что должен делать мужчина ночью
Первое утро вдвоем
Пособий, трактатов и научных трудов по поводу первой совместной ночи написано множество. А вот о первом совместном утре почти ничего не сказано. А между тем оно куда важнее, чем охи-вздохи при луне и романтические sms. Покровы сброшены, желания удовлетворены. Вот тут-то и начинается самое интересное.
Двери закрываются
Вам смешно, а у подруги, между прочим, не только личная жизнь, но и самооценка – насмарку. Она ни за какие коврижки не ответит на Толиков звонок и сама ему не напишет. Как бы она в монастырь не ушла, ей-богу!
Даже чаю не попьете?
Но именно первое совместно проведенное утро – определяющий момент в дальнейшей судьбе пары. Поведение партнера при свете подвергается более чуткому анализу, чем ночью: что говорит, о чем шутит, как ест. И главное – продолжает ли оказывать знаки внимания. И он смотрит на тебя и пытается понять, стоит ли продолжать, поэтому важно сделать это утро добрым.
. вы проснулись у тебя
Мужчины – существа пугливые, особенно на чужой территории. А если ты позволишь ему почувствовать себя как дома, то сможешь за короткое время изучить повадки этого зверя. Налил воды на пол в ванной? Жует утренние тосты, как африканский павиан? Зло шутит над фото дедушки? Критикует твою манеру заваривать кофе? Делай выводы! И, кстати, на всякий случай заведи запасную зубную щетку.
. вы проснулись у него
Теперь ты знаешь, как он живет. Пишет неприличные слова пальцем на пыльном комоде? Выращивает фиалки? Сортирует столовые приборы, книги и даже обмылки по цвету и величине? Развесил по стенам фото себя любимого в полный рост? Делай выводы!
В чужой квартире ты не сможешь по-хозяйски принять ванную, воспользовавшись своими полотенцем, феном и зубной щеткой, надеть уютно-домашнее и сделать себе кофе. Вообще неясно, есть ли у него кофе? Но главное, чего ты не должна делать, – брать инициативу в свои руки. В конце концов, ты просто гостья в его замке, так что пусть он делает твое утро незабываемым.
Пусть он стучит каждые две минуты в ванную, узнавая, не нужно ли чего, пусть он варит кофе, готовит завтрак, нянчится с тобой на правах хозяина дома. Только без критики. Покажи, что тебе приятны его хлопоты, даже если в ванной нет молочка для тела, а кильки в томате подгорели. На деле любой мужчина не против того, чтобы утром его девушка вышла на кухню в его рубашке и сказала: «Мне со сливками!» А лучше: «Давай повторим!»
. вы проснулись у друзей
А если не знаешь, как себя вести, о чем говорить за кофе и как скрыть смущение, соблазни своего мужчину заново. Пусть ваше первое утро станет продолжением вашей страстной первой ночи (см. пункт «Вы проснулись у него»). А что? Затащил девушку в постель – нечего разлеживаться!
Это нравится мужчинам
● Когда с утра ты без стеснения ходишь голышом (наплевав на мнимые недостатки своей фигуры).
● Когда ты не прочь продолжить любовные игры после завтрака.
● Когда ты хвалишь его вкус в отделке помещения (пусть даже он вчера переехал в квартиру своей бабушки, доставшуюся ему по наследству).
● Когда ты, не поморщившись, съедаешь приготовленный им завтрак.
● Когда ты не испытываешь угрызений совести по поводу того, что было между вами ночью.
Стоит насторожиться, если он.
●. с утра просит тебя приготовить завтрак и вымыть посуду.
●. не удосужился убрать с видных мест фотографии своей бывшей подружки, или – о ужас! – фотографии своей нынешней жены с двумя отпрысками.
●. сразу после пробуждения выпроваживает тебя из своей квартиры под предлогом ужасной занятости.
●. с утра занимается своими делами так, словно тебя нет в квартире.
●. бросается отмывать после твоего визита ванную, а постельное белье в спешке кидает в стирку.
12 способов лучше спать ночью
Крепкий, длительный сон, засыпание и спокойный, полноценный сон без пробуждений. «Крепкий» ночной сон? У кого он бывает в наши дни?
Согласно статистическим данным, сообщенным Центрами по контролю и профилактике заболеваний, от 30 до 40 процентов мужчин и женщин спят менее семи часов за ночь. За последние 30 дней около трети взрослых непроизвольно засыпали в течение дня, и более 41 000 человек каждый год умирают или получают увечья из за того, что дремлют или засыпают за рулем.
Это довольно страшная статистика, но определенно не удивляет. Крепко спать семь часов непросто, особенно со стрессами на работе и в жизни, которые не дают покоя ночью. И не забывайте о вездесущих компьютерах и других устройствах, которые проецируют свет на наши оптические системы, постоянно нарушая наши циркадные ритмы.
Были сделаны многочисленные исследования по поводу важности сна для здоровья, исследования, связанные с продолжительностью сна, с негативным влиянием недосыпания, и были найдены способы достижения здорового, качественного сна. Правда заключается в том, что не все эксперты полностью согласны с некоторыми щепетильными вопросами, касающимися сна. В конце концов, каждый человек уникален с особыми потребностями и проблемами со здоровьем.
Примите во внимание эти советы и рекомендации о том, как победить недосыпание и просыпаться, чувствуя себя прекрасно:
12 советов как получить крепкий и здоровый сон
Забудьте правило
Забудьте правило о том, что ночью нужно спать восемь часов. По мнению экспертов, достаточно спать семь часов и немного больше. В обзоре 1,1 миллиона взрослых исследователи обнаружили, что у тех, кто спал чуть более семи часов, было меньше рисков умереть через шесть лет, чем у тех, кто спал больше или меньше семи часов. Фактически, риск смерти был выше у тех, кто спал больше, а не меньше. Не более семи часов сна за ночь обеспечивают лучшую познавательную способность, чем сон длительностью в восемь часов или больше.
Используйте красный свет
Воздействие света ночью в любой форме ‒ телевизор, сотовый телефон, ночник, ноутбук, может подавить производство мелатонина, гормона, который отвечает за синхронизацию цикла сна и бодрствования. Если вам ночью нужно немного света, чтобы помочь вам направиться в туалет, то используйте красное освещение.
Выполняйте физические упражнения в начале дня
Эксперты не могут прийти к согласию по поводу того, сколько временного интервала должно быть между тренировками и сном, но интервал должен быть как минимум в три часа. Для лучшего сна, упражнение должны выполняться утром. Независимо от вашего возраста, важно сделать упражнения приоритетом, так как они обеспечивают ряд различных преимуществ, включая улучшение качества сна.
Не употребляйте алкоголь
Конечно, рюмка или две перед сном могут помочь вам заснуть, но из за этого через несколько часов вы также можете проснуться или почувствовать беспокойство и / или вы проснетесь раньше обычного времени. Конечный результат ‒ меньше сна и беспокойный сон, не более.
Устраните отвлекающие факторы
Это означает, что вы должны выключить телевизор и компьютер, а ваш сотовый телефон держать подальше от ваших глаз (если вам нужно, чтобы ваш телефон оставался в комнате, держите его там, где вы не видите его). Повторимся, что свет от этих объектов может уменьшить уровень мелатонина. Если вы лучше засыпаете под небольшим шумом, выберите какую-нибудь успокаивающую музыку или приятную мелодию.
Постарайтесь не использовать будильник
Надеюсь, когда-нибудь вам не понадобится этот раздражающий объект. Если он вам и сейчас не нужен ‒ отлично. Если он вам необходим, не используйте кнопку «Дремать». Дисциплинируйте себя, чтобы встать!
Будьте последовательным
Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и вставайте в одно и то же время каждое утро. Это означает ‒ в субботу и в воскресенье тоже! Работайте в соответствии с ритмами вашего организма, а не против них. В моем организме есть сумасшедший таймер, который заставляет меня ложиться спать в 10:24 вечера каждую ночь, а не в 10:23 или 10:25. По какой-то странной причине, это время, когда я засыпаю. Поэтому я ложусь в это время!
Определите свое чудодейственное средство
Ладно, возможно оно не чудодейственное. Однако, если у вас есть привычное занятие, которым вы можете заняться перед сном, и которое помогает вам заснуть и спать, будь то медитация, горячий душ или ванна, разгадывание кроссвордов, чтение, прогрессивное расслабление, то займитесь им. Но что бы вы ни делали, не делайте этого в постели. Занимайтесь всеми делами, не связанными со сном, вне постели, чтобы ваша спальня стала бы святилищем только для сна и секса, а не для работы и просмотра телевизора.
Пересмотрите свой дневной сон
Кратковременный (10-20-минутный) сон в середине дня может помочь, если вы действительно устали и чувствуете, что вы заснете за своим рабочим столом или за рулем. Однако, из за сна перед ужином вам может не удастся заснуть в оптимальное время.
Медитируйте перед сном
Медитация ‒ это мощный инструмент, помогающий расслабиться и избавиться от всех отвлекающих вас мыслей.
Занимайтесь сексом
Не боритесь
Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть в течение 20-30 минут, не расстраивайтесь. Вместо этого займитесь чем-то успокаивающим, например: почитайте, послушайте успокаивающую музыку, начните решать ребус, дышите глубоко или медитируйте. Во время таких занятий вы обязательно снова очень быстро заснете.
Недосыпание и ваше здоровье
Недосыпание может повлиять на каждый аспект вашей жизни. В то время как редкие проблемы со сном обычно не являются проблемой, хроническое недосыпание вызывает множество проблем. Например:
Вы много работаете, много играете и хотите получать удовольствие от жизни в полной мере. Но вы не сможете этого сделать, если у вас не будет качественного и достаточно по продолжительности сна. Не позволяйте, чтобы недосыпание лишило вас возможности достичь высот!
5 вещей, которые мужчина ждет от женщины в первую ночь
Ваш конфетно-букетный период в самом разгаре: он предупредителен, очарователен, щедр и сексуален. И вы твердо решили, что сегодня после ужина наступит долгожданное время ехать к нему слушать старые записи Пресли, о которых он так много говорил. Ну, или к вам на поздний кофе, на который он тоже намекал не один раз. Первое впечатление, как известно, самое главное. И в сексе в том числе. Как же вести себя, чтобы ничего не испортить? Как оказалось, этот вопрос занимает не только редакцию нашего сайта, но и британских ученых, которые провели опрос мужчин в возрасте от 25 до 45 лет и составили список их ожиданий от первого секса. Результаты исследований – перед вами.
Никаких комплексов по поводу собственного тела. Он добивался вашего расположения столько времени и глупо предполагать, что увидев вас без одежды, станет разглядывать лишние килограммы на бедрах. А если совсем откровенно, то мужчины узнали, что такое целлюлит лишь после того, как женщины им о нем рассказали и показали пальчиком, где именно его искать. А вот чего мужчина точно от вас не ждет во время первого сексуального контакта – это зажатости и неуверенности в себе, которую он может трактовать не иначе как сомнение.
Активность. Он так долго ждал этого момента и рассчитывает, что и вы тоже. Если же вы будете вести себя пассивно, мужчина решит, что вы делаете ему одолжение, а не хотите его так же, как и он вас. Пусть он почувствует вашу заинтересованность. Это не значит, что вы должны перехватить инициативу и занять мужскую доминирующую позицию. Тем более, такой напор по вкусу далеко не каждому.
Никаких замечаний. Для мужчины первый сексуальный контакт с новой партнершей – момент волнительный и ответственный не менее, чем для вас. Особенно если он настроен по отношению к девушке «с дальним прицелом» на серьезные отношения. Поверьте, он очень переживает, чтобы не оконфузиться и произвести на вас впечатление. Поэтому никакой критики и замечаний.
Конечно, это не значит, что нужно терпеть боль и дискомфорт. В таком случае, нужно мягко направить мужчину и подсказать ему как лучше. Но шутки относительно его забавного нижнего белья или смешного сопения в процессе, лучше оставить на потом, когда между вами сложатся близкие и доверительные отношения.
Комплименты. Знаете, какая женщина кажется мужчине наиболее сексуальной и горячей в постели? Та, с которой он был на высоте и смог продемонстрировать все грани своего сексуального мастерства. Поэтому не забудьте шепнуть ему на ушко после о том, как вам было хорошо. Только не переигрывайте. Найдите повод похвалить его искренне. Если мужчина почувствует фальшь, он решит, что вы его утешаете. С женщиной, которая стала свидетелем его фиаско, он никогда не будет строить отношения.
Не будьте навязчивой. Знаете, чего мужчины боятся больше всего? Потерять свою свободу. Поэтому не будьте слишком навязчивы после того, как все случилось. Не засыпайте его на следующий день звонками и СМС, не считайте своей собственностью и не намекайте, что теперь неплохо бы и в ЗАГС. Всему свое время. Это как раз тот случай, когда женщина не должна звонить первой. Но на его звонки отвечайте сразу, «не маринуйте», иначе он решит, что вчера сделал что-то не так и вы к нему охладели.
В общем, вот такие они сложные, эти мужчины. Но именно они дают нам чувствовать себя любимыми и желанными. Не скучной вам ночи!
Новости Барнаула
Опросы
Спецпроекты
Прямой эфир
Народные приметы 24 ноября. Что делать на Фёдора Студита, чтобы не заболеть и не обеднеть?
Народно-христианский праздник Фёдор Студит (или Фёдор Мороз) отмечают 24 ноября. Церковь в этот день чтит память преподобного Фёдора, который обличал пороки царей и за это подвергался гонениям. В народе же 24 ноября считали началом «настоящей» снежной зимы. Мужчины открывали санные дороги, женщины гадали на суженого. А по погоде в этот день определяли, какой будет предстоящая зима.
Рассказываем, кто такой Фёдор Студит, чем на Руси занимались в этот день и что нельзя делать 24 ноября, чтобы не потерять деньги и здоровье.
Фёдор был византийским игуменом, который родился в 758 году в Константинополе. Несмотря на прозвище, он никого не студил. Студитом преподобного назвали, поскольку он долго управлял Студийским монастырём.
Мужчина был сыном богатых и благородных родителей, которые дали ему хорошее образование. Но его дядя был игуменом и оказывал сильное влияние на своего племянника. Когда Фёдору было 32 года, они с женой Анной тоже решили посвятить себя иноческой жизни.
Став игуменом, Фёдор вёл аскетичный образ жизни и усердно изучал Священное Писание. Преподобный не боялся уличать в грехах даже самых знатных людей. За то, что Фёдор рассказывал народу о пороках царя Константина, его заключили в темницу. После истязаний и пыток мужчину сослали в город Солунь. В 798 году правитель умер, и игумену разрешили покинуть место ссылки. Он возглавил Студийский монастырь. Под его управлением послушники были вынуждены жить по очень строгим правилам. Например, монахам запрещалось иметь любую собственность. Тех, кто служил при монастыре, обучали разным ремёслам, чтобы они могли обеспечить себя всем необходимым самостоятельно.
После очередной смены власти в Константинополе Фёдор вновь стал неугоден. Его неоднократно изгоняли и подвергали истязаниям на протяжении семи лет. Затем игумен вернулся в столицу, но не задержался там. Он отправился в уединённое место на мысе Акрит, где жил с учениками при церкви святого Трифона. Умер в 826 году.
В народе прозвище Студит связали с холодами, которые приходят в конце ноября даже в южные районы. Говорили, что 24 ноября Фёдор начинает землю студить.
Северные же земли к этому моменту уже давно были заметены снегом. Поэтому на Фёдора Студита традиционно открывали санные пути между населёнными пунктами. Молодые люди, соскучившись по быстрой езде, весь день катались на санях. А девушки гадали на суженого. Брали головку чеснока, чистили её и считали количество зубчиков. Если их чётное количество – свадьба будет в ближайший год, а если нечётное – «в девках» придётся сидеть ещё как минимум 12 месяцев.
А на ночь девушки съедали кусочек чего-нибудь солёного (например, огурец или рыбу), в комнате ставили стакан с водой, да приговаривали:
«Суженый-ряженый во сне приди, мне попить водицы принеси».
После этого во сне должен был явиться будущий возлюбленный.
Кроме того, крестьяне шли на рынки, чтобы продать весь свой товар. Считалось, что все сельскохозяйственные работы нужно обязательно завершить до Фёдора Студита. Если затянуть, следующий год будет тяжёлым и полным невзгод, а урожай – плохим.
На Фёдора Студита в народе старались вести себя очень осторожно. У людей был огромный список запретов, нарушение которых грозило большими бедами и неудачами.
Например, 24 ноября ни в коем случае нельзя оставлять в доме беспорядок: немытую посуду, грязь на полу, незаправленную кровать и сваленные в кучу вещи. Считалось, что всё это привлекает в дом несчастья, проблемы и неурядицы.
Нельзя есть из потрескавшейся посуды. Считается, что это к беде. И вообще посуду со сколами и трещинами рекомендуется выбросить. Ничего хорошего такие предметы не сулят, верили в народе. А стеклянную посуду нужно разбить на мелкие кусочки, перед тем как выбрасывать. Так на вас никто не сможет навести порчу.
Небрежно обращаться с огнём тоже нельзя. На Руси верили, что 24 ноября огонь может на вас обидеться за неуважение и не будет греть зимой. Кроме того, такое ваше поведение обязательно привлечёт злых духов.
Нельзя дарить полотенца. Это к болезни, говорили в народе. А если вам кто-то подарил полотенце, нужно «откупиться» – дать за него что-нибудь взамен. Так подарок станет покупкой и не принесёт вам вреда.
Нельзя ругаться и ссориться с окружающими – это приведёт к серьёзным проблемам в будущем. Особенно важно следить за языком в общении с начальством. Даже если вы уверены в своей правоте, лучше промолчать.
Нельзя унывать и грустить – такое настроение задержится у вас на душе надолго.
9 способов, при помощи которых мужчина проверяет вас в начале отношений
Если вам кажется, что молодой человек играет с вами в игры, то, вероятнее всего, так оно и есть. Многие парни используют скрытые техники, чтобы выяснить, доступны ли вы или ему все же придется постараться, чтобы заслужить ваше расположение.
Вот 10 необычных способов, которые часто используют мужчины, чтобы проверить вас и определить, какая вы девушка.
1. Техника «давай расслабимся»
На ранних стадиях отношений мужчине необходимо понять, сколько усилий ему придется приложить, чтобы получить то, что он хочет. Конечно, ему хочется проводить с вами время и узнать вас получше, но давайте посмотрим правде в глаза: сексуальная близость является очень важной частью отношений.
Если парень может получить желаемое, не тратя время и силы на ухаживания, то, вероятнее всего, он так и сделает. Предложение «расслабиться» (у него дома или у вас) не будет стоить ему ничего, кроме как затрат на такси и упаковку презервативов.
Если все ваши «свидания» будут проходить таким образом, то не ждите, что ни с того ни с сего что-то измениться, и он захочет пригласить вас на ужин в изысканный ресторан.
Только вы решаете, какими будут ваши отношения. Отклоняйте любые предложения «потусить» у него дома, если не готовы к этому.
2. Игнорирование ваших сообщений
В какой-то момент парень попытается вас спровоцировать. Почему? Да потому что он хочет увидеть, как вы себя ведете, когда не получаете желаемого.
Большинство парней боятся лишиться своей свободы, поэтому им нужна такая девушка, ради которой им не придется отказываться от определенных вещей, к которым они привыкли. Например, пиво с друзьями, видеоигры и прочее.
Если ваш парень не отвечает на ваши звонки и сообщения, постарайтесь сохранить спокойствие. Он просто хочет проверить, как вы себя поведете в такой ситуации: начнете обрывать его телефон или же останетесь спокойными. Когда он вам перезвонит (а он обязательно перезвонит), не спешите брать трубку.
Перезвоните ему сами через день-другой и скажите, как сильно вы были заняты, что даже не заметили, что не общались с ним несколько дней. Такая реакция приведет его в замешательство и даст понять, что вы не будете навязчивой особой, постоянно нуждающейся в его внимании.
3. Постоянные разговоры о постели
Если все, что мужчине от вас нужно — это затащить вас в постель, то он сходу начнет говорить о своих любимых позах и о том, что ему нравится, а что нет.
Попытайтесь перевести разговор на другие менее рискованные темы или же найдите другого парня, которые заинтересован в том, чтобы построить с вами серьезные отношения.
4. Переменчивое настроение
Одни парни специально ведут себя так, в то время как другие просто не могут разобраться со своими эмоциями. Если мужчина сегодня невероятно мил с вами, а на следующий день игнорирует вас, то, скорее всего, это всего лишь игра, при помощи которой он вас проверяет.
Если он отталкивает вас, бегаете ли вы за ним? Вы первой ему пишите или звоните, чтобы узнать, что случилось? Если в таких ситуациях вы не будете первой идти на контакт, то парень поймет, что вы не отчаялись и не нуждаетесь в его внимании.
Займите себя чем-нибудь, ведите активную жизнь, и вскоре он перестанет играть с вами в такие игры.
5. Разговоры о других женщинах
Парень может упомянуть в разговоре свою подругу или подметить, кого из знаменитостей женского пола он находит привлекательными. Очевидно, что его будут привлекать другие женщины, но единственная причина, по которой он может упоминать их в вашем присутствии — это желание увидеть вашу реакцию.
Вы скажете, что он должен перестать общаться со всеми знакомыми девушками, если он хочет продолжать ваши отношения? Вы будете ревновать, если он скажет, что считает Дженнифер Лоуренс невероятно сексуальной? Он будет пристально наблюдать за вашей реакцией, и ваша задача — сохранять хладнокровие.
6. Сомнения в вашей преданности
Не удивляйтесь, если ваш парень будет проверять ваши аккаунты в социальных сетях и обращать внимание на ваш телефон каждый раз, когда кто-то звонит.
Вашему мужчине нужна верная девушка, которая будет с ним, невзирая ни на что. Именно по этой причине он не будет вкладывать всего себя в отношения до тех пор, пока не будет уверен, что вы ему преданны.
Если же у вас есть толпа поклонников, которые постоянно вам звонят, пишут и оставляют кокетливые комментарии под вашими фото в Instagram, то это может запросто оттолкнуть мужчину.
7. Оплата счета
Большинство мужчин сами оплачивают счет, когда приглашают девушку в ресторан. Но это вовсе не означает, что парень не попытается вас проверить.
Если вы сидите в ресторане, вам уже принесли счет, но парень не спешит платить, то, вероятно, он просто хочет посмотреть на вашу реакцию. Он вовсе не ждет, что вы оплатите счет, но ему хочется, чтобы вы, по крайней мере, предложили.
8. Внезапные планы
Неожиданное свидание-сюрприз — это конечно приятно, но ваш парень может в последнюю минуту строить совместные планы просто для того, чтобы увидеть, примете ли вы такое предложение или нет. Если девушка всегда доступна, то у мужчины может сложиться впечатление, что у нее нет своей жизни.
Как решить эту ситуацию? Находите себя занятия и старайтесь не всегда принимать такие внезапные предложения. Так вы дадите ему понять, что ваша жизнь не вращается только вокруг него.
9. Ночные звонки
Предложение «расслабиться» вечером — это не единственная игра, в которую может играть ваш парень. Он может также позвонить вам посреди ночи, чтобы узнать, не согласитесь ли вы провести с ним время. Если вы будете постоянно принимать такие предложения, то ваши отношения, скорее всего, перерастут во встречи ради постели.
Если же вы откажитесь, то таким образом дадите своему мужчине понять, что если он хочет провести с вами время, то надо делать это днем или вечером, а не поднимать вас с постели.
10. Неггинг
Неггинг — это одна из форм эмоциональной манипуляции, проявляющаяся в сомнительных комплиментах от вашего мужчины, которые могут подорвать вашу самооценку.
Можно легко понять, что парень использует эту технику, если он говорит вам что-то вроде «Классная рубашка, но красный цвет тебе не очень идет». Если вы часто слышите что-то подобное от мужчины, то вам следует как можно скорее порвать с ним. Но если вы уверенны в том, что он хороший парень, то умейте постоять за себя. Дайте ему понять, что вы не собираетесь терпеть подобное.