Ребёнок боится летать на самолёте: что можно сделать
Дети часто боятся всего нового, а полёт на самолёте может стать для них настоящим испытанием. Моему сыну тоже было страшно летать, но мы с этим справились. Рассказываю, как удалось побороть страх полётов у ребёнка.
За неделю до полёта начать рассказывать ребёнку о путешествии
О предстоящем перелёте можно рассказать целую историю — куда предстоит лететь, что планируется делать, какой будет поездка в аэропорт. Нужно подробно рассказать, как выглядит самолёт, как много в нём будет пассажиров, что интересного будет на борту.
Говорить о перелёте нужно каждый день хотя бы по 10–15 минут. В результате самолёт не будет казаться ребёнку пугающей большой машиной, а станет частью интересного приключения.
Бывает, что ребёнок уже связывает самолёт с чем-то плохим, например если увидел авиакатастрофу по телевизору. В таком случае лучше начать рассказывать о полёте хотя бы за две недели до рейса.
Показать ребёнку мультфильмы про перелёты
В таких мультфильмах кто-то из героев обычно боится летать, но в результате справляется со страхом. Ребёнок может взять с такого героя пример.
Подходящий сюжет есть в этих мультфильмах:
Начать смотреть с ребёнком мультфильмы про путешествия на самолёте лучше сразу после покупки билетов. Во время просмотра нужно проговаривать страхи героев мультфильма. В конце обсудить с ребёнком, что всё закончилось хорошо.
Почитать ребёнку книги о самолётах и авиации
Такие книги рассказывают, как устроен и летает самолёт. Это поможет ребёнку понять, что самолёт такой же транспорт, как автомобиль.
О самолётах есть много книг:
Ещё можно заранее рассказать ребёнку об аэропортах и их работе: как проходит регистрация, зачем проходить контроль, как сесть на самолёт и что можно делать на борту.
Эти книги рассказывают о том, как устроен аэропорт:
Страховка для путешественников ВСК включает защиту от коронавируса. Оформление онлайн, полис придёт на почту.
Скидка 15% по промокоду ВЫИСКАЛИ
Поиграть в пилота и пассажиров
После знакомства с устройством самолёта и аэропорта можно смоделировать разные ситуации и объяснить ребёнку, что нужно делать в каждой из них.
Например, ребёнок сначала играет роль пилота, а все остальные члены семьи — это диспетчер и пассажиры. «Пилот» рассказывает, как проходит полёт, «диспетчер» помогает в сложных ситуациях, а «пассажиры» задают вопросы и предлагают ситуации:
Чтобы игра не наскучила через несколько дней, роли можно менять и добавлять новые: например, «пилот» становится «диспетчером», «бортпроводником» или «пассажиром».
Всё это должно снизить переживания и в реальном самолёте ему будет не страшно, а интересно.
С ребёнком разыгрывали разные роли: пилот, бортпроводник, пассажиры
В день полёта взять в самолёт любимую игрушку и новые игры
Новую игрушку лучше дарить не дома или в аэропорту, а непосредственно в самолёте. Подарок вызовет хорошие эмоции, ещё это займёт внимание ребёнка.
Хорошо, если это будет не просто кукла, машинка или плюшевый медведь, а что-то развивающее. Например, раскраска с карандашами, альбом с наклейками, детский журнал с кроссвордами и загадками или небольшой магнитный конструктор. Такие вещи занимают больше времени, и, если полёт длится от часа до двух, всё время ребёнок будет занят.
В наш полёт я купила сыну такой альбом с наклейками. Мы вместе решали задания и обклеивали страницы. Источник
Держать за руку во время взлёта и посадки
При посадке, взлёте и во время турбулентности самолёт сильно трясёт. В такие момент напрягаются даже взрослые, которые путешествуют не в первый раз. Ребёнку тоже может стать страшно.
Ребёнка нужно взять за руку и объяснить, что происходит. Сначала нужно успокоиться самому, а потом спокойно объяснить, что тряска сейчас пройдёт. Ещё можно дать шутливое объяснение, например: самолёт кашляет, сейчас всё успокоится.
Если трясло сильно несколько секунд, одного объяснения будет мало. Лучше обнять ребёнка, погладить его и сказать, что вы рядом, любите его и сможете от всего защитить. Если говорить спокойно и терпеливо, понемногу страх должен отпустить.
Нам в полёте повезло, турбулентности не было. Но сын немного стал нервничать, когда самолёт начал движение. Тогда я взяла его за руку и стала объяснять, что это нормально, вот сейчас пилот переводит рычаг на приборной панели и убирает шасси. Потом напомнила, что об этом мы читали в энциклопедии и ещё видели в мультфильме. Это его успокоило.
Сын рассматривал обслуживающий транспорт аэропорта и вспоминал похожие картинки из книг
Ребенок боится летать на самолете: 7 способов его успокоить
Готовимся к первым полетам
Многие взрослые боятся летать на самолетах, поэтому ничего удивительного в том, что такой страх возникает и у детей, нет. Успокоить человека, которому летать все же приходится, не так просто. Рассказывать, что самолет по статистике оказывается самым безопасными транспортом, а вот погибнуть в поезде или машине шансов больше, точно не стоит. На них ездить тоже придется, незачем добавлять еще одну фобию в список.
Подготовить к полету ребенка немного проще, чем взрослого. Вот несколько отличных способов.
Узнайте причину страха
Дети часто боятся, но причины своих страхов не понимают. Вы должны помочь ребенку разобраться с ними. Для этого придется задать несколько вопросов. На прямой вопрос ребенок, скорее всего, ответить сразу не сможет, так что вам придется перебрать несколько причин, которые могли вызвать страх.
Спросите, не видел ли он какой-то страшный фильм про авиакатастрофу. В этом случае объясните, что в фильме специально показали катастрофу ради зрелищности. Если ребенок не хочет сидеть несколько часов в замкнутом пространстве с незнакомыми людьми, расскажите, что общаться с ними ему все равно не придется, ведь весь полет он будет читать, смотреть мультики и спать.
Иногда ребенку достаточно вслух проговорить причину страха, чтобы понять, как она незначительна.
Не игнорируйте страх
Дети не всегда сразу показывают свой страх. Но вы можете заметить, что ребенок слишком нервничает перед полетом, меньше разговаривает и отвечает на ваши вопросы невпопад. Не игнорируйте такое поведение.
Скажите ребенку, что заметили его волнение, и предложите поговорить об этом. Если вы не обсудите страхи заранее, то он запаникует уже в полете. А вы растеряетесь и не сможете его быстро успокоить.
Посмотрите эпизоды мультфильмов про самолеты
Подготовьте ребенка к полету, рассказав ему обо всем, что его ждет в аэропорту и самолете. Или вместе посмотрите эпизоды его любимых мультиков, посвященные путешествиям.
Такой эпизод был, например, в мультфильме «Три кота». Там один из героев еще и боялся заходить в самолет, а остальные предложили ему оригинальный способ борьбы со страхом.
В «Свинке Пеппе» тоже был эпизод о полете на отдых.
Отвлекайте ребенка во время полета
Даже после всех разговоров ребенок может запаниковать уже на борту.
Важно взять с собой побольше вещей, чтобы его отвлечь: любимую мягкую игрушку и парочку новых, книги (лучше несколько) и настольные игры.
Да, в настольные игры тоже весело играть в самолете. Вот список компактных настолок, которые стоит взять с собой.
Попробуйте медитацию
Страх может помешать ребенку сосредоточиться даже на любимых игрушках и настолках. Предложите ему медитацию, чтобы отвлечься.
Сам страх побороть медитация помогает не всегда, зато ребенок с ее помощью представит себя в другом месте, расслабится и будет контролировать свои эмоции.
Есть несколько отличных практик специально для детей.
Слушайте инструктаж
Вам точно не стоит пропускать мимо ушей предполетную речь пилота. Возможно, ребенку будет спокойнее, если он узнает имя командира экипажа и таким образом «познакомится» с ним поближе.
Еще во время речи объявляют продолжительность полета. Часто она отличается от указанной в билете, а ребенку важно знать эту информацию. Вместе с ребенком внимательно посмотрите инструктаж по технике безопасности, чтобы ребенок знал, как правильно вести себя в полете.
Подготовьтесь к турбулентности
Запугивать ребенка заранее не хочется, но лучше рассказать ему о турбулентности. Это частое и обычно не опасное явление заставляет понервничать и взрослых.
Объясните ребенку, что во время полета самолет может немного трясти, но ничего страшного в этом нет. Предложите ребенку представить, будто во время турбулентности самолет оказывается в миске с желе. Или не представляйте, а возьмите игрушечный самолетик и действительно поместите его в желе. Ребенок поиграет с ним и увидит, как самолет трясется, но остается целым и невредимым.
