что можно делать в рукопашную
Лайф собрал подборку самых жестоких и действенных видов боевых искусств, о которых мало кто знает.
Рукопашный бой (Россия)
Кадр из видео YouTube / Задор ТВ
Эта система активно используется нашим спецназом. Её основа — знание законов биомеханики и анатомии, на практике — контроль важнейших частей тела, таких как локти, шея, колени, талия, лодыжки и плечи. На тренировках бойцы часами изучают уязвимость человека, чтобы потом применить знания на практике. Если большинство единоборств основаны на парном бое, русский рукопашный бой заточен под противостояние одного спецназовца нескольким вооружённым противникам.
Кадр из видео YouTube / NZ305
Этот вид рукопашного боя стоит на вооружении у элитных подразделений тайской армии. Его суть в молниеносности нападения на противника и завершении боя смертельным ударом сапогом в горло или локтем в висок. Обратная сторона лердрита — такая же жёсткая и эффективная самооборона, для которой используются колени, голени, ребро ладони. Это вам не зрелищный тайский бокс, это техника, применяемая в ситуациях на грани жизни и смерти.
Кадр из видео YouTube / Alex Odessa
Силат (Юго-Восточная Азия)
Это целый комплекс боевых стилей, разработанный племенами, населяющими Малайзию, Сингапур и Филиппины, до сих пор применяющийся военными и пиратами. В сухом остатке все эти методики сводятся к ударам, выкручиванию суставов, эффективным броскам, захватам и использованию ножей. Для стороннего наблюдателя поединок двух мастеров силат покажется чем-то средним между очень красивым танцем и смертельно опасным единоборством.
Окичито (североамериканские индейцы)
Кадр из видео YouTube / OKICHITAW
Кадр из видео YouTube / swiftkilla9292
Кадр из видео YouTube / Vanbeeck100
Кадр из видео YouTube / s
Боевое искусство из арсенала ниндзя, зародившееся в Стране восходящего солнца ещё в эпоху Средневековья. Оно основано на трёх блоках, первый из которых — использование окружающей среды в своих интересах, второй — нейтрализация противника, вооружённого или невооружённого, а третий — полный контроль своего тела и психики. В ниндзюцу акцент делается на шпионаже, маскировке, убийствах, на ударах исподтишка, из-за угла. Философия ниндзя учит, что любое действие человека нарушает гармонию мира и что абсолютная безопасность — иллюзия.
Капу куиалуа (Гавайи)
Другое название этого боевого искусства — луа, оно родом с Таити и до сих пор используется на Гавайях. Эта костоломная техника ведения боя густо замешана на самых грубых болевых приёмах и религиозной практике под названием мана. Для простых смертных капу куиалуа под строжайшим запретом. Дословно переводится как «два удара», это можно понимать как удары, решающие исход боя. Один недочёт противника, и он повержен. Как и везде, в этом боевом искусстве есть свои хитрости. Одна из них — обмазать себя кокосовым маслом, чтобы не быть схваченным.
Кадр из видео YouTube / thewarrior2006
Все эти древние методики дожили до наших дней, а ведь появились ещё до возникновения спецназа. Некоторые из них, как, к примеру, рукопашный бой, родились из кулачных боёв, призванных выпустить из народа пар, чтобы предотвратить накопление разрушительной негативной силы. В XVIII веке власть их активно запрещала, потому что потасовки стенка на стенку зачастую перерастали в масштабные городские побоища. Теперь эти приёмы — залог выживания солдата.
Индейские и азиатские методики служили для обороны маленьких племён от вторжения иноземцев. В некоторых культурах жёсткие приёмы уравновешивались миролюбивой философией. Спустя десятки веков спецслужбы позаимствовали от этих боевых техник всё самое сильное и эффективное. В частности — понимание того, что тактически и стратегически самооборона — это нападение.
Как научиться драться в домашних условиях
Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.
Приемы рукопашного боя
Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.
Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.
Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.
Приемы кикбоксинга
Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.
Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.
Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.
Приемы карате
Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.
Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.
Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.
Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.
Какими приемами пользоваться девушкам
Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.
Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.
Удар в пах коленом
Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.
Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.
Выдавливание глаз пальцами
Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.
Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.
Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.
Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.
Армейский рукопашный бой: история, приемы и тайные поединки военных
Американских солдат будут обучать рукопашному бою по новым стандартам. В Военной академии США в Вест-Пойнте создали специальную группу, которая займется подготовкой пехотинцев к городским сражениям. На таких заданиях бойцы зачастую вынуждены вступать с противником в рукопашную. Особенности новых боевых тактик засекречены, но большинство экспертов предполагает, что инструкторы возьмут на вооружение приемы израильской системы крав-мага и российского самбо. Армия какой страны практикует самый жесткий и эффективный вид боевых единоборств? И что отличает армейский рукопашный бой от традиционных спортивных поединков? Об этом рассказывает программа «Загадки человечества» с Олегом Шишкиным на РЕН ТВ.
Прорыв советских десантников
Этот прикладной вид спорта по зрелищности не уступает популярным смешанным единоборствам MMA. Здесь разрешены практически любые удары. Армейский рукопашный бой или АРБ советские десантники придумали в конце 1970-х.
АРБ объединил в себе ударные и борцовские техники из арсенала полноконтактных видов единоборств. В основу армейского рукопашного боя легли самые эффективные приемы самбо, карате, дзюдо и бокса. Для 1970-х это стало настоящим прорывом в мире боевых искусств.
Выход в массы
Сбить с ног и добить
Несмотря на жестокость поединков, во время соревнований по АРБ крайне редко случаются травмы. Бойцы используют надежную защитную экипировку.
Армейские бои без правил
А вот в армейских боях без правил шлемов и жилетов не надевают. Эти поединки максимально приближены к боевым условиям. Оппоненты дерутся на песочном ринге до тех пор, пока один из них не будет нокаутирован или не сдастся после болевого приема. Первый такой турнир прошел в Санкт-Петербурге в 2011 году. Сейчас в бойцовском клубе тысячи участников, среди которых немало бывших военных.
Наши против иностранцев
В клубе немало иностранцев. Только на этих площадках в реальной схватке могут сойтись, например, артиллерист из Псковской дивизии и боец Французского Иностранного легиона. Именно такой бой прошел летом 2016-го. Россиянин не оставил никаких шансов оппоненту, отправив его в нокаут. В другом поединке нашему десантнику противостоял ветеран жандармерии Франции. И вновь российский боец оказался сильнее. Правда, победа досталась нелегко.
Победители из гражданских
Не менее интересны смешанные бои, когда против представителей армейских спецподразделений выходят гражданские. Далеко не всегда в таких случаях победа достается военным. В 2017 году боец Артем Мозалев по прозвищу Монах нокаутировал белорусского спецназовца, который был намного тяжелее победителя.
Тайные международные спарринги
О невероятных событиях истории и современности, об удивительных изобретениях и явлениях вы можете узнать в программе «Загадки человечества» с Олегом Шишкиным!
Как научиться драться не выходя из дома: лучшие лайфхаки
Далеко не каждый родитель, а особенно мамы, согласен на то, чтобы его ребенка с детства тренировали в настоящей бойцовской секции или школе. Все боятся травм, ушибов и прочих увечий, и чаду, мечтающему о карьере борца, боксера или атлета иного плана приходится ходить на танцы или рисование. В таком случае приходится осваивать технику самостоятельно, что в разы сложнее, чем под присмотром мастера. Давайте посмотрим, как научиться драться в домашних условиях, что для этого нужно и составим небольшой план действий для начинающих.
Физическая подготовка в домашних условиях
Все, кто хочет знать, как научиться драться в домашних условиях, необходимо начинать с самого простого — физической подготовки. Вы в первую очередь должны привести свое тело в порядок. Согласитесь, без достаточной физической подготовки сложно рассчитывать на успех в драке. Кроме этого необходимо много внимания уделять и растяжке.
Однако, одной силы зачастую оказывается мало, вы должны быть достаточно выносливыми. Для развития физических параметров вам стоит начать качаться и в домашних условиях вполне достаточно будет гантелей. Если у вас в дополнение к ним есть еще и штанга, то вы сможет прогрессировать значительно быстрее. Однако помните, что ваши занятия должны быть регулярными или рассчитывать на успех не придется.
Где можно научиться драться?
Если у вас есть возможность записаться в спортивную секцию, то под присмотром опытного наставника вы сможете достичь поставленной цели значительно быстрее. Сейчас мы рассмотрим преимущества и недостатки основных спортивных единоборств, а вам следует выбрать наиболее подходящий вид.
Кроме выше перечисленных видов единоборств есть и другие секции, например, каратэ или айкидо. Все они смогут помочь вам в овладении искусством боя, и вы определенно сможете постоять за себя и своих близких.
Приемы кикбоксинга
Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.
Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.
Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.
Как научиться подавлять страх в драке?
Страх может стать серьезным препятствием для достижения победы в драке. Во всех секциях спортивных единоборств этому аспекту уделяется огромное внимание. Обратите внимание, как на соревнованиях тренер что-то внушает своему подопечному. Если вы решили узнать, как научиться драться в домашних условиях, но при этом считаете страх своим самым серьезным недостаток, то это не так.
Страх является нормальным для любого живого существа чувством, благодаря которому люди выживают. Любой, даже самый известный боец испытывает страх перед поединком, ведь избавиться от этого чувства невозможно, а вот научиться его контролировать необходимо. Для этого вы должны быть уверены в собственных силах, что возможно исключительно благодаря регулярным тренировкам.
В тот момент, когда вы почувствуете, что сила удара и его техника находятся на высоком уровне, а управлять телом легко, то у вас появится эта самая уверенность. Однако страх все же останется, но вы сможете его контролировать и он не будет вам серьезной помехой. Если вы хотите знать, как научиться драться в домашних условиях, то начинайте с малого и постоянно совершенствуйтесь. Помните, только регулярные занятия могут принести результат.
Мы со своей стороны можем дать несколько рекомендаций, как научиться держать чувство страха под своим контролем:
Будь мужчиной!
Знаменитый джитсер Рой Дин, который практикует БЖЖ, Айкидо и Хакко Деншин рю
Кто, смотря на показательные выступления самбистов, дзюдоистов и прочих борцов не мечтает научиться так бросать? Так, чтобы сгреб супостата в охапку и бац – он уже влип в землю и встанет очень нескоро. Чтобы впредь знал как до наших лезть.
Однако…до этого проходят годы, и не у всех это получается. Одна из причин – то, что слишком много приемов изучают и вследствие этого слишком мало времени уходит на шлифовку каждого конкретного приема.
Мое мнение таково: чтобы научиться бросать на землю любого среднего человека, нужно выработать до автоматизма всего три броска.
Как же так? Спросите вы. Ведь в самбо, дзюдо, вольной борьбе и т.д. десятки и сотни приемов.
Теория. Обычный человек может выучить 3-4 приема. Мастер спорта 5-6. Чемпион не больше десятка. Все остальные приемы чемпион знает, может показать, знает, как им противодействовать, но никогда не применит в более-менее серьезном поединке. Почему? Да потому что, резервы человеческого мозга ограничены. Не может мозг работать по нескольким двигательным программа одновременно. В лучшем случае он может быстро выбрать что-то одно из двух-трех.
А теперь более важный аргумент. Все приемы делятся на две основные группы:
То есть, как говорил один борец: «если противник тянет на себя – бросайся в ноги, если противник идет на тебя – делай бросок с подворотом».
И, наконец, обратимся к биомеханике. Что такое бросок?
Вывод – зачем отрабатывать десять бросков, если можно отработать два-три.
Теперь примеры из практики боевых искусств.
В классической борьбе всего два основных приема – бросок через грудь прогибом и бросок через спину. Это не мешает борцу-классику А. Карелину успешно бороться с кем угодно.
Боксеры имеют в своем арсенале лишь три удара: прямой, боковой, снизу. Это не мешает боксеру быть наиболее опасным противником для любого бойца.
В тайском боксе арсенал ненамного сложнее. Те же три основных удара руками, как в обычном боксе, к ним добавлены три-четыре удара ногами, три-четыре удара коленями, три-четыре удара локтями.
Наконец обратимся к авторитету самого Масутацу Оямы.
Какова же была его техника:
«Боевая техника Оямы была лишена всякой вычурности. Он использовал простейшую технику: из ударов руками —
Как научиться драться: психология уличной драки
Решив узнать, как научиться драться в домашних условиях, следует понять основные момент психологии уличной драки. Если у вас возник на улице конфликт, то важно выбрать правильную тактику поведения. Практически в 90 процентах ситуаций именно неверное поведение предопределяет поражение. Типичным примером конфликта, возникшего на улице, может стать окрик — «Эй ты, подойди ко мне!». Пострадавших в данном случае можно разделить на две категории.
Удары кулаками
В уличной драке 80% ударов наносится кулаками. Существует несколько видов ударов:
Отработку ударов можно производить на груше или в паре с партнером, который должен обезопасить себя с помощью шлема и тренировочных лап.
Что делать, если драки не избежать?
Если вы понимаете, что драки избежать не удастся, то внимательно следите за торсом и ногами противника. Чаще всего перед ударом противник принимает соответствующую стойку, когда одна нога расположена впереди, а рука отведена назад для удара. Давайте рассмотрим несколько ситуаций и ваши действия в них:
Если вы уверены, что драки не избежать, то снимите часы, галстук и расстегните куртку. Старайтесь в любой ситуации говорить уверенным голосом, ведь ни кто не любит боль и многие злоумышленники отступают, когда видят, что им готовы противостоять до последнего. Смотрите противнику в глаза и покажите, что вы его не боитесь. Старайтесь запугать противника, например, разбейте бутылку и сделайте «розочку». Подобное агрессивное поведение может испугать очень многих.
Если вы хотите знать, как научиться драться в домашних условиях, то сделать это не очень легко, ведь заниматься предстоит одному. Без регулярных спаррингов крайне сложно добиться существенного прогресса. Вы сможете изучать видео уроки по единоборствам и даже купить грушу. Однако это не даст возможности полноценно подготовиться к драке.
Выберите тот вид боевых искусств, который вам больше нравится, и начинайте его изучать. Однако по книгам или даже видео урокам хорошо освоить технику единоборств не получится. Однако это не означает, что не стоит ни чего предпринимать. В любом случае, освоить некоторые приемы самозащиты у вас получиться. Также рекомендуем заниматься дома не одному, а с товарищами.
Как научиться драться и побеждать в драке:
Действенные приемы из разных направлений единоборств
Если так вышло, что вы до сих пор не определились с конкретным видом единоборств и не знаете, с чего начать, не стоит расстраиваться. Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных приемов из разных направлений единоборств, которые позволят вам оставаться на высоте в любой драке.
Эффективные приемы из рукопашного боя
Лайфхак из кикбоксинга
Для тех, кому недостаточно ударов только кулаками, можно использовать приемы из кикбоксинга. Их сила и скорость значительно превосходят удары кулаками. В первую очередь это обусловлено длиной траектории и тем, что при ударе задействованы все группы мышц.
Самые действенные приемы: удары по почкам, голове, печени или в живот. Такие действия способны моментально «вырубить» недоброжелателя или на некоторое время сделать его недееспособным.
Запрещенные приемы в боевых искусствах
Практически во всех направлениях боевых искусств имеются запрещенные приемы, а в смешанных единоборствах им посвящен целый раздел. При уличной драке подобного рода манипуляции порой оказываются самыми действенными. Удары в паховую область, кусание, выдавливание глаз, удары в солнечное сплетение, таскание за волосы, царапание – все эти приемы способны временно вывести недруга из строя.
Тем не менее не стоит забывать о том, что только конкретно выбранный вид боевого искусства может наиболее полно раскрыть все тонкости грамотного ведения боя. При этом неважно, происходит это в домашних условиях или в какой-либо секции. Желание, стремление и упорство способны превратить слабака в достойного уважения представителя любого направления единоборств.