что делать если не с кем пообщаться
Когда чувствуешь ужасное одиночество, и не с кем поговорить, что можно сделать с этим?
Конечно весьма мало информации вы доносите. Поэтому варинатов может быть несколько.
Может быть дело в опоре? Бывает такое, когда кажется, что вы никому не целом свете не нужны. Родители вас не понимают, парень игнорит, подруги и друзья слились, даже животные дома убегают и не хотят ласки. И кажется,что весь мир против вас и хочется куда-то сбежать и спрятаться. Кто-то убегает в сон, кто-то в сериалы, кто-то в игры, кто-то в вино, у каждого разные способы с этим справляться.
В таких ситуациях важно уметь поддерживать себя. В первую очередь вы есть у себя. И это самая важная мысль. Все отошли, и вы впервые, можете познакомиться с собой, узнать себя поближе. Сначала будет страшновато.
Найдите для себя ресурсные вещи, которые вас поддерживают. У каждого они свои, кто-то слушает красивую, любимую музыку; кто-то поет и наслдажается своим исполнением и красотой песни; кто-то читает вкуснейшную книгу; для кого-то прогулка или пробежка – это новый свежий вдох; кто-то просто занимается планированием финансов и дел на будущую неделю. Кому-то просто достаточно поговорить с близкими. У кого-то это медитация или молитва, это очень собирает все мысли и позволяет хорошо концентрироваться. Наконец вы можете просто помечтать. Завести новые знакомства с жителями других стран, сейчас все сидят дома и хотят общаться. (Представьте роскошного испанца, который хочет изучать русский). Позанимайтесь йогой или силовыми нагрузками, я убежден, что вы точно знаете, что для вас может быть ресурсным, просто не осознаете это, или не обращали раньше внимание.
Не с кем поговорить по душам, а хочется. Как быть?
Здраствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 36.
В данный момент я переживаю развод и раздел имущества. Я мама троих детей. Наступил момент, когда поговорить не с кем. У меня есть мама, сестра (с которой мы 3 года не общаемся, не находим общий язык). Мама, в детстве не оказывала мне моральную поддержку (я и замуж тогда вышла от безысходности, потому что не поддерживали), сейчас, когда мне действительно плохо, я хотела до мамы «достучаться», она мне сама не звонит, я ей звонила раз в неделю поговорить о погоде, узнать здоровье (звонок «для галочки»).
В этот тяжёлый для меня момент, я так хотела чтобы у меня была Мама. Просто Мама, с которой можно поговорить по душам. Если не она то кто? Она же у меня не пьяница, обычная нормальная мама. Однажды я ей позвонила со слезами, ну почему так? Почему мы не можем разговаривать по душам? Если не мама, то кто ещё ближе? Кто поможет, поддержит. Обычно я свои проблемы ни на кого не перекладываю. Но тут приперло. Мы начали с мамой потихоньку, помаленьку общаться. Мне хотелось поговорить, поделиться, мне уже почти хорошо было, что я не одна. Тут одновременно решаю вопросы с бывшим мужем. Дети со мной. Мне звонит бывший муж и говорит, что я сплетни пускаю. А я только с мамой разговаривала.
Оказывается мама делится с сестрой, а та любит сплетни, особенно про меня, с которой она не общается, «красота». В общем там уже полгорода знает. Мы с мамой в разных городах живём. Ну как так? Реву блин. Так маму хотелось, особенно в тяжелый для меня период. Понимаю что мне 36. Теперь с мамой мы опять сойдем до звонков 1 раз в неделю. Если близкие люди не поддерживают, где силы брать? Подруги мои по всей России, потому что муж военнослужащий и мы постоянно переезжали. Получается, что я одна ((
Что делать в таких ситуациях, где искать поддержку? Поэтому я здесь.
Здравствуйте. Дети подросли 12 лет 8 и 6. Напишу наверно самое важное как я считаю. Мои проблемы из детства. Замуж вышла, потому что на тот момент другого выхода не было. В нашей семье муж меня любил больше, я уважала. Муж пограничник, пока он служил, я занималась детьми, работы мне на границе не было. 10 лет в декрете, родственников рядом не было, рассчитывала на себя и на мужа. Он в командировках, дежурствах и тд. Я держалась! Выхода не было.
Пока сидела в декрете, сознание было как в тумане, не понимала что происходит, это не моё место я не хочу там быть, мне не комфортно, родители говорили «ну всё ты теперь замужем, сиди» как приговор. Деваться было не куда. Из детства: Я всегда была виновата сама, тебя никто не сводил и разводить не будет, сиди; в подростковом возрасте я вечно была безголовая, иди туда откуда пришла, здесь твоего ничего нет, ты ничего не заработала. Ну в общем обид много. Когда вышла замуж, меня мучал вопрос ну что же со мной не так, других любят, а меня нет. В поисках ответа на этот вопрос я сама читала психологию, времени было много. Через доооолгих 7 леееет я всё таки нашла ответы на свои вопросы Сееемь лееет. У меня только родился третий ребёнок и наступила эта осознанность. Я даже помню в какой момент это наступило. Я подумала, что я просто из депрессии вышла. Сееемь лееет. Мне жалко потерянного времени. После этого я смогла с мужем прожить ещё два года. До меня дошло, что это не мой человек, я просто не смогла больше с ним жить. Отвернуло и всё. Я по прежнему его просто уважаю.
Может вы, Ирина, меня поймёте, когда вот так сознание меняется. Окружающим этого не объяснить. Мне и не хочется ничего объяснять. Сейчас нужно пережить раздел имущества, и начать подниматься заново. Тот момент, который сейчас происходит для меня сложный. Нервов много. Не очень люблю с подругами обсуждать своего мужа, проблемы. С детства не научили жаловаться. В себе всё держу и понимаю что так нельзя. Мне хочется дальше проработать свой мозг, я верю в это всё и не хочу тратить на это 7 лет. Хочу быть просто счастливой, спокойной с детьми, работать, общаться. Ощущение, что где-то рядом хожу с той дорожкой на которую я должна встать, чтоб почувствовать, что да, сейчас я на своем месте. Я приехала в тот город, который мне нравится. Дальше нужно постепенно всё налаживать, осознанно с ощущениями, а они у меня есть. Нужна помощь! Спасибо))
С подругами раньше общалась и по скайпу, сейчас, когда проблемы, хочется в кокон свой залезть. Не очень хочется кого-то видеть ((ни энергии, ни желания
Как же много зависит от родителей. Я получила образование, которое не хотела, просто за подружкой пошла, потому что тогда не представляла как я буду одна в другой группе учиться. И дома не принимают. У меня нормальные родители, они дали мне образование, платное. Они кормили нас с сестрой, одевали. Но прессинг. Очень строгий папа. Очень. Я уже с мужем жила, не могла днём спать. Просто лечь подремать, ну потому что папа не разрешал днём спать, столько дел, а ты спишь. Нету дел? Пошли найду. Про детские обиды я могу говорить много. Я хорошо училась, но меня никогда не хвалили. В школе хвалили, а дома нет. Я помню маму ждала с собрания, в школе меня похвалили, я прям трепещала, что мама придет с собрания, а там про меня точно ничего плохого не скажут. Я помню с каким нетерпением и радостью я ждала маму, лет 13 мне было. Мама пришла и ничего не говорит. Я за ней хожу как собаченка, что меня похвалят, а она молчит. Я спрашиваю, что на собрании было? Она: Ничего. Я говорю совсем ничего? Нет. Вот тогда вся моя эйфория опустилась. Я ушла в комнату с поникшей головой. И запомнила этот момент на всю жизнь. Не помню плакала тогда или нет. На мужа у меня обид нет, скорее чувство вины, он то меня любил, я не смогла. И всё это произошло, когда мой папа умер 2015 году. У нас всех появились желания. Перестали бояться. Плакать хочется. Мама стала рассказывать, что папа её бил, мы этого не видели. Теперь я могу понять, откуда маме было взять положительные эмоции, чтоб нас хвалить. Но эти мои внутренние ощущения страхов и обид они со мной.
Замуж вышла, потому что на тот момент другого выхода не было.
О какой безысходности Вы говорите? Что или кто Вас заставил выйти замуж?
В нашей семье муж меня любил больше, я уважала.
В любой семье кто-то любит больше, кто-то позволяет любить. Хорошо, когда второй чувствует уважение, симпатию.
это не моё место я не хочу там быть, мне не комфортно
Вам не комфортно с мужем? Не комфортно в городе, в котором жили? Не комфортно без работы? Если всё, то в порядке приоритетности напишите, пожалуйста. Что не устраивало более всего, что менее.
я вечно была безголовая, иди туда откуда пришла, здесь твоего ничего нет, ты ничего не заработала
Как правило, родители так говорят, когда сами получают мало любви в детстве, говорят теми словами, которыми говорили с ними. У них есть шаблон по которому жили с ними, когда они были детьми. Другому их не научили. Так может продолжаться из поколения в поколение. Как я понимаю, у Вас появилось желание всё это проанализировать и исправить, иначе относится к своим детям. Неужели эти семь лет прошли зря? У Вас были время, возможность и желание читать, вникать и анализировать. Вы пришли к тому к чему пришли сейчас. Заметьте, Вы могли не работать с утра до ночи, у Вас было время, так что и Ваш муж сыграл в Вашем развитии скажем так, благоприятную роль.
Через доооолгих 7 леееет я всё таки нашла ответы на свои вопросы Сееемь лееет.
7 лет не так и много, некоторые приходят к пониманию себя и в конце жизни.
Хочу быть просто счастливой, спокойной с детьми, работать, общаться.
Где хотите работать? Чем заниматься? Вы писали, что получили не ту профессию, которую хотели. А какую хотите получить теперь?
WikiphilE
Агрегатор советов и знаний в сети
Что делать, если не с кем поговорить? Как и где найти собеседника?
Общение – одна из главных потребностей человека. После хорошего разговора с другом у многих повышается настроение. Но иногда получается так, что знакомые и родные заняты и им не до беседы. К счастью, сегодня благодаря Интернету найти интересного собеседника не проблема.
Что делать, если не с кем поговорить?
Самый простой способ начать общаться с интересными людьми – использовать специальные сервисы. К числу самых популярных сайтов относится:
Темы для беседы
Когда дело доходит до общения с незнакомым человеком в обычном или видеочате, то после приветствия иногда возникает неловкая пауза. Оба пользователя попросту не знают, какую тему обсудить.
Есть несколько тем, которые можно обсудить с незнакомцами в Интернете:
С кем поговорить сейчас?
При наличии веб-камеры можно пообщаться в различных видеочатах-рулетках. Принцип их работы примерно одинаковый: пользователь случайным образом соединяется с другим человеком по видеосвязи. В итоге разброс собеседников огромен, начиная от интересных и веселых людей и заканчивая личностями, которых интересует исключительно интим.
Наиболее известные и посещаемые ресурсы:
Плюсы общения в Интернете
У виртуального общения есть множество достоинств:
Как поговорить с кем-нибудь?
Помимо использования обычных и видео-чатов найти собеседника можно следующим образом:
Реализовать свою потребность в общении можно с помощью Интернета. В чатах и соцсетях удастся найти не только собеседника на час, но и хорошего друга. Если же хочется более «живого» общения, то к услугам пользователя видеочаты, в которых можно видеть и слышать собеседника.
Видео: если не с кем поговорить, поделиться
В этом ролике психолог Михаил Лабковский расскажет, что делать в том случае, если вам не с кем поговорить, поделиться своими чувствами и переживаниями:
Почему мне не с кем общаться?
В современном мире продвинутых технологий человек встречается с одиночеством гораздо чаще, чем это случалось до того, как появились мобильные телефоны и компьютеры. На смену живому общению пришли социальные сети, чаты и форумы.
Но, несмотря на обилие контактов, массу ежедневных диалогов, человек сталкивается с проблемой, что ему не с кем общаться
Рассмотрим самые распространенные причины одиночества и попробуем разобраться, как их устранить.
Причины отсутствия друзей и собеседников
Проблемы с общением могут возникнуть независимо от возраста. Современные дети разучились заводить друзей, предпочитая компьютеры и смартфоны, а взрослые утонули в водовороте жизни, пытаясь заработать и отоспаться. У каждого человека может быть своя объективная причина, если ее понять, можно наладить социальные контакты и улучшить качество жизни. В большинстве случаев одиночества современного человека лежат следующие обстоятельства:
Рассмотренные четыре причины чаще всего становятся препятствием к нормальному общению человека и сказываются на его желании заводить друзей. На самом деле список можно продолжать бесконечно. В него войдут разный социальный статус окружения, болезненное прошлое и многое другое. Но вывод из данных наблюдений один — каждую причину можно устранить.
При желании любой человек найдет для себя достойного собеседника, друга и товарища
Простые способы найти друзей или единомышленников
Понимание того, что не хватает общения, близкого человека, которому можно раскрыть душу, или просто комфортного времяпровождения с приятным собеседником, становится первым шагом на пути к решению этой проблемы. Небольшие усилия позволят значительно улучшить качество жизни, а радикальные перемены могут стать причиной приятных кардинальных изменений. Чтобы изменить жизнь к лучшему, стоит попробовать использовать следующие приемы.
К сожалению, с проблемой одиночества в современном мире продолжают сталкиваться все больше людей. Понять причину, своевременно начать действовать для ее устранения бывает непросто. При отсутствии доверительных отношений хотя бы с одним человеком может развиться депрессия, возникнет чувство неудовлетворенности и обделенности. Как только пришло понимание того, что необходимо найти собеседника по душам, нужно начинать действовать, иначе можно пропустить все интересное в жизни, остаться одному на долгие годы.
Еще информация по теме в видео:
Почему я ни с кем не общаюсь: причины нежелания разговаривать с окружающими
Иногда на определенном этапе жизни человек приходит к пониманию, что он не хочет общаться с другими людьми.
Нежелание вступать в коммуникации может возникнуть по ряду причин.
Что такое барьеры общения в психологии и как их преодолеть? Узнайте об этом из нашей статьи.
Неразговорчивый, необщительный человек
Неразговорчивые люди неохотно поддерживают беседы, демонстрируют нежелание делиться информацией. Они не испытывают потребности высказывать свое мнение, участвовать в обсуждениях.
Нежелание общаться с людьми может объясняться особенностями темперамента или наличием определенных психологических проблем.
В первом случае подобное поведение является для человека абсолютно естественным, он чувствует себя комфортно и уверенно. Если же молчаливость не является природной особенностью, то ее проявление свидетельствует об испытываемом чувстве дискомфорта.
Человек может быть малообщительным от рождения или стать таким с годами. Чаще всего подобное качество проявляется в зрелом возрасте, когда люди приходят к пониманию себя и своих потребностей.
В юности и молодости каждый индивид больше ориентирован во вне: он познает окружающий мир, внедряется в общество, выстраивает контакты, стремится к достижениям.
В это время уровень общительности достаточно высок. Когда приходит зрелый возраст, внимание направляется внутрь себя. Потребность в контактах с окружающими может сильно ослабнуть, а иногда и полностью исчезнуть.
Причины отсутствия желания общения
Почему мне не хочется или не интересно разговаривать с людьми? Основные причины, по которым возникает проблема:
Даже при встрече с интересными собеседниками, которые вызывают симпатию, человек не находит в себе сил начать разговор и поддержать дальнейшую беседу из-за сковывающих его страхов.
Обычно выгоранию подвержены люди, профессиональная деятельность которых связана с постоянным общением, высокой степенью ответственности, необходимостью оказания помощи и сопереживания.
Работники социальных служб, врачи, педагоги часто не испытывают желания общаться с людьми из-за переизбытка социальных взаимодействий в рабочее время.
Что делать, если не хочется общаться?
Понять причины собственной неразговорчивости, и найти выход из сложившегося положения помогут советы психологов.
Со знакомыми
Важно отличать знакомых от друзей. Первые появляются естественным образом во время различных социальных действий, вторых мы вводим в свое ближайшее окружение и целенаправленно поддерживаем общение из-за наличия эмоциональных связей с ними.
Если круг друзей перестает устраивать, следует задуматься о прекращении действующих контактов и о заведении новых связей. Одни люди в процессе своей жизни постоянно меняются, развиваются, переходят на новый уровень. Другие же остаются на одном месте.
В таких ситуациях первым индивидам становится попросту неинтересно общаться со своими старыми друзьями, которые перестают соответствовать уровню их развития.
Постепенно темы для разговоров исчерпываются и люди отдаляются друг от друга.
В это время желательно искать новых друзей, с которыми общение будет интересным и насыщенным. Часто это происходит само собой.
Как только человек меняет свой образ жизни, автоматически происходит смена его круга общения. Соответственно, чувствуя отторжение к действующим друзьям, стоит задуматься о смене сферы обитания, хобби, привычек.
Часто избежать контактов с данными людьми мы не можем из-за необходимости выполнения определенных социальных ролей. Соответственно, общение носит вынужденный характер. В таком случае рекомендуется постараться свести контакт к минимуму.
Важно выработать в себе умение проявлять доброжелательность, уважение, терпимость к людям даже при нежелании поддерживать с ними разговор.
Как правило, излишняя молчаливость оппонента приводит к постепенной потере желания разговаривать с ним. Соответственно, общение естественным образом сведется к приемлемому минимуму.
С родителями
Отсутствие взаимопонимания между родителями и детьми свидетельствует о серьезных внутрисемейных конфликтах.
Обычно дети не стремятся к общению, когда родители:
Если причина конфликта кроется в пережитых детских травмах, исправить ситуацию во взрослом возрасте реально. Достаточно искренне поговорить с родителями, рассказать им о своих обидах и страданиях. Если с их стороны будет проявлено раскаяние и стремление искупить свою вину, проблему можно решить.
Если же нежелание общаться объясняется текущей конфликтной ситуацией, то наладить отношения можно только путем поиска компромисса.
Часто сами стороны не находят в себе сил и желания для построения продуктивного диалога и разрешения конфликта. В таком случае можно обратиться к семейным специалистам, которые помогут разрешить противоречия и построить продуктивный диалог.
Следует отметить, что бывают такие жизненные обстоятельства, при которых нежелание общаться с родителями вполне обоснованно.
Если взаимодействие с родителями приносит лишь разочарование и стресс, стоит задуматься о полном исключении общения.
С родственниками
Родственников, как и родителей, не выбирают. Часто причина нежелания общаться с родственниками кроется в их агрессии, безразличии или навязчивости. Если общение с родными не доставляет удовольствия, следует свести его к минимуму.
При этом не стоит полностью прекращать контакт, поскольку несмотря ни на что эти люди являются членами семьи.
Ситуация может сложиться так, что с течение времени позиции сторон изменятся. Прозвучат слова извинения, после которых примирение станет возможным.
Желательно даже при нелюбви к родственникам соблюдать элементарные правила приличия: поздравлять с праздниками, интересоваться здоровьем, помогать в сложных жизненных ситуациях. Это позволит не переходить к открытому конфликту и сохранять надежду на примирение.
Исключение составляют ситуации, когда родственники ведут себя по-настоящему подло, лицемерно, жестоко.
Например, втираются в доверие ради получения наследства, присваивают себе имущество, вмешиваются в личные дела и т.д.
В таких случаях лучше полностью исключить контакты.
С коллегами
Устраиваясь на работу, мы попадаем в определенный коллектив. Составляющие его сотрудники отличаются по возрасту, половой принадлежности, уровню воспитания и образования, интеллекту, манере общения, характеру и темпераменту.
Большинство людей проводит на работе значительную долю своего времени. Соответственно, можно с уверенностью говорить, что часть жизни проходит среди коллег.
Умение налаживать коммуникацию с сотрудниками организации помогает не только обеспечить себе психологический комфорт, но и поддерживать эффективность труда. Человек работает на порядок лучше, когда он продуктивно взаимодействует со своими коллегами.
Любой рабочий процесс всегда эмоционально окрашен для его участников. Люди не могут выполнять свои обязанности, не проявляя никаких эмоций. Соответственно, явное нежелание человека общаться с остальными, может привести к непониманию и обидам.
Важно научиться поддерживать разговоры на общие темы, вставляя хотя бы пару-тройку реплик.
При этом не забывать демонстрировать доброжелательность и позитив.
Как правило, людям этого вполне достаточно, поскольку говорить большинство из них любит больше, чем слушать.
Не следует демонстрировать по отношению к коллегам неприязнь, даже если они этого заслуживают.
Даже в самом сложном коллективе можно занимать нейтральную позицию, не принуждая себя выражать искусственные эмоции, лицемерить и лгать.
Итак, неразговорчивость может проявляться у человека по разным причинам. Следуя советам психологов, можно попытаться изменить свое поведение.
Не хочу нискем общаться. Это проблема? Что делать? Мнение психолога: