Всё о баскетболе – история игры, правила баскетбола в 2020 году, состав команды и требования к площадке и игрокам
Правила существуют, чтобы их нарушать — этот факт не относится к баскетболу. Здесь для урегулирования спорных моментов и создания атмосферы честного соперничества, есть строгий свод норматив, регламентированных баскетбольными ассоциациями. За их соблюдением строго наблюдают судьи с многолетним опытом работы, поэтому установленные нормы придется соблюдать, чтобы не получить поражение еще до начала игры.
Новичкам полезно будет кратко ознакомиться с основными понятиями, а профессионалы — найдут для себя что-то новое в официальном издании правил 2020 года, которые вступили в силу с 1 октября 2020 года.
История происхождения
Впервые игроки в баскетболе вышли на площадку в 1891 году в США г. Спрингфилд. Основателем стал Джеймс Нейсмит, преподаватель американского колледжа, который пытался разнообразить скучные и однообразные занятия студентов. Сначала он разделил учеников на две команды, повесил на балконы спортивного зала емкости для фруктов и вручил им самодельные шары. Никаких правил тогда не существовало, достаточно было забросить “мяч” на стороне соперника и получить балл для своей группы.
В 1892 году болельщики, да и сами игроки, столкнулись с проблемой регламента. В процессе было много спорных моментов, фанаты с балконов ловили мячи и забрасывали их в корзину или бросали обратно на поле. Нейсмит составил свод правил из 13 пунктов, которые должны были защитить игру от разбушевавшихся студентов. В это же время они были адаптированы и для женских турниров.
Когда простые правила в баскетболе не помогли, в 1893 году корзины с фруктами были заменены привычным кольцом с сеткой, а щит — должен был защитить процесс от вмешательства особо резвых фанатов. В этом же году появляется разметка. Этот вид спорта становится обязательным элементом физкультуры в учебных заведениях США. В “мир” командная игра вышла в 20-х годах XX века. Сначала в странах Азии студенты перехватили эстафету, а затем в Европе. Появились первые федерации этого спорта, а на Олимпиадах 1924 и 1928 годов прошли показательные соревнования.
Несколько памятных дат:
Правила игры в баскетбол 2020
Официальные правила РФБ содержат 8 правил, разделенных на пункты:
Кроме основного свода правил входят описания общепринятых жестов судей, корректность ведения протокола игры, каким образом подается протест и обжалование результатов матча, классификация команд, проведение медиа тайм-аутов и видеоповтора спорных моментов.
Состав команды
Современные правила баскетбола регламентируют строгое количество игроков в командах. На площадке одновременно могут находиться 2 противоборствующие стороны, в каждой должно быть по пять человек. Кроме них в зоне игры может находиться только судейский состав. Остальные члены команды (одновременно может быть зарегистрировано на участие не более 12) должны быть на скамейке запасных.
Тренеры, советники и участники — обязаны сидеть в зоне запасных на расстоянии не менее 2 метров от линии поля. Остальные сопровождающие лица — за членами команды на том же расстоянии. В случае нарушения тренерским составом этих положений, при приближении к игровой зоне, судья вправе удалить нарушителей из зала до конца матча, назначить штрафные броски или засчитать поражение.
Целью противостояния является забрасывание мяча в корзину соперника, который должен этому помешать, придерживаясь норм спортивного поведения. Победителем считается та команда, которая за игровое время набрала наибольшее количество очков.
Позиции игроков
Как и в других видах спорта, каждый игрок имеет амплуа и участвует в позиционной игре. Всего таких категорий существует 5:
Количество игроков не ограничивает баскетбол, правила не содержат конкретного указания, сколько форвардов или защитников выйдет в матче, будет ли разыгрывающий или центровой заявлен в стартовой пятерке и другие указания, касающиеся стратегии.
Как играть в баскетбол – правила 2020 года
Допускаются к участию в игре только члены команд, которые были внесены в протокол до начала матча. Во время противостояния добавлять или дисквалифицировать участников по своему усмотрению тренер или другие лица не имеют права. Все члены команды делятся на:
Перед началом тренер должен отметить стартовый состав, который выйдет на площадку первым. Капитаны каждой стороны становятся в центральный круг, остальные располагаются вокруг на своей половине, судья подбрасывает мяч. С этого момента запускается таймер. Команда выигравшая розыгрыш считается атакующей. После удачного броска в корзину — мяч передается противоположной команде, игрок которой делает вброс из-за ограничивающей линии.
Владение
В баскетболе владение мячом поочередное. Очередность меняется после:
Исключены удары ногами, нельзя прыгать с мячом руках, совершать ведение другими частями тела. Команде на завершение атаки отводится 24 секунды, если за это время не было совершено забрасывания — ход дается соперникам.
Набор очков
Для выигрыша в баскетбол правила игры не учитывают количество атак и нахождения под кольцом. Роль играют набранные за игру очки. Их, в зависимости от ситуации, можно получить от 1 до 3:
Команда имеющая больший счет в завершении матча — становится победителем.
Тайминг
Игровое время в баскетболе состоит из 4 четвертей, по 10 минут каждая (исключение НБА, где она длится 12 мин.). Всего 40 минут основного “чистого времени”, на каждую заминку секундомер останавливается, запускается снова после вбрасывания мяча в игру. Если в турнире при окончании матча счет равный — назначается овертайм.
После 1 и 3 четвертей перерыв составляет 2 минуты, игроки уходят перевести дыхание и выслушать наставления тренера, получить установку на следующую “десятиминутку”. После первой половины участники меняются сторонами, им дается 15 минут на отдых и разминку.
Требования к баскетбольной площадке
Каждая линия, как и игровая зона имеют четкий регламент. Для проведения соревнований и турниров оборудование должно строго соответствовать нормам.
Площадка должна быть 28 метров в длину и 15 в ширину. Поверхность обязательно должна быть твердой, с нескользящим покрытием, без дефектов и сколов. В случае если зона игры будет расценена не соответствующей — судья вправе отменить или перенести матч. Перед играми на крупных турнирах в новых залах, судьи измеряют зону на соответствие, отсчет начинается от внутренней стороны ограничивающей линии.
Все линии, согласно принятым в РФБ сводам, наносятся толщиной в 5 см, одинакового яркого цвета. Они должны выделяться на фоне пола, быть контрастными. Не допускается игра в баскетбол на площадках, где отсутствует одна или более линий, установленных Федерацией Баскетбола.
Основные зоны и линии:
На площадке должны быть установлены стойки со щитами, корзинами и сетками. Новые правила по баскетболу гласят, что кольца обязательно должны быть оборудованы амортизаторами. В зале должно быть достаточное освещение.
Требования к мячу в баскетболе
Для чемпионатов 1 и 2 уровня допускается использование мяча только из искусственной, натуральной или комбинированной кожи оранжевого или светло-серого оттенков. Состав краски должен соответствовать ГОСТам, не содержать вредных или токсичных примесей. Иметь сферическую форму со швами (толщина не более 6,35 мм и количество не больше 12).
Перед каждой игрой (иногда половинами), судья проверяет насколько накачан мяч. Для этого он бросает его на пол, без особого усилия, перпендикулярно полу, с высоты примерно 180 см. Нормальным считается показатель, когда обратно он отскакивает обратно на высоту 120-140 см.
На крупные турниры и соревнования этот спортивный инвентарь допускается только в случае прохождения проверки на выносливость, хранение, водонепроницаемость, наличие всех маркировок, сцепления с поверхностью зала.
Дополнительные условия игры
Правила игры в баскетбол содержат много ультиматумов, которые лишь косвенно относятся к процессу игры двух команд. Например, есть строгий регламент, предъявляемый к внешнему виду игроков. Форма каждого должна иметь номер, который находится спереди и сзади майки, он заносится в протокол вместе с фамилией и именем участника. Шорты обязательно одного цвета, должны быть выше колена, а рукава футболок — выше локтей, заправлены. Под формой запрещено носить другие элементы одежды. Носки — одинаковые для всей команды, должны быть видны и соответствовать доминирующему в общей цветовой гамме оттенку. Команда-хозяин одевается в светлый комплект, а гости — темный.
Среди других важных условий:
Все о баскетболе, официальные правила РФБ редакции марта 2020 года находятся по ссылке и вступают в силу с 1 октября 2020 г. В редакции 106 страниц, не считая дополнительных требований к инвентарю и оборудованию.
Что можно делать после приема мяча
1. Для игры в помещениях.
2. Для игры, как в помещениях, так и на улице – универсальные мяч.
Корзина.
Розыгрыш мяча и игровое время.
Матч, как и во многих популярных видах спорта, начинается с центра площадки. Разыгрывается мяч следующим образом: судья подбрасывает его строго вверх между двумя игроками команд. Как только игроки касаются мяча (а брать его в руки при вбрасывании нельзя) начинается отсчет игрового времени. После каждого свистка судьи отсчёт времени приостанавливается и возобновляется со следующим свистком, обозначающим продолжение игры. За игровым временем наблюдает специальный рефери.
До 2000 года правила с отсчётом времени были иными. Ранее было 2 тайма по 20 минут чистого игрового времени. Теперь же, принято проводить соревнования в 4 тайма по 10 минут, аналогично, чистого игрового времени (в НБА 4 тайма по 12 минут) с 2-х минутными перерывами между каждым таймом, а перерыв в середине матча длится 15 минут.
Раньше игрок имел возможность владеть мячом неограниченное количество времени, а в начале второй половины XXвека был введен 30-секундный и 24-секундный (в НБА) лимит во владении мячом командой. По правилам 2000 года, на атаку командам также отводится не более 24 секунд. В составе судейской бригады присутствует специальный оператор 24 секунд, который и следит за соблюдением этого правила. Кроме всего, существуют «правило трех секунд», именно столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую обычно так и называют – «3-х секундная зона».
Ничьи в баскетболе быть не может, но если по истечении игрового времени победителя выявить не удастся, будет назначен дополнительный 5-минутный тайм – овертайм. Но если и в дополнительное время, ни одна из команд не завладеет лидерством в матче, судья назначит еще одну дополнительную пятиминутку и так далее пока не выявится сильнейшая команда. В случае если команды играют по регламенту кубковой системы, то в первом матче может быть засчитана ничья, а победитель определится по исходам второй встречи.
Броски.
Точный бросок в корзину с позиции за специально отмеченной дугой (стандартно 6,25 м от щита, а в НБА – 7,27 м), оценивается в три очка. Эту позицию обычно так и называют «трехочковой зоной». Все остальные броски, а так же и броски из-под щита, оцениваются в два очка.
Спорный мяч.
Нередко судьям в ходе игры приходится разыгрывать спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих ситуациях: если два соперника крепко удерживают мяч, и никто из них не может овладеть им, не нарушив правила; если мяч покинул пределы игровой площадки от двух игроков разных команд, или судья не смог точно определить, кто из игроков последним коснулся мяча; если мяч застрял между щитом и кольцом и другие спорные ситуации. Спорный мяч может разыгрываться, как и между самими участниками «спора», так и между любыми другими игроками команд.
Ведение мяча.
Состав команд.
От каждой команды на площадке могут выступать одновременно только пять и еще пять-семь баскетболистов находятся во время игрового времени на скамейке запасных, ожидающих замену. По правилам, на официальных соревнованиях спортсмены выступают под номерами с четвёртого по пятнадцатый.
Замены.
Количество замен в баскетболе не ограничено. Проводить смену игроков можно только в момент, когда секундомер игры остановлен.
Жесты.
Среди специальных жестов, что используют судейская бригада по ходу матча, существуют, к примеру, такие: когда судья указывает на нарушение «правила трех секунд» или указывает, сколько штрафных бросков разрешается исполнить игроку пострадавшей команды, он использует, именно числа «1», «2» и «3».
Именно так, судья показывают секретарю матча и номер игроков, которые получают наказания в матче. Поэтому, чтобы избежать путаницы, решено не использовать в качестве индивидуальных номеров числа «1», «2» и «3».
Нарушения и фолы.
Технический фол – это фол за неспортивное поведение, споры, разговоры с судьей, потасовки. Данный фол могут получить, как и сами баскетболисты, так и тренерский штаб команд. Умышленный фол – преднамеренное нарушение, обычно имеющее грубую форму. Самым тяжёлым фолом в баскетболе является дисквалифицирующий фол, который объявляется за серьёзнейшее нарушение, впоследствии которого следует дисквалификация игрока с площадки на всё оставшееся время встречи.
Штрафные броски.
Данное наказание провинившейся команде обычно даётся за грубые нарушения, как преднамеренные, так и неумышленные. Броски вправе выполнять или сам пострадавший или любой другой игрок команды. Штрафные броски выполняются со специально отмеченной на площадке отметки в 6 м. от щита. Каждый точный бросок в кольцо приносит команде 1 очко.
Пожалуй, это самые основные правила игры в баскетбол, которые следует соблюдать. Играйте по правилам – не нарушайте и тогда вы получите массу удовольствий от этой прекрасной игры.
Техника ведения мяча в баскетболе
Ведение мяча в баскетболе является одним из важнейших элементов игры. Ведение мяча, которое сочетается с различными приемами дает игроку возможность обыгрывать соперника, обострять ситуацию на баскетбольной площадке. Подобный элемент игры получил название дриблинг.
Правила баскетбола контролируют правильное исполнение ведение мяча на баскетбольной площадке.
Существуют различные техники ведения мяча в баскетболе.
Способы ведения мяча в баскетболе
Различные способы ведения мяча используются в разнообразных ситуациях, в зависимости от задачи на баскетбольной площадке: удержать время, избавится от опеки, пройти под кольцо, разыграть комбинацию, сделать передачу партнеру, совершить обманное движение.
Дриблинг может отличаться по скорости, направлению, отскоку мяча от паркета.
Ведение с изменением скорости
К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит прежде всего от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может вообще выполняться на месте.
Ведение с изменением направления
Кроме этого защитники испытывают проблемы и при резком изменении направления игроком, осуществляющим дриблинг. Владеющий мячом игрок способен менять направление в разные стороны с соблюдением правил. Чаще всего ведение с изменением направления используется как атакующий элемент игры. Изменяют направление таким образом: кисть накладывают на различные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча. Используются обводки за спиной, через ноги.
Ведение с изменением высоты отскока
В баскетболе существует три основных вида ведения мяча или дриблинга:
1. с высоким отскоком мяча от поверхности площадки (мяч ударяется о площадку с большой силой, колени немного согнуты);
2. низкий отскок мяча (корпус опускается ниже, колени согнуты сильнее);
3. комбинированная техника.
Двойное ведение
При использовании различных способов ведения мяча необходимо соблюдать баскетбольные правила. Одной из частых ошибок при дриблинге является двойное ведение.
Игрок, взявший мяч в две руки после ведения имеет право исполнить бросок или выполнить передачу партнеру. Двойное ведение является нарушением правил, при котором игрок продолжает дриблинг после его окончания (мяч взят в две руки).
Двойное ведение фиксируется судьями. Игра останавливается и мяч переходит сопернику.
Упражнения для отработки ведения
Для того, чтобы овладеть навыками дриблинга и не допускать ошибок следует выполнять упражнение баскетбольным снарядом (мячом). Существует множество упражнений, который помогут усовершенствовать ведение мячом.
Передачи мяча в баскетболе
Передачи мяча в баскетболе являются важнейшим компонентом игры. Они помогают организовывать нападение команды, создавать взаимодействие игроков, поддерживать коммуникацию атаки, выводить игроков на завершающий бросок.
Выполняется игроком, который находится с мячом. Различают результативные передачи и обычные. По технике исполнения делятся на передачи от груди, с отскоком, из-за головы, длинные передачи.
Важным фактором является ловля мяча после передачи.
ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БАСКЕТБОЛЕ
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БАСКЕТБОЛЕ
Чтобы принести наибольшую пользу в нападении, каждый баскетболист должен владеть индивидуальными тактическими способами борьбы с противником.
Все тактические действия игроков в нападении подразделяются на действия без мяча и с мячом.
Действия игрока без мяча.
К действиям игрока без мяча относятся отрыв от опекающего его защитника и выход на свободное место для того, чтобы получить мяч от партнера и продолжить атакующие действия, или чтобы освободить партнеру часть площадки вблизи щита и создать ему выгодные условия единоборства с противником, или чтобы успешно бороться за отскок.
По направлению и характеру передвижений различают два способа выхода на свободное место для получения мяча:
-выход навстречу партнеру с мячом;
-выход в сторону от партнера с мячом.
Оба способа выхода игрока на свободное место имеют несколько вариантов:
3) выход с петлей в углу поля с использованием остановки двумя шагами и поворота вперед;
4) выход с петлей в полукруге области штрафного броска;
5) образный выход за спину защитника для получения мяча на уровне кольца и немедленной атаки корзины.
При выполнении любого способа или варианта отрыв от защитника обеспечивается внезапным рывком, изменением направления и переменой темпа бега. Выбирая позицию на поле, игрок без мяча должен соблюдать следующие правила:
1)стараться держать опекающего его защитника в состоянии постоянного напряжения, чтобы затруднить ему осуществление подстраховки или перехвата мяча;
2) располагаться на поле так, чтобы затруднить защитнику осуществление одновременного зрительного контроля за подопечным и мячом;
3) выбирать позицию на площадке таким образом, чтобы обеспечить себе хороший обзор и облегчить партнеру проведение взаимодействия;
4) освобождать пространство на пути проходящего с мячом партнера и не находиться на линии возможной передачи мяча партнеру, выходящему к щиту для атаки корзины, избегая скопления игроков у мяча;
5) быть готовым в момент броска в корзину занять выгодную позицию для борьбы за отскок или для отхода назад и страховки тыла своей команды;
6) решительно выходить на мяч, не останавливаясь до тех пор, пока его не получил.
Действия игрока с мячом.
При розыгрыше мяча игрок прежде всего должен стремиться развить контратаку, в кратчайший срок переведя мяч от своего щита на территорию противника при помощи
сильных продольных передач с навесной траекторией или диагональных передач, а в ряде случаев при помощи ведения на максимальной скорости.
В быстром нападении, когда равночисленный противник еще не успел организовать
эшелонированную оборону, игрок должен четко видеть скоростные ситуации атаки и способствовать их завершению быстрыми, точными передачами на свободное место, куда выйдет партнер в результате взаимодействия и отрыва от защитника. В позиционной игре, когда соперник уже успел организовать командную защиту, не следует форсировать развитие атаки без предварительной планомерной подготовки, связанной обычно с
игрой через центрового или на лидера нападения команды. В процессе выполнения командного плана игрок с мячом часто достигает положения, выгодного для прямой решительной атаки корзины броском или обводкой проходом броском.
Это положение возникает при:
а) временном отсутствии противодействия защиты;
б) выгодных условиях единоборства (нападающий превосходит защитника в росте или быстроте;
нападающий набрал скорость, а защитник находится в статическом положении; защитник вынужден
быстро сблизиться с нападающим, давая последнему хорошую возможность для обводки и прохода и
в) получении мяча нападающим в точке площадки, привычной для броска;
г) реальных шансах на успех в борьбе за отскок в случае промаха самого игрока или его партнеров.
В условиях единоборства с защитником полезно руководствоваться следующими правилами:
1)начинать проход с ведением почти всегда нужно в сторону выдвинутой вперед ноги защитника, стремясь поставить свою ногу за выставленную вперед ногу защитника, ударяя мяч под его руку и смело проходя вплотную;
2) если защитник подстраховывает проход в «сильную» сторону, то нужно начать ведение именно в эту сторону, а затем с поворотом назад, укрывая мяч от выбивания сзади, быстро уйти в другую сторону;
3) если нападающего опекает на расстоянии защитник, умеющий хорошо выпрыгивать с ходу и противодействовать броску в прыжке, то можно сблизиться с ним при помощи ведения спиной вперед и бросать в прыжке с поворотом и отклонением назад;
4) если нападающий сумел обыграть опекающего его защитника в поле и пройти с ведением к щиту, то в решающий момент ему не следует спешить с броском;
5) чтобы избежать подстраховки высокорослым противником, нападающему необходимо менять темп и характер движений, маскируя свои намерения;
6) игрок, овладевший мячом под щитом в борьбе с высокорослым и прыгучим противником, должен умело применять разнообразные финты и богатый арсенал бросков прямо из-под корзины или пройдя его;
7) нападающему необходимо внимательно наблюдать за действиями опекающего защитника, чтобы по ходу матча как можно быстрее раскрыть его сильные и слабые стороны.
Групповые тактические действия в нападении
В групповых действиях проявляются навыки творческого взаимодействия игроков. Наиболее универсальными и простыми для тактических схем являются определенные
способы взаимодействий двух и трех игроков.
К основным способам взаимодействий двух игроков относятся способ «передай
мяч и выходи», а также заслон, наведение и пересечение.
■«Передай мяч и выходи».
Данный способ взаимодействия заключается в том, что игрок передает мяч партнеру, при помощи финта на рывок сближается с защитником, выводит его из положения равновесия, а затем стремительно по прямой линии выходит к щиту и получает мяч для атаки корзины. В другом варианте игрок выполняет финт на бросок, чтобы вынудить защитника выйти вперед и сократить дистанцию опеки для противодействия предполагаемому броску. Если маневр удается, игрок отдаст мяч партнеру, сделает рывок мимо защитника к щиту и вновь получит мяч в выгодной ситуации для броска.
Сущность заслона заключается в следующем: игрок становится вблизи защитника,
опекающего его партнера, выбирая место таким образом, чтобы преградить защитнику кратчайший путь, по которому он может преследовать уходящего подопечного.
Заслон имеет несколько вариантов: наружный, внутренний и в движении. Если заслоняющий игрок располагается сбоку или сзади защитника, который опекает партнера, то это наружный заслон.
Его цель освободить партнера с мячом или без мяча для прохода с ведением
или выходом в нужном направлении.
Если заслоняющий игрок располагается между партнером и опекающим его защитником лицом или спиной к последнему, то он создает внутренний заслон, цель которого освободить партнера с мячом для броска в корзину. Заслон в движении заключается в том, что игрок входит в пространство между своим партнером и опекающим его защитником, затем оба нападающих продолжают совместное движение к щиту противника. Первый игрок образует как бы подвижный «экран», защищающий партнера, ведущего
мяч, от противодействия соперников. Все это позволяет игроку с мячом выбрать удобный момент для беспрепятственного броска в корзину со средней дистанции.
Нападающий может использовать любого из своих партнеров, находящихся в данный
момент в статическом положении, как заслон на пути опекающего защитника; пробегая на большой скорости вплотную мимо партнера, нападающий вынуждает «опекуна» натолкнуться либо на этого партнера, либо на за щитника. Тем самым
способы взаимодействий двух и трех игроков. нападающий как бы наводит опекающего его защитника на своего партнера, который находится в этот момент на предусмотренной позиции. Наведение может осуществляться игроками с мячом и без мяча.
Во всех вариантах наведения главное быстрый пробег вплотную к партнеру, на которого наводят противника.
При взаимодействии трех игроков используются комбинации под названием: «треугольник», «тройка», «малая восьмерка», скрестный выход».
Выгодные игровые положения в нападении могут быть созданы с помощью
относительно простого взаимодействия по треугольнику. При этом нападающий с мячом, образующий вершину треугольника, должен находиться дальше от щита противника, чем два других партнера, которые выходами вперед угрожают корзине. Продвинувшийся по краю игрок, получив мяч, отдает его обратно партнеру в центр (на вершину треугольника), а отсюда мяч немедленно переправляется на другой фланг, где атака завершается. Взаимодействие «треугольник» требует быстрых передач мяча, его можно выполнять и со сменой мест. Это взаимодействие особенно эффективно при реализации численного преимущества нападающих над защитниками (3×2) в ходе быстрого прорыва.
Построение треугольником сохраняется и в этом взаимодействии, основанном на сочетании передачи на один фланг и постановки заслона на другом фланге нападения.
Три игрока, используя последовательные пересечения с ведением мяча, могут
взаимодействовать в так называемой «малой восьмерке», где линии передвижения участников напоминают цифру «8»
Имеется несколько вариантов завершения атаки из малой восьмерки.
При этом игрок, ведущий мяч:
а)вместо передачи партнеру выполняет проход к щиту противника;
б)вместо движения на пересечение выполняет после финта неожиданный для противника рывок к щиту, по краю площадки и получает мяч для броска в корзину;
в)сразу же после начала ведения передает мяч партнеру, делающему рывок по центру поля к щиту;
г) без колебаний бросает мяч в корзину в прыжке со средней или дальней дистанции, если
защитники отступают к щиту, чтобы закрыть проходы к нему.
Это взаимодействие трех игроков представляет собой пересечение, осуществляемое двумя игроками в непосредственной близости от третьего партнера (обычно центрового), стоящего спиной к щиту противника. Скрестный выход можно проводить не только прямо перед щитом противника, но и от боковой линии.
Баскетбол: работа с мячом.
Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.
Баскетбол: передача мяча.
В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.
Баскетбол: приём передачи.
Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники).
Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет сделан 3-й шаг.
Баскетбол: ведение мяча
При ведении мяча на бегу спортсмен на каждом втором шаге ударяет мячом (одной рукой) об пол и плавно ловит его. На мяч желательно не смотреть. Спортсмены должны одинаково хорошо уметь вести мяч как правой, так и левой рукой.
Баскетбол: броски в корзину.
Броски в корзину – ближние или дальние – выполняются одной или двумя руками непосредственно в корзину или после удара мячом о щит.
Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара мячом о щит (иногда на бегу или с места) и с большой силой для того, чтобы защитники соперника не могли бы помешать этому броску.
Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно в корзину с места (опытные баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и сила броска. Броски в корзину с ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как правой, так и левой рукой.
Принимая во внимание сдерживание натиска команды соперника, соблюдение важнейших правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом игры в баскетбол, к тому же он требует от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков.
Баскетбол: техника владения телом.
К технике владения телом относятся обычно все движения без мяча: поворот, все виды пробежек, остановок и прыжков. Они являются предпосылкой для овладения техникой работы с мячом и основой техники ведения защиты.
Характерная для баскетболистов основная стойка – ноги слегка согнуты в коленях, правильное распределение основного центра тяжести тела помогает быстро реагировать на изменение ситуации на площадке.
Существуют различные виды пробежек. Для них характерны частая и внезапная смена скорости, направления и техники пробежек (обычная ходьба и бег, приставной шаг). Они чередуются прыжками. Спортсмены часто используют повороты на одной ноге (другая нога отставлена в сторону) для удерживания мяча.
Баскетбол: финты.
Финты (обманные движения) связаны с техникой владения телом и используются в основном нападающими. Существуют прежде всего финты с мячом – ложные передачи, броски в корзину, дриблинг и финты без мяча – ложная смена скорости и направления. Необходим быстрый переход от финтов к самой игре.
Стойки и перемещения
Основная стойка защитника: ноги согнуты в коленях, руки опущены вниз, туловище наклонено вперед. Для лучшей готовности к перемещениям игрок все время переминается с ноги на ногу, не перенося тяжесть тела на ту или иную ногу и ощущая ее подушечками подошв.
Низкая стойка защитника: туловище больше наклонено вперед, а ноги шире расставлены в стороны. Руки, согнутые в локтях, находятся на уровне пояса. Как правило, стойка является исходным положением для приема мяча снизу и сверху двумя руками.
Ходьба выполняется несколькими способами.Обычный шаг (см. раздел техники нападения).
Ходьба приставным шагом начинается с ноги, в сторону которой выполняется движение, другая нога приставляется (при перемещении вправо движение начинается с правой ноги, левая приставляется). При ходьбе ноги согнуты, в связи с чем исключаются вертикальные колебания центра тяжести и увеличивается скорость перемещения.
Перемещаться следует на согнутых ногах, чтобы избежать подскоков.
Бег выполняется обычным шагом. Он характеризуется стремительностью, резкими остановками, многообразием направлений, переходами в прыжок или падение.
Выпады. Часто принимая мяч, падающий недалеко, игрок делает выпад. Выпадом может закончиться и любое перемещение.
При выпаде вперед одна нога быстро выставляется вперед, ступня проносится над самой поверхностью площадки, что способствует понижению центра тяжести. Вторая нога стремительно разгибается и разворачивается носком наружу. При приеме мячей сразу двумя руками туловище наклоняется вперед, при верхней передаче оно принимает более вертикальное положение (рис.1).
В момент выпада в сторону быстро выставляется нога, одноименная стороне выпада. Другая нога после резкого разгибания соприкасается с поверхностью площадки внутренней стороной ступни. Необходимо стремиться выставить ногу за линию проекции траектории полета мяча (рис. 2). При приеме низко летящих мячей туловище наклоняется вперед-всторону. При приеме двумя руками сверху туловище остается в более вертикальном положении.
В практике игры чаще всего применяется выпад в сторону-вперед.
Прыжок. При защитных действиях в игре приходится принимать в прыжке мяч, отскочивший от блока, после приема партнером и т. п. Прыжки выполняются толчком двумя ногами и одной после различных перемещений и с места. Техника выполнения прыжков отличается от описанных в разделе «Техника нападения» только тем, что мяч по отношению к игроку может быть в стороне, впереди или за головой.
Падения в волейболе применяются для быстрого перемещения к далеко падающему мячу и при выводе центра тяжести за площадь опоры в результате предварительного перемещения и приложенного усилия в момент передачи мяча.
Задачка не из легких Первая цель пасующего — отдавать передачи своим игрокам не только качественно, но и как можно менее предсказуемо для соперника. Все просто для понимания: со стороны соперника стоит три блокирующих, их цель — быстро переместиться в зону атаки и постараться ее заблокировать. Но вот для исполнения задуманного связке приходится постоянно думать. В каждой профессиональной команде все игры соперника записываются на камеру для дальнейшего анализа и выведения определенных закономерностей. Чем больше игр соперника записано и изучено с помощью специальной программы — тем больше шансов предсказать действия игроков противоположной команды в каждой конкретной ситуации. И тут перед связкой возникает интересная задача. Он знает, что его действия хорошо проанализированы, и ему надо отдавать передачи качественно и при этом как можно чаще запутывать блок соперника. Комбинационная игра Комбинации в волейболе — очень сложная работа именно для связующего. Они разыгрываются при определенных игровых обстоятельствах, и основным условием для заказа связующим той или иной комбинации является расстановка игроков в определенных точках площадки. Успешность реализации такой игры зависит от уровня сыгранности команды. Поэтому комбинационный игрок может принести свои плоды только при долгой и кропотливой работе всей команды. Комбинаций в волейболе много, и их может придумать каждый тренер для внесения в игру команды исключительных игровых схем, но основных всего несколько: крест, взлет, взлет за головой, пайп, вход в зону. Перед каждым розыгрышем связка показывает комбинацию пальцев, которая заранее оговорена, и лучше, если она непонятна сопернику. Увидев комбинацию, все нападающие понимают, кому и куда бежать в атаку для ее исполнения. Капитанская полоска Чаще всего функции капитана в команде выполняет именно связующий игрок. Это обосновано тем, что посредством передач он взаимодействует со всеми игроками. Капитан волейбольной команды — как связующее звено между тренерским штабом и игроками. Но главное качество которым, несомненно, должен обладать капитан — лидерство, ведь именно ему вести команду к победе!
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
