что нужно делать чтобы ребенок пополз
Как научить ребенка ползать? 12 способов помочь малышу
Ползание прекрасно помогает ребенку в будущем при освоении навыка хождения. Кроме того, научившись самостоятельно передвигаться, малыш познает окружающий мир, исследует что-то новое и, конечно, активно развивается. Как научить ребенка ползать, расскажем в этой статье.
В каком возрасте ребенок уже должен поползти?
Современные педиатры говорят, что обычно малыши начинают ползать примерно с 6-7 месяцев. Однако все дети разные, поэтому развиваются с разной скоростью. На возраст, в котором младенец поползет, зависит от самых разных факторов:
Вообще почти все здоровые 10-11 месячные дети встают на четвереньки, ползают, а в 12 месяцев начинают ходить.
Так ли важно ползание в развитии ребенка?
Некоторые дети предпочитают пропустить пункт передвижения на коленях и сразу встают на две ноги. Это тоже стоит учитывать при обнаружении, что ваш малыш еще не ползает. Однако передвижение на четвереньках – не просто шаг на пути к прямохождению (который легко можно пропустить), а важный этап в развитии ребенка. Благодаря этому правильно формируется скелет человека и закладывается основа хорошей осанки. Комаровский считает, что дети, которые сначала передвигались на четвереньках, меньше страдают от сколиоза в старшем возрасте, по сравнению с теми, кто сразу рано начал ходить. Это связано с тем, что передвижение на коленях не создает большой нагрузки на молодой позвоночник и хрящи. Кроме того, самостоятельное передвижение малыша по комнате на четвереньках или по-пластунски способствует его интенсивному интеллектуальному развитию.
Стадии ползания ребенка
В 12 месяцев многие малыши поднимаются на ноги и начинают ходить. Однако они могут все еще любить периодически ползать на четвереньках. Это совершенно нормально.
Что делать, если малыш не ползет
Вопрос, как помочь ребенку научиться ползать, волнует многих родителей. Взрослые часто не могут понять, почему кроха не хочет осваивать мир на четвереньках. О том, как помочь детям начать ползать, родителям может рассказать врач-педиатр. Прежде всего, стоит убедиться, что малыш абсолютно здоров, и нежелание ползать не связано с проблемами со здоровьем. Если грудничок не страдает серьезными заболеваниями и не отстает в развитии, можно начать обучение.
Упражнения для стимуляции ползания на четвереньках
О том, как научить ребенка ползать на четвереньках, должна знать каждая мама. Начиная с шести месяцев, педиатры рекомендуют включать в ежедневный комплекс гимнастики следующие упражнения:
Выполняйте эти упражнения на твердой и ровной поверхности: на полу или в манеже. Можно предварительно постелить чистое одеяло и пеленку.
С тонким матрасом
Возьмите тонкий детский матрас (можно заменить большим полотенцем), скрутите валиком и на этот валик поместите грудку младенца. Ножки должны оставаться на полу. Взрослый становится напротив ребенка, берет валик за оба конца и аккуратно подтягивает его к себе. Ребенок начинает передвигать колени, имитируя ползание.
Стойка на выпрямленных руках
Это упражнение часто называют «тачка». Ребенок должен лежать на животе на твердой поверхности, взрослый берет его за ножки и приподнимает, поддакивая вперед. Ребенок реагирует на это поочередными движениями выпрямленных рук.
Стойка на четвереньках
Ребенка ставят так, чтобы он упирался в пол ладонями и коленями. Один взрослый по очереди передвигает ручки ребенка, другой – ножки. Постепенно грудничок начинает понимать, как следует двигаться, и встает на четвереньки самостоятельно.
Стойка на коленях
Это упражнение помогает перейти от ползания по-пластунски к ползанию на четвереньках. Родитель осторожно обхватывает малыша одной рукой подмышками, а второй – аккуратно сгибает крохе колени и опускает их на пол. Через некоторое время малыш научится самостоятельно поддерживать равновесие в этом положении. Тогда можно начать выполнять упражнение «стойка на четвереньках», чтобы кроха поняла принцип передвижения в этом положении. Упражнение «стойка на коленях» развивает координацию движений и помогает тем детям, которые сразу пытаются подняться на ноги уже в 6-7 месяцев.
Как помочь ребенку поползти?
Важно понимать, что каждый ребенок – индивидуальность, поэтому сроки и нормативы весьма условны и используются врачами для косвенной оценки. Классическая неврология говорит о том, что малыши начинают ползать в возрасте 6-7месяцев, но практика показывает, что это может произойти и в пятимесячном, и в восьмимесячном возрасте.
Некоторые малыши в своем развитии могут пропускать этап ползания и это тоже нормально
Польза ползания
Ошибки родителей
Не рекомендуется «перепрыгивать» этап ползания, ставя малыша на ноги и уча его передвигаться вертикально.
Не рекомендуется использовать специальные шлейки или ходунки.
Организм ребенка должен «дозреть» до ходьбы. В противном случае неокрепшая костно-суставная система малыша получает излишнюю нагрузку, что может негативно сказаться на формировании скелета.
Научиться ползать
Как помочь ребенку научиться ползать
Делайте ежедневно легкий массаж и простые упражнения с малышом. Комплекс гимнастики подскажет участковый педиатр или медицинская сестра. Это позволяет укрепить мышцы и суставы и подготовить ребенка к ползанию.
Рекомендуется раз в три месяца проводить курс профессионального массажа (если у невролога или ортопеда нет других показаний).
Покажите пример: педиатры утверждают, что активнее ползают дети, с которыми ползают их родители.
Используйте специальные занятия, которые «показывают» ребенку как нужно двигаться, чтобы поползти.
Упражнения, которые помогут ребенку научиться ползать
Лягушка
Хождение на руках.
Чтобы укрепить плечевой пояс, на который ложится основная нагрузка при ползании, эффективно следующее упражнение.
Когда ребенок, лежа на животе, уверенно поднимает на руках не только голову, но и грудь, настает время следующего упражнения. Мама аккуратно берет и поднимает младенца за ножки и подталкивает его вперед. Рефлекторно он передвигает руки, привыкая к новому для себя движению.
Валик
Чтобы ребенок научился переставлять ручки при ползании, нужно обучить его простому упражнению. Мама кладет под грудь малыша валик (скрученную пеленку) так, чтобы живот и ноги находились на полу, а голова и руки «свисают» с валика. «Прокатывание» вперед стимулирует необходимые движения.
Как научить ребенка ходить
Как малыш готовится к первым шагам, и как помочь ребенку освоить навыки ходьбы..
Правильное время у каждого свое
Вы смотрите на своего малыша и неизбежно сравниваете его с другими детьми. Напрасно! Все детки уникальны, так что возраст, когда ребенок готов начать ходить, тоже у каждого свой. Большинство малышей делает свои первые самостоятельные шаги в возрасте от 9 до 16 месяцев. А путь от первого шага до уверенной ходьбы занимает еще от 1 до 3 месяцев. У каждого малыша свой темп и ритм созревания. Пожалуйста, не подгоняйте ребенка, уважайте его темпы развития.
Как вы можете помочь малышу
Мама может многое сделать, чтобы помочь ребенку подготовиться к первым шагам. Нужно понимать, что подготовительные процессы идут в нем много месяцев — сами по себе. Это развитие зрительно-моторной координации, тонуса и равновесия, взаимодействия полушарий — кстати, важнее всего здесь процесс ползания. Постепенно ребенок учится ощущать размеры своего тела, изучает его подвижность. Пока все эти процессы не созреют, ходить еще рано.
Кальций — ключевой микроэлемент, необходимый для нормального развития костной системы. Особенно важна его роль в периоды интенсивного развития и роста организма. Важно не только количество кальция в продукте, но и то, насколько хорошо он усваивается организмом. Творожок «Агуша» содержит натуральный витамин К2, который помогает кальцию встроиться в косточки и зубки малыша.
Этапы подготовки и ваша поддержка:
Если не препятствовать естественному развитию ребенка, он сам решит, когда ему встать и пойти. Если он этого не делает, значит что-то мешает: нет физических сил или самого мотива ходить. Если ребенок нормально развит, но у него не возникает желания ходить, возможно, малыша слишком опекают, все ему приносят по первому требованию — то есть у него нет никакого стимула перемещаться в пространстве.
Чтобы ребенку было легче научиться ходить, вам нужно создать для этого необходимые условия и подготовить безопасное пространство вокруг него. Давайте поговорим об этом.
Движение — жизнь
Учимся правильно падать
Да, маме больно смотреть на падающего малыша. Но не забывайте: падения — часть работы и лучший стимул для развития равновесия. Если кроху все время ловят и страхуют, как же он научится безопасно падать? Даже если ребенок плачет, не стоит его чересчур жалеть: через некоторое время он успокоится и опять будет пытаться встать и пойти. Не вмешиваясь в этот процесс, вы даете ему возможность пережить опыт преодоления себя и победы над неудачами, без которого он не научится добиваться своего.
Однако некоторые падения все-таки можно предотвратить — это падения на скользком полу. Для этого позвольте ребенку ходить с босыми ножками или в специальных носочках с прорезиненной подошвой.
Дополнительным фактором, который будет работать в пользу ходьбы, является включение в рацион ребенка достаточного количества содержащих кальций продуктов. В этот период очень важно поддержать растущий организм питанием, направленным на укрепление костей и связок.
И напоследок — веселитесь! Чаще включайте музыку и танцуйте — ребенок будет повторять движения за вами, приседая, пружиня и делая повороты. Это укрепит его ножки и спинку и поможет осваивать ходьбу.
Делаем дом безопасным для ребенка
Очень важно ответственно отнестись к созданию безопасного дома, который станет для ребенка обучающей и развивающей средой. Что можно предпринять, чтобы сделать пространство для ребенка безопасным?
Сейчас для любой бытовой задачи есть решение и специальные приспособления на все случаи жизни, которые можно как купить, так и сделать самим. Пусть ваш дом будет какое-то время не таким нарядным и наполненным милыми мелочами, зато вам не придется постоянно фиксировать свое внимание на ребенке и тревожиться.
Обувь для первых шагов: за и против
Правильная обувь для первого шага — какой она должна быть? Здесь мнения отечественных и зарубежных специалистов расходятся. Западные педиатры считают, что, когда ребенок ходит в помещении, лучше оставлять его ножки босыми: так лучше тренируется голеностоп. Российские врачи, как только узнают, что ребенок собирается пойти, прописывают обувь с супинаторами и жестким высоким задником. Считается, что такие ботиночки способствуют профилактике плоскостопия. Для принятия взвешенного решения проконсультируйтесь с ортопедом; если показаний к специальной, ортопедической обуви у ребенка нет, то аргументов в пользу голых ножек дома у вас больше. Или носочков с прорезиненной подошвой, если пол холодный. Выбор остается за вами — ваше мнение здесь решающее.
Что еще может помочь ребенку в ходьбе
Сегодня в магазинах вы видите немало устройств, которые созданы, чтобы помочь ребенку начать ходить. Давайте изучим основные из них.
Мы поговорили о первых шагах малыша, о том, как он к ним готовится и как вы можете ему в этом помочь. Создание благоприятных, стимулирующих и, главное, безопасных условий в доме, а также ваша любовь и поддержка — залог того, что обучение ходьбе пройдет для вас с ребенком максимально спокойно и захватывающе. Конечно, не стоит забывать о правильном питании: малышу нужен кальций, и он должен отлично усваиваться — предложите ему творожок «Агуша» с витамином К2. И еще раз напомним вам о самом главном: почаще хвалите ребенка! По степени преодоления и серьезности подготовки ходьба для малыша — это достижение, не сравнимое ни с чем другим во взрослой жизни. По достоинству оценивайте первые шажки ребенка.
Список использованной литературы:
Что нужно делать чтобы ребенок пополз
Ожидайте
Перезвоните мне
Ваш персональный менеджер: Екатерина
Ответственная и отзывчивая! 😊
Аннотация: Научиться ползать — значит достичь определенного уровня развития головного мозга, сформированности скелета и правильной работы мышц.
Статья:
Сегодня все специалисты — неврологи, ортопеды, педиатры — единогласно сходятся во мнении, что ползание — обязательный этап развития ребенка. Помогите крохе преодолеть его правильно.
Научиться ползать — значит достичь определенного уровня развития головного мозга, сформированности скелета и правильной работы мышц. Главное — осознать, насколько важен этот этап для ребенка и чем грозит его отсутствие.
С точки зрения физиологии стоять на двух ногах и делать первые шаги даже проще, чем ползти, поочередно передвигая четыре конечности. Одним словом, в неумении ползать нет никакого «скачка», есть банальная недоразвитость мышц, а также лень со стороны крохи и, возможно, его родителей.
Психологическая сторона вопроса
Родителям не стоит полагаться исключительно на мудрость природы, нужно заниматься с ребенком, видеть и чувствовать его способности и помогать ему осваивать новые навыки. Многие мамы активно развивают у деток мелкую моторику, забывая про развитие не менее важной крупной моторики. Ползание — это та самая крупная моторика, которая способна активировать высшие психические функции.
Перед началом обучающих занятий с малышом продумайте мотивацию и стимул. Это может быть яркая игрушка, шуршащий журнал или даже мамин мобильный телефон. Ребенок должен оторвать взгляд от пола и посмотреть вокруг себя. Для этого малышу нужно уметь достаточно уверенно лежать на животе и хорошо держать голову. Это важно. Подняв глаза вверх, ребенок начинает осознавать себя в пространстве, ощущать свое тело и его границы. Обратив внимание на стимулирующий фактор, у крохи постепенно сложится понятие цели, со временем он научится достигать ее.
Когда начать?
Тут все зависит от индивидуальных особенностей. Главное, чтобы все шло своим чередом: малыш сначала учится подолгу лежать на животе, опираясь на ручки и высоко подняв голову. Затем встает на четвереньки, раскачивается, ползет, начинает садиться из этого положения и лишь потом встает с опорой. Именно в такой последовательности мышцы у крохи будут развиваться гармонично, и постепенно укрепится скелет. Важно своевременно помочь малышу освоить основные моменты. Подчеркнем: не стимулировать кроху раньше времени, а именно помочь, если есть какие-либо трудности.
Основные упражнения
Если ребенок к полугоду не делает попыток ползти из положения на животе или это ему явно тяжело дается, стоит провести курс массажа. Это укрепит мышцы спины.
Малышам часто не нравится то, что идет через некоторое усилие, дискомфорт. Это ведь работа мышц, не иначе! Вспомните себя во время занятий спортом. Начнем?
Положение на четвереньках. Поставьте малыша на четвереньки спиной к себе.
Локтями придерживайте таз, ладонями — руки малыша. Делайте несколько подходов в течение дня, пока кроха не освоит это положение. Через несколько дней ребенок сможет стоять на четвереньках самостоятельно. Тогда переходите к раскачиванию.
Исходная поза та же. Вы руками обнимаете малыша по бокам (кроха спиной к вам) приводите его тело в движение, не спеша раскачивая вперед и назад.
«Тройная опора». Придерживая кроху по бокам (вы сзади) своими руками, попеременно поднимаете то одну, то другую руку ребенка. Это серьезное увеличение нагрузки, и малышу поначалу это не понравится. Не сдавайтесь!
«Тачка» или «Крокодил». Задача — приподняв заднюю часть тела малыша, научить его попеременно переставлять руки. Если мышцы ребенка еще слишком слабы и кроха падает, как только вы отрываете его ноги от земли, начните с облегченного варианта. Приподняв заднюю часть тела, обхватите тело малыша по бокам. Своими руками возьмите кроху за локти и начните пассивно переставлять руки ребенка. Регулярные тренировки дадут результат. Постепенно отводите свои руки все дальше по телу малыша. Сначала, отпустив его ручки, придерживайте кроху под животиком. Затем, увеличивая нагрузку, отодвигайте руки все дальше.
Подключаем ноги. Возьмите ребенка под грудь левой рукой. Поставьте кроху на коленки и левой рукой придайте его телу вертикальное положение. Правой рукой возьмите правую ступню крохи. Теперь не спеша подтягивайте ребенка левой рукой таким образом, чтобы незафиксированная левая нога «выехала» вперед. Перехватите правой рукой левую пяточку
малыша и левой рукой снова немного потяните вперед—теперь правая нога вышла вперед. Таким образом получается тренировка движений ног — попеременное шагание на коленках.
Осваиваем все выученные движения.
Поставьте кроху на четвереньки и, слегка раскачивая, придайте малышу направление движения. Если ребенок пока не включился в процесс, можно, поставив кроху на четвереньки, попеременно переставлять его ручки и ножки. Удобно подстраховывать малыша пеленкой, пропустив ее под грудью. Поддерживайте вашего ползунка за свободные концы пеленки.
Как научить ребенка ползать
Ребенок растет, осваивает пространство и учится новому. Вот только вчера начал переворачиваться, оглянуться не успели – уже сидит, еще чуть времени прошло – пополз. А там скоро встал и пошел. А у кого-то вначале пополз, а потом уже сел. А некоторые малыши вообще вначале встают, а потом ползут. Все очень индивидуально. Но если малыш не освоил ползание вообще, то лучше озадачиться и помочь ему научиться. Именно в ползании укрепляются мышцы спины, шеи, рук и ног. Ведь совсем скоро он встанет и пойдет, и лучше будет это сделать с подготовленным мышечным каркасом. О том, как помочь ребенку правильно начать ползать, мы и поговорим в этой статье.
Когда ребенок начинает ползать
Начиная разговор о ползании, первым делом нужно озвучить сроки. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), ребенок может начать ползать в промежутке между 5 и 9 месяцами. Если ребенок пополз позже, то до 13 месяцев это не считается отставанием в развитии. Вначале, иногда после 4 месяцев, ребенок ползает на животе, после 6 месяцев начинает передвигаться на четвереньках. Если ребенок рано пополз – это говорит о его хорошем физическом развитии. Главное – не пропустить этот важный в формировании ребенка этап.
Таблица развития двигательных навыков ребенка по месяцам
Ребенок учится держать головку, укрепляются мышцы спины и шеи.
Поднимая голову, ребенок может некоторое время ее удерживать. Движения конечностей все более скоординированы.
Не только держит голову, но и поворачивает ее в стороны. Переворачивается на бочок. Лежа на животике опирается на локти.
Переворачивается на животик. Может опираться на вытянутые руки, приподнимая тело. Ползает на животе, иногда может уже появиться ползание по-пластунски.
Пытается сидеть, опираясь на ручки. Пытается вставать на четвереньки.
Встает на четвереньки, пытается ползать на расстояния, но пока на животе. Пытается сидеть, опираясь на ручки.
Сидит без опоры на руки, держит равновесие. Начинает вставать у опоры. Многие дети к этому времени уже ползают на четвереньках.
Влияние ползания на развитие ребенка
Многие родители, чьи малыши пропустили период передвижения ползком, с гордостью говорят о том, что их ребенок сразу встал и пошел. Доктор Комаровский говорит, что если ребенок сам не пополз, то его следует научить, даже если он уже сам встал и пошел. Стадию ползания ни в коем случае нельзя пропускать, ведь именно ползая ребенок укрепляет спину для последующих нагрузок на позвоночник.
Польза от передвижения ползком:
укрепление мышц спины, шеи, рук и ног;
формирование здорового позвоночного столба;
развитие координации движений;
развитие ориентации в пространстве;
работа обоих полушарий головного мозга;
развитие интеллекта и психоэмоциональной сферы.
Как ребенок начинает ползать
Специалисты говорят, что каждый ребенок начинает ползать по-своему, это очень индивидуально, и подгонять малыша под одну гребенку бессмысленно. Но есть некоторые общие принципы:
по-пластунски – малыш ползает, лежа на животе. Обычно это происходит между переворачиванием и непосредственно ползанием на четвереньках;
перекатывание – обычно так передвигаются либо до ползания на четвереньках, либо маленькие лентяи. Если перекатывание затянулось, нужно прибегнуть к общему массажу, обычно это помогает перейти к следующей стадии ползания;
скачкообразное ползание – малыш раскачивается, стоя на четвереньках, и делает бросок вперед. Такие скачки могут быть небезопасны, нужно внимательно следить за ребенком, а лучше научить его правильно ползать;
задний ход – некоторые дети ползут не вперед, а назад. Ничего ужасного в этом нет, и оснований для тревоги тоже нет;
сидя – иногда встречается такой оригинальный способ передвижения: малыш сидит на попе, подогнув одну ногу под себя, и, отталкиваясь другой, очень быстро перемещается по комнате;
ползание на четвереньках – классический способ, к которому в итоге приходят все малыши. Спина должна быть прямой, руки и ноги двигаются синхронно.
Как научить ребенка ползать
Если малыш не выказывает интереса к ползанию, ленится или, наоборот, стремится пропустить этот этап и сразу встать или пойти, ему нужно помочь. Перед занятиями нужно провести предварительную подготовку.
Подготовка к занятиям
Лучший способ понять, насколько будет удобно ползать вашему ребенку, – самому лечь на пол и оглядеться – с позиции малыша сразу станут видны все опасности. Перед началом занятий нужно учесть несколько факторов:
ровная поверхность, в идеале – пол, твердый и ровный, покрытый ковром или плотным одеялом;
пространство – места должно быть достаточно для перемещения, в кроватке или манеже сложно начать ползать из-за их тесноты;
температурный режим – в комнате не должно быть сквозняков, температура воздуха 18-20 градусов;
одежда – удобная, не стесняющая движений, лучше из натуральных тканей;
стимул – если малыша заинтересовать интересной игрушкой, процесс пойдет быстрее;
безопасность – отсутствие острых углов, закрытые провода и розетки, отсутствие доступа к еде и бытовой химии;
неустойчивые предметы – проследите, чтобы на малыша ничего не могло свалиться;
чистота – вокруг должно быть чисто, но добиваться стерильности не стоит;
высота – если ребенок ползает не на полу, позаботьтесь о том, чтобы он не упал.
Разогревающий массаж
Перед началом занятий нужно обязательно разогреть мышцы малыша. Это можно делать при помощи разогревающего массажа. Иногда такой массаж применяют для стимуляции двигательной активности у вялых, ленящихся малышей.
Выполнять массаж лучше через час после кормления, и не позже, чем за час до него, длится процедура 10-15 минут:
поглаживание ручек – от кисти к предплечью, поглаживая круговыми движениями внешнюю и внутреннюю поверхность руки – 6-8 раз;
поглаживание ножек – от стопы к бедру, поглаживая круговыми движениями внешнюю и внутреннюю поверхность ноги – 6-8 раз;
поглаживание спинки – сверху вниз и обратно, поглаживать мягкими движениями – 6-8 раз;
пощипывание – пощипывать можно животик вокруг пупка, ягодицы.
Разминка
Для стимуляции двигательной активности можно сделать небольшую разминку:
скрещивания – скрещивать ручки малыша на уровне груди – 6-8 раз;
сгибания – сгибать и разгибать ручки и ножки – 6-8 раз;
поворачивать со спинки на животик – в обе стороны – 3-4 раза;
присаживания – подтягивать малыша за ручки из положения лежа, под углом в 45 градусов – 3-4 раза.
Упражнения для обучения ползанию
Есть несколько общих принципов при обучении малыша ползанию:
стимул – положите недалеко от ребенка красивую интересную игрушку, заинтересуйте его ею, выложите малыша на животик, он сразу обопрется на ручки, слегка согните его ножки в коленках так, чтобы сомкнутые стопы упирались вам в ладонь, и плотно прижмите ее к ступням и слегка подтолкните их;
валик – используется для того, чтобы он научился опираться на ручки. Подложите его под грудь малыша, чтобы он вынужден был привстать. Если валик разместить вдоль и положить на него сверху малыша, он свесит ножки по бокам от валика. В таком положении можно тренировать упор ножками;
пример – ползающие вокруг малыши – хороший пример для подражания, малыш быстрее овладеет новым навыком в компании таких же карапузов. Если нет возможности вывести ребенка в общество – ползайте вместе с ним, мамин или папин пример тоже может подстегнуть малыша;
преграды – ребенку будет интересно преодолевать препятствия – небольшие валики из одеял и пеленок, туннель из стульев, горки из подушек;
похвала – обязательно хвалите малыша, показывайте ему вашу радость.
Видео о том, как научить ребенка ползать
Тревожные симптомы
Если ребенок не ползает после 9-10 месяцев, тем более если он не сидит и не делает попыток вставать – нужно обратиться за консультацией к врачу. Также родителей должно насторожить, что малыш при попытке ползти волочит одну ручку или ножку. В целом же есть ряд факторов, под влиянием которых ребенок может начать ползать позже:
если малыш родился недоношенным;
перенесенное ребенком заболевание;
избыточная масса тела ребенка.
В любом случае, прежде чем бить тревогу, посоветуйтесь с педиатром, неврологом и ортопедом. Возможно, это просто индивидуальные особенности вашего малыша, и с небольшой помощью он скоро освоит ползание.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации