что делать если повысилось сердечное давление
Что делать при высоком артериальном давлении?
Содержание статьи:
В нашей стране на сегодняшний день насчитывается более 1,5 миллионов людей с диагнозом артериальной гипертензии. Примерно в 2-3 раза больше людей имеют повышенное давление, но еще не знают о своем диагнозе. Между тем, это состояние опасно для здоровья и жизни.Если гипертензию не лечить, она приводит к серьезным осложнениям, вплоть до инфарктов и инсультов, формирует инвалидность и сокращает продолжительность жизни.
Сердце за счет ритмичных сокращений перекачивает кровь по телу через сеть сосудов, называемых артериями. С каждым ударом сердца кровь прижимается к стенкам артерий. Сила этого «толчка» – это и есть кровяное давление. Оно меняется в течение дня. Давление ниже, когда человек спит или расслабляется, и повышается, когда он двигается. Давление также может увеличиваться при стрессе, сильных эмоциях и под действием стимуляторов, таких как никотин или кофеин.
У некоторых людей повышено артериальное давление (АД) и всегда остается выше рекомендованного уровня. Это высокая гипертензия. При высоком давлении (гипертонии) воздействие крови на стенки кровеносных сосудов избыточное и постоянное. Это может привести к повреждению артерий и увеличить риск:
Норма АД: что такое верхнее и нижнее давление
Артериальное давление измеряется с помощью прибора, называемого тонометром. На руку надевается манжета (широкая лента, которая сжимается). Эта манжета прикреплена к устройству, которое измеряет давление внутри ваших артерий. При включении тонометра манжета затягивается, а затем снова медленно расслабляется. Это быстро и безболезненно. В конце концов, прибор покажет кровяное давление.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Показание артериального давления состоит из двух чисел, например, 120/75. Первое (верхнее) число – это давление, когда сердце бьется (систолическое давление). Второе (нижнее) число – когда сердце расслабляется (диастолическое давление).
Высокое давление обычно не вызывает симптомов. Единственный способ узнать, есть ли повышение кровяного давления, – это измерить его. Например, значение 110/70 находится в пределах нормы для артериального давления; 126/72 – повышенное артериальное давление; значение 135/85 – гипертония 1 стадии (легкая) и т.д. (см. таблицу).
Критерии оценки АД
Что вызывает повышение кровяного давления
У большинства людей нет единственной причины повышения давления. Однако существует ряд факторов, которые повышают вероятность возникновения гипертонии. Это так называемые факторы риска – управляемые и неуправляемые. Можно корректировать:
К неуправляемым факторам риска относятся:
Симптомы повышенного давления
Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что в большинстве случаев оно не имеет никаких симптомов. Единственный способ узнать, есть ли оно, – измерить тонометром. Повышенное давление иногда может сопровождаться одним или несколькими из следующих симптомов:
Обычно голова болит в области затылка, при кризах часто кружится голова, присоединяется тошнота с рвотой.
Что делать при высоком давлении
Есть два типа гипертонических кризов – оба требуют немедленного внимания, так как угрожают серьезными осложнениями. Важно знать, что делать при повышенном давлении в домашних условиях, как оказать первую помощь.
Если артериальное давление 180/120 или выше, подождите около пяти минут и повторите попытку. Если второе показание такое же высокое и вы не испытываете каких-либо других сопутствующих симптомов поражения органа-мишени, таких как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение или слабость, изменение зрения или трудности с речью, это будет считаться неосложненным гипертоническим кризом. Лечащий врач может просто скорректировать или добавить лекарства, но состояние редко требует госпитализации.
Если ваше кровяное давление составляет 180/120 или выше, высокий пульс при высоком давлении, вы испытываете какие-либо другие симптомы поражения органа-мишени, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения, или трудности с речью, важно знать, что делать. Это осложненный криз. Не ждите, что давление само по себе снизится, позвоните в скорую.
Опасность высокого давления
Гипертонический криз (высокое кровяное давление или АД) – это состояние, когда кровяное давление быстро и резко повышается с показаниями 180/120 или выше. Последствия неконтролируемого артериального давления в этом диапазоне могут быть серьезными и включают:
Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», следите за своими показателями и принимайте лекарства. Во время чрезвычайной ситуации наличие записей при себе может предоставить ценную информацию для медицинской бригады, проводящей лечение.
Лечение высокого давления
Есть много способов снизить кровяное давление. Если врач прописал лекарства от гипертонии, нужно принимать их в соответствии с предписаниями. Однако также необходимо вести здоровый образ жизни.
Отказ от курения – отличный способ нормализовать кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
Нужно есть больше полезных для сердца продуктов и меньше соли. То, что человек ест, может иметь большое значение для уровня давления. Нужны разнообразные полезные для сердца продукты, такие как:
Нужно потреблять меньше продуктов с высоким содержанием соли (натрия) и сахара, например:
Уменьшение приема алкоголя означает более низкое кровяное давление и меньше ненужных калорий.
Более активный образ жизни – отличный способ снизить кровяное давление. В идеале человек должен заниматься 30 минут в день. Если невозможно сделать все за один раз, это могут быть короткие всплески активности, которые в сумме длятся до 30 минут. Можно попробовать:
Врач может посоветовать принимать лекарства для снижения артериального давления. Регулярный прием лекарств по назначению поможет снизить вероятность сердечного приступа или инсульта. Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, включают:
Ваш врач решит, какие таблетки и в какой дозировке подходят в каждом случае. Польза от приема лекарств от гипертонии обычно перевешивает любые побочные эффекты.
Высокое сердечное давление и его лечение
Артериальное давление состоит из систолического и диастолического или, как называют в народе, верхнего и нижнего. Диастолическое, или нижнее, еще называют сердечным. Оно формируется в момент полного расслабления сердечной мышцы. В идеале оно должно составлять 70 мм ртутного столба. Если это значение превышает 80 мм, то имеет место высокое сердечное давление. Если оно повышается от волнения или при физической работе, то причин для беспокойства нет: это нормальное явление. О патологии можно говорить, если наблюдается стойкое повышение нижнего давления.
Причины
Повышенное сердечное давление чаще всего беспокоит при различных заболеваниях:
Признаки
При высоком сердечном давлении человек может испытывать:
Опасность высокого сердечного давления
Высокое нижнее давление увеличивает риск опасных заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Даже при стабильном повышении всего на 5 мм риск инфаркта возрастает на 20%, инсульта – на 30%. Если показатель сердечного давления равен 105 мм рт. столба, возможность развития инфаркта увеличивается в 5 раз, инсульта – в 10 раз.
Лечение
При высоком сердечном давлении необходимо обследование и лечение. Понижение давления приводит к улучшению общего состояния и снижает риск развития опасных заболеваний. Для этого применяют гипотензивные лекарства. В народе часто используют такие методы, как горчичник на заднюю область шеи и горячие ножные ванночки. Можно делать массаж ушных раковин в течение минуты.
Но лечение будет эффективным только тогда, когда будут найдены причины данного состояния. Для этого необходимо пройти обследование и определить, почему нижнее давление высокое, то есть диагностировать первичное заболевание.
Общие рекомендации
Для поддержания давления в норме нужно не только принимать лекарства, но важно вести здоровый образ жизни.
Режим дня
При высоком давлении важен полноценный отдых. Без этого лечение не будет эффективным. Нужно выделять достаточно времени для сна. Хорошо, если есть возможность спать днем или хотя бы вздремнуть в течение четверти часа. Вместо тихого часа можно устроить прогулку на свежем воздухе. Отдых благотворно влияет на весь организм и на общее самочувствие.
Питание
Для поддержания нормального сердечного давления следует правильно питаться. Важно снизить вес и удерживать его в оптимальном состоянии. Питание должно быть сбалансированным и включать все необходимые витамины и минералы. Медики рекомендуют придерживаться растительно-молочной диеты. Необходимо есть больше овощей, ягод, фруктов. Обязательно включать в меню гречневую и овсяную каши, изделия из муки грубого помола. Мясо и молочные продукты должны быть нежирными. Следует исключить из рациона острые, копченые, жирные, сладкие, сдобные блюда, а также уменьшить количество соли.
Физические нагрузки
Умеренная двигательная активность хорошо влияет на сердце и сосуды и на самочувствие в целом. При высоком давлении заниматься физкультурой нужно только после консультации с врачом, который может назначить курс лечебной гимнастики. По вечерам полезно совершать прогулки. По возможности следует ходить на работу пешком.
Лечение
Лечение обязательно подразумевает отказ от вредных привычек. Как известно, курение и злоупотребление алкоголем только усугубляют проблемы с сердцем и сосудами.
Как быстро понизить давление в домашних условиях?
Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения.
Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.
Нормальные цифры артериального давления
Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов.
Выделяют два показателя артериального давления:
За единицу измерения артериального давления принят миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Это связано с тем, что первый в истории прибор для измерения кровяного давления был ртутным, а результат устанавливался по уровню столбика ртути. Международная ассоциация кардиологов определила норму артериального давления не выше 130/80 мм ртутного столба.
У здорового человека артериальное давление в течение дня меняется под влиянием внешних и внутренних факторов: физические нагрузки, стрессовые ситуации. Это нормальная приспособительная реакция. В организме присутствуют механизмы нервной и гуморальной регуляции, которые возвращают артериальное давление к первоначальному уровню после прекращения действия провоцирующих факторов.
Какое давление считается высоким
К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся:
Артериальную гипертензию диагностируют при уровне систолического и диастолического давления равным или превышающим 140/90 мм рт. ст.
Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. ст. увеличивает частоту развития инсультов на 30-40%, а инфарктов – на 25-30%.
Способы как снизить давление надолго
На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента:
Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств.
При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр.
Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления:
Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления.
Как правильно измерить давление
Правила измерения артериального давления (АД):
АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.
Лучшая позиция для измерения давления, когда человек сидит на стуле, а рука, на которой предполагается измерять давление, располагается на столе. Часть руки, на которую накладывается манжета, должна быть освобождена от давящей одежды, мышцы расслаблены, так как мышечные сокращения могут привести к получению неправильных результатов.
Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье.
Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться.
В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. При различии показателей более, чем на 10 мм рт. ст. необходимо измерять давление на руке, где зафиксированы большие цифры.
Измерять артериальное давление, особенно лицам, у которых уже диагностирована гипертония, необходимо дважды в день: утром через час после пробуждения и вечером перед сном. Количество измерений в дневное время варьирует в зависимости от самочувствия, если появились тревожные симптомы, свидетельствующие о повышении давления.
Пациентам, измеряющим давление дома, рекомендуется заносить результаты в специальный дневник. Такое наблюдение за давлением позволяет контролировать уровень давления, оценивать эффективность применяемых для снижения давления медикаментозных средств.
Измеряется артериальное давление при помощи специального прибора тонометра.
Применяют две модификации тонометров:
Анероидные сфигмоманометры механического типа используются в основном в медицинских учреждениях, так как их применение требует определенных знаний и навыков. Манжета накладывается на плечо, в ее камеру при помощи резиновой груши закачивается воздух, а тоны прослушиваются при помощи фонендоскопа.
Для домашнего пользования лучше применять автоматические или полуавтоматические модели тонометров.
Полуавтоматический тонометр работает по следующему принципу: на запястье укрепляется манжета, в нее грушей нагнетается воздух, который вскоре выходит автоматически. По окончании замера на табло появляется результаты.
Для работы автоматического тонометра достаточно поместить манжету на запястье и нажать пусковую кнопку. Все остальные действия происходят в автоматическом режиме. Разработаны различные вида автоматических тонометров: с плечевой манжетой, запястной, пальцевой.
Симптомы повышенного давления
Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Не зря заболевание получило название «молчаливого убийцы» – долгие годы в организме прогрессирует патологический процесс: разрушается сердце, сосуды, почки, а человек чувствует себя хорошо, поэтому не обращается ко врачам.
С течением времени у больного появляется быстрая утомляемость, головные боли разной степени интенсивности, пониженная работоспособность, нарушения сна. Поражения органов-мишеней вызывает боли в сердце, ухудшение зрения, появляется раздражительность, снижение работоспособности.
Признаки высокого давления:
Попытка понизить давление самостоятельно может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта. При появлении симптомов, указывающих на высокое давление, следует немедленно вызвать скорую помощь и срочно принять меры для снижения давления.
До приезда бригады врачей:
Профилактика высокого давления
Профилактика повышенного давления – эффективный метод предотвращения развития гипертонической болезни и ее осложнений.
Выделяют первичную профилактику, которая направлена на снижение или полное устранение факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, и вторичную (при уже имеющейся гипертонии), целью которой является предупреждение осложнений в виде инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз.
Поддержание нормальных показателей массы тела. ИМТ – индекс массы тела – это результат, полученный от деления массы тела в кг на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ в норме не должен превышать 25.
Контроль за артериальным давлением: при гипертонии – 2 раза в сутки; при случайных единичных эпизодах – 1 раз в неделю. Выполнение мер по профилактике повышения давления позволит предотвратить развитие сосудистых осложнений, улучшает качество и продолжительность жизни человека.
Как понизить сердечное давление при нормальном верхнем
Гипертония считается патологическим состоянием, которое сопровождается повышением АД (артериального давления) к показателям выше 140/90 мм. рт. ст. Если возрастание цифр на тонометре довольно стойкое, значит развивается гипертензия. Давление определяют 2 показателя: систолическое и диастолическое, сердечное АД (верхнее и нижнее соответственно).
Систолой называют сокращение желудочков сердца, диастолой – момент абсолютного расслабления миокарда. Диастолический показатель зависит от тонуса сосудов. Рассмотрим, что собой представляет высокое сердечное давление, причины и лечение этого состояния. Прочтение статьи поможет правильно себя вести при повышенном АД, вы узнаете, что делать если, повышенное сердечное давление, какие лекарства принимать, как не навредить организму.
Повышенное сердечное давление: что это такое
Сердечное давление считается основным показателем функционального состояния сердечно-сосудистой системы, а также всего организма. В разных типах сосудов скорость движения крови отличается. Поэтому показатели давления тоже будут отличаться на разных участках кровяного тока.
Сердечное давление принято делить на нижеуказанные виды:
Показатели артериального давления являются наиболее важными, так как их изменения говорят о развивающихся патологических состояниях, процессах.
Сокращение сердца выталкивает кровь из желудочков в артериальное русло. Именно в этот момент тонометр показывает пиковое значение АД (в устье аорты). При движении по сосудам большого круга кровообращения, отмечается постепенное падение скорости кровотока. При этом снижается давление на стенки сосудов.
На показатели артериального давления при замере влияют такие факторы:
Тонометр показывает верхнее (систолическое), нижнее (диастолическое) давление. Нормальным считается АД 120/80 мм. рт. ст. Отклонение показателей на 10 делений в любую из сторон является нормой. Если же тонометр показывает 140/90 мм. рт. ст. или выше, нужно обращаться к кардиологу.
Почему повышается сердечное давление — причины
Причин, по которым повышено сердечное давление, много. Специалисты различают первичное, вторичное увеличение АД.
Симптоматическим называют повышение показателей тонометра, которое спровоцировано патологическими процессами. Рост артериального давления отмечают при таких болезнях:
Симптоматическую гипертензию врачи зачастую фиксируют при патологиях сердечно-сосудистой системы. Чаще всего такое состояние указывает на сбои в функционировании левого желудочка.
Развитию первичной артериальной гипертензии способствуют нижеприведенные факторы:
Довольно часто жалобы на повышение артериального давления поступают от женщин во время менопаузы, у пожилых людей.
Повышение АД наблюдается и у абсолютно здоровых людей. В этом случае его провоцируют стрессы, физические нагрузки. Функциональное повышение АД не доходит до критических показателей, а после устранения провоцирующего фактора возвращаются к норме. Медикаментозное лечение в данной ситуации не требуется.
При систематическом психоэмоциональном напряжении, которое проявляется у людей, занимающихся умственным трудом, работающих в сфере обслуживания, возрастает вероятность развития гипертонической болезни.
Повышение показателя диастолического АД
Специалисты установили определенные отличия в факторах, провоцирующих повышение показателей верхнего и нижнего давления. Учеными установлена связь увеличения диастолического АД с наследственностью, плохим питанием, наличием вредных привычек, недостаточной физической активностью, ВСД. Часто эти изменения не сопровождаются повышением систолического давления.
В остальных случаях рост диастолического показателя связан с патологиями почек, сбоями в эндокринной регуляции, болезнями опорно-двигательного аппарата. Повышение нижнего показателя тонометра опасно скоплением отложений внутри сосудов (на их стенках). При этом растет вероятность развития ишемических осложнений.
Симптомы патологии
При повышении диастолических показателей человек ощущает все признаки гипертонии, поэтому самостоятельно диагностировать заболевание сложно.
Признаки высоких сердечных показателей:
Повышенное диастолическое давление медики часто называют «тихим убийцей». Что это значит? Симптомы заболевания часто не вызывают опасения у людей, многие списывают их просто на переутомление, стрессы. Но если нижние показатели давления часто повышаются, в несколько раз увеличивается вероятность возникновения инсульта, инфаркта.
Чем опасно высокое сердечное давление
Если человек постоянно страдает от высокого АД, он должен знать, чем и как снизить сердечное давление, ведь такое состояние не является безопасным. Повышение артериального давления негативно сказывается на функционировании организма.
Врачи отмечают негативное воздействие такого состояния на сердечную мышцу. При повышенном давлении в ней происходят серьезные изменения. Чаще патология проявляется в области миокарда левого желудочка (данный участок сердца увеличивается в размерах). При этом орган получает недостаточно крови, что опасно развитием ишемии.
Из-за повышения показателей артериального давления развивается атеросклероз. При этой патологии поражены стенки крупных сосудов (артерии, вены), мелких капилляров. При этой болезни врачи часто диагностируют поражение почек (нефропатия, почечная недостаточность).
От высокого давления также страдает мозг. Гипертензия может выступать в роли провокатора инсульта, ишемии.
Также гипертония негативно сказывается на органах зрения (глазах). При высоком АД утолщаются сосуды. Эта патология сопровождается кровоизлияниями внутри сетчатки, что грозит слепотой.
Важно: Опасным считается повышение давления на ранних сроках беременности. Сильное сужение сосудов является причиной недостаточного попадания кислорода, полезных веществ к ребенку. Возможно замедление физиологического роста плода. Сильное повышение АД может спровоцировать самопроизвольный выкидыш.
Мнение врачей
Медики считают, что у каждого человека есть своя, индивидуальная, норма АД, при котором он чувствует себя комфортно, и которое не может расцениваться как симптом того или иного заболевания. Причем эта норма может изменяться с возрастом.
Некоторые люди годами живут с таким АД, которое для других могло бы стать причиной серьезного недомогания. Поэтому опасно не само по себе повышение показателей, а превышение индивидуальной нормы.
Это означает, что каждому человеку полезно знать свою индивидуальную норму и внимательно следить за своим самочувствием. Особенно это касается людей старшего возраста.
Необходимость понизить диастолическое давление, остановившееся на отметке 90, возникает только при сильном влиянии на физическое состояние больного. Нужно помнить, что основной способ снижения при таких показателях – устранение причины.
Это значит, что, прежде чем снизить нижнее давление, следует пройти обследование и начать комплексное лечение (или изменение образа жизни).
Диагностика
Если часто беспокоят какие-либо из перечисленных выше симптомов, следует обратиться к кардиологу. Врач обязательно направит пациента на комплексное обследование. Оно включает следующие диагностические мероприятия:
Может проводиться суточный мониторинг давления, деятельности сердечной мышцы. Если врач предполагает наличие эндокринной этиологии гипертонии, пациента направляют на исследование гормонального фона.
Отзывы пациентов
Отзывы пациентов, столкнувшихся с повышением нижнего АД до верхнего предела, отличаются.
Например, многие люди среднего возраста, ведущие активный и относительно здоровый образ жизни, считают, что сердечное давление 90 – это нормально, и ничего предпринимать в связи с этим не нужно.
Есть и такие случаи, в которых повышение АД на фоне легкого физического дискомфорта помогло выявить заболевание внутренних органов на ранней стадии.
Такие пациенты утверждают, что если нижнее давление поднялось до уровня 90, это значит, что нужно срочно обратиться к хорошему квалифицированному доктору.
Лечение
Понизить сердечное давление можно разными способами (изменение образа жизни, прием медикаментов). Метод лечения патологического состояния зависит от причины, которая его спровоцировала. При неэффективности медикаментозной терапии, проводят хирургическую операцию (замена клапана аорты, коррекция аномалии сосудов).
Важно: Своевременное обращение к врачу ускорит выздоровление, предотвратит развитие опасных последствий в виде инсульта, инфаркта.
Медикаментозная терапия
Если беспокоит повышенное артериальное давление, потребуется применение лекарств. Для стабилизации состояния врачи назначают препараты из разных групп. Это могут быть:
Снижение АД народными методами
Если артериальное давление подскочило, а таблеток рядом нет, используйте подручные средства. Отличным средством, которое можно применить в домашних условиях, считается лед. Человек, страдающий от симптомов гипертензии должен лечь головой вниз. Ему на зону шеи (сзади) нужно положить холод, который следует выдерживать очень долго. Такой метод обычно хорошо понижает АД. Если это не произошло, вызывайте скорую помощь.
Из народных методов помогают понизить давление такие средства:
Средства народной медицины могут использоваться для лечения, профилактики гипертензии.
Средства народной медицины
Существует большое количество настоек и отваров, которые помогут нормализовать нижнее давление и улучшить общее состояние организма. К ним относятся настойки:
Еще одно хорошее средство – целебный чай из трав. Для его приготовления потребуется по 1 ст. л. пустырника, зверобоя и душицы. Смесь залить 2 стаканами кипятка и настаивать минимум полчаса.
При резком скачке давления хорошо помогает холодный компресс, который накладывается по обе стороны шейного отдела позвоночника.
Кроме того, помочь организму при данном заболевании способен свежий свекольный сок. Необходимо выпивать 2 ст. л. за полчаса до еды.
Успокоить почки и привести в норму давление поможет напиток из брусники, снижающий АД. Необходимо разбавить полстакана брусничного сока стаканом воды и добавить мед по вкусу. Принимать его следует 3 раза в день строго после еды. Такое средство славится еще способностью повышать иммунитет и укреплять организм в целом.
Народные средства обычно применяются в сочетании с приемом медицинских препаратов. Следует помнить, что сбивать давление в домашних условиях довольно рискованно. Поэтому необходимо проводить терапию только под контролем лечащего врача.
Профилактика, рекомендации по питанию
Если беспокоит высокое сердечное давление, врачи рекомендуют принимать назначенные лекарства, а также следить за режимом, питанием. Люди, страдающие гипертонией, нуждаются в полноценном отдыхе. Им лучше спать ночью и днем.
Также дневной тихий час можно заменить прогулкой по тихому месту, чтобы расслабиться, забыть обо всех заботах. Если имеются болезни сердца, сосудов, можно заниматься физической культурой, но упражнения должны быть полезны и согласованы с врачом.
Нужно следить за питанием. В рацион стоит включить продукты, насыщенные важными для работы сердца витаминами, минералами, такими как магний и калий. Предпочтение отдавайте молочной, растительной пище. При наличии лишнего веса, убирайте его, чтобы улучшить состояние сосудов, снизить нагрузку на сердечную мышцу.
Чтобы состояние больного стабилизировалось достаточно соблюдать правила питания при гипертонии:
Чтобы не страдать от тяжелых последствий нужно вовремя диагностировать гипертензию, лечить ее медикаментозно, следить за режимом, питанием.
Понравилась статья? Сохраните ее!
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях! На них ответит врач-кардиолог Мариам Арутюнян.
Окончил Уральский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Врач-терапевт
Симптоматика
Для большинства гипертоников начало заболевания протекает бессимптомно и они даже не догадываются о нем. Человек чувствует себя относительно здоровым и бодрым, а незначительные погрешности в самочувствии списывает на усталость или перенапряжение на работе. Проблема с давлением в большинстве случаев выявляется совершенно случайно при рядовом походе в поликлинику. С течением времени, при отсутствии лечения, развивается гипертензия (повышенное давление), что чревато резкими скачками давления и возникновением опасности гипертонического криза.