Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Алтайские бальзамы: виды, способы применения, отзывы
Человек всегда искал и продолжает искать натуральные средства, которые способны поддержать его здоровье и укрепить иммунитет. Прибегать к медикаментозной терапии хочется далеко не всегда. В такие моменты на помощь приходят продукты, в составе которых встречаются целебные травы и иные натуральные компоненты. Алтайские бальзамы зарекомендовали себя в качестве эффективного средства для поддержания здоровья. Состав данного продукта только повышает его привлекательность для обывателя.
В чем польза бальзама?
Вам будет интересно: Боль в легких: основные причины и характер проявления
Алтайские бальзамы известны во всем мире. Каждый хоть раз в жизни если не пробовал, то точно слышал о пользе данного напитка. В первую очередь важно отметить наличие целебных свойств, которые объясняются тем, что в основе бальзама лежит целый сбор полезных трав. Рецепты приготовления бальзамов известны давно и используются в производстве. Важно, что в состав напитка не входит спирт, что позволяет не ограничивать его применение ни женщинам, ни мужчинам. Добавление меда усиливает целебные свойства и повышает эффективность воздействия бальзамов на организм человека.
Вам будет интересно: Глазные капли «Атропин»: показания, инструкция по применению, аналоги, отзывы
Чаще всего алтайский напиток употребляют для укрепления общего состояния здоровья, для профилактики основных процессов в организме или же в качестве средства, добавляющего бодрости.
Основные полезные свойства бальзама:
Считается, что на фоне всех полезных свойств алтайские бальзамы оказывают также омолаживающее действие, а при регулярном приеме восполняют жизненные силы и энергию. Сторонние наблюдатели отмечают, что у человека улучшается цвет лица, исчезают следы усталости. Благодаря своему составу и технологии приготовления напиток может стать отличным помощником, а в некоторых случаях и альтернативой традиционной медицины.
Полезные мелочи
Алтай – уникальный регион нашей страны. Если человек увлекается свойствами целебных трав, то он неизбежно обратится к горным регионам Алтая для расширения своих знаний. Именно там произрастает сырье для производства рассматриваемого напитка.
Отмечают следующие факты:
Важно проконсультироваться с врачом, если возникают сомнения или опасения. Индивидуальные особенности организма человека играют важнейшую роль в итоговом эффекте от алтайских бальзамов. В составе напитка присутствуют только натуральные компоненты, поэтому на дне бутылочки может образовываться осадок. Такое явление не должно смущать, это считается нормой.
Разновидности бальзама
В попытке найти подходящее средство можно потеряться, выбор огромен, каждый производитель уверяет в уникальности и незаменимости предлагаемого продукта. Существует огромная группа бальзамов под названием «Алтайский букет», которая включает в себя различные виды средств. Важно знать основные группы бальзамов, которые помогут человеку чувствовать себя здоровым:
Так, например, успокаивающий алтайский бальзам поможет устранить признаки стресса, но не послужит профилактикой простудных заболеваний. По этой причине консультация врача будет полезна, чтобы определить, для чего подбирается средство. Считается, что присутствие меда в составе напитка усиливает действие основных его компонентов.
Иммуномодулирующий алтайский бальзам станет незаменимым помощником для укрепления здоровья. Многие врачи сами пользуются данным средством и рекомендуют его своим пациентам. Бальзам необходим в периоды эпидемий и ослабления иммунитета.
Как принимать алтайский бальзам?
Человеку важно понимать, что данный напиток является высококонцентрированным средством и требует внимательного отношения. Прежде чем набрасываться на алтайское чудо, необходимо грамотно разобраться, как правильно его принимать. В большинстве случаев к бутылочке прилагается инструкция, в которой описаны основные полезные свойства и правила дозировки напитка.
Но проговорить основные моменты будет полезно:
Врачи не рекомендуют превышать указанную дозировку, это может привести к нежелательной аллергической реакции.
Противопоказания для применения
Лечебные бальзамы считаются безопасными для здоровья, если не выявлены признаки индивидуальной непереносимости. Если в составе бальзама отсутствует алкоголь, то возможности его применения расширяются. Однако специалисты предостерегают от приема средства в следующих случаях:
Помогает ли бальзам: мнения людей
Узнать о пользе можно не только из рекомендаций врача или рекламы. Отзывы об алтайских бальзамах от людей, которые уже применяют его в повседневной жизни, говорят сами за себя. Количество положительных мнений свидетельствует о том, что бальзамы на основе натуральных целебных трав действительно помогают, укрепляют и тонизируют. Все сходятся на том, что натуральные компоненты способствуют улучшению самочувствия, снимают признаки усталости, нормализуют процесс пищеварения и эффективно борются с нарушениями сна. В широкой линейке разновидностей бальзамов каждый может найти свой незаменимый напиток.
Рады представить вам бальзамы и сиропы от наших друзей – компании Алтай-Селигор. Производственная компания «Алтай-Селигор» основана в 1991 году в Бийске, городе на границе Алтайского края и республики Алтай. И уже 20 лет ребята производят натуральные продукты на основе даров Алтая. У нас общие ценности: создавать товары исключительно из натуральных компонентов, без синтетических консервантов, усилителей вкуса и ароматизаторов.
Технология производства бальзамов проста и прозрачна: алтайские травы закупаются у заготовителей, завариваются в соответствии с рецептурой бальзама, после чего все компоненты смешиваются в варочном котле, где при минимально возможных температурах (чтобы не потерять полезные свойства) бальзам нагревается и настаивается, а после охлаждается и разливается по бутылкам.
Теперь у нас можно приобрести 6 видов продукции Селигор!
В основе продуктов серии «Алтайский бальзам» содержится природная минеральная вода «Серебряный ключ», насыщенная ионами серебра. Дополняют состав реликтовые растения Горного Алтая с уникальными природными свойствами: чага, мумиё, каменное масло, красная щетка и боровая матка, красный корень и др. Бальзамы серии «Алтайский» – это эффективные продукты в премиальном дизайне. Богатый природный состав, отсутствие алкоголя и сбалансированная концентрация лекарственных трав делают эти бальзамы безопасными для ежедневного употребления.
Бальзамы данной серии изготовлены по традиционным алтайским рецептам. Сочетание современного подхода в производстве и уникальных свойств алтайских трав делает бальзамы серии «Щедрый Алтай» уникальными и ценными для обогащения рациона питания любого человека. В линейке есть продукты для укрепления иммунитета, здоровья суставов, нервной системы, печени и почек, улучшения зрения, нормализации пищеварения и обмена веществ и др. Эта линейка также не содержит алкоголя.
Алтайские медовые бальзамы приготовлены на базе лучших сортов меда и продуктов пчеловодства, что повышает эффективность основных компонентов. Вместе с букетами трав целенаправленного действия мед оказывает профилактическое воздействие на организм. Медовые бальзамы имеют отличный вкус, не содержат алкоголь и могут применяться в качестве витаминных добавок в ежедневном питании. Бальзамы имеют замечательный вкус и аромат, при этом принося пользу вашему организму!
В линейке безалкогольных бальзамов серии «Эконом» Селигор сохранили неизменно высокое качество бальзамов, натуральный состав и предложили невысокую цену, достигнутую за счет уменьшения объема выпуска и упрощения упаковки продукции. Это идеальный вариант для повседневного употребления без ущерба для семейного бюджета.
В холодное время поддержать иммунитет и снизить риск вирусных заболеваний поможет противопростудный напиток на основе натуральных компонентов с витамином С.Даже если вы еще не заболели, но ощущаете первые признаки ОРВИ имеет смысл увеличить количество потребляемой жидкости с витамином С. А во время простуды заменить чай на этот напиток. Противопростудный натуральный напиток в сочетании с медом, витамином С, и алтайскими ягодами укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами и помогает восстановить силы.
Сиропы из плодов шиповника с добавлением полезных алтайских растений – это 100% натуральные средства, обладающие приятным вкусом и ароматом. Они употребляются для укрепления иммунитета, содержат большое количество витамина С, Р, пектины, флавоноиды, полезные для организма. Дополнительно в состав сиропа включены подорожник и мать-и-мачеха, малина и эхинацея, листья земляники и облепихи. Сиропы – один из наиболее бюджетных и удобных способов поддержать иммунитет и справиться с вирусными заболеваниями.
До 3го октября все бальзамы и сиропы производства Алтай-Селигор доступны со скидкой 10%. Цены на сайте указаны с учётом скидки.
Впереди зима и наш организм как никогда нуждается в поддержке: укрепляйте иммунитет с натуральными алтайскими бальзамами! Приятных вам покупок и крепкого здоровья!
Бальзамы «Алтайский букет»: фитотерапия для всей семьи
Поделиться:
Производство безалкогольных бальзамов — «фишка» многих предприятий Алтая. И это не случайно, ведь Алтай — экологически чистый уголок России, по праву считающийся «зеленой аптекой» нашей страны. Здесь произрастает множество растений, некоторые из которых являются эндемиками — представителями флоры, не встречающимися больше нигде в мире.
Именно из местного натурального сырья компания «Алтайский букет» уже более 18 лет производит свои бальзамы. Они оказывают на организм мягкое, но эффективное действие. Напитки не содержат искусственных красителей и ароматизаторов. В основе каждого бальзама — традиционные рецепты знахарей Алтая, проверенные многими столетиями. Научно обосновать и адаптировать их к передовым технологиям производства позволило сотрудничество с современными травниками, фитотерапевтами, диетологами и учеными-геронтологами. Ингредиенты, входящие в состав того или иного бальзама, подбираются и соединяются таким образом, чтобы многократно усиливать полезные свойства друг друга. Все бальзамы «Алтайский букет» обладают приятным ароматом, насыщенным цветом и гармоничным вкусом.
Согласно результатам исследования рынка безалкогольных фитобальзамов, проведенного Центром изучения общественного мнения в г. Барнауле, 56 % потребителей выбирают для себя бальзамы от компании «Алтайский букет».
Бальзам «Алтайский букет» иммуномодулирующий
Бальзам содержит важные витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и адаптационные возможности организма.
Активные компоненты: солодка, зверобой, шиповник, чага, красный корень.
По данным маркетингового агентства DSM group, иммуномодулирующие средства, производимые компанией «Алтайский букет», входят в 10-ку лидеров на российском рынке.*
Бальзам «Алтайский букет» успокаивающий
В основу напитка легла целебная сила 5 трав, оказывающих седативный (успокаивающий) эффект. Пустырник, мята, мелисса, валериана и ромашка мягко регулируют работу нервной системы.
Активные компоненты: мята, мелисса, валериана, пустырник, ромашка.
Бальзам «Алтайский букет» витаминный
Обогащен натуральными витаминами, макро- и микроэлементами. Черная смородина и шиповник богаты витамином C, рябина и боярышник содержат витамины A, B, E, K, PP, а также ценные пищевые волокна.
Активные компоненты: рябина красная, шиповник, чабрец, боярышник.
Бальзам «Алтайский букет» противопростудный
Компоненты напитка служат источником веществ, которые повышают активность иммунных клеток, ведущих в организме борьбу с инфекциями и вирусами.
Активные компоненты: солодка, аир, чабрец, боярышник.
Бальзам «Алтайский букет» печеночный
Ингредиенты напитка стимулируют деятельность поджелудочной железы, обладают желчегонным действием и препятствуют возникновению воспалительных процессов.
Активные компоненты: календула, овес, пижма, володушка, аир, бессмертник.
Бальзам «Алтайский букет» антистрессовый
Деликатно и благоприятно воздействует на организм при эмоционально нестабильном состоянии. Продукт показан для молодой аудитории и людей среднего возраста, которые подвергаются интенсивным умственным и физическим нагрузкам.
Активные компоненты: мята, шиповник, пустырник, чабрец, мелисса, ромашка.
Принимать фитобальзамы «Алтайский букет» можно по-разному: как микстуру — по 2 ч. л. 3 раза в день, запивая чистой питьевой водой или добавляя в чай и кофе. Однако, чтобы бальзам принес максимальную пользу, следует помнить о противопоказаниях. Именно поэтому перед тем, как начать его использовать, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
* Продукты под брендом «Алтайский букет» вошли в топ-10 рейтинга брендов БАД для профилактики простудных и вирусных заболеваний по объему аптечных продаж в 2015 году (за 9 месяцев). Источник: DSM group.
Товары по теме: Бальзам «[product](Алтайский букет)»
