что делать если партнер потерял к тебе интерес
Что делать, если мужчина к вам охладел?
Если мужчина вас больше не хочет – бороться за свою любовь или держать дистанцию?
Виктория Юшкевич психолог, эксперт в области отношений, телеведущая
Если вы хотите, чтобы партнер стал внимателен, заботлив, пылок и щедр на эмоции, подарки и поступки, то вам надо не бороться со свинским поведением, которое вас огорчает и даже причиняет боль, а повышать свою значимость для человека. Ведь чем сильнее партнер заинтересован в вас, чем больше вы ему нужны, тем лучше его отношение к вам, и тем спокойнее и счастливее вы сами.
Как же вести себя, если мужчина к вам охладел? Держите основные секреты.
Займитесь собой
Чтобы увлечь другого, у вас должен быть свой собственный поток интересов. Только тогда вы сможете что-то давать человеку, куда-то его вовлекать, чем-то с ним делиться. Если же единственный интерес и смысл вашей жизни — это партнер и его любовь, то вы превращаетесь в вампира. И вы можете думать, что готовы подарить любимому целый мир, но у вас нет никакого мира. У вас даже себя нет.
Поэтому дайте человеку немного воздуха, а сами займитесь собой. Занимаясь развитием новых навыков, собственным образованием или даже просто своим внешним видом, вы повышаете свою привлекательность в целом — в том числе и для вашего партнера. Ведь дисбаланс в отношениях в большинстве случаев возникает именно из-за мезальянса, когда социальный статус, образование или физическая привлекательность одного из партнеров выше, чем другого.
Отсюда, кстати, так часто возникает дисбаланс в паре после рождения ребенка, ведь женщина в этот период теряет работу, интересы, иногда даже красоту. Соответственно, ее социальная привлекательность стремительно падает. Поэтому для женщин в декрете важно хотя бы продолжать заниматься собственным образованием, а не тупить в четырех стенах, погрузившись в пеленки.
Если вы начнете активно прокачивать ресурсы и прекратите сливать все свое внимание исключительно в сторону вашей любви, то станете более благожелательной к своему партнеру.
Не будьте грузом, будьте кайфом!
Ваша значимость для партнера пропорциональна тому кайфу, который он получает рядом с вами. Чем больше он получит энергии, возбуждения, вдохновения от вас, тем больше он будет хотеть еще — и общения с вами, и вас в целом!
А вот когда вы упрекаете партнера в его недостойном отношении к вам; когда взываете к чувству долга, к совести; когда вы плачете, жалуетесь, ноете или требуете — все это снижает вашу значимость.
Потому что вместо кайфа вы — одна сплошная головная боль! Любое давление угнетает желание! Помните, что значимость зависит не от чувства долга, а от удовольствия и влечения.
Сохраняйте самоуважение и достоинство
Спросите себя сами: зачем мне человек, который мной пренебрегает? Разве правильно не получать внимания, но оставаться рядом? Никогда не бойтесь потерять другого — бойтесь потерять себя, чувство собственного достоинства и самоуважение.
А о каком самоуважении может идти речь, когда вы чувствуете, что вами тяготятся, что вас уже не хотят или хотят, но недостаточно, а вы всеми силами стараетесь вцепиться покрепче в партнера и доказать ему, что вы не так уж и плохи.
У вас нет самоуважения, если вы пытаетесь навязать себя другому. У вас нет самоуважения, если вы соглашаетесь на отношения на унизительных для себя условиях. И если вы не знаете или не понимаете, какие условия можно назвать унизительными, — то у вас тоже нет самоуважения.
Человек, который себя ценит, точно знает, как с ним можно и как нельзя, он не согласен на дисбаланс, не готов быть ниже и меньше, не готов предавать себя, чтобы поклоняться другому. И поэтому не держится за партнера, для которого его значимость низкая.
Держите дистанцию
Дистанцироваться — это не значит демонстративно хлопнуть дверью, предварительно пояснив про свое внезапно возникшее самоуважение, чередуя пояснения с упреками, претензиями или даже требованиями.
Дистанция — это не когда вы уходите, но днями и ночами продолжаете ждать и верить, что возлюбленный вернет вас, каждые 5 минут поглядывая на телефон в надежде, что вам позвонят или напишут.
Нет, это не дистанция. Это — просто цирк и спектакль, неудачная попытка манипулировать.
В первую очередь нужно забрать у человека, с которым у вас дисбаланс значимостей, свое внимание. Потому что он его совсем не ценит. А ведь ваше внимание — это самое дорогое, что у вас есть, и оно должно быть направлено на вашу жизнь.
Поэтому смотрите пункт № 1: займитесь собой, перенаправьте свою энергию в центр себя, отлепите себя от другого!
Дистанция, как вы понимаете, не всегда означает разрыв отношений. Понятно, что если ваша близость очень дорога партнеру, то ему и ваше обиженное молчание будет страшной санкцией, а если вы уже в кишках сидите со своим молчанием, упреками и выносом мозга — то придется отойти подальше и ни единого движения в ту сторону больше не делать, пока партнер не вернет эти отношения сам и на ваших условиях.
А если не вернет, то забыть его!
Очень многие этого и боятся — что дистанция отнимет у них все то, что еще осталось. Но дистанция работает так: сначала тот, кто любит меньше (более сильный партнер), получив от слабого (кто любит больше) глоток свежего воздуха, может даже вздохнуть с облегчением, но потом на расстоянии заскучает и начнет вспоминать хорошие моменты, сомневаться, прав ли он был, что отвергал вас, пренебрегал, обижал или изменял.
И в этот момент ваша значимость может начать расти.
Кстати, об измене. Если мужчина бросил вас ради другой женщины, то стадии осознания и сомнений в правильности сделанного выбора он проходит те же. Когда мужчина встречает новую женщину, которая побуждает его уйти из прежних отношений — это всегда побег в сторону своих гормонов и эмоций. В этих обстоятельствах мужчина часто может раздражаться на девушку, от которой предстоит уйти, поскольку она кажется преградой на пути к новому счастью.
И здесь, конечно, не стоит мужчину пытаться удержать, а лучше побыстрее дать ему в полной мере насладиться свободой и новым выбором. Чем быстрее и легче женщина отпустит, тем скорее мужчина почувствует пустоту от сомнения в правильности нового выбора и начнет сравнивать бывшую с новой девушкой.
Именно поэтому часто мужья, которые бросили своих жен ради любовницы, все равно возвращаются! Но это только в том случае, если жене удается сохранить самоуважение и достойно отпустить мужа, не напоминая о себе более.
Сколько нужно времени, чтобы дистанция сделала свое дело? У всех по-разному. От чего это зависит:
Помните: как бы ни парадоксально это звучало, но единственный способ сберечь отношения — это готовность лишить человека своей близости. Не пробуравить ему мозг перфоратором, не пропилить печень пилой, а всего лишь готовность лишить его своей близости.
Зачастую одной этой готовности достаточно, чтобы второй понимал подсознательно, что с вами шутки плохи. Но уж если ситуация все-таки сложилась не в вашу пользу, не бойтесь дистанции. И используйте ее не для манипуляции, а для того, чтобы вернуть себе себя.
Когда вы нащупаете самоуважение, гордость, займетесь собственной жизнью, спортом, работой и другими ресурсами — только тогда вы прекратите быть потерянным человеком, который все время липнет.
Вчера еще — в ногах лежал! Что делать, если мужчина охладел или потерял интерес?
Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
С виду, конечно, может, и ничего не изменилось. Но ты-то чувствуешь, что все пошло наперекосяк. «Вчера еще в глаза глядел, а нынче все косится в сторону». Перестал названивать каждые полчаса. Вечером придет домой, пробурчит что-нибудь и спать ложится. Все разговоры — только о том, что надо купить.
Наученная подругами, ты знаешь, что большинство мужчин, когда теряют интерес к женщине, предпочитают скрывать и не обсуждать это с ней. Он напрямую не скажет: «Давай разойдемся». А скорее всего, будет ждать момента, когда ты сама все поймешь без слов. А может, надо как в анекдоте: «Сказала мужу, что хочу быть его другом, он открыл банку пива и начал рассказывать, как его достала семейная жизнь».
Что же делать, если отношение мужчины резко поменялось? Как понять, потерял ли он интерес или охладел? Об этом рассказывают эксперты Astro7.
Действительно ли мужчина охладел к вам? Признаки потери интереса
Прежде всего, давайте выясним — действительно ли есть признаки того, что чувства любимого охладели, или вам это только кажется.
— Мужчина не обращает на вас внимания и заигрывает с красивыми девушками. Если вы вышли куда-нибудь вместе, и он в вашем присутствии начинает мило общаться с другими барышнями — это первый признак того, что ему все равно на ваше мнение.
— Мужчина предпочитает отдыхать без вас. Он ходит на дискотеки, в кафе, встречается с друзьями, а вас с собой не берет, потому что «и так устал».
— Мужчина перестает разговаривать с вами. Ему просто неинтересно, что вы думаете и что вы говорите.
— Мужчина перестает вас ревновать. Если вы нарочито заигрываете с другим мужчиной, а ваш избранник даже не меняется в лице, это тревожный сигнал.
— Мужчина перестает звонить и не берет трубку, когда вы ему звоните. Вы ему звоните, а он не отвечает и даже не перезванивает без особой причины на это. Он уже не звонит, как раньше, и не интересуется, где вы и когда будете дома.
— Отсутствие секса. Понятно, что страсть со временем притупляется. Но это не значит, что пропадает совсем. Пропадает она как раз вместе с интересом.
Почему мужчина теряет интерес? Основные причины
— Из принцессы — в Золушку
— Лайк вместо разговора
— Засосало мещанское болото
— Все сложно
— Было бы желание.
— Он действительно вас разлюбил
— Любовница
Что делать? И, главное, — чего не делать?
Есть прекрасное выражение: отношения можно рушить лишь тогда, когда ты понял, что сделал все от себя зависящее, чтобы их сохранить. И хоть универсальной формулы по разжиганию пожара страстей быть не может, психологи имеют » в загашниках» немало способов.
Начнем с аксиом. Пока вы не приняли никакого решения о ваших отношениях, НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК:
Не нужно отрицать проблему. Игнорирование ее только углубит пропасть.
Не надо устраивать скандалы и ссоры с упреками «Ты меня больше не любишь». Это только раздражает.
Самой «включать игнор». Если мужчина сейчас просто озабочен какими-то проблемами (например, на работе), он может не понять сути вашей холодности, она его только заденет.
Теперь перейдем к тому, что вы можете сделать.
Смените образ
Этот совет банален. Но он действует. Критически посмотрите на себя в зеркало. Что вам самой в себе тоже перестало нравится? Может быть, давно пора начать навещать спортзал? Или вы уже долго не обновляли гардероб? Даже если внешние перемены не взбодрят ваши отношения, они взбодрят вас.
Попросите его о помощи
Нам, современным дамам, свойственно брать все на себя. Многочисленные тренинги по развитию женственности постоянно говорят о том, что в нас слишком много мужских качеств. Ну, а куда деваться, если и работать приходится, и в пробках толкаться, а потом — дом, дети? Слишком много ответственности. Но есть что-то, что вы можете сделать прямо сейчас. Попросите его о помощи в чем-то простом и в том, что вы могли бы сделать вместе. Допустим, вы моете посуду, а он ее расставляет. Дела, сделанные вместе, пусть даже и очень маленькие, объединяют.
Включите улыбку
Понятно, что невозможно всегда оставаться на позитиве. Но все же рассказывать каждый вечер любимому о том, что у Машки вот «ох какое горе!», а у Сашки «ужас что творится» не надо. Выделите время для радостных событий и моментов, просто улыбайтесь, посмейтесь. Оставьте мелкие негативные переживания за порогом.
Не скандальте
Скандал никогда не был способом выяснить отношения. Это — слив плохого настроения на того, кто рядом. Прекратите воспринимать своего мужчину, как «отхожее место» для накопившихся негативных эмоций.
Устройте ему сюрприз
Вы не один день вместе и знаете, что он любит, чем увлекается, чего ему давно хочется. Ну, так порадуйте его вне плановых праздников. Купите билеты на матч или на концерт его любимой группы, сорганизуйте поездку в выходные. Пусть ему будет приятно.
Не надо стесняться
Добавьте немного разнообразия в вашу сексуальную жизнь. Даже если вы не самая крутая «жрица ночи», есть способы попробовать что-то новенькое. Смените обстановку, купите игривый костюмчик или пару интересных игрушек, попробуйте какую-то новую технику.
Личное пространство
Работать над отношениями на самом деле можно только через себя, меняя что-то в себе. Так что выделите, наконец, время на то, чем давно хотели заняться. Запишитесь на йогу или курсы программирования, почаще встречайтесь с друзьями, займитесь танцами. Вам тоже нужен источник хорошего настроения. Когда у женщины «глаз горит», мужчина на нее совсем по-другому смотрит.
Потерял к вам интерес? 13 признаков, чтобы узнать наверняка
Если ваш партнер ведет себя странно и отдаляется от вас, то велика вероятность того, что он просто потерял интерес к отношениям.
Согласно исследованиям, 85 процентов романтических отношений оказываются неудачными и заканчиваются разрывом, из них 26-28 процентов людей расстаются из-за потери чувств к партнеру. Итак, если вы задаетесь вопросом «Можно ли потерять чувства к любимому человеку?», ответ — да.
Вам кажется, что в последнее время ваш партнер был немного не в себе? Страх того, что он может потерять интерес к отношениям, не дает вам спокойно спать по ночам? Если ваш партнер ведет себя странно и отдаляется от вас, то велика вероятность того, что ваши опасения небеспочвенны. Однако, чтобы решить, как лучше поступить в этой ситуации, вам сначала нужно убедиться, является ли это кажущееся отсутствие интереса реальным или вам просто показалось.
Когда «конфетно-букетный» период проходит, отношения перестают быть похожими на «американские горки». Искра может начать угасать, и не успеете вы оглянуться, как один из вас начнет терять интерес. Ваш партнер может начать прилагать меньше усилий с каждым днем, в результате чего вы почувствуете, что оказались в односторонних отношениях. Хотя вы мало что можете сделать, если кто-то эмоционально вышел из отношений, ясность в этом вопросе может помочь вам начать новую жизнь. Чтобы правильно оценить ситуацию, обратите внимание на эти 12 признаков того, что ваш партнер теряет интерес к отношениям.
1 Партнер больше не строит планы
Когда два человека встречаются или состоят в серьезных отношениях, они с нетерпением ждут возможности проводить время вместе. Именно поэтому пары в счастливых, здоровых отношениях активно строят планы, чтобы быть друг с другом. После всех стрессов, связанных с работой, нет ничего более расслабляющего, чем вечер свидания с партнером. Но, если ваш партнер, который когда-то с радостью встречался с вами, теперь не проявляет никакого интереса к вашим планам, не говоря уже об инициативе, или отказывается от встречи с вами в последнюю минуту, это явно один из предупреждающих признаков того, что он, возможно, теряет интерес к вам и вашим отношениям.
2 Он не отвечает на ваши сообщения
3 Эмоциональная близость исчезла
В отношениях эмоциональная близость важнее физической, потому что она помогает вам установить связь с партнером на более глубоком уровне. Однако когда эмоциональная связь как будто исчезает, это равносильно потере связи в отношениях. Ваш партнер становится все более чужим для вас? Он не только не инициирует разговоры, но и на ваши попытки достучаться до него отвечает односложными фразами? Это явный признак того, что те значимые отношения, которые у вас были, теперь исчезли.
4 Партнер не обращает на вас внимания
Представьте себе, что вы пытаетесь вести разговор со своим партнером, а говорите только вы. Вы задаете вопросы партнеру, а он дает расплывчатые ответы, что свидетельствует о его незаинтересованности в общении с вами. Это буквально похоже на разговоры со стеной. Вы даже можете заметить, что ваш партнер не обращает внимания на то, что вы говорите, потому что он приклеен к своему телефону, занят написанием СМС или просмотром социальных сетей. Это может вызвать ощущение, что он постоянно отдает предпочтение другим вещам, а не вам. Такой яркий недостаток внимания является одним из признаков потери интереса к отношениям.
5 Он легко расстраивается
Ваш партнер легко злится и расстраивается? Обычно спокойный, он теперь всегда кажется расстроенным, а когда вы спрашиваете о причине, он не дает конкретного ответа? Все, что вы получаете, — это негативные вибрации и реакции? И вы не можете понять причину этого внезапного изменения в его характере и отношении? Неприятная правда заключается в том, что такое поведение может быть проявлением разочарования партнера в отношениях. А то, что он раздражается по пустякам, — это просто выход для эмоций. Если такое поведение стало закономерностью, примите это как знак того, что ваши отношения или брак находятся на краю пропасти.
6 Партнер не помогает вам
Когда с вами случается беда, вы зовете на помощь своего партнера. Вы обращаетесь к нему за поддержкой в трудные времена. Но, вместо того чтобы помочь вам, он старается избегать вас. Это один из самых явных признаков потери интереса к отношениям. Человек, на которого, как вы думали, можете положиться, не помогает вам в трудную минуту. Ваш партнер постоянно подводит вас и заставляет чувствовать себя так, будто вы единственный, кто прилагает усилия, чтобы эти отношения существовали. Хотите ли вы продолжать оставаться в этих односторонних отношениях? Стоит ли вообще сохранять эти отношения?
7 Партнер больше не уделяет вам времени
Независимо от вашей занятости вы всегда должны посвящать часть своего дня партнеру. Совместный досуг — это один из строительных блоков отношений, который помогает поддерживать романтику, близость и значимую связь между партнерами. Когда ваше совместное времяпрепровождение выпадает из списка их приоритетов, вы можете считать это тревожным сигналом, указывающим на снижение интереса к отношениям. Возможно, партнер эмоционально отстранился от вас и просто ждет подходящего момента, чтобы сообщить вам о своих намерениях двигаться дальше.
8 Он относится к вам как к чужому человеку
Если вы вдруг начали чувствовать себя чужим в жизни вашего партнера, отнесите это к числу безошибочных признаков потери интереса к отношениям. Допустим, у него какие-то проблемы на работе, и вместо того, чтобы довериться вам, он обращается за советом к другу. Когда вы все же узнаете о его проблемах, он отгораживается, говоря, что вас это не касается.
Как понять, что ваш партнер теряет интерес? Если вы больше не разговариваете в постели и не ведете задушевных бесед, как раньше, это, безусловно, тревожный знак. Теперь ваши отношения сводятся только к сексу. Замечали ли вы, что после секса он одевается и уходит под тем или иным предлогом? Физическая близость больше не кажется вам занятием любовью, а стала лишь средством удовлетворения плотских потребностей? Не пускайте это на самотек.
10 Отсутствие секса
Если поцелуи, объятия и занятия любовью практически уходят из вашей жизни — это тревожный сигнал. Когда падает интерес, пропадают и физические проявления симпатии. Если партнер стал гораздо реже идти на физический контакт, это может быть признаком потери интереса.
11 У партнера много дел
Еще один верный признак того, что в вашем романтическом раю назревают проблемы, — это то, что у вашего партнера внезапно появилось много дел. От слишком поздних ночей на работе до нуждающихся друзей и сослуживцев, оказавшихся в экстренной ситуации, — он будет постоянно придумывать причины, по которым не может быть с вами. Чаще всего эти оправдания плохо придуманы и едва ли убедительны. Если посмотреть объективно, то станет ясно как день, что это просто отговорки, чтобы уйти от ответственности за то, что он недостаточно часто рядом.
12 Он перестал задавать вопросы
Вспомните времена, когда ваш партнер проявлял к вам неутолимое любопытство. Он задавал вопросы о вашем дне, детстве, прошлых отношениях, друзьях, школьных днях, семье и обо всем остальном. Конечно, по мере того как вы лучше узнаете друг друга, рамки таких разговоров становятся ограниченными. Но даже в этом случае никто не может знать другого человека на 100 процентов. Вот почему чувство любопытства и стремление открывать новые стороны друг друга являются неотъемлемой частью здоровых отношений. Если вы не можете вспомнить, когда ваш партнер в последний раз спрашивал, как прошел ваш день, или интересовался, чем вы занимались на работе, то, скорее всего, его больше не интересуют эти вещи.
13 Партнер не замечает вас
В начале отношений партнер постоянно делал вам комплименты по поводу внешности и даже говорил, какой цвет или платье вам больше всего идет. Сейчас вы вполне можете пойти проколоть губу или покрасить волосы в зеленый цвет, а он даже не заметит этого. Если ваш партнер больше не смотрит на вас мечтательными глазами, возможно, он разлюбил вас.
Если вы нашли в своих отношениях большинство из этих признаков, вам необходимо поговорить начистоту со своим партнером. Скажите ему, что видите признаки того, что он устал от ваших отношений, и будьте готовы принять трудное решение — отпустить его. Не расстраивайтесь, если с вами произошло что-то подобное. На самом деле это довольно распространенное явление. Потеря чувств к кому-либо обычно возникает из-за таких вещей, как несовместимость или отсутствие связи. Если эти проблемы не решаются и не выявляются на начальных этапах отношений, они почти всегда перерастают в нечто большее. Когда вы ясно видите все признаки того, что ваш партнер теряет интерес к отношениям, то это лишь вопрос времени, когда он разорвет их и пойдет дальше. Не позволяйте себе пройти через это. Будьте сильной и наберитесь мужества, чтобы выбрать себя, а не отношения.
Фото:кадр из фильма «Дневник памяти»
Что делать, если мужчина потерял интерес
Такое случается и в самом начале знакомства и, особенно, в процессе длительных отношений, когда пара живет вместе или в браке. Женщина вдруг начинает замечать, что ее мужчина все реже оказывает ей знаки внимания: приносит кофе в постель, дарит цветы, носит на руках, посылает утренние романтические сообщения в мессенджер и тому подобное. Или вроде бы все «как всегда», есть и цветы, и прогулки в парке, но как-то «дежурно» всё это, без былого огонька со стороны партнера. И вообще, в целом, пропадает ощущение, что вы по-прежнему волнуете мужчину: рядом с ним вам становится одиноко и «холодно».
Если что-то подобное происходит сейчас в вашей жизни: чувственная близость между вами и вашим партнером сходит на нет, а вам совсем этого не хочется, не спешите впадать в панику или депрессию. Самое главное, это правильно видеть ситуацию, что понять как быть.
Признаки и примеры того, как мужчина увеличивает дистанцию в отношениях
Обратимся к опыту практикующих психологов, которые выделяют типичные признаки охлаждения чувств мужчины по отношению к партнерше:
Почему мужчина теряет к своей женщине интерес
Разумеется, каждый случай уникален, но можно выделить несколько распространенных причин угасания чувств к своей даме сердца.
Как возобновить интерес мужчины
Так как же вести себя, чтобы вернуть его внимание и реанимировать чувственную близость? Здесь так же существуют общие рекомендации, которые прекрасно впишутся в вашу индивидуальную ситуацию:
Подводя итог, хочется еще раз обратить ваше внимание на основное правило, которое действует практически при любом сценарии отдаления мужчины.
Если ваш партнер начинает вас избегать, не нужно сразу бросаться выяснять отношения и всеми способами сокращаться дистанцию.
Какой бы прекрасной женщиной вы не были, свое право на внутреннюю свободу мужчина всегда будет ставить на первое место, и это нужно уважать. И если он дистанцируется, то по каким-то признакам посчитал, что именно на это право вы и посягнули.
Поэтому возьмите и вы паузу, сохраняя дистанцию, начните наблюдать за поведением мужчины со стороны.
Оставаться уверенной в себе и самодостаточной в данной ситуации не просто, но именно такая позиция может вновь вызвать интерес партнера к вам. К тому же, в таком состоянии вы адекватней оцените ситуацию.