Что нужно успеть сделать до Нового года? Провожаем 2020-й правильно
Каждый Новый год мы встречаем с надеждой, что совсем скоро всё изменится и мы сможем начать с чистого листа. Обещания сесть на диету или выйти на пробежку знакомы каждому. Но не стоит ждать конца декабря, чтобы улучшить свою жизнь. Успейте сделать 10 важных вещей в уходящем году.
Начните правильно питаться
Если не сейчас, то когда? В новогодние праздники мы не любим ограничивать себя в угощениях, поэтому начните контролировать питание заранее. Откажитесь от тех продуктов, которые плохо влияют на пищеварение и фигуру. Попробуйте незадолго до праздников устроить разгрузочные дни или детокс. Чем раньше начнёте заботиться о рационе, тем меньше придётся жалеть о съеденном за новогодним столом!
Избавьтесь от ненужных вещей
К концу года можно и не заметить, как много вещей накопилось в доме: старые распечатки, непишущие маркеры, футболки, которые вы ни разу не надевали, но жалко выбросить. Не бойтесь расставаться с ненужным.
Разберите завалы в ящиках и на столе, определитесь, какую одежду вы больше никогда не наденете. Что-то можно перепродать или отдать на благотворительность. Войдите в новый год с порядком дома и в голове.
Составьте список целей на следующий год
Все мы обещаем начать новую жизнь с нового года, но каждый раз что-то обязательно рушит наши планы. Чтобы этого не произошло, позаботьтесь заранее о списке целей на будущее. Возможно, вы давно хотели заняться футболом или найти работу по душе? Продумайте, что для вас в приоритете и составьте чёткий план реализации задуманного.
Достаньте спортивную форму
Неужели ваш абонемент в фитнес-зал так и будет лежать без дела? А если вы его ещё не приобрели, Новый год – это отличный повод! Начните его с заботы о своём теле. Если вы любитель экстремальных видов спорта, не забудьте встать на лыжи или сноуборд этой зимой.
Сократите использование смартфона
Как много часов в день вы тратите на просмотр ленты социальных сетей? Проведите эксперимент и откажитесь на сутки от электронных устройств. Вы моментально почувствуете, как много свободного времени у вас на самом деле. Существует теория: если повторять одно и то же действие 21 день подряд, вырабатывается привычка. Начните контролировать своё времяпровождение в социальных сетях и войдите в год, который покажется гораздо дольше предыдущих.
Разберитесь с долгами
Если на работе в последнее время накопилось слишком много незаконченных дел, постарайтесь расправиться с ними до начала нового года. Закройте все долги: это касается и учёбы, и финансов, и счетов. Проверьте, нет ли задолженности по налогам или штрафам.
Спланируйте расходы
Новый год – один из самых затратных праздников. В декабре вам придётся украсить дом, купить подарки, подготовить праздничный стол, а это не может не ударить по бюджету. Составьте список покупок, которые действительно важны, и распишите приблизительный план расходов на будущий год.
Простите и отпустите
Конец года – отличный повод расставить все точки в отношениях с людьми, которых вы больше не хотите видеть в своей жизни. Не держитесь за тех, с кем вас больше ничего не связывает. Постарайтесь разрешить все конфликты и начните год с чистой совестью.
Откажитесь от вредных привычек
Вредные привычки не всегда могут быть очевидными, как курение или злоупотребление спиртными напитками. Возможно, последние несколько лет вы слишком часто заедали стресс сладким или недосыпали. Оцените, какие привычки негативно влияют на вас, и попробуйте отказаться от них на какое-то время. Ваша жизнь заметно улучшится, а в новом году вам придётся меньше повторять знакомую всем фразу «начну с понедельника».
Сделайте себе подарок
В преддверии Нового года не забывайте, что самый дорогой человек в вашей жизни – вы сами. Подарите себе то, о чем так долго мечтали, будь то нечто материальное или духовное. Если давно хотели провести целый день за просмотром кино, то это отличный повод сделать подарок в виде отдыха. Позаботьтесь о себе и войдите в новый год с новыми силами.
Россияне рассказали о своих новогодних обещаниях
МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Аналитики ВЦИОМ узнали, какие обещания себе дают россияне в новом году. Чаще всего россияне планируют как можно больше уделять времени своей семье и здоровью.
Треть россиян (34 процента) обещают себе реализовать что-то в новом году, а самая распространенная «клятва» – это больше уделять времени семье. Об этом говорится в данных опроса ВЦИОМ.
Согласно данным аналитиков, что-то реализовывать или начать делать с нового года сами себе дают 34 процента россиян. Подобных обещаний не делают 64 процента опрошенных, а еще 2 процента затруднились ответить.
Люди в возрасте 25-34 лет (49 процентов) чаще других сами себе обещают что-то реализовать в новом году, также это делают и жители городов с населением 500-950 тысяч человек (43 процента). Никаких обещаний не дают себе россияне старше 60 лет (72 процента) и жители малых городов и сел (67 процентов).
Самым частым обещанием является как можно больше уделять времени семье (5 процентов), а также больше заниматься своим здоровьем (4 процента). Также россияне дали себе обещание зарабатывать, заниматься спортом, поменять работу и отказаться от вредных привычек (по 3 процента).
Как пишет РИА «Новости», 69 процентам опрошенных удается реализовать то, что они обещали себе делать в новом году, а 24 процентам – нет. Еще 7 процентов затруднились ответить.
Ранее онлайн-магазин рассказал, что россияне покупали в первые дни января 2020 года. Оказалось, что большим спросом пользуются товары для взрослых.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева
Желаю себе: что обещают россияне в преддверии Нового года
С Нового года займусь здоровьем: брошу курить, начну правильно питаться, пойду в спортзал и похудею. Именно такие обещания накануне любимого праздника дают себе большинство (почти треть) россиян, показал опрос жителей крупных и средних городов, который провела СК «Сбербанк страхование жизни». Также в топе новогодних пожеланий самому себе — семья, деньги и карьера. Цели хорошие, подтверждают эксперты, да и планирование полезно, однако привычная церемония обещать себе что-то на Новый год — скорее просто возможность оттянуть выполнение намеченного.
Каждый год 31 декабря мы уже не ходим в баню (у большинства есть ванна), а пытаемся убедить себя, что следующие 365 или 366 дней действительно станут для нас прорывными. Поэтому уже месяца за два мы строим планы и обещаем себе, что будем делать что-то хорошее, а вот плохое делать не будем. Давайте разберемся, какие обеты дают себе россияне чаще всего?
Крепкого здоровья и счастья
Когда мы кого-то поздравляем, то прежде всего желаем крепкого здоровья и счастья в личной жизни. А чем мы сами хуже других? Себе мы тоже спешим и пожелать того же и пообещать сделать всё, чтобы это сбылось. Итак, большинство (30%) опрошенных жителей крупных и средних городов в преддверии Нового года обещают себе, что точно займутся своим здоровьем и спортом.
Причем 16% респондентов сообщили, что собираются начать посещать фитнес-центр или спортзал. И они даже уверены, что покупкой абонемента дело не ограничится. Еще 12% дают зарок, что перестанут бессистемно есть, сядут на диету (не всех, конечно, она выдержит), перейдут на здоровое питание и похудеют. Примерно столько же россиян намерены бросить курить, перестать употреблять алкоголь или уменьшить их употребление до минимума. В общем, «бросай курить, вставай на лыжи».
Также среди главных приоритетов — семья и семейное счастье. Примерно 20% опрошенных пообещали себе в следующем году больше времени проводить с дорогими им людьми. Каждая десятая семья в возрасте до 40 лет — бальзам на душу социального блока правительства, ответственного за выполнение нацпроекта «Демография» — планирует рождение ребенка в 2020 году. Из их числа 22% пар рассматривают возможность получения ипотеки для улучшения жилищный условий. А 15% участников опроса хотят в наступающем году больше путешествовать с семьей и друзьями.
Денег и успехов в работе
Около 20% опрошенных ставят перед собой цели, связанные с личными финансами: они планируют начать откладывать деньги, научиться управлять семейным бюджетом, а также эффективно инвестировать сбережения. Подобные планы возникают у многих в связи с планированием крупных трат, объяснили опрошенные. В числе будущих значительных покупок жители крупных и средних городов называли новый автомобиль (28%), поездку за границу (10%), новую мебель, крупную бытовую технику (8%), новые дом, дачу или квартиру (5%).
Около 7% российских семей рассматривают возможность получения кредита для финансирования крупных приобретений, а еще 12% — откладывают или планируют начать откладывать деньги на серьезный шопинг уже в 2021-м.
Однако не только тратить, но и зарабатывать больше обещают себе россияне в следующем году. Или хотя бы улучшить условия труда. Так, 13% респондентов сообщили, что их планы на 2020-й связаны со сменой работодателя, поиском более интересного и высокооплачиваемого места. Для улучшения благополучия и личностного развития граждане намерены повысить квалификацию или получить дополнительное образование. 3% собираются в следующем году открыть собственный бизнес, еще 3% — переехать в другой город.
Правило переноса
Как говорится, обещать — не значит жениться. Многие ли сдержат свои обеты? Безусловно, у кого-то что-то получится, не сомневается завотделом медицинской психологии научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов. Но в остальном эти обещания психолог считает традицией — «начинаю новую жизнь с понедельника / начала месяца / начала года». Причем год в этом смысле — самая удобная отметка. Впрочем, по словам Сергея Ениколопова, это вполне объяснимо.
— Если наши предки имели четкие ориентиры для планирования и подстраивали свои цели (за редким исключением в виде непредвиденных событий) под лето, осень, зиму, весну, то сейчас мы живем в состоянии постоянной неопределенности. У многих людей нет даже самоиндефикации. Поэтому так важны эти рубежные отрезки: понедельник, Новый год. Последний, конечно, является максимально четкой обозначенный датой, — поясняет психолог.
Проще говоря, человеку нужно найти ориентир, чтобы танцевать от печки, уточнил он. Но перспективы исполнений этих обещаний крайне малы, поскольку ничто не мешает, например, больше времени проводить с семьей или откладывать деньги уже сейчас и в ежедневном режиме. Что же касается здоровья, то показателен сам факт оттягивания процесса — с понедельника, со следующего месяца, года.
— Займутся здоровьем и спортом те, у кого реально есть проблемы, — считает Сергей Ениколопов. — А если человек оттягивает и переносит, то он так и будет искать всё новые и новые рубежи.
Это справедливо и в отношении прагматических целей — денег и работы, поддерживает финансовый советник Наталья Смирнова.
— Перенос целей «начать откладывать», «начать управлять бюджетом» и «начать инвестировать» — из серии обещаний «начать новую жизнь», «начать заниматься спортом» и т.д. То есть некие обещания, которые традиционно даются себе на следующий год, особенно с учетом набитых шишек в текущем. Но, думаю, мало кто что-то реализует. При такой постановке вопроса люди максимум попробуют месяц-два учитывать расходы, а потом забросят это дело.
По ее мнению, причина непоследовательности — в том, с чего люди начинают.
— Отталкиваться нужно от целей, причем не только на следующий год, а до конца жизни. Чтобы понимать, какая сумма и когда будет нужна. После анализа можно понять, что, возможно, лучше отказаться от машины в 2020-м в пользу более качественной квартиры в 2022-м или более подходящего вуза для ребенка в 2023-м. В личных финансах нельзя мыслить на год вперед, нужно грамотно планировать свои финансы, а не переносить это на каждый Новый год, — подчеркнула Наталья Смирнова.
А вот старший вице-президент, руководитель блока «Управление благосостоянием» Сбербанка Наталья Алымова, напротив, считает: хорошо, что появились люди, которые не просто задумываются о том, чтобы начать заниматься финансами, но и начинают действовать.
— Например, согласно опросу, 12% тех, кто планирует в следующем году крупные траты, уже откладывают или планируют начать откладывать на них деньги, — отметила она.
Вообще, планирование — это хорошо, рассказал психолог Сергей Ениколопов, поскольку это структурирует неопределенность внешнего мира. Но это должно быть именно планирование, а не обещания, предупредил он, когда намеченное не выполняется из-за внутренних проблем, может ухудшаться настроение и даже снижаться самооценка.
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Постоянные читатели
—Статистика
[10 обещаний, которые вы можете дать себе в Новом Году]
Еще одна чудесная статья от интернет-медиа проекта pyatnizza.com и лирушницы Кати 
snorri_sturluson.
10 обещаний, которые вы можете дать себе в Новом Году
Все самые лучшие дела делаются, как известно: с понедельника; с первого числа; с Нового Года. Насчет понедельника — ничего обещать не можем, зато для двух последних пунктов у «Пятницы» есть отличная идея!
Кроме 100 зимних вещей, про которые мы уже рассказывали вам в предыдущих статьях (часть 1, часть 2, часть 3 и часть 4), мы предлагаем вам десять серьезных обещаний, которые можно и нужно торжественно дать себе на стыке 2013 и 2014 годов, ровнехонько в Новогоднюю ночь. Волшебство момента, помноженное на силу Санта Клауса/Ктулху/Вселенского порядка, отлично способствует выполнению масштабных изменений.
Итак, десять фундаментальных пунктов, которые изменят вашу жизнь и ваше мышление:
Обещаю себе правильно расставить приоритеты и следовать им в течение всего года
Если вы сможете реализовать эту идею — считайте, полдела сделано. Почему? Все очень просто. Большинство затруднений мы испытываем не потому, что жизнь несправедлива, а карма коварна. Неумение расставлять приоритеты — вот одна из главных ошибок. Конечно, в современном мире у молодого энергичного человека так много возможностей, что хочется заниматься всем и сразу, от бисероплетения до ракетостроения.
Мы умеем зарабатывать деньги, любим получать от жизни удовольствие (а кто же не любит?) и верим, что достойны большего. Так и есть! Именно поэтому необходимо научиться ограничивать себя. Например, вы мечтаете путешествовать. У вас уже даже есть заготовка блога, где вы планируете рассказывать о своих кругосветных приключениях. Но. Время идет, а вы так никуда и не едете — то нет денег, то нет времени, то не хватает уверенности.
Чтобы осуществить свою мечту, вам нужно всего лишь предельно ясно увидеть цель и понять, каким образом вы можете достичь её, ограничивая остальные сферы жизни. Например, брать 1-2 раза в месяц подработку, отказаться от шопинга «для лечения душевных ран» и научиться-таки копить. Даже если вы, таким образом, сможете путешествовать не больше одного раза в год — это намного продуктивнее, чем не путешествовать вовсе.
Обещаю себе делать на 10% больше, чем требуется обычно
А вы знаете, чем лидер отличается от просто успешного человека? Просто успешный человек исполнителен, ответственен, даже изобретателен.
Если ему ставят задачу — нет никаких сомнений, что он выполнит её от и до, да еще и без каких-либо нареканий. Тут-то и зарыта собака, потому как лидер всегда сделает чуть больше обговоренного. Его стихия — страсть и увлеченность делом, и она немыслима без инициативы, риска и, увы, переработок.
Обещаю себе, что отныне порядок станет неотъемлемой частью моей жизни
Совсем необязательно сохранять музейную хрупкость в жилой квартире или вытирать каждую пылинку. Но важно осознать, что наш кусочек пространства (квартира, рабочее место, двор и т. д.), это еще и часть огромного мира, за который мы все в ответе. Подарите новое дыхание месту, где вы проводите большую часть времени. Уже давно ни для кого не секрет, что обновленный дом способствует обновленным мыслям.
Обещаю себе чаще говорить «мы» вместо «я»
Мы — это наши любимые, родители, дети, друзья, коллеги, однокашники и все-все-все, с кем мы разделяем наше время. И да, вон та милая девушка в кондитерской, которая улыбается вам по утрам, хотя вы даже не знаете её имени — это тоже мы. Какой бы оригинальной, яркой, творческой и уникальной личностью ни был человек, без «мы» от «я» никакого толку. Поэтому не забывайте своих людей — чаще говорите добрые слова, благодарите, помогайте по мере сил, дарите подарки, поддерживайте в трудную минуту.
Для кого-то и вы — часть большого-пребольшого «мы», так что не бойтесь раствориться в окружающих, свою долю заботы и внимания обязательно получите!
Обещаю себе не отказываться от помощи, но забыть о том, как ею злоупотреблять
Помощь — это хорошо, полезно и не стыдно. И в то же время, помощь — скользкая дорожка для увлекающегося человека. Сначала мы обращаемся к окружающим только тогда, когда действительно в ней нуждаемся. Мы радуемся, что вокруг столько отзывчивых людей, и клятвенно обещаем себе, сделать что-то хорошее в ответ.
В какой-то момент может произойти сбой, и тогда просьбы о помощи станут прикрытием лени и мягкотелости. А вот это уже ни разу не хорошо. Поэтому так важно научиться разделять для себя ситуации, когда без поддержки не обойтись и дела, которые вы просто хотите на кого-то перевесить. Для решения первых смело ищите отзывчивых людей, а вторым объявляйте безжалостную вендетту.
Обещаю себе, что научусь видеть выход там, где его, казалось бы, нет
Все на том же примере путешествий это выглядит так: вы понимаете, что даже экономия не поможет вам увидеть некоторые уголки мира — это слишком дорого.
Значит, нужно опустить руки? Ничего подобного! Уже давно во многих странах успешно работают социальные программы, которые позволяют сочетать отдых и полезные для планеты дела. Например, вы можете поработать на ферме, а взамен получить настоящее деревенское питание, проживание и возможность посещать в свободное время достопримечательности выбранной страны/города.
Или «Turtle Teams» — программа помощи морским черепахам (соответственно, проходит она на самых красивых и теплых побережьях мира). Еще варианты: Couchsurfing.org (возможность погостить у местных жителей разных стран практически бесплатно), Conservation Volunteers в Австралии и Новой Зеландии, Peace Corps и т.д.
Обещаю, что возьму свою жизнь в свои же руки
Страшно-ужасно и откровенно неохота, но придется признать: наша жизнь в наших руках, по крайней мере, до тех пор, пока мы их не опускаем. Это значит, что пора перестать отлынивать и делать вид, что дела прекрасно делаются сами.
Ничего подобного! Они копятся, как пыль под кроватью, куда годами не залезали с мокрой тряпкой и шустрой шваброй. Представляете, что будет, когда вся эта гора невыполненных обязательств рухнет на вас всей своей пыльной, грязной и откровенно удручающей сущностью?
Обещаю себе довести хотя бы один крупный проект до конца
Начать что-то может каждый, а вот закончить — только упорный. Самое время таковым стать. Дописывайте, наконец, свою книгу. Доучивайте английский. Доводите тело до совершенства. В общем, до-хоть что-нибудь.
Обещаю, что позволю себе бросать начатое
Речь идет, конечно же, не о глобальных вещах, а о маленьких невинных «бросаниях», которые необходимы даже самому ответственному, уверенному и скрупулезному человеку. Не нравится книжка, не можете заставить себя дочитать? Отложите и возьмите новую!
Поняли, что уроки музыки или танцев не доставляют удовольствия, на которое вы рассчитывали? Не мучайте себе, просто откажитесь! Если делать подобные вещи «через не хочу», все равно ничего толкового не получится. Вы только повысите градус плохого настроения и раздражительности. А оно вам разве надо?
Обещаю, что буду собой — и не только в этом году
Пожалуй, самая банальная и все-таки самая важная истина: быть собой и быть верным себе. Не забывайте об этом!
Девять неочевидных советов, которые помогут изменить жизнь в новом году
Так хочется верить, что с боем курантов начнётся новая жизнь и все, что мы давно собирались сделать, как-нибудь само собой осуществится. Впрочем, просто верить недостаточно, нужно приниматься за дело. Предлагаем несколько полезных идей, с реализации которых стоит начать новый год.
Чаще всего в новом году люди обещают себе заняться, наконец, английским. Увы, без достаточной мотивации такие начинания обычно заканчиваются провалом — несколько занятий в неделю плюс домашнее задание бывают непосильной ношей. Эффективнее в таком случае проходить короткие экспресс-программы на все случаи жизни — они требуют совсем немного времени и стоят всего ничего. Например, такие онлайн-курсы есть в Smart University.
1. Начните расхламлять жилище
Для того чтобы в вашу жизнь пришло новое, освободите для этого место. Лишние и ненужные вещи — основная причина беспорядка. Начните избавляться от вещей и предметов, которыми давно не пользуетесь, которые вызывают неприятные эмоции, испорчены и сломаны. Можно смело отправить на свалку старую одежду, посуду и даже мебель. Если жалко выбрасывать, отдайте или продайте. Например, одежду в хорошем состоянии с радостью примут в благотворительных организациях. То, что носить уже нельзя, можно сдать в переработку — от такой уборки и в доме, и на душе станет светлее. Если абсолютно все вещи кажутся важными и ценными и выбросить их не хватает духу, можно вдохновиться книгой-бестселлером Марии Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Вот уж кто настоящий мотиватор и гуру расхламления!
2. Научитесь грамотно распоряжаться своими деньгами
Неприятно оказываться в ситуации, когда деньги закончились, а до зарплаты ещё далеко. Особенно если ситуация повторяется из месяца в месяц, из года в год. Может, пора пересмотреть расходы и заняться ведением личного бюджета? Уделять внимание нужно не только тому, сколько вы зарабатываете, но и тому, сколько и на что тратите. Начните отслеживать доходы и расходы. Удобнее всего это делать с помощью специальных приложений. Например, CoinKeeper. Таким образом вы увидите, на что уходят деньги, и поймёте, каких трат сможете избежать.
Да, и начните создавать со следующего года финансовую подушку — она подстрахует в случае форс-мажора! Можно начать откладывать понемножку каждой зарплаты или отправлять в копилку «хвостики» со своего счёта. Вариантов масса — подробнее о финансовой подушке мы рассказывали здесь. Уже обеспечили себе финансовую подушку? Начинайте инвестировать: пусть ваши деньги работают на вас.
3. Начните относиться к здоровью
Пройдите диспансеризацию, сдайте анализы, сделайте чек-ап всего организма. Не откладывайте поход к специалисту, если беспокоит. Относитесь осознанно к медицинским препаратам, которые принимаете. Даже безобидный курс витаминов лучше начинать пить лишь по результатам анализов и рекомендации врача.
Откажитесь от старых вредных привычек и приобретите новые полезные. Например, возьмите себе за правило выпивать по стакану воды за полчаса до еды. Купите фитнес-браслет и с его помощью отслеживайте количество пройденных шагов и сожжённых калорий — это станет стимулом к большей физической активности.
Пересмотрите питание и следите за его сбалансированностью, чтобы исключать из рациона вредные продукты и заменять их полезной пищей. Если вы не знаете, как правильно считать КБЖУ — соотношение калорий, белков, жиров и углеводов — скачайте на телефон специальное приложение. В нём легко корректировать план питания и считать калории.
Самое главное — помнить, что с годами здоровье не становится лучше, и чем раньше вы заведёте полезные привычки, тем дольше вам удастся сохранять бодрость и молодость.
4. Не бойтесь учиться новому
Осваивать новые навыки — интересно и полезно. Сегодня образовательные платформы предлагают онлайн-курсы на всевозможные темы, среди них можно найти и бесплатные. Программирование, графический дизайн, кулинария или вязание, психология — выберите любое направление, которое вам действительно интересно. Новые знания никогда не бывают лишними, а как показал 2020 год, всегда лучше иметь план «Б».
Ну а если такое любимое дело у вас уже имеется, стремитесь развиваться в нём и попытайтесь его монетизировать. Печёте божественно вкусные торты? Попробуйте испечь торт на заказ. Считаете себя экспертом в какой-либо области? Заведите блог и начните работать над продвижением личного бренда.
5. Повышайте профессиональный уровень
Давно задумывались о повышении или смене работы? Пора двигаться к цели! Сейчас особенно ценятся те специалисты, которые не перестают прокачивать себя в профессии. Онлайн-курсы, семинары, нетворкинг, профлитература — тут все средства хороши. Впрочем, расти профессионально можно и не отходя от рабочего места. Не бойтесь браться за сложные проекты, учитесь у опытных коллег, не стесняйтесь делиться с командой своими идеями и проявлять активность. Рано или поздно все ваши усилия будут вознаграждены.
6. Займитесь своим стилем
Многим знакома ситуация: шкаф ломится от одежды, а надеть нечего. Покупаете новые вещи, а потом они пылятся на полке. Новый год — отличный повод начать относиться к своему стилю более осознанно. Сегодня множество онлайн-школ и стилистов предлагают помощь в этом. Речь идёт как о комплексных курсах, где учат сочетать цвета или выбирать одежду с учётом особенностей фигуры, так и о разовых консультациях. Например, специалист поможет сделать разбор вашего гардероба и сопроводить вас на шоппинг. После консультации со стилистом вы перестанете покупать вещи просто потому, что они красивые, или поддаваться искушению купить ненужное, зато со скидкой. Каждое приобретение станет инвестицией в будущий идеальный образ. Кстати, совет касается не только девушек: стиль — это и про мужчин тоже.
7. Начните делать добрые дела
Существует тысяча и один способ помочь нуждающимся: поучаствовать в благотворительной акции, перечислить деньги в фонд, привезти подарки в детской дом, стать волонтёрам. Главное, чтобы желание помочь было от чистого сердца. Просто выберите направление или организацию, чью деятельность вы считаете особенно важной, и начните её поддерживать любым доступным способом, причём не обязательно материально. Начните с малого — купите пожилой соседке продукты или помогите донести тяжёлые сумки.
Безусловно, денежная помощь благотворительным организациям тоже очень нужна. Многие фонды позволяют оформить регулярный платёж: вы определяете сумму, которую готовы пожертвовать, и она автоматически списывается с вашего счёта каждый месяц. Такое решение позволяет делать добрые дела на регулярной основе.
8. Задумайтесь об экологии
Экологическая обстановка с каждым годом, увы, не улучшается. Самостоятельно исправить глобальную ситуацию мы не в силах, но начать хоть делать все же стоит. Начните с малого:
Так вы не только позаботитесь о природе, но и станете достойным примером для подражания. Как минимум, для своей семьи.
9. Примите книжный вызов
Чтение отлично тренирует мозг — это знает каждый. Если вы не считаете себя большим любителем чтения, задумайтесь, может, вы просто выбирали для себя не тот формат или не те книги? Найдите авторов, которые вам нравятся, определите темы или жанры, которые вам интересны. Попробуйте заменить бумажные издания на электронные или открыть для себя аудиокниги. Ежедневное чтение не только расширяет кругозор и заставляет мыслить шире, но также отлично дисциплинирует и помогает отвлечься от повседневных дел. Определите для себя максимальное количество книг, которые готовы прочитать за год. Их может быть 12 или 50 — в зависимости от скорости чтения и количества свободного времени. Поставьте себе цель читать по нескольку страниц, но обязательно каждый день: в метро по дороге на работу или перед сном — не важно. Результат вас порадует.
Кстати, читать книги можно прямо со смартфона. Например, в МТС Библиотеке вы найдёте тысячи изданий — от новинок до шедевров классической литературы. Аудиокниги? Они там тоже есть.
