Уходить или оставаться. Что делать, если отношения зашли в тупик
Условия, на которые мужчина откликается, пусть не сразу, но практически всегда, если он нормальный, — это ваше искреннее желание строить с ним отношения, ваша уверенность и желание любить именно его, так сказать, готовность «отдаться ему, забыв о себе».
Между вами погас взаимный интерес и вы все чаще задумываетесь, что держит вас рядом с этим мужчиной? Раньше такой активный, теперь он все чаще предпочитает провести время на диване или за компьютером, не допросишься что-то сделать. Ему как будто ничего не надо. И разговаривать он с вами не хочет или, не дай бог, обижает вас словом — так уж лучше б молчал! Мысли о семье и детях как-то сами собой пришли в тупик — вы уже не чувствуете, что можете на него положиться.
Непонятно, что вас держит вместе — остатки былого чувства или страх одиночества, дети или привычный уклад жизни, а может быть, жалость? И что делать дальше, как понять, уходить или оставаться? Ведь годы идут… Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает не только разобраться в своих чувствах, но и четко понять, что делать.
Разрушительная неуверенность
Для начала стоит осознать важность вашего собственного настроя на отношения. Когда вы сами не уверены в своем желании продолжать отношения именно с этим мужчиной, он тут же, неосознанно, тоже теряет эту уверенность. Это объясняется природой отношений между мужчиной и женщиной.
Он всегда хочет передать свой генофонд, и возможно это только в моногамных отношениях, ведь любой мужчина хочет быть уверен в том, что рождается его ребенок. А гарантировать это может только любящая женщина — ведь она хочет принадлежать только ему. Это важно для мужчины, даже если вы еще не планировали детей. И это не мужской эгоизм, это основа построения отношений, которые позволяют сохранить человека как вид.
Любовь, чувственная отдача женщины дает мужчине ту базу, без которой было бы невозможно строить отношения, доверять ей. Как только вы перестаете быть уверены, что выбираете именно его, он теряет к вам доверие, не может больше строить отношения, отвечать на проблески ваших чувств и попытки что-то реанимировать. Ваша неуверенность — это первый шаг вниз, с которого отношения начинают идти по нисходящей. Вы сомневаетесь и перестаете вкладываться в отношения — и он тоже. Остаются лишь взаимные требования. Тупик.
Почему мы теряем уверенность в том, что хотим продолжать отношения
Здесь есть только два основных варианта. Партнер на самом деле вам не подходит, и отношения исчерпали себя. И второй — гораздо более частый! — вы утратили эмоциональную близость, перестали чувствовать друга друга. Чувственная связь в паре строится женщиной. Именно она создает ее, когда делится своими чувствами, переживаниями о прошлом и настоящем, доверяя мужу, как самой закадычной подруге. Все остальные доводы — всего лишь рационализации. Двое любящих людей могут справиться с любыми трудностями. А вот как только эмоциональная связь ослабевает, человек перестает быть для вас тем единственным, ради которого вы готовы на все. Кстати, именно здесь лежат причины подавляющего большинства супружеских измен.
Когда обрывается эмоциональная связь, вы становитесь чужими друг другу. Когда уходит и природное влечение, отпущенное паре совсем ненадолго, то вас уже ничто не держит вместе. Но! Это еще совсем не значит, что вы не могли бы создать потрясающие отношения, ведь главное знать, «где сломалось» и «что починить».
Как прервать возникшее отчуждение
Нужно понять — есть ли потенциал у отношений? Для этого важно увидеть мужчину таким, какой он есть, — не через призму накопленного плохого опыта или ваших ожиданий, а через понимание его психики как она есть.
Развит ли в своих свойствах (а значит, способен себя реализовать, состояться в обществе) или не очень. Если достаточно развит (а часто это именно так), то временные плохие состояния из-за накопленной неудовлетворенности — не помеха. Мужчина сумеет выполнять свою мужскую роль, обеспечить вас чувством защищенности и безопасности и ответить на вашу любовь делом и чувством, как только вы создадите для этого условия.
На тренинге «Системно-векторная психология» вы сможете в этом разобраться без чьих-то «добрых» советов, на основании полученных знаний о человеческой душе.
Запомните, первый шаг всегда делает женщина!
Условия, на которые мужчина откликается, пусть не сразу, но практически всегда, если он нормальный, — это ваше искреннее желание строить с ним отношения, ваша уверенность и желание любить именно его, так сказать, готовность «отдаться ему, забыв о себе». Прийти к этому состоянию, отпустить нажитые обиды и разочарования, раскрыться в своих чувствах и сексуально, заново увидеть своего любимого — вам поможет тренинг Юрия Бурлана.
В результате осознания психики все особенности близкого человека, так не похожие на ваши, обретают совершенно иное значение. Например, за раздражающей медлительностью вы перестаете видеть зануду и тормоза, а видите надежного, преданного вам и семье мужчину, способного быть заботливым и в быту, и в постели. За молчаливостью осознаете не равнодушие к вам, а глубину мысли и уже понимаете, как создать контакт с абсолютным интровертом. Вы поймете природу ваших конфликтов и сможете легко избегать напряжений. Поймете душевные устремления вашего мужчины и почувствуете желание дарить ему радость.
Тренинг поможет вам понять ключевые моменты построения отношений, о которых вы даже могли не догадываться. Например, важность общего стола, красивой традиции общего приема пищи. В результате тренинга очень часто даже готовые к разводу пары осознают, что просто не знали друг друга, делали ошибки не со зла, а по незнанию, и буквально влюбляются друг в друга заново, даже если тренинг проходит один из вас.
И даже если вы в итоге осознаете обратное — что человек вам на самом деле не подходит, вы сумеете отпустить его без боли, расстаться с наименьшими потерями, без взаимных упреков и ненависти.
Читайте, что об этом пишут те, кто прошел тренинг Юрия Бурлана:
«Придя на тренинг, была уверена в том, что отношений нам уже не спасти. Сейчас с мужем складываются новые отношения. И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно.
Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания. В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже, после долгого молчания, начинаем одно и то же говорить!))) После 20-ти лет — знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?!»
«Еще я поняла, что люблю своего мужа, а он любит меня, просто мы любить не умели. и чуть не развелись, мы все переживем, это твердое решение..которое я не могла принять еще неделю назад..Что касается интимной жизни.. это просто чудо. начнем с того, что я просто хочу его..Хочу от внутренней наполненности и удовлетворения. Раньше я во время близости вспоминала в каком порядке расположены планеты в Солнечной Системе.»
Отношения с мужем сошли на нет, нет близости, возможен развод. Как справиться?
Анастасия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Вы описали Вашу ситуацию, я сочувствую Вам в том, что Вы в таком состоянии. Это непросто.
Давайте я для начала откликнусь на несколько моментов, которые я для себя увидела.
Полное отсутствие эмоциональной близости, мне совершенно не хочется ничем делиться с супругом, так как часто он высмеивает и обесценивает мои интересы.
Вы пишете дальше что Вы пытались эти конфликты решить:
Если я правильно понимаю то, о чём Вы пишете, то Вам и не удаётся пока выразить то, что Вас волнует. Не получается подобрать такие слова, которые могли бы супругу показать важность Вашего состояния. А серьёзность того, что есть, он не ощущает. Я могу предположить, что он может быть и видит, что Вы не такая, как раньше, но не очень понимает почему так получается и ожидает изменений от Вас. Так?
Фактически сейчас у меня нет близких эмоционально людей, друзья отдалились, связь не поддерживаем, с родителями отношения хорошие, но на дистанции.
Как так получилось что Ваши социальные связи разорвались? В чём Вы видите причину?
Вываливать на ребенка 10 летнего свои взрослые переживания, безусловно, нелепо.
В этом я полностью с Вами согласна. Вы правильно для этого обратились к психологу. У детей должна быть своя жизнь, без взрослых проблем.
Когда мы общались в его присутствии были даже от него оскорбления (инфантильные, глупые) в их адрес и такое пренебрежительное отношение («смеетесь над всякой херней», не так живете, не то делаете)
Понятно, то есть у него такое пренебрежительное и неуважительное отношение не только к Вам, но и к окружающим людям.
То есть другими словами он ограничивал Вас в общении и контролировал.
Сейчас мне даже неловко поднять трубку и поздравить с днем рождения, чувствую себя очень виноватой
Вы точно не виноваты в грубом поведении мужа, в его ревности и контроле. Это только его чувства, не Ваши.
Раньше Вы как-то справлялись с тем, как он относился к Вам и к окружающим, а теперь уже нет на это сил.
Что помогало Вам раньше всё это выдерживать? Чем это компенсировалось в отношениях? Что Вы для себя в них получали?
Постоянные мысли о суициде. Понимаю, что глупо, но они навязчивые и не идут из головы на фоне происходящего в моей жизни.
Получается что Вы всю совместную жизнь терпели пренебрежение и контроль, пока могли с этим справляться, а теперь,
Дикое чувство одиночества, все это на фоне затяжного некоего депрессивного состояния (более 2 лет): я чувствую постоянную усталость, рассеянность, ухудшение памяти, головные боли и острые боли в животе.
Когда Вы остались без сил для своей жизни, Вы ещё и перенаправляете злость внутрь себя. Как будто это Вы виноваты в том, что с Вами произошло.
Кто-то в Вашей жизни с детства научил Вас брать на себя всю вину и ответственность.
Я рекомендую Вам почитать книжку Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», там как раз описываются подобные ситуации.
Действительно, неоднократно поднимала проблему того, что муж не хочет меня слушать. Даже в мелочах, я. Например, увидела интервью какого-то известного человека и мне так хочется это обсудить: начинаю рассказывать, на что меня обрывают словами: «у меня тоже есть инстаграм, я видел, че ты мне рассказываешь». Настроение пропадает от слова полностью, такое поведение меня обижает. Если говорю на берегу, что мня это обидело, он закатывает глаза и опять «я несу бред», «высасываю из пальца», «захотелось на что-то пообижаться». Что бы этого не слушать каждый раз я стала просто замолкать. Иногда даже когда забываюсь и снова повторяется эта ситуация, я себя внутри корю за то, что не промолчала. И вроде бы понимаю, что это нормально болтать ни о чем с близким человеком, но устала уже от того, что меня постоянно осекают. Ну и дальше это перешло в то, что я вообще ни о чем не могу поговорить. Сложно даже стало формулировать свои проблемы и мысли.
Если говорю на берегу, что мня это обидело, он закатывает глаза и опять «я несу бред», «высасываю из пальца», «захотелось на что-то пообижаться». Что бы этого не слушать каждый раз я стала просто замолкать. Иногда даже когда забываюсь и снова повторяется эта ситуация, я себя внутри корю за то, что не промолчала.
Муж всё равно слышит Ваши слова. Его реакция говорит о том, что он их слышит. Даже если он не хочет этого принимать, он слышит Ваше послание «Вот эти твои слова меня обидели». Даже если он игнорирует и обесценивает, всё равно это граница. Постепенно из этих границ для него будет формироваться и Ваш общий образ. Тогда либо мужу придётся под это как-то подстраиваться, или будет прояснение отношений и разрыв.
Я бы не назвала его плохим мужем, раньше ко мне так пренебрежительно он не относился, а слушал и поддерживал разговор, проявлял интерес, делал комплименты. Что именно переменилось в нем по отношению ко мне я не знаю, возможно перестал получать от меня что-то.
Сейчас даже если я чего-то начинаю делать, мне прям не хватает сил для реализации и мотивации, я вроде бы и продолжаю хотеть. Не получаю удовольствия от отдыха, от поездок.
С Ваших слов у меня появляется впечатление что Ваш муж бывает грубоватым, но при этом он ответственный и больше проявляет свою заботу через действия, а язык «слова любви» ему не знаком (читали книжку Чемпмена «пять языков любви»? ). Тогда с этим уже ничего не сделать, приходится принимать что есть. Таким человек и будет.
Можно научиться договариваться о том, что вы оба хотите друг от друга. Учиться благодарить за то, что человек делает.
Мне сложно понять что в Ваших отношениях происходит, я ведь не вижу ни его ни Вас, для этого нужно к семейному психологу на консультацию. Но похоже что вам обоим сложно. И Вы не получаете того, что нужно Вам, и он по каким-то причинам не получает от Вас того, что нужно ему.
Вы говорили об этом? Что вам обоим друг от друга нужно?
Стали получаться ситуации, когда мне бы стоило настоять на своем, но понимая, сколько энергии мне потребуется для этого, я стала просто пускать ситуацию на самотек, перестала отстаивать свое мнение
Получается что Вы всё-таки способны себя отстаивать, прояснять, добиваться. Но это требует больших энергетических затрат. Если бы у Вас были дополнительные источники энергии, возможность быстрее восстанавливаться, возможность разбираться со своими чувствами и переживаниями, тогда всё было бы нормально.
Поскольку Вы решили не прояснять отношения, напряжение всё это время накапливалось и теперь оно уже как плотина готово вылиться наружу.
Как понять что отношения исчерпали себя?
Долгосрочные счастливые отношения – мечта всех девушек и мужчин. Но как поступить, если союз зашел в тупик, а люди, которые стремились к совместному будущему – превратились в источник стресса? Если совершить ошибку и не найти сил выйти из разрушительного союза до перехода на следующий этап отношений – вы рискуете потерять бесценное время на чужого человека. Страх изменений может парализовать. Заставить себя поверить в неизбежный конец и признаться самому себе в неудовлетворенности нынешним положение вещей бывает непросто. По каким признакам понять для себя, что вы устали, все разрушено и спасать союз не имеет смысла?
12 признаков того, что отношения достигли своего финала
Нет понимания: зачем дальше быть вместе?
Вы осознали, что радости теперешние отношения не приносят, раздражаетесь без повода, но не можете уйти. Почему? Может это чувство благодарности, страх одиночества или осуждения? Подобные опасения – обычное явление, когда отношения длились долго, но исчерпали себя. Нет причин оправдывать страдания.
Если вами движет чувство вины за неспособность любить человека, что рядом с вами – не ждите изменений, если продолжите находиться в отношениях, которые стали обузой.
Вы больше не испытываете сексуального влечения к партнеру.
Когда отношения исчерпали себя – это один из первых признаков неизбежно надвигающегося разрыва. Здесь не затрагивается вопрос нехватки экспериментов или сожаления, что теперь вы занимаетесь любовью реже. Просто вы перестаете желать близости с конкретным человеком, избегаете ее как огня. При этом не хотите что-либо менять, разговаривать или обратиться к психологу.
Отсутствует желание возвращаться домой.
Окончание рабочего дня не приносит желания скорее попасть домой, чтобы поделиться новостями за прошедший день. Вместо этого, вы начинаете придумывать новые задания, подольше задерживаетесь на рабочем месте, с радостью принимаете приглашения друзей посидеть в кафе или бесцельно гуляете по городу, оттягивая час возвращения. В это время вы не задумываетесь, что нужно позвонить партнеру и предупредить о своем отсутствии.
Когда вы не живете вместе, то начинаете придумывать отговорки, чтобы избежать встречи. Сразу появляется множество дел, в неизбежности которых вы можете убеждать партнера или самого себя, но вместо желания долгожданной встречи, возникает чувство облегчения, что снова удалось избежать свидания с надоевшим человеком.
Вы больше не прислушиваетесь к словам партнера.
Раньше вы интересовались мнением любимого человека по любому поводу, спрашивали советы по работе, вникали в его рассказы о чем угодно, стремились понять, даже если общих интересов было не много. Сейчас вам просто не интересно. Теперь все решения принимаются самостоятельно или совместно с друзьями и родственниками. Вам все равно, что находящийся рядом человек скажет о новом платье, нет желания отпраздновать вместе повышения на работе, и вы просто «забываете» сообщить, что самостоятельно уезжаете на свадьбу к друзьям на все выходные.
Возникает раздражение от малейшего проступка.
Вы не замечали недостатков в своем партнере, возможно, они даже умиляли, забавляли, прощались и воспринимались, как маленькие особенности поведения. Теперь недомытая чашка в сушилке вместе с чистой посудой – вызывает приступ гнева, а не выключенный свет в ванной доводит до истерики. Вы яростно пытаетесь оправдать свои негативные эмоции безалаберностью и неряшливостью партнера, но в душе понимаете – вы просто устали от этого человека и боитесь признаться даже себе, всячески ища причины для недовольства.
Нахождение рядом больше не вызывает радости.
Вместо этого, вы испытываете другой спектр эмоций: раздражение, разочарование, апатию. Вы ждали иного развития событий, и эти ожидания не оправдались. Теперь нужно ответить на главный вопрос: готовы ли вы бороться, работать над отношениями в паре с партнером или желаете отпустить его, чтобы начать новые отношения?
Вам стали безразличны его проблемы.
Трудности, в жизни рядом находящегося человека, воспринимаются как слабость, беспричинное нытье и не вызывают чувства сострадания, желания помочь. Вы не хотите вникнуть, докопаться до сути, пустить все силы на совместное разрешение сложившейся ситуации. Вместо этого, вы фокусируетесь на собственной жизни и оставляете партнера в одиночестве, при этом не испытывая угрызений совести.
Вы не видите совместного будущего.
Если раньше вы задавались общими целями, придумывали имена будущим детям, спорили о цвете стен в спальне, то теперь такие разговоры заводятся все реже или не всплывают вовсе. И однажды приходит четкое осознание, что детей от этого мужчины (женщины) вы не хотите, а совместное проживание стало обременительным. Усталость это или финал надоевших отношений?
Отсутствует стремление становиться лучше.
Когда отношения окрыляют, партнеры стараются дарить друг другу радость, хорошее настроение. Возникает желание делать сюрпризы, записаться в спортзал и сделать все возможное, чтобы человек, который рядом, был счастлив. Вы читаете его любимые книги, обожаете удивлять. Это закономерно для счастливых гармоничных отношений. Но когда они приходят к завершению, у человека пропадают подобные стремления. Возможно даже, что желание стать лучше было настолько сильным, что вы перестали быть собой или стали замечать, что вкладываете больше, чем получаете.
Вам скучно вместе.
Часто успешные отношения строятся на общих взглядах и интересах. Случается, что страсть или сильная симпатия нивелируют этот пункт. Но по прошествии времени, отсутствие общих интересов, разные взгляды на развлечения, не дают возможности продолжить отношения.
Вы не заступаетесь за партнера, когда слышите оскорбления в его адрес. Друзья или посторонние люди считают нормальным допускать невежливые высказывания о ваших отношениях, но вы согласны с их словами и не защищаете свой выбор? В счастливом союзе подобное недопустимо. Защитить важного человека от нападок или насмешек посторонних – стремление искренне любящего человека.
Разногласия не решаются путем обсуждения, а перерастают в ссоры и истерики. Счастливые пары не считают возможным опускаться до криков, оскорблений или рукоприкладства. Они стараются обсудить проблемы, искренне ищут пути решения. Если вы чувствуете, что ссоры выходят из под контроля и не приводят к решению проблем – пришла пора закончить деструктивные отношения.
Причины, из-за которых однозначно следует завершить отношения
Бываете и так, что вы не задумывались о разрыве, но поведение любимого человека заставляет вас чувствовать себя плохо. Какие же особенности расположения к вам, говорят необходимости скорейшего завершения отношений?
Что делать, когда разрыв не приносит облегчения
Даже когда отношения долгое время были обузой, и вы приняли единственное правильное решение – уйти, не всегда сразу приходит ощущение облегчения. Совсем не редкость, когда наоборот: вы сожалеете о содеянном и начинаете желать все вернуть назад. Вот почему так происходит:
Как поступить в этой ситуации и пережить разрыв с достоинством? Для начала проведите беседу с собой: вспомните, почему вы решились на расставание, что не устраивало в партнере, как вы чувствовали себя в несчастливом союзе. Можете выплеснуть на бумагу все негативное, что подтолкнуло вас к окончательному решению.
Некоторое время вы можете задаваться вопросом: все ли возможное я сделал(а) для спасения союза? Даже если не найдете окончательного ответа, помните, что для всего нужно время. События, которые будут происходить в вашей жизни – постепенно вытеснят мысли о разрыве. Проговариваете все, в чем остались неуверенны со своими друзьями или психологом. Они помогут отпустить прошлое и расставить все точки над «и». Тогда, однажды, вы осознаете, что стали абсолютно свободны.
Холод в отношениях. Как вернуть страсть и любовь
Когда пара расстается из-за постоянных ссор или измен, никто из их знакомых не удивляется. Для окружающих, да и самих бывших партнеров это ожидаемый финал сложных, изматывающих отношений. Но когда он или она уходит из семьи, потому что больше не любит, это кажется нереальным. Друзья-родственники бросаются искать «настоящую» причину. Но её нет. Просто в какой-то момент отношения замерли, в них закрался холод, но ни он, ни она этого не заметили и ничего не сделали, чтобы сохранить чувства.
Мы спросили у семейного психолога Марии Кравчук, почему возникает холод в отношениях, как его распознать и что делать, если чувства остыли? Делимся её ответами в этой статье.
Почему в отношениях появляется холод?
Причин много, но самые частые это:
Испытание «бытовухой» одно из самых сложных для отношений. Особенно для пар, у которых кардинально отличаются взгляды на ведение хозяйства. Например, отношение к чистоте и распределению обязанностей.
На этом фоне возникает множество конфликтов, копятся обиды и у каждого партнера крепнет уверенность, что любимый человек его не понимает. Если в паре не принято обсуждать проблемы и говорить о своих чувствах, претензий накапливается всё больше и партнеры постепенно отдаляются друг от друга.
Холод в отношениях с мужем в таких случаях преодолеть довольно непросто. Обычно это удается только зрелым личностям, готовым к компромиссам и усердной работе над своими психологическими установками.
Не менее опасно для отношений однообразие. Человек по своей природе исследователь. Когда какая-то сфера жизни становится абсолютно предсказуемой и скучной, психическая энергия заставляет нас искать новые горизонты для изучения.
Если муж изо дня в день видит жену в одном халате, слушает одни и те же жалобы, ест одну и ту же еду, в какой-то момент семейная жизнь для него превращается в рутину. Он перестаёт вовлекаться в происходящее, переключается на что-то более интересное для него — фильмы, игры, посиделки с друзьями, работу, хобби.
Жена также может потерять интерес к мужу из-за однообразия и скуки в отношениях. Когда жизнь превращается в сплошной день сурка, хочется только одного — выбраться из западни любой ценой. Даже если эта цена — отношения.
Холодные отношения между мужем и женой могут быть следствием того, что один из супругов стремится к развитию, а другого и так всё устраивает. Когда для одного партнера круг интересов и общения ограничивается семьёй, а у другого множество друзей и увлечений, их миры постепенно отдаляются. В итоге наступает момент, когда уровни развития становятся настолько разными, что исчезают все точки соприкосновения. У пары больше нет общих интересов, друзей, тем для разговоров. В отношениях появляется пустота, холод, а в худшем случае разочарование и презрение.
Безразличие и безэмоциональность — не одно и то же?
Есть мужчины и женщины, которые по каким-то причинам не умеют или не хотят выражать эмоции. Когда общаешься с таким человеком, кажется, что он вообще ничего не чувствует.
Строить семью с безэмоциональным партнёром очень сложно. Особенно людям, которым важна эмоциональность в отношениях.
Но внешняя холодность бывает обманчива. Под «ледяной» оболочкой может бушевать безграничная любовь и страсть. Важно понять, кто перед нами — айсберг или покрытый ледяной оболочкой вулкан.
Как отличить безэмоциональность мужчины от безразличия?
Понять, как действительно относится к вам другой человек, можно только по его поступкам. Если мужчина не говорит, что любит, но по первому зову приходит на помощь, никогда не игнорирует ваши просьбы и старается беречь ваши чувства, он к вам не безразличен. Скорее всего, он просто не может выражать эмоции так, как вам того хотелось бы.
Как вести себя с эмоционально холодным мужчиной?
Вы знаете, что ваш мужчина вас любит, но это чувство никак, кроме поступков, не проявляет. Что делать?
1. Честно себе ответьте, готовы ли строить отношениям с этим человеком. Именно с таким, каким он есть сейчас — холодным, неэмоциональным, скупым на нежные слова и комплименты. Не принимайте решения с надеждой изменить мужчину. Шанс, что у вас это получится, очень маленький.
2. Если готовы, постарайтесь понять, почему он избегает выражения чувств и эмоций. Не устраивайте допрос, так он наверняка закроется еще сильнее. Собственным поведением покажите, что для вас важны открытые, доверительные отношения: рассказывайте о своих чувствах, делитесь переживаниями. Нет 100% гарантии, что он тоже захочет открыться вам, станет чувственным. Но шанс есть.
3. Не пытайтесь манипулировать мужчиной, отвечая на его холодность таким же внешним равнодушием. Это только ухудшит ваши отношения.
4. Поощряйте любые проблески чувственности, поддержите его, когда он пытается выразить свои чувства. Даже если они выглядят смешно и неуклюже.
Что делать, если кажется, что ваши чувства остыли?
Очень больно видеть и ощущать равнодушие со стороны любимого человека. Но не менее мучительно осознавать, что сама уже не чувствуешь той страсти и нежности к мужчине, с которым мечтала прожить всю жизнь. Ещё тяжелее, когда понимаешь, что он по-прежнему тебя любит.
Как быть в такой ситуации?
Нужно понять, почему появилось это ощущение, ведь просто так чувства не исчезают. Постарайтесь определить, какие ваши потребности остаются незакрытыми, чего вам не хватает в отношениях или в партнёре. Только не спешите с выводами, не ограничивайтесь абстрактными ответами вроде «Мне с ним скучно» или «Нам даже не о чем поговорить». Если приходят такие мысли, спрашивайте себя — «Почему?». «Почему мне с ним скучно?». «Почему у нас больше нет тем для разговоров?» И когда получите конкретные ответы, спросите себя: «Могу ли я это изменить? Если да, как это сделать?»
Охлаждением чувств часто сопровождаются кризисы в отношениях, с которыми периодически сталкиваются абсолютно все пары. Проверьте, возможно, именно сейчас вы переживаете такой этап. Если так, ваша задача постараться пройти его осознанно, без кардинальных и тем более эмоциональных решений.
Что делать, если отношения стали холодными?
Обсудите сложившуюся ситуацию с партнёром. Поделитесь с ним своими переживаниями. Спросите, что он думает по этому поводу. Возможно, муж серьезно озабочен какой-то проблемой, а вы воспринимаете его задумчивость как холодность.
Если выяснится, что в отношениях действительно есть напряжение, обговорите, как его можно преодолеть. Важно, чтобы вы оба осознавали свою ответственность за будущее ваших отношений. Это та самая ситуация, когда один в поле не воин.
Решите, готовы ли бороться за эти отношения. Сейчас, когда «розовые очки» спали и вы видите своего мужчину настоящим, подумайте — тот ли это человек, с которым вы хотите быть рядом. Не спешите с решением, дайте себе время всё взвесить. Грустно об этом говорить, но далеко не все отношения нужно спасать.
Как преодолеть холод в семейных отношениях?
Первый и самый важный шаг — заручиться поддержкой партнёра. Как бы вы ни старались, в одиночку с этой задачей не справиться. Имеет смысл работать только над теми отношениями, которые ценны для обоих партнеров.
Дальнейшие действия прямо зависят от причины охлаждения чувств. Если вы отдалились, потому что кроме быта у вас не осталось общих интересов, ищите новые точки соприкосновения. Это могут быть совместные увлечения, поездки, работа, общий бизнес. Что угодно, лишь бы это выходило за пределы быта и было интересно вам обоим.
Если проблема в том, что один из вас стремится развиваться, а другой «завис», исправить ситуацию сложнее. Удастся ли наладить отношения, зависит от того, насколько «отстающий» готов работать над собой.
На самом деле нет универсального совета, как преодолеть холод в отношениях с мужем. Каждая ситуация уникальна, как и люди, которые в ней оказались. Зачастую партнерам сложно задать себе и друг другу правильные вопросы, чтобы увидеть объективную картину. В таких случаях не нужно стесняться обращаться к семейному психологу.
Важно также понимать, что с периодами отчуждения в отношениях сталкиваются все пары, причем довольно часто. Поэтому, если вы хотите строить крепкие, гармоничные отношения, нужно научиться правильно преодолевать эти этапы.
Интенсив «Холод в отношениях: Как вернуть тепло и избавиться от напряжения», разработанный практикующим семейным психологом Марией Кравчук, поможет вам понять, что происходит с вашими отношениями, почему любимый человек вдруг стал холодным и как сохранить чувства и семью. В ходе обучения вы освоите базовые знания в психологии отношений, узнаете, почему возникают конфликты «на пустом месте», научитесь их предупреждать.
