что делать если потеряла лучшую подругу
Я теряю подругу, что делать?
Вопрос психологам
Спрашивает: Наташа
Категория вопроса: Отношения
Здравствуйте, меня зовут Наташа, мне 15 лет. Я живу жизнью обычного подростка, но в последнее время у меня произошел перелом в личных отношениях с подругой(Катя). Мы крепко дружим уже где-то лет 5. Нам всегда говорили, что мы очень странные, и дружба наша на мужскую похожа. Мы с подругой всегда смеемся, бурно обсуждаем всякие темы, творим всякий беспредел, но вот только чувства друг к другу выражаем плохо, словно стесняемся, но проблем нам эта не приносила дискомфорта, до определённого момента.
В начале этого учебного года я стала замечать, что моя подруга слегка остыла. Особо ко мне больше не тянется, но по привычке всегда все делаем вместе. И все бы ничего, но её стало как магнитом тянуть к нашей однокласснице(Даша). По началу они просто болтали на переменах и я вместе с ними болтала, смеялась и все такое. Потом наша одноклассница стала таскаться за нами (у неё не было на то время лучшей подруги), ну я была не против, втроем веселее ведь и эта Даша нормальной девчонкой была. Но потом они спелись так хорошо, что про меня забывать начали. На переменах вдвоем уходили, меня не ждали, гулять без меня начали. Я себя третьей лишней почувствовала. Мы с моей лучшей подругой перестали созваниваться и писать, ну как перестали, я ей пишу, гулять приглашаю, а она на отвали отвечала. Что-то скрывать начала и смотрит как на пустое место. Вот я в ступоре нахожусь, что делать не знаю. И самое плохое, что я с ней толком поговорить не могу. Не могу ей сказать что я чувствую. Точнее боюсь сказать, она может за дуру меня принять, или послать, или посмеяться надо мной. Потому что когда мы с ней ссоримся(редко бывает такое) извинятся приходится мне не зависимо кто прав, а кто виноват. И извинения она принимает так, словно. словно. Ну это тяжело объяснить, она на меня смотрит надменным взглядом с приподнятой бровью, говоря мол «И это все?» И тогда я чувствую себя нашкодившим котенком, даже если это она виновата. Сейчас это выглядит так словно она тиран какой-то, я бесхребетное существо. Но нет. Это просто наши заскоки, ну такой она человек. Я не спорю, что доминирует в наших отношениях Катя. Но наша дружба в том и заключалась, что она как горящая стрела, комета, пробивная и яркая, а я её тень, спутник, всегда рядом. Я без неё как без воздуха, и она во мне нуждалась, в моей опоре и поддержки. Но сейчас. Мне без неё плохо, мне без неё очень скучно, не хватает её, друзей-то у меня и нет больше, кроме нее. Обидно стало, что она меня кинула. Но мы ещё общаемся и я хочу попробовать все восстановить. Подскажите что можно сделать и если не получиться, то что делать дальше?
Когда лучшая подруга больше не подруга: как пережить расставание
5 способов, которые помогут двигаться дальше.
Иметь лучшую подругу — это чудесно. Так важно и ценно знать, что есть кто-то, с кем можно поделиться сокровенными тайнами, кому можно позвонить в минуту радости или горя, чтобы поплакать на плече… Но иногда мы теряем близких — из-за ссоры, расстояния или даже простого недоразумения.
Существует множество различных причин, по которым отношения лучших друзей могут закончиться. Возможно, кто-то изменился (что не всегда плохо, это абсолютно нормальная вещь), а может быть, все было разорвано в одночасье в результате какого-нибудь скандала. Независимо от того, почему ваши отношения разладились, будь уверена, что ты найдешь способ двигаться вперед.
Не всем, кого мы встречаем, суждено остаться в нашей жизни навсегда. Некоторые приходят и уходят, чтобы преподнести нам какой-то урок урок, кто-то — чтобы заставить чувствовать то, что мы никогда не чувствовали раньше. Главное — это понять и отпустить. Лови пять способов, которые помогут тебе пережить потерю лучшей подруги.
1. Поплачь, если тебе это нужно
2. Не держи зла
Это один из самых непростых пунктов, но только его принятие и выполнение позволит тебе двигаться дальше.
Ты должна понять, что затаив обиду на подругу, которая вычеркнула тебя из жизни или предала, ты пострадаешь больше, чем она. Ты будешь чувствовать себя эмоционально и физически опустошенной, направляя свою энергию в русло ненависти. А в это время экс-подруга будет беззаботно направлять свои силы на развитие себя, новой дружбы и так далее. Не очень справедливо, правда?
Постарайся отпустить обиду и не жить злыми чувствами и желанием отомстить. Пусть прошлое останется в прошлом.
Как вернуть подругу: 10 советов психологов, как возродить отношения с близким по духу человеком
Доверительные взаимоотношения – база счастливой и плодотворной жизни. Человеку важно повстречать единомышленника, понимающую душу, с которой он будет обсуждать тайные желания, внезапные идеи, вместе развиваться и учиться. Потеря контакта с близкими людьми травмирует, и естественно возникает потребность вернуть гармонию в отношения. Особенно чутко на конфликтные обстоятельства реагируют женщины, поскольку испытывают сильные чувства, принимают связь с другими близко к сердцу. Расскажем, как вернуть подругу и возобновить прежние отношения с ней.
«Не подходи ко мне, я обиделась», или что приводит к ссорам
Психология даёт ответы на каверзные вопросы, касающиеся сложности человеческих взаимодействий. Когда происходит недопонимание и спор, вина за события, приведшие к конфликту, лежит на всех. В первую очередь проанализируйте, что произошло, почему так случилось, что думает и как воспринимает ссору каждый из участников, а затем решите, как поступить с этим знанием.
Просматривая женские форумы и сайты с советами психологов, вы увидите, что две часто встречающиеся причины разногласий с лучшей подругой – это появление другого человека, парня или девушки, и ярость на поступки друг друга. Часто подружки распускают сплетни, ревнуют к парням, которые им нравятся, завидуют модным платьям или гламурной палетке теней. И возникает конфликт.
Ситуации, когда в общении подруг возникает третий лишний, следующие: появился молодой человек, на которого направлено больше внимания, чем на дружбу, или другая знакомая, с которой совпадают увлечения. Главное правило – не вмешиваться в чужую жизнь. Благими намерениями такое поведение не оправдывается, а вера в то, что вы действуете из добрых побуждений, будет потеряна.
Игнорирует, демонстративно отворачивается, злобно смотрит – почему подруга так делает?
Постарайтесь принять мысль о том, что подруга не принадлежит вам. У неё могут появиться новые предпочтения и измениться приоритеты так же, как и у вас. В процессе взросления сдвигаются взгляды на жизнь, это естественный путь развития. Уважение к личному пространству, согласие с изменениями поможет вернуть дружбу.
В основе доверительных отношений между людьми лежит близость по духу и уверенность. Во время ссоры она подвергается испытанию, и часто оскорбления показывают, что вера словам и поступкам утрачена. Возможно, подруга чувствует себя преданной, покинутой или обманутой, поэтому ищет своего человека.
Тараканы в голове, или почему мы хотим вернуть друзей?
Перед тем, как предпринять настойчивые попытки наладить связь, подумайте о том, почему друзья важны для вас. Страстное желание вернуть ситуацию на круги своя бывает продиктовано страхом одиночества, привычкой к определённому образу жизни или уязвлённой гордостью.
В таком случае лучше отпустить и не пытаться восстанавливать контакт. Отношения, в которых нет уважения и ценности личности человека, не принесут радости и пользы никому из участников.
Дружеская связь, построенная на принятии особенностей черт характера, эмоций, пристрастий и недостатков близкого, способна выдержать сложнейшие испытания. В таком случае все участники будут прикладывать максимум стараний, чтобы исправить ситуацию.
Вы обязательно найдёте способ залечить раны, нанесённые отношениям, и подруга сделает шаги навстречу.
Дружба 101
Подводя итог анализа причин разрыва, перечислим то, что можно сделать, чтобы вернуть подругу:
Импульсивные действия во время раздора усложняют его разрешение. Ниже приведён список того, что не стоит предпринимать:
Советы по нестандартным решениям
Иногда для того, чтобы вылечить дружбу, нужно повести себя так, чтобы эмоциональный всплеск выбил подругу из негативного настроения. Удивите её приглашением на партию в настольную игру в тайм-кафе или на мастер-класс по рисованию с закрытыми глазами. В нетипичных условиях проще найти точки соприкосновения и создать воспоминание, несвязанное с прошлым негативным опытом.
Если ваша наперсница обижена настолько, что игнорирует попытки выйти на связь, создайте маленькую традицию, например, оставлять для неё «мимимишные» сообщения на стене в социальной сети. Поделитесь новостью о выходе продолжения любимого сериала или схемой по плетению фенечки, которая понравится её младшей сестре.
Важно показать, что восстановление дружеских уз имеет значение для вас. Ненавязчивое, но настойчивое проявление участия в интересах смягчит подругу, но потребуется время.
Девушки часто во главу угла ставят семью. Если подруге повезло встретить любимого человека, попробуйте подружиться с ними как с парой. Предложите командное спортивное соревнование, поучаствуйте в квесте или сходите вместе на концерт любимой группы. Вдоволь накричавшись, вы не только сбросите негатив, но и ощутите, как крепнет связь.
Главное для поддержания долговечной дружбы – это искреннее стремление прочувствовать друг друга, получать от общения удовольствие и пользу, а также чуткость в личной зоне. При выполнении этих условий дружба проживёт всю жизнь и будет поддержкой в любой ситуации.
Видео-советы: как помириться с подругой?
В данном ролике психолог Светлана Бабенкина расскажет про 10 шагов, которые помогут вам вернуть былые отношения. Советы, как сделать, чтобы она перестала обижаться:
Подруги: почему мы их теряем?
«Мы теряем ее! Сделайте же что-нибудь», — так в отчаянии кричат врачи в голливудских фильмах, когда кардиограмма больной на экране выпрямляется в бесконечную линию. Так же иногда готова закричать и ты, мысленно или вслух, когда от тебя отдаляется лучшая подруга. Вы столько лет были вместе, как Бивис и Батхед, как Рон и Гарри, посвящая друг друга в тайны о первом поцелуе, первом «хочу» и первом «нельзя».
Может быть, лучшая подруга даже стала твоей свидетельницей на свадьбе, и, смахнув набежавшую слезу, порадовалась твоему счастью, а потом сама поймала букет (ведь ты метила именно в нее!).
И вдруг идиллия рухнула. Вы вдруг неожиданно разругались по самому незначительному поводу. Или просто почувствовали, что между вами пролегла бездна, из которой веет холодом непонимания.
Почему мы теряем наших подруг? На то есть много причин.
Зависть
Может быть, она позавидовала твоим успехам в учебе или на работе. Или тому, что твои родители устроили тебя в солидную фирму к знакомому начальнику, а ей приходится сидеть на зарплате, позволяющей только существовать, но не жить. Может быть, она позавидовала твоей шикарной фигуре и успеху среди мужчин. Или тому, что ты со вкусом одеваешься в модных бутиках, а она отоваривается исключительно в секон-хэнде. Хотя, скорее всего, она так злится потому, что, несмотря на пойманный букет в день свадьбы, все еще не вышла замуж. Правильно говорят — дружи с равными. Особенно это касается равенства в материальном плане и в плане внешности. Трудно избежать чувства зависти, когда подруга не понимает, почему ты не покупаешь одежду в Prada и никак не сходишь в салон красоты на моделирование фигуры. Тут два варианта: либо не трави подруге душу, либо расстанься с ней. Потому как чувство зависти имеет свойство переполнять мысли и вырываться наружу в виде распускаемых слухов и сплетен.
Обида
Зачем ты сказала ей, что акварельный этюд, который она написала на каникулах в деревне, похож на первый рисунок ребенка, которому дали краски? Ты думаешь, это смешно? Но ты ведь знаешь, как серьезно она относится к своему хобби. Ты же помогала ей выбирать краски, кисти и даже мольберт. Извиняйся срочно! И никогда не смейся над тем, что твоя подруга считает важным, будь то увлечение Толкиеном, мечта победить в конкурсе на «Клео» или желание освоить управление самолетом. Принимай ее такой, какая есть — и она будет тебе благодарна.
Разошлись пути
Это очень просто. Вы вместе учились в школе, сидели за одной партой, хихикали, списывали, прогуливали уроки. Вместе ходили в буфет. Одевались как сестры-близняшки. Учитель физкультуры (труда или музыки), абсолютно вас не различал, ввиду одинаковых челочек до носа и перешитых из старых джинсов рюкзачков со значками-пацификами. Конечно, вы мечтали только о мальчиках, но пришлось задуматься и о будущем. Ты поступила в один вуз, подруга — в другой. Вы клялись друг другу в вечной верности, договорились созваниваться каждый день и встречаться по выходным, но…
У нее появилось пять новых подруг-одногруппниц, а у тебя — первый бойфренд. Она стала зависать на модных дискотеках, а ты пристрастилась гулять по темным аллеям, постигая науку любви. Когда же ты, год спустя, рассталась со своим парнем, а ей наскучили новые подруги, вы, наконец, встретились. И оказалось, что вам не о чем говорить. Точнее, говорить есть о чем, но все уже не так по-сестрински интимно и не так безумно интересно. Вы просто стали приятельницами.
Можно по телефону поделится рецептом салата и раз в квартал встретиться в кафе. Но позвонить друг другу в час ночи, потому что «он меня не любит!» или «просто хотелось с тобой поболтать!» — это уж нет, увольте. Взрослые люди такими глупостями не занимаются. И ты скучаешь по настоящей дружбе, которая осталась в прошлом, в юности. Вопрос, скучает ли она.
Ревность
Не обязательно ревновать к мужчине. Можно запросто приревновать и к другой подруге. Например, вас было двое, а потом появилась ОНА. Теперь вас трое, и твоя подруга, которая по-прежнему считает себя первой и самой близкой, переживает из-за того, что свое внимание и свободное время ты теперь делишь не только с ней. Тут необходимо поговорить и все выяснить. Скажи ей, что она самая лучшая и ничто не разрушит вашу дружбу. А с третьей подругой ее надо хитро подружить. Например, договориться встретиться втроем, а самой внезапно «заболеть». Пусть поболтают, глядишь, и про тебя забудут.
Она никогда и не была подругой
А ты уж обрадовалась! У вас ведь так много общего: похожие взгляды на карьеру, детей и мужчин. Она рассказывает тебе о своей несчастной любви, ты успокаиваешь ее, советуешь не падать духом и вспоминаешь похожую историю из своей жизни. А потом она выходит из черной полосы и куда-то пропадает. Ты пытаешься ее отыскать, чтобы рассказать о СВОЕЙ несчастной любви, или, наоборот, о своих удачах и радостях, но подруга ускользает. Ей некогда, она спешит, она забыла перезвонить. А через какое-то время она снова приходит к тебе в черных думах или просто от скуки, и ждет поддержки. Тебе не кажется, что она просто использует тебя в качестве жилетки? И не чувствуешь ли ты себя выжатым лимоном после душеспасительной беседы с ней? В лучшем случае она — просто не подруга, в худшем — «энергетический вампир». Общаться с «вампиром» категорически не советую. А с первой стоит поговорить по душам, возможно, она просто никогда не задумывалась о вашей с ней дружбе и о том, что тебе тоже хочется быть услышанной и понятой.
Не поделили мужчину
Бывает и такое. Особенно в сериалах и шоу-бизнесе. В реальной жизни — гораздо реже. Своим подругам я доверяю на все сто, но моя мудрая бабушка продолжает настаивать: «Мужа подальше прячь от подруг, а то знаш, как бывает! Я вот Васю-то, деда твоего, у сестры своей из под носа увела. До сих пор мы с ней не знаемся». Об обстоятельствах «увода» бабушка умалчивает, а то я бы рассказала, честное слово.
Ты влюбилась
Это самая настоящая любовь. Такая бывает раз в жизни. Сначала ты обо всем — первое свидание, первое признание, — докладываешь подруге. Но потом эта трясина, то есть, не трясина, конечно, а любовный водоворот, засасывает тебя и… Сначала вы встречаетесь, потом начинаете жить вместе, потом готовитесь к свадьбе, после чего обживаете квартиру, и, наконец, ждете прибавления в семействе… А когда ты, после всего произошедшего, случайно встречаешь на улице свою подругу, то искренне удивляешься тому, что у нее на голове вместо стрижки под мальчика — волосы до попы, как у феи. И взгляд укоризненный. В данном случае ты сама потерялась как подруга. Срочно находись!
Подруги безумно важны, иногда они просто жизненно необходимы. Даже самый любящий муж не заменит тебе подругу. Не будешь же ты рассказывать ему же про него самого. А вот подруге расскажешь, и разложишь все и всех по косточкам и полочкам. И выслушаешь ее откровения. И вместе вы посмеетесь, и поплачете. А потом выпьете по бокалу «Мартини», побалуетесь сигареткой и постреляете глазками в интересных мужчин за соседним столиком, так, шутки ради, чтобы форму не терять.