Когда чувствуешь ужасное одиночество, и не с кем поговорить, что можно сделать с этим?
Конечно весьма мало информации вы доносите. Поэтому варинатов может быть несколько.
Может быть дело в опоре? Бывает такое, когда кажется, что вы никому не целом свете не нужны. Родители вас не понимают, парень игнорит, подруги и друзья слились, даже животные дома убегают и не хотят ласки. И кажется,что весь мир против вас и хочется куда-то сбежать и спрятаться. Кто-то убегает в сон, кто-то в сериалы, кто-то в игры, кто-то в вино, у каждого разные способы с этим справляться.
В таких ситуациях важно уметь поддерживать себя. В первую очередь вы есть у себя. И это самая важная мысль. Все отошли, и вы впервые, можете познакомиться с собой, узнать себя поближе. Сначала будет страшновато.
Найдите для себя ресурсные вещи, которые вас поддерживают. У каждого они свои, кто-то слушает красивую, любимую музыку; кто-то поет и наслдажается своим исполнением и красотой песни; кто-то читает вкуснейшную книгу; для кого-то прогулка или пробежка – это новый свежий вдох; кто-то просто занимается планированием финансов и дел на будущую неделю. Кому-то просто достаточно поговорить с близкими. У кого-то это медитация или молитва, это очень собирает все мысли и позволяет хорошо концентрироваться. Наконец вы можете просто помечтать. Завести новые знакомства с жителями других стран, сейчас все сидят дома и хотят общаться. (Представьте роскошного испанца, который хочет изучать русский). Позанимайтесь йогой или силовыми нагрузками, я убежден, что вы точно знаете, что для вас может быть ресурсным, просто не осознаете это, или не обращали раньше внимание.
Не с кем поговорить по душам, а хочется. Как быть?
Здраствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 36.
В данный момент я переживаю развод и раздел имущества. Я мама троих детей. Наступил момент, когда поговорить не с кем. У меня есть мама, сестра (с которой мы 3 года не общаемся, не находим общий язык). Мама, в детстве не оказывала мне моральную поддержку (я и замуж тогда вышла от безысходности, потому что не поддерживали), сейчас, когда мне действительно плохо, я хотела до мамы «достучаться», она мне сама не звонит, я ей звонила раз в неделю поговорить о погоде, узнать здоровье (звонок «для галочки»).
В этот тяжёлый для меня момент, я так хотела чтобы у меня была Мама. Просто Мама, с которой можно поговорить по душам. Если не она то кто? Она же у меня не пьяница, обычная нормальная мама. Однажды я ей позвонила со слезами, ну почему так? Почему мы не можем разговаривать по душам? Если не мама, то кто ещё ближе? Кто поможет, поддержит. Обычно я свои проблемы ни на кого не перекладываю. Но тут приперло. Мы начали с мамой потихоньку, помаленьку общаться. Мне хотелось поговорить, поделиться, мне уже почти хорошо было, что я не одна. Тут одновременно решаю вопросы с бывшим мужем. Дети со мной. Мне звонит бывший муж и говорит, что я сплетни пускаю. А я только с мамой разговаривала.
Оказывается мама делится с сестрой, а та любит сплетни, особенно про меня, с которой она не общается, «красота». В общем там уже полгорода знает. Мы с мамой в разных городах живём. Ну как так? Реву блин. Так маму хотелось, особенно в тяжелый для меня период. Понимаю что мне 36. Теперь с мамой мы опять сойдем до звонков 1 раз в неделю. Если близкие люди не поддерживают, где силы брать? Подруги мои по всей России, потому что муж военнослужащий и мы постоянно переезжали. Получается, что я одна ((
Что делать в таких ситуациях, где искать поддержку? Поэтому я здесь.
Здравствуйте. Дети подросли 12 лет 8 и 6. Напишу наверно самое важное как я считаю. Мои проблемы из детства. Замуж вышла, потому что на тот момент другого выхода не было. В нашей семье муж меня любил больше, я уважала. Муж пограничник, пока он служил, я занималась детьми, работы мне на границе не было. 10 лет в декрете, родственников рядом не было, рассчитывала на себя и на мужа. Он в командировках, дежурствах и тд. Я держалась! Выхода не было.
Пока сидела в декрете, сознание было как в тумане, не понимала что происходит, это не моё место я не хочу там быть, мне не комфортно, родители говорили «ну всё ты теперь замужем, сиди» как приговор. Деваться было не куда. Из детства: Я всегда была виновата сама, тебя никто не сводил и разводить не будет, сиди; в подростковом возрасте я вечно была безголовая, иди туда откуда пришла, здесь твоего ничего нет, ты ничего не заработала. Ну в общем обид много. Когда вышла замуж, меня мучал вопрос ну что же со мной не так, других любят, а меня нет. В поисках ответа на этот вопрос я сама читала психологию, времени было много. Через доооолгих 7 леееет я всё таки нашла ответы на свои вопросы Сееемь лееет. У меня только родился третий ребёнок и наступила эта осознанность. Я даже помню в какой момент это наступило. Я подумала, что я просто из депрессии вышла. Сееемь лееет. Мне жалко потерянного времени. После этого я смогла с мужем прожить ещё два года. До меня дошло, что это не мой человек, я просто не смогла больше с ним жить. Отвернуло и всё. Я по прежнему его просто уважаю.
Может вы, Ирина, меня поймёте, когда вот так сознание меняется. Окружающим этого не объяснить. Мне и не хочется ничего объяснять. Сейчас нужно пережить раздел имущества, и начать подниматься заново. Тот момент, который сейчас происходит для меня сложный. Нервов много. Не очень люблю с подругами обсуждать своего мужа, проблемы. С детства не научили жаловаться. В себе всё держу и понимаю что так нельзя. Мне хочется дальше проработать свой мозг, я верю в это всё и не хочу тратить на это 7 лет. Хочу быть просто счастливой, спокойной с детьми, работать, общаться. Ощущение, что где-то рядом хожу с той дорожкой на которую я должна встать, чтоб почувствовать, что да, сейчас я на своем месте. Я приехала в тот город, который мне нравится. Дальше нужно постепенно всё налаживать, осознанно с ощущениями, а они у меня есть. Нужна помощь! Спасибо))
С подругами раньше общалась и по скайпу, сейчас, когда проблемы, хочется в кокон свой залезть. Не очень хочется кого-то видеть ((ни энергии, ни желания
Как же много зависит от родителей. Я получила образование, которое не хотела, просто за подружкой пошла, потому что тогда не представляла как я буду одна в другой группе учиться. И дома не принимают. У меня нормальные родители, они дали мне образование, платное. Они кормили нас с сестрой, одевали. Но прессинг. Очень строгий папа. Очень. Я уже с мужем жила, не могла днём спать. Просто лечь подремать, ну потому что папа не разрешал днём спать, столько дел, а ты спишь. Нету дел? Пошли найду. Про детские обиды я могу говорить много. Я хорошо училась, но меня никогда не хвалили. В школе хвалили, а дома нет. Я помню маму ждала с собрания, в школе меня похвалили, я прям трепещала, что мама придет с собрания, а там про меня точно ничего плохого не скажут. Я помню с каким нетерпением и радостью я ждала маму, лет 13 мне было. Мама пришла и ничего не говорит. Я за ней хожу как собаченка, что меня похвалят, а она молчит. Я спрашиваю, что на собрании было? Она: Ничего. Я говорю совсем ничего? Нет. Вот тогда вся моя эйфория опустилась. Я ушла в комнату с поникшей головой. И запомнила этот момент на всю жизнь. Не помню плакала тогда или нет. На мужа у меня обид нет, скорее чувство вины, он то меня любил, я не смогла. И всё это произошло, когда мой папа умер 2015 году. У нас всех появились желания. Перестали бояться. Плакать хочется. Мама стала рассказывать, что папа её бил, мы этого не видели. Теперь я могу понять, откуда маме было взять положительные эмоции, чтоб нас хвалить. Но эти мои внутренние ощущения страхов и обид они со мной.
Замуж вышла, потому что на тот момент другого выхода не было.
О какой безысходности Вы говорите? Что или кто Вас заставил выйти замуж?
В нашей семье муж меня любил больше, я уважала.
В любой семье кто-то любит больше, кто-то позволяет любить. Хорошо, когда второй чувствует уважение, симпатию.
это не моё место я не хочу там быть, мне не комфортно
Вам не комфортно с мужем? Не комфортно в городе, в котором жили? Не комфортно без работы? Если всё, то в порядке приоритетности напишите, пожалуйста. Что не устраивало более всего, что менее.
я вечно была безголовая, иди туда откуда пришла, здесь твоего ничего нет, ты ничего не заработала
Как правило, родители так говорят, когда сами получают мало любви в детстве, говорят теми словами, которыми говорили с ними. У них есть шаблон по которому жили с ними, когда они были детьми. Другому их не научили. Так может продолжаться из поколения в поколение. Как я понимаю, у Вас появилось желание всё это проанализировать и исправить, иначе относится к своим детям. Неужели эти семь лет прошли зря? У Вас были время, возможность и желание читать, вникать и анализировать. Вы пришли к тому к чему пришли сейчас. Заметьте, Вы могли не работать с утра до ночи, у Вас было время, так что и Ваш муж сыграл в Вашем развитии скажем так, благоприятную роль.
Через доооолгих 7 леееет я всё таки нашла ответы на свои вопросы Сееемь лееет.
7 лет не так и много, некоторые приходят к пониманию себя и в конце жизни.
Хочу быть просто счастливой, спокойной с детьми, работать, общаться.
Где хотите работать? Чем заниматься? Вы писали, что получили не ту профессию, которую хотели. А какую хотите получить теперь?
Что делать если не с кем поговорить о своих проблемах
Маргаритка, а я тебя обнимаю! И я верю, что ты в силах всё изменить! Многие плохие черты характера можно превратить в хорошие, на самом деле. Начни исповедоваться, причащаться, читай побольше книг, ходи в храм. Ты найдёшь подруг, друзей, любимого человека. Подойди когда-нибудь к маме, скажи, как любишь её и обними. Она самый родной наш человечек.
Всё у тебя наладится! Помогай маме с сестрёнками, смотри фильмы, почаще гуляй и замечай красоту вокруг!
Измени отношение к миру и мир станет по-другому относиться к тебе 🙂
Удачи, моя милая, пиши, не отчаивайся! Если хочешь, можем найти друг друга в вк.
Обнимаю 🙂
Привет, Маргаритка! Хочешь пообщайся со мной.Я понимаю о чем ты говоришь. Когда моя дочка была в твоем возрасте, я уделяла ей мало внимания,уходила в свои мысли и любила уединение. Теперь она вышла замуж и обо наверное редко вспоминает. Я очень сожалею о том времени когда она была рядом, а я общалась больше со своей подругой, чем с ней. Я любила о ней заботиться,она была моим солнышком, но я редко интересовалась ее внутренним миром. Я очень люблю ее и сейчас, но не создать этих близких отношений,которых мне так не хватает, теперь, на расстоянии.
У тебя вся жизнь впереди и ты сама можешь строить ее как захочешь.И изменить свой характер не такая сложная задача, ведь роковых ошибок ты еще не сделала, поверь.
Жемчужинка! Не раскисай! Я тебя тоже готова хоть сейчас обнять. Потерпи, подожди немножечко. Жизнь меняется, поверь. И так не будет всегда. Советую тебе читать духовную литературу для того, чтобы себя закалять. Тяжелый характер можно усмирить, старайся работать над собой. Закладывай в себя правильные жизненные духовно-нравственные ориентиры сейчас. Прочитай о Царе Соломоне (притчу о кольце). И это тоже, когда-нибудь пройдет. Храни тебя Всевышний!
Просто не с кем поговорить.Одиночество
Мне просто катострофически не с кем поговорить. Мне накрыло одиночество окончательно. В этом году я переехала в другую страну учиться. Но в университете у меня друзей нет, мне очень мешает языковой барьер,потому что так же быстро как я говорить не могу и у меня достаточно сильно ощущается акцент. И как оказалось очень тяжело не с кем не общаться, когда не с кем куда нибудь сходить и поэтому в выходные и вечера сидишь одна дома. И чувство одиночества еще сильнее усиливается.
Но проблема еще, что я ни кому вообще раскрыться не могу. Я ни кому не могу сказать, что у меня действительно у меня на душе. Родители и так сильно обо мне волнуются, подруги, что остались в России считают, что моя жизнь идеальна раз я уехала за границу и мне грех жаловаться.И сегодня я осознала, что никогда ни кому на 100 % не раскрывалась.
А я плачу уже второй день подряд. Просто вроде без повода. Я уже занимаю себя учебой по полной, сегодня решила генеральную уборку устроить, что бы занять себя. Но посреди мытья пол я просто разревелась.
Еще наверное все усугубляет, что последние отношения у меня были 3 года назад. Да и отношениями их сложно назвать, так случайный летний роман в Италии. И сейчас смотря на пары у меня возникает какая то зависть и тоска.
В последнюю неделю мне ничего не хочется,я все делаю через силу. Со мной первый раз так. И ощущение, что с каждым днем все становиться все хуже и хуже.
Спасибо всем что выслушали.
Выговориться
Психологическая помощь | Онлайн
И я свяжусь с Вами
Что делать, если некому выговориться? Где можно высказаться о наболевшем?
Всё это можно сделать здесь. Это место для тех, кому не с кем поделиться своими проблемами.
У каждого бывают неприятности, о которых хочется выговориться. Такая потребность есть у всех. У вас могут быть конфликты на работе и связанные с этим неприятности, неразделённая любовь и обида. Возможно, вы несчастны в отношениях, постоянно ссоритесь со своей половинкой, рыдаете в подушку по ночам. Возможно, вас бросили, и вы тяжело переживаете расставание. С вами жестоко обошлись, и вы ненавидите этого человека. Возможно, вас или ваших близких настигла болезнь, вам страшно, вы испытываете чувство тревоги за свою жизнь, карьеру и будущее. Или вас постигло ещё более страшное горе. Хочется кому-то выговориться, высказаться о наболевшем, излить душу обо всём, что накипело, чтобы не сойти с ума.
Но что делать, если некому выговориться, поделиться своими проблемами? Что, если рядом нет человека, которому можно довериться? Если нет друга, который готов выслушать, который понимает вас и может морально поддержать. Некому рассказать о самом важном, о том, что терзает вас. А тем людям, что окружают, нет такого доверия, чтобы можно было говорить с ними на личные темы. Да никто из окружающих и не станет выслушивать жалобы на жизнь, им хватает своих проблем. Можно сходить в церковь и выговориться там. Это бесплатно, но не анонимно. Можно обратиться за поддержкой к психологу, но их услуги дорого стоят.
Что делать, когда всё так плохо? Выговариваться действительно нужно. Психология доказала пользу разговора как самого распространённого вида терапии. После разговора о проблеме человек чувствует, что ему стало легче. И этот сайт сделан для того, чтобы вы имели возможность выговориться онлайн и полностью анонимно. Это место, где вы можете удовлетворить своё желание рассказать обо всём, что так мучительно держали в себе. Всё очень легко. Необходимо просто заполнить форму ниже. В первом окне укажите тему вашего рассказа. Во втором окне опишите, что вас беспокоит. Здесь важно быть предельно честным. Помните — всё анонимно. Чем честнее и подробнее вы выговоритесь о своих проблемах — тем большее почувствуете облегчение. Это бесплатно. Пишите.
Если мало и этого, то давайте поговорим голосом. Когда надо выговориться, общение голосом наиболее эффективно. Именно через голос лучше всего высвобождается психическая энергия страхов, обид и злости, которую вы держите в себе. Именно накопленная негативная энергия проявляется в неврозах и болезнях тела. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Разговор по телефону так же лечит, как и общение вживую, поэтому я могу помочь выговориться на расстоянии. Я не знаю вас, вы — меня. Вы можете быть мужчиной или женщиной, можете плакать или кричать, показать свою слабость не боясь осуждения или насмешки. Я тот, кому можно выговориться анонимно и не бояться, что ваша личная информация попадёт к кому-то ещё.
