что делают на арт терапии

Что такое арт-терапия как направление психотерапии

Многие недооценивают арт-терапию и даже считают ее антинаучной. Рассказываем о том, почему методы арт-терапии работают и кому они подходят.

Арт-терапия — дословно «излечение с помощью творчества»; психотерапия, в которой используются творческие техники. Однако, она отличается от простого кружка по рисованию, музыке или актерскому мастерству. Цель арт-терапии — не создать объект искусства, а работать с собственным Я. Она фокусируется не на результате, а на процессе. Вот почему не обязательно иметь творческие навыки, чтобы пойти на арт-терапию.

В основном методы арт-терапии применяют в сочетании с другим психотерапевтическим направлением. Такая комбинация способствует наиболее полному раскрытию клиента, проработке травм и снятию блоков.

Как работает арт-терапия

Арт-терапия работает в основном с бессознательными процессами. У ее истоков стоят известные психоаналитики — Карл Юнг и Зигмунд Фрейд. Они заметили, что в творчестве человек выражает скрытые желания и эмоции. Позже художник Адриан Хилл, который работал с больными туберкулезом, заметил позитивное влияние творчества на состояние пациентов. Именно он ввел понятие «арт-терапия».

Многие люди не понимают собственных эмоций и не умеют их выражать; им трудно наладить контакт с собой и окружающими. Причиной могут быть внутренние запреты, негативные установки или травмы, которые продолжают влиять на психику. Найти и выразить эти проблемы легче в творческом процессе. Вы не рассказываете о себе напрямую — а выражаете себя метафорически: цветом, звуком, движением. Затем вместе с терапевтом «расшифровываете» послание и прорабатывете его.

Виды арт-терапии

У арт-терапии много видов: столько, сколько существует разновидностей творчества. Но мы расскажем о самых распространенных.

Изотерапия

Самый известный вид арт-терапии — терапия рисунком. Его популярность связана с тем, что рисовать — естественное занятие, через которое ребенок познает мир. А значит, каждый хоть раз пробовал это делать.

Здесь важно все: выбор инструментов, работа с цветом, фактурой, композицией изображения. Терапевт может задавать тему, а может предлагать клиенту выбрать ее самостоятельно — в зависимости от запроса и особенностей человека.

Изотерапия эффективно работает с чувством собственных границ, которое часто бывает нарушено у детей.

Изотерапия эффективно работает с чувством собственных границ, которое часто бывает нарушено у детей. Например, распространенная техника: терапевт предлагает ребенку лечь на ватман и обрисовать контур тела, а потом нарисовать что-нибудь внутри и снаружи. Так ребенок начинает лучше понимать себя и свое соотношение с миром.

Работа с красками, мелками, водой, бумагой — все это также развивает сенсомоторные навыки. Которые, в свою очередь, подталкивают развитие когнитивной сферы.

Взрослому клиенту изотерапия поможет преодолеть стеснение, развеять иллюзию о том, что он неспособен к творчеству и научить новым способам самовыражения.

Сказкотерапия

К сказкотерапии часто прибегают психоаналитики. Придумывая сюжет или облекая в сказку собственную жизненную ситуацию, клиент может прийти к неожиданному решению. Свободный полет фантазии и ассоциации с детством способствуют самораскрытию. Поэтому сказкотерапию применяют в работе не только с детьми, но и со взрослыми.

Драматерапия

Импровизация и отыгрыш разных ролей помогает наладить социальную и коммуникативную сферу. Клиент развивает эмпатию, учится лучше чувствовать свое тело, выражать эмоции и строить взаимодействие с другими. Также драматерапия помогает избавиться от мышечных блоков и зажимов, как следствие — наладить психосоматику.

Куклотерапия

Сочетание сказко- и драматерапии. Хорошо показывает себя в работе с детьми: для них естественно «отыгрывать» травмирующие ситуации и эмоциональные переживания. С помощью куклотерапии ребенок развивает эмпатию и учится эффективным моделям поведения.

Песочная терапия

Первым песочную терапию стал использовать в работе Карл Юнг. С помощью творческих образов на песке он обращался к бессознательному опыту клиента и «извлекал» глубинные эмоции и ранние переживания.

Клиент рисует или создает различные формы на песке, реорганизует их, разрушает, переделывает. В процессе он обсуждает с терапевтом происходящее. Творческий поток и сенсорное воздействие расслабляют, позволяют раскрыться, «вспомнить» и проработать вытесненные переживания.

Музыкотерапия

Вы замечали, что музыка способна менять настроение? Арт-терапия использует этот эффект. В ходе сеансом клиент может как слушать музыкальные произведения, реагировать на них эмоционально, обсуждать это с терапевтом — так и самостоятельно сочинять мелодии.

Кому подойдет это направление

Арт-терапия подходит и детям, и взрослым. Ее преимущество в работе с детьми — элемент игры, экспрессивность и отсутствие необходимости много говорить. Благодаря последнему арт-терапия хорошо показывает себя в работе с детьми с расстройством аутистического спектра. Среди них много тех, кому трудно выражать себя вербально, и окружающий мир кажется им хаотичной непонятной структурой.

Многие занимаются творчеством в детстве, но бросают делать это с возрастом. А еще перестают быть открытыми и запрещают себе эмоции.

Арт-терапия помогает развить коммуникативные и когнитивные способности, понимать других и чувствовать себя уверенней.

Взрослым людям арт-терапия дает более полное понимание себя и своих чувств. Многие занимаются творчеством в детстве, но бросают делать это с возрастом. А еще перестают быть открытыми и запрещают себе эмоции. Это плохо сказывается как на психологическом, так и на физическом здоровье — арт-терапия обращается к «эмоциональному мозгу» человека и раскрывает все его преимущества для человека.

Людям, которые столкнулись с тяжелой болезнью, арт-терапия помогает принять случившееся и проходить через лечение. Она показывает, как не копить в себе переживания, продолжать радоваться и жизни, и предотвращает глубокую депрессию.

Чего ожидать от сеанса

Сеанс арт-терапии начинается так же, как в любом другом направлении: с запроса. Вы обсудите с терапевтом проблемы и цели. В ходе творческого процесса терапевт может спрашивать, что вы чувствуете, или направлять вашу деятельность. По завершении работы вы будете интерпретировать результат творчества, обсуждая, какие мысли и воспоминания возникали в процессе.

Эффект может ощущаться уже после первого сеанса, а может — только через некоторое время. Это зависит от индивидуальных особенностей клиента и сложности запроса.

На сеансе арт-терапии царит атмосфера безопасности и принятия. Терапевт не будет критиковать или оценивать вас. Он будет только направлять и помогать — чтобы вместе найти ответы и прийти к цели.

Источник

Арт терапия — методы, виды. Интересные упражнения для проработки всех методов.

АРТ терапия что это такое

Арт терапия – популярное направление в психотерапии и психологии, появилось более ста лет назад, но сегодня границы его функций активно расширяются. Активно применяется арт терапия для детей, подростков, взрослых, работа психологов идет с разными категориями людей.

Методы арт терапии может использовать на себе каждый человек, этот вид психологического искусства включает разнообразные техники. Арт терапевт использует многочисленные методики, он может корректировать психоэмоциональное состояние людей, помогать корректировать эмоции. бороться с комплексами. внутренними зажимами.

Что такое арт терапия

Работа в арт терапии включает разные упражнения, в ходе которых используют игры, сказки, куклы, песок, глину, рисование. Грамотный специалист помогает людям проработать проблемы, он ищет точки влияния на психику, налаживает взаимодействие с окружающими, помогает в социальной адаптации, других процессах жизнедеятельности. Техники арт терапии многообразны, какую выбрать решает консультант, основываясь на состоянии человека, его возрасте, учитывая ряд факторов.

Что такое арт терапия и что она дает?

Прежде чем рассмотреть особенности арт терапии, обучение методике психологической стабилизации, нужно углубиться в историю направления.

Арт терапия переводится с латинского языка, как искусство лечения. Это направление применяется для психологической коррекции психоэмоционального состояния людей.

Особенность арт терапии заключается в существовании методик, с помощью которых можно добиться гармонизации внутреннего мира, восстановления душевного равновесия. Для кого-то достаточно созерцания со стороны, когда консультант советует подопечному книги для чтения, музыку для прослушивания, фильмы, спектакли для просмотра. Другим, для эмоционального высвобождения, необходимо активное творчество, создание композиций.

Профессионалы чаще используют активные методы воздействия, при которых человек творит, выражает собственное «я», показывает свои чувства, ощущения, избавляется от комплексов.

Искусство арт терапии в помощи людям раскрыться. Многим трудно говорить о своем состоянии, жизни, проблемах, что связано с закрытостью характера таких участников психологической работы. Арт терапия заставляет человека (с помощью определенных техник) говорить о проблемах через образы искусства. Многим личностям гораздо проще отражать свои чувства на листе бумаги, через тактильные ощущения, нежели путем простого разговора.

Преимуществом арт терапии является терапия личности путем воздействия извне. Специалист подберет подходящий вид воздействия, эффективный в исследовании разных человеческих чувств, эмоций. Эта работа включает познание боли, обиды, любви, радости, ненависти, других материй, граней человеческой души. Когда человек берется за кисть, сочинение стихотворений, лепку, игры, он выражает свою сущность, приоткрывает завесу над тайнами, комплексами, переживаниями. Психоанализ называет такой вид работы – сублимацией, он может применяться, как с детьми, так и с взрослыми пациентами.

Арт терапевты не могут быть самоучками. Это дипломированные психологи или психотерапевты, прошедшие подготовку, несущие клиническую ответственность.

Специалисты в арт терапии могут работать в разных сферах:

В США, Великобритании арт терапия самостоятельная медицинская отрасль.

История возникновения

История арт терапии начинается из психологии. Ее развитие началось с психоаналитической школы, оно основано на мнении, что системная арт терапия опирается на выход эмоций человека через его творчество. В ходе занятия люди выпускают наружу свои чувства, показывают жизненные ориентиры, ценности, проблемы, неосознаваемые состояния каждого индивида.

Термин арт терапия впервые был введен А. Хиллом, сформулировавшим ее основные определения и положения. Пациенты, с которыми работал Хилл, быстро избавлялись от эмоциональной тревожности. Хилл использовал в психоанализе рисование, стал основоположником классических техник арт терапии.

Другим участником нового направления психоанализа стала Маргарет Наумбург, использовавшая техники, творческие задания для коррекции отклонений у детей, страдающих от умственной отсталости.

В 1969 году в США была организована работа ассоциации психологов, занимавшихся психокоррекцией поведения человека разными направлениями искусства. Жизнь изменила созданные ранее методики, но не лишила их актуальности. В России состояние арт терапии сегодня на пике своего развития, в 1997 году было создано первое сообщество арт терапевтов.

задачи арт терапии

Задачи арт терапии

К специалистам по арт терапии обращаются люди, имеющие проблемы, с которыми они не в состоянии справиться сами.

Этот вид психологической коррекции подходит взрослым и детям, мужчинам и женщинам. Занятие мандалами помогает пересмотреть свой взгляд на разные вещи, ситуации, выработать модели поведения.

Творческий подход часто используется в работе специалистов с детьми (изотерапия, сказкотерапия, куклотерапия). Частично эти методики применяют в социальной психологии, работе детских психологов, логопедов, коррекционных педагогов, инструкторов.

Творчество, как состояние души – это процесс, дающий:

Это направление психотерапии, в качестве терапевтической методики используется для работы с детьми, страдающими от аутизма, ДЦП, нарушений зрения, моторики. На их состояние арт терапия оказывает позитивное воздействие. Техники, выбранные психологами, создают непринужденную, дружественную атмосферу во время занятий, которые легко воплотить в дальнейшей жизни.

Важные направления арт терапии:

Арт терапия легко справляется с такими задачами:

Во время работы, арт терапевты используют множество техник, методик. Каждый человек обязательно найдет для себя то направление деятельности, вид арт терапии, что будет ему легко даваться, доставлять удовольствие, вести к достижению глобальных целей.

Чем арт терапия отличается от творчества

В России остается распространенным миф о тесной связи арт терапии и творчества. Поэтому люди полагают, что для применения ее методов (в виде специалиста или участника), нужно обладать выраженным талантом – петь, играть на музыкальных инструментах, рисовать, творить на сцене.

Арт терапия — разновидность психотерапии, здесь нет цели получить произведение искусства. Во время работы, участник процесса не должен задумываться от сочетаемости цветов, нотах, соблюдении техники. Его творческая активность имеет другие цели:

Арт терапевт не оценивает результат работы клиента, ему не важно, насколько красивой получилась композиция. Он смотрит и анализирует степень раскрытия пациента, оценивает, получилось ли у него поделиться своими мыслями, страхами, побороть их.

Приемы арт терапии

Арт терапия имеет два основных направления:

Техники

Психокоррекция используется для решения разных проблем:

Программа арт терапии применяется по другим показаниям, здесь перечислены лишь основные, самые распространенные.

Возможно вам будет интересно почитать «Личностный рост»

Творческое искусство, как метод самоанализа, это не сфера, где нужно показывать свое превосходство. Здесь нет места словам «я не знаю», «я не умею», «я не смогу этого сделать». Здесь важнее самореализация, как метод решения имеющихся проблем.

Чтобы избавиться от существующих страхов, важно соблюдать принципы:

Существует немало техник арт терапии, рассмотрим несколько из них.

техники и принципы

Упражнение «Аватар» в арт терапии

Цель упражнения: создать оптимальные для самопознания условия. Самопознание необычайно важно, жизненные ошибки возникают ввиду того, что человек не понимает самого себя, не знает своих желаний, слабостей, сильных сторон.

Основные понятия: Аватар – это воплощение души человека, объект, ассоциирующийся с собственным «я». Одни люди выбирают для себя аватар в виде животного, другие – птицы, третьи – неодушевленный предмет.

Ход работы:

Упражнение «Образ цели»

Цель упражнения: найти собственную, главную цель, то, к чему стремится душа. Отсутствие четкого желания затрудняет жизненный путь человека, ставит перед ним искусственные препятствия.

Ход работы:

Упражнение «Жизнь как дорога»

Цель упражнения: определить путь для своей жизни.

Ход работы:

Арт терапия темы помогает разбирать самые разные. Кому-то анализ помогает найти свое место в жизни, другим людям помогает наметить жизненные цели, третьим – обозначить проблемы, найти пути их разрешения.

Для разных возрастов

Арт терапия для разных возрастов

Методики арт терапии могут различаться в зависимости от того, к каким возрастам они применяются. Обычно терапевты останавливаются на одном методе, учитывая цели работы, интересы пациента, но главным является его возраст.

Для дошкольников

Арт терапия раннего возраста требует особенного внимания к психологии дошкольников. Данная деятельность необходима для проявления ребенком своих способностей.

Для детей часто используют такие коррекционные виды деятельности:

Психологические упражнения для дошкольников является инновационным методом развития мышления, эмоционально-волевой сферы, воображения. В своей работе психолог формируют у маленького человека коммуникативные навыки, умение работать в коллективе.

Целью создания арт групп является подготовка дошкольников к обучению в школе. Методика показала высокий уровень эффективности в работе с ребятами, имеющими задержки речевого и психического развития.

Цели арт терапии дошкольников:

Особенности детской арт терапии

Дошкольная арт терапия имеет ряд важных особенностей:

Для подростков

Занятия арт терапией для подростков первоначально предполагало работу по коррекции девиантного поведения. В кризисных центрах, работающих с подростками, творческие методики, мандалы, используются для реализации собственного «я», раскрытия эмоционального потенциала. Работа со специалистом помогает становиться старше не только по возрасту, но внутри собственной головы.

Какую пользу принесет арт терапия подросткам:

Работа с подростками может проводиться в групповом и индивидуальном форматах.

Групповая терапия для детей — подростков позволяет научиться:

Для молодежи и зрелых людей

Направления арт терапии могут использоваться для работы с молодежью, зрелыми людьми.

Терапевтический материал помогает человеку:

Арт терапия для взрослого населения организуется в психологических, специальных кризисных центрах.

Для пенсионеров

Арт терапия в Москве и других городах нередко проводится с акцентом на пенсионеров. Социальные психологи организуют творчество для своих подопечных, которое помогает им разрешить имеющиеся проблемы, обменяться собственными переживаниями, чувствами.

Специалисты арт терапии используют методы, в процессе реализации которых пожилые люди получают желание жить и действовать, проводить свое время с пользой.

Отдельно стоит отметить творчество людей, страдающих от неизлечимых заболеваний. Для них процесс работы с консультантом помогает на психологическом уровне настроиться к неминуемому концу жизни.

Методы арт терапии для пожилых людей:

Для младших школьников

Среди разных психологических практик, арт терапия СПБ и не только, часто ориентирована на работу с младшими школьниками.

Применение арт терапии необходимо для снижения негативного восприятия изменений в жизни маленького человека. Поступление в школу всегда стресс для ребенка, оно приводит к колоссальным изменениям в организме. Первоклассники с трудом адаптируются к новому режиму дня, для них трудно справляться с заданиями, интеллектуальные нагрузки могут оказаться слишком высокими.

Чтобы снизить стрессовое влияние на младших школьников, решить возникающие проблемы, проводят арт терапию.

Обычно для работы с ребятами используют искусство рисования. Это могут быть произвольные рисунки, либо раскрашивание книжек-антистресс.

Пользы от такого вида терапии значительна:

Арт терапия в младших классах используется для профилактики развития девиантного поведения. Школьные психологи применяют методику для диагностики:

Творческий процесс является не только методом диагностики текущего состояния ребенка, он становится настоящей терапией, способом его расслабления.

Для взрослых

Индивидуальная или групповая арт терапия для взрослых проводится с целью самопознания, самовыражения, достижения личностной гармонии. Психологи, работая с взрослыми, основным методом используют сублимацию, когда внутренние конфликты, напряжение переносятся на творчество.

Какие функции выполняет арт терапия для взрослых:

Данная методика психотерапии, применяемая для взрослого человека, высвобождает внутренние переживания, учит грамотно разрешать конфликты. Арт терапия облегчает жизнь, учит правильно реагировать на изменяющиеся ситуации.

Тандем творчества и психологических приемов дает возможность выплеснуть на бумагу, в музыке или танце, собственные личные переживания, комплексы, зажимы.

Простые приемы творчества дают огромную пользу. Специалист, предлагая человеку тот или иной вид деятельности, диагностирует его физическое, душевное состояние, находит и лечит проблемы, помогает получать удовольствие от простых, но таких ценных занятий.

Специальных знаний, талантов для работы с арт терапевтом не нужно. Здесь используются спонтанные виды творчества, потому лечение признано максимально безопасным, универсальным, приятным. Оно может успешно применяться среди людей любых возрастов.

Для взрослых

Взрослая арт терапия включает два приема:

Коррекция внутреннего состояния человека посредством творчества отличается доступностью и простотой в реализации. Арт терапия признана инсайт методикой, что означает самостоятельный поиск человеком путей выхода из сложившейся ситуации.

Чтобы разрешить проблемы с помощью творческого подхода, нужно запомнить несколько истин:

Виды арт терапии

Известно много видов творческой помощи людям:

Направлений арт терапии много, они помогают создавать в реальности волнующую ситуацию, делать проблему осязаемой, быстрее находить пути ее разрешения.

Работа терапевта может проводиться активно, когда клиент сам создает эмоциональные композиции, пассивно, когда используют произведения, уже кем-то созданные.

Арт терапия может проводиться:

Куклотерапия

Арт терапия для взрослых проводится с использованием кукол. Такая психологическая помощь популярна в отечественной и зарубежной практике. Она одинаково эффективна для детей, взрослых людей.

Психологи применяют метод куклотерапии с 20 века. Первые попытки внедрить этот процесс в области арт терапии предпринял М. Райт, пытаясь работать с неврозами пациентов.

Советская социальная психология начала применение куклотерапии для оздоровления детей. Методика была разработана и внедрена детскими психологами – Шишовым и Медведевым.

В куклотерапии разыгрывают сценки по выбранному сценарию, используют другие материалы. Девочки играют в мам, мальчики выбирают роли полицейских, пожарных.

Основной целью терапии выступает коррекция проблемы на психологическом уровне.

Ее ход:

Задачи куклотерапии

Кукла выступает в посредником между психологом и пациентом.

куклотерапия

На занятиях можно применять разные виды кукол:

Разные куклы используются для определенных целей:

Куклотерапия часто используется для практики с детьми с ОВЗ.

Методика эффективна при таких нарушениях:

Почему так эффективна куклотерапия? Кукла не только элемент игры, она посредник между психологом и пациентом. Методика делает вмешательство в психику безболезненным, не травматичным. Ребенок проецирует получаемый опыт в игру, главным объектом выступает не он сам, а кукла. Несмотря на то, что в этой методике используются игрушки, они эффективно работают и с взрослыми пациентами. Это связано с отвлечением человека от серьезности имеющейся проблемы, перенесением внутренних переживаний на выбранный объект. Игра становится ширмой, за которой пациент прячется от внешнего мира.

Этапы

Создание куклы сродни медитации. Человек, создающий персонажа, погружается в него, передает ему частичку своей личности. Куклотерапия и сказкотерапия неразрывно связаны, они дают огромное поле для проявления творчества, фантазии. Эти методики проявляют невидимые ранее грани, позволяют рассмотреть их пристально, прочувствовать, принять, проработать недостижимое раньше.

Фототерапия

Среди форм арт терапии особое место занимает фототерапия. Это современный метод психокоррекции, решающий многие психологические проблемы, способствующий развитию, гармонизации личности. Для достижения этих целей используются уже готовые или только сделанные фотографии.

В основе метода лежит восприятие человеком фотографии:

Для фото искусства используются личные фотографии разных видов, сделанные только что или подготовленные заранее, вырезки из газет, журналов, сделанные коллажи.

Техника имеет несколько ракурсов:

Вам будет интересно почитать статью » Семейные отношения»

Изотерапия

Изотерапия – это коррекция психосоматического состояния человека, производимая с применением изобразительного искусства, в частности, рисования.

Такой метод арт терапии наиболее распространен. В его основе находится зависимость эмоционального состояния клиента и цветового оформления создаваемого произведения. К примеру, когда на рисунке преобладают сочные краски, это говорит о позитивном настрое человека, пастельные тона являются признаком тонкого самоощущения, высокой чувствительности.

Изотерапия всегда полезна.

Изотерапия

Ознакомимся с несколькими советами по ее реализации:

Задачи, решаемые в ходе изотерапии:

Игротерапия

Игротерапия – это бесплатная арт терапия. Во время таких занятий, в ходе ролевой игры, человек решает глубинные задачи психики, раскрывается, избавляется от скрытых комплексов, зажатости.

Игра, в форме мандалы, помогает восстанавливаться, развивать личность. Использовать методику могут не только дети, но и взрослые. Терапия через игру эффективно работает на восстановление, развитие личности. В центре такого воздействия – ролевые игры, помогающие клиенту преодолевать имеющиеся психологические проблемы, социальные дистанции, с которыми он не может справиться сам. Игра устраняет имеющиеся препятствия, не дающие человеку расти в эмоциональном, личностном плане.

Психолог применяет в своей работе вербальные и невербальные коммуникации. Во время игры, клиент проживает ситуацию, значимую для него, но пространство вокруг него остается максимально безопасным. Такая сессия способствует полному погружению в волнующую ситуацию, без опасения пострадать в эмоциональном плане. Игра помогает в образовании межличностных отношений в группе, дает возможность быстрого исправления, корректировки слаживающихся отношений, помогает отслеживать модели для более эффективного взаимодействия, их укрепления.

Особенно активно игротерапия используется во время работы психолога с детьми от двух до одиннадцати лет. В этом возрасте игра является привычным видом деятельности для детей, поэтому сессии проходят максимально естественно. Во время игры ребенок изучает нормы поведения, общественные правила, участвует в построении отношений с окружающими. Игротерапия облегчает решение проблем маленьких клиентов в формате, который для них знаком и удобен.

Игротерапия

Игротерапия помогает детям:

Особенностью игротерапии является возможность ее совмещения с музыкотерапией, сказкотерапией.

Для игротерапии могут применяться разные объекты:

Что дают занятия

Песочная терапия

Песочная арт терапия является невербальной методикой психологической коррекции. Ее воздействие основано на активации жизненных ресурсов организма.

Технология арт терапии соединяет в себе:

Во время игры с песком, клиент изучает собственное «я», находит ответы на волнующие его вопросы, повышает эффективность взаимодействия с окружающими людьми. Песок имеет высокие возможности коррекции за счет приятной текстуры, занимаясь с ним, пациент одновременно раскрывается, расслабляется.

Песочная терапия

Когда рекомендуется применять песочную терапию:

Что дает арт терапия с песком:

Терапия песком может быть:

Задачи песочной арт терапии

Песочная арт терапия применяется с двух лет. Как правило, в группе находится не больше шести человек, обязательно мальчики и девочки. Во время занятий психолог помогает в создании коммуникативных навыков участников группы. Дети, играя в песочнице, учатся взаимодействовать, идти на компромисс, следить за своими эмоциями, с уважением относиться друг к другу.

Систематическая арт терапия с песком развивает мелкую моторику, помогает в становлении логического мышления, положительным образом влияет на состояние здоровья.

Песочная терапия

Со взрослыми пациентами песочная терапия не менее эффективна:

Песочная арт терапия эффективна для людей, переживших инсульт. Техника используется для реабилитации пациентов с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, неврологических патологий.

Пожилым пациентам песок помогает:

Формы

Существует несколько видов занятий, подбираемых психологами применительно к конкретной ситуации:

Преимущества

Недостатки

Психотерапия

Психотерапия в арт терапии давно известна. В ходе занятий происходит существенное улучшение ментального самочувствия человека, получение им удовольствия от выбранного варианта творческой деятельности.

Особенности

Показания к применению арт психотерапии

Арт терапия практически лишена противопоказаний, активно применяется в современной психологии, дает выраженные положительные результаты.

Музыкотерапия

Музыкотерапия работает через положительное влияние этого вида искусства на человеческую личность. Впервые ценный эффект музыкального воздействия был замечен в 19 веке. Отличные результаты достигались через эмоции, вызываемые от прослушивания музыкальных произведений, помогающие решать имеющиеся у человека проблемы.

Механизмы воздействия музыки на психику:

Разновидности

Этапы

В последнее время набирает высокую популярность такое направление музыкотерапии, как караоке. В Японии это занятие активно используют для снятия стресса. В стране оборудованы специальные залы, разделенные на кабинки, где клиенты могут петь, сбрасывая напряжение. Такие кабинки сделаны из шумопоглощающего материала, можно не переживать, что вокальные способности могут быть негативно оценены другими клиентами заведения.

Практически на любой терапевтический случай положительно влияет прослушивание классических музыкальных произведений. Материал не способен вызывать пресыщения, никогда не надоедает.

Психология рекомендует прослушивание следующих произведений:

Каждый человек волен создавать собственный лист музыкальных произведений, воздействующих на его психику положительным образом. Не всегда это классика, хотя ее положительное влияние трудно переоценить.

Музыка – настоящее волшебство, способное легко исцелить человеческую душу. С точки зрения психологии, особенно большой эффект достигается от ее исполнения, хотя и прослушивание тоже очень полезно.

Музыкотерапия

Терапия Тревожности

Высокий уровень тревожности часто сопровождает не только взрослых, но и детей. Проблема присутствует в случае, когда родители не дают ребенку выражать свои чувства, эмоции, не уделяют ему достаточно внимания. Часто повышение тревожности наблюдается, когда родители требуют неукоснительного соблюдения правил поведения, нахождения в установленных рамках.

Нарастание тревожности часто возникает в семье, где ребенка постоянно подгоняют под соответствие требованиям. Сегодня процент тревожных детей очень высок. Такое состояние мешает ребенку раскрывать собственный потенциал, показывать творческие, другие способности. Повышенный уровень тревожности делает человека скованным, не дает ему наладить контакты с новыми людьми.

Арт терапия в работе психолога с тревожным ребёнком занимает важное место. Здесь дети получают возможность:

Рассмотрим несколько эффективных упражнений, используемых в психологии для борьбы с тревожностью.

Упражнение «Монотипия»

Подручный материал:

Ход работы:

Что дает упражнение:

Упражнение «Игра наоборот»

Подручный материал:

Ход работы:

Что дает упражнение:

Упражнение «Рисование телом»

Подручный материал:

Ход работы:

Что дает упражнение:

Классификация арт терапии

Практическая арт терапия применяется в лечении разных расстройств психологического вида. Техники отличаются друг от друга, могут применяться по отдельности или комбинироваться с иными методиками. Участники арт терапии прорабатывают свою жизнь в искусстве, что позволяет стабилизировать свое состояние, избавиться от проблем. находящихся внутри психики.

Арт терапия делится в зависимости от разных показателей:

По вовлеченности в процесс

По степени вовлеченности в процесс есть две разновидности арт терапии:

По количеству участников в арт терапии

По количеству участников творческого процесса, выделяют виды терапии:

По длительности лечения

По длительности терапевтического процесса арт терапия подразделяется на:

Для педагогов

Арт терапия для педагогов сегодня очень распространена. Быть преподавателем, значит, осознавать свою ответственность за формирование личностей. Терапевтические творческие методики показаны к применению для расширения профессионального инструментария педагогов, психологов, воспитателей, родителей, самостоятельно занимающихся с детьми.

Педагогическая арт терапия помогает справляться с рядом проблем:

Методика работы психолога с творческими техниками отличается высокой эффективностью. Такая подача материала ускоряет социализацию ребенка, развивает его коммуникативные навыки, повышает уровень уверенности в себе¸ способствует развитию мышления, речи, памяти, внимания.

Применение педагогами арт терапии способствует раскрытию творческого потенциала ребенка, помогает в становлении личности с учетом индивидуальных особенностей характера.

Для педагогов

Особенности проведения арт терапии педагогами:

Современная

Современная арт терапия в России используется широко. Она стала ценным, незаменимым инструментом в работе каждого психолога, как связанной с избавлением от поведенческих расстройств, так направленной на компенсацию нарушений в развитии.

Современная терапия с помощью творчества проводится с детьми и взрослыми, может использоваться для людей, не способных к языковому общению, страдающими от органических поражений. В таких случаях рисунок будет основной точкой общения с пациентом.

Сегодня терапия творчеством активно внедряется в образовательный школьный процесс. Психологи выявляют группы или отдельных подростков, имеющих высокий риск совершения общественно-опасных деяний, суицидов.

Арт терапия используется терапевтами в школах для тренингов личностного роста, общения, получения полезных жизненных навыков, развития коммуникативных способностей.

Первоначально в России арт терапию использовали исключительно в психиатрических учреждениях, для организации занятости пациентов, для социотерапевтической и психологической поддержки, реабилитации. После началось активное внедрение методики для борьбы с разными видами зависимости (наркотической, алкогольной, никотиновой), психозами. Социальные психологи активно стали совмещать творчество с фармакотерапией, физиотерапией, иными лечебными методиками.

Арт терапия используется для борьбы с психосоматическими и соматическими заболеваниями.

Большой потенциал имеет арт терапия в работе с пожилыми пациентами, она реализуется для психосоциальной помощи неблагополучным группам населения (безработные, беженцы, освободившиеся из мест лишения свободы).

Терапия творчеством тесно переплелась с признанием ценности личности в условиях постоянно развивающегося общества.

Современная

Решает задачи

Терапия Семьи

Индивидуальная арт терапия предполагает работу в семье, когда психолог прорабатывает отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми.

Арт терапия семьи помогает в решении разных проблем:

Искусство – отличный метод психологического самовыражения, легко применимый в любом возрасте, в каждой социальной среде.

Какую технику будет использовать психолог во время занятий, он определяет самостоятельно:

Для родителей

Приемы арт терапии часто используются для родителей. Нет людей, которые бы не хотели, чтобы их дитя росло здоровым, счастливым, полноценным.

Для достижения этой цели важен психологический климат в семье. Некоторые родители делают внутрисемейные отношения напряженными, когда сами чувствуют внутреннее недовольство жизнью. Дети наследуют подобные мысли, образ жизни, модели поведения.

Возможности арт терапии огромны, они позволяют полностью изменить отношения в семьи, помочь родителям избавиться от негативных клише.

Решает задачи

В арт терапии родители могут использовать разные техники:

Результатом совместной работы родителей и детей будет формирование здорового, комфортного пространства внутри семьи.

Мандала

Мандала – это трансперсональное направление в арт терапии, выходящее за пределы психики человека, за границы его «я». Получение такого опыта возможно во время реализации медитаций, духовных практик.

Работа с мандалами является реальной возможностью, с помощью которой человек выходит за рамки привычного пространства, рассматривает знакомые ситуации с иной стороны. Мандалы – это реальный шанс открытия новых граней личности.

Создание мандалы происходит произвольно, все равно, что будет делать человек — рисовать, плести, лепить. Он может создать нечто свое, может использовать готовые тибетские мандалы.

«Страна моей мечты» — упражнение.

Такое упражнение используется людьми, которые давно не мечтали. Оно может быть реализовано индивидуально или в группе.

Ход работы:

«Что мне сегодня хочется» — упражнение.

Упражнение рекомендовано применять людям уставшим, забегавшимся по делам, погрязшим в повседневной суете.

Здесь нет четко определенного хода работы: нужно периодически записывать в блокнот собственные желания. Как только человек осознает свои желания, он делает первый шаг к себе, что приносит в жизнь силы и вдохновение.

Гельштат

Гештальт терапия — направление в психотерапии, помогающее человеку обрести контакт с самим собой, возобновить его, понять собственные эмоции, чувства, определить потребности. Без такого контакта человек не может гармонично существовать, может теряться в некоторых ситуациях.

Гештальт терапия призвана возвращать человеку утраченную им аутентичность, открыто реагировать на происходящее с ним, находить способы взаимодействия с окружающими людьми.

Что даст человеку осознание самого себя:

Кто приходит к гештальт-терапевту?

К терапевту, работающему по гештальт методике, приходят самые разные люди:

Направления гештальт-терапии

Гештальт терапия имеет много направлений, к основным относят следующие:

Мужская и женская арт терапия

Мужская и женская арт терапия не слишком различаются. Грамотный специалист с одинаковой эффективностью находит подход к представителям обоих полов.

Отдельного внимания заслуживает практикум по арт терапии, проводимый с целью раскрытия женственности или мужественности в человеке.

Арт терапия

Индивидуальная арт-терапия

Любой вид арт терапии, игры, занятия могут проходить в индивидуальном или групповом порядке. Занятия показаны разным группам пациентов. К примеру, людям с ограниченным возможностями развития, пожилым людям. Они не имеют возможности выражать свои эмоции, мысли словами, но вполне справляются с творческой деятельностью.

Даже, когда некоторые из них не справляются с созданием художественных образов, всегда присутствует активизация, тренировка сенсорных и моторных навыков, мышления, памяти.

Арт терапевтическая работа особенно ценна для детей, взрослых, страдающих от трудностей в вербализации личных переживаний. Методы, применяемые мной, призваны компенсировать сложности общения, стать альтернативным «языком».

Индивидуальная арт терапия назначается по показаниям. Когда специалист предлагает такую форму занятий, он исходит из имеющихся у клиента проблем, характера заболевания, особенностей личности. К примеру, школьный педагог-психолог, собираясь работать с ребенком, имеющим поведенческие, эмоциональные нарушения, назначит ему ряд индивидуальных консультаций.

Главным преимуществом индивидуального занятия будет быстрое и полное установление тесного психологического контакта между участником процесса и психологом.

Как проходит индивидуальная работа:

Групповая

Групповые основы арт терапии не слишком отличаются от индивидуальных. Здесь психолог проводит работу не с одним человеком, а с группой людей. Чаще подход используется для налаживания отношений внутри семьи. При соблюдении ряда условий, арт терапевт создаст комфортные условия для всех участников процесса, сделает занятия успешными для каждой личности.

Идеальным вариантом психологической коррекции является разумное сочетание групповой и индивидуальной работы с психологом.

Групповое занятие чаще направлено на преодоление проблем в коллективе, семье, со сверстниками. Во время такого занятия его участники учатся слышать и слушать друг друга, отстаивать собственную точку зрения, учитывать чужое мнение, быть активными.

В состоянии группового взаимодействия люди решают проблемы связи с внешним миром. Творческий процесс способствует зарождению дружбы внутри коллектива, его сплочению.

Групповая

На групповом занятии участники получают разные задания:

Работа строится в зависимости от преследуемых целей. Групповой рисунок позволяет провести диагностику отношений в коллективе, найти пути разрешения конфликтных ситуаций. Во время работы происходит развитие коммуникативных навыков, эмоционального интеллекта, решение коррекционных задач.

Арт терапия для пожилых людей нередко проводится в групповой форме. Она помогает вернуть людям радость общения, помочь им акклиматизироваться в новых условиях.

Арт терапия на дому

Арт терапия для родителей или детей, отдельных личностей может проводиться не только в кабинете психолога, но на дому. Работа дома, без специалистов, с соблюдением правил, станет эффективной мерой психологической коррекции.

Образы арт терапии помогают человеку приходить к внутренней гармонии, счастью. Во время занятий изобразительным искусством, можно легко обнажать самые глубинные свои чувства – злость, радость, обиду, страх, любовь.

Для чего нужна домашняя арт терапия:

Каждый вид творчества, реализуемый дома или у психолога, позволяет:

Рассмотрим несколько простых упражнений, которые с легкостью может реализовать человек у себя дома.

Упражнение по арт-терапии «Карта счастья»

Цель упражнения: осознать скрытые в глубине души чувства, понять, куда нужно двигаться для достижения главной жизненной цели.

Продолжительность занятия: 20 минут.

Подручные материалы:

Ход работы:

Варианты счастливых привычек:

По завершению работы следует внимательно осмотреть свою работу, проанализировать собственные чувства. Важно определить, какую из выбранных привычек вы сможете внедрить в жизнь уже сегодня.

Краски

Упражнение «Раскрась свое физическое состояние»

Подручные материалы:

Ход работы:

Результатом работы станет получение собственного релаксирующего портрета.

10 простых упражнений по арт-терапии для релаксации

Для расслабления в домашних условиях, снятия стресса, усталости, можно использовать простые упражнения:

Арт терапия упражнения

Арт терапия, изотерапия, работа с глиной, куклами, нетрадиционная арт терапия, могут включать в себя самые разные упражнения. Какие применять, решает арт терапевт, основываясь на состоянии пациента, сложности имеющихся у него проблем.

Упражнение “Рисунок: как понять свои чувства”?

Цель упражнения: рассмотреть собственные эмоции, чувства, восстановить равновесие внутреннего и внешнего миров.

Время работы: 20 минут.

Подручные материалы:

Ход работы:

Поделка или рисунок с отпечатками

Цель упражнения: увидеть, рассмотреть свои отпечатки пальцев, прочувствовать собственную уникальность.

Затраты времени: 15 минут.

Подручные материалы:

Ход работы:

Коробка счастья

Это упражнение направлено на выявление сильных сторон личности, ее положительных качеств, определение недостающих факторов.

Ход работы:

Арт-клякса

Принцип выполнения этого упражнения схож с тестами Роршаха. На внутренней стороне нарисовать чернилами, акварелью любую композицию. Затем сложить лист пополам, чтобы получить отпечаток изображения. Остается описать увиденное, проанализировать мысли.

Ловец снов

Создается не столько для практического выполнения задачи, сколько для приятного проведения свободного времени.

Ловец снов изготавливается из бусин, перьев, иных подручных материалов. В ходе работы анализируются плохие сновидения, можно избавиться от них, доверив их поимку амулету.

Карта памяти

Карту памяти создают для визуализации процессов, происходящих в мыслях. Сутью упражнения является создание рисунка, изображающего голову человека, из которой расходятся волнами мысли. Методика помогает выявлять, систематизировать информацию по-новому.

Лепка руки в гипсе

Слепок руки, сделанный в гипсе, будет служить напоминанием ваших добрых дел. После описать на бумаге все, что хотите сделать, затем приняться за реализацию намеченного. Упражнение дает заряд отличного настроения.

Рисунок якоря

Перед тем, как приступать к рисованию, обдумайте ответы на вопросы:

После получения ответов на все вопросы, можно заняться созданием якоря:

Коллаж на успокоение

Имея под рукой такое изображение, легко успокоиться, потушить гнев.

Делать коллаж можно так:

Методы арт терапии для самостоятельного избавления от стресса

Арт терапия – это разновидность психотерапии, в которой применяются творчество, самовыражение. Подход эффективен для снятия стресса, повышения личной самооценки, осознания собственных сил, восстановления после психологической травмы.

Психолог общается с пациентом на невербальном уровне, помогая ему раскрыться через творчество. Тактика дает выражение внутренних чувств, эмоций, мыслей, которые человек не может, не хочет озвучить.

Арт терапию используют вместе с психологом или самостоятельно. Иметь творческие способности не нужно. Упражнения, проводимые на занятиях, используются для получения терапевтического эффекта от процедуры.

Рассмотрим несколько способов, при помощи которых человек может заглянуть в собственное внутреннее «я», поближе познакомиться с ним, избавиться от вредного влияния стресса.

Методы

Мифы об арт терапии

Арт терапия — психологическая коррекция поведения, самоощущений человека, происходящую посредством искусства. Этот метод работы психологов универсален, применяется для людей из разных социальных групп, разных возрастов.

Во время терапии создаются композиции, дающие выход внутренним мыслям, эмоциям, чувствам. Только творчество позволяет человеку понять собственную суть.

Эта методика, по причине своей кажущейся простоты, доступности, обросла мифами.

Рассмотрим и опровергнем основные из них.

Миф 1: арт терапия – творчество в любом виде. К арт терапии относят специально организованное творчество. Здесь важен не столько процесс (танец, рисование, пение), сколько конечный продукт занятий. Терапевт организовывает беседу, задает вопросы, чтобы пробудить у клиента желание проанализировать свои чувства, мысли, возникающие образы.

Миф 2: арт терапия – это рисование. Помимо изобразительного искусства, методики психокоррекции включают ряд других занятий, среди них лепка, просмотр кинофильмов, чтение книг, написание сказок, игра с куклами, работа с песком.

Миф 3: методика подходит лишь для творческих личностей. В работе с психологом нет установки создать творческий шедевр. Основной целью занятий является проработка внутренних страхов, раскрытие потаенных эмоций, избавление от зажимов, комплексов.

Миф 4: каждый творческий человек может освоить профессию арт терапевта. Чтобы стать специалистом в этой области, мало иметь творческие наклонности, следует обучиться по психологическому профилю. Настоящий специалист понимает особенности работы с клиентами, выбирает тактики лечения, способные исцелить человека, а не просто хорошо провести время.

Миф 5: после анализа рисунка терапевт сразу же поставит диагноз. На основании продуктов творчества психолог не ставит диагнозы. Во время работы преследуется иная цель – разобраться со смыслом, вложенным в композицию, найти пищу для размышлений, пути решения проблемы.

Миф 6: терапия подходит только детям. Творческая работа одинаково эффективна для людей разных возрастов. Грамотный терапевт обязательно подберет технику, что будет наиболее эффективной для любой личности.

Миф 7: творческие занятия помогут снять напряжение и расслабиться, они не избавят от проблемы. Такие упражнения решают множество разнообразных задач, дают мощную психокоррекцию, психодиагностику, развивают самоконтроль, дают выход агрессии, помогают в борьбе со стразами, фобиями.

Миф 8: арт терапия предполагает полную свободу деятельности. Работа действительно дает широкую свободу самовыражения, но некоторые границы присутствуют. Психолог расскажет, как будет вестись работа, даст необходимые инструкции.

Миф 9: творчество подходит только для больных людей. Методика арт терапии не имеет ограничений по целевой аудитории, может применяться для здоровых людей, будет эффективной при наличии психиатрических диагнозов.

Миф 10: конечный результат зависит от наличия творческих наклонностей. Здесь все наоборот – человек не должен быть умелым танцором, если решил заняться танцетерапией, он не должен профессионально играть на музыкальных инструментах, если выбрал музыкотерапию. В этой деятельности не важно качество выполнение заданий, иначе человек просто не сможет полностью отпустить себя, следовать за внутренними порывами.

Преимущества и недостатки

Арт терапия со взрослыми и детьми имеет много преимуществ, не лишена она и недостатков.

Преимущества арт терапии:

Данная методика имеет некоторые недостатки, рассмотрим их:

Обучение

Чтобы стать дипломированным специалистом в области арт терапии, курсы повышения квалификации — это еще не все, что придется пройти. Необходимо иметь профильную базу, к примеру, психологическое или педагогическое, любое медицинское высшее образование.

Обучиться на арт терапевта может:

Плюсы и минусы профессии

Вопросы и ответы

Как выбрать арт терапевта?

Выбирать арт терапевта нужно максимально внимательно, обращая внимание на такие тонкости:

Кто такой арт-терапевт?

Арт терапия –работа специалиста по стабилизации психического состояния человека с помощью его личных способностей к самовыражению, познанию.

В основе методики лежит две техники:

Арт терапевт имеет следующие обязанности:

Работа и зарплата

Работа арт терапевта, при наличии у такого специалиста соответствующего опыта, предполагает высокий уровень заработной платы. В Москве средний доход арт терапевта варьируется от 60 000 до 140 000 рублей. За пределами столицы, заработная плата такого специалиста составит от 35 000 до 75 000 рублей.

Такой специалист имеет возможность карьерного роста в одном из трех направлений:

Поиск работы для специалиста творческой терапии будет достаточно простым в столице, но в провинции такая специальность не достаточно востребована. Такое положение компенсируется возможностью совмещения должностей, при которых арт терапевт работает в сфере психотерапии, психологии.

Где учиться арт-терапии?

Обучение арт терапии может вестись разными способами. Квалифицированным специалистом можно стать только по окончанию высшего учебного заведения.

Освоить эту профессию можно в Москве:

Большинство университетов финансируются Министерством образования и науки РФ, поэтому есть вероятность поступления на бесплатное обучение по выбранной специальности. Программа обучения включает 4 года для освоения программы бакалавриата и 6 лет для освоения программы магистратуры. Только в МГУ обучение длится в течение пяти лет, по окончанию которого выпускник получает квалификацию «специалист».

В крупных городах онлайн

Вопросы арт терапии могут быть успешно рассмотрены на онлайн курсах. В сети интернет существует множество онлайн школ, который станут отличным подспорьем для человека, желающего переквалифицироваться на данную специальность или обновить имеющиеся знания по творческой терапии.

Особенности курса:

2.Институт практической психологии Ольги Гаркавец

Особенности обучения:

4.Институт практической психологии «ИМАТОН

«Уральский институт повышения квалификации и переподготовки»

Стоимость обучения составляет от 6000 рублей за курс.

Особенности обучения:

Литература

Существует много книг, в которых описаны действующие практики арт терапии, основы этого направления в психологии, даны ценные советы. Если вы хотите взять себе на вооружение некоторые методы саморасслабления, борьбы со стрессами, обязательно ознакомьтесь с ними.

Заключение

Арт терапия – красивый вид лечения, чрезвычайно полезный для лечения, избавления от стрессового влияния, ликвидации внутренних страхов, переживаний. Творчество, приложенное под нужным углом, повышает настроение, развивает полезные навыки, умения, способности, борется с психологическими проблемами, комплексами, позволяет изменяться в лучшую сторону.

Источник