Как избавить ребенка от мультзависимости: 7 шагов
В воскресное утро так хочется поспать подольше. Но дети пробуждаются буквально с первыми лучами солнца. Чтобы хоть немного поваляться в тёплой постели, вы берёте в руки пульт от телевизора и включаете мультики…
Все довольны: малыш смотрит “Смешариков”, вы ликвидируете хронический недосып. Со временем телевизор становится своеобразной палочкой-выручалочкой: мультфильмы помогают, когда чадо не хочет обедать, когда вы мечетесь между стиральной машиной и подгорающим пирогом, когда, в конце концов, вы хотите спокойно поболтать с подругой по телефону. В итоге получается замкнутый круг: вы знаете, что “телек – это вредно”, но теперь, когда ребёнок познал канал “Карусель”, отучить его от мультзависимости трудно. Рассказываем, как вернуть чадо из виртуального мира в реальный.
В чём вред?
Для начала несколько слов о том, почему, собственно, мультфильмы – это плохо. В них нет ничего дурного, если они будут строго дозированы. Малышам младше 2,5 лет просмотр телевизора вообще не рекомендован, ребенок в возрасте 3-5 лет вполне может посмотреть мультики час в день. Чем он старше, тем больше времени может посвятить любимым мультгероям.
Бесконтрольное увлечение виртуальным миром зверюшек, фей и супергероев чревато последствиями. Дело в том, что дети учатся буквально всему через свой собственный опыт. И это не только умение ходить, говорить, писать и читать. Понятия “горячо-холодно”, “близко-далеко”, “опасно-безопасно” формируются только в том случае, если есть контакт с реальным физическим миром.
В мультфильме нарушены все законы физики: там камень, летящий в голову, может зависнуть, а кот, который упал с пятого этажа, встать, отряхнуться и побежать за мышкой. Ребёнок, который достаточно времени проводит за другими занятиями, долго гуляет, прекрасно осведомлён, что падение с горки – это больно. Малыш, который весь день сидит перед телевизором, усваивает только ту информацию, которая идёт с голубого экрана.
Отучаем по правилам
Мамы, которые однажды решили отучить своих детей от увлечения мультфильмами, отмечают, что попытка отобрать пульт от телевизора заканчивалась истерикой. Если сил хватало выстоять “здесь и сейчас”, то последствия ещё долго давали о себе знать в виде ночных кошмаров, беспричинных слёз и агрессии.
Как же быть?
«Взрослые, запрещающие ребёнку смотреть мультики, напоминают мне антипрививочников»
К людям, которые не разрешают детям смотреть мультики и пользоваться гаджетами, я отношусь так же, как и к антипрививочникам, — с недоумением, но без обвинений. В конце концов, каждый из нас сам решает, как отравлять жизнь своим потомкам, и рано или поздно мы всё равно будем жалеть о том, что воспитывали их неправильно — вне зависимости от того, как именно мы это делали. Возможно, эти люди окажутся правее, чем я, но, послушайте, это ведь дико!
Возможно, ваше богатое воображение рисует картину, где на фоне деградировавших детей, косящих обоими глазами (потому что они смотрели много телевизора) и пускающих слюну на экран планшета (потому что они деградировали от мультиков), ваш гениальный отпрыск, прижимая к груди многотомник Шекспира (на языке оригинала), сражает всех феноменальными знаниями, а учителя рыдают от восторга и наперебой умоляют отдать этого невероятного ребёнка в их класс. Нет, даже не так, директора школ борются за право. да нет, что там, «лига плюща» мучительно подбирает слова и уговаривает вас проявить благосклонность и доверить дальнейшее обучение вашего пятилетки их жалким и недостойным гения университетам (на выбор)! А всё потому, что вы не разрешали ему смотреть мультики и пользоваться смартфоном. Но нет!
Есть очень маленький, ничтожно маленький процент детей, которые действительно обладают выдающимися способностями, но даже им лучше проводить своё детство в песочнице со сверстниками, кидаясь песком и играя в Человека-паука и свинку Пеппу, а не в дедушкиной библиотеке за бабушкиным роялем. И никакие мультики не сделают из них идиотов, что, к сожалению, справедливо и в обратную сторону. Ещё раз повторю: вы можете лишить ребёнка детства и вырастить светоча науки, но с гораздо большей вероятностью получите несчастного подростка с серьёзными проблемами в плане социализации, который вообще не будет знать о существовании Человека-паука, но в свои 14 сможет дискутировать на серьёзные философские темы, только зачем?
Языковой детский сад? Зачем? Кроме унылого набора иностранных слов, которым можно похвастаться перед роднёй, но благодаря которому нельзя объясниться ни в одной стране мира, из языкового сада ребёнок ничего не вынесет. Он будет знать, что по-русски кошка — «кошка», а по-английски кошка — «кэт». Круто! На мой взгляд — взгляд, вероятно, не самого умного человека (проведшего детство в песочнице), — гораздо полезней смотреть те же мультики на английском — там хотя бы идёт постоянное фоновое запоминание интонации, произношения и правильного ударения в иностранной речи, и уж, конечно, это увлекательней большинства уроков. (Допускаю, что есть гениальные учителя, но, имея свой опыт отдавания ребёнка на самые разные курсы, должна признать, что языковым школам особенно нечем похвастаться в этом плане!)
Мы, взрослые, сами дошли до того, что изучать язык за просмотром фильмов и сериалов, пожалуй, один из самых лучших способов, но почему-то до сих пор считаем чем-то ужасным телевизор для детей. Мамы малолеток, подражая голливудским звёздам (будто те когда-то были образцом хоть чего-то умного?), наперебой хвастаются, что запрещают смотреть мультики или безбожно ограничивают это «вредное» времяпровождение до 10 минут в день. Лучше книги (чем лучше?). Книги воспитывают воображение (чушь!). Телевизор ломает глаза (не больше книг).
Как и когда детям можно смотреть мультики? Отвечают педиатры, офтальмологи и психологи
Одни родители боятся их настолько, что стараются оттянуть момент знакомства ребенка с голубым экраном до совершеннолетия, а другие, наоборот, используют их как панацею от любого вмешательства ребенка в свою жизнь — буквально с пеленок.
Причем мультики в данном случае — собирательная категория, в которую входят любые взаимодействия с экраном: просмотр видео, детских блогеров, образовательных передач и игры на планшете или телефоне.
Решили узнать, так ли страшны мультики (и другие экранные забавы), как их малюют тревожные родители, и так ли они безвредны, как их представляют себе родители, которые «не парятся» из-за того, сколько времени их ребенок проводит перед экраном. Можно ли вообще поступать правильно, когда дело касается мультиков, или ты всегда будешь неправ — хоть с экранами, хоть без? В общем, давайте разбираться.
Что говорят эксперты?
ВОЗ рекомендует детям в возрасте до двух лет воздерживаться от любого взаимодействия с экранами, а детям от двух до пяти проводить за мультиками, видео и играми не более часа в день (чем меньше — тем лучше).
Эти рекомендации поддерживает и Американская Академия педиатрии — правда они разрешают детям в возрасте от полутора до двух пользоваться планшетом или телефоном для того, чтобы пообщаться с родственниками по видеосвязи.
Ограничения Роспотребнадзора еще строже: детям до трех лет телевизор рекомендуют не смотреть вообще, от трех до семи — не более получаса в день, от семи до десяти — 30–50 минут.
Что плохого может произойти, если смотреть в экран слишком долго?
Рекомендации об ограничении экранного времени существуют не для того, чтобы усложнить жизнь родителям маленьких детей, а в силу довольно весомых и обоснованных наукой причин. Вот основные из них:
Гиподинамия
ГиподинамияОдна из основных проблем с долгим залипанием в экран, по мнению ВОЗ, заключается в том, что дети, которые проводят много времени перед телевизором, мало двигаются, не развивают свою крупную моторику и привыкают к довольно пассивному образу жизни с ранних лет. В итоге это приводит к детскому ожирению и развитию связанных с ним заболеваний.
Проблемы развития
Дети в возрасте до трех лет развиваются стремительно — они постоянно осваивают новые навыки и развивают новые умения. Им важно общаться с близкими людьми, слушать человеческую речь, получать сенсорный опыт, смотреть по сторонам. Когда они проводят время перед экраном, то лишаются этой возможности.
В период с 1999 по 2011 год было проведено более 50 исследований, которые показали — дети до двух лет не способны понимать, что происходит на экране перед ними, они просто зависают, глядя на разноцветную мигающую картинку, а вот основные знания об окружающем мире они получают только через взаимодействие с ним.
Проблемы со сном
Иногда родители используют мультики как способ успокоить ребенка и даже усыпить его — это может работать в моменте, но в перспективе приведет к беспокойному сну, сложностям с засыпанием и перевозбуждением.
Проблемы с поведением
Нередко родители обращаются к помощи мультиков и мобильных игр для того, чтобы отдохнуть или заняться своими делами — понятное дело, что ни один родитель не может целый день разнообразно развлекать ребенка.
Однако если дети постоянно либо взаимодействуют со взрослыми, либо смотрят мультики, у них нет возможности научиться играть и развлекаться самостоятельно. Этот важный навык не только помогает родителям получить немного свободного времени, но и играет важнейшую роль в развитии ребенка.
Кроме того, частые и длительные сеансы просмотра мультиков не дают ребенку научиться саморегуляции и самоуспокоению, им сложнее переключать внимание, находить выход из проблемных ситуаций и решать бытовые задачи.
Проблемы со зрением
За последние пятьдесят лет в разных странах были проведены десятки исследований, которые показали, что качество зрения жителей нашей планеты снижается довольно быстрыми темпами. Причина этого заключается не только в самих экранах, но и в том, как технологии изменили наш образ жизни: мы стали меньше двигаться и больше времени проводить в помещении.
Чем больше времени дети проводят, уткнувшись в маленькие экраны, тем быстрее их глаза привыкают концентрироваться только на тех изображениях, что находятся у них перед носом, и в дальнейшем это приводит к развитию близорукости.
Как правильно организовать экранное время для ребенка?
Если ребенок регулярно проводит много времени перед телевизором или планшетом, это может привести к разным негативным последствиям для его физического, психологического и эмоционального — и это доказанный факт.
Однако это не значит, что теперь вам стоит выкинуть все гаджеты в мусор и запретить ребенку приближаться к экранам — здесь вся хитрость в организации процесса. Рассказываем, о чем важно помнить, когда вы решили показать ребенку мультики или детское познавательное видео.
Соблюдайте временные ограничения
Не случится ничего смертельного, если однажды ваш тоддлер проведет за мультиками целый час вместо рекомендованных 30 минут. Однако важно следить за тем, чтобы это не вошло в привычку.
Установите правила заранее
Вам будет намного проще управлять тем, как и сколько ваш ребенок проводит перед экраном, если все будут заранее знать, какие правила приняты у вас дома. Выберите конкретную часть дня и добавьте в свое расписание просмотр мультиков — например, полчаса перед обедом.
Так ребенок будет знать, когда он сможет увидеть очередную серию «Малышариков», когда надо будет закончить просмотр (когда его позвали обедать), а вы будете знать, сколько времени ежедневно он проводит перед экраном.
Если вам это понадобится, вы сможете без труда увеличить время просмотра — это намного проще, чем сокращать экранное время, которое бесконтрольно увеличилось до космических масштабов.
Смотрите вместе с ребенком
Да, это так себе совет, если вы надеялись сходить в туалет в тишине или пообедать, пока ребенок очарован голубым экраном, однако если у вас есть возможность, то вы можете использовать совместный просмотр мультиков как еще один способ стать ближе к ребенку и превратить то, что он смотрит в по-настоящему развивающий контент.
Объясняйте ребенку непонятные слова, задавайте ему уточняющие вопросы и обсуждайте увиденное после того, как все закончилось — так у вас получится выжать по максимуму даже из самого скучного мультика. Заодно вы научите ребенка не просто бездумно залипать в экран, а думать и анализировать происходящее на нем.
Внимательно отбирайте контент
Далеко не все детские мультики и передачи одинаково полезны (и вообще полезны) — и следить за этим необходимо родителям. Детские психологи отмечают, что для того, чтобы просмотр телевизора не превращался в способ временно «выключить» ребенка, а приносил ему еще какую-то пользу, важно, чтобы ребенок смотрел качественные и познавательные видео, рассчитанные на его возраст.
Сделайте выбор в пользу мультиков и передач, которые вовлекают ребенка в процесс (например, видео, в которых ребенку предлагают отвечать на вопросы или вступать в «диалог» с героями), а также тех, которые демонстрируют позитивное взаимодействие между персонажами — мультики с большим количеством «экшена» вызывают у детей слишком много сильных эмоций и могут провоцировать агрессию.
Подавайте правильный пример
Дети многому учатся, просто наблюдая за своими родителями. Понятное дело, что это не всегда возможно, но все же помните о том, что иногда важно откладывать все свои гаджеты в сторону и проводить время с ребенком, не отвлекаясь ни на что.
Это же касается экранов перед сном или за обеденным столом — обращайтесь с ними так, как вы хотели бы, чтобы ваш ребенок обращался с ними, когда подрастет. Убедитесь, что ваши дети видят родителей не только перед экраном телевизора или телефона, но и за другими занятиями — например, на прогулке, во время занятий спортом или собственных хобби.
Отмените «фоновый режим»
Превратите экранное время в небольшой ритуал — сделайте так, чтобы посмотреть мультики можно было только в определенном месте, в определенное время, за пределами которого экран недоступен. Детям, которые находятся в комнате, где постоянно в фоновом режиме бубнит телевизор, сложнее концентрировать внимание на игре, они чаще отвлекаются и хуже включаются в собственные занятия.
Обратите внимание на то, что маленьким детям все равно, что смотреть — даже если вам кажется, что двухлетку совершенно не должны заинтересовать скучные новости, он все равно будет их смотреть, потому что яркая цветная картинка привлекает его больше, чем все остальное.
Следите за ребенком
Многих родителей пугают мультики, потому что после них ребенок становится «бешеным» и «неуправляемым». Ответ тут один: все дети разные, и в зависимости от темперамента, возраста и времени суток они будут реагировать на разные мультики по-разному.
Для того, чтобы понять, какой формат экранного времени вызывает у вашего ребенка минимальную негативную реакцию, наблюдайте за ним во время просмотра мультфильмов и видео, обращайте внимание на то, как это влияет на его поведение, состояние и сон, и корректируйте расписание экранного времени в зависимости от особенностей именно вашего ребенка.
Чего делать точно не стоит?
Кормить под мультики
Простите, родители малоежек, но несмотря на то, что эта схема кажется рабочей, делать так не стоит. Дети, которых кормят перед экранами, может быть, и быстро сметают все с тарелки, однако при этом у них формируются вредные и даже опасные пищевые привычки.
Дети не чувствуют вкуса еды, не могут оценить степень своего насыщения, не могут понять, нравится им конкретный продукт или нет — это значит, что в будущем им будет сложно прислушиваться к своему организму и питаться интуитивно. Дети, которые привыкли есть за просмотром мультиков, чаще склонны к ожирению и расстройствам пищевого поведения.
Заменять мультиками человеческое общение
Разноцветные мультперсонажи и детские блогеры не заменят ребенку общения с родителями и сверстниками, не помогут ему отработать важные социальные навыки и почувствовать себя важным и нужным.
Также психологи отмечают, что не стоит использовать экранное время как способ отвлечь ребенка от его переживаний — например, если малыш чем-то расстроен, не стоит успокаивать его при помощи любимого мультика — так он не научится проживать и контролировать собственные эмоции.
Заменять мультиками детский сад, бебиситтера, свободную игру
Пандемия вынудила многих родителей работать из дома, причем многим пришлось делать это прямо с детьми. Да и до пандемии многим взрослым приходилось проводить целый день в одной квартире с ребенком и пытаться при этом сделать свои дела.
Каким бы заманчивым ни казался вариант посадить ребенка на целый день перед телевизором, педиатры и психологи рекомендуют так не делать — длительные «марафоны» перед экраном, особенно на регулярной основе, негативно сказываются на здоровье растущего организма. День, проведенный перед экраном, может стать «спасательным кругом» в экстренной ситуации, но точно не должен становиться обыденностью.
Что в итоге?
В современном мире практически невозможно вырастить ребенка в отрыве от мультфильмов, игр, и другого развлекательного контента, да и не надо — запретный плод всегда сладок. После двух лет ребенку можно начинать показывать простые мультики или образовательные передачи, ориентированные на его возраст, однако здесь важно стараться соблюдать рекомендованные ограничения и принимать участие в выборе того, что смотрит ваш ребенок.
Мультфильмы, какими бы образовательными они ни были, не могут стать полноценной заменой окружающего мира или общения с близкими — ваш тоддлер узнает о мире намного больше, ковыряясь палкой в грязной луже, чем за просмотром документалки на BBC — и об этом важно помнить.
Покажите ребенку (в том числе — личным примером), что мультики — это лишь малая часть жизни, в которой много всего интересного и увлекательного. И не вините себя за то, что иногда ребенок смотрит слишком много мультиков — ключевое слово здесь «иногда», большинство негативных эффектов возникает только при регулярном злоупотреблении экранным временем.
Ещё почитать по теме
10 причин, по которым переживают родители малышей (а зря)
Уроки или мультики: с чего начать
Сколько времени нужно дать ребенку на отдых после школы
Вот и начался новый учебный год, дети приходят из школы и начинают жаловаться, что они устали, им бы мультики посмотреть или на компьютере порубиться, или еще что-нибудь, только не уроки. Правильно ли то, что до домашнего задания время доходит только вечером? Как лучше построить распорядок дня для ребенка, чтобы он и не устал, и сделал все, что задали?
Редакция Tlum.Ru решила узнать, что советуют по этому поводу психологи и педагоги, и слушаются ли этих советов родители.
Первоклашки
В первом классе уроки детям обычно не задают. Максимум, который могут оставлять на дом — это доделать то, что не успели в школе. Дописать закорючки, прочесть оставшиеся два предложения в сказке и так далее. Это совсем небольшая нагрузка, по сравнению с тем, что будет дальше, поэтому малыши не так устают, доделывая домашку.
И все же сразу после школы детям рекомендуется дать время на отдых. Пока они только привыкают к учебному процессу, их не стоит перегружать, иначе все желание учиться у них отпадет сразу же. Малышей рекомендуется накормить и уложить спать, хотя бы ненадолго. После сна можно уделить немного времени на уроки, а уже после — игры и развлечения до вечера.
А вот что пишут по этому поводу сами родители первоклашек на родительских форумах:
«Когда первый класс, то обязательно нужно укладывать ребенка днем спать, чтобы график как в садике сохранять, тогда школьная нагрузка быстрее станет привычной. А вот потом уроков становится больше и ребенку совершенно некогда подремать между школой и кружком или спортом. Но я все равно дочке говорю хоть полежи минут 30, ведь ребенок сидел в школе семь уроков, это и взрослый не вынесет».
«После школы обедаем и сразу учим уроки, а потом на кружки. Если разрешу ему отдохнуть после школы, то потом не смогу усадить за уроки, и отдых у него — не полежать тихонько, а прыгать, бегать, и так до позднего вечера».
«Домашка остается редко, обычно ничего делать не надо. Но есть у нас сумасшедшая училка по труду, все время поделки на дом — причем всегда „на завтра“. Мы обычно договариваемся — серия любимого мультика, а потом полчаса работы. Если не успел — повторяем».
Начальная школа
Когда уроки на дом уже задают, для родителей важно правильно выстроить распорядок дня ребенка. Если малыш не ходит на продленку, эта обязанность ложится на плечи семьи. После школы детям 7−12 лет рекомендуется дать время на отдых, около часа или двух.
Если вы считаете, что «сидеть в телефоне» — это не отдых, то вы не совсем правы. Ребенок может выбрать занятие себе по душе, ваша задача — следить, чтобы время, проведенное за компьютером или гаджетом, не превышало 1−2 часов в день. Договаривайтесь с детьми. Например, пусть они полчаса посидят в своей комнате и поделают, что хотят, потом — полчаса вы вместе поиграете, а после — уроки.
На словах советы психологов звучат правильно, но вот родители в большинстве своем не справляются с таким расписанием:
«Приходит со школы, сразу мультики или игрушки. Видимо до конца не осознал, что школа это уже большая ответственность. Днем с ним занимается бабушка, ох и намучилась она. Сидит за столом, пытается его контролировать, т. к. буквы как попало пишет, цифры наоборот. Он психует, „не смотри, я сам сделаю“».
«Сын устает или нет, но вид отдыха у него один, это телефон. Приходит и до секции сидит в нем. Пробовали с этим бороться, но ничего не получается, а все отключать тоже не вариант, интернет бывает нужен другим членам семьи. А так неплохо было бы, если ребенок после школы немного отдохнул».
«Какой там отдых! Во-первых, он сначала гуляет после школы с одноклассниками, поел — быстро бежит в бассейн. Пришел — уроки, а там уже и спать пора. Но бассейн мы убрать не можем по врачебным показаниям, а гулять — это его радость, да и не в телефоне сидит, я только рада. Но все время в спешке тоже сложно».
Средняя школа
После 5 класса предметов становится больше, домашнего задания тоже, а вот времени нет, поэтому именно с этого возраста у родителей начинаются настоящие проблемы. Психологи советуют не перегружать ребенка кружками и секциями и давать хотя бы получасовой перерыв после школы перед выполнением задания.
Не рекомендуется переносить уроки на вечернее время, внимание ребенка к этому моменту уже становится рассеянным, а материал усваивается хуже, чем днем. Идеальное время для уроков — примерно 16.00, если занятия кончились в 14−15 часов. Если вы видите, что ребенок не успевает, попытайтесь отказаться от какой-то дополнительной «внеурочной» деятельности.
Но лишать ребенка отдыха и возможности просто посмотреть мультфильмы или поиграть нельзя ни в коем случае. Если взрослые работают 8 часов подряд, выполняя знакомые дела, то дети учатся столько же, а почти вся информация для них — новая. Им нужно немного времени на то, чтобы полученные в школе знания закрепились в голове.
А вот что думают по этому поводу сами родители:
«Приходит после школы, покушал, отдохнул, и только после этого садится за выполнение домашних заданий. Какое-то время рвался на секции, несколько раз даже посетил занятия, но потом понял, что времени на уроки остается маловато, и решил прекратить свои походы на волейбол и бокс».
«Нет, я не разрешаю. Он потом не соберется. После школы приходит еще не расхлябанный хотя бы. Сразу пусть и садится. Делу время, потехе час. Пару раз откладывали — так я все за него делала».
«Мы в два этапа делаем. После школы сразу — она сама делает, потом отдыхает несколько часов, а вечером я с работы прихожу и проверяю, еще раз все закрепляем. Но она девочка самостоятельная, всегда все готово, пару раз только забыла. Но сейчас по телику ее мульт любимый показывают, прямо когда она приходит, договорились — перенесли уроки на попозже, я ж не зверь)))».
Старшая школа
Как заставить подростка сосредоточиться на учебе — вопрос, который приравнивается к «Что делать?» и «Кто виноват?». В основном, психологи ограничиваются фразой: «К каждому нужен свой подход». Или: «Попробуйте заинтересовать его в учебе…».
И по сути, тут ничего и не добавить. И правда, родителям надо понять свое бунтующее чадо и попытаться найти компромиссы. Подросток может захотеть делать уроки ночью, а может не захотеть вообще. Родителям надо найти тонкую грань между контролем за выполнением, и ослаблением внимания на том, когда и как он это задание выполняет.
Сколько подростков — столько и мнений:
«Когда у нас не было компьютера сын еще хоть немного делал уроки. Теперь же все время играет в игры в интернете. на дом ему тоже ничего не задают. одно счастье что у него хорошая память. Что в школе запомнит, то и отвечает. Искать что-то полезное в Сети не хочет. Мне это не надо-он говорит».
«Однажды не выдержала и предложила дочке бросить школу и выйти замуж. Какой смысл ходить туда, где не интересно. Чего время зря тратить. Объяснила, что есть варианты — замуж в 12 лет берут в Индии и на Кавказе (за несколько дней до этого она интересовалась во сколько лет можно выйти замуж) или можно пойти работать (выбор правда невелик будет). Как ни странно, подействовало — она стала учиться лучше. Решила, что в школу ходить лучше, чем замуж в Индию:) Я всегда стараюсь предлагать ребенку выбор, т.к. принятое самостоятельно решение гораздо эффективнее, чем навязанное».
«Моему сыну 15 лет до утра сидит за КП. Что смотрит, чем занимается, не знаю. Я поняла только одно их нужно любить, мальчиков нельзя ругать (а то мужиками не вырастят).Я уже не ругаю своего, а прошу. Иногда, что-то получается».
