что делать если не встает на реальных девушек
Не встает член: в чем проблема и как ее решить?
Урологи утверждают, что отсутствие эрекции – это не повод для паники. В большинстве случаев вернуть желание и способность к совершению полового акта помогают простые меры. Чтобы понять, в чем проблема и почему не встает член, надо записаться на консультацию к специалисту. Причинами снижения либидо могут быть вредные привычки, хронические заболевания мочеполовой системы, сердца и сосудов. Врач назначит обследование, которое поможет выявить все факторы, оказывающие негативное влияние на эректильную функцию, и расскажет, как устранить их.
Признаки эректильной дисфункции
На консультации врач собирает анамнез и уточняет жалобы. Это необходимо, чтобы определить стадию развития эректильной дисфункции. О ней можно говорить, если пенис во время большинства половых актов:
Разовые осечки могут быть следствием стрессов, поэтому на консультации врач обязательно уточнит у мужчины, как часто возникают проблемы.
Причины проблемы
В чем проблема, если член не встает регулярно? Чтобы найти ответ на этот вопрос, нужно пройти комплексную диагностику. Спровоцировать снижение либидо и эректильную дисфункцию могут:
Спровоцировать импотенцию также может болезнь Пейрони, которая часто развивается после травм половых органов. При ней на стволе пениса образуются фиброзные бляшки, которые могут стать причиной проблем в постели.
Методы лечения
Программу лечения эректильной дисфункции врач всегда разрабатывает с учетом результатов обследования. Если выявлены хронические воспалительные процессы, то важно добиться стойкой ремиссии. Всем мужчинам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, врач порекомендует скорректировать образ жизни и бросить курить. Если консервативные методы не помогают, врач может рекомендовать хирургическое вмешательство.
Хотите забыть об осечках в постели? Ищете, где пройти лечение болезни Пейрони в Москве? Запишитесь на бесплатную консультацию к нашему специалисту. В нашей клинике работают врачи, которые имеют большой опыт лечения эректильной дисфункции и других патологий мочеполовой системы у мужчин. Для записи на прием заполните форму на сайте или позвоните по указанному телефону.
Эту статью нам прислал подписчик. Здесь он описал историю своей борьбы с порнозависимостью.
В этом дневнике изменены только имена. Все остальное: даты, процессы, чувства, любые другие цифры и показатели остались как есть. Город, в котором я живу не важен. Сразу извиняюсь за возможные ошибки в тексте, редактировал как мог. Мне кажется главное — суть этого дневника, а не грамматические ошибки в нем. Пишу в надежде что это кому-то поможет, я Верю, что вам это поможет. Если вы это читаете, значит проблема есть.
В интернете нашел такую статью: Синдром неуверенности в постели. Я думал может действительно, ведь перед походом к жрицам любви немного нервничал: по типу как все пройдет, у меня давно не было секса, быстро кончу, чтоб ничего не подхватить в борделе и всё в таком духе. Ходил во второй раз, через неделю, чуть получше было, ненамного, но тоже явно не то.
Дальше был опять онанизм. Если кого-то этот процесс подавлял, угнетал или ещё что-то в этом духе, то мне наоборот, как бы придавал сил. Я после этого акта чувствовал себя превосходно, жизнерадостно, как будто я такой супер трахарь.
Потом мне понравилась одна девушка, мы с ней пошли в баню, там расслабились и все такое, а после разделись, начали друг друга ласкать. Но у меня как вы поняли ничего не получилось. Я её трогаю везде где хотел, вроде приятно, но член тупа не встаёт, такое чувство что ему все равно. Девушка мне даже миньет делала – немного привстал, но использовать его по назначению явно нельзя было. Дальше опять пустота и онанизм.
Но три дня для меня не рекорд. Самое долгое удавалось продержаться 2 недели, потом срыв и опять. На этот раз с Божьей помощью надеюсь все получится.
Мне во многом помог сайт Порнозависимость.Ру
Поставил себе цель худеть в неделю на 1 кг (у меня немного есть избыточного веса). Нужно свою голову забить чем-то полезным и интересным для себя. У меня это спорт, он-лайн марафон по достижению целей, записался на 2 недели (в интернете полно таких можете скачать себе). Люблю читать поэтому купил себе пару книг. Хочу подучить английский поэтому, словари и различные подкасты на ютуб мне в помощь. Возле монитора положил себе маленькую Библию (я просто только возле этого монитора у себя в комнате занимался этим грешным делом), когда захочется буду брать Библию и читать её. Главное отвлечь свой мозг. Если вы не верующий, можете положить любую другую книгу, или что-то, что будет вас отвлекать. Какой-то предмет или что-то в этом духе.
Ещё в транспорте, когда еду на работу, читаю про себя аффирмации про здоровья (если не знаете, что это, гугл в помощь). Также стал больше гулять на улице, простые пешие прогулки. Вы можете наоборот устраивать себе походы, и вообще делать все что угодно, главное отвлечь себя от этой привычки. Ставьте себе цели на каждую неделю, и каждый день. Так день за днем, неделя за неделей, и гляди у вас уже будет все хорошо, я не сомневаюсь. Также я сходил в церковь и исповедался. Ну а теперь распишу все по неделям.
8-14 день (2 неделя). Появилась маленькая проблема, в зале часто смотрю на красивых девушек и их формы. Отвлекаю себя тем что быстро перевожу взгляд на какой-то тренажер, и мысленно разбираю как он сделал, из чего, и какие запчасти используются. Или начинаю делать какое-то упражнение, чтоб занять голову. А то изредка на пару секунд забегают пошлые мысли, но нечего больше. Стараюсь себя контролировать, все получается.
29-35 день (5 неделя). Неделя прошла спокойно без срывов и чего-то такого плохого. Как бы немного свыкаюсь не заниматься этим вредным и грешным делом. В тренажерный зал не хожу, абонемент закончился, через недельку продлю. А то как не смотрю в зале на девушку так аж прям хочется, поэтому глаза в пол и делать подход на тренажере. Все будет хорошо.
36-42 день (6 неделя). Все идет нормально. Такое чувство что организм привыкает. Записался в зал и там смотрю на девушек как-то по-другому, да бывает что-то такое проскакивает, но то чувство похоти отсутствует. Мне кажется организм перестраивается. Теперь буду писать раз в 2 недели, не вижу смысла так что часто теперь делать записи. Через 2 недели планирую взять проститутку и проверить как все будет. Тем более через неделю крещение, я покупаюсь (уже 3 года подряд делаю этот обряд), думаю организм ещё лучше оздоровиться и обновиться, и ещё через неделю все проверю, и я уверен, что все будет хорошо. Это как раз будет 25 января 2019 года, без двух дней, будет два месяца.
71-84 день (11-12 неделя). Было разочарование, серьёзное. Пришел к проститутке, все хорошо, эрекция была сначала хорошая, а после начала полового акта, через минуту пропала! Не смог продолжить половой акт. Полежали поболтали, она сделала массаж, снова встал, миньетик, опять начали заниматься, но снова через минуту пропала эрекция. Кончить не смог, пришел домой и занялся онанизмом, так как спермы чувствую было очень много. Девушка у которой был, сказал что долгое воздержание может так повлиять на потенцию и эрекцию, мне нужно к врачу, вот сижу у разбитого корыта и думаю что и как дальше делать. Печаль, уныние и слезы гложет меня.
Смотрите также:
Список всех наших рубрик находится на странице Рубрики.
Список всех статей находится на странице Оглавление
Ответы на частые вопросы находятся на странице FAQ
Cлабая эрекция
В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.
Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.
Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.
Информация на странице обновлялась в Октябре 2021г.
Почему эрекция может быть слабой?
Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.
Важно
Исследование 2013 года, опубликованное в издании «The Journal of Sexual Medicine», показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.
Содержание
У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.
Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.
Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.
Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.
Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:
Что происходит с пенисом во время эрекции
Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.
Связь слабой эрекции с тестостероном
Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.
Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.
Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.
После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД
Причины слабой эрекции
Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:
Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией
Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.
Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.
Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции
Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:
Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.
Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург
Как лечить слабую эрекцию
Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.
Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.
Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.
Различные варианты лечения включают в себя:
Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:
Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.
К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся
Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.
Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.
9 причин, почему у тебя не встает
Ты ее целовал в уста, трогал за все места, жадно хватал за стан, но у тебя не встал. Почему? Просто, скорее всего, в твоей жизни появился он — синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН), и этим уже многое сказано. В сексе очень многое зависит от психосоматики, а не от самого желания. И в большинстве случаев все проблемы идут, что называется, от головы, а не от того самого места. Как это понять? Да просто: поначалу все стоит, все заявляет о том, что готово к труду. Эякулят течет, как водопад, даже при оральном сексе; если до него дойдет, все нормально. Но только ты пытаешься взять нефритовые врата штурмом, как боец поникает головой.
Как правило, СТОСН приходит в гости незаметно к депрессивным парням, склонным к меланхолии или же, наоборот, чересчур ответственным, самоуверенным, привыкшим все держать под контролем. Впрочем, беда может нагрянуть в гости и к альфачам, привыкшим каждый день менять партнершу. Каждая дева в плане сексуальности уникальна, и те методы, которые прокатывали с предыдущими дамами, эту либо пугают, либо оставляют равнодушной. И тут мы незаметно переходим к главным жертвам — тем, у кого прежде был неудачный контакт.
1. Неудачный контакт
2. Фиговая баба
Причина, которая не понравится ни одной из девушек. Кто-то посчитает ее оправданием собственного полового бессилия, а кто-то — комплиментом собственному вкусу. Мол, причина в том, что женщина фиговая. Ни груди, ни ляжек, похожа на мальчика, кричит неестественно, и задница шершавая от прыщей и растущих волос. Плюс характерный неприятный запах из известно, какого места. Ты не животное, чтобы сношать всех без разбора, поэтому вполне естественно, что при встрече с нежеланной женщиной у тебя случился такой конфуз. Дело не в тебе, просто женщина не очень.
3. Стресс и переутомление
Вечер, она в потрясающе сексуальном белье сидит на тебе и игриво улыбается. Она хочет, она готова, она всячески на это намекает. Ты лежишь и смотришь в сторону. Единственное, о чем ты можешь сейчас думать, — где брать деньги на выплату кредита, ведь сегодня ОБЭП прикрыли твой бизнес. И еще эта дура зачем-то купила белье за 10 тысяч! В голове каша, все мысли только о том, как бы разобраться с делами. Хочется ходить из угла в угол, много курить и найти, наконец, решение своей проблемы.
4. Отвратительное сексуальное воспитание
5. Нерешительный партнер
Нерешительность и сомнение в собственных силах, боязнь перед партнершей (не оправдать ее ожиданий, оставить неудовлетворенной). Такие факторы наиболее часто встречаются и становятся виновниками пропадания эрекции. Как правило, это эхо неудачного полового акта. Или недоверие женщинам. Один мой приятель подцепил кандидоз и трихомоноз, когда лишался девственности. После такого в него вселился едкий страх быть зараженным. Потому что лечение букета не особенно приятное, да и стоит немало.
Кстати сказать, некоторые не терпят контрацептивов. В резине, ясное дело, ощущения далеко не те, но некоторых кондомы смущают настолько, что их воины резко падают. Тут все очень просто: перейдите на другие формы контрацепции. Либо, если постоянной нимфы у тебя нет, рискуй. Но помни, что один курс лечения от сифилиса или трихомоноза может вселить в тебя страх, панику и СТОСН.
6. Грейсексуалы и асексуалы
Кто такие грейсексуалы? Это люди, способные почувствовать влечение только в определенных обстоятельствах или к определенному типу людей. Причем обстоятельства могут быть неожиданными даже для них самих. Увидел девушку в лифте, и все, нахлынуло. При этом в любой другой ситуации он бы на нее не посмотрел.
7. Привычка, а не удовольствие
8. Синдром первого контакта
Случается и наоборот: с конкретной партнершей проходит все гладко, а спонтанные контакты заканчиваются конфузом. Такой вид эректильной дисфункции мало того, что называется изменой, так еще и определяется особенностями психологии: мужчина переживает синдром первого контакта. Ты не можешь возбудиться, потому что тело над тобой или под (тут уж как получится) чужое, совсем нелюбимое. Извивается не сексуально, а как обезьяна, и трогать ее неприятно. В голове мысль: «А нужно ли это все? Может, лучше предложить ей музыку послушать? Она мне не нравится, зачем я все это делаю?». Голос совести и образ любимой мешают сконцентрироваться, и ты внезапно понимаешь, что именно тебе нужно. Увы, это не мешает тебе уходить в «загулы», неверная ты дрянь.
9. Болезни, годы, образ жизни
Помимо психологии, твоего бойца может вывести из строя обыкновенная болезнь или например, возрастное снижение уровня тестостерона. Кроме того, вредные привычки не способствуют превращению в героя-любовника. Алкоголь и курево с удом не дружны.
Хуже только сидячий образ жизни. Такое положение в течение длительного времени приводит к нарушению кровоснабжения органов малого таза. Предстательная железа, придатки не получают полноценного питания и кислорода, поэтому импотенция наступает раньше, чем заложено природой. Не удивляйся, в наше время полно 25-летних импотентов. Недостаток сна, как ни странно, тоже пагубно влияет на половые дела. Сон, как мы выяснили, — основа здоровья всего тела. Он необходим для отдыха организма, также во время сна происходит выработка определенных гормонов, в том числе и андрогенов. Именно поэтому утром у тебя в трусах разбивается палатка. А если ее нет, то это тревожный звоночек. Скорее всего, батенька, у вас хроническая усталость.
Надо ли говорить про простатит, уретрит, аденому и прочие гадости? А про хронические заболевания? Даже хронический бронхит изменяет кровоснабжение в простате, способствует образованию в ней участков с застоем секрета простаты и образованию пробок из него. Часть железы перестает работать — отсюда и импотенция.
Поэтому хорошо питайся, тщательно высыпайся и старайся бороться со стрессом.
Эту статью нам прислал подписчик. Здесь он описал историю своей борьбы с порнозависимостью.
В этом дневнике изменены только имена. Все остальное: даты, процессы, чувства, любые другие цифры и показатели остались как есть. Город, в котором я живу не важен. Сразу извиняюсь за возможные ошибки в тексте, редактировал как мог. Мне кажется главное — суть этого дневника, а не грамматические ошибки в нем. Пишу в надежде что это кому-то поможет, я Верю, что вам это поможет. Если вы это читаете, значит проблема есть.
В интернете нашел такую статью: Синдром неуверенности в постели. Я думал может действительно, ведь перед походом к жрицам любви немного нервничал: по типу как все пройдет, у меня давно не было секса, быстро кончу, чтоб ничего не подхватить в борделе и всё в таком духе. Ходил во второй раз, через неделю, чуть получше было, ненамного, но тоже явно не то.
Дальше был опять онанизм. Если кого-то этот процесс подавлял, угнетал или ещё что-то в этом духе, то мне наоборот, как бы придавал сил. Я после этого акта чувствовал себя превосходно, жизнерадостно, как будто я такой супер трахарь.
Потом мне понравилась одна девушка, мы с ней пошли в баню, там расслабились и все такое, а после разделись, начали друг друга ласкать. Но у меня как вы поняли ничего не получилось. Я её трогаю везде где хотел, вроде приятно, но член тупа не встаёт, такое чувство что ему все равно. Девушка мне даже миньет делала – немного привстал, но использовать его по назначению явно нельзя было. Дальше опять пустота и онанизм.
Но три дня для меня не рекорд. Самое долгое удавалось продержаться 2 недели, потом срыв и опять. На этот раз с Божьей помощью надеюсь все получится.
Мне во многом помог сайт Порнозависимость.Ру
Поставил себе цель худеть в неделю на 1 кг (у меня немного есть избыточного веса). Нужно свою голову забить чем-то полезным и интересным для себя. У меня это спорт, он-лайн марафон по достижению целей, записался на 2 недели (в интернете полно таких можете скачать себе). Люблю читать поэтому купил себе пару книг. Хочу подучить английский поэтому, словари и различные подкасты на ютуб мне в помощь. Возле монитора положил себе маленькую Библию (я просто только возле этого монитора у себя в комнате занимался этим грешным делом), когда захочется буду брать Библию и читать её. Главное отвлечь свой мозг. Если вы не верующий, можете положить любую другую книгу, или что-то, что будет вас отвлекать. Какой-то предмет или что-то в этом духе.
Ещё в транспорте, когда еду на работу, читаю про себя аффирмации про здоровья (если не знаете, что это, гугл в помощь). Также стал больше гулять на улице, простые пешие прогулки. Вы можете наоборот устраивать себе походы, и вообще делать все что угодно, главное отвлечь себя от этой привычки. Ставьте себе цели на каждую неделю, и каждый день. Так день за днем, неделя за неделей, и гляди у вас уже будет все хорошо, я не сомневаюсь. Также я сходил в церковь и исповедался. Ну а теперь распишу все по неделям.
8-14 день (2 неделя). Появилась маленькая проблема, в зале часто смотрю на красивых девушек и их формы. Отвлекаю себя тем что быстро перевожу взгляд на какой-то тренажер, и мысленно разбираю как он сделал, из чего, и какие запчасти используются. Или начинаю делать какое-то упражнение, чтоб занять голову. А то изредка на пару секунд забегают пошлые мысли, но нечего больше. Стараюсь себя контролировать, все получается.
29-35 день (5 неделя). Неделя прошла спокойно без срывов и чего-то такого плохого. Как бы немного свыкаюсь не заниматься этим вредным и грешным делом. В тренажерный зал не хожу, абонемент закончился, через недельку продлю. А то как не смотрю в зале на девушку так аж прям хочется, поэтому глаза в пол и делать подход на тренажере. Все будет хорошо.
36-42 день (6 неделя). Все идет нормально. Такое чувство что организм привыкает. Записался в зал и там смотрю на девушек как-то по-другому, да бывает что-то такое проскакивает, но то чувство похоти отсутствует. Мне кажется организм перестраивается. Теперь буду писать раз в 2 недели, не вижу смысла так что часто теперь делать записи. Через 2 недели планирую взять проститутку и проверить как все будет. Тем более через неделю крещение, я покупаюсь (уже 3 года подряд делаю этот обряд), думаю организм ещё лучше оздоровиться и обновиться, и ещё через неделю все проверю, и я уверен, что все будет хорошо. Это как раз будет 25 января 2019 года, без двух дней, будет два месяца.
71-84 день (11-12 неделя). Было разочарование, серьёзное. Пришел к проститутке, все хорошо, эрекция была сначала хорошая, а после начала полового акта, через минуту пропала! Не смог продолжить половой акт. Полежали поболтали, она сделала массаж, снова встал, миньетик, опять начали заниматься, но снова через минуту пропала эрекция. Кончить не смог, пришел домой и занялся онанизмом, так как спермы чувствую было очень много. Девушка у которой был, сказал что долгое воздержание может так повлиять на потенцию и эрекцию, мне нужно к врачу, вот сижу у разбитого корыта и думаю что и как дальше делать. Печаль, уныние и слезы гложет меня.
Смотрите также:
Список всех наших рубрик находится на странице Рубрики.
Список всех статей находится на странице Оглавление
Ответы на частые вопросы находятся на странице FAQ