что делать если скучно 2021
Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения
Сегодня суббота. К черту всякую заумь про саморазвитие и поиски себя! Что делать если скучно? Вот банально скучно и все. Чем заняться дома? Как себя развлечь? Без всяких там возвышенных идей и прочей шизотерики. Если у вас энергетический спад, то рекомендую начать с этой статьи.
В сегодняшнем посте я собрал более 100 различных советов по теме «Что делать, когда скучно». Ведь иногда нам просто хочется развлечений, только на ум ничего путного не приходит. Надеюсь, здесь вы найдете, чем занять себя от скуки. Вэлкам!
Важное замечание! Даже если вам скучно-скучно, ну просто вот конкретно Скучища Вселенская, то все равно выберите из списка хотя бы один вариант и тупо его выполните. Пояснение будет в конце поста.
100+ идей для развлечения или что делать если скучно
А это точно поможет от скуки? Как это работает?
Итак, зачем нужна вся эта хрень? Очень часто скука — синоним усталости. Вам просто не хватает энергии, чтобы что-то делать. Но чтобы избавиться от скуки, нужно именно начать что-то делать. Понимаете?
Но как? Как начать, если скучно, если лень? Замкнутый круг получается.
Так вот, есть давно проверенная и эффективная технология. Проста она, как жопка ежа.
Нужно выбрать любое занятие и тупо начать его делать, даже если вам скучно или лень.
Первые 5 – 10 минут вам будет некомфортно и скучно до зевоты. Это нормальная реакция организма. Он не желает растрачивать попусту энергию и экономит на всем. В том числе и на развлечениях.
Но если вы не бросите в первые же минуты и продолжите занятие, то интерес вскоре появится обязательно! Так уж устроена наша психика. А с интересом и скука пройдет.
Вы можете разнообразить привычные дела непривычным способом их делания. Например, помыть посуду с закрытыми глазами или приготовить знакомое блюдо не дома, а на природе. Фантазируйте! И чем необычнее фантазия, тем быстрее проявится интерес.
Я сам часто так делаю. Попробуйте и вы. Потом спасибо скажете. Предлагайте ваши варианты что делать, когда скучно. Пишите в комментариях. Подписывайтесь в Instargam, Вконтакте и Facebook 🙂
Теперь вы знаете, что делать если скучно. Удачи!
Ну а чтоб вы совсем не заскучали, вот вам забавный мульт о скучающих бездельниках:
Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!
Подпишитесь на рассылку и первыми получайте свежие статьи блога Найди Себя.
Игорь Левченко. Психолог. Автор блога Найди Себя — о здоровье, счастье и саморазвитии.
Что делать, если скучно: более 100 идей интересного и полезного времяпрепровождения
Приветствую вас, друзья!
Временами каждого из нас одолевает скука. Состояние хоть и безобидное, но не очень приятное. Я приготовила для вас сотню идей, что делать, если скучно. Пользуйтесь ими дома, на работе, за компом, на уроках в школе, в пробке, в очереди и любых других местах, где вас настигнет праздное безделье.
Откуда берется скука
Скука – состояние, которое характеризуется отсутствием интереса к чему-либо, тоской, томлением от безделья, апатией.
Возникать она может по разным причинам: в ответ на сильное эмоциональное потрясение, вследствие кризиса мотивационной сферы, в результате эмоционального выгорания.
Но самая частая и банальная причина скуки – избыток свободного времени и привычка лениться. К счастью, справиться с ней несложно. На помощь вам спешит наша суперподборка занятий на любой вкус.
Топ-10 занятий для скучающего человека
Я хочу, чтобы вы не просто так коротали свое время, а делали посильный вклад в развитие. Поэтому давайте начнем наш список с самых продуктивных и полезных занятий.
1. Медитация
Если у вас есть хотя бы полчаса свободного времени и вы не знаете, чем себя занять, начните осваивать медитацию. Это лучший подарок, который вы можете сделать самому себе. Медитация способствует избавлению от стресса, помогает привести мысли и эмоции в порядок, открывает дверь к скрытым резервам психики.
2. Изучение английского языка
Без английского языка в наше время никуда. Масштабная глобализация сделала его универсальным средством общения.
Включите свой любимый сериал в оригинале и погрузитесь в англоговорящую атмосферу. Если уровень понимания пока стремится к нулю, выбирайте видео с русскими субтитрами. Также можете установить одно из обучающих приложений на телефон и заниматься по нему в свободное время.
3. Общение
Заводите новые знакомства или углубляйте старые. Можете воспользоваться специальными сайтами, приложениями или чатами по интересам. Поводом для знакомства не обязательно должен быть поиск новых отношений. Можно искать единомышленников, компанию для совместных занятий спортом, путешествий, обучения, обмена опытом.
4. Заработок
Вместо того чтобы предаваться праздности, займитесь улучшением своего материального положения. У нас на блоге есть подробные инструкции по различным видам заработка в интернете. Вот самые простые, доступные любому желающему:
А вот более сложные, требующие определенных знаний и навыков:
5. Тренировка мозга
Специальные сервисы с тренажерами для мозга помогут вам провести время полезно и увлекательно. Тренировки проходят в игровой форме, нагрузка растет постепенно, так что вам не придется сильно напрягаться. Вы сможете тренировать отдельные когнитивные функции, например, память, внимание, мышление, и подобрать комплексную программу для прокачки мозга в целом.
6. Новые места
Я уверена, что даже в вашем родном городе можно найти кучу интересных мест, в которых вы еще не бывали. Это могут быть музеи, выставки, объекты культурного наследия, необычные архитектурные сооружения, памятники, красивые ландшафты и многое другое. Включите свое любопытство на максимум и отправляйтесь исследовать их.
7. Генеральная уборка
Вот прям без лишних мыслей берите в руки тряпку и начинайте драить все подряд. Такого шанса больше не будет! Считайте это волшебным пинком, которого вы так ждали.
8. Прогулка
Прогулка быстрым шагом – это во всех отношениях приятное и полезное занятие. Насыщает кровь кислородом, разгружает мозг, приводит организм в тонус. А сколько важных и судьбоносных решений принимается во время прогулок – и не счесть.
9. Чтение
Благородное и увлекательное занятие. Старайтесь выбирать качественную литературу: художественную классику, научные труды, биографии великих людей, учебные пособия.
10. Обучение
Мой вам совет: начните изучать что-то новое или углублять уже имеющиеся знания. Благо сегодня это можно делать прямо из дома.
Ловите подборки обучающих курсов, которые помогут вам прокачаться в самых разных областях:
Занятия, связанные с развитием и самопознанием
В идеале все свое свободное время нужно направлять на саморазвитие. Это вклад, который вы вносите в свое будущее.
Когда скучно, предлагаю провести время с пользой:
Активные занятия
Творческие занятия
Как насчет того, чтобы внести щепотку творчества в свою повседневную рутину? Кто знает, вдруг внутри вас спит второй Дали или Пикассо, а вы и не подозреваете. Отличный повод проверить!
Как пробудить творческие способности:
Занятия для души и тела
Порадуйте себя любимого приятными уходовыми процедурами. Можете отправиться в спа или же устроить его прямо у себя дома.
Приятные и полезные занятия:
Бытовые занятия
Бороться со скукой лучше всего продуктивной деятельностью. Используйте свободное время и энергию, чтобы облагородить пространство вокруг себя. Может, процесс вам и не принесет особого удовольствия, зато результат, безусловно, обрадует.
Рутинные занятия, которые мы все время откладываем
Обратите внимание на дела, которые висят мертвым грузом уже много дней подряд. Разделайтесь с ними! Такое облегчение почувствуете, что будете буквально порхать.
Рутинные, но полезные дела:
Приятные занятия, которые поднимут вам настроение
Ну все, с серьезными занятиями разобрались, теперь можно и расслабиться. Иногда можно позволить себе подурачиться и побездельничать. Главное – знать меру.
Занятия для хорошего настроения:
Заключение
Мы рассмотрели более 100 идей, чем можно занять себя в моменты праздности и если вдруг стало скучно жить.
Теперь никакая скука вам не страшна. Проводите свободное время увлекательно и с пользой, и ваша жизнь всегда будет бить ключом.
Желаю вам интересных и наполненных впечатлениями дней! Всего хорошего!
Если вам скучно дома, а телефон надоел (и такое бывает) — пора развлечься по-новому. 20 классных способов
Соберите пазл
Купите красивый пазл на 5 000 или 10 000 деталей и займите свободное время. Процесс, когда вы собираете мозаику, хорошо влияет на развитие логического и пространственного мышления.
shutterstock.com
Выпишите классные рецепты
Свободное время — супер возможность найти легкие и вкусные рецепты, и в следующий раз не терять на это время. Можно иметь под рукой простые рецепты на завтрак или ужин, и знать, что купить в продуктовом магазине, чтобы не потеряться среди полок.
Выполняйте дыхательные упражнения
Дыхательная гимнастика успокаивает и насыщает клетки кислородом. Немногие знают, но нужно дышать именно животом, не приводя в движение грудную клетку. Этому учат преподаватели по технике речи. Достаточно простое упражнение с первого раза дается не всем: в течение жизни люди привыкают дышать именно грудью.
Займитесь фейсбилдингом
Массаж лица помогает расслабить мышцы, разогнать кровь, что положительно сказывается на преждевременном старении и увядании. Дополнительно можно использовать специальный роллер или скребок Гуаша.
Покачайте пресс или ягодицы
Достаточно 15-20 минут в день, чтобы подтянуть мышцы прямо дома. Естественно, при условии стабильных тренировок, даже не особо продолжительных по времени. Тренируйтесь хоть ежедневно: накаченных ягодиц много не бывает!
Медитируйте
Для этого не нужно ехать в горы или неподвижно сидеть в позе лотоса в течение долгих часов. Медитировать можно в транспорте или на полу в ванной. Достаточно закрыть глаза и концентрироваться на дыхании.
shutterstock.com
Медитация учит мозг быстрее восстанавливаться в стрессовых ситуациях и замедляет его старение. Десятиминутной практики в день хватает, чтобы снизить активность бета волн: человек перестает перерабатывать бесконечный поток информации.
Ученые из Гарвардской медицинской школы проводили исследование в течение 14 лет и пришли к выводу, что ежедневная медитация помогает сохранять серое вещество, количество которого с годами уменьшается. Также медитация влияет на нейропластичность мозга.
shutterstock.com
Поработайте над концентрацией
В нужный момент это особенно помогает фокусироваться на приоритетных вещах. Например, закончить рабочий проект вместо того, чтобы несколько часов листать ленту Фейсбука. Над концентрацией тоже можно работать.
Попробуйте взять часы с секундной стрелкой и следить за ней, пока она не сделает полный круг. Важно думать о стрелке, наблюдать за ней и не отвлекаться на посторонние вещи. Можно усложнить задачу и следить за минутной стрелкой, которая двигается намного медленнее: удержать на ней внимание будет сложнее.
Постойте в планке
И скорее всего вы решите заняться чем-то другим, лишь бы не вставать в планку. Но если не сдадитесь, знайте: вы сделаете для своего тела намного больше, чем думаете.
Разберите шкаф
Возможно, пора навести порядок в гардеробе: развесить по плечикам и аккуратно разложить по полкам кучу скомканных вещей. Можно провести ревизию: выкинуть или отдать на переработку старую одежду.
shutterstock.com
Продайте ненужные вещи
В продолжении предыдущего пункта. Сфотографируйте вещи, которые находятся в хорошем состоянии, и выложите на Юле или Avito. Еще и заработаете!
Выполняйте упражнение Кегеля
Комплекс укрепляет мышцы тазового дна, что актуально для мужчин и женщин. Упражнения положительно сказываются на половых функциях, становятся профилактикой заболеваний мочеполовых органов.
Выучите стих
Стереотип, что стихи — это что-то скучное, давно неактуален. Если вы пропустили школьную программу, потому что думали над будущим стартапом, начните заново. Загуглите известных русских поэтов, ознакомьтесь с произведениями и выберете свое.
Если вы, наоборот, изучили все стихи и легко отличаете ямб от хорея, познакомьтесь с поэтами современности — их очень много. Вера Полозкова, Георгий Аланский, Яна Мкр, Джио Россо, Евгений Соя и другие авторы помогут в этом. Также стихи развивают память и эрудицию.
Произносите слова наоборот
Возьмите любую книгу, газету или журнал и читайте слова наоборот. Это развивает скорость мышления.
shutterstock.com
Читайте скороговорки
Скороговорки делают речь выразительной, четкой, понятной. Рифмованные произведения с труднопроизносимыми словами помогают стать дикции более четкой, улучшают мышление, внимание и скорость чтения.
Посмотрите сериал
Оставайтесь в курсе новинок, открывайте новые сюжеты и расслабляйтесь после рабочего дня.
shutterstock.com
Научитесь готовить хумус
Нежнейшая паста станет приятным дополнением к тостам или снекам под фильм. Плюс, домашний хумус выручит перед любой вечеринкой: друзья будут в восторге!
Пройдите онлайн курсы
Освойте новую профессию, и возможно, в следующий раз вы будете скучать на берегу моря или в другой стране. Курсы дизайна, программирования, SMM, маркетинга, копирайтинга помогут получить знания и востребованные навыки, которые помогут больше зарабатывать, сменить профессию или перейти на удаленку. Тем более, существует большое количество бесплатных образовательных платформ.
shutterstock.com
Разберите аптечку
Не исключено, что вы обнаружите просроченные лекарства, поломанные таблетки или отсутствие тех, что могут срочно понадобиться. Можете составить список недостающих препаратов и отправиться за покупками. Согласитесь, лучше купить жаропонижающее заранее, чем пытаться дойти до ближайшей аптеки при сильной температуре.
shutterstock.com
Приготовьте свои лучшие сырники
Они стали гастро трендом последних несколько лет. В кофейнях пара сырников обойдется в 300-400 рублей: на эту сумму дома вы приготовите намного больше. Как только «набьете руку» обеспечите себе потрясающий завтрак или десерт в любое время суток. Берите сырники на работу: это делает день намного приятнее.
Займитесь леттерингом или каллиграфией
Каллиграфия не только положительно скажется на красивой аккуратном почерке. Навык помогает активировать правую мозговую долю и чувствовать правильность линий, структуру симметрии, развивает внимательность и воображение. Это целое искусство: вы не просто что-то пишете второпях, а идеально выводите каждую букву.
Также можно попробовать леттеринг — способ вырисовывать буквы, когда они украшаются дополнительными линиями, рисунками, элементами.
shutterstock.com
ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся
Что делать, если скучно дома: чем заняться на карантине всей семьей
Карантин или самоизоляция — это не повод грустить и скучать, а прекрасная возможность наконец заняться тем, чем давно хотели, но не могли из-за нехватки времени и сил.
Убраться в квартире
В первые дни карантина очень рекомендуем заняться уборкой, чтобы создать вокруг себя благоприятную атмосферу. В такой обстановке будет намного проще сосредоточиться на других важных делах.
shutterstock.com
Не останавливайтесь на поверхностной уборке квартиры, обязательно загляните на верхние полки и в места, до которых обычно не доходили руки:
Заняться рукоделием
Когда, если не на карантине, ваши руки вспомнят, как когда-то творили красоту. А может быть, вы давно хотели попробовать что-то новое, но никак не успевали?
Самое время заняться:
Готовить ресторанные блюда
Приготовьте что-то необычное! Вообразите себя шеф-поваром крутого ресторана и удивите близких. Попробуйте приготовить сложное ресторанное блюдо. Да, это займет чуть больше времени, чем обычно, но результат вас приятно удивит и раскроет в вас новые таланты.
Смотреть фильмы
Друзья часто советуют интересные фильмы или сериалы, но у вас нет времени их смотреть? Сейчас самое время: составьте большой список фильмов для просмотра, запаситесь попкорном и начинайте смотреть. А потом напротив каждого фильма в списке поставьте свою оценку от 1 до 10 — теперь вы сможете обсудить киношедевры с друзьями.
shutterstock.com
Читать книги
Прочитайте то, что давно откладывали, а если на примете таких книг нет — поищите чтиво среди современных бестселлеров. Устройте челлендж на время карантина и читайте определенное количество глав или страниц в день, таким образом приучая себя к полезной привычке.
Уделить время себе
Займитесь тем, на что в обычные будни не хватает сил. Каждый день посвящайте немного времени для того, чтобы сделать себя чуточку лучше. Сделайте:
Заняться спортом
Давно хотели попробовать йогу или приучить себя делать зарядку по утрам? А может, у вас в углу пылится давно забытый тренажер или вы нашли в интернете записи тренировок для занятий дома? Самое время начать и сбросить лишние килограммы за время карантина.
shutterstock.com
Посадить растения
Разведение растений дома — очень увлекательный и затягивающий процесс. Даже если вы никогда этим не занимались, попробуйте с самого простого — посадите зелень, результат не заставит себя долго ждать, через несколько дней вы сможете собрать первые «плоды».
Пройти курсы по саморазвитию
Прокачайте свои профессиональные навыки или пройдите обучение в совершенно новом направлении.
shutterstock.com
Насладитесь медитацией
Самоизоляция — хорошее время для того, чтобы привести свое психоэмоциональное состояние в норму. В этом отлично помогают медитации. Начинайте с нескольких минут, постепенно увеличивая время. Делайте медитации каждый день, без пропусков.
Чем заняться на карантине с детьми
Карантин с детьми можно провести не так тихо, как без них, но зато он пройдет очень весело и по-семейному. Главное — заранее настроиться на спокойный и позитивный лад. Для того, чтобы организовать досуг детей, можно заранее пополнить запасы канцелярских товаров, купить раскраски, карандаши, пластилин и другие материалы для поделок.
shutterstock.com
Устроить картинную галерею
Рисуйте вместе с детьми, подпишите рисунки и с помощью канцелярских кнопок повесьте «картины» по всей квартире. Сделайте входные билеты на выставку и посетите ее всей семьей.
Готовить вместе
Приготовьте что-нибудь вкусное, например, торт или вкусный пирог. Обязательно просите помочь ребенка, даже если он еще маленький. А потом устройте чаепитие, пригласив всех домашних к столу.
shutterstock.com
Пересмотреть любимые мультики
Скачайте мультики своего детства и современные. Смотрите, чередуя их, а потом устройте голосование и определите лучший мультфильм.
shutterstock.com
Устройте вечеринку
Приготовьте несколько праздничных блюд, накройте стол и подготовьте наряды. Можно устроить тематическую вечеринку — для карантина подойдет пижамная! Чтобы не было скучно, можно приготовить небольшие конкурсы с подарками или домашние квесты. Дети будут в восторге!
Что делать, если скучно: более 140 идей и советов
Если человеку скучно, на то есть свои причины. В некоторых случаях скука одолевает человека из-за того, что все надоело, а иногда просто нет возможности разнообразить свой быт. Бывает, что появление апатии связано с плохим настроением, а в других случаях скучно потому, что нет цели. В этой статье мы попытаемся уделить внимание, всем видам скуки, начиная от банальных проблем и заканчивая вопросами, которые требуют некоторых усилий. Итак, что делать, когда скучно?
100 идей что делать, если скучно
Скучно? Очень скучно? Да, так бывает. Когда уже все перепробовал, когда времени много, а идеи для развлечения куда-то подевались и скука одолевает, как никогда. Если вы именно тот человек, у которого имеется данная проблема, тогда присаживайтесь поудобнее, и держитесь за кресло. Кстати, список способов, как побороться со скукой, который будет представлен ниже, также поможет тем, у кого полная апатия или даже депрессия.
Что делать, если скучно – 100 идей от скуки:
Еще 20 идей, что делать, если скучно
Случается и так, когда на ум просто ничего не приходит. По этому поводу не стоит переживать. В мире, где полет информации исчисляется в гигабитах, с подобными затруднениями сталкивается каждый второй. Лучше просто выбрать один из двадцати предложенных вариантов, как избавиться от скуки.
1. Познакомиться – не составляет труда, когда есть интернет. Можно просмотреть наиболее популярные сайты знакомств или вообще посетить чатрулетку, где ненужно ждать письменного ответа.
2. Отправиться в спортзал – отличное решение для тех, у кого нет комплексов по поводу своего телосложения. В спортзале, также можно найти новые знакомства.
3. Найти интересную книгу – замечательная возможность потренировать свое воображение. Чтение книг отличается скоростью восприятия полученной информации, в связи с чем, у мозга есть возможность сформировать устойчивые впечатления.
4. Научиться делать коктейли – может стать не только интересным занятием, но и полезным, когда в дом приходят гости.
5. Пригласить гостей – хорошая возможность укрепить свои связи с друзьями, развеяться и избавиться от скуки.
6. Завести страничку в соцсети – такое занятие может затянуться на несколько часов, при этом скучать не придется.
8. Завести видео-дневник – удобно, полезно, а главное, что видео-дневник будет передавать настроение, лучше, чем тетрадный лист.
9. Посетить онлайн-урок танцевальной школы – выучить новые движения, поможет оставаться на танцполе популярным. К тому же, сам процесс обучения, довольно веселое занятие.
10. Сходить на природу – иногда не просто интересно, но и полезно. Подышать, только что произведенным деревьями воздухом, полюбоваться пейзажами и насладиться единением с миром.
11. Составить родовое древо – очень интересное занятие. В такие моменты, человек понимает, насколько он богат близкими людьми и насколько важно общение с ними.
12. Изучить доску онлайн-объявлений своего города – иногда интересно, найти дорогую вещь за небольшие деньги. Нередко прогулка по такому сайту, заканчивается выгодной покупкой.
13. Посмотреть, что-то из жанра классики – может заставить восхищаться игрой великих актеров. Однако тут все зависит от того, насколько далеко углубиться в классику. Самые первые произведения, могут похвастаться, лишь историческими фонами.
14. Найти новое увлечение – всегда интересно осваивать, что-то новое. В этом случае, скучать, точно не придется.
15. Почитать хиромантию – может оказаться интересным для людей, которые считают, что их судьба предрешена.
16. Уделить внимание дому – иногда, навести в доме чистоту, не просто полезно, но и увлекательно, ведь в разборе хлама, часто находятся забытые, однако, любимые вещи. Это не только убьет скуку, но и в принципе полезное дело.
17. Завести тетрадь с датами рождения близких людей – очень интересно, так как, для восстановления забытых дней рождений, может потребоваться, чья либо помощь. А значит, скуку придется отодвинуть на второй план.
18. Почистить компьютер – наводить порядок на рабочем столе компьютера, в первую очередь полезно, а веселье начинается позже, когда во время очистки стола, внимание перебегает на давно забытые файлы.
19. Навестить соседей – в некоторых случаях, гостеприимство соседей, перерастает в приятные посиделки, за чашечкой чая, поэтому компания не будет лишней, когда скучно.
20. Завести домашнюю живность – ну тут на вкус и цвет. Если хочется выгнать тишину из дома, тогда можно завести попугая. Когда душа лежит к ласкам, то подойдет котейка, а если человек по своей сущности – темпераментный, то лучше пса, нет животного. Одно известно точно, что скучно не будет.
Что делать, когда скучно на работе?
На работе наиболее утомительным трудом оказывается ожидание, в такие моменты скука может одолевать любого. На первый взгляд можно подумать, что нет более занятого и увлеченного человека, чем тот, который находится на рабочем месте. Однако практика показывает, что на работе очень часто приходится ждать своего часа. Например:
Конечно же, существуют и другие моменты, когда скучно на работе, но варианты, которые приведены выше, наиболее распространены. Рассмотрим, что делать, когда скучно в свободное от работы время.
1. Упорядочить номера — если есть свободный час, тогда будет полезно и интересно заняться контактами в телефоне. Как правило, у многих людей меню контактов в очень запущенном состоянии. Непонятные «олбухуч», лучше подписать правильно, а некоторые контакты можно и удалить.
3. Позвонить знакомым – звонок другу или знакомому поможет скоротать ожидание, к тому же может поднять настроение. В этом случае, не стоит долго подбирать, кому позвонить. Будет гораздо интереснее, если выбрать случайный контакт. А дальше можно сказать, что номер набрался случайно и попытаться завязать разговор. Как правило, такие звонки часто восстанавливают утраченные связи с близкими.
4. Карты – подойдут людям, которые работают с коллективом в ограниченных местах. Например, на стройке, на заводе и т.д. Захватив с собой колоду, обеденный перерыв станет отличным времяпровождением в компании.
5. Игры в телефоне – отлично помогают скоротать время, когда скучно. Вот только не надо лениться, если на работе нет интернета. Дома, заранее, можно скачать на телефон несколько игр и одна из них, точно поможет побороть скуку на работе.
6. Музыка – еще один способ, в свободное от работы время, получать удовольствие вместо того, чтобы томиться. Стоит отметить, что удачно подобранный, по вкусу плейлист, справляется со скукой даже лучше, чем игры.
7. Разыграть коллегу – это один из наиболее распространенных способов развлечься на работе и действует он безотказно. Главное не переборщить с подколом, иначе можно испортить отношения. А идею для розыгрыша, охотно подскажут другие коллеги.
8. Травить анекдоты – нудное ожидание превратится в веселые посиделки, если запастись парочкой анекдотов на разные темы. Очень часто бывает так, что после рассказа, инициативу подхватывает следующий член коллектива. И так, пока не исчерпается запас знаний коллег по выбранной тематике. Тут будет уместен анекдот из другой серии.
9. Сделать разминку – этот способ скоротать время актуален, когда перед выполнением разминки ставятся определенные задачи. Например, 20 приседаний, 20 отжиманий от пола, 10 подтягиваний и т.д. А если, свободные минутки появляются каждый день и в определенное время, тогда подобное занятие, не только избавит от скуки, но и поможет обрести великолепное телосложение.
10. Овладеть интересным навыком – имея всего несколько минут, можно научиться, мастерски, крутить ручку между пальцами, зажигалку, карандаш или другой предмет. Сосредоточенность на движениях отвлекает внимание и развивает моторику.
Что делать, если причины скуки непонятны – еще 10 идей от скуки
Когда жизнь кажется нормальной, когда нет весомых проблем, но скука все равно одолевает, значит, у человека нет никакой цели. В таких случаях трудно найти развлечение, которое поможет справиться со скукой. Чаще всего, решение находится в том, чтобы поставить перед собой задачи, которые помогут развить новый опыт.
1. Изучение языка. Новый тип людей, альтернативный менталитет и огромные перспективы, даст изучение иностранного языка. Конечно же, удобнее всего будет учить тот язык, который чаще используется. Таким языком является английский. Но если, человеку больше нравятся итальянцы, тогда ему легче изучать именно этот язык. Изучение языка убьет скуку и всегда будет, чем занять свободное время.
2. Онлайн игры. На сегодняшний день, онлайн игры способны надолго увлечь людей, самой разной возрастной категории. Стоит отметить, что для людей, у которых есть цели, подобные игры даже могут принести вред, ведь они требуют от человека много внимания. Но когда поставленные цели уже достигнуты, подобная игра может стать отличным развлечением, которое поможет имитировать потребность в развитии и поможет избавиться от скуки.
3. Работа онлайн. Еще один способ, который позволит найти цель и и избавить от вопроса что делать, когда скучно. Самое интересное, что на просторах интернета работа найдется для человека с любыми способностями, даже если пользователь ПК может только просматривать видео. Ну а для более опытных людей, заработок в сети открывает безграничные горизонты.
4. Занятие спортом. Сразу стоит обратить внимание на то, что спорт способен избавить от скуки, если смотреть, исключительно с медицинской точки зрения. Все дело в том, что любой вид спорта требует от человека большое количество энергии, следовательно, повышается обмен веществ, что в свою очередь приводит к выработке ферментов, которые и задают цели нашему телу: желание плодиться, растить детей, достигать вершин, изобретать приспособления и т.д. Когда в теле человека, бушуют химические процессы, скучать не приходится.
5. Туризм. Даже если нет средств, для того чтобы отправляться в далекие страны, можно заняться туризмом. Посещение достопримечательностей ближайших городов, могут оказаться весьма интересными. Делая такую вылазку один раз в неделю, спустя время, появятся излюбленные места, которые всегда помогут справиться со скукой. Ну а если есть возможность поехать в путешествие по стране или даже по странам, то еще лучше. Путешествие, всегда было отличным способом поднять планку хронического настроения, на несколько пунктов вверх и уничтожить скуку на корню.
6. Творчество. Занятие творчеством, это тот род деятельности, который способствует тому, чтобы потерять счет дням и избавиться от скуки. Если у человека хроническая апатия, то искусство, это именно то, в чем будет заключаться его спасение. Кстати, в этой сфере трудно найти индивидуума, который бы не имел хоть каких-то навыков в музыке, рисовании, поэзии, пении и т.д.
7. Освоение программ. В наше время программы стали, чем то более понятным, чем в начале развития компьютеров. Сейчас многие программы оснащены логически понятным интерфейсом, что делает знакомство с ними легким. Так что если скучно – вполне можно заняться этим увлекательным и полезным делом.
8. Перестановка. Как-бы не банально это звучало, но во многих ситуациях, именно перестановка мебели становится ключевым моментом в предстоящих переменах. Сам процесс смены обстановки, довольно увлекательный. Человеку требуется проявить смекалку, прибегнуть к физическим нагрузкам и в итоге, – получить удовольствие от результата. К тому же, перестановка в подсознании всех людей ассоциируется с переменами, а это мотивирует на новые действия. Поэтому делать перестановку, если скучно – хорошая идея.
9. Доделать незаконченное дело. Иногда, скука является следствием потери интереса к реальности. В этом случае нет лучшего решения, чем возврат сознания в то место, где оно имело прочную связь с окружающей средой. Таким образом, возвращаясь к незаконченному делу, человек возвращает свое сознание на исходную позицию, с которой легче пересмотреть состояние своих дел и принять полезное, для себя решение.
10. Составить список целей. Последний и обязательный пункт, если скучно, от отсутствия цели в жизни. Список желательно составлять из пунктов, которые человеку под силу выполнить. Далекие цели, типа – «завести ребенка», «сбросить 25 кг» и т.д. лучше вписать, когда апатия будет искоренена.
Внимание! Если данные примеры устранения хронической скуки не помогли, проблема имеет серьезный характер и с ней лучше обратиться к психологу.
Прочитав статью, скорее всего, вы найдете занятие по душе и у вас не будет возникать вопроса что делать, если скучно. Боритесь со скукой и не скучайте!