Мне хочется объятий, которые не пропустят ни страх, ни зимнюю стужу
Мне необходимы объятия, необходимо почувствовать твои руки вокруг моего тела, которые не оставят места для страха и зимних холодов. Мне необходимо чувствовать себя в полной безопасности при виде вещей, которые заставляют меня страдать и грустить.
Мне нужны не простые объятия, а по-настоящему крепкие, когда слова уже не играют никакой роли, потому что твое тело поглощает мое и наполняет энергией, пока я в это время обнимаю тебя всем своим сердцем.
Заставь меня забыть все то, что приносит боль, и напомни мне, что жизнь – это тепло, дом, дружба и любовь. И не нужно произносить никаких слов, потому что твои руки, покоящиеся у меня на спине, и голова, отдыхающая на моем плече, уже показывают твое отношение и чувства.
Зачем нужны объятия
Доказано, что детям объятия нужны, потому что они, как и другие признаки любви вроде поцелуев и заботы, положительно влияют на их развитие и повышают уровень окситоцина в крови. Когда мы вырастаем, объятий в нашей жизни становится намного меньше.
Дело в том, что мы боимся показывать свои чувства другим людям, выражать заботу и привязанность, прикасаться друг к другу и ощущать, как наша кожа соприкасается с кожей другого человека.
Объятия нужны нам для того, что почувствовать себя защищенными, получить заряд энергии, вспомнить, что в мире есть тот, кому мы по-настоящему небезразличны, и почувствовать себя комфортно. Если вы нуждаетесь в объятиях, скажите тому, от кого вы их ждете, чтобы он вас обнял.
«Если бы я знал, что сегодня вижу в последний раз, как ты выходишь из дверей, я бы обнял, поцеловал бы тебя и позвал бы снова, чтобы дать тебе больше», – Габриэль Гарсия Маркес.
О пользе объятий
Заключение другого человека в объятия приносит много пользы. Так, в ходе многочисленных научных исследований было доказано, что физический контакт делает нас увереннее в себе, оказывает положительное влияние на развитие интеллекта и приводит к определенным физиологическим изменениям. Объятия – это всего лишь одна из форм физического контакта, но, несомненно, особенная.
Объятия повышают уровень окситоцина.
Объятия способствуют активной выработке гормона окситоцина, вызывающего чувство счастья и снижающего уровень стресса, одновременно нормализуя кровяное давление и сердечный ритм.
Когда мы обнимаемся с кем-то, рецепторы кожи словно пробуждаются и начинают посылать сигналы блуждающему нерву, ответственному за снижение кровяного давления.
Объятия способствуют налаживанию коммуникации.
Когда люди обнимаются, между ними формируется доверие, привязанность и любовь, а потому, соответственно, налаживается и коммуникация, тем самым улучшая самочувствие каждой из сторон. Слова здесь не нужны, поскольку нежное давление чужого тела и ощущение его рук приводит к непроизвольному установлению доверия.
Объятия повышают самооценку.
Когда кто-то вас обнимает, это повышает вашу самооценку, потому что вы чувствуете, что другой человек ценит вас, передавая свои чувства через объятия. В 2012 году были опубликованы результаты исследования, показавшие, что объятия значительно снижают уровень страха умереть и способствуют более взвешенному подходу к вещам, которые пугают человека.
«Выбирайте любовь, которая дает вам ответы, а не создает проблемы, чувство безопасности, а не страх, и уверенность, а не сомнения», – Паоло Коэльо.
Объятия способствуют пониманию.
С помощью объятий мы можем поставить себя на место человека, которого обнимаем, и позволить ему посмотреть на мир нашими глазами. Мы можем заставить незнакомца, друга или партнера понять и поддержать нас. Наша потребность в том, чтобы быть понятыми другими людьми, вполне естественная, и порой одних лишь объятий бывает вполне достаточно, чтобы мы почувствовали необходимую нам поддержку.
Мы должны постараться снова стать открытыми, поскольку увеличения числа социальных сетей и использование мобильных телефонов делают современные отношения более холодными. У нас почти не остается времени слушать кого-либо, смотреть ему в глаза, ласкать его, целовать и обнимать.
Чтобы стать счастливыми, очень важно научиться находить время для физического контакта. Обнимайтесь чаще, позволяйте другим людям обнимать вас и наслаждайтесь теплом и близостью, которые возникают во время продолжительных и крепких объятий.
Новое видео:
Обними меня сильней! 10 фактов про объятия
Если парень обнимает девушку — что это значит?
Парень обнимает девушку
У каждого жеста есть определенный посыл. Не всегда, когда парень обнимает девушку, то у него есть к ней симпатия. По сути, объятия могут рассказать о самых разных чувствах, главное, правильно их распознать.
Объятия психологически позволяют себя почувствовать нужным, но при этом желанным. Для каждой девушки очень важен обмен энергией таким способом. Именно потому всем так нравится обниматься. Особенно, это касается начального этапа отношений, потому что таким способом пара познает друг друга. Они находят, где и какие есть границы дозволенного, а также какие зоны наиболее эрогенные.
По мнению психологов, когда пара часто практикует объятия, то в ней больше доверия, чем у остальных.
Зачем нужны объятья?
Мы таем от любви, нас трясет от ненависти, у нас пылают щеки, когда мы объясняемся с обидчиком… То есть наше тело реагирует на все эмоциональные реакции, мы ощущаем себя теми, кто мы есть при помощи нашего тела. И каждый из нас стремится к созданию для своего тела наилучших условий существования: защищенности, теплу, удовлетворенности. Чтобы телу (да и душе тоже) было комфортно, нам просто необходим контакт с другими людьми. Мы хотим, чтобы нас обнимали дорогие нам люди, хотим испытывать их тепло и расположенность к нам.
Телесно ориентированная психотерапия
Существует большой раздел психологии под названием «телесно ориентированная терапия». Ее основоположники и продолжатели уверены, что большинство психологических и соматических (телесных) проблем можно решить, если позволить телу рассказать о его проблемах, ведь тело «помнит все», запечатлевая наши чувства, переживания, негативный жизненный опыт. Психология тела, говорят специалисты, это кратчайшая дорога к бессознательному, а значит — и к истокам наших проблем. Обнимая друг друга мы, даже не осознавая этого, находим самый верный путь к сердцу дорогого для нас человека.
Объятия — убийцы боли
Когда мы обнимаем друг друга (естественно, что эффект срабатывает только с важными и дорогими нам людьми), в организме вырабатывается эндорфин — гормон счастья и удовольствия. А также окситоцин — гормон спокойствия. Ведь объятьями мы показываем человеку — ты не один, я защищаю тебя. А значит — удовлетворяем главнейший инстинкт выживания и безопасности. В ответ на это действие и вырабатываются гормоны удовольствия, оказывающие положительное влияние на состояние психологического и физического здоровья человека.
Объятья учат нас любить
Если ребенка не обнимают, не прикасаются к нему — он отстает в развитии, имеет проблемы со здоровьем и не умеет выражать свои эмоции. А это прямой путь к фобиям, психопатии, социопатии, склонности к антиобщественным поступкам и патологической неприспособленности к жизни. Поэтому можно сказать, что, благодаря объятьям мы не только выражаем свое отношение, но и учимся любить! Если обнять человека, впавшего в депрессию, то у него доказано снижается уровень кортизола (гормона стресса, который заставляет наш организм работать «на износ»), а значит, человеку становится легче.
Как парень обнимает девушку: значение
Самый главный вопрос, который беспокоит многих — как понять, почему парень обнимает девушку, то есть как правильно трактовать его действия?
В таком случае, понять его отношение помогут такие признаки как:
Что такое объятия
Объятия — это вид невербального контакта и форма телесных проявлений привязанности, любви, симпатии, позволяющая почувствовать себя нужным, любимым, счастливым и здоровым. Это гораздо большее, чем выражение чувств. Это базовая человеческая потребность и недостаточно используемый ресурс, обладающий магической силой. Это понятная и доступная форма общения. Ведь обнимаются все, где угодно и когда угодно: дети с родителями, родственники, друзья, подруги, семейные и влюбленные пары.
Но объятия – это гораздо большее, чем «охватывание руками другого человека и прижатие к себе». Это сильнейший процесс обмена положительной энергией. И это совершенно естественно для человека. Но если о важности тактильного контакта для мамы и малыша знают все, то с возрастом практически об этом не задумываются. Чтобы восполнить этот недостаток мы тискаем кошек и собак, но постепенно отстраняемся от других людей и даже самых близких обнимаем все реже. Поэтому мы массово недодаем и недополучаем объятия. Недообнимаемся.
Возможно, поэтому во многих странах стала популярной платная услуга для одиноких людей, которым некого обнять и кого никто не обнимает. Это сделает профессиональный «обнимальщик». За деньги он выслушает, успокоит, подставит дружеское плечо, вылечит от одиночества, тревоги. Еще несколько лет назад специалисты этой сферы выглядели странно. Сегодня востребованы, особенно в мегаполисах.
Но восполнить недополученные тактильные ощущения можно бесплатно – 21 января отмечается День Объятий. Впервые он отмечался как национальный праздник в США. Но за три десятилетия приобрел такую всенародную любовь, что стал международным. В этот день разрешается обнимать любимых, симпатичных, совершенно незнакомых людей и просто прохожих.
Почему парни обнимают девушек за талию: значение
Парень обнимает девушку за талию
Когда парень обнимает девушку и держит ее за талию, то тут важно внимательнее смотреть, как именно он это делает:
Когда объятия длятся долго и они тесные, то между вами точно духовная и телесная связь.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕВУШКА ХОЧЕТ, ЧТОБЫ ЕЕ ОБНЯЛИ?
Каждой девушке хочется быть уверенной, что она небезразлична любимому мужчине, что всегда получит от него необходимую моральную поддержку. Но многим представителям сильного пола бывает трудно выбрать правильный момент, когда спутница нуждается в объятиях. Существует несколько советов, в каких ситуациях это делать уместнее всего и как растолковать язык женских телодвижений и взглядов:
Почему парень обнимает девушку за плечо одной рукой: значение
Когда парень обнимает девушку за плечи, то он готов защищать ее и быть покровителем. Нередко такие объятия используются во время попытки успокоить девушку, если у нее что-то случилось. Как правило, мужчины просто так обнимать не станут. В основном так происходит только когда они готовы решить проблемы и помочь. Важно учесть, что контакт в таком случае будет тесным.
Если же расстояние далекое, то это просто дружба и больше ничего. То есть, у мужчины нет никаких намерений.
Когда парень подходит сзади и обнимает, а еще утыкается носом в шею, то он показывает свое расположение и желание защитить. Это очень нежная и интимная поза, которая свойственна только чувственным людям. Тут нет никакого подтекста, это просто желание быть рядом.
Как это помогает бороться с простудой и гриппом
Иммунитет — это сложная система, на которую влияет буквально все: и наследственность, и питание, и физическая активность. А еще для его работы очень важно моральное состояние «носителя». Если вы долгое время находитесь на эмоциональном дне, то и защитный барьер организма ищите там же.
Все исследования, которые проводили на эту тему, свидетельствовали об одном и том же: чем чаще люди радуются и получают поддержку со стороны, тем сложнее подкосить их здоровье. Ученые из американского университета Карнеги-Меллон, например, спросили более 400 добровольцев, как часто они обнимаются с членами семьи, друзьями, коллегами. После чего организовали им контакт с вирусом простуды и поместили на карантин. Оказалось, что чем больше прикосновений получали участники эксперимента, тем реже они заболевали. Но, даже если это и случалось, то недомогание протекало значительно легче, чем у тех, кому не хватало тактильного контакта с близкими.
Для того, чтобы противостоять гриппу и прочим хворям, достаточно по четыре объятия в день длительностью 20 секунд, уверена психолог, одна из основателей движения самопомощи и автор бестселлера «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луиза Хей. Восемь объятий в сутки нужны, по ее мнению, для поддержки жизнедеятельности, двенадцать — для роста и развития. Такие выводы она сделала на основании нескольких исследований ученых, наблюдавших за парами несколько месяцев. Оказалось, это работает не только на настоящее, но и на долгосрочную перспективу. Те супруги, что прикасаются друг к другу чаще, не только живут вместе дольше, но и в целом продолжительность их жизни увеличивается.
Парень обнимает девушку сзади за живот: значение
Когда парень обнимает девушку сзади за живот, то тут важно учесть обстоятельства. Может он просто решил вам сделать сюрприз. Руки ложатся на животик, а девушка немного откидывается на его груди. Либо парню хочется смотреть в одну сторону с девушкой. Например, они стоят на концерте или любуются закатом. Можно привести много примеров.
Таким образом парень как бы показывает, что ему хочется создать для любимой тепло и уют, а еще защитить. Важно понимать, что тут нет никакой страсти, однако мужчина относится к вам очень тепло.
Почему парень обнимает девушку за попу: значение
Парень обнимает за попу
Когда парень обнимает девушку и трогает ее попу, то это объятие явно эротическое. Он явно хочет с вами близости. Даже в начале отношений такие объятия могут присутствовать, но только в том случае, если вы сами их позволяете. В противном случае их не будет. Однако, парень может и другими способами показать, что он вас хочет. Когда же пара давно в отношениях, то подобные объятия становятся нормой.
Вообще, конечно, такие объятия являются интимными, но как быть, если мужчина их использует в общественном месте? В данном случае с вашей стороны особенного значения нет. Просто он показывает, что вы его.
Почему мужчина обнимает девушку одной рукой: значение
Если парень обнимает девушку одной рукой, то можно описать это объятие по-разному. Во многом значение определяется обстоятельствами.
Так, о любви можно говорить, когда мужчина приобнимает за талию и кладет голову на грудь. А вот когда он обнимает за плечо и его поза расслабленная, то он доверяет вам. Кстати, эта позиция считается одной из лучших, потому что она указывает на то, что вы не просто любовники, но еще и друзья, что немаловажно. При этом, тесное объятие за талию можно трактовать как желание близости.
Почему парень обнимает девушку за шею: значение
Парень обнимает за шею
Как мы уже сказали, что когда парень обнимает девушку за шею, то он показывает, что сильнее ее, причем во всех планах. Женщине даже нет никакого смысла ему сопротивляться, она не сможет стать главной. Он в любом случае будет доминировать.
В молодом возрасте многие парни еще не умеют хорошо выражать собственные чувства. Они просто этого еще не научились делать. Возможно, они просто не знают, как проявить нежность и ласку. Не стоит думать, что он пытается доказать силу, иногда такое может говорить и о сильной влюбленности.
Почему когда парень обнимает девушку — он дрожит?
Как правило, когда парень обнимает девушку, он может дрожать. Обычно происходит это от сексуального возбуждения, но касается это исключительно впечатлительных или страстно влюбленных людей. Они боятся обнять девушку по простой причине — потому что боятся не совладать с собой.
Не стоит на таких парней давить и копаться в их чувствах. Просто достаточно определить для себя, стоит ли идти с ним до конца, а потом взять ситуацию в свои руки. Так будет проще для всех, иначе можно столкнуться с сюрпризом в виде физического насилия или полного отвращения к мужчине.
Психологи выделяют шесть основных видов мужских объятий:
Мужчина обнимает свою возлюбленную со спины, крепко сжимая ее талию.
В-первую очередь необходимо обратить внимание на ситуацию, в которой это происходит. Если же Ваш партнер обнимает Вас сзади во время Вашей интимной близости, не ищите в этом подвох, просто расслабьтесь и наслаждайтесь моментом. Если же Ваш мужчина обнял Вас сзади во время прогулки с друзьями или знакомыми, значит в настоящий момент он неуверен в том, что Вы его любите. Обнимая Вас, он хочет получить от Вас те же чувства и поддержку. Самое главное в этот момент не оттолкнуть своего партнера, а наоборот необходимо его приободрить, например, сказать пару слов о своих чувствах к нему. Таким образом Вы предадите ему уверенности и улучшите его настроение. Если Вы поступите наоборот и будете сторониться его объятий, то это может привести к расставанию.
Обнимашки со спины
Мужчина обнимает свою избранницу, соприкасаясь лбами.
Подобный вид объятий подсказывает девушке, что ее мужчина чем-то обеспокоен, что именно сейчас он нуждается в поддержке и понимании. Когда Ваш партнер прикасается своим лбом к Вашему, скорее всего он хочет поделиться с Вами своими мыслями и переживаниями. Очень важно в этот момент дать понять своему мужчине, что он не один, что Вы готовы его выслушать и помочь ему. Вы можете использовать такие фразу как: «Я тебя понимаю», «Доверься мне, я хочу тебе помочь» или «Откройся мне, я хочу тебя понять», сказав эти слова, Вы покажете мужчине, что он для Вас важен и действительно дорог.
Мужчина обнимает свою женщину за плечи, поглаживая ее спину.
Обычно данный вид объятий используется, когда именно женщина нуждается в поддержке своего мужчины. Но бывают случаи, когда Ваш партнер намекает Вам, подсказывает, что его что-то тревожит и он сам нуждается в утешении. Если же Вы чувствуете себя хорошо и не обижены на мужчину, то необходимо присмотреться к нему, возможно он чем-то опечален и хочет получить от Вас поддержку и ласку.
Мужчина обнимает свою женщину за плечи, поглаживая ее спину
Мужчина обнимает свою спутницу за плечи, но при этом не касается её нижней частью тела.
В данном виде объятий между партнерами как будто находится преграда, мешающая им соприкасаться. Психологи утверждают, что это самый тревожный вид объятий, на который сразу же необходимо обратить внимание. Тревога заключается в том, что у кого-то из партнеров или у обоих пропал интерес к этим отношениям и в дальнейшем возможен их разрыв. Также данный вид объятий может означать, что Ваш пратнер на Вас обижен. В обоих случаях необходимо оперативно выяснить и решить проблему.
Что происходит с телом во время объятий
Его как будто «фотошопят» изнутри. В кровь выбрасываются окситоцин, серотонин и дофамин — гормоны радости и удовольствия. Уровень кортизола, который вырабатывается при стрессе, падает. Иначе начинают работать и мозг — его производительность удваивается, и сердце — пульс становится медленнее на 10-20%, артериальное давление снижается, циркуляция крови улучшается. Окончания на коже посылают сигнал: «Все в порядке, можно выдохнуть». Центральная нервная система расслабляется и за этот небольшой тайм-аут налаживает работу.
Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе
«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный
Практически с каждым из нас случалось что-то похожее — влюбленность в человека, с которым вам просто не суждено быть вместе. Это может быть ваш лучший друг, партнер кого-то из друзей, коллега или кто-то, кто, может, и смог бы составить вам пару, но живет за полмира от вас… да кто угодно, это не так уж важно. Важно другое — вам не суждено быть вместе с этим человеком ни за что и никогда, но вас все же неудержимо тянет к нему.
Несмотря на то, что это очень неприятное, болезненное ощущение, люди раз за разом оказываются в этой ситуации, пытаясь понять, как им справиться с тягой к тому, кого им ни за что и никогда не заполучить.
Как правильно писал предприниматель Пол Хадсон, «Это тот вид любви, который ведет не к началу чего-то прекрасного, а к концу того, что могло бы быть прекрасным, но никогда не станет чем-то большим, чем сейчас». К счастью, это еще не конец света. Вы вполне можете справиться со своей болью, и избавиться от этой пагубной привязанности к другому человеку.
Итак, мы представляем вам 10 способов уменьшить боль от того, что вы любите человека, с которым не можете быть вместе:
1. Наслаждайтесь временем, проведенным вместе
Когда вы проводите время с человеком, которого вы любите, но с которым нет перспективы отношений, нам всегда хочется провести с ним еще немного времени… а потом еще… и еще… Однако в конечном итоге это приведет к тому, что вам скажут окончательное и твердое «нет», и ваша боль не только не уменьшится, но даже возрастет. Вместо этого постарайтесь насладиться тем временем, которое вы и так проводите вместе, ценя каждую его минутку. Сосредотачиваясь на хорошем в отношениях с этим человеком, вы создаете для себя хорошие воспоминания о нем. Куда лучше и здоровее вспоминать о хорошем, чем впустую тратить свое время, думая о том, насколько сильно вам хочется быть с этим человеком.
2. Найдите себе хобби, способное вас отвлечь
Когда мы безнадежно влюблены в кого-то, кого мы не можем заполучить, нам зачастую трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо того, чтобы часами обсасывать эту ситуацию со всех сторон, попытайтесь отвлечься на что-то еще — к примеру, на интересное хобби. Найдите себе занятие по душе, и направьте на него всю свободную энергию. После того, как вы это сделаете, вы обнаружите, что ваше свободное время проходит куда легче, без былой болезненности, и вы намного меньше думаете о предмете вашей страсти. Найдите способы отвлечь себя от одержимости тем, с кем вам не суждено быть вместе — так вам будет куда проще оставить эту ситуацию за спиной, и двигаться дальше.
3. Контролируйте свои чувства
Вы вполне можете стать хорошим другом этому человеку. Так вы сможете быть рядом с ним, когда ему это действительно нужно, но не будете действовать ему на нервы, пытаясь быть рядом все время. Научитесь держать свои чувства в узде, и устанавливать четкие границы. Если вам непросто слушать его рассказы о проблемах с нынешним партнером, так и не слушайте. Проведите для себя границу, это нормально. Будьте рядом с ним, когда можете, но не забывайте и о себе. Никогда.
4. Создайте для себя «систему поддержки»
Окружите себя другими друзьями и приятелями, постарайтесь не оставаться одни. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга, и знаете, что из ваших отношений ничего не выйдет, со временем вы можете начать избегать его, пытаясь справиться со своими чувствами, а это — верный путь к одиночеству. Так что постарайтесь, чтобы этот друг/приятель не был вашим единственным. Окружите себя людьми, которые в любой момент могли бы вас понять и поддержать, чтобы в случае чего вы всегда бы могли рассказать им о вашей неразделенной любви.
Как указывает эксперт по личным отношениям Джейн Грир, «Позвольте своим друзьям вас поддержать, даже если вам кажется, что вы вполне сможете справиться с этим сами, ведь так вам будет проще перейти к новому ритму жизни».
5. Научитесь не думать о нем все время
Поверьте, вы вовсе не обязаны быть одержимыми вашей неразделенной любовью 24 часа в сутки. Когда вы находитесь в обществе вашего объекта воздыхания, наслаждайтесь проведенным с ним временем, насколько это возможно. Но когда вы, к примеру, сидите на работе и доделываете порученный вам проект, помните — то, чем вы занимаетесь сейчас, тоже важно, и не позволяйте мыслям о возлюбленном/возлюбленной отвлекать вас от этого.
6. Ограничьте контакт с ними, чтобы исцелить себя
Порою ваше сердце просто не слышит доводы вашего разума, продолжая безрассудно требовать, чтобы вы подали ему на блюдечке то, чего ему хочется. Если это и впрямь так, пора перестать позволять сердцу управлять вашей головой. Если вы страдаете от неразделенной любви вот уже несколько месяцев, а то и лет, возможно, пришло время ограничить свой контакт с этим человеком, а то и вовсе прекратить его.
Как пишет об этом эксперт по межличностным взаимодействиям Равид Йозеф, «Оставьте его за спиной. Продолжая контакты с ним, вы лишь притворяетесь, что «дружите» с ним, втайне надеясь на продолжение отношений в романтическом ключе».
Да, мы понимаем, что порою бывает непросто вот так вот сразу оборвать все контакты с человеком, но продолжая с ним встречаться, вы раз за разом вскрываете едва начавшие заживать раны. Дайте им время зарубцеваться.
7. Встречайтесь с другими людьми
Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков. Не факт, конечно, что вы непременно влюбитесь в кого-то, но попробовать стоит!
8. Запишите свои чувства
В наш век интернета и социальных сетей мы в два счета можем накатать несколько сообщений в Twitter или Facebook о том, как вы себя чувствуете, и практически мгновенно получить комментарии и поддержку от знакомых и совершенно незнакомых людей. Это может принести нам временное облегчение, но это совершенно не поможет нам разобраться в наших отношениях по-настоящему. Вместо того, чтобы выкладывать обрывки своих чувств на всеобщее обозрение, запишите их в дневник. Создайте новый текстовый файл на компьютере, или купите себе толстый блокнот и ручку. Выплесните на бумагу свои чувства, будьте открыты и честны с собою, зная, что эти записи увидите лишь вы. Так вам будет намного проще разобраться со своими чувствами, и понять, что с ними делать.
9. Подуйтесь немного в уголке
Не стоит это делать слишком долго, но вполне возможно, что, выделив себе полчасика в день на то, чтобы посидеть и поплакать о вашей неразделенной любви, вы тем самым поможете себе разобраться со своими чувствами, и оставить за спиной те из них, которые вам совсем ни к чему. И со временем вы обнаружите, что плакать о них с каждым днем вам хочется все меньше и меньше.
Вскоре вы вновь сможете жить нормальной жизнью, избавившись от былой боли. Советник по личным отношениям Аманда Мэйджор говорит об этом следующее: «Пытаясь пропустить этот период скорби и грусти, мы просто не даем себе времени на то, чтобы осмыслить, что же с нами все-таки произошло».
10. Расскажите ему о своих чувствах
Разделить с человеком, в которого вы влюблены, ваши чувства и вашу боль, может быть одним из самых лучших способов окончательно справиться со своими чувствами, и найти в себе силы двигаться дальше. Только… не ожидайте от этого разговора воплощения в жизнь всех ваших фантазий. Так вы лишь разочаруетесь еще больше. Просто будьте честны и открыты. Расскажите, как вы себя чувствуете, и как ваша неразделенная любовь день за днем отравляет вашу жизнь. Предмет вашего обожания — живой человек, и он имеет право знать о ваших чувствах. И как знать — возможно, вдвоем вам будет проще управиться с этой ситуацией.
Любовь может принести нам как высочайшее наслаждение, так и сильнейшую боль. Когда вы любите человека, с которым вам просто не суждено быть вместе, вам может показаться, что весь мир скатился под откос, и летит в пропасть. Знайте, эти чувства испытываете не вы одни, и вы вполне можете воспользоваться мудростью поколений, уже справившихся с неразделенной любовью и ее последствиями. И поверьте, уметь справляться с ними — это куда лучше и правильнее, чем позволять себе медленно умирать день за днем, зная, что из этих отношений ничего не выйдет.
