что делать если сестра уехала а ты скучаешь по ней
Депрессия после отъезда сестры
Вопрос психологам
Спрашивает: Андрей
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте, мне 15 лет. У меня есть старшая сестра, она живёт в другом городе, который далеко от моего. Я к ней приезжаю на каникулы на 1-2 недели, летом-на месяц. Мы с ней хорошо проводим время, она добрая и отзывчивая.Но каждый раз когда мне надо уезжать домой меня как будто что то держит, встаёт ком в горле и хочется плакать. После приезда домой я себя ощущаю как во сне, кажется что это только сон и я сейчас проснусь снова у сестры дома. Как мне более спокойно пережить переезд от сестры домой? Я очень по ней скучаю. Созваниваемся раз в 1-2 дня. Помогите мне пожалуйста, хотя бы советом.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Депрессия после отъезда сестры
Здравствуйте Андрей,вам 15 лет и вы сильно переживаете разлуку с сестрой.
. она добрая и отзывчивая.
для меня ключевая и вот почему:
Вам с сестрой намного приятнее проводить время и находиться у нее в гостях,чем в собственном доме,где Доброты,внимания и Любви намного меньше проявляется в вашу сторону.
Вспоминайте свои беседы, свое общее времяпровождение, самые смешные ситуации и они смогут вас подерживать и согревать вашу Душу в дни разлук.
Вы бльше свое внимание концентрируете на том,как все плохо,я уехал от сестры,я опять с ней расстался и тем самым полностью вычеркиваете ту радость от общения с ней,которая только была у вас.
Вы все равно созваниваетесь,вы можете рассмотреть вариант общения через интернет-по скайпу, словом найти все возможности для того,чтобы даже расстояние между вами не мешало вашей дружбе с сестрой. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Что делать, если я скучаю по сестре?
Вопрос психологам
Спрашивает: Арина
Категория вопроса: Семья
Что делать если моя сестра уже взрослая (21 год) и живёт отдельно, но я по ней очень сильно скучаю. Мы всегда жили вместе и я всегда знала, что она рядом. Но сейчас мне безумно тяжело без неё. Я не знаю что мне делать. Я её очень люблю и мне её не хватает. Ещё несколько дней назад мы вместе готовили пряничный домик под музыку, а сейчас я сижу одна и только вспоминая все те дни. Ещё я очень боюсь темноты и не могу находится долго в помещении одна, раньше мы были вместе с сестрой и жили в одной комнате. У нас разница 7 лет. Но это никогда не мешало нам делится всеми секретами и остальным, она для меня лучшая подруга.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Что делать, если я скучаю по сестре?
Я очень-очень хорошо вас поинмаю! Ведь в свое время я была на вашем месте! Только я сестра старшая и разница у нас 12 лет. И мне пришлось уехать очень далеко. Я очень люблю свою сестру и мы всю жизнь с ней близки и служим опорой друг для друга.
Вам сейчас надо постараться наполнить свою жизнь собственными интересами, деятельностью. Подумайте какой смысл имеет ваша жизнь. Есть ли у вас цели. Если нет, постарайтесь их найти. И опять же, можете поговорить с сестрой об этом. Что у вас еще есть в жизни, помимо воспоминаний о совместном времяпровождении? Чем вы любите заниматься? Вам надо постараться переключить внимание с вашей прошлой жизни на сегодняшние потребности и дела.
Все у вас будет хорошо! Успеха.
Соснина Марина Степановна, психолог-консультант, Хабаровск.
Сестра переезжает в другой город. Я не нахожу себе места
Вопрос психологам
Спрашивает: Дарья, 33 года
Категория вопроса: Здоровье
Здравствуйте! Мне 31, двоюродгой сестре 34. У меня есть молодой человек, стабильная работа более-менее(госслужба). У нас нет детей, замужем не были. 10 лет назад к нам с родителями в квартиру в Москву из Рязанской области приехала жить сестра. Устроилась на работу. Намеревалась временно жить с нами, но так получилось, что ни с работой, ни с личной жизнью изменений никаких не произошло. И в итоге она в конце прошлого года надумала взять ипотеку на 30 лет и купила квартиру в Рязани, собирается увольняться, и переезжать. Я уговаривала её, что надо брать рядом с нами, но якобы в Рязани дешевле. Она приобрела её в ноябре 2018. С тех пор собирается каждый месяц переезжать. Вот теперь говорит, что в сентябре. А я понимаю, что я очень нервничаю. Мне её жалко и себя. Я знаю её, у меня не укладывается в голове как можно было решится на такую покупку с учётом того, что она будет увольняться в никуда. Знаю, как она любит себя жалеть и накручивать. А с другой стороны понимаю, что сама себя жалею и накручиваю, что она уезжает. Что мне тяжело, так как понимаю, что мы с ней теперь непонятно когда и увидимся. И что она будет не рядом, и что помочь я ей не смогу. Она хоть и старше меня, но всегда будто наоборот. Не представляю как она там будет практически одна, без работы, в другом городе, с сумасшедшей ипотекой. Она говорит, что у неё там семьи подруг, она периодически к ним ездит. И что они будут рядом, но мне с трудом в это верится. Они обе мамы двоих детей. Её близкие родственники очень рады этим изменениям, а мне кажется, что они её не знают и сошли с ума. Я понимаю, что ей нужна поддержка, стараюсь держаться, или вообще не поднимать эту тему. Но в последнее время нервы сдают. Не могу себя контролировать, плачу. Вчера уже начала принимать витамины магний и Б6. Мне кажется, я её теряю. Сегодня уже даже снился её переезд. И что у неё проблемы, и из вижу только я. Такое ощущение, что мне даже жальче себя в данном контексте. Она уезжает в никуда практически, и ей это нравится больше, чем жизнь с нами. Может, её не устраивает жизнь с нами. Может мы что-то делаем не так? И конкретно я. Родители с весны по глубокую осень живут за городом. Наверное, я так ей надоела, что она хочет вырваться куда угодно и на каких-либо условиях, лишь бы не с нами. То есть, у меня преобладают тревога за неё, обида, и это эгоизм, получается. Помогите, пожалуйста, мне разобраться в себе и найти покой. Я хочу не нервничать, не лить слезы, быть стойкой и объективно помогать ей
Что делать, если сильно скучаешь по человеку? Советы и рекомендации
Справиться с подобными негативными эмоциями довольно сложно. Но в любом случае стоит постараться избавиться от них как можно скорей. Ведь в противном случае вы рискуете погрузиться в пучину тоски, и выбраться из нее нелегко.
Если скоро увидитесь?
В некоторых случаях эмоции к человеку настолько велики, что даже временная разлука доставляет непереносимую боль. Тем не менее жизнь устанавливает собственные правила, и расставания неизбежны.
В наше время инновационные технологии дают возможность быть постоянно на связи с обожаемым человеком. Это может быть не только лишь телефонный разговор, электронная почта, но и видеозвонки. Подобное общение весьма помогает, если очень скучаешь по любимому человеку. И если переписываться, обмениваться фотографиями, делиться последними новостями и быть в курсе последних событий друг друга, то это заметно уменьшит боль от разлуки и сделает тоску менее острой.
Стоит отправиться в путь!
Что делать, если сильно скучаешь по человеку, который находится в другом городе? Конечно, отправиться в путь. Если близкий человек находится не так уже далеко от вас, отыщите возможность приехать к нему и проведать. Сильная влюбленность не остановится перед преградами и расстояниями.
Если же это невозможно, то не нужно очень сосредотачиваться на собственных эмоциях. Как бы сильно ни тосковали, отвлекайтесь на прочие дела. Найдите новое хобби, погрузитесь в работу, общайтесь с приятелями и не забывайте, что рано или поздно наступит время долгожданной встречи.
Если не увидитесь никогда?
Значительно труднее перенести окончательную разлуку с человеком. В случае если влюбленность к бывшему возлюбленному осталась, а он отыскал иную либо уехал в другой город или страну, на то, чтобы прекратить сильно грустить по нему, могут уйти месяцы, а то и годы.
Если душа скучает по человеку, и вам весьма не терпится в этом признаться, стоит написать о собственных эмоциях к нему. Возможно, что его влюбленность осталась, и откровенный разговор будет шансом вновь быть совместно с любимым. В любом случае даже после отказа вы получите облегчение, ведь вам больше не придется мучиться догадками.
Не оставляем места грусти
Что делать, если сильно скучаешь по человеку, когда отношения невозможно восстановить? А в этом случае помогут следующие советы:
Если близкий человек ушел навсегда.
Смерть близкого человека способна разрушить жизнь навсегда.Если вы не можетесь справиться с тоской по умершему любимому или родственнику, необходимо использовать все методы, чтобы прекратить страдания и снова научиться радоваться жизни. Что делать, если сильно скучаешь по человеку в этом случае:
Если вы очень тоскуете по близкому, необходимо стараться отпустить это чувство. Иначе вы рискуете полностью раствориться в горе, стать апатичным и безучастным ко всему. И тогда вы пропустите массу возможностей быть счастливым.
Скучаю по маме, мне не хватает её общества, когда я уезжаю на учёбу. Почему я так остро реагирую на это?
Добрый день, Ольга. Готова с вами обсудить ситуацию. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если согласны с ними, мы сможем начать диалог.
Здравствуйте, я согласна начать диалог
Ольга, хорошо, давайте начнём.
Меня беспокоит мое отношение к маме
Расскажите, сколько лет маме? Как бы вы могли охарактеризовать ваши с ней отношения? Есть ли отец, родные браться или сёстры?
Сколько вам было лет, когда вы переехали?
Но в основном она была погружена в свои дела, где-то игнорировала. В смысле, по дому она в основном ходит в наушниках, сидит в телефоне часто.
Хватало ли вам в детстве от неё заботы, тепла, внимания? Или так было и раньше, когда вы жили вместе?
Смертельно начинаю скучать по маме. Просто начинаю искать любые способы хоть как-то к ней «приблизиться».
Когда чувствуете это, что представляете? Чего в такие моменты вам хочется? Каким образом приблизиться?
Расскажите, сколько лет маме? Как бы вы могли охарактеризовать ваши с ней отношения? Есть ли отец, родные браться или сёстры?
Маме 38. Думаю, слово «дружеские» сюда подойдёт. Она со мной особо не сюсюкает. Если, честно мне сложно дать это какое-то точное определение. Нет, отца нет. Авария. Сестер и братьев тоже нет.
Сколько вам было лет, когда вы переехали?
17. Я ушла после 10
Хватало ли вам в детстве от неё заботы, тепла, внимания? Или так было и раньше, когда вы жили вместе?
У меня, на самом деле, очень теплые воспоминания о детстве. Вообще, стоит сказать, что я жила с бабушкой, т.к. мама работала по сменам. У меня очень ответственная бабушка, так что она в итоге взяла меня на «попечение». Она делала со мной уроки, одевала, кормила. Мама уделяла не слишком много внимания и терпения в этих аспектах. По утрам в младших классах в школу я собиралась сама (завтрак и все такое), например. Я страшно гордилась своей самостоятельностью (но сейчас меня одолевают сомнения на этот счёт). Тенденция моего проживания у бабушки сохранилась и в дальнейшем, вплоть до поступления (я просто ждала поступления, чтобы уехать от бабушки, потому что у нас очень противоречивые характеры и ругались практически каждый день). К маме, как я помню, я проходила на каникулах, выходных. Когда я шла домой, я была счастлива. Я обожала проводить время дома, с мамой. Самые лучшие воспоминания о каких-то путешествиях у меня с ней. Как я говорила, я очень любила проводить с ней время. Старалась подловить моменты, когда она была в хорошем настроении. Если же не очень, то я зашивалась в комнате. Помню, что я очень старалась как-нибудь ее обрадовать. Даже продолжала делать вид, что я верила в
В деда мороза, когда знала, что подарки приносит мама, потому что боялась, что она обидится и все веселье рухнет. Очень переживала, если она долго откуда-то не возвращалась (задержалась в городе, например). Думаю, подобие «нынешних» эмоций сохранялось, просто я не обращала внимания
Когда чувствуете это, что представляете? Чего в такие моменты вам хочется? Каким образом приблизиться?
Ну, почитать переписки, пролистать фотографии (и смешно, и страшно)
У меня, на самом деле, очень теплые воспоминания о детстве. Вообще, стоит сказать, что я жила с бабушкой, т.к. мама работала по сменам.
Вы помните, что тогда чувствовали? Как любой ребенок, полагаю, вы очень любили и нуждались в маме. Но жить приходилось у бабушки. Вы тогда скучали? Как переживали это?
Она делала со мной уроки, одевала, кормила. Мама уделяла не слишком много внимания и терпения в этих аспектах.
К маме, как я помню, я проходила на каникулах, выходных. Когда я шла домой, я была счастлива.
Звучит, как будто мама была для вас праздником. Так как большую часть времени она для вас была эмоционально недоступна, вы испытывали дефицит её внимания и искренне боялись её чем-то огорчить или расстроить, настолько, что готовы были стараться изо всех сил, подыгрывать и продолжать делать вид, что верите в деда Мороза. Грустно и трогательно от ваших слов, представляется милая маленькая девочка, которая очень ждёт встречи с мамой и будет очень стараться, чтобы маму порадовать.
Очень переживала, если она долго откуда-то не возвращалась
Похоже, вы очень боялись потерять маму, потому что хорошо знаете, как плохо бывает, когда её нет рядом.
Я обожала проводить время дома, с мамой. Самые лучшие воспоминания о каких-то путешествиях у меня с ней
Вам хватало этого времени с ней тогда, в детстве?
Ну, почитать переписки, пролистать фотографии (и смешно, и страшно)
Как будто заглянуть, что для неё может быть важнее, чем вы? Что так сильно её там интересует, что она предпочитает телефон вашему общению?
Почему вам страшно? )
Вы помните, что тогда чувствовали? Как любой ребенок, полагаю, вы очень любили и нуждались в маме. Но жить приходилось у бабушки. Вы тогда скучали? Как переживали это?
Ну, думаю, растерянность и какое-то подобие одиночества. Ну, в спокойной рутине дней я как-то успокаивалась и переставала думать о маме. Любила, когда она звонила. В принципе, спокойно и стабильно. Но как только я уходила к маме (кстати, я вспомнила, что иногда мой уход либо от бабушки, либо от мамы сопровождался слезами. Я как будто привыкала к чему-то, а потом опять приходилось что-то менять) и возвращалась обратно, сразу что-то ноющее с комом в горле просыпалось. Мне хотелось обратно домой к маме. Там ведь было хорошо (плюс я ещё там была только на каникулах, а значит, там, вдобавок, не было стрессовых ситуаций по поводу уроков, что, думаю, ещё больше меня привязывало). Я чуть не плача какое-то время эта переживалась, а потом успокаивалась и т.д.
Мне немного неловко. «Истинная близость». Дело в том, что я не помню, чтобы сильно проявляла какие-то чувства к ней. Да, она воспитывала меня, кормила, одевала, причесывала, делала со мной уроки, покупала, что я попрошу. Но она очень уж «опекала». Мама и бабушка-две крайности. Если у мамы я сама себе памперсы меняла (были проблемы с походом в туалет), то бабушка не разрешала мне даже выбрать себе одежду в школу. Что она положит, то и нужно. Она частенько с осуждением высказывалась о маме, что мне не очень нравилось. Я с ней очень часто ругалась. Остывала и могла проявить к ней хоть какое-то понимание только на расстоянии. Она часто начинала «причитать», что меня очень раздражало. Не могу сказать, что я к ней плохо отношусь. Я понимаю, что есть вероятность, что если бы не она, то ситуация могла быть плачевной. Просто по возможности стараюсь избегать, но я стараюсь работать над своим отношением.
Звучит, как будто мама была для вас праздником.
Думаю, своего рода, так и было.
Вам хватало этого времени с ней тогда, в детстве?
Фактически, мои основные воспоминания о детстве связаны с домом, хотя была я там только на каникулах. Остальное как-то подстерлось или мало запомнилось. Дома я занималась чем хотела. У меня хорошая фантазия. Я занимала себя в свободное время игрушками, рисованием, играми. Я увлекалась. Потом могла поприставать к маме. Я же ведь ребенок, тут меня сложнее отодвинуть. Какое-то очарование я всё-таки производила, поэтому тут мне было немного легче. Поэтому, в целом, кое-как наверстывала «свое время»
Как будто заглянуть, что для неё может быть важнее, чем вы? Что так сильно её там интересует, что она предпочитает телефон вашему общению? Почему вам страшно? )
Немного иначе. Со своего телефона пролистать имеющиеся фотографии, нашу переписку. Возможно, теперь ответ на «почему страшно? » станет понятнее. Я имела ввиду, со своего. На мой взгляд, это не очень нормально, что ли. Странно. Что-то вроде «приступов маниакальности». А что там у нее, я примерно и так знаю.
Но как только я уходила к маме (кстати, я вспомнила, что иногда мой уход либо от бабушки, либо от мамы сопровождался слезами. Я как будто привыкала к чему-то, а потом опять приходилось что-то менять
Она частенько с осуждением высказывалась о маме, что мне не очень нравилось. Я с ней очень часто ругалась. Остывала и могла проявить к ней хоть какое-то понимание только на расстоянии.
А вы маму пытались защищать, и от этого злились на бабушку. Потому что злиться на то, что мама вас оставляет, казалось неправильным.
Какое-то очарование я всё-таки производила, поэтому тут мне было немного легче. Поэтому, в целом, кое-как наверстывала «свое время»
Грустно от ваших слов. Вам как будто надо было делать какое-то усилие, чтобы очаровывать маму и получать её внимание.
Со своего телефона пролистать имеющиеся фотографии, нашу переписку. Возможно, теперь ответ на «почему страшно? » станет понятнее.
Да, спасибо, так понятнее.
На мой взгляд, это не очень нормально, что ли. Странно. Что-то вроде «приступов маниакальности».
Что для вас странного в этом? Вам кажется, что вы любите маму чересчур сильно?
Есть ли у вас сейчас кроме неё близкие отношения, друзья?
Как только до отъезда оставалось 1-2 дня, на меня накатывает какой-то липкий страх с комом у горла.
Ольга, что это за страх? Чего вы боитесь, когда нужно уезжать снова от мамы?
Что для вас странного в этом? Вам кажется, что вы любите маму чересчур сильно? Есть ли у вас сейчас кроме неё близкие отношения, друзья?
Мне кажется, что это немного странно. Я не думаю, что другие ведут себя подобным образом. Каждый раз по приезду из дома начинают листать фотографии своих мама чуть ли не плача.
Нет, не думаю, Знакомые, с которыми общаюсь
Ольга, что это за страх? Чего вы боитесь, когда нужно уезжать снова от мамы?
Не знаю. Может, конца моей «идиллии»? Все начинает казаться очень болезненным и неприятным. Опять стрессы на учебе, взаимоотношения с другими людьми и т.д. Ещё в голове вслывает картинка: » вот я сейчас уеду, а мама останется здесь заниматься своими делами, в своем привычном укладе. Ей уютно. Когда ты на расстоянии, все домашние дела кажутся максимально интересными и уютными». Сейчас мне немного сложнее писать. Я, слава богу, опять пришлв в норму. Я сейчас реагирую куда спокойнее.
Мне кажется, что это немного странно. Я не думаю, что другие ведут себя подобным образом. Каждый раз по приезду из дома начинают листать фотографии своих мама чуть ли не плача.
Ольга, здравствуйте. Да, это может казаться странным. Потому что взрослые люди обычно не скучают за мамами так сильно. У взрослых есть своя интересная и наполненная жизнь, они могут испытывать небольшую грусть при расставании с близкими, но это не похоже на то, что описали вы. Я думаю, дело в том, что в детстве вы не полностью понимали, как сильно вы скучаете и не могли выразить своих чувств. И поэтому сейчас, всякий раз когда вы видите и понимаете, что мама занимается своей жизнью и ей без вас вполне нормально, вы вспоминаете свои детские чувства грусти и обиды, что как-будто до вас ей и дела нет.
Скучая, вы как-будто внутри себя продолжаете поддерживать эмоциональную связь с мамой, когда оказываетесь на расстоянии. И пугает ослабевание этой связи именно ту грустную скучающую по маме девочку, которая хорошо знает, как непросто, одиноко, расстерянно оставаться с бабушкой, когда так хочется к маме. Вы не хотите проживать сепарацию (психологическое взросление и отделение от родительских фигур), потому что вы в детстве испытывали дефицит материнского тепла и внимания. Поэтому задача вернуть себе ценность своей собственной жизни, посмотреть, чего в ней вам не хватает и двигаться в сторону удовлетворения этих потребностей. Скорее всего, без помощи психолога может быть сложно. Если вам нужна будет помощь и вы захотите продолжить работу индивидуально, напишите мне, я расскажу детали.
Сейчас мне немного сложнее писать. Я, слава богу, опять пришлв в норму. Я сейчас реагирую куда спокойнее.
К сожалению, лимит нашей консультации исчерпан и нужно завершать работу. Если консультация была для вас полезна, буду благодарна за отзыв. Всего доброго!