Хотите, подскажу, чем заняться, когда нефиг делать?
Лазила на тао-бао (сайт китайский такой. на нём можно купить всё. от водки до селёдки).
Просто так лазила, ничего покупать не хотела. Но как же я ржу от автоперевода!
Что-то вроде такого получается:
Загнала для перевода бессмертное:
Ах ты, гадкий, ах ты, грязный,
Неумытый поросёнок!
Ты чернее трубочиста,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса,
У тебя под носом клякса,
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки,
Даже брюки, даже брюки
Убежали от тебя.
Решила начинать цепочку с белорусского языка.
Он сам по себе заслуживает отдельного внимания)))
Ах ты, гадкі, ах ты, брудны,
Памыты парася!
Ты чарней за камінара,
Палюбуйся на сябе:
У цябе на шыі вакса,
У цябе пад носам клякса,
У цябе такія рукі,
Што збеглі нават штаны,
Нават штаны, нават штаны
Ўцяклі ад цябе.
Как же мне нравится белорусский язык! Просто обожаю, правда!
Прогнала через пять языков и вернула на русский:
О, бедные, черные,
Омывается свинья!
Вы черный трубочист
Под впечатлением от следующего:
Существует черный ожерелье,
Blob как нос,
Его руки,
Она брюки и побежал
Оба брюки
Помните, что вы!
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
Когда двум мировым державам нефиг делать.
В заявлении Министерства иностранных дел Румынии по итогам встречи Жовквы с госсекретарем МИД Даном Некулееску упомянули о «языковом вопросе».
Госсекретарь Румынии подчеркнул важность обеспечения условий для полноценного функционирования румынско-украинской смешанной межправительственной комиссии по вопросам защиты нацменьшинств, до назначения нового сопредседателя и сосекретаря украинской стороной.
Он также поддержал проведение всесторонних и прозрачных консультаций с представителями румынских общин в Украине по поводу решений, которые могут повлиять на их права.
Следующим ходом Молдавия просит Россию признать, что украинского языка не существует )))
Украинцы: А нас-та за шо.
Если отсутствует молдавский язык, то почему должен присутствовать украинский?
Украину уже и румыния гнуть пытается в удобную для себя позицию? Держитесь, украинцы! Я/мы молдоване.
не понял, языка не существует вообще или его нет в/на Украине в качестве государственного или языка нацменьшинств, или как вообще?
без сарказма, поясните
Ну так-то Румыны Молдавию своей территорией считают.
В Молдове открыли памятник солдатам-освободителям, воевавшим на стороне Германии, и начавшим освобождение вторжением 22.06.1941
Памятник приурочен к 80-летию вторжения румынско-немецких войск в СССР.
На памятнике, открытом с воинскими почестями, военным оркестром и представителями посольства Румынии, надпись: «К 80-летию освобождения Бессарабии и северной Буковины армией Румынии». То есть — в честь вторжения румынско-немецких фашистских оккупантов на территорию СССР в 1941 году.
Памятник солдатам румынской армии, которые воевали на стороне нацистской Германии, установлен в центре Кишинева в парке «Валя Морилор». Нюанс в том, что памятник на этом месте изначально был установлен в 1937 году, к 20-летию боев у Мэрэшть и Мэрэшэшть, где во времена Первой мировой вместе сражались русские и румынские армии против Германии и Австро-Венгрии.
«Освободители» под Сталинградом
Филипп Киркоров выступит на Евровидении за Молдавию
UPD: Народный артист России Филипп Киркоров выступит продюсером выступления Натальи Гордиенко, которая будет представлять Молдавию на международном песенном конкурсе «Евровидение» в 2021 году. Об этом молдавская артистка сообщила ТАСС в четверг.
Проблемы Молдовы
Сорос идёт на Молдавию
На фоне скандала с Британией и выборов в России совсем незаметно проходят события в маленькой Молдавии, где вступает в финальную фазу местный майдан, который, по задумке его авторов, должен окончательно и бесповоротно оторвать ее от России. Очередная революция по Соросу на постсоветском пространстве назначена на 25 марта и будет осуществляться руками румынских и молдавских футбольных фанатов-«унионистов» — сторонников объединения с Румынией.
Почти не скрывается, что в этот день они попробуют взять власть в стране, равно как и не скрывается, что за этим стоят люди Сороса. В ответ президент Игорь Додон готов сформировать «Национальный фронт в защиту Родины», а завтра в Молдавию летит заместитель министра иностранных дел РФ Григорий Карасин.
Как сообщают СМИ, в ближайшую субботу, 24 марта, в Кишиневе пройдет футбольный турнир, куда стянутся самые разномастные румынские и местные группы «ультрас», а 25 марта на митинге «унионистов» будут объявлены vointa poporuliu — «народная воля» — и «правильный» политический курс на объединение с Румынией. В ряде местных и западных источников это будет представлено как национальное волеизъявление. Это готовится настолько открыто и нагло, что президент Молдавии Игорь Додон заявил, что в случае, если унионисты попытаются дестабилизировать ситуацию в республике, он сформирует «Национальный фронт в защиту Родины».
«Унионистское движение может иметь и уже имеет обратный эффект — мобилизации граждан в защиту молдавской государственности. Родину особенно ценят тогда, когда ей угрожают извне силы, которые желают нашего уничтожения и исчезновении», — подчеркнул президент. Он отметил, что в его адрес поступают сообщения из всех районов республики, в которых граждане выражают «возмущение антигосударственными действиями унионистов».
Особое недовольство населения связано с тем, что правоохранительные органы не реагируют на призывы к ликвидации молдавской идентичности, отметил Додон. «Только в стране с парализованной политической волей возможно такое. Бездействие государственных органов означает прямую поддержку, пусть и скрытую, антигосударственных действий унионистов», — считает глава государства.
Впрочем, как раз действиям местного МВД удивляться не стоит: Министерство внутренних дел Молдовы, Генеральный инспекторат полиции и Фонд Сорос-Молдова подписали трехстороннее соглашение о сотрудничестве, где по факту Сорос взял местное МВД к себе на баланс.
Само собой, молдавский Майдан готовится не на пустом месте. Еще в 2016 году финансируемая Соросом Национальная либеральная партия страны презентовала концепцию политики присоединения Молдовы.
Депутаты парламента заявляют о необходимости «воссоединения румын с обоих берегов Прута» и создания «министерства объединения». А в начале марта около 100 молдавских населенных пунктов подписали совместную декларацию об объединении с Румынией. «В целях восстановления исторического права жить вместе с братьями из-за Прута заявляем о немедленном и безусловном объединении с Родиной-матерью Румынией», — говорится в документе, который к 13 марта подписали члены 108 сельских и городских советов.
Официальным стартом нынешней кампании юнионистов можно считать 18 февраля 2016 года, когда на пресс-конференции в Бухаресте была представлена стратегия объединения двух стран, подготовленная Национал-либеральной партией (НЛП). Ее возглавляет действующий президент Румынии Клаус Йоханнис, который называет объединение двух стран чуть ли не ключевой задачей своего срока.
7 марта Додон созвал Совет безопасности, на котором осудил юнионистскую декларацию. «Совет считает эти действия грубым нарушением положений Конституции, мы предлагаем изменить уголовное законодательство и ввести уголовную ответственность за подобные действия. В ближайшее время такие поправки будут разработаны и переданы парламенту», — заявил тогда Додон. Вот только власть президента там сильно ограничена. Парламент страны, который контролирует Демократическая партия, выступающая за вступление страны в ЕС, ответил на это заявление молчанием. Ранее там одобрили законопроект, предлагающий сменить в Конституции государственный язык с молдавского на румынский, для чего Додона даже временно отстранили через Конституционный суд.
По словам молдавского депутата Богдана Цырды, «началась ползучая оккупация Молдовы Румынией, которую поддерживают США» при том, что большая часть населения настроены на восстановление связей с РФ. Однако сценарий для действующей молдавской власти, говорит Цырдя, «пишет Бухарест вместе с Вашингтоном». Он утверждает, что президента Игоря Додона, избранного большинством граждан республики и выступающего за развитие отношений с Россией при сохранении курса на ЕС, «не поддерживают правительство, парламентское большинство и в Евросоюзе». Додона практически изолировали, не давая ему выполнять свои конституционные обязанности. Румыния тем временем регистрирует в Молдове свои партии, берет под контроль финансовую систему: например, один из ведущих в РМ Victoriabank покупает румынский банк Transilvania.
И стоит за этим известный всем Джордж Сорос, который и привел за руку к власти в Румынии тех самых «унионистов». Именно в Румынии действует самая разветвленная система некоммерческих организаций зонтичной структуры в Восточной Европе, на которые тот потратил официально 200 млн. долларов. Среди них Консультативный центр Сороса по вопросам образования, Союз возрождения Румынии, Центр партнерства и равенства, Центр экономического развития, Ассоциация прав человека в Румынии — Хельсинский комитет (APADOR-CH), Центр по правам человека. Каждая из этих организаций, в свою очередь, породила свои подструктуры. Вместе все эти организации образуют Soros Open Network Romania.
В нее также входят организация независимых наблюдателей за выборами APD, у которой более 30 подразделений и 1000 членов по всей стране, Pro-Democracy, которую помимо Сороса финансирует целый ряд зарубежных фондов, Академическое общество Румынии, которое курировало создание коалиции Демократической и Национальной либеральной партий — «выпускников Сороса». Тех самых, которые теперь курируют захват Молдавии.
Что делать если нефиг делать
Лесорубы водку пили,
запивали квасом.
Морды били, баб валили,
матерились басом.
По утру горели трубы,
днем сгорел поселок.
Не губили лесорубы
Ни берез, ни елок!
Ко мне пришел однажды Дедушка Мороз,
он новогодние подарки мне дарил.
Я веселился до истерики, до слез,
а он хотел, чтоб я стакан ему налил.
Мороз спросил, а где родители родной?
И я сказал ему, вернутся через час.
Дед к холодильнику рванул, как заводной,
там у отца бухло, хранится на запас.
Бутылка водки растеклась по бороде.
И видно все же алкоголь его сразил.
С размаха дед меня ударил по балде,
и в свой мешок отцовских бабок нагрузил.
Потом растаял, без скандала и угроз…
Но два мента с собакой, быстро взяли след.
Я верю в то, что есть на свете Дед Мороз!
Но знаю то, что на свободе деда нет!
Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе
Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое селфхарм
Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.
Кто склонен к селфхарму
Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].
В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.
Причины селфхарма
Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.
Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:
1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.
2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.
3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.
К чему приводит селфхарм
К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.
Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.
Как избавиться от селфхарма
Что можно сделать самостоятельно
Что можно сделать при помощи других
Зачем обращаться к врачу
Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.
Как помочь другому справиться с селфхармом
Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.
Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?
Важно знать
Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.
Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.
Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.
