что делать если родители не уделяют мне внимания
Родители не уделяют мне внимание
Вопрос психологам
Спрашивает: Виктория
Категория вопроса: Дети
Здравствуйте, мне просто некому рассказать обо всем, никто не поймет, но держать все в себе не могу. Мне 17 лет, родители вообще не уделяют мне времени, с мамой я не разговариваю на личные темы, она никогда не интересовалась моими успехами, мы никогда не разговаривали по душам, в день обмениваемся 20 словами, например, что готовишь?, принеси пульт, будешь кушать и.т.д. Мне очень обидно, я хочу разговаривать с мамой, иногда я пытаюсь, но она отвечает высокими тонами, мне становиться не по себе. Очень завидую своей подруге, я ходила к ней на ночевку ее семья такая дружная, она может им все рассказать, я тоже могла рассказать ее маме о личном мы любили разговаривать о школе, о друзьях, о парнях. Я очень любила оставаться у нее дома. С отцом у меня еще хуже, мы с ним разговариваем меньше чем с мамой, очень мало. Но я знаю что они меня любят и я их, они иногда ругаются, мы с мамой тоже не говорили на эту тему. Такие отношения у меня с родителями, насколько помню были всегда, но я вспоминаю свое детство мне было лет 6, когда было все хорошо мы с папой игрались, он водил меня в парк. Сейчас такого нет, мы никуда не ходили вместе, не отдыхали вместе. У меня есть сестренка, с ней так же обращаются, но ей видимо неплохо, ее все устраивает. Нас всегда отпускают гулять, покупают что мы просим, даже когда есть долги. Родители чаще всего ругаются из-за денег. Мне они не рассказывают, что у них нет денег, я бы экономила и не просила у них денег. Я закончила 9 классов, училась я хорошо, сейчас теряю год, родители обещали отправить учиться заграницу, но видимо, не выйдет. Мне кажется у меня нет будущего, не будет мужа, потому что я уродливая. Стремиться к чему-нибудь у меня нет желания, я не могу без наставления, без поддержки. И друзей у меня особо нет, подругу я потеряла. Я пообещала себе если у меня будут дети, я буду уделять всегда им внимание и любить их.
Что делать если родители не уделяют мне внимания
Милая девушка, мама Ваша так себя ведет,скорее всего, на фоне беременности, её тяжело и она очень раздражительна. Могу посоветовать Вам собирать информацию по поводу репетиторов,школ и прочих учебных дел самостоятельно,без консультаций с мамой и без сообщений о том,что Вы вообще таким сбором информации занимаетесь, дабы меньше «грузить» вашу замученную и раздражительную маму. Затем рекомендую самостоятельно анализировать эту информацию,делать выводы о том,какие действия нужно предпринимать, и лишь после этого ставить маму перед готовыми выводами, мол,Вы уже всё продумали и просчитали. Любое совместное продумывание деталей Вашего будущего,насколько я поняла,протекает болезненно и со скандалом, поэтому как можно меньше обсуждайте с мамой детали; всё,что можете, выяснить сами, выясняйте сами.
Да,а что касается матов, то имеете право подставить маму перед выбором:либо её мат,либо Ваше к ней уважение. Только спокойно,уверенно и веско. Думаю,что потеря уважения со стороны ребенка должна быть чувствительной угрозой для любого родителя. Мне пришлось поставить такой выбор перед своми родителями,когда мне было 17 лет,и они с тех пор стараются сдерживаться. Я тогда не ругалась,просто после многократных просьб не использовать нецензурную лексику однажды вежливо сказала,что не смогу их уважать,если они будут продолжать в том же духе.
Думаю, тебе нужно попытаться понять, что вызвало такую сильную негативную реакцию, это может быть:
1) Нежелание возиться с «твоими» проблемами и некоторое осознание, сколько предстоит хлопот и финансовых затрат
2) Может быть, мама подсознательно боится тебя потерять, того, что ты уедешь в Чехию и она будет редко тебя видеть.
Родители могут мало уделять внимание своим детям, но это вовсе не значит, что они их не любят, любовь родителей, и особенно мамы, к детям заложена на генетическом уровне, так что вполне возможно, что именно неосознанный страх, что что-то изменится, тебя не будет рядом, вылился в стремление доказать тебе, что ничего не получится и что не стоит и пытаться.
Не стоит обращать сильного внимания на смысл слов, которые говорятся ( чаще кричатся 🙂 ) во время истерик.
Если человек чего-то боится и страх не осознан, человек использует те слова, которые этот страх могут хоть как то объяснить, или, по крайней мере, сделать его убедительным в глазах окружающих.
Ты говоришь, что у папы свой кабинет, и что живете вы, судя по всем неплохо (в материальном плане). Значит, папу наверно можно назвать деловым человеком. В таком случае именно с ним тебе и нужно обсудить все свои дела и проблемы.
Только не нужно врываться к нему в кабинет, когда он проходит очередной «важный» уровень в игре, и начинать разговор, и если он естественно, скорее всего, не захочет, обижаться и считать что всем на тебя наплевать.
Заранее подойди и спроси, когда вы можете серьезно поговорить, назначь время, и постарайся к этому времени подготовиться, чтобы убедительно объяснить, насколько все это для тебя важно и серьезно, и что тебе нужна его помощь.
В конце не забудь напомнить, что он твой отец и несет ответственность и что другие папы помогают своим детям, и именно сейчас уже активно думают, как бы получше устроить своих детей (твоих одноклассников), и спросить, почему он не делает того же.
Но ты должна понимать, что это сравнение с другими папами, думающих о своих детях, будет скорее психологической уловкой, эксплуатирующей принцип «я не хуже других» и может не сработать. Но я бы попробовал.
Ты пишешь, что не можешь найти контакта с младшей сестренкой, что она избалованная. А ты пробовала искать это контакт, поиграть, позаниматься? Подумай если тебе тяжело с твоей мамой, возможно, сестренке будет еще тяжелее, ведь не известно, в какой сторону будут меняться твои родители. И очевидно, что когда появится еще одни братик или сестренка, на нее уже будут обращать значительно меньше внимания, и избалованность, скорее всего, уйдет.
И наконец, все-таки ты должна быть благодарна Богу, что жива, здорова, что отличница, что занимаешься музыкой и спортом, что знаешь, чем хочешь заниматься в будущем. Поверь, у многих детей (не суди по своему окружению) жизнь значительно труднее, у кого-то нет родителей, у кого-то здоровья, многие после школы вынуждены сразу идти работать.
Я тебя оень сильно понимяю у меня такая же ситуация.Но я пытаюсь с этим бороться но это очень сложно.
Здраствуй, лучше сходи к психологу, и всё расскажи ему. Посторайся поговорить с мамой или если не получится с папой. Я понимаю, тебе очень тяжело, но ты должна с этим смириться. Живи так, как нужно тебе и ты
увидишь, и скажешь, что у тебя прекрасная жизнь не смотря ни на что.
Need Help: Что делать, если родители не обращают на меня внимание?
Может, ты и не вспоминаешь с ностальгией, как в детстве мама каждый вечер читала тебе сказку на ночь. Может, тебе не очень-то хочется ежедневно отчитываться о том, что там в школе и куда ты ходила с подругой. Но иногда кажется, что родителям стало совсем уж не до тебя. В конце концов, любому ребенку — даже очень взрослому — хочется, что мама и папа о нем немножко беспокоились и заботились.
Мы спросили психологов, как напомнить родителям о себе, чтобы ваши отношения перестали напоминать вынужденное сожительство и вы снова стали семьей. В которой папа и мама не забывают проявлять внимание к своему любимому ребенку, то есть к тебе 🙂
Юлия Абязова
Подростковый возраст часто сопровождается повышенной мнительностью. То и дело кажется, что родитель не так посмотрел, сказал что-то придирчивым тоном или вообще не обращает внимание. В таких случаях всегда нужен разговор. Взрослые не всегда понимают потребности своих подросших детей, а так как настроение у подростка часто меняется, то многие родители решают, что лучше ребенка вообще не трогать.
Если ты чувствуешь, что внимания тебе не хватает, сначала для себя определи, а как ты хочешь, чтобы родители его проявляли? Может, тебе будет достаточно 15 минут вечером за столом? Чтобы папа и мама послушали о том, как прошел твой день? А, может быть, тебе нужны задушевные разговоры до полуночи с мамой перед сном. Родители боятся подросткового возраста и часто не хотят нарушать границы своих детей. Поэтому тебе самой сначала нужно понять, какого внимания ты хочешь, и потом уже говорить об этом с родителями.
Андрей Кедрин
Что ты имеешь в виду под «не обращают внимания»? Если с тобой не общаются, не спрашивают, как у тебя дела, — возможно, тебе просто доверяют и ждут, что ты сама будешь рассказывать о том, что происходит в твоей жизни. В таком случае достаточно всего лишь улучить момент и начать разговор.
Бывает хуже: родители очень обеспокоены своими проблемами. Например, тем, как заработать деньги для семьи. Это для них очень важно, хотя и ты тоже важна. Но человек не в состоянии заботиться о многих вещах сразу, что-то приходится оставлять «на потом». Поэтому, если у тебя нет явных для родителей проблем, они могут считать, что, раз с тобой все в порядке, можно будет уделить тебе внимание, когда появится свободное время. Например, когда они разгребут свои дела. Такое отношение может обижать: никому не приятно, когда его считают «второстепенным». Поэтому лучше всего для начала сказать о том, что тебе важно внимание родителей. И хорошим вариантом для начала разговора будет предложить помощь в каких-либо делах.
Нина Шарохина
психолог, школа психологии «Паззлы»
Это достаточно распространенная проблема, многие дети на это жалуются и делают вывод, что родители не любят их, что родителям дороже работа (хобби, брат или сестра). Но давай разберемся, так ли это на самом деле?
Это не попытка оправдать родителей, но часто бывает, что дети делают некорректные выводы из-за пары ситуаций, в которых родители сделали что-то не так. И потом уже наша психика начинает все подгонять под эти выводы, видеть везде одно и то же.
«Но а если родители правда не обращают внимание? — спросишь ты. — Что тут делать?» Самое главное — не молчать, не смиряться, не закрываться и не устраивать скандалы и истерики. Тут работает все то же правило — общаться открыто, по душам.
Ты можешь сделать первый шаг к открытому общению. Например, за чашкой чая, когда располагает ситуация, поговорить и открыться маме или папе, рассказать о своих чувствах. Сказать, к примеру: «Я чувствую себя одинокой, мне тебя не хватает, мне кажется, что для тебя важнее… Я не осуждаю, но мне бы хотелось проводить с тобой больше времени, чувствовать твою поддержку» и так далее. Говорить нужно про свои пожелания, про то, как ты видишь ваши отношения. И смотреть на обратную связь от родителей — и выстраивать диалог.
Такое общение открывает много возможностей для взаимопонимания. Иногда родители даже и не знают, чего хочешь ты. Самый легкий путь — открыто донести до них. Только помни, говорить нужно не на эмоциях и претензиях, а от души.
Сабина Нерудова
Привет! Самое главное, что ты должна понять, — недостаточное внимание родителей к тебе далеко не всегда связано с отношением к тебе. Родители тоже люди, у них может быть усталость от работы, ссоры с кем-то из их круга общения. Да даже банально плохое настроение и желание уединиться в кровати с сериалом. Да-да, ровно такие же проблемы, как и у тебя!
Поверь, если им трудно справиться со своими проблемами, и они стали меньше уделять тебе внимания, они и сами очень переживают по этому поводу. Если раньше все было хорошо, вы были достаточно близки, а потом резко ты стала получать меньше внимания и поддержки — родители всегда испытывают чувство вины, что не могут дать должное внимание своему любимому ребенку.
Ты будешь мудрой девушкой, если поймешь их. А еще ты имеешь право говорить о своих чувствах. Не требовать, а именно поболтать по душам. Сказать, что тебе хочется больше общения и внимания. Если у вас хорошие отношения, то, я уверена, родители смогут тебе объяснить, почему внимания стало меньше, и вместе вы найдете решение этой проблемы.
Как вариант, если причина в занятости родителей, я бы порекомендовала выделить один или полдня раз в неделю-полторы, который вы будете проводить вместе. Это может быть поездка в парк, поход в ТЦ или вечер за настолками — именно то, что любишь ты 🙂
Вероника Тихомирова
Роль родителя часто не единственная у наших мам и пап: они специалисты на работах, товарищи своим друзьям, сами дочки и сыновья своим маме и папе. Порой родителям не хватает сил и времени, порой они не знают, какое внимание тебе нужно.
В первую очередь, важно понять: какое внимание тебе важно получить от родителя? Советы, научиться чему-то важному от них, просто проводить время вместе в одной комнате, посмотреть вместе кино? Попробуй сформулировать: чего именно тебе хотелось бы добавить в твое общение с родителями?
Поделись с мамой и папой тем, что тебе не хватает внимания и общения с ними. Расскажи, как тебе было бы важно проводить время вместе.
Попробуйте запланировать, как вы будете давать друг другу внимание: запланируете совместное мероприятие, например, приготовление ужина, поход в кино или на выставку. Или договоритесь об ужине с разговорами и расспросами без смартфонов и телевизоров.
Попробуй также уделить внимание родителю. Спросить как прошел день, рассказать, что сейчас происходит в жизни. Важно, чтобы внимание шло и от тебя, ведь именно так формируются теплые и доверительные отношения.
Общение с родителями сильно меняется с течением времени, в какие-то периоды мы дальше от них, в какие-то — снова сближаемся. Важно помнить о том, что это твои близкие люди, в отношениях с которыми всегда есть место любви, заботе и вниманию.
Ангелина Сурина
психолог, Школа детской безопасности «Стоп Угроза»
Сразу оговорюсь, что привлекать внимание родителей болезнью или плохим поведением — точно не выход. Попробуй договориться с ними о новой традиции — ежедневно проводить вместе определенное время и болтать на разные темы. Для выработки такой привычки достаточно 21 дня. Или попробуй вместе с ними составлять план на неделю, где обязательно будет уделено время и тебе.
Здесь важно понимать причины отсутствия внимания с их стороны: если это повышенная занятость на работе — подходят варианты, описанные выше. Если другие причины — хорошо бы посетить семейного психолога.
Дмитрий Суроткин
К сожалению, такое бывает. Причин может быть несколько, например:
твои родители не успели «пожить для себя». То есть их юность не прошла в веселье и общении с друзьями, и они, не пройдя этого и не получив свою долю приятного, не сумели «повзрослеть». Вот и наверстывают это сейчас;
родители слишком заняты друг другом, своими отношениями. Так бывает, когда их романтическая пора была слишком короткой (например, из-за ранней беременности мамы или трудных финансовых условий), и они не успели получить долю романтики в паре. Поэтому сейчас они любимые и влюбленные друг для друга, а не твои мама и папа. Или постоянно ссорятся, потому что только так у них сейчас получается показывать друг другу свою страсть (увы);
у родителей наступили «непростые времена»: полоса неприятностей, трудности с финансами, проблемы с работой и прочие тяжелые вещи. Вместо того, чтобы давать поддержку тебе, они пытаются поддержать себя и сами нуждаются в поддержке семьи.
В последнем случае есть варианта:
твои родители охотно принимают любую поддержку от родных и умеют просить помощь и получать ее от близких. Это хорошо, так как они быстрее справятся с трудностями и снова будут тебе рады;
во время трудностей они замыкаются, потому что переняли такой сценарий у бабушек и дедушек. Это гораздо хуже, так как справляться в одиночку тяжелее, особенно когда ни с кем не делишься.
Какими бы ни были причины, недостаток внимания — вещь неприятная. Более того, у него бывают серьезные побочные эффекты на всю жизнь — чувство ненужности и покинутости, желание сделать больно близким или обратить на себя внимание глупыми способами в виде истерик, странного поведения и неадекватных поступков.
Что можно сделать, чтобы все-таки получить недостающие внимание, заботу и любовь:
найти близкого человека или родственника, который это тебе даст. Это может быть бабушка, дедушка, тетя, дядя, брат или сестра, даже тренер или учительница музыки. Тебе просто стоит рассказать о том, чего тебе не хватает, чтобы тебя поняли.
если у тебя хорошие отношения на учебе и есть близкие друзья, с которыми можно поделиться и получить поддержку, это тоже выход.
если первые два варианта невозможны, остается найти для себя занятия групповой психотерапией, где можно спокойно обсуждать свои проблемы и получать поддержку, не чувствуя себя покинутой. Хорошим дополнением может стать любимое хобби, спортивная секция или занятия танцами (особенно социальными — например сальсой или бачатой).
В одиночку с проблемами справиться трудно, а с кем-то близким — всегда легче.
Как понять, что ребенок страдает от недостатка родительского внимания?
Родители могут искренне любить ребенка, но при этом не уделять ему достаточно внимания. Причины, на первый взгляд, самые уважительные: изнуряющая работа, обеспечивающая достаток и уверенность в завтрашнем дне, всепоглощающая забота о младшем члене семьи, напряженная учеба. Для ребенка такая ситуация не просто мучительна – опасна: неудовлетворенная потребность во внимании родителей порождает у него вереницу негативных представлений о самом себе, окружающих и мире в целом. Предупредить формирование ошибочных суждений вроде «Я недостоин любви», «Мои чувства и желания не имеют значения» легче, чем исправлять их в будущем. Каково значение родительского внимания для ребенка? По каким признакам взрослые могут понять, что маленький человек страдает от его недостатка? Существуют ли простые способы решить проблему? На вопросы портала www.interfax.by ответила психолог Екатерина Гончарук (г. Москва).
На кону – счастливая жизнь
Внимание родителей – это один из понятных для ребенка языков любви (наравне с тактильным контактом и словами), поэтому недостаток внимания близких людей он воспринимает очень болезненно. Психолог Екатерина Гончарук объясняет, каковы жизненные перспективы такого ребенка:
– Тот, кто с детства чувствует себя недолюбленным, обречен на постоянную борьбу за место под солнцем и рано приходит к убеждению: «Любовь можно только заслужить». С малых лет такой человек примеряет на себя разные роли и маски, подстраивается под окружающих, стремясь получить от них порцию внимания, и не знает, какой он настоящий, каковы его истинные потребности и стремления. Если родители (как правило, бессознательно) регулярно транслируют ребенку мысль: «Мы любим тебя за то, что ты такой, как мы хотим» или предъявляют к нему непомерные требования, эмоциональная дистанция между ними и ребенком увеличивается. Результатом плохого контакта и обоюдной потери доверия часто становятся серьезные проблемы в семье в период полового созревания сына или дочери. Так, подросток может попасть в дурную компанию, начать курить, употреблять алкоголь, пристраститься к наркотикам, вступать в беспорядочные интимные отношения. Не получая позитивного внимания, он ищет хотя бы негативного. Ребенок, который смирился с мыслью, что сам по себе он недостаточно хорош, что любовь и внимание можно только заслужить или купить (например, с помощью денег, подарков), либо превращается в перфекциониста, который всю жизнь своими успехами и достижениями пытается доказать родителям, что он достоин их любви и внимания, либо становится жертвой заниженной самооценки и нередко до конца своих дней исповедует принцип «Не высовываться!».
Самоощущение и картина мира человека, который с первых дней жизни получал достаточный объем внимания близких, совершенно иные. Психолог Екатерина Гончарук поясняет:
– Ключевая установка «долюбленного» ребенка, который получает достаточно позитивного внимания родителей, звучит так: «я – ОК, ты – ОК». Такой ребенок растет в дружественном мире, верит в себя, легко вступает в контакты с окружающими, без особых сложностей находит друзей, быстрее учится договариваться и сотрудничать, в целом более оптимистичен. В сущности, способ и особенности взаимодействия с родителями как с первым социумом в жизни каждый человек переносит на остальных людей.
Внимание любой ценой…
– О том, что ребенку недостает внимания родителей, можно заподозрить, если он часто болеет (у него снижен иммунитет); замкнут, с трудом идет на контакт со сверстниками и взрослыми; обнаруживает болезненную привязанность к матери; демонстративно нарушает установленные правила и границы, регулярно устраивает себе праздники непослушания; ведет себя агрессивно, с охотой ввязывается в детские драки; осознанно сквернословит. Однако важно знать: указанные проявления могут быть вызваны не только нехваткой родительского внимания, но и другими причинами, – предупреждает Екатерина Гончарук. – Поэтому в каждом конкретном случае нежелательного или тревожащего поведения ребенка родителям лучше обратиться за консультацией к психологу.
Попытка ребенка получить внимание родителей проходит несколько стадий:
Если ребенку не удается обратить на себя внимание взрослых с помощью плохого поведения, он выбирает одну из следующих стратегий:
– Выбор ребенком того или иного способа обратить на себя внимание зависит от того, на какие уловки ранее повелся родитель в подобных случаях. Большое значение также имеет темперамент. Ребенок экспериментирует, пробуя разные варианты и изучая реакцию взрослых, – объясняет психолог Екатерина Гончарук.
Как общаться с ребенком
– На мой взгляд, прежде всего необходимо умение слушать ребенка – с предельным уважением к его личности и делам. Когда у маленького человека появляется потребность поделиться своей радостью или горем, взрослому следует выкроить время для беседы, отложив все свои дела, игнорируя настойчивые телефонные звонки, и просто послушать – без критики, осуждения, нравоучений и «ценных» советов. Вообще, освоение метода активного слушания, описанного Юлией Гиппенрейтер в книге «Общаться с ребенком. Как?», очень желательно для родителей, – убеждена психолог Екатерина Гончарук. – Взгляд в глаза – тоже прекрасный способ продемонстрировать свое внимание. Безусловно, ребенок нуждается в подарках, которые преподносятся по случаю какого-то праздника, события и вовсе без повода. Однако подарки не должны быть основным или тем более единственным способом проявить внимание к ребенку, гораздо важнее эмоциональный контакт и время, проведенное вместе. Также важна совместная деятельность родителей и ребенка, когда последнему поручено какое-то ответственное дело. Нельзя оставлять без внимания успех маленького члена семьи в «коллективном» мероприятии, необходимо отметить его вклад в общее дело. При этом желательно, чтобы похвала состояла не только из оценок вроде «Молодец!», «Умница!», а была подробной – описывала, что именно взрослому понравилось в действиях ребенка. Например: «Мне очень понравилось, как ты прибрал в комнате: книги аккуратно расставлены на полке, пыль с мебели тщательно вытерта, пол чисто подметен». Безоценочные родительские одобрения предупреждают формирование зависимости от оценки авторитетных фигур, а пояснения необходимы для того, чтобы ребенок точно знал, за что удостоился похвалы в том или ином случае.
Беспокоиться не о чем, если…
Напоследок психолог Екатерина Гончарук перечисляет признаки, по которым можно понять, что потребность ребенка во внимании матери и отца удовлетворена:
– У ребенка появляются собственные дела, он хочет побыть и поиграть один, без участия родителей. Если говорить в целом, такой ребенок растет дружелюбным и спокойным, легко идет на контакт, доверяет взрослым. Начиная с годовалого возраста (или чуть раньше) он без слез и истерик остается в компании знакомых взрослых, если мама ненадолго отлучилась из дому.
Волшебные 15 минут: как родителям победить комплекс «я не уделяю внимания детям»
Чувство вины — постоянный спутник родителей. Кажется, что, как бы ты ни старался, всё время делаешь недостаточно. Наш блогер, практикующий психолог и соосновательница частного детского сада Infant School Наталия Дербенева, рассказывает, что с этим делать.
Родители прилагают много усилий, чтобы дать своим всё самое лучшее — современный детский сад, школа, кружка, семейные праздники и активный отдых. Но все равно чего-то не хватает. Они изо всех сил стараются сделать детей счастливыми и успешными, но чувствуют, что недодают внимания.
Я часто общаюсь с родителями. Многие жалуются, что они подавлены и истощены. Они рассказывают об увеличивающемся стрессе, конфликтах и эмоциональном дистанцировании с детьми. Родители не понимают как так складывается: ты тратишь кучу времени и сил, но всё равно что-то упускаешь. А потом начинаешь мучить себя вопросами: «Достаточно ли я уделяю им времени? Кто виноват? Мог ли я сделать лучше? Хороший ли я родитель?».
Все знают, что детям от родителей нужен опыт любви, близости, надежности и глубокая эмоциональная связь. И это не про накормить, одеть и научить. Фундаментальная, первостепенная потребность ребёнка — ваша с ним связь. Безопасные отношения, в которых дети могут чувствовать себя принятыми и ценными без каких-либо условий. Чтобы установить, поддерживать и развивать такую связь, на самом деле, требуется не больше 15 минут в день наедине с ребёнком.
Попробуйте четко расписать свой день и выделить 15 минут для общения с ребёнком тет-а-тет, когда вам ничего не будет мешать. Делать в это время можно что угодно: раскрашивать, строить волшебный замок, собирать кубики. Главное, делать всё это, не отвлекаясь на уборку или работу.
Следуйте за интересом ребенка, не навязывайте свои идеи. Может показаться, что это простой навык, но это не так. Многие взрослые не умеют «следовать» за ребёнком в игре. Наблюдайте что получается, а что нет. Удается ли вам спокойно комментировать игру, принимать отведенную ребёнком роль, хвалить и подбадривать? Такая эмоциональная подпитка и ежедневный ритуал помогают наладить связь с ребёнком и справиться с чувством вины.
С детьми постарше надо добавлять новые формы поддержки. Например, дети довольно часто сопротивляются утреннему распорядку. Они спорят о еде, не хотят чистить зубы, быстро одеваться. Сначала родители чувствуют раздражение, а потом — вину за свои эмоции. С помощью игровых практик можно превратить утреннюю рутину в игру, когда дети получают бонусы за то или иное выполненное задание, например, заранее приготовленное на карточке, и обменивают их в конце недели на поход в зоопарк или дельфинарий.
Чем старше становится ребенок, тем важнее находить время для личного общения. Это может быть совместный труд, участие в благотворительности или «свидание» с сыном или дочкой.
И ещё один важный момент: многие родители не любят играть с детьми. И очень этого стыдятся. Одна мама мне жаловалась, что терпеть не может играть в машинки с сыном, хотя, как и любой родитель, она его очень любит. Хотя ребёнок не настаивал на конкретной игре, он просто хотел внимания. В итоге решили, что мама будет вместе с ребёнком делать коллажи: ей интересно, ребёнку радостно, потому что он общается с родителем.
Ну и, конечно, важно просто разговаривать с детьми. Типичная ситуация — после школы родители спрашивают ребенка: «Как дела?», а в ответ слышат: «Нормально». А потом родители говорят: «Он мне ничего не рассказывает!» А вы сделайте так, чтобы у него были мотив и желание делиться с вами. Например, утром дайте ему задание посчитать, сколько детей выберет на обед компот. Вечером у ребёнка будет повод рассказать о своём дне.
Чувство вины иногда может оказаться серьезным звоночком для того, чтобы обратиться к специалисту. Если чувство подавленности мешает вашей жизни и вызывает беспокойство и, возможно, оно даже не связано с вашими детьми, следует подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.