Что делать если психологический возраст меньше биологического
О биологическом и психологическом возрасте
Если человек чувствует себя намного младше, чем есть, – это признак незрелости. Если же он кажется намного старше – это признак депрессии, говорят психологи.
Впрочем, как отмечают психологи, многое зависит от того, как человек сам себя оценивает. Если женщина будет считать себя «старой девой», это будет влиять на него негативно, и процесс старения будет идти быстрее. Если же человек понимает, что в настоящее время ему действительно лучше оставаться самому и не считается с тем, как другие оценивают его состояние, это помогает оставаться молодым. Многие психологи советуют на полную чувствовать текущий момент – «здесь и сейчас», но этот полезный совет имеет свои «минусы». Живя одним днем, можно дожить и до 60-ти, зато потом на человека может внезапно напасть отчаяние.
Простая математика.
Нормальная разница – 3-4 года.
Можно в 80 лет чувствовать себя на 30, а можно и в восемь – на 25.
На реальный возраст, говорят медики, влияет наследственность, местожительство, социальный статус. Очень много зависит и от того, где именно человек прожил до 18 лет. Тем, кто рос в более суровом климате, в дальнейшем легче адаптироваться и к другим условиям. Те, кто побывал за рубежом, замечают, что в благополучных европейских странах люди не выглядят на свои годы. Конечно, и материальное состояние важно. Но не менее важно и то, как человек относится к себе и окружающим. С позитивным мировосприятием даже болезни, если такие возникают, переносить легче.
Почему мы не взрослеем. Часть 5 цикла «Психологический возраст»
Получив некоторое представление о том, что же такое психологический возраст, и рассмотрев его виды, в этой части мы поговорим о более глубинных вещах: причинах, критериях определения психологического возраста, и что вообще с этим всем делать. А главное — почему мы не взрослеем? Не все, конечно, но очень многие.
Психологический возраст и жизненные кризисы
Первым делом хочу поговорить о причинах — почему человек застревает в одном из возрастов и, несмотря на физическое взросление, не взрослеет дальше психологически.
Очень многие мои читатели задают мне этот вопрос. Отвечаю.
Чтобы на него ответить, нам надо вспомнить, как вообще происходит взросление человека в норме.
Помните, возрастную периодизацию в самом начале моей серии о психологическом возрасте?
Так вот, проживая определённый отрезок времени своей жизни, человек решает задачи этого периода и параллельно накапливает биологический и психологический «багаж». В какой-то момент количество внутренних изменений перерастает в качество, и то, как человек живёт (по законам своего прежнего возрастного периода), начинает диссонировать с его новой, более продвинутой, идентичностью.
И наступает кризис. Невозможность жить и действовать по-старому с новым «Я». Прожив который, человек выходит на новую ступеньку своего возрастного развития. Или не выходит.
Всё здесь зависит от того, как человек проживает очередной кризис.
У кого есть дети, вспомните кризис трёх лет (он ещё называется «Я сам!»). Маме со стороны кажется, что ребёнок такой же, как и месяц-два назад, а он уже другой. Он уже чувствует потребность сам одеваться, совершать туалет и вообще делать другие штуки, которые делают взрослые. Но мир пока привычно делает всё за него – а вдруг не справится?
И тогда малыш идёт «в бой» за своё взросление. Он истерит, требует, кусается, кричит, капризничает, убегает от мамы. Так он отстаивает свою новую идентичность, которая сформировалась внутри и теперь требует внешнего воплощения.
И горе той маме, которая не организует своему ребёнку безопасное пространство для тренировки и укрепления этого нового «Я». Всё это аукнется потом, и очень болезненно!
А с кризисами вообще у нас дело обстоит печально.
Чтобы понять, почему это так, надо немного окунуться в историю.
В доиндустриальные времена у каждой человеческой общности, у каждого народа существовала веками выработанная система возрастных и социальных инициаций.
Это когда племя, род, община помогали человеку пройти кризис. Через обряды и традиции соплеменники (в особенности, старшие члены рода, как самые мудрые и опытные) передавали человеку, переживающему кризис, поддержку и необходимые знания о его новой идентичности и как с ней обращаться.
Но с развитием индустриализации коллективное сознание стало рушиться, общины распадаться. А люди начали, что называется, «качать права». Община уже не была нужна для выживания своих членов. Промышленная революция сделала возможным выживание одиночек. Которые стали требовать защиты своих прав и свобод, так как общинный уклад больше не защищал их, как раньше.
Человечество вошло в эру развития гражданского общества, в котором превалирует индивидуалистическое сознание, отстаиваются права и свободы личности, и где в результате всего этого человек остался один на один со своими кризисами, будь они неладны.
Заметьте, что в тех культурах, где система инициаций хоть в каком-то виде ещё существует и сохраняется, количество психологически «взрослых» людей достаточно велико. Потому что есть поддержка в прохождении возрастных и жизненных кризисов.
Почему мы не взрослеем
И сейчас мы имеем, что имеем: 80% населения не в состоянии пройти конструктивно подростковый кризис и выйти хотя бы на юношеский уровень развития личности.
Кстати, вот примерные цифры по распределению человечества по возрастам:
80% — «дети» и «подростки»
12% — «юноши»
7% — «взрослые»
1% — «гуру».
Я очень много встречаю родителей, которые искренне радуются тому, что их детей миновал подростковый кризис. Что не было всех этих хлопаний дверями, посылания родителей на хрен, уходов из дома, буйных вечеринок, «секса, наркотиков и рок-н-ролла».
Хотя чему тут радоваться-то? Тому, что ваш ребёнок так и не повзрослел. Сомнительная радость, на мой взгляд.
Проблема отсутствия подростковой сепарации от родителей в нашем обществе, на мой взгляд, является основной и системообразующей, если хотите. С неё начинаются многие проблемы общества. Начиная с зашкаливающей алкоголизации и заканчивая слабой экономикой.
Кому эту экономику-то поднимать – психологическим подросткам, что ли.
А 7% взрослых её просто не вытянут на себе.
Лишившись поддержки и опоры в виде системы инициаций, человек начал панически бояться кризисов. И всячески стал их избегать, отрицать или уходить в деструктивные способы их разрешения.
Об этом мы будем подробно говорить с моим со-ведущим Сергеем Елисеевым (тренер и супервизор МИГИП, директор и основатель «Школы взаимодействия и контакта») на нашем онлайн-курсе про жизненные кризисы этой осенью-зимой. Мы хотим донести это знание до широких масс и попробовать что-то здесь изменить. Мы хотим, чтобы люди не боялись кризисов и научились их проходить грамотно и эффективно.
Тогда и их взросление будет идти «по графику».
Надеюсь, теперь причины такого явления, как несоответствие биологического и психологического возрастов вам стали понятны. Если не до конца понятно, почему мы не взрослеем, то задавайте вопросы, в обсуждении этой темы на Фейсбуке или в контактной форме. Я обязательно на них отвечу.
Многие, кстати, меня спрашивают, а зачем нужно вообще это знать – свой и чужой психологический возраст? Чем это мне поможет в жизни?
Поможет, и даже очень. Как – расскажу в следующей части.
А пока можно поучаствовать в обсуждении этой темы у меня на Фейсбуке. Я всегда рада новым людям и свежим мнениям.
#психологический_возрастСегодня мы заканчиваем рассматривать психологический возраст. Последняя группа – это…
Психологический и реальный возраст
Вы разговариваете с дамой лет сорока и ждете от нее адекватных взрослых поступков, а в она выдает реакцию.
Например, вы разговариваете с дамой лет сорока, и ждете от нее адекватных взрослых поступков на эти ее сорок лет, а в моменте она выдает реакцию пятнадцатилетнего подростка. Вот тогда и можно будет записать в графе возраст: 40 на 15.
А бывает и совершенно противоположная ситуация, когда человек мудр и опытен не по годам, и тогда его реальный, паспортный возраст будет значительно меньше возраста его души и сознания, возраста его поступков и отношения к жизни. Но это уже другая история.
Как же получается так, что вырастая, мы ухитряемся не взрослеть?
Причин для такого итога, как всегда множество. Например, если вам довелось родиться и воспитываться в семье, где слишком тревожная мама, бабушка, то у вас большой шанс вырасти несамостоятельным, т.е. не вырасти. В таких семьях обычно можно услышать «Давай я пойду с тобой, а то ты у меня еще маленький, вдруг сам не справишься! Вдруг ты заблудишься, что-то напутаешь, неправильными словами попросишь. Вдруг обидит кто, напугает». И как тут не научиться не доверять себе, всего и всех бояться, обижаться на многое.
Или другой пример, в вашей семье завелся контролирующий родитель или не умеющий уважительно ждать родитель-перфекционист, который требует идеального исполнения чего-либо с первого раза, а если не получается с первого, то звучит сакраментальное: «Отойди, сам(а) сделаю, так быстрее получится», а потом вдогонку «Ничего сам сделать не можешь!». И ребенок отходит раз, другой, третий, так вот и не научается ничему. Или «Ты это (поделку, рисунок, уроки, проект) не забыл сделать? Собирайся, тебе пора, а то в школу (институт, на работу) опоздаешь!», так ребенок учится не брать на себя ответственность.
Правда, и в этих семьях время от времени устают, вспоминают и говорят: «Ты уже большой, пора бы тебе самому!» Но при этом имеют в виду только то, что роста в тебе под метр семьдесят (плюс-минус), у тебя большие руки, ноги, тело, голова, может быть и бреешься давно по утрам, но это относится лишь к физическим размерам, а не психологической взрослости.
Поведение взрослых детей
Часто этот детский страх не справиться с возложенными обязанностями уже во взрослой жизни заставляет человека увиливать от решения поставленных перед ним задач, вследствие чего по различным жизненным сценариям закрепляется клеймо «неудачник» или «ленивец».
При попытке окружающих оказать помощь рождается новый страх — страх быть непонятым, а неспособность к продуктивному общению заставляет их бежать прочь, прекращать общение, терять социальные связи. Но чувство неудовлетворённости собственной жизнью, ее неисполненность даёт о себе знать.
Желание жить полноценной жизнью и неумение ставить перед собой свои цели, находить выход из лабиринта собственных опасений и заблуждений приводит этих людей к самым отчаянным попыткам в определении своего места в жизни. Часто у них ошибка следует за ошибкой, как в личной жизни, так и на работе, и в результате они становятся изгоями.
Окружающим трудно понять, что все эти действия и поступки взрослых детей – это своеобразный крик о помощи и протест на их одиночество в толпе. Им, как жаждущим в пустыне, и надо всего-то ничего – искренняя заинтересованность их жизнью. Ведь многие «неудачники» и «ленивцы» талантливы. Только кто согласится стать мудрым и терпящим родителем вот такому взрослому ребенку?
Научиться изымать и работать с собственными страхами самостоятельно трудно. Избавиться от них можно лишь осознав причину, нагнетающую напряжение.
Но всегда любому страху можно противопоставить любовь, чистоту помыслов, искренний интерес и истинность знаний.
В любой ситуации есть выбор, находится и выход, только его необходимо увидеть и правильно понять.
Каждый человек имеет право на свой путь, свое мнение и свою ошибку. опубликовано econet.ru
Автор Ольга Попова
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть?
Биологический возраст не всегда совпадает с психологическим. По паспорту мы взрослые, а внутри живет беспомощный ребенок или взбалмошный подросток. Так что же такое психологический возраст, каким он бывает, от чего зависит и стоит ли «взрослеть», рассказывает психолог и эксперт по личностному развитию Сергей Артемьев.
Психологический возраст чаще всего понимается как уровень развития личности, внутреннее состояние, в котором застыла ваша психика. Как правило, это застревание связано с событием, пережить которое у вас не получилось, с проблемой в прошлом, которую вы не смогли решить. Например, тяжело переживали развод родителей, потеряли что-то привычное и важное, стали жертвой морального или физического насилия.
Все это влияет на психологический возраст. Каким же он может быть?
Детский
Во многих сферах жизни человек реагирует и действует, как ребенок, которому от 3 до 7 лет. Часто, сталкиваясь с проблемами, ощущает вину, беспомощность, слабость, ничтожность или, напротив, чувствует себя неоправданно всесильным или ответственным за все. Психологическому «ребенку», сколько бы ему ни было лет по паспорту, нужен рядом кто-то большой, состоявшийся, сильный, кто может «взять на ручки». Этот большой либо сам будет защищать и вести за собой, либо ему нужна защита и помощь.
Что делать?
Родительский
Такому человеку свойственно поведение ребенка в возрасте от 8 до 12 лет. Это время, когда ребенок обучается родительским шаблонам воспитания, коммуникации с миром. А как родители общаются с детьми? Далеко не всегда как со взрослыми. Поэтому он чувствует превосходство над другими: поучает, наказывает, поощряет. Делает «как правильно» и «как надо», забывая о том, как хочется.
Что делать?
Подростковый
Такие люди не могут перерасти возраст от 13 до 20 лет. Подростковая динамика личности — это поиск себя, отделенность, бунт, протест. «Я сам решаю», «я не буду таким, как вы, я другой», «я найду тех, кто меня понимает, вы мне не нужны», «я буду делать то, что хочу». Когда физический возраст от 13 до 20 лет, такое поведение полезно. Оно формирует необходимый опыт и в итоге приводит к зрелости.
Сложнее, если человек превращается в подростка, когда ему за 30, а иногда и за 40, когда есть дети, семья, бизнес или работа. Именно в таком состоянии уходят из семьи, изменяют, бросают все и отправляются искать себя. Человек хочет вернуть себе подростковую свободу, если в юности слишком за многое отвечал и не успел пожить в свое удовольствие. Бывает и по-другому. Человек настолько привык к беззаботной жизни, что, даже взрослея, не может взять на себя обязательства. Семья, бизнес, дети — все кажется скучным, серым, унылым.
Что делать?
Взрослый
В этом психологическом возрасте человек может объединить в себе положительные стороны всех перечисленных возрастов, черпать из них ресурс, интегрировать в жизнь. Ему присущи и чистота, непосредственность «ребенка», и заботливость, умение делиться, устанавливать границы «родителя», и энергия, активность, интерес к жизни «подростка», и способность проявлять все это в зависимости от времени, места и обстоятельств.
Взрослому хорошо одному и прекрасно с кем-то. Он знает, чего хочет, но не зависит от своих «хотелок». Умеет отпускать, но умеет и ценить то, что имеет. Взрослый опирается на себя, но в сложной ситуации может обратиться за помощью. Он чувствует себя частью мира, но понимает свою особенность.
Парадокс возраста: почему психологический возраст важнее фактической даты рождения?
«С точки зрения молодости жизнь есть бесконечное будущее; с точки зрения старости – очень короткое прошлое» (А.Шопенгауэр).
Сегодня многие озабочены борьбой с возрастными изменениями и тем, как обеспечить себе максимально здоровую старость. Как говорится, годы берут свое. Но несмотря на это, время по-разному влияет на внешность.
Безусловно, старение – неизбежный процесс, но его можно максимально отсрочить! Хотя ваш возраст является фактором общего состояния здоровья, он не единственный, а иногда и не самый важный.
Однако «паспортный» и психологический возраст у большинства людей расходятся, так как процессы взросления и старения у всех протекают с разной скоростью.
Психологический возраст сравнивают со стрелкой весов, на одной чаше которых прошлое, а на другой – будущее. Когда перетягивает прошлое – человек чувствует себя старше, а когда для него весомее будущее – тогда он чувствует себя моложе. Если у человека все важные, значительные события остались позади, то независимо от хронологического возраста он будет ощущать себя стариком.
Человек начинает стареть, когда теряет видение будущего
Для него уменьшается притягательная сила будущего. Отчасти из-за потерь и разочарований, отчасти из-за понимания ограниченности своих сил и возможностей со временем, из-за страха перед беспомощностью в старости. Человек задумывается о конечности своего существования и теряет жизненные ориентиры.
Люди начинают стареть тогда, когда утрачивают смысл жизни. Старение начинается с утраты желания ставить цели, способности мечтать и верить. У человека с возрастом становится меньше иллюзий, но становится меньше и надежд. Если он не может определить свое место в жизни, не верит в то, что последующий жизненный этап будет благоприятным для него, тогда он будет ощущать себя старым.
События, произошедшие в личной жизни человека, например, измены, предательства, разочарования, вызывают устойчивое негативное настроение и снижение жизненного тонуса. Нескончаемые стрессы, многочисленные переживания могут вызвать физическое и психическое истощение. В результате этого человек может почувствовать, что он постарел.
Переизбыток стрессовых факторов способствуют быстрому физиологическому и психологическому старению.
Неважно, кто ты в этой жизни, – никто не застрахован от неразделенной любви или серьезной болезни, от проблем и конфликтов в отношениях, как следствие, повышенное состояние стресса – все это ускоряет взросление и старение человека на фоне его сверстников. Внутрипсихологический конфликт повышает риск развития очень многих серьезных заболеваний: диабета, гипертонии, болезней сердца и даже рака. По словам ученых, процесс старения тоже протекает «не в вакууме». Обходить его на данном этапе развития науки пока не научились, но замедлить его все же можно.
Какие же выводы напрашиваются?
• Психологический возраст и психологическая старость – явление социальное, а не физиологическое. Поэтому и причины и лекарство от этого недуга следует искать в первую очередь в ближайшем окружении. Без понимания индивидуальных психологических причин невозможно полноценное восстановление утраченного возраста.
• С психологической старостью бессмысленно бороться только косметическими средствами, пусть даже самыми дорогими или очень консервативными. Не доверяйте врачам, уверяющим, что пришло время уколов красоты и других инъекций: это не забота о клиенте, а навязывание дорогостоящих услуг.
• Никогда не цепляйтесь за то, что уже не вернуть. Деньги, возможности, партнеры. Юность, свежесть – это, все конечно, здорово. Человек, а значит, красота его измеряется немного другими категориями. Морщины и тени – не главный признак, что вы перестали быть молодой или молодым.
• Осознать старение – не значит сдаться ему. Принять его как должное – это не смирение. Отнюдь! А самая настоящая борьба с собственными страхами. Потому что мало чего все так боятся, как утратить привлекательность, которая ассоциируется прежде всего с молодостью.
• Возраст больше не помеха, чтобы освоить новую профессию и вступить в отношения. Возраст – не помеха, чтобы радоваться миру и радоваться себе.
• Есть огромная разница между морщиной нелюбимого человека и о котором заботятся и берегут.
• Молодиться из последних сил – это унижение и неуверенность в себе.
• Возраст и старость – это не цифра записанная в паспорте, а комплекс психофизиологических характеристик, указывающих, насколько организм изношен.
• И самое главное – красота возраста не имеет, поэтому парадокс психологического возраста заключается в том, что с годами мы можем молодеть.
Уважаемые коллеги, дорогие друзья! В наступающем году мне хочется пожелать самого главного – крепкого здоровья вам и вашим семьям, родным и близким, друзьям и коллегам, благополучия и уверенности в завтрашнем дне, тепла, уюта и еще немного терпения в достижении всех поставленных целей. Будьте всегда молоды душой, несмотря на возраст!
