что делать если не чувствуешь себя любимой в отношениях
Неудобные отношения: почему ты не чувствуешь себя счастливой рядом с этим мужчиной
Для многих женщин отношения с любимым мужчиной являются одной из самых важных вещей в жизни. Тебе вроде бы повезло — и мужчина, и отношения с ним в наличии — вот только счастливой ты себя почему-то не чувствуешь. Может, дело в том, что эти отношения для тебя неудобны?
На первый взгляд кажется, что неудобной бывает, например, разве что новая пара обуви или вопросы бывших одноклассниц о твоем семейном положении или уровне дохода. Однако к отношениям этот термин тоже вполне применим.
Однако нередко в эту же ловушку попадаются, наоборот, самодостаточные и уверенные в себе женщины, относящиеся к отношениям как к проекту, который просто нельзя выполнить плохо, и поэтому вкладывающие в партнера и его комфорт больше усилий, чем следовало бы. Итог в любом случае один — правила в паре задает мужчина, а женщине остается только следовать им.
Признаки неудобных отношений
Признать, что ты не столкнулась с временными трудностями, которые бывают у всех, а попала в неудобные отношения, непросто — ведь видимых причин для недовольства вроде бы нет. Но если тебе что-то постоянно не дает покоя, как камешек, попавший в ботинок — честно ответь, не относятся ли к тебе или твоему партнеру перечисленные ниже признаки.
«А как надо?»: правила здоровых отношений
В том, что ты не всегда можешь понять степень адекватности отношения партнера к тебе, нет твоей вины. Все мы росли на книгах и фильмах, описывающих довольно странные истории любви и романтизирующих мужчин, которых сложно назвать прекрасными принцами — от асоциального Гоши из «Москва слезам не верит» до инфантильного Жени из «Иронии судьбы».
К счастью, семейные психологи сформулировали признаки того, что ты находишься в здоровых отношениях с подходящим партнером:
Три важных шага, чтобы все исправить
Если ты готова признаться себе, что текущее положение дел тебя не устраивает и пора что-то менять — полдела, считай, уже сделано. Вторая половина тоже может оказаться не такой уж и сложной — твой мужчина вряд ли монстр, ночами вынашивающий злобные планы, как бы сделать тебя еще более несчастной, и помочь наладить отношения может даже простой откровенный разговор.
Пользуйся так называемым «я-посланием», говоря о своих чувствах. Фраза «иногда я чувствую себя потерянной и ненужной» вместо «ты постоянно проводишь время с друзьями» показывает твою уязвимость, а это непривычно и страшно. Но зато мужчина не уйдет в глухую оборону из-за боязни, что ты устроишь скандал, и вам, вероятно, удастся поговорить.
Такое озарение, конечно, не разрешит ваш конфликт автоматически, но хотя бы даст тебе понимание, с чего начинать.
Что делать, если девушка не чувствует себя любимой в отношениях с парнем
Женщина – эмоциональное создание, которое мечтает о красивой, вечной любви. Встречаясь с партнером, она хочет внимания и заботы. Когда после букетно-цветочного периода вся романтика пропадает, счастливая девушка начинает увядать. В голове появляется множество ненужных мыслей, одна из которых «почему я не чувствую себя любимой в отношениях с мужчиной».
Почему женщины не чувствуют себя любимой в отношениях
Когда близкие люди перестают заботиться друг о друге, не уделяют внимание своему партнеру, появляется ощущение ненужности. Из-за этого портится настроение, жизнь не радует, нарастает чувство неуверенности. Понижается гормон счастья, возникает бессонница, депрессия.
Женщина не чувствует себя любимой в отношениях с парнем, из красавицы превращается в «серую мышь» или вечно недовольную «сварливую бабку».
Кто виноват: вы или партнер
Когда между людьми исчезает что-то важное, появляется безразличие, отстраненность. Почему так происходит и кто виноват:
Что делать, если не чувствуешь себя любимой в отношениях
Не нужно впадать в депрессию и разрушать вокруг себя все. В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни и избавиться от плохих мыслей. Находящийся рядом партнер не «монстр» и необходимо попробовать наладить с ним связь. Не чувствую себя любимой в отношениях с парнем, что делать:
Советы специалистов
Женщина – уникальное существо, которое способно преодолеть любые сложности. Об этом утверждают все психологи. Своим рвением, заботой и настойчивостью она надежно оберегает домашний очаг и постоянно совершенствует методы привлечения окружающих.
Если не чувствуешь себя любимой в отношениях с мужчиной, что делать – советы специалистов:
Чтобы не чувствовать себя нелюбимой, необходимо постоянно работать над этим. Нужно всегда быть ухоженной, не жалеть денег на собственные нужды, быть непредсказуемой и загадочной. Чаще устраивать романтические вечера, которые останутся в памяти надолго.
Почему я не чувствую себя с ним любимой? Ответ психолога
Большое количество конфликтов в семье часто связаны не с тем, что у людей разные взгляды на жизнь, а с тем, что оба чувствуют себя нелюбимыми в паре, именно потому, что выражают любовь не на «языке» партнера, а так как сами привыкли.
С детства мы привыкаем выражать любовь и принимать её определенным способом. Например, в своей книге «5 языков любви» Гари Чепмэн выделил следующие способы:
И часто возникает ситуация, когда один из партнеров чувствует, что его любят только тогда, когда партнерша, например, целует его, обнимает при каждой возможности, нежно прикасается и т.д. А партнерше подобные объятия в её сторону менее важны, она любит, чтобы о ней заботились и сама выражает любовь через заботу. Чувствуете разницу?
Наверное вы замечали, как наши советские бабушки были скупы на добрые слова и объятия, а выражали любовь в основном через заботу, главное для них было — накормить, обуть, одеть.
Что в итоге получается? Люди друг друга искренне любят, но выражают любовь совсем не тем способом, которым хотелось бы каждому из них, и у каждого из них создается ощущение, что его не любят. Как говорится в книге: «Их сосуды любви высыхают».
Определите какой язык любви у вас основной
Что вам больше всего нравится, когда делает партнер: чтобы вас обнимал почаще, прикасался, или больше хвалил и делал комплименты? А может быть для вас главное, чтобы «всегда был рядом и вместе рука об руку»? Подумайте, что на первом месте, что на втором, третьем и т.д.?
Понятно, что многим из нас нравится, когда о нас заботятся, говорят добрые слова и обнимают, но все же, что-то из этого нравится больше всего?
Если таким образом определить свой доминирующий язык любви не получается, то:
После того, как вы и ваш партнер осознали свои основные языки любви, вам необходимо договориться друг с другом о том, что вы начинаете пробовать выражать любовь тем способом, которым бы хотелось каждому.
Не всегда это получается легко, потому что это также не просто, как учиться разговаривать на иностранном языке. Именно в таких случаях я помогаю на парных консультациях, но пробовать все равно стоит, т.к. результат иногда бывает просто потрясающий.
Напишите в комментариях, какой язык любви является основным у вас, а какой у вашего партнера?
Иногда бывает так, что людям повезло, и они живут с партнером, с которым происходит полное соответствие по языкам любви. Если у вас такая счастливая ситуация — тем более поделитесь с нами в комментариях.
© Никулин Константин (психолог, сeксoлог, специалист по коррекции самооценки): «Возвращаю радость в жизнь и гармонию в отношения. Бережно. С любовью»
Телеграм
Инстаграм
Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Не чувствую себя любимой в отношениях
Вопрос психологам
Спрашивает: Елена
Категория вопроса: Семья
Мой молодой человек хороший, но более рациональный, упрямый, скуп на теплые слова, комплименты, в общем, не романтик.
Мне не хватает тепла, хочу почувствовать себя любимой и желанной, но чаще чувствую себя одинокой.
Он не стремится провести время со мной, не
планирует, в компании никогда меня не приобнимет и не даст понять, что я его девушка. Такое ощущение, что занимается только тем, что ему интересно.
Особенно обостряется, когда я вижу как он общается и отзывается о своей сестре. Он ее очень любит. Родители погибли, когда ему было 15 лет.
Они никогда не ссорятся, и очень близки друг с другом. И я начинаю злиться, видя их отношения, к которым стремлюсь.
Я порывалась расставаться 4 раза, но сама его возвращала. Думаю, он уже не боится меня потерять. При очередном расставании
он сказал, что хочет переехать и подумать, нужны ли ему отношения со мной.
Потом мы помирились и больше не говорили на эту тему.
Я постоянно читаю литературу, даже начала пользоваться христианским дневником из фильма «Огнеупрный» (кстати, полезная вещь).
Мы кучу раз обсуждали проблемы, он знает, что меня не устраивает.
Видя как я стараюсь, нет шагов навстречу.
На расстоянии ему достаточно звонить раз в 2-3 дня, на мои смс может отвечать спустя несколько часов. Я устала, но люблю его.
Иногда собираюсь с силами и пытаюсь показывать свою любовь без претензий, но хватает на неделю максимум, отдачи нет.
Что сделать, чтобы была гармония в отношениях. Я чувствовала себя любимой, а он не слышал претензий.
Ответы психологов на вопросы
спрашивает: Екатерина (Санкт-Петербург)
Здравствуйте,Екатерина.Корни Вашего симптома находятся глубоко в детстве,когда Вы не чувствовали себя любимой мамой,папой или бабушкой.Поэтому,постепенно,Вам привилось чувство,что любить Вас-это некоторая ошибка.И что,если Вас не любят самые дорогие люди,Вас не может,тем более,любить мужчина.С такой бессознательной установкой Вы вошли во взрослую жизни.И теперь может быть два развития сценария.В одном Вы выбираете мужчину именно такого,который любить Вас не умеет.Но,этим он и соблазнителен.И,выбрав такого,Вы натыкаетесь на его равнодушие и бездушие к Вам.И тогда Вы правы,что сомневаетесь в его любви.Во втором случае Вы все же,пошли навстречу мужчине,который Вас любит по настоящему.Но,не зная,за что он Вас любит такой любовью(я этого не заслужила),Вы начинаете сомневаться в его любви.Так как,сами не имеете опыта любви и не доверяете.Это проекция Вашего слабого навыка любви на него(Это не я не люблю,а ты меня не любишь).И тогда разрастаются Ваши фантазии о его ненадежности и изменах.Тогда Вы собственными усилиями,подозрительностью разрушаете любовь к Вам.Какой вариант у Вас-сказать трудно.Но,лечение этой симптоматики одно и тоже-разговорной терапией.Когда Ваши стереотипы о гадком утенке будут в терапии разрушены,а ценность станет высокой,Вы легко станете отделять любовь от масок любви.И находиться только в истинно любовных отношениях,доверяя и себе и мужчине.Такая любовь прочная и надежная.Обращайтесь,если хотите перемен.
Екатерина, добрый вечер!