что такое ideal tick

Как стать успешным Тик Ток блогером – 25 советов начинающим тик токерам

Тик Ток – популярное приложение для тех, кто умеет снимать забавные и интересные видеосюжеты. Оно дает возможность совместить увлечение с реальным заработком. Как создавать ролики, которые смогут привлечь подписчиков, обрести популярность и заработать на этом – вы узнаете из этой статьи.

Что такое Тик Ток

Тик Ток – видеохостинг и приложение для публикации коротких видео. Он был запущен в Китае в 2016 году и стал доступен в РФ в 2018 году. В основном Тик Ток ориентирован на молодежную аудиторию. Но в последнее время среди тик токеров появляется все больше людей от 25 до 45 лет, включая представителей “серьезных” профессий – юристов, бухгалтеров и т.п. Поэтому сейчас о Тик Ток нельзя говорить исключительно как о тинейджерской соцсети.

В 2019 Тик Ток признали самой быстрорастущей социальной сетью и третьим приложением по количеству загрузок, а число пользователей превысило отметку в полмиллиарда человек. Тик Ток доступен на 75 языках в более чем 150 странах.

Приложение позволяет снимать вертикальные видео, а также проводить прямые эфиры (стримы). Здесь есть множество фильтров, масок, анимация и другие спецэффекты. Пользователи в основном загружают развлекательный контент – поют, танцуют, делают пародии, публикуют отрывки из жизни. В Тик Токе очень популярны хештег челленджи. Здесь есть аккаунты многих селебрити – от Ольги Бузовой и Егора Крида до Уилла Смита. Но также в Тик Токе есть и свои местные звезды – люди, которые прославились именно благодаря этому приложению.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Кто такой Тик Ток блогер

Тех, кто снимает динамичные, яркие видеосюжеты для одноименной социальной сети, называют Тик Ток блогерами. Платформа рассчитана на молодежную аудиторию и дает возможность создавать оригинальное видео. Продолжительность сюжетов – не более минуты. Контент платформы значительно отличается от других социальных сетей.

Что должен уметь Tik-tok блогер

Если вы планируете стать успешным тиктокером, вам придется учитывать особенности продвижения на этой платформе.

Вы должны уметь:

Читайте также, как заработать в Яндекс Дзен.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Что нужно знать о Тик Ток

Прежде чем вы начнете штурмовать Тик Ток, нужно знать две вещи:

Как стать популярным в Тик Токе: советы и рекомендации

Площадка насчитывает пять с лишним миллионов пользователей. При такой обширной аудитории можно хорошо зарабатывать – даже несмотря на то, что в Тик Токе пока нет официальной монетизации, как в ютубе. Прислушайтесь к рекомендациям экспертов, и Тик Ток может стать для вас источником дополнительного, а затем и основного дохода.

Стать популярным помогут следующие советы:

Читайте также про особенности продвижения ютуб каналов.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Подготовительный этап работы в Tik Tok

Решили стать известным тиктокером? Чтобы стать популярным блогером с нуля, начните с основ. Нужно определиться с тематикой, расставить цели и приоритеты. Действуйте по следующему плану.

Определитесь с целью

Задайте себе вопрос – для чего нужен профиль, почему именно эта площадка, планируете ли вы получать доход?

Цели бывают следующими:

Стратегия продвижения зависит от вашей цели.

Выберите нишу

Эксперты считают, что приоритетными направлениями для творчества являются:

Совет! Если не определились с конкретной нишей, начните работать сразу в 3-4 аккаунтах – тот, который наберет больше просмотров, станет основным. Не всегда блогер в самом начале может определить, какой контент окажется самым популярным. Часто это можно проверить только на практике.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Изучите тренды

Будьте в теме. Анализируйте видео, которые рекомендуют к просмотру. Просматривайте востребованные челленджи. Этот опыт особенно полезен на этапе раскрутки проекта.

Научитесь снимать актуальный материал – устаревшие сюжеты никому не нужны. Если сначала на создание собственных трендов не хватает времени или потенциала, не экспериментируйте. Просто выбирайте популярный контент, берите его за основу и внесите что-то свое. Главное правило – интерпретации должна быть качественной, интересной и оригинальной.

Стартовый этап

Итак, вы провели анализ и выбрали свою нишу для Тик Тока. Теперь – основная часть.

Оформите свой профиль

Если пользователь посмотрел ваш контент, и он ему понравился, его дальнейшее действие предсказуемо. Человек захочет узнать о создателе видео и перейдет к вам в профиль. Станет ли он вашим подписчиков или просто уйдет со страницы – зависит от того, что он там увидит.

Чтобы профиль работал на привлечение, используйте ряд хитростей:

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Наберите стартовую аудиторию из друзей и знакомых

Самое сложное на этапе раскрутки – найти первую сотню подписчиков. Проще всего это сделать с помощью знакомых, друзей, родственников. Сделайте им рассылку приглашения в Тик Ток. Пусть посмотрят и оценят несколько ваших работ. Попросите их подписаться. Собрать таким образом большую аудиторию не получится, но для начала работы это отличный вариант.

Используйте взаимный фолловинг

Практика взаимного фолловинга нашла свое подтверждение во многих популярных площадках. Метод помогает собрать подписчиков на этапе раскрутки профиля. Как это работает?

Вы просматриваете ленту в Тик Токе. Находите тех, чей контент вам понравился. Подписываетесь на них. Далее срабатывает принцип ответного действия – человек становится вашим подписчиком. Иногда человек просто из вежливости подписывается в ответ, иногда с ним об этом договариваются отдельно.

Анонсируйте свои новые видео в других соцсетях

Чтобы продвинуть свой профиль, не игнорируйте ее возможности других площадок. Так можно рассказать о себе большому количеству потенциальных подписчиков.

Размещайте видео на тех ресурсах, где у вас уже есть подписчики. Ваша задача – анонсировать контент так, чтобы человек проявил интерес к вашему аккаунту и подписался на него.

Обратить внимание! Даже популярные блогеры с десятками тысяч подписчиков не игнорируют возможности социальных сетей. Они продолжают анонсировать свои видео там, где эту информацию увидит как можно больше людей.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Самое важное: как снимать интересные видео

Даже новичку понятно, что главное правило успеха блогера – интересный контент. Если его материал скучный и серый, никакие рычаги продвижения не помогут собрать аудиторию. Как снять интересный ролик, читайте ниже.

Найдите свою “фишку”

На площадке можно встретить огромное количество блогеров, которые просто повторяют стиль и подачу контента друг за другом. Это приносит временную популярность. Шаблонные видео не соберут большую аудиторию. Даже подписавшись на вас однажды, пользователь быстро потеряет интерес – высокий рейтинг создают просмотры занимательных сюжетов с оригинальной подачей.

Выработайте свой стиль, используя:

Снимайте качественно

Основное требование к любому видео, которое попадает в сеть – качество. Профиль, наполненный размытыми роликами, никто смотреть не станет. Уважающий себя блогер тратит не один час, чтобы “отшлифовать” материал. Необходимо:

Как правило, чтобы получить ролик, который посмотрят сотни тысяч пользователей, нужно хорошо потрудиться и потратить много времени. Конечно, есть исключения, когда мега популярными становятся видео, снятые спонтанно на обычный телефон и выложенные в сеть с минимальной обработкой. Но такие случае относятся к категории исключений. Один раз вам может повезти, но если вы мечтаете стать популярным блогером, одного везения недостаточно.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Возьмите уроки актерского мастерства

Если вы умеете снимать сюжеты в различных амплуа, свободно держитесь перед камерой, не боитесь выступать на публику, возможно, в вас есть талант актера. Проявите себя в Тик Ток – и станете популярным блогером. Умение создать собственный сценарий и поместить его в короткий сюжет – важное качество для начинающего тик токера.

Попробуйте получить 4-5 уроков сценического мастерства.

Научитесь вести себя естественно, проверьте свои способности вокалиста. Помните, что неумелая актерская игра в кадре испортит самое интересное видео, а вы – заработаете себе отрицательную репутацию. Исключение – если вы снимаете пародии или ролики, где играете роль “плохого актера”.

Делайте коллаборации с другими блогерами

Коллаборации – проверенный на практике, способ, как поднять рейтинг и увеличить количество подписчиков. Его суть – в совместных съемках с узнаваемым и популярным блогером.

Если засветиться с известным блогером в одном ролике, его аудитория узнает о вас. Как найти знаменитость? Подпишитесь на на него, станьте участником тематических форумов, общайтесь с коллегами. Будьте активны, не бойтесь новых знакомств.

Заинтересовать раскрученного блогера совместной съемкой, когда ваша аудитория в разы меньше, будет не просто. Попробуйте сделать материал, в котором упомянете его, постарайтесь с ним подружиться. Или просто купите у популярного блогера рекламу.

Анализируйте отклики подписчиков

Аналитика – неотъемлемая часть любого бизнес-проекта. Работа над ошибками позволит исключить их в будущем, даст объективное понимание, укажет правильное направление для развития.

Регулярно просматривайте статистику на Тик Токе. Возьмите себе за правило анализировать ситуацию хотя бы раз в 7-10 дней. Этого времени хватит, чтобы отследить динамику развития профиля. Смотрите, сколько у вас просмотров и подписчиков на текущий момент, много ли их прибавилось за последнюю неделю. Вы поймете, какой контент посмотрели больше всего, а что совсем не вызвало интереса.

Такой анализ поможет выявить предпочтения посетителей – вы сможете направить свои усилия в нужное русло.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Как развивать и масштабировать канал. Что сейчас популярно в Тик Токе

Чтобы стать успешным, постоянно снимайте, пробуйте новые ниши, совершенствуйте свое мастерство блогера – Тик Ток не стоит на месте, тренды и интересы публики меняются. То, что сейчас популярно в Тик Токе, завтра может оказаться невостребованным. Важно постоянно держать руку на пульсе.

Оптимизируйте свои видеоролики

Научитесь оптимизировать материал, и желающих посмотреть ваше видео станет больше. Пользуйтесь следующими приемами:

Проводите конкурсы

Акции, конкурсы – это мероприятия, которые безошибочно сработают на привлечение. Финансовая выгода – мощная мотивация. Пользователей соцсетей всегда особенно интересуют розыгрыши, в которых можно получить приз – особенно если для этого ничего не нужно делать. Например, от человека требуется просто подписаться на канал, написать развернутый комментарий или оставить несколько репостов.

Как правило, в начале работы финансовые возможности ограничены. Совет! Практикуйте систему небольших розыгрышей. Используйте принцип – лучше несколько подарков за более низкую цену, чем один, но дорогостоящий. Это увеличивает шансы каждого посетителя на успех. Следовательно, целевая аудитория вырастет.

Объявите конкурс на самый интересный комментарий. Дарите подарки:

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Читайте также, сколько денег нужно на раскрутку ютуба.

Покупайте рекламу у популярных актеров

Самостоятельно раскрутить профиль трудно – особенно, если пока нет соответствующих навыков. Обратитесь к более опытным коллегам. Закажите рекламу популярных дикторов. Алгоритм следующий:

Чем популярней становится Тик Ток, тем больше денег нужно платить за рекламу. Выбирайте тех блогеров, у которых не меньше 70-80 тысяч подписчиков и хорошие охваты.

Чтобы стать популярным блогером Тик Тока, недостаточно уметь снимать хорошие видео – потребуется умение анализировать работу сервиса, научиться собирать информацию о тех, кто является вашими конкурентами. Нужно стать креативным, работать над новыми форматам, стремиться собрать максимальную аудиторию. Обычные видео в Тик Ток не принесут желаемого результата: известности или прибыли.

Читайте также про 2 способа заработка на детских видео на ютубе.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Интернет-профессия: разработчик чат-ботов [без навыков программирования]

Как создать бота для ВКонтакте, Телеграм и Facebook и начать зарабатывать удаленно!

Источник

Что такое ИДЕАЛ-метод Тойча (IDEAL Method) и как он работает?

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Содержание

Прежде чем я начну рассказывать об ИДЕАЛ-методе Тойчей, необходимо рассказать пару слов о его создателях.

Хотя нет! Правильнее начать еще раньше. С того, как я с этим методом познакомился.

Видео-версия этой статьи, для тех, кто предпочитает смотреть

Однажды ко мне в личный коучинг пришел человек с очень интересным именем Аладдин Счастливый. Он хотел запустить свой обучающий продукт и я ему с этим помог.

И меня очень заинтересовал его продукт, да так – что я стал его клиентом. Причем неоднократно. Я и сейчас у него учусь.

Через него я познакомился с методом переобучения сознания, который помог мне в преодолении внутренних ограничений больше, чем какой-либо другой метод.

Этот метод мне полюбился за системность и глубину. И простоту. В то время, как другие способы борются со следствиями, данный метод зрит в корень и трансформирует фундамент, из которого произрастают ограничения.

Что удивительно, но ранее я не слышал об этом методе, как и о его создателях.

После Аладдина я нашел лучших наставников этого метода (Татьяну Тойч, Бориса Сорина, Геннадия и Наталью Гура) и инвестировал крупные средства в обучение.

Так же я познакомился с книгами основателей данного метода: Чемпиона Курта Тойча и Джоэл Мари Тойч. Я скупил все книги.

Основатели ИДЕАЛ-метода: Чемпион Курт Тойч и Джоэл Мари Тойч

Чемпион Курт Тойч.

Родился в 1921 году в Германии, в военное время эмигрировал в США. Получил инженерно-техническое образование в университете Флориды. После открытия второго фронта поступил на службу в Вооруженные Силы США.

Принимал участие в боевых действиях в качестве офицера воздушной разведки.

Авто множества книг, статей и семинаров. Доктор психологии, советник федерации США по борьбе с раковыми заболеваниями. По оценкам независимых мировых экспертов он стал человеком 2003 года в номинации «Профессионал в здравоохранении».

После знакомства со своей женой – создатель ИДЕАЛ-метода Тойчей, о котором я расскажу чуть ниже.

Джоэл Мари Тойч

Духовный наставник огромного количества людей. Ее духовные учебные занятия, а так же примеры исцеления в безнадежных случаях поражали врачей, психиатров и психологов во многих странах мира.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Она консультировала первых лиц государства и самых известных людей мира своего времени по духовным вопросам и вопросам веры.

Массовой аудитории супруги Тойчи не известны, но среди тех, кого они консультировали и помогали огромное количество известных людей.

В их числе: Рональд Рейган, Линдон Джонсон, Джордж Герберт Уокер Буш, королева Елизавета II, Альберт Эйнштейн, Стивен Спилберг, Элвис Пресли, Шэр, Энтони Куин, Джим Керри, Луиза Хей, Марк Хьюз и многие другие.

Чампион был скептиком и ученым, Джоэл была верующим человеком и духовным наставником – вместе они объединили свои усилия и родился ИДЕАЛ-метод Тойчей: уникальная авторская концепция самосовершенствования личности.

Данный метод стоит на 3 китах: физика, генетика и духовность.

Что такое ИДЕАЛ-метод (IDEAL Method) Тойчей

Цель ИДЕАЛ-метода – помочь людям осознать и изменить неудачные (неэффективные) модели поведения, которые мешают реализовывать свои цели.

Основные положения концепции Тойчей следующие:

Человеческое поведение и опыт предсказуемы и обусловлены генетически унаследованными моделями поведения наших предков.

Это значит, что гены определяют не только внешность, но и поведение, отношение к жизни и другим людям, реакции на различные раздражители. Мы действуем только так и никак иначе, потому что унаследовали такой генетический багаж – для нас это подсознательный закон, мы не можем, не умеем по-другому.

Другими словами, поведением любого человека управляет закон, который был сформирован у его предков до рождения этого человека.

Более того, любая проблема будет повторяться из поколения в поколение, пока не будет решена.

Мы будем повторять ошибки и нерешенные проблемы своих предков, и если не решим их, то они неминуемо передадутся нашим детям, внукам и далее до тех пор, пока повторяющаяся проблема не будет решена кем-то из потомков.

Например, если у предков были проблемы с деньгами и они не были разрешены, то наследники будут иметь те же самые проблемы – таким образом, будет проявляться закон безденежья.

Даже если они пройдут 100500 курс по заработку, унаследованные модели поведения не дадут им нормально зарабатывать.

Более подробно все концепции Тойчей я описал в своей бесплатной книге «Антижертва», которую можно скачать здесь >>

Так как же порешать все эти унаследованные проблемы?

ИДЕАЛ-метод Тойчей позволяет выявить и осознать унаследованные конфликты и проблемы (законы поведения), анализируя факты биографии как самого человека с его раннего детства и особенностей его воспитания, так и факты биографии его родителей, его бабушек и дедушек, дядей и тетей,

После того как будут выявлены устойчивые, наследуемые, повторяемые деструктивные паттерны (модели) поведения, предлагается специальная пошаговая программа переобучения по устранению или замене этих моделей поведения.

Как работает ИДЕАЛ-метод (IDEAL Method) Тойчей

IDEAL – это аббревиатура, и расшифровывается она следующим образом:

Individualized – индивидуализированный. Это значит, что у каждого из нас своя, не похожая на других, индивидуальная генетическая предрасположенность движения по жизни (своя орбита жизни), свои унаследованные модели поведения, с которыми нам нужно разобраться.

Пока мы это не сделаем – эти модели поведения будут повторяться у нас и наших потомков.

А для того, чтобы разобраться – нужно узнать, что за они. А для этого нужно анализировать факты биографии.

Directive – направляющий. Это значит, что направление нашей жизни направляемо. Зная факты нашей биографии и вычислив закон, мы можем предсказать, что произойдет, если мы будем следовать этому закону (например, деструктивному) и что произойдет если мы его изменим.

Explanatory – объясняющий. Это значит, что понимая унаследованный закон мы можем объяснить причины того, почему наша жизнь складывается именно так, а не иначе. Не понимая закон и не устранив причины его возникновения, мы будем бегать по граблям постоянно.

Action – с программой действий. Это значит, что понимая наш унаследованный управляющий деструктивный закон поведения и мышления, а так же его причины, мы можем разработать специальную программу действий по его изменению.

Log – записанный в логическом виде. Это значит, что человек осознает, как его новое понимание и новые действия повлияют на результат.

Суть метода коротко

Другими словами для того, чтобы избавиться от внутренних ограничений, мешающих достижению нами определенных целей, нам нужно выяснить, какой унаследованный деструктивный закон нами управляет, понять причины его возникновения и заменить его на конструктивный при помощи определенных действий.

Так же обязательно прочтите мою статью о том, как устроена психогенетическая консультация. Читайте здесь >>

Источник

Недостижимый идеал: 5 минусов перфекционизма

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Многие считают перфекционизм достоинством, необходимым компонентом успешности. Но с точки зрения психологии, это легкое психическое расстройство и весьма коварная проблема.

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Мы порой чересчур требовательны к себе, окружающим да и вообще ко всему миру. Многие горды тем, что являются перфекционистами, однако психологи уверены, что это может быть даже опасно. И вот почему.

Перфекционизм — это непоколебимая вера в то, что идеала можно, а главное — нужно (причем обязательно!) достичь. Иных вариантов не допускается. Другими словами, это тотальное неприятие несовершенного итога и результата. Но мы то знаем, что совершенства и идеала просто не существует! И именно этот дисбаланс (между ожиданиями и реальностью) становится причиной многих проблем в жизни человека.

Итак, почему же патологическое стремление к хорошему — это плохо?

1 Перфекционизм приводит к бездействию

У перфекциониста всегда есть некий образ идеала, представление совершенного результата, но практически всегда недостижимого и понятного только ему одному. Но реализация такого призрачного идеала (который приукрашен в мыслях и не имеет никакого отношения к реальности) становится просто невозможной. Поэтому перфекционист вообще ничего не делает. Ведь его девиз: либо идеально, либо вообще никак. Так вот чаще всего — это «никак». В отличие от педанта, который тоже стремится делать все идеально и дотошно. Педант всегда действует и при этом спокойно относится к неудачам, постоянно совершенствует свой результат, устраняет недочеты.

Перфекционист же, желая стать совершенством среди других людей, категорически не допускает ошибок. А не ошибается тот, кто ничего не делает. Получается замкнутый круг.

2 Перфекционизм убивает потенциал

Потенциал — это наша сила, энергия для действий, данные каждому человеку от природы. Так вот идеал часто становится недостижимой мечтой, на которую психика выделяет энергию (потенциал). Энергия выделена, но не израсходована.

В итоге человек, не реализовавший свой потенциал, попадает в фрустрацию (психическое состояние, возникающее в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям). В свою очередь состояние фрустрации всегда требует компенсации:

А поскольку перфекционист на новые действия не способен, он идет по первому сценарию — через саморазрушение или поиск виноватых.

3 Перфекционизм приводит к серьезным психическим расстройствам

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Когда со временем весь потенциал растрачен, а новую энергию психика не выделяет, перфекционист уходит в депрессию. Это является уже более серьезным расстройством и официальным диагнозом, требующим помощи специалистов и медикаментозного лечения.

А люди, наделенные большим потенциалом от природы и допускающие при этом перфекционизм, часто заканчивают экзистенциальной шизофренией, полной разбалансировкой своих идеальных желаний и способности хоть к каким-либо действиям.

4 Перфекционизм провоцирует проблемы в общении

Зачастую перфекционист свои требования идеальности предъявляет не только к себе, но и к окружающим. Такие завышенные ожидания не могут быть оправданы, поскольку у разных людей совершенно разные представления об идеальном. В итоге такая позиция приводит к конфликтам с окружением. Перфекционисты, проявляя нетерпение и несдержанность, часто остаются в одиночестве и без поддержки. У них проблемы в общении с родными и, что хуже всего, с детьми.

Кстати, перфекционистами не рождаются, ими становятся. Часто причины кроются именно в детстве : это качество прививают родители или учителя, пытаясь компенсировать свои недостатки достижениями своих отпрысков. В подростковом возрасте к перфекционизму часто присоединяется такое сопутствующее отклонение, (как говорят медики, «вторичная инфекция») — это «критический идеализм».

5 Перфекционизм вызывает постоянное недовольство и неспособность наслаждаться жизнью

Чем выше уровень перфекционизма, тем меньше человек способен испытывать состояние счастья. Ведь счастье — это энергия реализованного потенциала. В разных религиях такой потенциал называют «душой», иногда «жизненным проектом» или модным сейчас словом «предназначение».

Смысл всей жизни человека заключается в реализации своего потенциала, следовании души, нахождении своего «проекта». А как мы выяснили, перфекционисты не способны к действию для реализации потенциала. В итоге жизнь перфекциониста — это лишь постоянные страдания и погоня за совершенством, которого просто не существует.

Как бороться с «внутренним перфекционистом»?

что такое ideal tick. Смотреть фото что такое ideal tick. Смотреть картинку что такое ideal tick. Картинка про что такое ideal tick. Фото что такое ideal tick

Противоположностью перфекционизма является принятие (не путать с «пофигизмом» или распущенностью!). Прежде всего стоит внутренне принять саму возможность несовершенства. Ведь ничего идеального не существует. А еще принятие — это способность находить наилучшее решение, действие в сложившихся обстоятельствах, максимально реализуя имеющиеся возможности.

Нужно делать то, что можешь, и будь что будет! Ведь лучше сделать хоть что-то и получить результат с возможностью его усовершенствования, чем вообще ничего.

Принятие и чувство благодарности за любые полученные результаты становятся прочным фундаментом успешных людей. Делая небольшие, но регулярные шаги, можно добиться гораздо более выдающихся результатов, чем перфекционисты, которые постоянно мечтают и ничего не делают.

Сила воли тоже является прекрасным лекарством от перфекционизма. Воля — это способность начинать и заканчивать (доводить до конца) дела, получая ожидаемый результат. Воля — это «мышцы» психики, и они прекрасно тренируются. Начинать нужно с легких незначительных действий, постоянно усложняя задачи.

Перфекционист, тренирующий силу воли, со временем начинает получать удовольствие (и удовлетворенность) от полученных результатов и от самого процесса. А это с процентами возвращает потраченную энергию и становится со временем полезным «наркотиком» для психики. Посредством такого механизма из перфекционистов часто «вырастают» достигаторы.

Но и здесь важно удерживать золотую середину, чтобы не прийти к пустому достигаторству и выгоранию. Для этого при планировании дел и задач всегда стоит прислушиваться к своей душе, к своему сердцу, мыслям и своим жизненным приоритетам. Тогда впереди ждет наполненная и счастливая жизнь.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *