что делать если огурцам не хватает магния
Почему у огурцов нехватка магния — что применять
Магний наряду с железом и калием отвечает за синтез ферментов, расход воды и усвоение питательных элементов. Нехватка этого компонента оказывает негативное влияние на урожайность, снижает иммунитет, ухудшает вкусовые качества плодов.
Здоровый и аппетитный плод.
Роль магния
Магний занимает особое место среди всех питательных элементов, необходимых огуречной культуре. Этот элемент играет большую роль в развитии корневой системы, поэтому его дефицит негативно сказывается, в первую очередь, на юных саженцах.
Его нехватка приводит к развитию хлороза – нарушения в образовании хлорофилл. Магний является ключевой составляющей этого вида молекул. Хлорофиллы, в свою очередь, необходимы для реализации процесса фотосинтеза.
Дефицит магния приводит к остановке транспортировки продуктов фотосинтеза к клеткам растения.
замедляется рост культуры;
корневая система становится слабой и уязвимой;
ухудшается иммунитет растения;
Признаки нехватки
на листовых пластинах появляются желтоватые пятна, при этом прожилки не меняют окрас;
листья начинают засыхать и со временем опадают;
ухудшается внешний вид плодов.
Существенный дефицит такого микроэлемента, как магний может привести к ухудшению качества всего урожая.
Магниевая недостаточность может стать следствием избытка калия. Понять это можно также по смене окраса листьев. Они приобретают нехарактерную пеструю «расцветку». Между жилками появляются фиолетовые, красноватые и желтые пятна.
Обычные подкормки могут не принести результата в борьбе с нехваткой магния
Решение проблемы
В большинстве случаев огородники используют комплексные смеси, содержащие магний, калий, азот, кальций и марганец. Однако, если растению необходим только магний, то его дефицит устраняют внесением калийной магнезии или нитрата магния.
Калийную магнезию используют из расчета 25-50 гр на 1 м². В качестве альтернативы в рамках органического земледелия применяют доломитовую муку или древесную золу.
Что применить?
Популярностью среди садоводов пользуются и специализированные подкормки с магнием. Например, препарат «Агрикола» часто используют при магниевой недостаточности. Чаще всего ее применяют для рассады. Препарат производится в виде порошка, жидкости и специальных палочек, которые втыкаются прямо в грунт рядом с растением.
Повысить урожайность поможет и средство «Маг Бор». Помимо магния оно содержит кальций и бор, которые способны корректировать кислотно-щелочной баланс почвы и повышать питательную ценность урожая.
Еще одно хорошо зарекомендовавшее себя средство – обычные дрожжи. Их разводят в 10 л воды и осуществляют полив не реже одного раза в неделю.
Наименьшее содержание магния прослеживается в песчаном грунте. Так что при его наличии рекомендуется вносить удобрения чаще, но в меньшей дозировке.
Своевременное выявление проблемы в виде недостатка магния позволит вовремя организовать подкормку огуречной культуры. Это, в свою очередь, гарантирует сохранность урожая и повышение его дегустационных качеств.
Главный администратор сайта. Мои родители «прожённые» дачники.
Огурцы хворают или голодают? Диагностика по листьям, правила проведения подкормок и защита от пероноспороза
Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе «Дачные истории».
Даже опытным огородникам сложно определить точные даты и выбрать подходящие подкормки для огурцов. Понять, чего растениям не хватает, можно взглянув на листья. Внешний вид огурцов поможет правильно скорректировать питание и соответственно улучшить плодоношение огурцов.
Как понять, чего не хватает растениям?
В этом вопросе главным индикатором служат листья. Нужно взять самый верхний и нижний лист, а затем сравнить их. Если нижняя листва окажется желтее, при этом на ней не будет никаких пятен и повреждений, то это один из симптомов голодания. Растение старается перевести питание из нижних листьев к макушке, ведь ему еще нужно продолжить рост и приступить к плодоношению.
При нехватке питательных веществ нижние листья массово желтеют. Это сигнал к тому, что пора вносить минеральные или органические подкормки.
Самым распространённым считается калийное голодание огурцов. Растение сигнализирует об этом появление желтой каймы по краю листа, плоды принимают форму лампочки или вообще превращаются в крючки. Восполнить калий можно несколькими способами, например, внести суточный настой золы (1 стакан на ведро воды). С этим удобрением нужно быть аккуратным, т.к. действует оно не сразу и содержит в себе больше кальция, чем калия. Но кальций тоже очень нужен огурцам.
Можно подкормить огурцы уже готовыми препаратами, например, сульфатом калия (2 ст.л. на 10 л воды) или монокалийфосфатом строго по инструкции. Из органических подкормок отличным решением станет удобрение «Органик Микс для огурцов» (2 мерных ложечки на ведро воды).
Довольно часто огурцы страдают от дефицита магния. Определить это можно по прожилкам листа, они будут заметно темнее, чем межжилковое пространство. На начальных этапах лист покрывается светлыми пятнами, которые позднее сливаются. Магниевый хлороз, как правило, начинается с нижних листьев. Помощь растению окажут подкормки на основе сульфата магния, «КалиМага или «Маг-Бора».
При дефиците азота плоды меняю привычную форму. Если при нехватке калия наблюдается сужение ближе к плодоножке, то при азотном голодании сужается кончик, где ранее был цветок. Иногда огурцы становятся необычно толстыми и почти круглыми. Главным признаком дефицита азота является пожелтение нижних листьев. Молодые листочки становятся маленькими и недоразвитыми.
Все бахчевые культуры очень быстро накапливают в себе нитраты. Именно поэтому специалисты рекомендуют отказаться от постоянного внесения селитры и мочевины, отдав предпочтение органическим подкормкам.
Иногда огурцу может не хватать марганца. В этом случае на листве появляются пятна очень похожие на те, что остаются после солнечных ожогов. Если это ожог, то он идет по всей грядке с одной стороны. Если поврежденные листья располагаются в хаотичном порядке – это марганцевое голодание. Помочь растению можно внесением микроэлементов по листу.
Довольно редко среди огурцов встречается дефицит фосфора. Обычно такое явление наблюдается при холодных почвах на ранних стадиях развития растения. Если огурец кормить сбалансированного, дефицита этого элемента наблюдаться не будет. Восполнить нехватку фосфора можно при помощи суперфосфата, любого фосфорно-калийного удобрения или костной муки.
Почему горчат огурцы?
Растения выделяют особое вещество, которое заставляет плоды горчить исключительно в стрессовых ситуациях. Часто такое явление наблюдается, когда огородник сильно пересушил грядку, а потом залил ее большими объемами воды.
Главной причиной горечи является неправильный полив. Поливать огурцы нужно регулярно и обильно, чтобы корни всегда находились во влажной среде. Чрезмерное переувлажнение тоже чревато своими последствиями, поэтому переусердствовать с поливами не следует.
Неравномерный и скудный полив – это основная причина, по которой плоды образуются с пустотой внутри. Это не болезнь, а реакция на неправильный уход. Самое страшное для огурцов, когда их сначала пересушивают, а потом заливают, что невозможно дышать.
Если огородник не знает, заболел огурец или ему чего-то не хватает, чтобы не тратить время, нужно обработать растение биопрепаратами (Алирин, Гамаир, Битоксибациллин и другие). Профилактическая обработка от болезней и вредителей никогда не помешает. Если есть вредитель, он может принести болезнь.
После обработки нужно выждать 5-7 дней и можно приступать к подкормке огурцов полным комплексом удобрений или специализированным удобрением для огурцов «Fertika LeafPower», которое содержит азот (12%), фосфор (11%), калий (26%) и дополнительно еще 9 микроэлементов.
Как распознать начало пероноспороза на огурцах?
Многим огородникам приходилось наблюдать, как их тыквенные культуры после поражения ложной мучнистой росой (пероноспорозом) быстро усыхают. Вначале подсыхают единичные листья, потом это явление принимает массовых характер и вскоре все растение засыхает. Огородники лишаются большей части своего урожая из-за болезни.
Пероноспороз огурцов всегда начинается с верхушки. Сначала огородник может заметить появление точек на листовой пластине. Это и есть первые симптомы болезни. Споры попали на растение и начали свое разрушительное действие. Пройдет 3-4 дня, как инфекция распространится по всем грядкам. Пероноспороз прогрессирует очень быстро и может полностью поразить огурец буквально за 7-10 дней.
Споры мучнистой росы сохраняются на растительных остатках в почве. При наступлении благоприятных условий споры прорастают. Чаще всего это происходит в прохладные ночи, когда температура воздуха опускается ниже +18С и появляется туман. В средней полосе такие погодные явления наблюдаются в конце июля или начале августа.
Чтобы огурцы подхватили пероноспороз и радовали своим урожаем вплоть до заморозков, нужно поднять их иммунитет. Для этого необходимо взять 20 г (1 ст.л.) медного купороса и растворить в ведре с водой. Получившимся раствором обрабатывают посадки, начиная с июля. Опрыскивание нужно провести даже при отсутствии признаков пероноспороза.
Повторную обработку делают спустя неделю. На этот раз используют коллоидную серу (100 г на 10 л воды). После обработки таким средством плоды можно использовать в пищу уже на следующий день. Спустя еще одну неделю проводят еще одно опрыскивание медным купоросом или бордосской смесью 1% (плоды можно снимать спустя 5 дней).
Те, кто старается избегать химии на своих участках могут воспользоваться биологическими средствами защиты. К примеру, можно взять 3 литра покупной молочной сыворотки, (домашню можно развести водой 1:1) погасить немного ее кислотность чайной ложкой соды и добавить столовую ложку маточного раствора фитоспорина. Полученным раствором следует обильно опрыскать растения.
Правила формировки огурцов во второй половине лета.
Обычно во второй половине лета огурцы уже успевают отдать большую часть урожая. В этот самый момент приходит очередь огурцов второго оборота.
Не все огородники уделяют должное внимание формировке кустов. Некоторые растения разрастаются настолько, что закрывают собой всю площадь теплицы, но при этом дают скудный урожай. Большинство гибридов закладывают плоды на основном стебле, поэтому оставлять пасынки нет никакого смысла.
Как только появляется лист из его пазухи формируется огурчик. После сбора плодов на их месте появляются пасынки. Их можно использовать для продления плодоношения, но во второй половине лета условия не позволят этого сделать. В этот период огурцы не должны затеняться, им нужно обеспечить максимальный доступ к солнечному свету.
В августе уже начинаются холодные ночи, на стенках теплицы образуется конденсат. Излишняя загущенность при повышенной влажности – это прямой путь к болезням. Именно поэтому огородникам не стоит жадничать, нужно вовремя обрезать все сформировавшиеся пасынки.
Во второй половине лета особое внимание следует уделять и поливам. Если нет мульчи, то влажность почвы определяют не по наличию корочки на поверхности, а по состоянию грунта на небольшой глубине.
Нехватка элементов у огурцов: как устранить недостаток питания
Калий, фосфор, азот, железо, кальций, марганец, цинк и другие элементы отвечают за синтез ферментов у растений, которые помогают распределять энергию света, эффективно расходовать воду, питательные компоненты. Нехватка микроэлементов у огурцов снижает урожайность и качество овощей, завязи опадают, плоды не формируются, кустики часто болеют. Если вовремя определить, какого элемента не хватает огуречным саженцам, правильно подкормить их, можно сохранить весь урожай зеленцов.
Роль микроэлементов
Недостаток элементов питания у огурцов существенно уменьшает качество овощей и отражается на их количестве. Саженцы часто болеют, слабо развиваются, завязи не формируются, плоды вырастают деформированными. Овощам элементы необходимы в течение всей вегетации. В земле не всегда достаточно питательных веществ, поэтому растения подкармливают удобрениями и минеральными добавками.
Самыми важными для развивающихся плодов являются кальций, азот, калий, фосфор. Если участок постоянно засаживать овощными культурами, не вносить удобрения и не давать отдохнуть земле, то плодородность почвы будет долго восстанавливаться, на этом месте плодоношение у овощей резко снизится.
К чему приводит дефицит микроэлементов:
Нехватка питательных веществ у огурцов
Минеральные вещества усиливают процесс регенерации у растений, укрепляют иммунную систему, огурцы мало болеют, кусты быстро восстанавливаются после пересадки или перепадов температур. Все биологические процессы растений активируются благодаря микроэлементам.
Дефицит калия
Калийные удобрения улучшают качество огурцов, повышают их количество, вкус и лежкость. Когда не хватает огурцам калия, завязи не формируются. Недостаток калия отражается на вкусе зеленцов. Огурчики горчат, становятся водянистыми, теряют свой аромат. Свидетельствовать о недостатке калия могут грушевидные плоды. У основания они имеют шаровидную форму.
Восполнить нехватку калия можно тремя способами:
Дефицит азота
Вегетативная масса не будет наращиваться без азота. Элемент необходим с первых дней жизни огуречных саженцев. В это время формируются листья, стебли. На период цветения и плодоношения подкормки азотными удобрениями прекращают или же их вносят в минимальном количестве.
Конусная форма плода сигнализирует о нехватке азота. Хвостик огурца в месте крепления цветка заострен. Плод похож на крюк.
Пополняют запасы азота с помощью навоза: 1 часть коровяка разводят в 10 частях воды. На один куст выливают под корень 1 л раствора. Опрыскивают листву нитратом кальция 2% раз в 2 недели.
Нехватка магния у огурцов
Магний влияет на углеводный обмен, отсутствие элемента отражается на процессе фотосинтеза. Примерно 20% магния находится в хлорофилле растений. Микроэлемент принимает участие в восстановительных и окислительных процессах. Недостаток магния приводит к медленному росту и развитию кустов. Часто дефицит марганца возникает на песчаных и супесчаных почвах, в кислом грунте.
Для исправления ситуации растения опрыскивают препаратами с содержанием магния. Применяют сульфат магния, золу древесную, доломитовую муку, калимагнезию.
Недостаток кальция
Без кальция не происходит образование новых клеток, завязи не формируются, малочисленные плоды горькие и не вкусные. При недостатке элемента страдают корни растений. Обычно его достаточно в почве, но подкормки все равно нужны.
Кальция в достатке находится в золе. Ее разводят с водой и поливают растения. Можно грядки опудрить золой, вещества впитаются в землю после дождей или поливов. Подкормить огурчики можно нитратом кальция. Его разбавляют в ведре воды 25 г и поливают по 500 мл под один куст.
Дефицит бора
Без бора вкус огурцов будет хуже. Элемент влияет на углеводный и белковый обмен. Качество плодов отражается и на их количестве, без бора урожай снизиться на 20-30%, пустоцветы опадут, а зеленцы станут мелкими и крючковатыми. Частые дожди, истощенная земля, известкование, а также избыток азота, калийных и фосфорных добавок вызывают нехватку бора. В основном дефицит элемента наблюдают на карбонатных, закисленных и заболоченных местностях.
Восполняют недостаток бора при помощи борной кислоты. Вещество укрепляет корневище, появляются новые ростки и завязи, азот лучше усваивается.
Дефицит фосфора
В течение всей вегетации кустики кормят фосфором. Элемент отвечает за развитие корневой системы, а значит за полноценное питание всего растения. Фосфор нужен в период цветения, на момент завязывание плодов и во время их развития. Применяют препараты: Пекацид, монофосфат калия, Кемиру Комби, Кемиру Гидро, Парник, Экстрасол.
Рецепт фосфорного раствора:
Дефицит молибдена
Молибден участвует в азотном, углеводном, фосфорном обменах, также в синтезе хлорофилла и витаминов. Элемент увеличивает интенсивность процесса фотосинтеза, помогает усваивать кальций растениями. Огурцы в кислом грунте не выживут без молибдена. Причиной повышенной кислотности могут стать сульфатные добавки, они закисляют землю. Марганец в большом количестве тоже провоцирует недостаток молибдена.
Чтобы решить проблему, нужно сократить фосфорные добавки. Молибденовые добавки применяют только на почвах, где содержание его не превышает 0,2 мг/кг. Молибдат аммония – соль белого цвета содержит 50% молибдена, растворяется хорошо в воде. Раствором опрыскивают кусты – на 200 л воды 100 г вещества расходуют на гектар участка.
Недостаток железа
Железо накапливается в листве, элемент важен для процесса фотосинтеза. Без железа огурцы могут заболеть хлорозом. Болезнь сильно снижает иммунитет саженцев, поэтому лечить ее нужно вовремя. Развитие кустов при хлорозе не прекращается, но побеги имеют бледный цвет, листва желтеет, прожилки остаются зелеными. Нехватка железа возникает в кислой среде.
Чтобы восполнить запасы железа, удобряют препаратами: Хелат железа, Ферровит, Миком-Реаком, Микро-Fe. Средство делают в домашних условиях самостоятельно: на 1 л воды 4 г железного купороса и 2 г лимонной кислоты. Все перемешивают и поливают кусты. Народный способ – воткнуть в землю ржавые гвозди рядом с кустиками.
Дефицит меди, цинка и марганца
Медь участвует в образовании белка в клетках растений, а значит важна для их развития. Если в земле содержится много торфа, это приводит к нехватке элемента. Люди называют эту болезнь – белой чумой. Для лечения применяют раствор медного купороса, суперфосфат меди, пиритные огарки.
Цинк влияет на окислительные процессы, на синтез азота, углеводов. Нехватка элемента ощущается на песчаном и болотном грунте с повышенной кислотностью. Для пополнения запасов цинка понадобятся комплексные препараты или сульфат цинка.
Марганец нужен для синтеза глюкозы и аскорбинки. Микроэлемент увеличивает количество хлорофилла, поднимает устойчивость к болезням, повышает прирост плодов. Для увеличения количества марганца поливают огуречные саженцы слабым марганцевым раствором, подкармливают кустики разведенным коровяком, используют сульфат марганца.
Признаки нехватки микроэлементов у огурцов
Когда не хватает огурцам минеральных удобрений в почве, растения начинают реагировать на их недостачу. Определить нехватку микроэлементов у огурцов на фото того или иного элемента можно по листве и плетям. С фото видно, что листва желтеет, высыхает и осыпается, появляются бурые пятна, стебли выглядят поникшими – это явный недостаток питания.
Определение недостатка элементов у огурца по листьям:
Подкормка огурцов в теплице
Для подкормки огурцов под корень используют большую концентрацию веществ, чем для опрыскивания листвы. В холодное время удобрения бесполезны, при холоде корневая система огурцов не работает. Лучше недокормить растения, чем перекормить их. Подкармливать начинают рассаду с первых 2 недель, после переноса в теплицу огуречные саженцы питают 3-4 раза.
Последовательность внесения удобрения для огурцов:
Таблица подкормок огурцов
Подкормка под корень
Раствор мочевины – на ведро воды 5 ст. ложек
Суперфосфат 60 г на 9 л воды
Аммофос чайная ложка на 1 л воды
Разводят в 9 л воды 8 г сульфат калия
20 г сульфата калия на ведро воды
Опрыскивают зольным раствором
Железный купорос 5%
Нитрат магния 100 г на 10 л воды
20 г Калимага разводят в ведре
Борную кислоту 2 г на 10 л воды
Разбавляют 5 г борной кислоты на 9 л воды
Молибдат аммония – 0.02 г на 10 кв. м.
Аммония молибдат 1 г на 10 л воды
Нитрат кальция 25 г на 9 л воды
Сульфат меди, концентрация 0.05%
Сульфат меди – 1 г на 1 кв. м. или на 1 л воды 0.2 г вещества
Чтобы огурчики получились вкусными, а урожай был обильным нужно вносить комплекс микроэлементов в почву регулярно. При появлении первых признаков нехватки элементов, необходимо своевременно удобрить огурцы. Основные 3 компонента калий, азот и фосфор понадобятся в течение всего вегетативного периода. Даже после сбора овощей удобрения вносят в землю под перекопку, чтобы на следующий год можно было посадить новые саженцы и вырастить богатый урожай зеленцов.
Первые признаки и последствия дефицита магния
Жили мы себе, не тужили. И тут здоровье пошатнулось. Благодаря активной рекламной кампании лекарственных средств в интернете, по теле- и радиовещанию мы уже знаем, где и как искать ответ на свой вопрос. Итак, набираем: «чем я болею и что нужно принимать».
– Тревога, беспокойство, страх. Пишут, что это лечится успокаивающими, анксиолитиками (противотревожными), даже антидепрессантами. Нужно к неврологу и его рецепт.
– Бессонница – сразу информация про снотворное. Есть безрецептурные, попрошу помощь провизора.
– Повышение артериального давления – сотни антигипертензивных средств в большом разнообразии. Темный лес, надо идти к врачу.
– Нехватка сил, усталость – о, красиво звучит – астеническое состояние, скорее лечиться, пишут, что возможно, это депрессия и понадобятся антидепрессанты.
– Тошнота, проблемы со стулом – это вообще проще простого. Дома все есть, сейчас сам полечу.
– Беспричинное обострение бронхиальной астмы – наверное, врач опять гормоны назначит. А что делать.
– Спазмы мышц, судороги? О, это магний, нужен магний! Это я знаю.
Признаки дефицита магния
Вот что это. Товарищи! Все вышеперечисленное – тоже может быть магний (Mg). А точнее, его нехватка. Не стопроцентная причина, но очень распространенная. Ужасно?
– Да. Лечим симптомы, но причина остается. И что будет дальше? Снова вернутся симптомы?
– Вполне вероятно. Итак.
Почему возникает дефицит магния
По разным данным, от 70 до 90% взрослого населения страдает дефицитом магния.
Магний – основной клеточный компонент, находящийся на втором месте по содержанию в клетке.
до 60% его содержится в костях и зубах – это такое своеобразное депо магния; 20% – в составе мышц и органов; 20% приходится на нервы и мозг.
Причины дефицита магния
Абсолютно разные. Но при недостатке он сразу высвобождается из своего депо, из костей, где его много, а потому даже при появившихся признаках дефицита лабораторные показатели магния крови могут быть в норме.
Как определить дефицит магния в организме
Помимо лабораторных данных анализов крови, диагноз устанавливается на основании симптомов.
Mg крайне важен для здоровья и взрослого человека, и ребенка. Он принимает участие в десятках и сотнях реакций:
Mg поступает в наш организм с едой. Им богаты овощи, злаковые и крупы, бобовые, орехи и семена, рыба и морепродукты, тыква и какао, кисломолочные продукты. Производители минеральной воды обогащают магнием свою продукцию.
Почему в еде его мало?
Нехватка магния причины
Общие факторы:
– Обеднение почв микроэлементами, включая магний, в результате активного земледелия. Соответственно, снижение количества его в крупах, овощах, семенах.
– Загрязнение почв промышленными отходами предприятий также снижает его уровень
– Термическая обработка и рафинирование пищи снижает исходное количество микроэлемента до 80%.
Причины недостатка магния в организме также скрываются в обработке питьевой воды фтором и хлором, связывающими магний
Индивидуальные факторы:
– повышенная потребность в магнии увеличивает риск развития дефицита (беременность, физические нагрузки, инфекции, стресс)
– заболевания желудочно-кишечного тракта, на фоне которых усвоение магния из пищи снижено
– заболевания почек и эндокринной системы также могут стать причиной
– употребление некоторых лекарственных средств
– снижение усвоения Mg из-за приверженности к белковой, жирной пище, алкоголю, кофе
– мода на прием кальция (Са) и кальцийсодержащих продуктов питания. Кальций – антагонист магния, это его противовес в клетке, при превышении допустимой нормы Са уровень Mg сразу снижается.
Симптомы дефицита магния в организме человека
Мышечные клетки составляют скелетную мускулатуру, из них также состоят стенки наших органов и стенки сосудов.
Самая важная мышца нашего организма – сердечная, это миокард, образующий сердце.
Магний отвечает за расслабление мышечной клетки. Когда его не хватает, то сократившись, клетка не в состоянии полноценно расслабиться. Противовес магния – кальций, в это время накапливается в клетке.
Отсюда возникают повышение артериального давления, коронароспазм, нарушение ритма сердца, мышечные судороги, кальцификация артерий и тромбообразование, спазмы сосудов и стенок органов (бронхиальная астма и др.).
Магний препятствует повышению тонуса матки во время беременности.
При снижении его возникает риск невынашивания, преждевременных родов, гипоксии плода и последующей задержке развития ребенка.
Магний способствует внутриутробному формированию костной и соединительной ткани у плода.
При стойкой нехватке возникает риск врожденных пороков развития
Магний выводит лишний кальций из почек. При его нехватке кальций в почках начинает накапливаться.
Отсюда образование камней. При соединении кальция с мочевой, фосфорной и щавелевой кислотами образуются соли ураты, фосфаты, оксалаты. Из них формируются камни.
При дефиците магния он высвобождается из своих запасов – из костей, нарушая их химический состав и стабильность.
Начинается опосредованное разрушение костей и зубов.
Магний входит в состав фермента, понижающего уровень холестерина и триглицеридов. А значит участвует в обмене жиров. При нехватке происходит формирование холестериновых бляшек.
Отсюда возникает атеросклероз. Из-за атеросклеротических бляшек в сосудах идет сужение просвета и нарушение кровообращения. А в перспективе – ишемическая болезнь сердца, стенокардия, ишемия головного мозга с дальнейшим риском развития инфаркта или инсульта.
Способствует выработке инсулина и транспортировке его к клеткам
При снижении Mg увеличивается концентрация глюкозы в крови и может возникнуть сахарный диабет
Отвечает за синтез антител (иммуноглобулинов)
При нехватке – снижение иммунного ответа организма к вирусным и бактериальным агентам
Участвует в энергетическом обмене в клетке
При снижении – беспричинная усталость, даже после сна. Также нехватка сил
Участвует в передаче нервных импульсов
При снижении повышается нервно-мышечная возбудимость с появлением раздражительности, депрессии, мигрени, нарушением сна, бессонницы, ночными кошмарами.
Также магний участвует в синтезе белка и минеральном обмене, регулирует выработку гормонов, деятельность мочеполовой системы, нормализует работу почек.
снижает проявления ПМС, корректирует дисменорею (боли во время месячных), участвует в регуляции гормонального фона, предотвращает ожирение, остеопороз, (к которому больше склонны женщины), снижает неприятные проявления при наступлении климакса, но главное – помогает стать мамой здорового ребенка.
помогает в наращивании мышечной массы, а через снижение уровня молочной кислоты устраняет боли в мышцах, повышает подвижность сперматозоидов, повышает либидо, предотвращает заболевания предстательной железы, стимулирует выработку тестостерона.
помогает расти и преодолевать нагрузки, связанные с учебой и спортом. Улучшает внимание, память, работоспособность, снижает раздражительность, плаксивость. Корректирует симптомы вегето-сосудистой (нейро-циркуляторной) дистонии.