Ребёнок боится летать на самолёте: что можно сделать
Дети часто боятся всего нового, а полёт на самолёте может стать для них настоящим испытанием. Моему сыну тоже было страшно летать, но мы с этим справились. Рассказываю, как удалось побороть страх полётов у ребёнка.
За неделю до полёта начать рассказывать ребёнку о путешествии
О предстоящем перелёте можно рассказать целую историю — куда предстоит лететь, что планируется делать, какой будет поездка в аэропорт. Нужно подробно рассказать, как выглядит самолёт, как много в нём будет пассажиров, что интересного будет на борту.
Говорить о перелёте нужно каждый день хотя бы по 10–15 минут. В результате самолёт не будет казаться ребёнку пугающей большой машиной, а станет частью интересного приключения.
Бывает, что ребёнок уже связывает самолёт с чем-то плохим, например если увидел авиакатастрофу по телевизору. В таком случае лучше начать рассказывать о полёте хотя бы за две недели до рейса.
Показать ребёнку мультфильмы про перелёты
В таких мультфильмах кто-то из героев обычно боится летать, но в результате справляется со страхом. Ребёнок может взять с такого героя пример.
Подходящий сюжет есть в этих мультфильмах:
Начать смотреть с ребёнком мультфильмы про путешествия на самолёте лучше сразу после покупки билетов. Во время просмотра нужно проговаривать страхи героев мультфильма. В конце обсудить с ребёнком, что всё закончилось хорошо.
Почитать ребёнку книги о самолётах и авиации
Такие книги рассказывают, как устроен и летает самолёт. Это поможет ребёнку понять, что самолёт такой же транспорт, как автомобиль.
О самолётах есть много книг:
Ещё можно заранее рассказать ребёнку об аэропортах и их работе: как проходит регистрация, зачем проходить контроль, как сесть на самолёт и что можно делать на борту.
Эти книги рассказывают о том, как устроен аэропорт:
Страховка для путешественников ВСК включает защиту от коронавируса. Оформление онлайн, полис придёт на почту.
Скидка 15% по промокоду ВЫИСКАЛИ
Поиграть в пилота и пассажиров
После знакомства с устройством самолёта и аэропорта можно смоделировать разные ситуации и объяснить ребёнку, что нужно делать в каждой из них.
Например, ребёнок сначала играет роль пилота, а все остальные члены семьи — это диспетчер и пассажиры. «Пилот» рассказывает, как проходит полёт, «диспетчер» помогает в сложных ситуациях, а «пассажиры» задают вопросы и предлагают ситуации:
Чтобы игра не наскучила через несколько дней, роли можно менять и добавлять новые: например, «пилот» становится «диспетчером», «бортпроводником» или «пассажиром».
Всё это должно снизить переживания и в реальном самолёте ему будет не страшно, а интересно.
С ребёнком разыгрывали разные роли: пилот, бортпроводник, пассажиры
В день полёта взять в самолёт любимую игрушку и новые игры
Новую игрушку лучше дарить не дома или в аэропорту, а непосредственно в самолёте. Подарок вызовет хорошие эмоции, ещё это займёт внимание ребёнка.
Хорошо, если это будет не просто кукла, машинка или плюшевый медведь, а что-то развивающее. Например, раскраска с карандашами, альбом с наклейками, детский журнал с кроссвордами и загадками или небольшой магнитный конструктор. Такие вещи занимают больше времени, и, если полёт длится от часа до двух, всё время ребёнок будет занят.
В наш полёт я купила сыну такой альбом с наклейками. Мы вместе решали задания и обклеивали страницы. Источник
Держать за руку во время взлёта и посадки
При посадке, взлёте и во время турбулентности самолёт сильно трясёт. В такие момент напрягаются даже взрослые, которые путешествуют не в первый раз. Ребёнку тоже может стать страшно.
Ребёнка нужно взять за руку и объяснить, что происходит. Сначала нужно успокоиться самому, а потом спокойно объяснить, что тряска сейчас пройдёт. Ещё можно дать шутливое объяснение, например: самолёт кашляет, сейчас всё успокоится.
Если трясло сильно несколько секунд, одного объяснения будет мало. Лучше обнять ребёнка, погладить его и сказать, что вы рядом, любите его и сможете от всего защитить. Если говорить спокойно и терпеливо, понемногу страх должен отпустить.
Нам в полёте повезло, турбулентности не было. Но сын немного стал нервничать, когда самолёт начал движение. Тогда я взяла его за руку и стала объяснять, что это нормально, вот сейчас пилот переводит рычаг на приборной панели и убирает шасси. Потом напомнила, что об этом мы читали в энциклопедии и ещё видели в мультфильме. Это его успокоило.
Сын рассматривал обслуживающий транспорт аэропорта и вспоминал похожие картинки из книг
Ребенок боится летать на самолете: 7 способов его успокоить
Готовимся к первым полетам
Многие взрослые боятся летать на самолетах, поэтому ничего удивительного в том, что такой страх возникает и у детей, нет. Успокоить человека, которому летать все же приходится, не так просто. Рассказывать, что самолет по статистике оказывается самым безопасными транспортом, а вот погибнуть в поезде или машине шансов больше, точно не стоит. На них ездить тоже придется, незачем добавлять еще одну фобию в список.
Подготовить к полету ребенка немного проще, чем взрослого. Вот несколько отличных способов.
Узнайте причину страха
Дети часто боятся, но причины своих страхов не понимают. Вы должны помочь ребенку разобраться с ними. Для этого придется задать несколько вопросов. На прямой вопрос ребенок, скорее всего, ответить сразу не сможет, так что вам придется перебрать несколько причин, которые могли вызвать страх.
Спросите, не видел ли он какой-то страшный фильм про авиакатастрофу. В этом случае объясните, что в фильме специально показали катастрофу ради зрелищности. Если ребенок не хочет сидеть несколько часов в замкнутом пространстве с незнакомыми людьми, расскажите, что общаться с ними ему все равно не придется, ведь весь полет он будет читать, смотреть мультики и спать.
Иногда ребенку достаточно вслух проговорить причину страха, чтобы понять, как она незначительна.
Не игнорируйте страх
Дети не всегда сразу показывают свой страх. Но вы можете заметить, что ребенок слишком нервничает перед полетом, меньше разговаривает и отвечает на ваши вопросы невпопад. Не игнорируйте такое поведение.
Скажите ребенку, что заметили его волнение, и предложите поговорить об этом. Если вы не обсудите страхи заранее, то он запаникует уже в полете. А вы растеряетесь и не сможете его быстро успокоить.
Посмотрите эпизоды мультфильмов про самолеты
Подготовьте ребенка к полету, рассказав ему обо всем, что его ждет в аэропорту и самолете. Или вместе посмотрите эпизоды его любимых мультиков, посвященные путешествиям.
Такой эпизод был, например, в мультфильме «Три кота». Там один из героев еще и боялся заходить в самолет, а остальные предложили ему оригинальный способ борьбы со страхом.
В «Свинке Пеппе» тоже был эпизод о полете на отдых.
Отвлекайте ребенка во время полета
Даже после всех разговоров ребенок может запаниковать уже на борту.
Важно взять с собой побольше вещей, чтобы его отвлечь: любимую мягкую игрушку и парочку новых, книги (лучше несколько) и настольные игры.
Да, в настольные игры тоже весело играть в самолете. Вот список компактных настолок, которые стоит взять с собой.
Попробуйте медитацию
Страх может помешать ребенку сосредоточиться даже на любимых игрушках и настолках. Предложите ему медитацию, чтобы отвлечься.
Сам страх побороть медитация помогает не всегда, зато ребенок с ее помощью представит себя в другом месте, расслабится и будет контролировать свои эмоции.
Есть несколько отличных практик специально для детей.
Слушайте инструктаж
Вам точно не стоит пропускать мимо ушей предполетную речь пилота. Возможно, ребенку будет спокойнее, если он узнает имя командира экипажа и таким образом «познакомится» с ним поближе.
Еще во время речи объявляют продолжительность полета. Часто она отличается от указанной в билете, а ребенку важно знать эту информацию. Вместе с ребенком внимательно посмотрите инструктаж по технике безопасности, чтобы ребенок знал, как правильно вести себя в полете.
Подготовьтесь к турбулентности
Запугивать ребенка заранее не хочется, но лучше рассказать ему о турбулентности. Это частое и обычно не опасное явление заставляет понервничать и взрослых.
Объясните ребенку, что во время полета самолет может немного трясти, но ничего страшного в этом нет. Предложите ребенку представить, будто во время турбулентности самолет оказывается в миске с желе. Или не представляйте, а возьмите игрушечный самолетик и действительно поместите его в желе. Ребенок поиграет с ним и увидит, как самолет трясется, но остается целым и невредимым.
Что делать если ребенок боится лететь на самолете
Подобные вопросы задают на форумах, с ними идут к психологам… Ситуации бывают настолько серьезными, что части пассажиров приходится сдавать уже купленные авиабилеты. А другие родители говорят: «Но не можем же мы никуда не выезжать, пока ребенку не исполнится 18!» – и оказываются правы. Они ищут способ изменить ситуацию – и находят. Многие уже проверенные рекомендации по борьбе с детскими страхами мы собрали в этом материале.
Что же предпринять, дабы ребенок ждал воздушного путешествия с нетерпением?
Будьте спокойны. Ваше настроение передается детям гораздо лучше, чем вы думаете. А если учитывать, сколько взрослых людей боятся летать по воздуху, неудивительно, что всеобщая паника заражает школьников и дошкольников. Вспомните: в Советском Союзе считалось, что пассажирская авиация безопаснее утюга, и сложно было отыскать ребенка, который пугался авиаперелетов. Отсюда вывод: чем меньше вы волнуетесь, тем легче всем членам семьи. Сам по себе страх – это совершенно нормально, и мы это знаем. Это естественная реакция человека на несвойственные ему от природы действия. Но ради юного путешественника надо предпринять усилия и обуздать свой страх.
Огромную роль играет предыдущий опыт, причем не только детский, но и ваш. Разговоры о шумных пьяных соседях по чартеру, хамоватых стюардессах и ужасающей турбулентности в присутствии малышей вести не стоит. В восприятии ребенка это сродни угрозам про злую тетю-врача или злого дядю-милиционера, которые заберут ваше чадо, если оно будет плохо себя вести. И в силу возраста и прекрасно развитого воображения мальчик или девочка может сделать из вашего рассказа совершенно неожиданный вывод – ничего хорошего в авиаперелетах нет.
Разберитесь, что именно пугает ребенка. Если вероятность падения самолета – это одно. Если громкий звук мотора – это другое. Конечно же, готовых рецептов для всех здесь предложить нельзя – подход будет индивидуальным. Но в любом случае начинайте готовиться к путешествию заранее.
Если ребенок уже проявляет интерес к технике – сделайте упор на «механическую» сторону вопроса. Познакомьте его с историей воздухоплавания, расскажите о первых аэропланах – и о силе нынешних лайнеров. Можно показать будущему путешественнику видеоролик о том, как устроены самолеты, как они взлетают и садятся. Однако клип или фильм должен быть интересным, простым и понятным. Побольше говорите о дальних странах, куда можно попасть по воздуху. Ребенку, который уже умеет читать, можно подарить книгу про авиаперелеты. В зависимости от характера мальчика или девочки определите, будет ли это что-то техническое или захватывающая приключенческая повесть.
Если у вас в городе есть аэропорт, использовать такое мощное средство убеждения просто необходимо. Это отличный способ показать ребенку самолеты издалека и поближе, дабы он убедился в их «безвредности». Очень хорошо, если воздушные суда визуально понравятся будущему путешественнику – тогда помимо «надежного» в ход идут аргументы «большой, красивый» и т.п. В это же время сыну или дочери можно рассказать, что самолеты каждый день отправляются в другие города и страны, отвозят туда людей и их вещи и возвращаются назад без происшествий. Уместной будет аналогия с автомобилями, которые малыш наверняка постоянно видит на дороге и не боится. «Ты же не боишься ездить на машине? А почему? Потому что это безопасно. А самолет в этом отношении ничуть не хуже машины – он тоже каждый день куда-то летает, и с ним ничего не случается. А почему?». Расскажите про ответственного дядю-пилота, который управляет лайнером и делает свою работу так же хорошо, как и мама с папой. И, конечно, не забывайте периодически упоминать о том, как интересно летать и сколько нового можно увидеть благодаря этому.
С крохой 3-5 лет стоит поиграть дома в «воздушные путешествия». Купите несколько игрушечных самолетов, изобразите, как они летают, придумайте истории отдельных рейсов. Постройте «аэропорт», где будут «базироваться» ваши самолеты. Ребенку постарше (5-7 лет), который уже увлекается компьютерными играми, можно предложить электронный симулятор полетов. Используя его, дети «примеряют» на себя роли и пассажира, и пилота.
В некоторых случаях есть смысл сосредоточиться на самой поездке, не акцентируя особо внимание на полете. Беседуйте с ребенком о том, что ждет вас на отдыхе – например, о слонах или живых обезьянах, которых ваш сын или дочь увидит в другой стране, о море или океане, где вы будете купаться, о необычных городах, которые вы посетите. Общительным детям говорите о том, что они смогут найти новых товарищей, познакомиться с девочками и мальчиками из других стран. Если вы летите в гости к бабушке или к друзьям семьи, сосредоточьтесь на том, что вас уже ждут и готовятся к «торжественной встрече», расскажите, как будет хорошо в гостях.
Некоторые родители изобретают свои собственные «противоядия» от страха. Например, в день полета они дарят ребенку какую-то вещь, которую он давно и с нетерпением ждал. Это может быть все, что угодно – от мягкой игрушки до электронной книги. Благодаря такой незамысловатой «хитрости» день уже кажется более счастливым и праздничным, возникает особая атмосфера. А что может быть приятнее, чем порадовать своего сына или дочь?
Конечно, идеальный вариант справиться со страхом полетов – это устроить ребенку «экскурсию» в кабину пилотов. Но, к сожалению, такая возможность выпадает единицам…
Боюсь лететь на самолёте
Обо всём на свете. Форум многодетных родителей
Боюсь лететь на самолёте ⇐ Обо всём на свете
Модератор: Индигирка
Сообщение milkiss » 12 мар 2012, 15:20
Сообщение Арина Родионовна » 12 мар 2012, 15:28
Сообщение milkiss » 12 мар 2012, 15:42
Сообщение петушканчик » 12 мар 2012, 16:38
Сообщение Летний дождик » 12 мар 2012, 16:53
В самолете я себя утешаю мыслью, что если суждено разбиться, то разобьемся, а когда я буду мертва мне уже будет все равно. 
Сколько нам жить и где умереть, решать не нам.
Сообщение Кастя » 12 мар 2012, 17:39
О это я. Пробовала и тот и другой вариант. Но закончила тем, что приняла решение: В самолет только под наркозом!
Я даже есть в самолете не могу, потому что думаю: Зачем покойникам есть?.
А один раз я хотела инстинировать какой-нибудь приступ, чтобы нас посадили на ближайшем аэропорте.
Сообщение Lummy » 12 мар 2012, 17:53
можно по-моему в Болгарию на поезде добраться 
Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Сообщение leos » 12 мар 2012, 17:57
Сообщение Lummy » 12 мар 2012, 18:30
Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Сообщение DTioutiou » 12 мар 2012, 20:06
Сообщение milkiss » 12 мар 2012, 20:06
Психолог объяснила, почему мы боимся полетов и как побороть страх
Дальние страны манят новыми впечатлениями и обещают безмятежный отдых. Но радость от предстоящей поездки меркнет, если отпускник боится перелета. Рассказываем, как бороться со страхом перед посадкой на воздушное судно.
Страх страху рознь
Боязнь полетов именуется аэрофобией. По словам психолога Ирины Фроловой, страх – это естественная реакция нашего организма на опасность, он бывает рациональным и иррациональным. Например, если вы случайно услышали разговор бортпроводников или пилотов о технических неполадках судна, устраненных непосредственно перед вылетом, информация вас, конечно же, насторожит.
В организме запустится биохимический процесс, при котором вырабатывается гормон адреналин, провоцирующий реакцию «бей или беги». Это инстинкт, заложенный природой, чтобы мы имели возможность выжить в любых условиях. Мозг начинает прокручивать разные сценарии риска. Рисуя в воображении возможные негативные картины, мы стараемся выяснить, что нам угрожает. Такой конкретный страх специалисты относят к рациональному, потому что в этом случае опасения обоснованны.
Иррациональный страх вызван боязнью того, что может никогда не произойти. Человек боится лететь только потому, что накануне видел страшный сюжет в новостях. Или у него есть опыт прошлого полета, когда случилась экстренная посадка. Эмоциональное потрясение запомнилось, страх не был пережит полностью, и каждый предстоящий полет уже является серьезным стрессом. Пассажир снова и снова мучает себя вопросом: «А вдруг случится что-то ужасное?»
Важно определить, на каком этапе возникает страх, и разобраться с тем моментом, когда он зародился, – во время покупки авиабилетов, по дороге в аэропорт, при ожидании посадки или в самом полете.
Дышите ровно
Чемоданы собраны, путевки куплены, а у пассажиров зуб на зуб не попадает. Для снятия напряжения в теле эксперт советует воспользоваться дыхательной техникой. «Нужно сделать несколько циклов дыхания, причем выдох должен быть длиннее вдоха. Старайтесь дышать не поверхностно, а более глубоко, животом. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», – подсказывает Ирина Фролова.
При выполнении упражнения специалист советует сфокусироваться на дыхании. Все мысли следует отложить в сторону, позволить им идти своим чередом, словно облакам по небу. Надо только наблюдать за тем, как воздух медленно входит и свободно выходит из организма. Эта техника способна успокоить нервную систему, выровнять повышенный пульс и успокоить взволнованное сердце.
Кроме того, по словам эксперта, у нашего тела существует много различных точек, воздействуя на которые массажными движениями мы запускаем саморегуляцию без всяких препаратов. В частности это «кнопки перезагрузки», которые находятся под ключицами. Они переключают нервную систему, мобилизуют наш мозг на ясное мышление и заставляют энергию двигаться в правильном направлении. Массировать такие точки психолог рекомендует не менее 30 секунд с каждой стороны.
«Необходимо сделать из пальцев «пистолет» – соединить указательный и средний, а большой отставить, как будто вы показываете «класс». Затем нащупайте под ключицей ямки. Упритесь в них пальцами и надавливающими движениями массируйте эти точки. Другую руку положите на живот в районе пупка, чтобы ощущать движение воздуха. Вдох делайте носом, а выдох через рот. Выдох должен быть длиннее вдоха. Поменяйте руки местами – это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела», – рекомендует психолог.
На борт, чтобы отвлечься, надо взять любимые книги, подборку фильмов, плейлист или какую-нибудь игру. Следует выбирать максимально комфортную одежду, свободную, не облегающую.
Умаслить стресс
Хорошие новости для любителей ароматерапии. Ирина Фролова советует в качестве профилактики страха использовать чистые эфирные масла хорошего качества, поскольку они содержат в себе квинтэссенцию растений, которые под воздействием разных погодных условий адаптировались и научились себя защищать. Этими свойствами они поделятся с нами в момент тревоги.
«Летучие молекулы эфирных масел за семь секунд после вдыхания способны воздействовать на наше психоэмоциональное состояние на уровне бессознательного. Это прямое попадание через рецепторы носа и обонятельную луковицу сразу в лимбическую систему, которая и отвечает прежде всего за наши эмоции, переживания и воспоминания», – разъясняет специалист.
Среди масел, которые быстро влияют на нервную систему: мята, лаванда, священный ладан, а также различные смеси, избавляющие от стресса. Психолог советует открыть колпачок и подышать из пузырька или капнуть 1-2 капли на область запястья и растереть другой рукой по линии вен. Молекулы масла начнут действовать, проникая через слои эпидермиса. Вдобавок если отвлечься на эти манипуляции, то можно пропустить и волнующий момент взлета.
