Даю обещания, но не выполняю
Вопрос психологам
Спрашивает: Любовь, 23 года
Категория вопроса: Семья
Здравствуйте, мне 21 год и уже который раз попадаю в неловкую ситуацию из-за того, что не могу выполнить простые вещи, обещанные моим родным. Они меня о чем-то просят, я соглашаюсь. Проходит время, я забываю, мне напоминают об обещании, я помню минут пять, потом ещё напоминают, я говорю, что помню. А потом либо я провожу человека, либо делаю ему неприятно, потому что напрочь забываю об этой просьбе. И когда он спрашивает меня «а сделала ли я то-то», я понимаю, что вообще об этом забыла. При чем, в большинстве случаев я забываю именно о просьбах мамы и молодого человека. И когда понимаю, что так делаю неприятно другим, на душе становится очень неприятно, всплывают слова » ты безответственна, даже такое простое задание выполнить не можешь, как тебе что-то большее доверять, когда и такую маленькую просьбу выполнить не можешь». (Возможно, это слова мамы моей, но я не помню, чтобы она когда-то мне такое говорила, правда, я до сих пор достаточно инфантильна в вопросах быта и пользуюсь принципом: «зачем что-то делать, если за тебя это сделают лучше другие», особенно, когда я в гостях у родителей. Потому что мама не особо давала мне быть самостоятельной и всегда находила изъяны в моей работе по дому и начинала переделывать это, так что в тот момент я решила, что жить по вышеизложенному принципу будет легче. (Не знаю, относится ли это к моей проблеме). Я не понимаю что мне делать в этой ситуации, не давать обещания я не могу, потому что это лишь малая часть того, что я могу сделать для родителей, а получается, что и этого я не могу сделать. Помогите пожалуйста.
Московские психологи рассказали, чем вредны невыполненные обещания
Люди часто раздают обещания: себе, друзьям, близким, детям. Хорошо, если удается их выполнять. А сколько мнимых обещаний мы дали, клянясь в том, чего на самом деле не собирались исполнять или в силу разных обстоятельств просто не смогли сдержать. Чем вредны невыполненные обещания, данные детям, рассказывает специалист семейного центра «Берегиня» Арина Ефимова.
Обещание — обязательство, своего рода договор, который человек берет на себя абсолютно добровольно. «И, как всякий договор, он должен быть выполнен. Поэтому, прежде чем что-то пообещать, дайте себе время подумать: не стоит торопиться», — советует Арина.
Зачем мы даем обещания детям
Ссора с подругой
Невыполненное обещание может стать для ребенка настоящей трагедией, способной перерасти в серьезную травму. К психологу семейного центра «Берегиня» обратилась семья Малыгиных. Их дочь Катя учится в 7-м классе. С самого детства девочке трудно было находить общий язык со своими сверстниками. По характеру она очень застенчивая, близких друзей никогда не было. Но недавно дочь рассказала родителям, что сблизилась со своей одноклассницей Аленой.
Девочка стала с удовольствием ходить в школу, подолгу общаться с новой подругой. И самое главное — начала более открыто общаться с родителями. В какой-то момент они стали замечать за ней апатию и раздражительность, Катя стала отдаляться, доверительного разговора не получалось. Самостоятельно справиться они не смогли и решили обратиться к психологу семейного центра «Берегиня».
Как выяснилось, Катя очень переживала из-за разрыва с подругой, и так получилось, что именно родители оказались причастны к этой ссоре. Они пообещали разрешить подруге Кати остаться у них с ночевкой, но в самый последний момент вынуждены были отказать. Тогда они подумали, что ничего страшного не произошло, ведь Алена всегда может прийти в следующий раз. Но для дочки это было серьезным ударом, с подругой они поссорились. Психологом было проведено несколько групповых и индивидуальных консультаций, которые помогли восстановить отношения между ребенком и родителями. «Порой вскользь брошенное обещание, на которое мы и не обратили особого внимания, наносит огромный вред. Дети склонны верить взрослым, особенно своим родителям, и если они понимают, что самые близкие люди солгали, то в силу своего возраста, не умея разобраться в сложных обстоятельствах, они делают свои выводы: их не любят, не ценят, не понимают. А самое главное — они перенимают такую модель поведения взрослых: можно не отвечать за свои слова, можно обманывать, можно свои личные интересы ставить превыше всего», — рассказывает психолог.
Что делать, если вы не смогли выполнить обещание
Не стоит думать, что пустые слова никак не отразятся на психоэмоциональном состоянии вашего ребенка. Не пренебрегайте его чувствами. Даже если он вам и не скажет и не напомнит о давнем обещании, это не значит, что он о нем не помнит. Не стоит на это рассчитывать. Многие люди помнят некоторые моменты из детства на протяжении всей жизни.
«Ребенок — маленькая копия вас самих. Дети, как губки, впитывают всю информацию из своего окружения, во всем подражают и берут с вас пример. Поэтому постарайтесь не делать ошибок. Все просто: если вы хотите, чтобы они выполняли взятые на себя обязательства, — выполняйте свои. Если хотите, что вам не лгали, не лгите сами», — заключила специалист.
В трудных моментах, когда ситуация вышла из-под контроля, обращайтесь к психологам столичных семейных центров. Они всегда поддержат, помогут разобраться в вопросах воспитания детей. Уточнить информацию можно на сайте «Мой семейный центр».
Почему ты обещаешь то, что не можешь выполнить
Теодор Седин хорошо подметил в своей статье, что «люди, которые не держат слово, не только дискредитируют и очерняют себя, но и нагло хамят тем, кто просил их об услуге». И таких людей мы встречаем повсюду, ты это сам прекрасно понимаешь, оглядываясь на свое прошлое. Сколько раз тебя подставляли? Сколько раз «друзья» кидали тебя в самый ответственный момент? Сколько раз обманывали? Даже если тебе только исполнилась двадцатка, то цифра людей, которые не сдержали слово по отношению к тебе, наверняка перевалила за сотню. И знаешь, что самое хреновое в этой ситуации? То, что ты сам так поступаешь, причем часто.
Почему мы в этом уверены? Дело в паттернах поведения, которые ты неосознанно вбираешь в себя от окружающих. Задача сильной личности — вырваться из-под влияния этих паттернов. Но это непросто как минимум потому, что ты сам до конца не понимаешь своих ошибок. Ты говоришь себе: «Я хочу купить машину», «Я хочу любить эту женщину всю жизнь», «Я хочу уехать из этой страны», «Я хочу научиться играть на саксофоне». И вот ты уже составляешь себе планы, которые в 80% случаев выполнены не будут. Это твои обещания самому себе, а ведь еще полно обещаний, которые ты даешь другим и тоже не выполняешь. А ведь наверняка ты все эти обещания давал от чистого сердца, но подходит «час X», а ты так ничего и не сделал. Так в чем проблема?
Ты не задумываешься над словами
Если считаешь, что слова — это пустой звук, то так оно и будет. Но, хочешь ты этого или нет, слова формируют твою реальность. Язык — это то, как мы осознаем окружающий мир. И если ты не подключаешь мозг к своей речи, то понимать этот мир ты будешь так, как это делает в лучшем случае овощ. В плане обещаний это выражается в безответственности, которая поглотила, пожалуй, все социальные слои нашего общества. И чиновники, и рабочие, и простые горожане — никто не думает о том, что говорит. Но это не значит, что аналогичным образом должен поступать ты. Напротив, такое общественное состояние является лучшим доводом в пользу того, что уж ты точно должен задумываться над каждым произнесенным словом — это будет твоим конкурентным преимуществом, которое пробьет дорогу вперед.
Ты слишком много фантазируешь
Выдавать желаемое за действительное — это идеально для твоего спокойствия, но совсем ужасно для твоей жизни. Заманчиво фантазировать о том, что у тебя будет, забыв о том, что надо проделать необходимую работу, чтобы это у тебя появилось. Нельзя выучить английский, не открыв самоучитель по языку или не записавшись на курсы. Нельзя написать гитарное соло, не научившись играть на гитаре. Нельзя открыть бизнес по производству хот-догов, не разобравшись в деле и не получив финансирования. Когда обещаешь что-то самому себе, ты должен прекрасно понимать, какой последовательности действий ты должен придерживаться, чтобы выполнить задуманное.
Ты мыслишь «идеалами»
В мире нет ничего идеального. А вот в твоей голове — есть. И все идеальное, что ты придумаешь в своем мозгу, — это ложь. Грубо говоря, если ты, давая обещание что-либо выполнить, считаешь, что идеально с этим обещанием справишься, то ты себя обманываешь. Если ты думаешь, что все пойдет как по маслу в твоей жизни, и поэтому можно дать себе обещание прыгнуть на две головы выше, то ты опять же себя обманываешь.
Любая задача, какой бы мелкой она ни была, предполагает риски. Их может набраться на 50%, может набраться на 10%, а может — и на 5%, но они всегда должны быть. Если ты уверен, что справишься с работой на все 100%, то значит ты слишком идеализируешь свои навыки, свободу времени, а также силу своего желания. Всегда реалистично подходи к обещаниям, и тогда, возможно, у тебя получится выполнять их чаще.
Ты хочешь успокоить человека
Это самый отвратительный вид обещания, который произрастает из очередного «благого намерения». Например, ты обещаешь помочь своей девушке в работе или с учебой, хотя понимаешь, что это потребует огромного количества твоих энергетических ресурсов. Или ты хочешь помочь другу деньгами, когда тот попал в большую беду, понимая, что у тебя самого денег практически нет. Зачем ты это делаешь? Потому что ты добрый дурак, который не всегда может правильно проанализировать ситуацию. Старайся подмечать такие «сердобольные порывы», чтобы не дать им власть над собой.
Ты не думаешь о проблемах
То, что ты позитивный человек, — это прекрасно. Вот только когда дело касается обещаний, то позитив помогает слабо — нужно думать и о возможных проблемах. Например, ты хочешь завести собаку — это твоя мечта, ты пообещал себе ее завести. И вот, ты приобретаешь этого несчастного пса, проходит пара месяцев — и он уже в руках другого хозяина. Что произошло? То, что ты не подумал, что собака — это не декоративная игрушка. Псу нужен корм, с ним надо гулять, его надо обучать, за ним надо убирать, его надо водить к ветеринару, он может оказаться буйным и унылым. В общем, ты не подумал о проблемах, которые могут возникнуть при покупке животного, и в этом виноват только ты. Так же и с обещаниями, которые ты даешь другим. Просто подумай о количестве проблем, которые возникнут в момент, когда ты заключишь негласную сделку. Стоит ли оно того? Или лучше отказаться прежде, чем тебя назовут ненадежным человеком?
Невыполненные обещания могут разрушить судьбу
Человека, который не выполняет своих обещаний, считают по меньшей мере нечестным. Но главная проблема не в этом. Ваши невыполненные обещания меняют судьбу к худшему. Вот объяснение этого факта.
Почему не стоит давать пустых обещаний? Невыполненные обещания могут негативно отразиться на жизни того человека, который что-то обещал. Вот как это работает.
Чем вредят невыполненные обещания
Невыполненное обещание день за днём понижает самооценку. Падает уважение к себе, даже если человек объективно не смог исполнить обещанное.
И репутация портится; «кредитная история». Желания перестают исполняться. Раз человек не отдаёт долг, не выполняет обязательства, больше он ничего не получит.
Невыполненное обещание приводит к проблемам, неприятностям и убыткам. Подсознание наказывает того, кто не сделал обещанное. Самонаказание проявляется в неприятностях и в болезнях, хотя человек не связывает свои обещания и череду проблем. Но так психика устроена.
Надо постараться и выполнить обещанное другим или самому себе.
Приложить усилия и выполнить, даже если не хочется, если трудно, если маловато сил и средств…
А если вы сгоряча или ошибочно пообещали что-то, нужно присесть и записать свои обещания. Честно записать на листочке. Или в телефоне. Много получилось? Или мучает и запомнилось только одно обещание?
Теперь ещё раз проверьте свои возможности, материальные или эмоциональные. Вы честно не можете исполнить обещанное? Или ищете оправдания, лукавите, уклоняетесь?
Вы освободитесь от долга. Уберёте камень с души. Вернёте себе свои возможности и обретёте мир и гармонию с собой и с Высшими Силами.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Выполняем все данные обещания и говорим людям «НЕТ»
Комментариев пока нет. Будь первым! 2,618 Просмотры
Давайте разберемся, что же такое обещание. Обещание — это высказывание, в котором человек сообщает о том, что берёт на себя обязательство сделать что-либо или не делать чего-либо. Чаще всего обещания мы даем сами себе. Так как принимая какое-либо решение, мы обещаем себе, его исполнить.
Будет наше обещание выполнено или нет, обычно зависит только от нашего желания. Почему же происходит так, что человек не выполняет взятое на себя обязательство?
Первое, и самое важное — он просто изменил свое решение и его желание исчезло. Тогда человек начинает искать причины и обстоятельства, по вине которых он «не сможет» сдержать данное слово. Так что если вы решили научиться держать данное вами слово, необходимо быть предельно честным с самим собой.
Меньше обязывайте себя
Не стоит брать на себя обязательства, которые вы не хотите или не можете выполнить. Прежде чем что–то пообещать, хорошенько взвесьте свои силы и возможности.
Давайте обещание только в том случае, если вы действительно уже приняли решение сделать это. Не давайте обещание только потому, что кто–то требует этого от вас или просит. Данное под давлением обязательство будет вас тяготить и скорее всего, вы не выполните его. Точно так же, не требуйте и от других обещаний, так как человек должен самостоятельно принимать решение о своих действиях.
Будьте внимательней
Если же вы не выполняете то, что обещали, только потому, что забыли о данном вами слове, скорее всего, вам нужно решить вопрос с планированием и самодисциплиной. Но учтите, что для выработки волевой привычки нужно время. Помните, что сила воли, самоконтроль — это «мышца», для которой полезны любые нагрузки. Начните с малого и постепенно двигайтесь к поставленной цели.
Начните очень внимательно относиться к взятым обязательствам перед собой и людьми. Каждый раз, сдерживая слово, вы будете становиться увереннее и сильнее. Будет повышаться ваша самооценка. А если вы будете относиться с уважением к себе, вы будете уважать и ценить данное вами слово.
Учитесь уверенно говорить «НЕТ»
Научитесь вежливо, но твердо отказывать в просьбах. Поверьте, будет лучше, если вы сразу откажете человеку, чем обнадежив его, не выполните его просьбу. Все бывали в таких ситуациях, когда вынуждены были отказывать другим людям в их просьбе. Почти все испытывают при этом внутренний дискомфорт. Хуже всего, когда человек не может научиться говорить людям нет и превращается в лошадку, везущую чужие проблемы.
Единственная причина, по которой вы можете соглашаться помочь, в ответ на просьбу – это ваше желание. В противном случае, будет только хуже. Не бойтесь обидеть людей своим отказом. Если эти люди относятся к вам с уважением, то они оценят вашу искренность и будут уважать ваше решение, каким бы оно ни было.
Вот несколько советов, которые помогут вам правильно отказывать в просьбах, когда вы не можете или не хотите помочь:
Основа контроля над выполнением данных обещаний — это самодисциплина и умение отказывать людям в просьбах, выполнить которые вы не в силах по различным причинам.
Стоит учесть, что ваши просьбы также кого-то могут обременять и сильно не навязывайтесь, не обижайтесь если женщина или мужчина не выполняет свои обещания, посоветуйте им делать так, как описано в нашей статьей в будущем, чтобы никого не обижать простым бездействием.
