Всем нужен диджитал-детокс Отпуск без телефона, ТВ и Wi-Fi быстро входит в моду
Оставить смартфон, планшет и прочее цифровое богатство дома. Забронировать отель, в котором нет стационарных телефонов и телевизоров. Вот что значит по-настоящему хорошо отдохнуть, считают адепты «старого нового» формата отдыха digital detox.
«Цифровая детоксикация» означает, что вы не сможете провести отпуск, просматривая рабочую почту, оставляя посты в соцсетях, щелкая пультом с канала на канал и звоня домой, чтобы узнать, как там дела. Современные информационные технологии и напоминания о привычной жизни дома остаются на неделю-другую за воротами отелей, ратующих за полноценный отдых не только для тела, но и для ума и души.
Отдых без роздыха
Многие туристы чувствуют непреодолимое желание проверить мэйл (а вдруг срочный вопрос от коллег?), позвонить домой (еще раз дать инструкции, как правильно поливать цветы и кормить кота).
По россиянам тематической статистики пока нет, но вот британцы, например, признаются, что периодически проверяют почту в отпуске (половина опрошенных) и нуждаются в просматривании соцсетей в поездках (40 процентов респондентов).
Флаг, конечно, в руки тем, кто не хочет отрешиться от суеты и вечно находится начеку, но тренд сейчас совсем другой. Тон задают отели, где не ловится сеть и нет стационарного телефона на ресепшн. Некоторые туристические сервисы помогают забронировать номера в таких гостиницах.
Один из порталов, посвященных данному виду путешествий, так и называется — Digital Detox Holidays. Слоган на сайте гласит: «С тех пор как многие стали страдать зависимостью от электронных девайсов, мы предлагаем детокс-каникулы, чтобы помочь вам избавиться от стресса».
Недавно портал Digital Detox Holidays сообщил, что за последние полгода количество бронирований в «детокс-отелях» выросло в пять раз.
Где найти покой?
Готовые устроить своим гостям электронный блэкаут отели открываются повсюду: в Северной и Южной Америке, Европе и Азии, Африке и Океании.
Немаловажно, что многие подобные объекты располагаются не в неких экзотических дебрях, а во вполне привычных для среднестатистического путешественника местах, просто немного в стороне от проторенных маршрутов.
Например, на хорошо знакомом многим испанском курорте Коста-дель-Соль в восьми километрах от Марбельи находится отель The Vincci Selección Estrella del Mar. Сразу после чекина у гостей забирают гаджеты, любезно предоставив взамен книжечку с инструкциями, чем заняться на курорте вместо попыток поймать wi-fi и зависнуть в интернете. Например, рекомендуется сходить в спа и попробовать местную разновидность массажа, или устроить себе романтический ужин при свечах, или побывать в одной из близлежащих деревушек. Если хочется всплеска адреналина, к вашим услугам, скажем, каньонинг.
Среди предлагающих очиститься от цифровой скверны гостиниц есть и роскошные, класса люкс, и очень скромные. Например, Rancho Esperanza в Никарагуа. Это хостел, где ты не только отдыхаешь, но и помогаешь местному населению. Расположенное в рыбацком поселении ранчо часть своих доходов направляет на различные социальные и образовательные программы для жителей. Из развлечений — серфинг, изучение испанского, организованные местными экскурсии, мини-круизы и походы. В округе нет не то что банка, но и банкомата. Так что отдыхающим придется обойтись не только без смартфона и планшета, но и без кредитки.
Найти благословенный digital detox можно даже в Египте. Но ехать за ним придется не в Хургаду, а в оазис Сива, в отель Adrere Amellal. Говорят, это место — что-то вроде машины времени: отрезанное от мира, вне привычных координат и точек отсчета. В номерах нет электричества, только свечи. Ну и зачем там мобильный? Туристов возят к соленым озерам и кормят органически выращенными продуктами.
В Three Camel Lodge в Монголии завсегдатаям Instagram делать нечего, несмотря на завораживающие пейзажи. Здесь не удастся запостить селфи с двугорбым верблюдом или панорамный вид на #Гоби, потому что ближайший wi-fi — в 300 километрах, в Улан-Баторе.
В швейцарском отеле Montagne Alternative предложат перестать уже тискать свой планшет и оглянуться, наконец, вокруг. Гостиница, переделанная из бывших, роскошно отреставрированных, амбаров, расположена очень высоко в Альпах, попасть в нее можно лишь по узкой дорожке-серпантину. Шумных развлечений нет, но есть хаммам, массажи и йога, можно покататься на лыжах.
У некоторых отелей не полный, а частичный запрет на мобильные. Например, в тайском Chiva Som Wellness Retreat телефоном пользоваться можно, но только в номере, а в помещениях общего пользования и на территории — нет.
Зачем нам в глушь
Конечно, у смартфонов и прочей техники есть свои плюсы на отдыхе: можно посмотреть прогноз погоды, карты. В конце концов, а вдруг дома правда что-то случилось, а вы недоступны?
«Отпуск должен быть периодом, когда вы ставите все на паузу и стараетесь развеяться независимо от того, лежите ли на пляже или катаетесь на сноуборде, — считает Элисон Купер, представитель турсервиса Hotels.com. — И все-таки польза для путешественника, который сумеет отказаться от гаджетов, будет большой. Время, проведенное без интернета, поможет восстановить баланс важного и неважного в жизни».
В общем, по мнению трэвел-экспертов, подвергнуться «детоксификации» или нет, решать самому туристу, дело это добровольное. Но уж если приедете в отель братства digital detox, не жалуйтесь и, будьте так добры, сдайте телефончик на ресепшн.
Цифровые выходные: как устроить отдых от соцсетей и гаджетов
Цифровые выходные — это сознательный отказ от интернета и цифровых устройств на какое-то время (кто сколько выдержит). Ежедневно мы находимся посреди бесконечного потока информации — как полезной, так и совершенно ненужной. Иногда информации становится настолько много, что кажется, будто голова вот-вот переполнится и взорвется. В таких случаях просто необходим цифровой детокс.
Он поможет сконцентрироваться на собственных ощущениях и мыслях, отдохнуть, уделить время близким и друзьям и наконец-то заняться тем, что откладывалось в долгий ящик.
Эти советы помогут вам организовать собственный отдых от цифровых радостей этого мира.
Выберете подходящее время
Найдите день, когда вам будет максимально комфортно отказаться от интернета и гаджетов. Не обязательно посвящать этому целый день или все выходные, можно посидеть на цифровой диете только один вечер. Просто выберете время, в которое вы не заняты работой или важными личными делами, и наслаждайтесь отдыхом от информации. Вначале ваша рука сама будет тянуться к телефону, потому что это действие уже доведено до автоматизма. Но чем больше пройдет времени, тем меньше будет хотеться проверить почту или посмотреть истории в Instagram.
Решите все важные дела
Как следует подготовьтесь к отдыху от гаджетов и заранее решите все важные вопросы, чтобы в последствии вас уже ничего не отвлекало, и не приходилось нарушать цифровую диету.
Предупредите родных и друзей
Сообщите близким людям о своих планах, особенно, если собираетесь выключить телефон или уехать подальше от искушений в какой-нибудь загородный дом без интернета. Возможно, что кто-то даже захочет к вам присоединиться. Вы можете написать пост в соцсетях о том, что собираетесь отказаться от гаджетов на какое-то время. Это поможет вам не сорваться — многим людям публичные обещания нарушить гораздо труднее, чем обещания перед собой.
Придумайте, чем сможете заняться
Спланируйте, что будете делать в свои цифровые выходные. Вы можете провести весь день в безделье или выбрать один из этих вариантов (можно даже все сразу!):
К каким выводам я пришла, проведя отпуск без интернета
Мечты об отпуске греют душу. Даже когда планируешь провести его в глуши, в деревне, подальше от суеты. Мы так часто об этом мечтаем. Моя мечта исполнилась – я еду к родственникам в деревню.
Меня ожидали две новости: плохая и хорошая. 1. Интернета в деревне нет. 2. Интернета в деревне нет.
Это не опечатки, а реальность. Сейчас расскажу по порядку.
Итак, две недели мне предстояло жить без интернета. И без телефона тоже, потому что сотовая связь ловила очень плохо.
Наедине с собой
Очень быстро я осознала, что наконец могу побыть наедине с собой и своими мыслями. В интернете, листая френд-ленту, мы натыкаемся на идеи и мысли других людей. Затем они нами овладевают. И вот ты уже мечтаешь о том, что тебе и не надо вовсе.
Когда ничто не отвлекает, есть возможность заглянуть внутрь себя. Привести мысли в порядок, расставить приоритеты, пересмотреть принципы.
Очень даже обрадовалась отсутствию интернета. Ходила по берегу озера, любовалась цветами и закатом. А главное – тишиной и спокойной размеренной жизнью. Никто никуда не спешит. Здесь у всех все под контролем.
Ритуалы
Наблюдения. Они отвлекают и позволяют сравнить чью-то жизнь со своей. Иногда для того, чтобы внести коррективы.
У местных каждый день похож на предыдущий. Соседка встает в 4 утра, чтобы подоить корову и проводить ее на пастбище. Затем готовит завтрак для семьи и поливает огород. В дневной зной отдыхает дома, в прохладе. Без интернета, зато с книгой.
Я тоже часа два в день решила отводить чтению. Никаких электронных книг. Исключительно бумажные. В сельском доме культуры много старых книг. Выбрала классику и коротала знойные часы в яблоневом саду.
Природа
Вдали от городских джунглей удивительная природа. Можно наслаждаться каждым уголком. Иногда возникали мысли сразу же выложить пост в интернет. Но его нет, поэтому я просто фотографировала то, что нравится и что запало в душу.
В любом случае запостить можно и позже.
Вечерами без интернета, признаюсь, «ломало». Хотелось загрузить любимый сериал или почитать интересные статьи.
Вечерние посиделки
Когда на деревню опускается ночь, наступает тишина. Тут бы как раз интернет не помешал. Вечерами, признаюсь, «ломало». Хотелось загрузить любимый сериал или почитать интересные статьи. Телевизор никак не привлекал. Я снова брала в руки книгу.
Однако вечером в субботу в деревне весело. Целая улица собирается во дворе местной поэтессы. Под огромным навесом женщины всех возрастов поют песни, читают стихи и рукодельничают. Я честно пыталась взять уроки по вязанию, но быстро поняла, что это не мое призвание. Зато атмосфера мне пришлась по душе.
Почему так не собираются в остальные дни недели, для меня осталось загадкой.
Кулинарные шедевры
В один прекрасный момент придумала, чем заниматься, когда совсем скучно. Захотелось творить кулинарные шедевры. Тем более что в деревне продукты буквально под рукой.
Одна ручная лепка пельменей чего стоит! После городской жизни на бегу спокойное занятие успокаивает нервы и перемещает тебя куда-то далеко в прошлое, к предкам.
После городской жизни на бегу спокойное занятие успокаивает нервы и перемещает тебя куда-то далеко в прошлое, к предкам.
Остановиться трудно, поэтому на следующий день я уже лепила вареники с вишней. И, надо сказать, за время, проведенное в деревне, я научилась это делать довольно-таки быстро; теперь, когда вернулась домой, просьбу «а слепи-ка, мама, нам вареников» воспринимаю не в штыки, как раньше, а спокойно: да сейчас, запросто, это же очень быстро. Деревенское отшельничество помогло мне овладеть новым навыком, который очень понравился моим домочадцам.
Пора домой
Когда пришла пора возвращаться к привычной жизни, где есть интернет и сотовая связь, стало даже немного грустно. Ведь только в глуши получилось ощутить настоящую свободу и гармонию. Гармонию с собой и с природой, с людьми и со всем миром.
Неделя без интернета: как я задавал себе вопросы, чтобы убедиться, что не трачу жизнь впустую?
Я нашёл CEO в компанию POGUMAX (проекционные технологии) и за 2 месяца делегировал управление. Прежде чем погрузиться в управление другой своей компанией HYLS (марафоны саморазвития за donation), я устроил себе недельный отпуск без интернета.
Я предприниматель, мне 27 лет, женат, есть ребёнок, увлекаюсь медитацией. В июне 2020 я писал пост на VC о своём опыте в бизнесе – 3 успеха и 26 фейлов.
Этим постом хочу замотивировать вас:
Весь 2021 год я решил отслеживать свой уровень настроения, чтобы замечать что меня напрягает, выводит из равновесия и корректировать свой образ жизни и работы.
Утром в 09:30, днём в 16:00 и вечером в 20:30 я оцениваю внутреннее состояние по 10-балльной шкале и пишу комментарий – что радует или вызывает стресс, что влияет на настроение.
Хочу к концу года прийти к тому, чтобы 95% оценок были не ниже 7. Отправная точка – в январе 80%.
Анализируя дни с оценками ниже 7, понимаю основные причины:
Я решил провести неделю без интернета, чтобы в долгосрочной перспективе повысить настроение.
Отказ от гаджетов, снижение времени в соцсетях уменьшает состояние стресса. В 2020 вышло исследование о том, что использование соцсетей коррелирует с депрессией.
Последние 3 месяца я постепенно снижал количество отвлечений и стресса из-за гаджетов, приложений и общения:
У меня был опыт 1 дня без гаджетов около 6 лет назад, а ещё в последние годы я посетил нескольких ретритов медитации с плотным расписанием и слабой связью – почти не пользовался телефоном.
В этот раз я оставил мобильную связь, чтобы в непредвиденных ситуациях со мной могли связаться.
Я отключил интернет, но продолжил пользоваться телефоном (таймеры, будильник, оплата на кассе через NFC, аудиокнига) и ноутбуком (записывать размышления, планировать).
Перенёс все рабочие задачи в планировщике. Предупредил коллег в чатах и написал в профилях мессенджеров и соцсетей, что до 22 февраля буду без интернета.
Первое, что я заметил в первый день без интернета – расслабление тела. С утра я ощутил это физически, напряжение из мышц стало уходить от осознания, что мне не надо будет отвечать на десятки сообщений, принимать решения по разным вопросам, стараться успеть сделать всё запланированное.
Эффект от отсутствия интернета как-будто схож с тем, как влияет присутствие телефона на когнитивные способности. В исследовании 2017 года выявили, что если телефон в пределах видимости (на столе), люди хуже решают задачи, чем, когда телефон в другой комнате.
Появилось пространство для мыслей. Когда весь день заполнен задачами и большим количеством общения, то не удаётся мыслить шире, думать о жизни целиком – просто живёшь по инерции. Время без интернета – подходящий момент, чтобы посмотреть на себя со стороны. Позже я подробнее остановлюсь на этом процессе и вопросах, которые задавал себе.
Я трудоголик – мне противоестественно бездельничать. Я кайфую от работы, чем бы ни занимался, а вот долго отдыхать не могу.
В книге «Поток: Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи описывает результаты своего исследования:
Когда 5 лет назад ездили с женой в свадебное путешествие на о. Крит, я выдержал без работы лишь несколько дней, а затем пошёл предлагать проекционный дизайн (наше ПО для видеомэппинга) в местные рестораны.
Предпринимательство хорошо тем, что у тебя нет отпуска и ты можешь не страдать от апатии во время отдыха.
В эту неделю аналогично – несмотря на то, что нет интернета, я не хотел просто существовать или получать удовольствия. Мне нужен прогресс, он даёт радость. Я читал и слушал бизнес-книгу, думал над вопросами в компаниях, записывая мысли и идеи на ноутбуке, размышлял о своём будущем, отвечал на внутренние вопросы, писал этот пост.
За всё время один раз я почувствовал пустоту от нехватки привычной обратной связи в виде общения с коллегами и наблюдения как проекты продвигаются вперёд. Но в целом довольно быстро перестроился на новые источники радости. Даже сам по себе недельный челлендж – это развитие, новый опыт. Настроение на этой неделе было выше, чем обычно.
Понимая свою зависимость от того, чтобы всегда пахать и не сидеть без дела, я решил устроить себе один день без работы и потребления информации. В этот день я не открывал ноутбук, не читал и не слушал аудиокниги.
Почти всё время было для общения с женой и сыном. Несмотря на то, что я подходил к этому дню как к челленджу, всё равно ломка по «развитию» и «прогрессу» была сильной и к вечеру я приуныл.
А вот жена была бесконечно счастлива – ощутила, что я не в своих мыслях, а вернулся из работы, интернета, и по-настоящему дома. Именно таких выходных она ждала всегда 🙂
За несколько дней до этой недели я читал книгу «Принципы» Рэя Далио. Прочитав о том, что можно достичь практически любую цель, но при этом придётся отказаться от других желаний, я задумался: «А туда ли я иду по жизни? Действительно ли, то чем занимаюсь – приведёт к главной цели жизни? Не плыву ли я просто по инерции или даже если плыву, туда ли куда хочу?»
Я решил, что нужно подвергнуть сомнению свои старые представления о своём будущем, и ответить на вопросы, которые могут поменять приоритеты в жизни. И решил сделать это на неделе без интернета.
Мы привыкли жить по инерции, не замечаем возможностей вокруг и редко думаем «А что, так можно было?»
Чтобы расширить границы мышления, последние полгода я раз в месяц отвечал на вопросы «Какие нестандартные и из ряда вон выходящие решения я бы мог предпринять?» (более бредовые ответы) и «Что бы я сделал в течение следующего месяца, если бы не боялся, что потерплю поражение?» (более осознанные).
Я записывал десятки ответов, сумасшедших, из разных сфер жизни. Примеры: переехать жить в Испанию, Ирландию или на Бали; познакомиться с соседями и договориться, чтобы помогали с ребёнком (идея стартапа – знакомить молодых родителей с бабушками и дедушками в подъезде); перевести сотрудников из одной компании в другую, нанять, уволить; начать жить вместе с родителями; пойти работать оратором или открыть фермерское хозяйство; постричься налысо; стать бегуном.
Некоторые из идей приживаются, и я пробую их реализовать. Одним из ответов было – продать бизнес. Я начал этот процесс – познакомился с людьми из сферы стартапов, инвестиций и сделок по продаже/покупке бизнеса в Канаде, подготовили презентацию и начали поиск. В итоге я быстрее смог найти СЕО, с которым уже не охота продавать компанию – задача по освобождению времени выполнена.
Среди ответов три месяца назад был «перестать пользоваться телефоном и ноутбуком» – похоже, зерно идеи превратилось в неделю без интернета 🙂
В этот раз я составил себе вопросы о своём будущем. Ответил на них, а позднее немного доработал ответы с появлением интернета. Ниже эти вопросы и мои личные ответы в сокращённом варианте.
Конечно, нашу жизнь во многом определяют «чёрные лебеди» – труднопрогнозируемые редкие события с сильными последствиями (выбор вуза; знакомство с людьми, влияющими на дальнейшую жизнь; случайные предложения по работе/бизнесу, которые меняют карьеру; несчастные случаи; пандемия). Тем не менее, у нас есть свобода принимать решения и выбирать направление движения, а также повышать вероятность позитивных «чёрных лебедей».
Как будет разворачиваться моя жизнь по инерции в ближайшие годы?
Как я оцениваю движение?
Маховик роста запущен. В целом, я доволен. У меня могут быть слепые зоны, которые не дают мне увидеть ещё более счастливый путь. То, что есть сейчас и будет по инерции – это лишь социально успешная жизнь, но не максимальный потенциал.
Жизнь идёт по инерции, но можно выйти из колеи. Изменить траекторию тяжело, нужно сделать сверхусилие. В другом пути могут крыться возможности.
Пофантазируйте, попробуйте представить совсем другую жизнь. А какие пути ещё есть у меня?
Можно мысленно представить, что существуют ваши клоны, каждый из которых выберет свой путь. В этот момент я находился в ТЦ и увидел над головой 10 своих отражений. Было интересно смотреть на каждое из них и представлять разные жизни.
Моё движение обусловлено компаниями POGUMAX и HYLS. Что, если бы их не было?
Если бы и денег не было, то я постарался открыть бы бизнес и обрести финансовую независимость. Возможно, я бы сделал свой тренинг по дисциплине. Или пошёл бы работать в стартап.
Если бы был запас денег, я бы открыл HYLS с нуля, помогал бы проекту «Уроки Медитации» в развитии, меньше бы времени уделял работе, больше – изучению книг, написанию постов.
Когда я чувствую себя на высоте? Занимаясь чем, я кайфую особенно?
1. Быть чётким йогом, аскетом, с твёрдой дисциплиной, нравственностью, быть в тонусе, ограничивать себя.
2. Медитация, свобода от желаний, состояние безусловного счастья без ожидания будущих событий – я хочу делиться этим с другими.
3. Новые вызовы, цели, их принятие и достижение успеха.
4. Читать книги, узнавать новое, внедрять в жизнь.
5. Писать посты, выступать публично.
6. Размеренный образ жизни без спешки и нагромождения дел.
7. Путешествовать, проводить время вместе с семьёй, занимаясь чем-то новым.
1. Упорство, долгосрочные цели, не сдаваться перед трудностями. > POGUMAX стал приносить прибыль через 4 года усилий, HYLS начал окупаться через год.
2. Открытость, честность, желание быть настоящим. Посты в соцсетях, которые привели волонтёров, единомышленников, сотрудников в HYLS. Пост на VC про опыт в бизнесе, который познакомил с интересными людьми. > Успешное партнёрство по рекламе, сотрудники.
3. Интерес к духовным практикам познакомил меня с учителями медитации, автором Уроков Медитации и автором книги «Путешествия с мистическим мастером» – на Филиппинах. Это дало мне значимую жизнь со смыслом и привело к созданию HYLS, который выходит за пределы йоговских практик.
4. Не бояться делать нестандартные вещи, жить как хочу, нормально относиться к поражениям. Нет жизни в обыденности, есть жизнь в смелых реализациях смелых мечт и настояществе.
Сперва ответить на вопросы самому, а потом спросить друзей и коллег, т.к. себя сложно оценивать объективно. Подумать, какие могут быть решения или как сгладить негативный эффект. Слабые стороны – зона для развития.
1. Эмоциональное принятие решений; действия на эйфории без анализа и приоритезации. Загоревшись идеей, бросал всё и начинал делать. 26 неудач в бизнесе. > Принимать решения только после логического анализа. Фильтровать свои решения через компетентных рациональных людей.
2. Закрывать глаза на реальность, бояться узнать правду, игнорировать объективность. Продолжал вкладывать деньги в проект без перспектив, рассчитывая на чудо и не желая признать, что оно не произойдёт. > Ежемесячно задавать вопрос себе «На что я закрываю глаза?»
3. Мягкость характера, в общении, неумение ругать, критиковать, конфликтовать. Это приводит к тому, что я допускаю расхлябанность, невысокие стандарты качества в компании – не требователен к сотрудникам. Легко прощаю. > Нанимать руководителей, кто умеет поддерживать порядок; развивать лидерские качества, ассертивность.
Какие слабости видят во мне друзья и коллеги?
4. Узкий кругозор, зацикленность на себе и своих интересах. > Больше читать (возможно, художественную литературу), подписаться на еженедельные новости.
5. Игнорирование мнений, напористость в своих решениях без учёта других позиций. Поджигатель по Адизесу. > Развивать непредубеждённость (по книге Рэй Далио «Принципы»).
6. Неумение слушать активно. Видно, что я витаю в своих мыслях, если мне скучно. > Учиться слушать во время созвонов.
7. Чрезмерная концентрация, полное погружение во что-то, не замечаю ничего вокруг. > Нет идей, кажется, это просто особенность психики.
Как повысить шансы на позитивных «чёрных лебедей»?
1. В том, чтобы открыто делиться своими мыслями, целями, мечтами, идеями. Так находятся люди с такими же ценностями.
2. В сообществах предпринимателей, инвесторов – знакомиться, random coffee’ться; в постах на VC и других площадках; в участии в подкастах.
3. В найме крутых идейных людей в HYLS – CEO (с опытом роста стартапов от нескольких людей до сотен) и CTO (чтобы доработать платформу для создания курсов и превратить в SaaS для сторонних авторов).
4. В выходе за рубеж, делать и адаптировать продукты для Америки, Европы, Азии.
5. В знакомствах с кем-то на государственном уровне (ничего не знаю про GR) для продвижения проектов.
6. В создании блога по медитации – сам прокачаюсь, других вдохновлю.
7. В найме личного помощника для публикации постов, поиска возможностей.
8. В сотрудничестве с популярными экспертами, авторами – охватить все soft skills в HYLS. Нанять PR-менеджера для поиска партнёров.
Без чего я не буду чувствовать, что реализацию свой максимальный потенциал?
Затем я прочитал все свои ответы и вывел главные идеи, как мне скорректировать свою жизнь, чему уделить больше внимания. Эти выводы использовал при планировании месяца и планирую возвращаться к ним в дальнейшем.
Если решите задать эти вопросы себе, помните, что можно прийти к любой жизни, у вас почти полная свобода, но от чего-то придётся отказаться. Цитаты из книги «Принципы»:
Определите приоритеты: вы в состоянии получить почти всё, что хотите, но вы не можете получить абсолютно всё.
Никогда не отказывайтесь от цели из-за того, что считаете её недостижимой. Будьте амбициозны. То, что вам кажется достижимым, – это лишь функция того, что вам известно на данный момент.
Помните, что большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете себя той целью, про которую знаете, что достигнете, вы ставите планку заведомо слишком низко.
Получайте удовольствие во время ответов на вопросы. Импровизируйте.
Когда я сидел в ТЦ на фуд-корте и размышлял о будущем, мне приходили идеи и я просто записывал всё, что приходит в голову. Сам процесс был кайфовым. В этот пост попало не всё, выжимка. Тем не менее, поделюсь примерами, т.к. считаю что важно обращаться и к чувствам во время размышления о своей жизни, а не только к логике. Это звучит бредово, но я действительно это ощущал:
Я так люблю этого человека, уборщика посуды. Он такой простой, хороший, не знаю что у него внутри, но даже если он внутри зол или у него было плохое детство или что-то ещё не так, я люблю его и хочу чтобы он был счастлив. Как и всех других людей. Даже если они надменные, гордые, самовлюбленные, злые. Везде есть искра жизни, настоящее, везде есть сознание. Я всех люблю. Самого плохого бандита. Просто потому, что это такие риски быть человеком с бесконечной жаждой счастья – есть возможность превратиться в чудовище, и есть возможность превратиться в максимальное добро.
Буду рад, если поделитесь своим опытом без интернета или укажите на мои слепые зоны и покритикуете мое видение.
