Bucket list: что это такое и как его правильно составить
Для того чтобы внести некоторое разнообразие в свою жизнь, сделать ее яркой и наполнить смыслом, психологи советуют составить свой собственный бакет лист. Если это выражение вам не знакомо, тогда читайте эту статью.
Он также будет полезен тем, кто не знает, откуда черпать идеи для заполнения листа.
Что такое бакет лист
С английского языка словосочетание «bucket list» дословно переводится как «ведро-лист». Однако для понимания его настоящего смысла следует обратиться к фразеологизмам, которые обычно обозначают что-то иное.
Например, фраза «To sit on a powder keg», которую буквально можно перевести как «сидеть как на пороховой бочке», на самом деле означает «беспокоиться, ожидать неприятностей».
В случае с бакет листом прослеживается тесная связь с идиомой «kick the bucket», которая значит не «ударить ведром», а «умереть».
Немного истории
Первым составителем такого списка был путешественник и антрополог Джон Годдард. В ту пору ему было всего 15 лет.
В один из таких вечером Джон Годдард дал себе слово исполнить самые значимые для него желания. Тогда он взял листок и составил список, в который вошло 127 дел! Причем осуществить ученому удалось целых 114 пунктов.
Вот некоторые из его желаний, которые сбылись:
Список Годдарда весьма интересен и разнообразен. За всю свою жизнь он успел сделать действительно много.
Если вы вдохновились примером путешественника, попробуйте написать о своих мечтах.
Как составить бакет лист
Чтобы список получился правильным, необходимо:
Где взять идеи
Ничего не идет в голову? Не отчаивайтесь! Вы можете подсмотреть идеи на специальных сайтах. Одним из таких ресурсов является challe.ng. Это онлайн-каталог полезных и интересных занятий.
Рассмотрим возможные идеи, которые можно утащить в свой бакет лист:
Бакет-лист: Живи так, чтобы было о чем вспомнить!
Что ни делай, темп жизни не замедлишь, не остановишь и не перемотаешь ничего. Это плохо? Не совсем. Это лишь значит, что каждый день мы должны использовать вовсю, чтобы не жалеть о зря потраченном времени.
С максимальной отдачей стремиться делать свою жизнь разнообразной, красочной, оригинальной… Как, ка-ак это сделать? Подходящие идеи ты найдешь в своем бакет-листе, а если у тебя его еще нет, спеши завести. Мы расскажем, для чего он и как им пользоваться.
Бакет-лист — кладезь мечт
В бакет-лист помещают все свои хотелки. Необязательно, чтобы эта цель была особенно полезна. Нет. Главное, чтобы стремление к ней и выполнение принесло тебе удовольствие. Интересуешься средневековой историей? Посети самые яркие памятники этой эпохи. Любишь круассаны? Съезди во Францию, чтобы побаловать себя настоящими. Интересуешься музыкой, но никогда не занимался ею? Самое время: научись играть на любимом инструменте!
Как показывает жизнь, люди чаще всего жалеют о том, что они не сделали, чем о том, что сделали. Так что смело иди навстречу своим мечтам!
Не бойся добавлять в список мечты, выполнение которых потребует много времени — главное, результат.
Откуда брать идеи для бакет-листа?
Из головы. Ты давно хочешь что-то сделать? Первым делом запиши накопившиеся мечты. Не бойся, если увидишь слишком большой список: это мотивирует быстрее выполнять цели в жизни, заставляет задуматься о том, что она достаточно коротка, и соответствующим образом отнестись к ней. С детства видел себя даровитым фотографом, но стал строителем? Ничего страшного, переквалифицируемся. Никогда не поздно. Можно хотя бы попробовать, главное, не бояться!
Подсмотреть. Как в школе. В интернете многие опубликовывают свои бакет-листы — конечно, не факт, что их мечты заинтересуют тебя, но вполне может быть, что они вдохновят тебя, напомнят о некоторых важных для тебя моментах. Можно даже воспользоваться предложениями современных онлайн-сервисов, которые представляют различные бакет-листы с идеями самого разного рода, начиная с путешествий и заканчивая самообразованием и самосовершенствованием.
Пофантазировать. Представь себе, что живешь последний день/неделю/месяц/год. Да, страшновато, мурашки по коже даже, волнение, столько всего хотелось бы… Вот и все, чего тебе хотелось бы еще попробовать, запиши в свой бакет-лист. Всегда, когда есть возможность, выполняй один из пунктов списка.
Постепенно ты увидишь и убедишься, что исполнять свои мечты, оказывается, не так уж и сложно.
О чем помнить владельцам бакет-листов
Путешественник и ученый, многократный рекордсмен “Книги рекордов Гиннесса” — будучи ребенком, записал в бакет-список исследовать Нил, отыскать неведомые племена, покорить самые сложные вершины и много других далеко не легко осуществимых целей. И ему удалось. Удастся и тебе
Несколько готовых идей
Если увлекаешься путешествиями: побывай во всех странах СНГ, заведи друга с каждого штата Америки (офлайн, разумеется), изъезди Родину-матушку на машине, побывай во всех лечебных водоемах загадочной Азии, посети самые известные пустыни мира, съезди в любимую страну в Европе.
Если любишь сладости: прими участие в масштабном фестивале сладостей, посети музей шоколада в разных странах, продегустируй сладости самых разных народов, приготовь торт величиной в несколько метров.
Если интересуешься музыкой: напиши песню, дай концерт (пусть даже для начала только среди более-менее знакомых людей), научись играть на нескольких музыкальных инструментах, создай собственную группу, получи автограф своего кумира.
Для самосовершенствования: выучи один или несколько новых языков, займись новым видом творчества (напиши песню, попробуй себя в живописи), станцуйте со второй половинкой танго, попробуй дайвинг, научись фотографировать морских обитателей (под водой), сделай что-нибудь своими руками.
Для общего блага: займись буккроссингом (это книговорот, при котором человек, прочитавший книгу, оставляет ее в общественном месте, чтобы мог прочитать и другой), поучаствуй в волонтерской программе во время прохождения Олимпиады, накорми бедного, побудь каучсерфером, приюти бездомного животного.
Нужны еще идеи? Ищи в нашем каталоге челленджей!
