что делать если облезает кожа между пальцами ног
Слезает кожа между пальцами ног
Кожа между пальцами ног может отслаиваться в результате целого ряда возможных причин. Чаще всего это связано с инфекцией, особенно если присутствует неприятный запах, но не всегда.
Люди с сухой кожей подвергаются наибольшему риску шелушения. В большинстве случаев проблема сопровождается другими симптомами, такими как сильный зуд, неприятный запах ног и болезненные пузырьки, наполненные жидкостью. Существуют различные заболевания и состояния, которые могут вызывать отслаивание, правильное решение – как можно скорее обратиться к дерматологу.
Лечение основной причины – лучший способ избавиться от проблемы. Некоторые из причин, такие как «стопа атлета» (грибок), являются очень заразными, в таких случаях раннее лечение может помочь предотвратить распространение инфекции. Для легких случаев существуют простые эффективные домашние средства, чтобы облегчить симптомы и ускорить процесс заживления.
Насколько это серьезно?
Отслаивание кожи между пальцами ног может затронуть как взрослых, так и детей, и может вызывать боль, зуд и множество других неприятностей. Когда оно сопровождается неприятным запахом, это смущает и может нанести ущерб самооценке, особенно когда Вы находитесь в обществе.
У младенцев шелушение кожи между пальцами ног может вызвать зуд и болезненные ощущения, что может привести к большому дискомфорту и даже отсутствию сна, особенно в ночное время. Проблема также может нанести большой ущерб коже, на ногах или на ладони.
Это может быть признаком аллергической реакции, грибковой или бактериальной инфекции. Детям рекомендуется неотложная медицинская помощь как можно скорее, для взрослых есть некоторые простые средства, которые могут использоваться для лечения легкой формы. Но если проблема не проходит или распространяется, то необходимо специализированное лечение.
Причины
Общей причиной слоения или шелушения кожи между пальцами, является грибковая или дрожжевая инфекция, вызванная несоблюдением правил личной гигиены и чрезмерным потоотделением.
В некоторых случаях это может быть признаком системного заболевания организма, которое требует диагностики как можно скорее. В других же случаях отслаивание может быть сезонным, и уменьшаться или увеличиваться в зависимости от условий окружающей среды.
Независимо от того, что является основной причиной этого, внешний вид ног становится неприятным. При диагностике состояния, чтобы определить основную причину, дерматолог будет смотреть на площадь распространение, тяжесть состояния и сопутствующие симптомы, такие как зуд, сухость кожи, боль, отек, болезненные пузыри, запах.
Грибок
Стопа атлета (англ. athlete’s foot) – пришедшее с запада понятие, означающие грибковую инфекцию ног. Оно указывает на то, что от данной проблемы чаще всего страдают люди, у которых из-за их активности постоянно потеют ноги.
В медицине заболевание называется микозом стопы. При этой инфекции ноги чешутся, шелушатся, ощущается жжение, появляется неприятный запах, а в некоторых случаях возникают болезненные пузырьки, наполненные жидкостью.
Грибок, который вызывает эту инфекцию, лучше всего растет в теплой, влажной среде, что делает ноги лучшей мишенью для такой нее. Микоз очень заразен, в основном возникает у людей, которые носят закрытую обувь, и тех, кто посещает общественные бани, души и бассейны.
Симптомы варьируются от человека к человеку. Однако у большинства людей они будут включать:
Согласно WebMD, стопа атлета может быть разных типов:
Чтобы избежать неправильной диагностики состояния, следует обратиться к дерматологу. Если причина зуда и шелушения – микоз, то для лечения могут использоваться противогрибковые мази. В тяжелых случаях могут применяться пероральные противогрибковые препараты. Необходимо содержать ноги в чистоте и сухости, чтобы предотвратить это состояние.
Дерматит из-за недышащих носков в обуви
Это довольно часто встречается у мальчиков и девочек с такими симптомами:
У взрослых такой дерматит может развиваться, например, из-за ношения спецобуви с защитным носком.
Сухость
Общие симптомы включают:
Но сухость способна вызвать только легкое шелушение, если оно становится очень заметным, то вероятно вероятнее всего, причиной является грибковая инфекция.
Аллергия или раздражение
Аллергическая реакция, которая является ответом иммунной системы на посторонние вещества, также может привести к отслаиванию кожи. Например, если у Вас кожа чувствительна к хлору, то купание в общественном плавательном бассейне может привести к тому, что на ногах будет ощущаться сухость и возникнут трещины. То же самое можно наблюдать и у людей, страдающих аллергией на некоторые стиральные порошки или ткани.
Обезвоживание
Вы теряете естественную влагу, что увеличивает риск растрескивания и шелушения кожи. Обезвоживание может происходить на любой части тела, особенно при воздействии жестких условий окружающей среды.
Обезвоживание кожи является распространенным для людей, которые:
Целлюлит (флегмона)
Это серьезная бактериальная инфекция кожи, характеризующаяся опухшей красной областью, которая ощущается горячей и чувствительной. Это состояние не является заразным (не передается от одного человека к другому), но оно может быстро распространяться на другие части тела.
Псориаз
Псориаз является распространенным заболеванием, проявляющимся в виде красных пятен и шелушащейся кожи. Фактическая причина этого состояния неизвестна, однако врачи считают, что эмоциональный стресс, воздействие заболеваний, таких как стрептококковая инфекция горла и прием некоторых лекарственных средств, могут вызвать симптомы псориаза.
Траншейная стопа
Траншейная стопа также является возможной причиной того, что кожа между пальцами слезает. Это форма отморожения, вызванная длительным пребыванием стопы в холодной и влажной среде. В большинстве случаев оно отмечается почернением, шелушением и отмиранием поверхностных тканей.
Траншейная стопа вызывает повреждение кожи, кровеносных сосудов и нервов. Это обычная проблема для солдат в окопах, рыбаков и рисоводов.
Экстремальные условия окружающей среды
Воздействие экстремальных условий окружающей среды, таких как чрезвычайно сухая холодная погода, лишает кожу естественной влаги, из-за чего она становится сухой и восприимчивой к шелушению, растрескиванию и кровотечениям.
Чтобы предотвратить это, необходимо наносить солнцезащитный и увлажняющий крем и содержать ноги в чистоте и сухости, что не даст возможность развиваться грибковые инфекции.
Эритразма
Эритразма – заболевание кожи, которое вызывает коричневые чешуйчатые пятна. Это бактериальная инфекция, распространенная у людей с диабетом, ожирением и в теплом климате.
Повреждения чаще всего не беспокоят, но могут быть зудящими.
Синдром ошпаренной кожи
Это редкое наследственное состояние кожи, характеризующихся продолжающимся шелушением. Состояние не только вызывает отслаивание кожи между пальцами ног, но и на других участках тела.
Оно подразделяется на невоспалительный (без зуда) или воспалительный (сопровождается зудом и раздражением) типы.
Диабет
Диабет может оказывать влияние на любой орган в организме. Согласно Американской диабетической ассоциации (ADA), около 1/3 людей с диабетом имеют проблемы с кожей, среди которых инфекция (грибковая или бактериальная), сухость, заставляющие кожу шелушиться и растрескиваться, а в некоторых случаях болезненные пузырьки, заполненные жидкостью.
Если человек страдает диабетом, все, что необходимо для предотвращения шелушение – контролировать течение заболевания. Это включает в себя своевременное обнаружение и выполнение предписаний врача.
Частое и агрессивное мытье
Мытье ног агрессивным мылом лишает кожу натуральных жиров, поэтому она становится сухой и в конечном итоге может начать слезать кожа между пальцами ног.
Кожа слезает без зуда или он легкий
Расположение и окружающая среда делают область между пальцами восприимчивой к грибковым и бактериальным инфекциям. Эти причины являются основными, хотя они обычно сопровождаются сильным зудом, но он может проявляться не постоянно или присоединиться позже.
Часто шелушение может оставаться долго незамеченным, не оказывая дополнительных симптомов. То, что кожа между пальцами ног слезает без зуда или он очень слабый, может быть признаком почти любого из вышеописанных условий, включая сухость, аллергию или раздражение, обезвоживание, флегмону, псориаз.
Лечение
Увлажняющий крем и лосьон
Сухая кожа является распространенной причиной этой проблемы. Применение увлажняющих кремов на ногах может помочь сохранить влагу, таким образом, предотвратить шелушение.
После ванны всегда следует наносить увлажняющие средства на ноги, не избегая области между пальцами ног.
Антигистаминные препараты
Когда проблемы с кожей являются признаком аллергии, используются антигистамины. В зависимости от других симптомов и тяжести состояния, антигистаминный препарат можно применять перорально или местно.
Аллергическую реакцию следует лечить как можно скорее, чтобы предотвратить опасные для жизни осложнения. Как только аллерген идентифицирован, необходимо избегать его, чтобы предотвратить появление симптомов.
Противогрибковые препараты
Для отслаивания, трещин и зуда, которые вызваны дрожжевыми и грибковыми инфекциями, используются противогрибковые препараты. Они могут применяться перорально или местно в виде кремов и геля.
Для серьезных причин, таких как стопа атлета, рекомендуется комбинация как перорального, так и местного лекарств для эффективного лечения инфекции.
Антибиотики
Когда причиной проблемы является бактериальная инфекция, существует широкий спектр антибиотиков, которые можно использовать. В легких случаях можно применять антибиотические мази и гели. Для тяжелых случаев назначаются таблетки.
Антибиотикотерапия может быть рекомендована для лечения заболеваний, таких как флегмона.
Лечение грибка между пальцами ног
Пятая часть европейской популяции больна микозом ног. Это данные исследования «Ахиллес», проведенного во всех странах Европы, в том числе в нашей. Грибок на ногах чаще всего начинается с межпальцевых складок, вот по каким причинам:
— заболевания сосудов ног (21%);
— ожирение (17%);
— патология ног – узкие межпальцевые промежутки, диабетическая стопа, плоскостопие (15%);
— травматизация кожи, ногтей и пальцев из-за тесной обуви, спортивных травм, обрезного педикюра.
Любимое место возникновения микоза ног – наиболее тесные промежутки между 3, 4, 5 пальцами. Оттуда грибок поражает все межпальцевые складки, кожу подошвы с боковыми краями, тыл стопы, ногти
Как распознать микоз стопы? Симптомы грибка пальцев ног
В «спящем», стертом состоянии грибок между пальцами ног может пребывать неопределенно долго, скрывая симптомы. Но процессы будут нарастать. Постепенно кожа выглядит все более сухой, грубой, шершавой, шелушащейся, приобретает грязновато-желто-серый цвет, роговеет вплоть до омозолелостей, трескается в особенно огрубевших местах.
Одновременно или последовательно наступает стадия онихомикоза – поражения ногтей, которые меняют цвет, утолщаются, слоятся и рассыпаются. К такому финишу приходят на поздних стадиях, когда симптомы однозначно указывают на долголетнее пренебрежение здоровьем.
Второй путь развития грибка между пальцев более редкий (примерно в 8%). Это «мокрый», везикулярный или экссудативный грибок, при котором возникают лопающиеся пузырьки-везикулы и изъязвления после них. Такой мокрый микоз меж пальцами поражает людей при сильных стрессах, при долгих походах, ношении плохой, тесной, невентилируемой обуви, при неправильной терапии грибка, при самолечении антимикозами и кортикостероидами.
Если саботировать лечение грибка между пальцами, у 80-100% больных будут поражены ногти на ногах, у 20% — на руках. Вид печальный и отталкивающий, ноготь выглядит как рассыпающаяся труха или хозяйственное мыло. Также может приобрести вид «когтя грифа» или врасти. А вросший ноготь – это еще и болезненное лечение.
Как вылечить межпальцевый грибок?
Даже если все эти симптомы придут через долгие годы, начинать лечение грибка между пальцами нужно сразу, потому что это высокозаразная и трудноизлечимая инфекция.
Идем к дерматологу. Прежде, чем лечить, тот делает соскоб с пальцев и исследует его при помощи микроскопии, культурального посева или ДНК-анализа. При микроскопии обнаруживаются нити грибницы или споры.
Системное лечение заключается в приеме таблеток или капсул с антимикотиками. Те накапливаются в роговых тканях, поступая через кровь, и разрушают грибок долгие недели после приема препарата
Минус – системные препараты умеренно гепатоксичны (нехорошо воздействуют на слабую печень), и потому лечение нельзя применять людям с больной печенью, беременным, кормящим, маленьким и старым. Вид лекарства зависит от характера патогена. Если симптомы неясны и тип не установлен, назначают лечение препаратом широкого профиля. Применение системных лекарств – это все же риск, при запущенных стадиях ими нужно лечить долго.
Лечить можно и местными препаратами, которые накладываются на очаги поражения. Такие лекарства часто имеют широкий спектр воздействия, убивают и грибки, и бактерии. Лечение длительное и интенсивное, поэтому следует сразу сказать врачу, если ваши средства ограничены.
Домашняя терапия и профилактика грибковых инфекций. Самим лечить грибок бесполезно. Сведения позволяют говорить о его исключительной живучести и большом рецидивном потенциале.
Эффективным средством является профилактика
Дерматологи советуют также делать педикюр не реже раза в полтора месяца, удаляя омертвелые ткани. Именно в них любит поселяться грибок. Лучше остеречься, чем потом лечить.
В нашей клинике вы можете пройти осмотр и консультацию у врача-дерматовенеролога.
Вступайте в наши группы в социальных сетях:
Будьте в курсе актуальных новостей и специальных предложений клиники
Облазит кожа на ногах и пальцах ног: в чем причина
Если облазит кожа на пальцах ног: причины
Кожа на стопе и пальцах ног облазит по разным причинам. Важно, в первую очередь, учитывать саму специфику «использования» человеком этой части тела.
Многие относятся к ногам с явным равнодушием: их обувают в неудобную, ненатуральную, жаркую обувь, гоняют по различным поверхностям, да и вообще мало обращают внимание на их состояние. Из-за этого нарушается нормальный гидробаланс, а липидный слой (и без того не такой уж и толстый), истончается. В результате кожа просто начинает сохнуть, и это приводит к:
Заметим, что чаще всего облазит кожа на ногах и пальцах ног из-за недостаточного или неправильного увлажнения, а также легкомысленного отношения к состоянию нижних конечностей (особенно, стоп). Решается проблема довольно просто: используйте специальные увлажняющие крема, суспензии и другие средства. Но перед тем как намазать ими пострадавшую область, смочите кожу и обработайте ее пемзой, чтобы мягко удалить все ороговевшие клетки.
Но есть и другие причины возникновения описываемой неприятности. И в некоторых случаях так могут проявляться заболевания. Их провоцируют:
Такие причины уже гораздо серьезнее, и лучше их решать в кабинете врача. Бить тревогу следует в тех случаях, когда вместе с облезающей кожей, наблюдаются следующие симптомы:
Если вы наблюдаете описываемую симптоматику, рекомендуем обратиться к специалисту для выяснения, что именно происходит в вашем организме.
И, наконец, существует еще одна группа причин, из-за которых тоже облазит кожа на пальцах ног. Отнесем их к механическим воздействиям. Это – ношение тесной обуви или прямой контакт с синтетическими тканями (носки, колготки, чулки). Именно поэтому многие врачи настоятельно рекомендуют надевать только натуральные предметы гардероба, особенно для таких частей тела, которые часто и интенсивно потеют. Если это игнорировать и не исправлять, можно вызвать хроническое состояние, из-за которого шелушение никогда не будет прекращаться.
Еще среди причин следует обязательно назвать
Что такое болезнь Кавасаки, и чем она опасна
Считается, что это довольно редкое заболевание, но все же случаев достаточно, чтобы не игнорировать возможную опасность. Ему подвержены, в основном, дошкольники и ребята младшего школьного возраста. Большинство маленьких пациентов полностью исцеляются, но все-таки у некоторых на всю жизнь сохраняется сердечная недостаточность.
Из-за пока еще неустановленных причин, во всем детском организме начинают воспаляться кровеносные сосуды, причем сразу в нескольких функциональных системах. Болезнь Кавасаки сопровождается лихорадочными проявлениями (повышением температуры тела, которое не проходит несколько дней), увеличением лимфоузлов, опуханием и растрескиванием губ, а также языка; появлением сыпи. Но самое главное: кожа на ладонях и стопах ног огрубевает, а потом начинает шелушиться и облезать. Наблюдается этот симптом примерно на третьей неделе заболевания.
В любом случае, если кожа на ногах не просто облезает, а раздражается или воспаляется, вызывая дополнительный дискомфорт, единственное правильное решение – обратиться к врачу. Тем более, если этот симптом дополняется другими тревожащими сигналами. Самолечением в таких случаях заниматься ни в коем случае нельзя, так как подобное легкомыслие приводит к серьезным последствиям. Особенно, если речь идет о ребенке.
Как избежать облезания кожи ног: профилактика
Если вы задались вопросом, почему между пальцами ног облазит кожа, в первую очередь убедитесь, что не носите слишком тесную обувь. Чаще всего именно это становится причиной возникновения пугающей неприятности. Как только жмущие ботинки заменяются на более удобные, проблема уйдет сама собой. Это – один из наиболее простых и действенных способов профилактики.
Кроме того, советуем:
Забота о красоте и здоровье вашего тела ложится целиком только на ваши плечи. Не игнорируйте возникающие проблемы и решайте их сразу же. А если не можете, или что-то особенно тревожит, обращайтесь к специалисту. Тогда можно избежать множества проблем, а при правильной профилактике со многими из них даже не столкнуться. В том числе, и с такой неприятной, раздражающей, как облезание кожи на ногах и их пальцах.
Что такое микоз стоп? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Янец О. Е., дерматолога со стажем в 15 лет.
Определение болезни. Причины заболевания
Микоз стоп (дерматофития, Tinea pedis ) — заболевание кожи стоп, которое вызвано патогенными или условно-патогенными грибами. Изменения кожи на стопах характеризуются шелушением, которое сопровождается зудом. При тяжёлых поражениях на фоне красной и отёчной кожи появляются эрозии, глубокие трещины на подошвах и в межпальцевых промежутках, которые сопровождаются болью и затрудняют ходьбу.
Шифр по Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) — В35.3.
Факторы риска микоза стоп:
Заражение при микозе стоп может происходить непосредственно от больного человека, а также возможна передача контактно-бытовым путём (в бассейне, бане, в спортивном зале, через обувь, полотенца, коврики и т. д.).
Симптомы микоза стоп
Основные симптомы микоза стоп:
Первые признаки микоза стоп проявляются в виде зуда и жжения в межпальцевых складках стоп, кожа начинает шелушиться, трескаться, краснеть, появляются признаки отёка и воспаления. Могут развиваться осложнения в виде опрелости и экземы кожи.
Разновидности микоза стоп:
Патогенез микоза стоп
Кожа — самый большой орган в организме человека, составляющий 15 % от общей массы тела. Она выполняет множество функций, прежде всего защищает организм от воздействия внешних факторов физической, химической и биологической природы, от потери воды, а также участвует в терморегуляции. Кожа состоит из трёх слоёв: эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки.
Эпидермис (наружный слой кожи) — главный барьер на пути проникновения грибов в кожу. Он представляет собой многослойный плоский ороговевающий эпителий, который, в свою очередь, состоит из пяти слоёв и осуществляет функцию барьера. Кератиноциты — это основные клетки эпидермиса. Они содержат белок кератин, который создаёт наружный слой кожи и придаёт ей упругость и прочность. Ороговевшие клетки эпидермиса постоянно отшелушиваются.
Классификация и стадии развития микоза стоп
Классификация в зависимости от возбудителя:
Классификация по МКБ-10
Классификация по локализации:
Классификация по клинике:
Классификация по клинике очень удобна с практической точки зрения для определения дальнейшей тактики лечения и наблюдения за пациентом.
Осложнения микоза стоп
Диагностика микоза стоп
При назначении системной противогрибковой терапии рекомендуется провести биохимическое исследование крови для определения уровня билирубина, АСТ и АЛТ в связи с необходимостью контроля функции печени и желчевыводящих путей, а также для профилактики возможных осложнений.
Дифференциальная диагностика микоза стоп:
Лечение микоза стоп
Лечение должно проводиться под контролем врача-дерматолога.
Перед тем, как приступить к терапии заболевания, дерматолог выбирает между возможными вариантами лечения. В большинстве случаев назначаются препараты для местного использования. В основу лечения входит использование антимикотических средств, имеющих разноплановое воздействие. Также используются средства, стимулирующие циркуляцию крови, и медикаменты, позволяющие устранить основные симптомы [5] :
Наличие грибка говорит о снижении иммунитета, а повреждённая микозом кожа практически не выполняет защитную функцию. Таким образом, создаются все условия для присоединения сопутствующей бактериальной инфекции.
Благоприятной средой для развития грибковой инфекции на коже стоп является влажная среда, поэтому нужно стараться, чтобы кожа ног всегда оставалась сухой. Для этого каждый вечер необходимо мыть стопы с мылом и вытирать кожу одноразовым бумажным полотенцем, обращая особое внимание на пространство между пальцами.
Прогноз. Профилактика
Прогноз при кожных микозах во многом зависит от того, на какой стадии заболевания было начато лечения. Поэтому, заметив изменения на коже, нужно не откладывать визит к врачу. При своевременном и правильном лечении микоза стоп прогноз благоприятный: происходит полное излечение от грибковой инфекции, пациент выздоравливает.
При отсутствии лечения грибок может привести к осложнениям, которые не только деформируют форму ногтей, но и влияют на состояние организма в целом.
Профилактика грибковой инфекции:
1. Общественная профилактика подразумевает обработку мест общественного пользования: бань, саун, бассейнов, душевых. Дезинфекции должны подвергаться полы, инвентарь, а также предметы обихода. Персонал и лица, часто посещающие общественные бани, сауны и т. д. должны проходить регулярные профилактические осмотры.
2. Первичная личная профилактика:
3. Вторичная личная профилактика:
Микоз стоп (грибок). Симптомы, диагностика и лечение грибка стопы.
1. Что такое микоз стоп и как можно заразиться?
Микоз стоп – это самая распространенная на сегодняшний день грибковая инфекция кожи. Есть три основных типа микоза стопы, или грибка на ногах, грибка стопы, как его еще называют. И каждый тип локализуется на разных частях стопы и выглядит по-своему.
Как можно заразиться грибком стопы?
Микоз стоп вызывается грибком, который растет на или в верхнем слое кожи. Грибок лучше всего размножается в теплых и влажных местах. Например – в области между пальцами ног. Грибок стопы очень легко распространяется. Достаточно коснуться пальцев или ног зараженного человека, чтобы тоже заболеть с большой вероятностью. Но чаще всего заражение грибком происходит, когда люди ходят босиком по загрязненным поверхностям вблизи плавательных бассейнов или в раздевалках того же бассейна, спортзала и других похожих объектов. Грибок после этого может остаться и в вашей обуви, особенно если эта обувь очень узкая и воздух не может циркулировать вокруг ног.
Если вы коснулись какого-то предмета, на котором есть грибок, после этого вы тоже можете стать его распространителем и заразить других людей. Причем даже если вы заразите других, это не означает, что вы обязательно заразитесь сами. Врачи не знают, почему так происходит, но предрасположенность к заражению грибком на ногах у всех разная. А если вы уже болели микозом, есть высокая вероятность заразиться снова.
2. Симптомы грибка
Симптомами микоза ног может быть жжение и зуд в коже между пальцами. Кожа может шелушиться и на ней появляются трещины. Другие симптомы грибка стоп могут различаться в зависимости от того, какой тип микоза у Вас диагностирован.
3. Диагностика микоза
Для диагностики грибка стопы врачу, как правило, достаточно осмотреть пациента и изучить историю болезни (симптомы, ранее перенесенные заболевания). Если грибок на ногах имеет нехарактерный вид, либо не поддается лечению, врач может взять образец кожи или ногтя для исследования на грибок.
Не все проблемы с кожей на ногах являются микозом, или грибком стоп. Если вы подозреваете, что у вас грибок, но раньше его у вас никогда не было, на самом деле есть смысл обратиться к хорошему врачу-дерматологу.
4. Лечение заболевания
Для лечения грибка стопы обычно бывает достаточно специальных лосьонов, кремов или спреев. В серьезных случаях для лечения грибка на ногах врач может выписать и рецептурные таблетки или местные средства. Лечиться от грибка нужно именно столько, сколько говорит врач. Это будет гарантией того, что вылечить грибок полностью действительно удалось. Помимо общего лечения микоза стоп обязательно нужно, чтобы ноги были чистые и сухие. Грибку для роста необходимы теплые влажные места.
Для профилактики микоза и повторного появления грибка стоп стоит пользоваться собственной специальной обувью, когда вы ходите в спортзал, бассейн и подобные места. Для того, чтобы сохранить сухость ног, можно использовать тальк или специальные средства. Сандалии или не очень узкая обувь обеспечат необходимую циркуляцию воздуха и отвод влаги.