что нужно делать женщине чтобы быть счастливой
10 лучших способов сделать вашу женщину счастливой
На самом деле для того, чтобы сделать женщину счастливой, нужно не так уж и много. Дело совсем в другом — многие мужчины попросту не имеют ни малейшего понятия, что на самом деле нужно женщинам от отношений с ними.
Не повторяйте их ошибок. Старайтесь понимать, что радует вашу женщину. Не забывайте о том, что чем счастливее она будет, тем больше счастья это принесет и вам самим. Поверьте, она знает, как быть благодарной.
И не бойтесь, вам вовсе не нужно ничего переусложнять. Ниже вы найдете несколько простых советов, которые помогут привнести в ваши отношения больше счастья.
1. Приглашайте ее на интересные свидания.
Свидания — это замечательно. Они дают нам возможность на какое-то время «отключиться» от окружающего мира и по-настоящему побыть друг с другом. И логично, если вы, приглашая даму на свидание, будете пытаться сделать его максимально веселым и интересным.
Так что не будьте скучным — не водите ее в одно и то же кафе все время, даже если это ваше любимое кафе. Придумайте что-то новенькое. Проявите креативность. Дайте ей понять, что вам все еще хочется завоевывать ее заново и удивлять.
2. Старайтесь чаще общаться на интересные ей темы.
Никто не умеет читать мысли. И если вы не будете разговаривать с вашей избранницей, то вам никогда не узнать, что она думает об определенной ситуации или чего хочет. Так что если вы видите, что ваша женщина настроена поговорить, говорите с ней, а не молчите.
Не ожидайте, что она поймет, чего вы от нее хотите, без слов. Будьте честны и открыты. Говорите с ней и о серьезных вещах, и о мелочах. Рассказывайте ей о том, что с вами происходит, когда ее нет рядом.
3. Дайте ей четко понять, что всегда поможете и поддержите ее — в любой ситуации.
Ваша женщина должна чувствовать, что вы рядом, что готовы поддержать ее во всех начинаниях и помочь выбраться из любой передряги. Дайте ей чувство безопасности и защиты.
Вы не сможете сделать ее счастливой по-настоящему, если ей постоянно будет казаться, что вы можете уйти в любую минуту, стоит только запахнуть жареным. Дайте ей понять, что всегда прикроете спину, что вы — рядом.
4. Уделяйте ей столько внимания, сколько ей нужно.
Будьте внимательны. Научитесь слушать. Перестаньте быть эгоистом, которого интересует лишь то, что имеет отношение к вам самим.
У нее есть свои нужды и потребности, и вы всегда должны учитывать и их тоже. Нормальные и счастливые отношения не могут быть односторонними.
5. Относитесь с уважением к ее друзьям и родственникам.
Друзья и родственники вашей любимой женщины — очень важные люди в ее жизни. И, так как вы тоже собираетесь стать для нее очень важным человеком, то будет логично, если вы приложите максимальные усилия для того, чтобы интегрироваться в ее существующие социальные круги.
Да-да, вы должны тратить силы и энергию на то, чтобы понравиться ее друзьям и семье. И даже если ваши усилия окончатся неудачей, поверьте, ей будет приятно уже то, что вы хотя бы попытались.
6. Почаще говорите о том, что вы ее любите.
Когда дело касается любви, не играйте с ней в игры. Перестаньте строить из себя холодного и неприступного ледяного короля. У вас уже завязались отношения, и вам больше не нужно изображать безразличие, чтобы раззадорить.
Если вы любите ее, будьте яркими и открытыми, проявляя свои эмоции. Не удерживайте их внутри. Одарите ее своей любовью, и она сделает то же самое для вас.
7. Заботьтесь о ее сексуальных потребностях и желаниях.
На самом деле сексуальная близость — это нечто куда большее. Это физическое воплощение эмоциональной связи и близости между двумя любящими людьми. И это требует, чтобы вы были щедрыми. Так что оказавшись в спальне с любимой женщиной, не относитесь ко всему просто механически, это сделает счастливее вас обоих.
8. Всегда доверяйте ей и уважайте ее.
Не смейте унижать ее и преуменьшать ее достижения. Не относитесь к ней, как к ребенку. Всегда считайте ее равной себе. Уважайте ее, как взрослого человека, который находится с вами во взрослых отношениях.
9. Если совершаете ошибку — сразу же извиняйтесь и посыпайте свою голову пеплом.
Не позволяйте своей гордыне становиться на пути у вашего счастья. Множество отношений рассыпаются на части лишь из-за непомерно распухшего эго кого-то из пары. Так что научитесь наступать на горло своей песне и признавать свои ошибки и недостатки. Особенно если они влияют на ваши отношения.
Короче говоря, если вы в чем-то провинились перед своей женщиной, сразу же извинитесь и попросите прощения. Да, заслужить это прощение может быть довольно непросто, но когда вы извиняетесь, вы уже делаете первый шаг на пути к примирению и гармонизации отношений.
10. Всегда будьте ей верны.
Это один из тех пунктов, который должен быть предельно очевидным, но по какой-то причине таковым зачастую не является. Вы не можете ожидать, чтобы ваша девушка была счастлива, если вы изменяете ей тем или иным образом.
Так что если вы хотите, чтобы она была счастлива, всегда будьте ей верны. Не заставляйте ее чувствовать себя так, словно она для вас — всего лишь один из вариантов, притом не самый лучший. Старайтесь вести себя так, чтобы ваша женщина знала, что она у вас всегда на первом месте.
Новое видео:
Как быть счастливой каждый день
«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»
―Иммануил Кант
Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.
Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.
Смотрите еще.
Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.
Как научиться быть счастливой каждый день
День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.
Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.
Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.
14 золотых правил счастья:
Радость в семье
Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.
Есть два выхода:
Рецепт банально прост.
Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.
В отношениях с мужчиной
Главные правила крепких и долгих отношений:
Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.
Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.
Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
• не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
• ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
• оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
• будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
• прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).
А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.
Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?
Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.
Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.
В одиночестве
Что делать, если женщина одна?
Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.
Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.
(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).
Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.
Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.
20 способов сделать вашу жену счастливее
Дорогие мужчины. Так грустно понимать, что вы о нас так мало знаете — и узнать негде, и сложно вам такие вещи даются. Я вижу столько боли в письмах от девочек и понимаю, что каждый из вас, зная об особенностях женской психики, мог бы решить все эти вопросы на раз-два…. Соберу здесь какие-то самые важные вещи, которые очень сильно могут помочь сделать жену счастливее.
И если о вас мы здесь говорим часто и пытаемся вас понять, то и вам хочется «помочь». И хоть мужчин здесь «всего» 7 процентов — это уже много. Даже если хотя бы несколько из вас услышат хоть что-то — это уже победа! И в этом месте женщины радостно потирают руки, готовясь переслать все это любимому 🙂
Как сделать счастливой жену
1. Как только женщина становится вашей женой, вы и именно вы являетесь Хранителем. Вы отвечаете за ее эмоциональное состояние рядом с вами. Как она отвечает за сытость вашего желудка, так и вы — за ее эмоции. Нравится вам это или нет. Не готовы принимать эмоции женщины — не женитесь.
2. Никогда — слышите! — никогда не оставляйте свою плачущую женщину в одиночестве. Никогда! В тот момент, когда ей больше всего нужна ваша забота. Особенно, когда слезы горячие. Даже если она ее не принимает и злится. Это вы прощаете, побыв в одиночестве. Она не такая.
3. Сдерживайте свои обещания. Не заходите за грань. Доверие создаётся из мелочей. Мужчину создают поступки. Лучше не обещать, если вы не уверены, что сдержите слово.
4. Женщина привыкла всегда отдавать. По максимуму. Заботы, внимания, себя. И очень часто забывает позаботиться о себе. Позаботьтесь о ней! Для мужчин намного привычнее брать, но именно здесь стоит учиться отдавать.
5. Благодарите ее! Цените ее труд, который не так заметен. Просто запишите как-нибудь, сколько всего она делает для вас, для детей, для дома. И благодарите. Чаще. Потому что именно женский труд часто остаётся непризнанным.
6. Умейте признавать свои ошибки и извиняться. В стремлении всегда быть правым отношения можно разрушить очень быстро. Неважно, кто прав, кто виноват. Важно — отношения. Но главное — компенсируйте хоть как-то ее переживания своими поступками.
7. Если женщина обиделась, это не решится само. Запомните это. Не выйдет такого, что поспит и успокоится. Не пройдёт это к вечеру. Особенно если у этой обиды есть серьезная причина. Об этом надо разговаривать. Это надо решать.
8. Если ваша женщина молчит — это симптом того, что все уже очень запущено. Потому что молчание — это самый громкий крик, на который только способна женщина. Этот крик разрушает и ее изнутри, и ваши с ней отношения.
9. Женщина ценит поступки. Миллион слов значат меньше, чем один поступок. Даже небольшой. Доказывайте свою любовь делами. Совершайте поступки. И прощения просите не словами. Поступками.
10. Если женщина злится на вас, то каждая минута ссоры — не в вашу пользу. Каждая минута, когда вы ждёте, что само рассосётся, только увеличивает пропасть между вами. Не нужно ждать. Само не наладится. Само только разрушиться может. Чем быстрее вы погасите конфликт — тем лучше.
11. Женщина может терпеть очень долго. Но однажды что-то становится последней каплей. И после этого остановить ее или вернуть уже невозможно. Превысив свой лимит терпения, она не сможет оставаться с вами.
12. Женщина склонна брать на себя больше, чем нужно. И в плане дел и обязанностей, и в плане ответственности и вины. Здесь можно радоваться и продолжать на неё сгружать. Но гораздо лучше — освобождать ее, разгружать, отправлять отдыхать.
13. Ещё раз — поступки. Не думайте, не размышляйте, а совершайте поступки. Такие, чтобы она не смогла потом их вырвать из своего сердца и забыть никогда. Ваши поступки будут тем самым клеем, который держит ее рядом с вами. Они будут питать ее чувства.
14. Лучше быть назойливым, чем безразличным. Лучше сто раз подойти и спросить, как она себя чувствует, чем сидеть где-то там, переживать и бояться снова подойти.
15. Берегите своих жён. У каждой женщины есть две силы — благословляющая и проклинающая. И не дай Бог вам разбудить вторую, вы и сами не поймёте, отчего все разрушается вокруг. И даже если она очень старается эти проявления контролировать, успех и счастье возможны только в том доме, где женщина счастлива. А каждая ее слезинка вернётся вам бумерангом.
16. Если ваша жена беременна, кормит грудью, сидит с маленьким ребёнком — ее психика уязвимее в миллионы раз. Она беззащитна. Не потому что у неё гормоны и она неадекватна. Она просто очень уязвима. Ей правда сложно эмоционально. Ей правда нужна поддержка и забота. Много заботы. Чем больше заботы ей нужно отдавать каждый день, тем больше заботы ей нужно получать. Каждый день.
18. Спрашивайте ее, как она себя чувствует, чего ей хотелось бы, как ей помочь, как сделать ее счастливее. Спрашивайте, не хочет ли она поесть, отдохнуть, погулять. Интересуйтесь ею и тем, что происходит в ней.
19. Даже если у вас терпеливая и мудрая жена, это не значит, что можно этим злоупотреблять. Ваша задача беречь ее, заботиться о ней. Вам ее доверил Бог. Не для того, чтобы ее эксплуатировать, ею пользоваться. А чтобы защищать, заботиться, беречь.
20. А в момент, когда она превращается в фурию, попробуйте увидеть, что это маленькая девочка, которой сейчас очень и очень больно. Что бы вы сделали с такой девочкой? Стали бы кричать, обвинять, игнорировать? Или все-таки обняли бы и взяли на ручки?….
Я знаю, что вам именно вот это все очень трудно дается. Мужское эго мешает, привычки такой нет, не принято это все, как у всех проще. Но если вы попробуете, вы поймёте, что никакое эго не стоит ее слез и вашего счастья.
Любите своих прекрасных женщин! И они сделают ваш мир прекраснее!
20 способов сделать жену счастливее
Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно
Как стать счастливой, выбросив из жизни 20 вещей
В статье рассказывается:
Быть благополучным и везучим мечтает каждый, но как стать счастливым, знают далеко не все. Для начала нужно выяснить для себя, что же такое это самое счастье и как его измерить. Всех счастливых людей что-то объединяет: они хорошо спят, много зарабатывают, ни с кем не ругаются и всегда с улыбкой на лице. Так это все просто, скажете вы. Все намного сложнее, потому что быть счастливым человеку мешают кое-какие вещи.
И именно с преград нужно начинать ковать свое счастье. Зная его «злейших врагов», будет проще на пути к благополучию и гармонии с самим собой. Главное – не свернуть со счастливой дорожки, иначе цель не будет достигнута. Если вы готовы шаг за шагом идти к намеченной цели, скорее читайте статью до конца, в которой вас ждет четкая инструкция к действиям.
10 признаков счастливого человека
Как стать счастливой и успешной – вопрос, который ежедневно задают себе тысячи женщин. Ответ на него найти непросто, ведь счастье у каждого человека свое. А порой оно присутствует в нашей жизни едва заметно, и мы лишь потом понимаем, что вот тогда-то были счастливы. Это совсем не так, как с горем, которое всегда весомо и ощутимо.
По статистике, люди, считающие себя счастливыми, на 36 % более мотивированы, чем их коллеги, не испытывающие счастья. Также они в шесть раз энергичнее и работают в два раза эффективнее. Но если вы думаете, что счастливой вас сделает любимая работа, то, скорее всего, заблуждаетесь. Как показали исследования Института Гэллапа, в которых приняли участие более 180 миллионов человек, лишь 13 % из них испытывают счастье во время работы.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
У счастливых людей есть одна интересная особенность. Большинство из них наделено высоким эмоциональным интеллектом. Эксперты TalentSmart провели исследование, в котором участвовали более миллиона человек, и вывели основные признаки счастливых людей.
1. Отсутствие стремления все контролировать
Счастливые люди не переживают из-за событий, лежащих вне сферы их контроля. Они не теряют сон и покой из-за глобального потепления, из-за выхода Британии из Евросоюза или из-за мирового финансового кризиса. Они просто знают, как будут действовать в критической ситуации, но не паникуют, пока она не наступит.
2. Борьба в жизни сведена к минимуму
Человек, который понял, как стать счастливым и жизнерадостным, не тратит свои нервные клетки на конфликт, которого можно избежать. Он руководит своими эмоциями, не дает им одержать верх над собой. Поэтому такой человек сохраняет присутствие духа в трудных ситуациях и выходит из них без потерь. Он будет участвовать в битве, только если она неизбежна или жизненно необходима, а в ином случае предпочтет отступить.
3. Здоровый сон
4. Нормы морали имеют значение
Ищете ответ на вопрос, как стать счастливой? Очень важно иметь принципы и быть им верной, следовать нормам морали. Например, если ради счастья вы совершаете поступок, который сами считаете бесчестным, счастья, скорее всего, это не принесет, лишь угрызения совести. Поступайте по совести, не отклоняйтесь от этого пути. Не подчиняйтесь тем, кто попытается вас с него сбить. В сложной ситуации, когда не знаете, как поступить, возьмите время на раздумья, вспомните, каковы ваши приоритеты, принципы и ценности. Так вы примете верное решение и останетесь мире с собой.
5. Тренировки по будням
Ученые Бристольского университета выяснили, что люди, выделяющие время на спорт в будние дни, обычно склонны к позитивному мышлению и эффективно работают. Если для вас важно стать счастливой женщиной в зрелом возрасте и оставаться ею всегда, пусть в вашей жизни будет спорт, хотя бы краткая тренировка, всего десять минут в день. Даже за это время в организме успеет выработаться нейротрансмиттер, благотворно влияющий на нервную систему. Ваше тело будет вам благодарно за заботу.
6. Стремление к развитию
Всех людей условно можно поделить на две категории: те, кто боится перемен и остается в зоне комфорта, и те, кто хочет идти вперед и расти. Люди из первой категории стараются не брать на себя сложных задач, не ставить перед собой слишком глобальных целей. Они не верят, что смогут их достичь. Люди из второй категории считают, что если постараться, то возможно все. В каждой проблеме они видят шанс для роста. Благодаря такому подходу, им действительно все удается, они демонстрируют более высокий уровень счастья.
7. Любовь к порядку
Счастливые люди заботятся о порядке там, где живут и работают. Они знают, что так мир становится более комфортным и приятным местом. Хотите узнать простой рецепт на каждый день, как стать счастливой? Обустройте свое рабочее место. Принесите туда памятные мелочи, которые вызывают у вас улыбку, например, фотографию своего кота или ваш любимый кактус. Когда вы устанете от дел, взгляд на эти предметы придаст вам бодрости. И обязательно освободите свое рабочее место от мешающего мусора.
8. Помощь окружающим
Помогать тем, кто нуждается в вас, полезно для здоровья, это научный факт. При этом в организме вырабатываются нейротрансмиттеры, способствующие ощущению радости и позитивному настрою. Также помощь людям сделает вас более успешным работником, выяснили ученые из Гарварда. В ходе их исследования стало известно, что те, кто помогает окружающим, в 10 раз лучше концентрируются на работе и имеют на 40 % более высокие шансы карьерного роста, чем те, кому нет дела до других. И это закономерно. Ведь, когда вы верите в светлое будущее, у вас растет мотивация и вам легче добиваться результатов.
9. Состояние потока
Счастливые люди умеют погружаться в состояние максимальной концентрации внимания на том, что важно для них, иначе говоря, в состояние потока. Это выяснили эксперты из Чикагского университета, исследовавшие, как происходит достижение цели.
Состояние потока позволяет вам всецело погружаться в свою задачу, отдавать ей все внимание, не реагируя на внешние раздражители и не считая минуты, когда уже, наконец, можно будет отдохнуть. И у вас не возникнет вопроса, как можно стать счастливой, такое состояние само по себе дарит эйфорию. Вы чувствуете, как отточены ваши навыки, как ваше мастерство становится более совершенным и глубоким, а ваш рабочий день — невероятно продуктивным.
10. Вера в грядущий успех
Счастливые люди знают: сколько бы хороших моментов ни осталось в прошлом, все равно в будущем их будет гораздо больше. Именно высокий эмоциональный интеллект помогает им в этом. Поэтому они не цепляются за старое и идут вперед с твердой верой в то, что на этом пути их ждет реализация всех надежд. Именно это и делает их счастливыми, пока другие сидят на месте, прокручивая в памяти приятные события и тоскуя, что они уже остались за спиной.
Базовые постулаты, чтобы стать счастливой
1. Диагностика внутреннего мира
Если вы зададите вопрос: «Как стать очень счастливой?» разным людям — друзьям, коллегам, маме, то получите разные ответы. Понятие счастья и условия для него у всех свои. И если даже ваш друг будет очень желать поделиться с вами своим рецептом счастья, скорее всего, его совет вам не подойдет. Ведь только вы знаете, что такое счастье для вас.
А, возможно, что вы этого даже не знаете, ведь познание себя — непростое занятие, которому можно посвятить всю жизнь. «Но я хочу уже сейчас получить совет, как стать счастливой женщиной!» — скажете вы. Не волнуйтесь, мы вам поможем. Для начала нужно определить, как и при каких условиях вы ощущаете счастье в разных сферах жизни.
Давайте составим «Таблицу счастья». Возьмите лист бумаги и поделите его на девять граф с названиями:
Подумайте и обозначьте в процентах, каков ваш уровень счастья по каждой из этих граф. Можно закрасить их разными цветами, чтобы результат был нагляднее.
Так вы поймете, какая сфера приносит вам удовлетворение, а какая «провисает» и ждет ваших усилий.
2. Движемся шаг за шагом
Теперь, когда вы поняли, где маячат «черные дыры» в вашем пути к ответу на вопрос «как стать счастливой и любимой?», нужно их заполнить. Как именно? Шаг за шагом.
Представьте свой подъем к счастью как лестницу из трех ступеней. Первая из них отвечает за начало пути, небольшие шажки. Например, если вы видите, что у вас нет счастья в сфере романтических отношений, можно зарегистрироваться на сайте знакомств или попробовать улыбнуться симпатичному коллеге.
На второй ступени мы уже начинаем делать регулярные систематические шаги к счастью. К примеру, если вас не устраивает уровень счастья в сфере карьеры, то начинайте повышать свою квалификацию, развиваться, брать более сложные проекты. На этом уровне вам будет непросто. Но нужно понимать, что лежа на диване и занимаясь серфингом в Интернете, вы не узнаете, как стать счастливой и богатой. Все достигается трудом.
Когда вы это осознали и внутренне приняли, вы оказываетесь на третьей ступени. Именно здесь совершается настоящее волшебство, и к вам приходит чувство счастья как закономерный результат ваших стараний. Как же приблизиться к нему, как забраться так высоко? Чтобы сделать это, вам придется разрушить барьеры.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
3. Убираем препятствия
Барьерами на пути к счастью являются наши страхи и негативные установки, идущие из детства или из грустного жизненного опыта. Только от вас зависит, возьмете ли вы под их контроль или станете их рабыней, но тогда о счастье придется забыть.
Приведем пример такого барьера. Красавица Ирина привыкла считать, что ответа на вопрос «как стать счастливой без мужчины?» нет, ведь она со всех сторон слышала, что «женское счастье — был бы милый рядом». Поэтому Ирина всегда стремилась найти мужчину, который станет ей мужем и отцом ее детей. А найдя его, тут же превратилась в домохозяйку, совсем позабыв о своей мечте работать адвокатом. Ирина думала, что карьера ей не нужна, что счастье подарит муж, ведь так ее всегда учили. Но почему-то в браке ощущение счастья не пришло. Домашние хлопоты вводили ее в уныние, она чувствовала, что теряет себя, и совсем не понимала, почему же все так. Ирина попала в ловушку навязанной извне модели счастья.
Главные помехи для нашего счастья:
Разрушьте эти барьеры, и вам станет гораздо легче понять, как перестать страдать и стать счастливой.
4. Учимся благодарить
Согласитесь, мы часто воспринимаем как некую данность все хорошее, что у нас есть. Мы здоровы, мы любимы, у нас есть друзья, крыша над головой, еда и одежда… и мы совсем не благодарны Вселенной за все эти дары. Многим из нас приходится на практике понять смысл пословицы «Что имеем — не храним, потеряем — плачем». Чтобы не попасть в такую ситуацию, очень важно учиться быть благодарным. Когда вы искренне благодарите свою жизнь за все прекрасное, что имеете, то следом приходит ощущение счастья.
Возможно, вы возмутитесь, скажете: «Но как мне стать счастливой без любви/денег/машины/детей?». Может быть, вам поможет следующая интересная статистика, выведенная учеными. Если на планете Земля внезапно останется лишь 100 человек (с учетом сохранения всех пропорций), то нам предстанет весьма поучительная картина.
Среди этих людей будут:
Мы надеемся, что теперь вы поняли, как на самом деле была добра к вам Вселенная.
5. Привыкаем к счастью
Когда вы пытаетесь разобраться, как стать красивой и счастливой, важный шаг — уже на нынешнем этапе принять себя такой, какая вы есть. Вы уже сейчас достаточно хороши и вполне заслуживаете счастья. Отпустите все, что вас тревожит, перестаньте себя винить за прошлые ошибки и неверные шаги. Скажите себе, что пришло время вырабатывать привычку к счастью, регулярно выполняя несколько простых правил.
6. Верим в лучшее.
Как стать счастливой, что думают об этом психологи? По их мнению, очень важный фактор для счастья – вера в себя и в то, что ваши усилия не будут напрасными. При этом стоит не только верить в светлое будущее, но и не забывать наполнять позитивом настоящее. Со временем вы непременно заполните все графы «Таблицы счастья». Надо помнить, что счастье – это не пункт назначения, а путь к нему. Счастливым может и должен быть каждый день.
Если пока в вашей жизни все обстоит не так, скажите себе, что вы хотите быть счастливой и станете ею! Эти слова разбудят вашу мотивацию и подтолкнут к переменам. И неважно, каков ваш социальный статус, каков возраст – из этой статьи вы узнаете, как стать счастливой и в 50 лет. Верьте в себя и двигайтесь к своей цели.
7. Ищем счастье в простых вещах.
Зачем тебе злость и почему её нужно убирать?
20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной
1. Поиск одобрения
Вас не должно волновать, как другие относятся к вам, что они о вас думают и говорят. Главное, чтобы ваши поступки и образ жизни помогали вам быть счастливой. А другие люди, как правило, не зациклены на вас, все думают в первую очередь о себе. Так что не пытайтесь залезть им в голову, это ни к чему.
Пусть только вы будете хозяйкой своей жизни, не давайте другим таких полномочий. Если, например, кто-то, пусть даже из лучших побуждений, указывает, как вам воспитывать ребенка, не слушайте этого человека. Пусть ваше сердце подскажет, как стать счастливой мамой.
2. Накопление обид
Когда вы злитесь на других людей, ненавидите и проклинаете их, эти эмоции пожирают вас изнутри и могут плохо сказаться на здоровье. Не держите в себе злость. Вы не обязаны хорошо относиться к тем, кто вас обижает, но нужно учиться перерабатывать плохие чувства и отпускать, чтобы они не вредили вам.
3. Стремление к идеальным параметрам фигуры
Возможно, вы часто думаете: «Как стать счастливой, если я полная? Это невозможно, буду радоваться жизни после похудения!». Но вы зря лишаете себя радости уже сейчас. Кто считает вас полной – друзья, родители или вы сами под влиянием модных журналов? Не стоит излишне строго оценивать свое тело, ведь главное, чтобы оно было здоровым. Если вам комфортно в нынешнем весе, никто не должен на вас давить и требовать стать идеальной.
4. Мечты о принце
Каждая женщина, которую волнует вопрос, как стать счастливой с мужчиной, рисует себе прекрасный образ своего избранника, наделяет его различными качествами. Но нужно понимать, что на самом деле никто не идеален.
Счастье в романтических отношениях приходит тогда, когда вы любите партнера таким, какой он есть, со всеми его недостатками, при этом вам легко и спокойно рядом с ним, и он сам точно так же принимает вас.
5. Стремление к идеальной жизни
Невозможно прожить жизнь, соответствующую идеальной картинке, которую вы себе нарисовали. Все равно что-то пойдет не так. Но сделать свою жизнь просто счастливой можно, если прилагать к этому усилия.
Вы сами создаете свой мир, и только от вас зависит, будет ли он радостным и красивым.
6. Идеи-фикс на тему богатства
Как стать счастливой и богатой? Многие люди не мыслят одно без другого. Они считают, что как только заработают миллион, сразу станут счастливы. При этом не все из них четко представляют себе, как именно достичь этой цели и что потом делать с этими деньгами.
7. Надежда на везение
Если вы живете в ожидании того, когда же вам внезапно улыбнется удача, вы теряете время. Благодарите Вселенную за все, что у вас есть, и творите чудеса сами.
8. Стремление оправдать себя
Что такое оправдания, когда они используются? Обычно, чтобы объяснить, почему вы так и не делаете шагов к счастью. «Я не знаю, как стать счастливой, если я одинока!». Счастье — это состояние души, а не парный статус.
9. Чувства к бывшему партнеру
Если вы не можете отпустить чувства к прошлому партнеру, то тем самым портите отношения с нынешним. Вспомните, из-за чего вы расстались. Осознайте, что это были важные причины. Подумайте, какие уроки вам нужно вынести из тех отношений, и отпустите прошлое.
10. Неумение признавать свои ошибки
Нам трудно быть счастливыми, когда мы из упрямства боимся пробовать что-то новое, что-то менять, признавать свои ошибки. Гораздо проще сидеть на одном месте и винить весь мир, чем признать, что в какой-то ситуации другой человек был более опытным и компетентным, чем вы. Но пока вы это не признаете, не сможете двигаться дальше и наращивать свой профессионализм. Признавайте ошибки и учитесь на них
11. Стремление все откладывать на потом
Если у вас есть синдром прокрастинации, боритесь с ним. Живите сегодняшним днем и делайте все возможное для себя сегодня. А если какое-то дело так и хочется перенести за завтра, то задумайтесь, может быть, вам и не стоит его делать, может быть, вы ничего не потеряете, если отложите его навсегда. Если окажется, что все же стоит, сделайте его прямо сейчас и больше не вините себя, что в очередной раз его отложили.
12. Воспоминания о былой любви
Как стать счастливой одинокой женщине? В первую очередь не прокручивать постоянно в своей голове воспоминания о том, как вы были счастливы с бывшим партнером. Это помешает вам найти новую любовь, потому что каждого потенциального партнера вы будете сравнивать с тем человеком и искать в нем недостатки.
Кстати, это касается не только романтических отношений, но и любых общечеловеческих.
13. Пессимистичные установки
Если вы постоянно твердите себе: «Но как же стать счастливой после развода, это нереально!», то блокируете путь к счастью. Мысли материализуются, в том числе и негативные. Включайте позитивное мышление! Все самое лучшее придет к вам, если вы будете верить и ждать.
14. Привычка осуждать других
Если вы имеете привычку осуждать и критиковать окружающих людей, то и сами становитесь зависимой от их мнения, сами боитесь их осуждения. Мы проецируем на других свои мысли. Поэтому, критикуя ближних, мы обязательно ждем критики в свой адрес. Это мешает нам расслабиться и просто жить.
Не осуждайте других людей, потому что вы не прошли их путь и не знаете, какова их жизнь на самом деле.
15. Зависть
Как стать счастливой с детьми, если время кажется, что у других людей дети умнее, талантливее и воспитаннее? Очень просто – перестаньте сидеть в соцсетях. Когда вы любуетесь чужой идеальной жизнью (которая, скорее всего, только кажется таковой), то не можете ценить по достоинству свою.
Спросите себя и ответьте честно: неужели вы правда хотите оказаться на месте того, кому завидуете. Наверняка вы почувствуете внутреннее сопротивление, ведь тогда придется оставить свою собственную жизнь, а в ней точно есть что-то привлекательное для вас.
Вы не знаете жизнь другого человека изнутри, какие проблемы и заботы грызут его, когда он радостно улыбается для фотографии. Что если он, лежа на под пальмой и нежась на солнышке, страдает от ужасных комплексов и фобий? Что если он ненавидит свою жизнь и охотно поменялся бы ею с кем-то еще?
16. Низкая самооценка
Как стать счастливой женой, если я не умею варить борщ и не могу похвастаться идеальной фигурой? Подобный вопрос не придет в голову женщине с адекватной самооценкой. Она обладает чувством собственного достоинства и знает, что заслуживает счастья в любом случае.
Боритесь с неуверенностью в себе. Принимайте и любите себя такой, какая вы есть. А если у вас есть какой-то недостаток характера, который объективно мешает строить отношения с людьми, измените себя. Все в ваших руках, работайте над собой.
17. Надежда на других
Не нужно ждать и надеяться, что однажды в вашу жизнь придет человек, который сделает вас счастливой. Этого не случится, ваше счастье только в ваших руках. Никто не захочет быть рядом с вами, пока вы не умеете быть счастливой в одиночку. Наполните себя позитивными эмоциями, сделайте это самостоятельно.
18. Сожаления о старых ошибках
Если вас мучают воспоминания об ошибках, допущенных в прошлом, вы не можете полноценно жить в настоящем, ваша энергия уходит на сожаления о том, чего уже не исправить. Сделайте выводы на будущее из своих ошибок и живите дальше.
19. Желание все держать под контролем
Человек, который старается все на свете проконтролировать и заставить всех жить по своим правилам, неизбежно проиграет. Не все в мире поддается нашему контролю, не все складывается именно так, как нужно нам. Если вы хотите узнать, как стать счастливой, то поймите, что некоторые вещи в жизни придется просто принимать и не волноваться из-за них.
20. Завышенные ожидания
Когда вы чего-то ждете и требуете от других, вы ведете себя неправильно. Никто не должен оправдывать ваши ожидания. Окружающие люди не должны быть во всем компетентными, вежливыми, заботливыми, красивыми, интеллектуальными (и вы тоже не должны им всего этого). Принимайте людей и мир такими, какие они есть. Если все идет так, как вы надеялись, отлично, если нет, значит, ваши ожидания были завышенными, и вам стоит от них отказаться.