что делать если притупились чувства
Притупление чувств и эмоций
Здравствуйте. Как я могу к вам обращаться?
Скажите, почему вас так пугает ровность ваших эмоций? С чем связано то, что стали из-за этого переживать? Возможно есть еще какие-то ситуации, более важные, о которых вы не решились рассказать?
Никаких ссор и тому подобного не было. Просто начал раздражать. Особенно болтовня. Он рассказывал интересные вещи, но почему-то в тот момент меня это раздражало.
Такое бывает.
Не удалось отследить, что именно вас раздражало в тот момент?
Если честно, то даже и не знаю. Были нервотрепающие ситуации, скорее всего, и будут. Но что именно из этого выбрать как важное, я и не знаю. Может, если можно,
Вы подтолкнете?
Ну приведите пример любой ситуации тогда, но конкретной.
Понимаете, «притупление» чувств может быть как и положительным показателем, так и отрицательным. Это притупление может быть показателем того, что у вас стабильное ровное состояние, потому и не «трясет» при переживаниях и различные ситуации вы можете переносить более устойчиво.
Ваше состояние в целом больше похоже на первое или на второе?
Тогда я расскажу что происходило последнее время. Весь этот отрезок сам по себе сплошной кошмар. Итак, я начала очень сильно лениться. Откладывала все до последнего момента. Самого последнего. Начала ложиться очень поздно, а вставать очень рано, ибо нужно было еще доделать и сходить туда, куда не сходила и чего не сделала ранее. Я начала очень пофигистически относиться ко многим вещам. Ухудшились отношения с близкими. Начала сторониться общения. У меня начали валиться из рук многие вещи. Я стала замечать за собой косяк за косяком. Я просто ненавидела себя за это. По этому поводу не мало истерила (сама с собой). Я создавала для себя кучу проблем, которую разгребать было невероятно сложно, да и не всегда она разгребалась. Все это совершенно не вязалось с тем, что было ранее (ранее все было хорошо, все успевала, все было как-то само по себе). И в итоге чувство ни на что негодного говница. Но это по сути и есть так. У меня ничего толком не получается. И ни так и ни сяк, вдобавок невероятно рассеянная. Все что нужно-это кровать или диван, можно еще и интернет. Этого, полагаю, хватит. А то сейчас книгу настрочу про себя любимую.
Я бы не сказала, что совсем на нет. Слабые отголоски. Тогда я отнесу себя скорее к первому варианту. Просто даже интересно. Опа, и стабильность.
У меня есть подозрение. Может, получилось так, что я сама себя приучила к подобному равнодушию?
Аманда, вот опять ничего конкретного. Вы рассказываете о себе подробно, но общими фразами, из которых очень сложно сделать какой-то конкретный вывод или, хотя бы, предположение.
У меня есть подозрение. Может, получилось так, что я сама себя приучила к подобному равнодушию?
Что значит приучила к равнодушию? Не очень поняла эту фразу. Расскажите, что вы имеете в виду.
Аманда, здравствуйте. Вы так и не ответили на мое последнее сообщение до сих пор.
Подскажите, моя помощь еще актуальна для вас или уже нет и мы можем закрыть эту тему?
«Мне все равно»: что такое эмоциональная бесчувственность
У каждого свой порог психологической выносливости, и никто не может предсказать, какой будет реакция на сильный стресс. Иногда человек перестает испытывать любые эмоции и становится безучастным ко всему. Такое состояние опасно тем, что может перерасти в серьезное психическое расстройство.
Периоды эмоциональной бесчувственности бывают почти у всех. В какой-то момент мозг просто отключает часть функций, и мы живем чисто механически. Это не хорошо и не плохо. Разные люди по-разному воспринимают одни и те же события. Мы не подключены к единому центру управления, а значит, не можем одинаково реагировать на происходящее. Эмоционально бесчувственный человек словно цепенеет и становится ко всему безразличным, в том числе к ситуациям, которые прежде вызывали живой отклик.
Что такое эмоциональная бесчувственность
Эмоции — неотъемлемая часть человеческой жизни. Они руководят нашими желаниями и поступками, заставляют стремиться к большему и гордиться достижениями, печалиться, сердиться, огорчаться, удивляться, любить. В каждой эмоции множество оттенков, из которых складывается пестрая картина жизненного опыта.
Эмоциональная бесчувственность — это не просто безразличие, она лишает способности воспринимать внешний мир и оценивать все, что происходит вокруг. Она не дает нормально работать, общаться и жить. Увлечения, интересы, отношения с людьми становятся пресными и ненужными, потому что нет эмоций: человеку не хочется заниматься тем, что не приносит радость или удовольствие. Зачем совершать бессмысленные движения?
Обязанности — другое дело, их надо выполнять, иначе скатишься на дно. А все, что сверх того — встречи с друзьями, развлечения, хобби, творческие порывы, — завязано на эмоции и желания.
Многие ошибочно принимают бесчувственность за спасительный механизм преодоления стресса. Это не так. Время от времени в самом деле полезно отключать эмоции, чтобы сосредоточиться на важных задачах, поскольку излишняя горячность только повредит. Плохо другое: мы слишком часто забываем вернуться назад и мысленно прожить трудную ситуацию. Остаточные эмоции накапливаются внутри и рано или поздно дают о себе знать.
Привычка заглушать эмоции с целью закрыться от любых неприятных чувств называется избеганием, и это не лучший защитный механизм. Затянувшаяся бесчувственность говорит о серьезных нарушениях, в таких случаях необходимо обращаться к специалисту. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
Причины эмоциональной бесчувственности
Чаще всего это состояние возникает в ответ на постоянную боль, физическую или душевную. Человек, которому приходится терпеть мучения, невольно старается заглушить эмоции, и тогда ему становится легче. Поначалу это помогает, но в дальнейшем проблемы только усугубляются. Беда в том, что стена становится все выше и плотнее и со временем в ней не остается зазора, куда могли бы проникнуть хоть какие-то эмоции — положительные или отрицательные.
Путь будет закрыт до тех пор, пока мы не догадаемся прорубить дверь.
Среди наиболее вероятных причин — психологические проблемы, в том числе:
Эмоциональная бесчувственность часто развивается после потрясений, особенно у людей, над которыми долго издевались жестокие родители или партнеры. Как правило, жертвы насилия не могут повлиять на то, что с ними происходит, и потому замыкаются в себе, ведь это единственный доступный способ зашиты. Тяжелые переживания возвращаются снова и снова: даже когда все заканчивается, человек старается избегать ситуаций, разговоров и ощущений, которые напоминают ему о прошлом.
У тревожных людей эмоциональная бесчувственность запускается как некий компенсаторный механизм, который позволяет снизить высокий уровень стресса до терпимого. Кроме того, ее могут вызвать определенные лекарства. Такое побочное действие отмечается почти у всех психотропных препаратов.
Притупленность в чувствах
Вопрос психологам
Спрашивает: Михаил, 21 год
Доброго времени суток!
Столкнулся с такой проблемой,как притупленность почти во всех чувствах.
Не чувствую паники,взволнованности.
Также это отражается и на интимной близости.
Просто ничего не чувствую при контакте с девушкой,которую хочу.
Получено 8 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Притупленность в чувствах
Психолог Минск Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 8054 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 138
Михаил, наша психика, может открываться и закрываться, эмоциональные переживания, чувства связаны с психической работой.
Почему с вами (притупленность) происходит важно рассмотреть внимательнее, имеет значение личный опыт, в какой семье вы росли, стресс и токсичные отношения в жизненной истории.
Попробуйте начать регулярное терапевтическое общение.
Алла Кудряшова, аналитический психолог..
Михаил, добрый день!
Притупленность чувств может быть связана с несколькими аспектами.
Во-первых, незнание, неумение осознавать и выражать свои чувства. Тогда рецепт простой: учиться этому.
Во-вторых, может быть подавленное состояние в принципе, депрессия, когда чувствительность и чувственность подавлены. Такое состояние может быть результатом психологической травмы.
В-третьих, заболевание. Тогда важно пойти к доктору. Это может быть гормональное или другой этиологии болезнь
Ваш проводник к счастливой жизни Мария Викторовна Кудрявцева.
Снижение чувствительности может быть связано как с физиологическими проблемами, так и психологическими.
Поэтому изначально посетите терапевта, если с организмом все в порядке, желательно обратиться к психологу. Вы дали слишком мало информации, чтобы ответить на ваш вопрос.
Можно только предположить, что это либо такая своеобразная защита от близости с девушкой или скорее от последствий близости. Также такая реакция может быть следствием острого стресса или эмоционального выгорания после хронического стресса, когда организм защищается от стрессового воздействия и снижает чувствительность.
Разобраться точнее можно только при личной встрече с психологом.
Оксана Инкина, позитивный онлайн-психолог
Случай не простой и не советую оставлять это без внимания, нужно проверить состояние здоровья и сдать все необходимые анализы, если все в норме запишитесь к психологу и разберите ваши мысли, о чем чаще думаете, что вас беспокоит, возможно есть какие то страхи.
Ответов на сайте: 8408 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте «войти» в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое апатия
Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.
Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.
Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.
В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.
Причины апатии
Психологические причины
Психические заболевания
Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:
Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем
Среди подобных проблем:
Неврологические заболевания
Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:
Как избавиться от апатии
При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).
Как помочь человеку с апатией
Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.
Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.
Притупились все ощущения.
Добрый вечер, уважаемые эксперты.
Не знаю, в правильный ли раздел пишу, но вроде как этот больше всего подходит.
Проблема в том, что я не знаю, что со мной происходит. Это состояние у меня длится около двух месяцев. Стала другой. Совсем изменились реакции на происходящее. Я совсем перестала радоваться. Всё, что раньше вызывало восторг, сейчас не вызывает ничего, кроме улыбки на несколько секунд. Сначала я списывала всё на то, что устаю из-за того, что много дел. Есть хобби. Одно уже много лет, другое около года. Ещё в спортзал хожу. Раньше занималась везде с удовольствием. Сейчас заметила, что появилась какая-то лень. Прогуливать начала, ложусь спать вместо занятия или вообще ничего не делаю. Стала какой-то сухой. Не эмоциональной совсем. Был недавно день рождения, который я обычно с нетерпением жду, а тут не хотелось вовсе. И мне устроили прадник настоящий, я порадовалась, конечно, но эмоции эти были… не глубокие какие-то что ли… не знаю, как описать.
Вместе с потерей чувства радости исчезли и другие. Ничего не раздражает, не напрягает, не бесит, не веселит. Нет, бывает, конечно, в исключительный случаях, но опять же — на пару минут и всё. Даже ощущение боли изменилось. Просто недавно проходила профосмотр и сдавала кровь (обычно с ужасом туда захожу, иногда в обморок падаю), а тут — ничего.
Ещё что заметила, что если, например, посещаю какие-то мероприятия интересные, на момент пребывания там мне всё нравится, вдохновляет даже что ли… а стоит выйти оттуда и всё. Ничего не интересно Всё рано.
Что это может быть? Депрессия (этот диагноз ставится вроде бы после 6 месяцев апатии). Или что?
К психотерапевту обращаться нужно? Боюсь немнго, они всё-таки назначают медикаметозное лечение, а привыкание там сильное развивается.
Дополнение автора от 10.04.12 00:05:35
И с чем связать вот это состояние, я не знаю. Вроде бы ничего такого не происходило. Два месяца назад начала встречаться с одним молодым человеком, но ничего не вышло и разошлись спустя месяц по обоюдному желанию. Нам было друг с другом не особо интересно, если это имеет значение. Я уже и забыла про это.
Больше ничего не вспоминается даже.
Единственное, к чему я сводила (как уже написала выше, что много дел и усталось) это то, что у меня всё расписано почти по часам. Учеба, танцы, йога, спортзал, кино по выходным. Всё по определённым дням, и жизнь такая насыщенная получается. Но я привыкла к этому расписанию и мне в нем комфортно было.