модели роликов.
Если же так вышло, что вы уже натерли болезненную мозоль, то вам помогут специальные пластыри от влажных мозолей — они действуют как «вторая кожа» уменьшают боль и ускоряют процесс заживления.
Самое главное: если вы почувствовали давление, натирание, дискомфорт — не терпите боль и постарайтесь как можно быстрее решить эту проблему. Приятного вам катания.