что делать сначала массаж или обертывание
Этапы ухода за кожей: в какой последовательности наносить уход за лицом
Обилие косметических средств зачастую ставит в тупик. Какие средства действительно нужны, а какие являются бесполезной тратой времени и средств. А, главное, в какой последовательности и периодичности ими пользоваться.
Ответы вы найдете ниже. В конце статьи – БОНУС – готовая схема ухода за жирной кожей с указанием профессиональных средств.
Основные этапы ухода за кожей лица
Домашний уход за любым типом кожи должен включать в себя:
Рассмотрим каждый из этапов отдельно.
Очищение кожи
Важный этап, которому иногда не уделяется должного внимания, а ведь очищение может как навредить коже, так и усилить эффективность ухода и даже оказать терапевтический эффект.
Различают 3 вида очищения кожи:
Применение тоника
Ранее данный этап считался обязательным и основным его свойством было дополнительное очищение кожи.
В настоящее время тоники выполняют в большей степени ни очищающую и восстанавливающую рН кожи функции (хотя и их тоже), а увлажнение и дополнительный уход по проблеме.
Неизменным остается правило – никакого спирта!
Нанесение сыворотки
Частые вопросы, как и с тоником, «а нужна ли сыворотка», «а можно только сыворотку без крема или наоборот»?
Сыворотка – наиболее концентрированный по активным ингредиентам продукт, выполняет конкретную функцию по устранению той или иной проблемы с кожей. Она нужна! Сыворотку можно использовать без крема только в теплый период времени, на ночь (не нужна защита кожи) и при нормальном/жирном типах кожи.
Можно использовать только крем без сыворотки, если его работы достаточно для вашей кожи.
Нанесение крема
Важно понимать, что для полноценного ухода за кожей необходимы 3 вида крема:
Домашние пилинги и маски
Если нет возможности еженедельно посещать косметолога, то 1 раз в неделю необходимо проводить глубокое очищение при помощи домашнего пилинга для повышения эффективности и глубокого проникновения средств домашнего ухода.
В идеале завершать уход специализированной маской.
Порядок нанесения средств на кожу
Схема ухода за жирной кожей
При проблеме повышенного саловыделения, комедонов и единичных высыпаниях.
Вечер
Антицеллюлитный массаж: как избавиться от целлюлита
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это знакомое, к сожалению, многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, из-за чего целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки» или просто «апельсиновой коркой».
Эта «апельсиновая корка» на коже возникает не только у женщин с повышенной массой тела, эта проблема знакома и тем, у кого нормальный или даже сниженный вес. И такая картина кожи может крайне расстраивать. В наше время можно найти огромное количество рекомендаций для избавления от целлюлита, изложенных в интернете, различных брошюрах и статьях. Но, как показывает практика, при этом существует множество противоречивых отзывов о каждом из методов избавления от этой проблемы.
Антицеллюлитный массаж: эффект
Для ясного понимания того, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в цели его выполнения и оказываемом на организм человека эффекте. Немалое число женщин полагают, что антицеллюлитный массаж – это всего лишь процедура, в ходе которой происходит создание интенсивного и выраженного давления руками массажиста на кожные покровы в проблемных местах. На самом же деле, выполнение данной процедуры — это комплекс эффективных приемов, создающих воздействие на жировую прослойку в подкожных слоях.
Любому разумному человеку легко понять, что решать любую проблему, в том числе и избавление от целлюлита, легче на начальных этапах появления и прогрессирования этого состояния.
Как делают антицеллюлитный массаж?
При выполнении антицеллюлитного массажа происходит активизация обменных процессов в тканях, подвергающихся воздействию, вследствие чего во время процедуры возможно повышение температуры на этих частях тела. Также, оказываемое воздействие на «проблемные зоны» приводит к разогреву мышц рядом с ними, усилению циркуляции крови и лимфы в них и окружающих тканях, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и шлаков и наполняется кислородом и питательными веществами. При выполнении данных процедур происходит уменьшение в объеме подкожных жировых отложений, а покраснение кожи, оставшееся после процедуры, быстро проходит.
Антицеллюлитный массаж: заблуждения.
Мы попытались разобраться, что такое антицеллюлитный массаж и понять механизм его действия. Теперь разберемся, полезен ли он и какие представления имеют о нем наши пациенты.
При его выполнении можно похудеть.
Это абсолютно неверно. Женщины, которые хотят с помощью мастерства массажиста стать обладательницами стройных и гладких ног и всего тела, надеются напрасно. Ведь при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только сочетание с занятиями физкультурой и правильным питанием способны вам помочь в достижении этой цели.
Если больно – значит, будет хороший эффект.
Это неправильно. В зависимости от степени выраженности целлюлита происходит выбор методики выполнения процедуры на определенном участке «проблемной» зоны. Синяки (гематомы), которые могут возникать после массажа, как правило, свидетельствуют о непрофессионализме массажиста и о том, что коже мог быть нанесен вред из-за большой физической нагрузки на сосуды.
При выполнении такого массажа пить нужно как можно меньше.
И это неправда, потому что при значительном уменьшении употребления воды человеком, организм обезвоживается, но это никак не уменьшает слой подкожного жира. При выполнении антицеллюлитного массажа происходит удаление из клеток токсинов, а для ускорения данного процесса нужно потреблять больше жидкости. Благодаря большому количеству выпиваемой воды происходит ускорение метаболизма (обмена веществ), что, как раз и необходимо для достижения ожидаемого эффекта.
Нельзя есть после массажа.
Это не совсем верно. Конечно, можно похудеть, если режим питания и его структура правильны и рациональны, или при переходе на низкокалорийные продукты, но это никак не связано с самой процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после выполнения процедуры, и замечательно, если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а не тяжелая, жирная или трудноусваиваемая пища. Перед и после выполнения антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.
При антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется только на один участок тела.
Это не соответствует истине, так как процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм человека. Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит не только к достижению эффекта, но и к оздоровлению всего организма в целом. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоснабжение органов всего тела, сосуды становятся более эластичными и сильными. Так как, развитие целлюлита провоцирует задержку жидкости в организме, процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, что приводит к постепенному исчезновению «апельсиновой корки» на коже, а результатом этого станет красивое и рельефное тело.
Не следует заниматься физкультурой сразу после массажа от целлюлита.
Если вам нравится сама процедура и вы не хотите достигнуть нужного результата, можно так и делать. Но если вы добиваетесь нужной цели, а именно – получить красивое тело, то тогда желательно после массажа посвятить несложным упражнениям около 10-15 минут. Это поможет размять и укрепить мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом и питательными веществами. Если вы не любите физические упражнения, можно просто погулять по парку, и это тоже будет полезно.
Итак, подводя итоги можно сказать, что антицеллюлитный массаж уменьшает проявления «апельсиновой корки» на коже, но только при условии соблюдения всех правил его проведения (методика выполнения процедур, их количество и др.) и разумной физической нагрузке.
Не стоит полагать, что избавиться от целлюлита можно просто лежа на диване дома. Надо полюбить себя и просто приложить немного усилий.
1.Подготовка кожи, пилинг
Наиболее эффективным считается классический массаж, включающий приемы, способствующие лимфатическому и венозному оттоку, уменьшению лимфостаза, тонизации мышц. Как показывает опыт, локальное воздействие — антицеллюлитный массаж проблемных зон — не дает нужного результата, в то время как комплексный подход способен за 10 сеансов заметно уменьшить проявления целлюлита. В такой массаж важно включить области пояснично-крестцового сплетения (чтобы активизировать нейромышечную активность и кровообращение в ногах) и всей спины, чтобы улучшить иннервацию и обмен веществ во всем организме.
Массаж задней поверхности ног следует начинать со стоп, поскольку здесь находятся точки, активизирующие венозный отток. Прием прямолинейного гребнеобразного растирания от подколенной ямки до поясницы «поднимает» ягодицы и улучшает рельеф в зоне «галифе» (увеличение объема в верхней боковой трети бедра — «галифе» — появляется при снижении тонуса большой ягодичной мышцы и скоплении подкожной жировой клетчатки) на фоне повышенного содержания эстрогена.
Выполняя массаж колена, необходимо уделить особое внимание т. н. «жировой ловушке» — внутренней части колена (выполняются встречные обхватывающие растирания) и области над коленом — зоне, где чаще всего возникает косметический дефект в виде выпирания тканей непосредственно над коленным суставом (здесь используются сильные давящие растирания с акцентом вверх; проводятся).
Применяя антицеллюлитный массаж курсами, не реже 2 раз в неделю, и сочетая мануальные техники с обертыванием и вибрационным баночным массажем, можно с уверенностью говорить о видимом результате уже через 2 недели. Необходимо понимать, что в самом начале курса активизируется система лимфатического дренажа и венозного оттока, и на этом фоне (когда отечность и пастозность становятся менее выраженными) целлюлит может проявиться сильнее. Бояться этого не стоит, т. к. это означает, что организм начал работать и эффект не заставит себя долго ждать.
Перед обертыванием тело очищается скрабом. При плотной, тяжелой форме целлюлита это увеличивает циркуляцию крови в тканях, стимулирует удаление воды и жира. Кожа при этом глубоко очищается, чтобы активные вещества действовали максимально быстро и глубоко.
Также обертывание может предварять разогревающий массаж, растирания рукавицей, губкой, солевые растирания, прогрев в сауне, любой вид горячего душа.
Можно выделить 4 вида пилингов: 2 солевых, 1 гелевый, 1 кремовый. Солевые крем-скрабы «Ламинария» и «Фукус» незаменимы как для пилинга, так и как дренажная добавка в любые средства (соленые масла, добавление соли в маски, солевые укутывания). Соли сочетают осмотическое (вывод продуктов метаболизма) и механическое действие с пассивной диффузией (подкормка минералами). Результат: очищение от шлаков, насыщение, ликвидация отека, восстановление тонуса и эластичности кожи.
Соли прекрасно сочетаются с водорослями, глинами, их часто наносят вместе с медом, пряностями, маслами.
Солевые скрабы не подходят для очень чувствительной кожи, для нее может использоваться гелевый пилинг с альгинатами и полимерной гранулой, которая не травмирует кожу или крем-пилинг с экстрактом водорослей и фруктовыми кислотами, усиливающими действие натуральной гранулы.
Если проводится массаж, в большинстве случаев его производят перед процедурой обертывания, хотя нет никаких ограничений и на проведение массажа непосредственно после нее. Водные процедуры, которые часто предлагаются СПА-салонами, целесообразно проводить до обертывания для достижения лучшего результата.
Прежде, чем проводить процедуру, убедитесь в отсутствии противопоказаний. Если речь идет о водорослях, основными ограничениями являются индивидуальная непереносимость йода и морепродуктов, любые воспалительные и инфекционные процессы в организме, болезни сердечно-сосудистой системы, некоторые кожные болезни, незажившие послеоперационные швы и рубцы на теле, а также беременность.
Массажи и обертывание: 3 эффективные летние процедуры для тела
Летом клиенты часто приходят в клинику для того, чтобы просто расслабиться и снять мышечное напряжение. В то же время основная причина обращения к специалистам по телу — желание похудеть, сбросить лишние сантиметры, сделать более упругими бедра и ягодицы к пляжному сезону. Однако сложно дать одинаковый совет всем. «Мы предлагаем разные методики, а также их комбинацию под потребности каждого пациента, — отмечает Ростислав Семенов, массажист, реабилитолог, спа-терапевт Remedy Lab. — Одним рекомендуем сочетать ручное воздействие с обертываниями. Для других будет показан аппаратный массаж ( «Эндосфера» или LPG) в сочетании с обертываниями». Любая из этих процедур восстанавливает микроциркуляцию подкожно-жировой клетчатки, ускоряет обмен веществ, делает более эластичными стенки сосудов и насыщает клетки кожи кислородом. Важно понимать, что любые рекомендованные процедуры будут более эффективны при соблюдении режима дня, сна, здорового умеренного питания и регулярных физических нагрузок».
Анастасия Кубасова,
массажист, спа-терапевт
Ростислав Семенов,
массажист, реабилитолог, спа-терапевт
Ручной массаж
Эффективность массажа во многом зависит от компетенции специалиста, который должен разбираться в анатомических и физиологических особенностях человека.
Ростислав Семенов рекомендует ручной массаж всем жителям мегаполиса, которые регулярно испытывают психоэмоциональное давление. «Он поможет расслабиться и избавиться от дискомфорта в области поясницы или шеи вследствие длительной офисной работы за компьютером», — комментирует Семенов.
Кроме того, с наступлением лета многие более активно приступили к тренировкам и сталкиваются с последствиями физических нагрузок (боли в теле, растяжения, мышечные воспаления). С этими проблемами прекрасно справляется оздоровительный массаж. Именно на него самый высокий спрос в любое время года.
«Я бы всегда рекомендовал начинать с оздоровительной процедуры и только после этого переходить к решению эстетических задач, записываясь на массажи для работы с целлюлитом, процедуры для коррекции фигуры, проработку бедер, талии, ягодиц и т. д.», — отмечает массажист.
Прежде чем заниматься фигурой, нужно изучить состояние здоровья. По словам Анастасии Кубасовой, проблемы в виде лишнего веса и целлюлита могут сигнализировать о нарушениях и сбоях в организме. «Любопытно, что большинство пациенток, которые жалуются на целлюлит, приходят с жировыми отложениями, и лишь у небольшой части подтверждается целлюлит, — делится Кубасова. — Он связан с липодистрофией, изменениями в подкожно-жировой клетчатке, которые ведут к застойным явлениям и комплексу различных нарушений. В этом случае важно выявить причину, которая позволит грамотно работать с проблемой».
Обычно для борьбы с целлюлитом назначается лимфодренажный массаж, который усиливает лимфоток, микроциркуляцию и насыщает клетки кислородом. Часто назначается антицеллюлитный массаж. Очень важна компетенция специалиста, поскольку фиброзный (запущенный) целлюлит требует определенной техники. Кроме того, на этой стадии стоит начать с аппаратных методик («Эндосфера»), поскольку они будут более комфортны для пациента. Также для борьбы с целлюлитом могут применяться различные RF-технологии, микротоки для стимуляции мышц.
Пациенты с лишним весом требуют особого внимания перед назначением комплекса процедур. Как правило, причина кроется в работе гормональной системы, в базовых дефицитах ферритина или омега-жиров. Например, организм способен набирать вес при повышенном уровне кортизола. «Кортизол, выделяемый из коры надпочечников, блокирует рецепторы, которые стимулирует липолиз (расщепление жира), — подчеркивает Ростислав Семенов. — Ему может противодействовать мелатонин, а для его сохранения важен хороший сон, на чем настаивают многие специалисты. То есть, высыпаясь, пациент сможет привести свой вес в норму».
Курс ручного массажа всегда подбирается индивидуально и составляет, как правило, 10–15 сеансов.
Аппаратный массаж
В качестве экспресс-варианта избавления от лишних килограммов (не от жировых отложений) Анастасия Кубасова рекомендует «Эндосферу», методику компрессионной микровибрации, разработанную в Италии в 2007 году.
«Процедура сразу улучшает кровообращение, лимфоток и снижает вес за счет вывода лишней жидкости из организма, которая также формирует лишние килограммы, — подчеркивает специалист. — При выполнении курса процедур можно уменьшить выраженность целлюлита и добиться желаемых форм».
Иногда серьезные аппаратные методики можно начинать только после ручной подготовки. Например, вакуумно-вибрационный массаж LPG проходит довольно болезненно для некоторых пациентов и требует предварительной работы массажиста. «А вот «Эндосферу», напротив, мы рекомендуем при 3 стадии и выше, — рассказывает Кубасова. — Она улучшает лимфоток, микроциркуляцию и стимулирует сосуды. И если ручные методики могут быть болезненными, то с «Эндосферой» пациент не почувствует никаких неприятных ощущений».
Для решения эстетических проблем минимальный курс «Эндосферы» составляет шесть процедур. При ярко выраженных возрастных изменениях он может быть увеличен до 12–18 сеансов. Оптимально приходить на процедуры три раза в неделю, но даже два сеанса в неделю дадут видимые результаты.
Обертывания
Летом кожа нуждается в витаминах и минералах, особенно после ручного массажа, который ускоряет расщепление жировой ткани. С водой, которая служит источником минералов, они поступают в недостаточном количестве. Поэтому Ростислав Семенов рекомендует всем пациентам в качестве дополнительной процедуры талассотерапию (процедуры на основе морской воды). «Она направлена на общее оздоровление и помогает насытить организм необходимыми микро- и макроэлементами», — подчеркивает Семенов.
В клинике Remedy Lab (Никитский б-р, 15) талассотерапия представлена разными обертываниями, основная цель которых — вывести лишнюю жидкость и токсины, наладить лимфодренаж, убрать отечность, открыть капилляры для поступления микроэлементов, а также ферментов, которые участвуют в расщеплении жира. Для этих целей применяются экстракты водорослей и растений, морская и термальная вода, лечебные грязи, а также минеральные витаминные комплексы.
Анастасия Кубасова поясняет, что акцент на определенные минералы определяется по показаниям. «Пациентам, испытывающим психоэмоциональное напряжение, мы предлагаем обертывание «Талассо Магнезиум» (Thalasso Bretagne), — рассказывает Кубасова. — В его состав входит магний, один из наиболее важных макроэлементов, необходимых для нормального функционирования нервной и мышечной ткани. Такое обертывание способствует расслаблению и повышает сопротивляемость организма к физическим и эмоциональным перегрузкам. Оно будет также рекомендовано при возрастных изменениях, после родов или при резком снижении веса».
Обертывание «Талассо Кальциум» подойдет для пациентов с отечностью. Эта процедура улучшает лимфатический и венозный отток, уменьшает застой межклеточной жидкости, оптимизирует минеральный баланс. Важно следить за уровнем кальция, поскольку он входит в состав костной ткани, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов. «Талассо Кальциум» замедляет процессы старения и служит для оздоровления суставов и позвоночника.
Еще одно эффективное обертывание, которое подойдет всем пациентам, — «Пелоид Геранды» на основе морской грязи и кремния. Процедура эффективно повышает тонус и эластичность кожи. Морская грязь нормализует работу внутренних органов и систем, в свою очередь водоросли избавляют от токсинов, снимают отеки и насыщают клетки кожи кислородом.
Не так давно в клинике Remedy Lab появились фирменные спа-процедуры Kerstin Florian. Обертывание с маской из водорослей обычно назначается тем, кто хочет улучшить внешний вид и предотвратить возрастные изменения. Это фирменный комплексный уход на основе маски из водорослей: спирулины, хлореллы, фукуса пузырчатого и ламинарии. Они запускают процесс мощной детоксикации всего организма, улучшают лимфодренаж и микроциркуляцию. Высокое содержание протеинов способствует выработке эластина и защищает волокна коллагена. Оно оказывает мощное дренажное действие и выводит лишнюю воду, что заметно и ощутимо уже после первой процедуры. За счет низкого содержания йода в спирулине процедура подходит пациентам, которым по медицинским показаниям не рекомендуются йодсодержащие препараты. В целом эта релакс-процедура хорошо подходит пациентам, испытывающим стресс.
Ростислав Семенов подчеркивает, что массажные методики (ручные или аппаратные) в комбинации с обертываниями дают максимальный оздоровительный и эстетический эффект за короткий период времени. «Например, в качестве экспресс-метода избавления от лишних килограммов я порекомендую сочетание аппаратной «Эндосферы» и обертываний, — отмечает Семенов. — Компрессионно-вибрационное воздействие «Эндосферы» сразу улучшит циркуляцию лимфы и уберет лишнюю воду из организма, а обертывание на основе морской грязи и водорослей насытит организм микро- и макроэлементами, укрепит стенки сосудов и значительно улучшит качество кожи».
Совмещая ручные и аппаратные методики, можно привести себя в желаемую форму всего лишь за полтора месяца.
Обертывания: действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров? Разговор с массажистом
Какие обертывания безопасно делать дома и действительно ли это помогает избавиться от лишних сантиметров (причем, локально) — об этом и многом другом в интервью с массажистом.
Убрать объемы помогут холодные обертывания
— Важно определиться, какую цель хочет достигнуть женщина с помощью обертываний: убрать лишние сантиметры или избавиться от апельсиновой корки. От этого будет зависеть методика, которую нужно избрать для обертываний. Но лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом.
Сейчас, к сожалению, есть случаи, когда неправильно подобранные методики обертывания вызывают всевозможные аллергические реакции. Поэтому, не зная противопоказаний, делать эти процедуры не стоит.
Обертывания бывают холодные и горячие. Если женщина хочет убрать объемы, то ей стоит обратиться к холодным обертываниям (масляные, кофейные, глиняные и проч.).
Горячие обертывания, как правило, используется для борьбы с целлюлитом. Например, сейчас в моде талассотерапия, а вместе с ней и грязевые обертывания. Грязь Мертвого моря сама по себе теплая, поэтому эта методика также относится к горячим обертываниям.
— На форумах женщины пишут, что плюс обертывания в его локальности. Например, если мешают «бока» — делай обертывания на боках — и объемы уйдут. Это так?
— Нет. Мало того, если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, о которых она, вероятно, пока даже не знает, обертывания в области живота их усугубят.
К слову, причин, по которым такую, на первый взгляд, легкую процедуру, как обертывание, должен делать специалист с медицинским образованием, много. И главная — это знание противопоказаний и показаний. Например, одним из противопоказаний для горячего обертывания является варикоз, хотя для холодных обертываний варикоз — это, наоборот, показание.
Не так давно слышал по радио новость о том, что женщины делали обертывания в домашних условиях, ощущали сильное жжение, но почему-то решили, что это только плюс, мол, эффект будет лучше. По итогу получили ожоги.
Поэтому, даже если вы хотите делать обертывания дома, хотя бы в первый раз проконсультируйтесь со специалистом. Пусть он скажет, какие методики подойдут именно вам, а также — можно ли вам в принципе проводить на себе такую процедуру.
Если вы все же решили сделать обертывание дома
— Дома я советую делать кофейные обертывания. Это то, что 100% не навредит. Кофейную гущу используйте сначала как скраб, затем добавьте в нее эфирное масло (с дозировкой нужно быть аккуратнее), нанесите эту массу, оберните пленкой и оставьте на минут 30 или даже на час — в зависимости от самочувствия. Кофе способствует выведению лишней жидкости.
— А как подготовить тело к обертыванию?
— Начинать нужно с легкого скрабирования в сочетании с массажем. Тем самым вы убираете ороговевшие слои кожи, улучшаете микроциркуляцию крови.
После этого делаете непосредственно обертывание. Для большей эффективности можно завернуться в плед (если вы делаете процедуру дома) или в термоодеяло (если процедуру вам проводят в салоне). Термоодеяло создает эффект мини-сауны. Также для этого часто используют инфракрасную сауну, которая выводит излишки жидкости так, что это ощутимо уже после первых процедур.
Но подчеркну: с помощью обертываний выводится жидкость. И как быстро она уходит, так же быстро она может вернуться. Тем более, если у женщины не нормализованы питьевой и пищевой режимы.
После того, как женщина побыла с обертыванием, пленку нужно снять, тело вымыть, протереть полотенцем и нанести питательный крем.
— Что можете сказать о водорослевых обертываниях? В интернете достаточно противоречащие друг другу отзывы.
— Лично я ничего плохого о ламинариях сказать не могу. Они оказывают своеобразную детокс-терапию: хорошо выводят лишнюю воду, шлаки. Однако если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, то ламинарии должного эффекта не окажут. В этом случае лучше прибегнуть к обертываниям с медом (при условии, что у вас нет аллергии на мед).
Нужно понимать, что в любом случае обертывание улучшает обмен веществ, который в свою очередь влияет и на вывод токсинов, и на избавление от целлюлита.
Для того, чтобы достичь хороших результатов, необходим комплекс. Комбинированные программы. Часто обертывания идут совместно с массажем. Если подходить к этому грамотно, то подобрать программу должен спа-технолог, причем, индивидуально.
— Есть ли разница в глине? Голубая, белая, серая… Какая лучше подходит для обертываний?
— Особой разницы нет. Но из опыта могу сказать, что сейчас популярна грязь из Мертвого моря. Единственное — нужно быть уверенным в том салоне или медицинском центре, в который вы пришли, что грязь у них настоящая, а не какая-нибудь дешевая подделка.
— Многие используют для домашних обертываний имбирь…
— С имбирем нужно вести себя крайне осторожно. К сожалению, многие думают, что чем больше, тем лучше. Но это точно не про имбирь. Лично я отношусь к нему скептически. Если уж вы и решились на обертывания дома, то нужно пользоваться тем, что наверняка вам не навредит. Например, как я уже говорил, кофе.
— А что вы скажете о меде?
— Один из самых классных компонентов для обертывания. Главное — чтобы у вас не было аллергии на мед. Иначе все может закончиться не очень хорошо: в лучшем случае гиперемией, в худшем — анафилактическим шоком.