что такое iso 100
Iso 100 от Dymatize Nutrition
Сывороточный протеин Iso 100, производимый компанией Dymatize Nutrition, пользуется большой популярностью у спортсменов. Его главным преимуществом является полное отсутствие углеводов и жиров. Добавка не содержит посторонних включений и является чистейшим сывороточным изолятом белка. Спортпит предназначен для приема в период сушки и набора сухой мышечной массы. Iso 100 способствует увеличению мышц без накопления жировых подкожных отложений и защищает мышечные волокна от катаболических процессов при высокоинтенсивном тренинге. Продукт отличается не только отличным качеством и эффективностью, но еще обладает превосходным вкусом, который сделал данную добавку популярной.
Эффект от приема
Прием спортивной добавки оказывает разносторонний эффект на организм атлета:
Употребление изолята протеинового белка повышает показатели выносливости и производительности на интенсивном тренинге.
Состав
Одна порция изолята — это 28 грамм вещества или 106 ккал. Она дает атлету:
В спортпите есть калий хлорида, ксантановая смола, искусственные и натуральные ароматизаторы, сукралоза и подсластители.
Как принимать Iso 100
Употреблять спортивную добавку рекомендовано от одного и до трех раз в сутки. Все зависит от потребности в белке. Чтобы приготовить порцию напитка, необходимо разбавить 28 грамм вещества в нежирном молоке или воде (250-350 мл). Лучше всего принимать добавку в утренние часы, за 60 минут до тренировки либо после завершения физических нагрузок.
Чтобы повысить эффективность от употребления протеиновой добавки, многие опытные атлеты пьют спортпит совместного с другими комплексами, оказывающими анаболическое действие, например, Л-карнитин, креатин, аминокислоты. Специалисты производителя рекомендуют принимают Iso 100 со следующим конкретным спортпитом:
Стопроцентный изолят сывороточного протеина можно принимать на постоянной основе. Добавка не нуждается в перерывах и циклировании. Она полностью безопасна и не вызывает никаких побочных эффектов.
Отзывы
Добавка пользуется огромной популярностью и спортсмены оставляют о спортпите множество отзывов. Большинство комментариев пишут о Iso 100 положительные. Атлетам нравится высокое качество и результат. Особенно спортсменам нравится отсутствие каких-либо проблем с пищеварительным процессом и доступная стоимость. Это дает добавку одной из лучших в своем сегменте, то есть среди аналогов. Спортивное питание выпускается в восьми различных вкусах — ванильный, шоколадный, банановый, ягодный, клубничный, булочка с корицей, печенье-крем, пина колада. Не все пользуются популярностью. Больше всего атлетам нравится спортпит с ванильным и шоколадным вкусом.
ISO в фотографии и ее использование
Узнайте, как эта настройка камеры корректирует светочувствительность, помогая достичь желаемого уровня экспозиции.
ISO — это одна из трех составляющих треугольника экспозиции в фотографии наряду с выдержкой и диафрагмой, которую можно настроить при фотосъемке.
ISO регулирует количество света, которое пропускает камера, и оказывает значительное влияние на темные или светлые области на фотографиях — все это можно настроить в соответствии с техническими или художественными соображениями.
Изначально значения ISO были установлены Международной организацией по стандартизации (откуда и происходит название ISO) для обозначения чувствительности пленки в камере к свету. Стандарты ISO в цифровой фотографии по-прежнему имеют ту же систему нумерации, которая указывает на чувствительность матрицы цифровой камеры к свету.
Настройка параметров ISO
Идеальное значение ISO позволяет камере достичь хорошего качества изображения, пропуская необходимое количество света на светочувствительную матрицу. При ярком освещении лучше использовать низкие значения ISO, поскольку они больше подходят для условий хорошей освещенности. И наоборот, при меньшем количестве света для его компенсации требуется более высокое значение ISO. Высокое значение ISO повышает светочувствительность камеры, что идеально подходит для съемки в условиях низкой освещенности.
Выбор подходящего значения ISO
Вот несколько общих правил подбора правильного уровня чувствительности для цифровой матрицы зеркальных и беззеркальных камер.
ISO 100. Это наилучший выбор для съемки на улице в солнечный день, это, вероятно, ситуация наиболее интенсивной освещенности, в которой вы будете снимать.
ISO 400. При достаточно хорошем, но менее интенсивном освещении — например, в помещении возле окна или на улице в облачный день — лучше всего использовать немного более высокое значение ISO.
ISO 800. Если вы снимаете в помещении без дополнительного источника света, например, вспышки, следует работать в этом диапазоне.
ISO 1600 или выше. Если вы снимаете на улице в темноте или в помещении с приглушенным освещением, вам потребуется высокое значение ISO. При наличии движущегося объекта следует совместить высокое значение ISO с короткой выдержкой.
«Когда на улице ярко светит солнце, я едва настраиваю ISO», — рассказывает фотограф Айви Чен. — «Но когда солнце садится или я снимаю в помещении, а условия освещения меняются, я начинаю увеличивать значение ISO, чтобы обеспечить достаточную экспозицию фотографий». И хотя это руководство дает хорошую отправную точку, понимание ISO будет в значительной степени зависеть от того, как вы адаптируетесь к условиям при съемке.
Советы по фотосъемке с использованием ISO
Ваша камера — это отличный образовательный инструмент для изучения ISO. «Установите автонастройку ISO и снова взгляните на свою работу, чтобы увидеть, что было записано в ISO», — предлагает фотограф Стивен Клис. — «Это поможет вам понять взаимосвязь между реальными ситуациями и ISO».
Иногда в качестве художественного эффекта в фотографии используется зернистость, при этом более низкие значения ISO позволяют уменьшить шум или зернистость на конечном изображении, что обычно дает безупречный результат. «Значение ISO должно быть как можно ниже, при этом все еще «замораживая» движение, даже если хотите немного зернистости по стилистическим причинам», — объясняет фотограф Дерек Бойд. — «Чем ниже значение ISO, тем детализированнее будет фотография». Однако даже если ваша камера может снимать с ISO 50, это не означает, что так стоит делать постоянно — экспериментируйте с выбором значения ISO для каждой конкретной ситуации, обеспечивая необходимый уровень четкости или зернистости. В то время как неподвижный объект и использование штатива могут помочь в съемке четких фотографий с низким уровнем шума в условиях низкой освещенности, при съемке с рук в таких условиях увеличение выдержки при высоком значении ISO уменьшит цифровой шум, если требуется меньше зернистости. В хорошо освещенных сценах можно еще больше закрыть диафрагму, чтобы повысить четкость фотографии.
Ничто не может заменить опыт, однако вы можете узнать больше о съемке в различных ситуациях от профессиональных фотографов.
ISO что это такое. Объяснение для начинающих
ISO является одной из трех основных настроек фотоаппарата на ряду с выдержкой и диафрагмой. С этой настройкой вы также управляете яркостью Ваших фотографий. В этой статье, используя простой язык, я объясню что такое ISO, чтобы Вы могли использовать эту настройку для получения наилучших снимков.
1) Что такое ISO в камере?
Если очень простыми словами, то ISO — это настройка камеры, которая осветляет или затемняет фотографию. По мере увеличения числа ISO Ваши фотографии будут становиться ярче. По этой причине это хороший инструмент, который поможет Вам делать снимки в темных условиях или быть более гибкими при выборе требуемой диафрагмы или выдержки.
Однако, повышение числа имеет последствия. Фотография, сделанная на высоких ISO, покажет много «зерна» (это также называют шумом), что может испортить изображение. Таким образом, яркость фотографии достигнутая через ISO всегда является компромиссом. Вы должны поднимать значения ISO только тогда, когда не можете осветлить фотографию с помощью выдержки или диафрагмы (например, если использование более короткой выдержки приведет к размытию снимаемого объекта).
2) Общие значения
Каждая камера имеет различный диапазон значений ISO, которые Вы можете использовать. Общий набор выглядит следующим образом:
100 (низкий, в некоторых камерах доступно значение 50)
200
400
800
1600
3200
6400 (высокий)
Далее, в зависимости от типа камеры, возможны и другие более высокие значения, но их использование не рекомендуется из-за большого количества «зерна» («шума»).
Если совсем просто, когда Вы удваиваете значение ISO, Вы удваиваете яркость фотографии. Таким образом, фотография на значении 400 будет в два раза ярче, чем со значением 200, которая будет в два раза ярче, чем с 100.
Самый низкий ISO на Вашей камере — это Ваш «базовый ISO». Это очень важная настройка, поскольку она дает Вам возможность делать снимки с наилучшим качеством, максимально уменьшая видимость шума. Вы должны пытаться придерживаться минимальных значений, чтобы получить наивысшее качество изображения. Однако это не всегда возможно, особенно при работе в условиях низкой освещенности.
3) Низкая и высокая видимость шума
Посмотрите ниже пример двух фотографий, сделанных с разными значениями ISO. Обратите внимание на уровень шума (зернистость и пятнистость цвета) на изображениях:
Разница очевидна — изображение на значении 3200 имеет гораздо больше шума, чем у 200. Вот почему Вам следует избегать высоких значений ISO, когда это возможно, если только условия не требуют от Вас их использования.
4) Как изменить?
Изменение значения ISO зависит от камеры. Вот несколько распространенных способов:
Если Вы все еще не уверены, проверьте руководство по эксплуатации Вашей камеры. Стоит знать, как быстро изменить настройку ISO, так как это то, что Вы, вероятно, будете корректировать довольно часто, особенно если Вы снимаете в условиях низкой освещенности без штатива или вспышки.
5) Минимизация шума и максимальное качество изображения
Некоторые фотографы считают, что лучший способ захвата высококачественных изображений — использовать базовый ISO в 100% случаев. Однако, это неверно. Если Вы снимаете в темных условиях, то у Вас нет другого выбора, кроме как использовать более высокий ISO.
Вы должны использовать базовые настройки этой функции, если для этого достаточно света. Не пытайтесь ставить значение 100 в темноте, иначе Ваши фотографии будут слишком темными. Точно также, если Вы используете короткую выдержку для захвата действия (спортивная фотография), это по сути тоже самое, что делать снимки в темной среде. Поскольку Вы строго ограничиваете время, в течение которого датчик Вашей камеры способен захватить свет.
Чтобы увеличить качество изображения, выполните следующие четыре действия:
Это все что нужно! Если Вы выполните следующие действия, Вы будете получать максимальное качество изображения каждый раз. Вы найдете идеальный баланс между шумом, размытым изображением и глубиной резкости.
Учитесь фотографировать и погружайтесь в красочный и завораживающий мир фотографии!
4 шага к пониманию ISO
ISO является одним из трех факторов, которые определяют экспозицию, вместе с диафрагмой и выдержкой. Для того, чтобы получить максимальное качество ваших фотографий, вы должны знать, какой вклад вносит каждый из трех параметров. Прочтите этот урок, чтобы получить более глубокие знания о том, как использовать свой фотоаппарат должным образом и начать делать профессиональные фотографии.
Шаг 1 – Что такое ISO?
ISO (International Standards Organization) определяет чувствительность датчика в камере, которая, в свою очередь, влияет на экспозицию ваших фотографий. Шкала ISO обычно начинается со значения 100, а каждое следующее значение изменяется в два раза, до границы возможностей камеры: 100, 200, 400, 800, 1600… Начальная и конечная точки диапазона зависят от камеры, которую вы используете. Большинство современных камер имеют и промежуточные значения ISO, равные 1/3 ступени.
Международная организация стандартизации является ответственной за широко используемые стандарты в различных областях, но все, что вам нужно знать про ISO как параметр чувствительности, приведено ниже.
Шаг 2 – Как влияет ISO на экспозицию?
ISO является одним из трех параметров, влияющих на экспозицию, вместе с выдержкой и диафрагмой. Диафрагма определяется объективом, выдержка временем экспозиции, а ISO свойствами сенсора. Чтобы быть более точным, ISO определяет изменение экспозиции фотографии при изменении чувствительности сенсора.
Шкала ISO похожа на выдержку в том смысле, что когда ISO изменяется в два раза, экспозиция также меняется на ступень, и они пропорциональны друг другу. Уменьшение ISO соответствует низкой экспозиции, увеличение – даст более сильное воздействие света, экспозиция увеличится. Гораздо проще, чем диафрагма. Ниже приводится 6 фото для различных значений ISO: 100, 200, 400, 800, 1600, 3200. Диафрагма и выдержка остаются постоянными на всех фото, изменяется только ISO. Таким образом вы можете видеть влияние этого параметра на фотографию. идеальная экспозиция показана на четвертом фото, где ISO составляет 800.
Как вы могли заметить, каждый параметр влияет на экспозицию независимо. Но есть некоторые последствия применения высоких значений ISO
Шаг 3 – Как ISO влияет на качество фотографий?
Как правило, чем меньше ISO, тем выше качество изображения. При удвоении ISO вы по сути вдвое повышаете экспозицию, также удваивается и цифровой шум. Этот шум снижает детализацию фотографии, делая изображение зернистым и неравномерным.
Низкое ISO = Высокое качество
Чтобы лучше показать, как ISO влияет на качество изображения, я взял еще одну серию фотографий, которая показана ниже. Для целей этого эксперимента я изменял не только ISO, а также выдержку и диафрагму, чтобы экспозиция оставалась постоянной, в результате легче сравнивать качество фотографий. Фото отображаются в следующем порядке: 100, 200, 400, 800, 1600, 3200
Как вы видите, чем выше ISO, тем сильнее шум, тем больше он портит картинку. Существуют специальные программы. которые удаляют шум. Они могут исправить ситуацию, но ценой некоторого снижения детализации и сглаживания мелких деталей, которые смешиваются с шумом. Это наглядно показано на картинке ниже (участок изображения в масштабе 100%). Поэтому используйте плагины для шумоподавления с осторожностью.
Камеры с большим размером сенсора лучше, так как сенсор получает больше света. Но технологии улучшаются и разница между размером сенсора и шумом уменьшается, особенно в сравнении с камерами прошлых лет выпуска.
Все камеры различаются между собой, поэтому я предлагаю вам поснимать вашей камерой в условиях низкой освещенности, чтобы определить, какое максимальное ISO можно использовать без сильного ущерба для качества. Повышение экспозиции при обработке дает такой же эффект, как и повышение ISO, то есть увеличивается шум, поэтому убедитесь, что установили экспозицию при съемке правильно, без недодержки. Таким образом вы избежите повышения шума при обработке.
Теперь, когда вы знаете, как работает ISO, рассмотрим различные ситуации практического применения.
Шаг 4 – Какие ISO и когда использовать.
ISO 100: Ваши фотографии будут иметь наилучшее качество. Превосходно для съемки при дневном свете, так как нет необходимости в увеличении ISO. Съемка на значении 1600 в условиях яркого освещения – пустая трата времени, так как фотографии получатся шумные.
ISO 200 – 400: Для чуть меньшего освещения, например, в тени или в помещении, если оно ярко освещено
ISO 400 – 800: Я использую этот диапазон при съемке со вспышкой в помещении, поскольку это позволяет лучше проработать фон
ISO 800-1600: у репортажных и событийных фотографов часто нет другого выбора, кроме как использовать этот диапазон, так как живые события часто происходят в условиях низкой освещенности, а вспышкой пользоваться невозможно или запрещается.
ISO 1600-3200: Опять же, событийные фотографы используют этот диапазон для съемок на концертах, а также в условиях низкой освещенности, когда использование штатива затруднительно. Этот диапазон является самым высоким в моей камере, но я редко использую его, так как я не поклонник цифровых шумов.
ISO 3200+: Этот диапазон зарезервирован для экстремально низкой освещенности, но шумы на нем очень велики, изображение получается слишком зернистым.
Примечание переводчика: современные модели профессиональных камер дают вполне приемлемое для целей репортажной съемки качество на гораздо более высоких ISO, например, камера Nikon D3S способна снимать с ISO 102400
Особенности, состав и грамотная схема приема ISO 100 компании Диматайз
Чем данный протеин выгодно отличается от своих конкурентов. Каков процент белка в его составе. Как его правильно употреблять.
Довести свой организм до совершенства, «отточить» каждую мышцу и сделать тренировки максимально эффективными — задача каждого атлета. В противном случае нет никого смысла ходить в тренажерный зал, изнурять свою психику и тело. Добиться цели несложно. Соблюдайте два принципа — правильно организуйте тренировочный процесс и давайте организму правильное питание.
Творог, мясо, яйца — эти и ряд других продуктов являются надежными поставщиками белка. Но зачастую этого мало. Для улучшения результатов организм требует больше протеина. И вот здесь может выручить продукт iso 100 — мощный протеиновый комплекс от dymatize.
В чем особенности?
Название препарата iso 100 объясняется его происхождением, а точнее составом, в котором нашлось место наиболее эффективному белку — сывороточному изоляту. Среди спортивных добавок своего класса протеин от dymatize может похвастаться наибольшим объемом белка. Так, уже одна порция добавки обеспечивает организм 24 граммами чистого протеина. Особенность последнего — высокая скорость переваривания и безопасность. Мало кто из конкурентов может похвастаться столь яркими преимуществами.
Протеин iso 100 разрабатывается с учетом всех современных требований. Особое внимание уделяется очистке порошка от вредных и ненужных организму примесей. В итоге получается хорошо растворимый состав, способный быстро перевариться в организме и обеспечить мышцы всем необходимым для роста.
В продукте от dymatize нет и грамма лактозы, что позволяет принимать протеин даже тем атлетам, которые физически не принимают молоко. Порошок быстро и просто растворяется в напитке, не оставляя столь неприятных комочков. Кроме этого, легкоусвояемость протеина позволяет использовать его для специальных (низкоуглеводных) диет.
Благодаря уникальным свойствам, протеин iso 100 будет весьма эффективен в период соревнований и изнурительных тренировок. С порцией добавки от dymatize организм получает чистый строительный материал без лактозы, жиров и белков. Большой плюс — наличие в составе широкого комплекса аминокислот, что добавляет препарату энергетической ценности и эффективности.
Если вам необходимо увеличить чистую (сухую) массу, поднять силу и выносливость, продлить тренировки и помочь организму в восстановлении, то продукт iso 100 от dymatize — один из лучших вариантов.
Особенности состава
В составе добавки нет ничего лишнего. В одной порции (28 гр) продукта содержится 24 грамма белка. При этом жиры, холестерин и углеводы полностью исключены. Общая калорийность порции — 106 килокалорий. Таким образом, эффективный и современный протеин содержит 90% белка, прошедшего несколько степеней очистки. Применяя данный препарат, можно быть уверенным в его качестве и безопасности для организма.
Кроме изолята сывороточного белка, в составе есть немного молока и сои, хлорид калия, ксантатовая смола, камедь карбоксиметилцеллюлозы, лизофосфатидилхолин, сукралоза и натуральные ароматизаторы.
Одна порция iso 100 обеспечивает организм богатейшим аминокислотным составом — аланином, пролином, треонином, цистином, глицином, лизином, гистидином, серином, лейцином, валином, изолейцином, триптофаном и прочими аминокислотами.
Особенности приема
Протеиновый комплекс от dymatize — отличный вариант для атлетов, которые ценят свое здоровье, рассчитывают на получение результата и прирост силы. Обычные продукты не способны полностью покрыть требования организма. Поступающие с обычным питанием вещества долго и трудно усваиваются, что затрудняет процесс прироста массы и повышает риск появления лишнего жира.
Прием iso 100 от dymatize — шанс устранить описанные недостатки. Конечно, это не значит, что протеин должен вытеснить обычное питание. Его задача — в полном объеме покрыть имеющийся дефицит белков и дать толчок к росту мускулатуры. Сам прием добавки актуален в следующих случаях:
Процесс приготовления крайне прост. Высыпайте в подготовленный сосуд мерную ложку порошка. Заливайте протеин 300-350 мл жидкости (воды, молока или сока), размешивайте и принимайте коктейль. Чтобы протеин дал максимальный эффект, принимайте добавку 2-3 раза в день. Учтите, что использование молока или сока вместо воды существенно повышает калорийность продукта и делает его более приятным на вкус.
К слову, iso 100 имеет множество вкусовых вариантов — банан, ваниль, шоколад, ягоды и другие. Благодаря удивительному вкусу можно не просто получать пользу от продукта, но и наслаждаться его приемом. Главное — соблюдайте дозировку. Учтите, что повышение порции не даст дополнительного результата. С другой стороны, это не принесет и вреда организму. Просто все, что не усвоилось, выходит естественным путем.
Цены и где купить ISO 100
Подводим итоги
Протеин от dymatize — качественный и чистый продукт, изготовленный с соблюдением современных технологий. Его отличительные особенности — эффективность, отсутствие вредных примесей, отличная растворяемость и быстрая усвояемость. Если вам необходим результат, то данный комплекс — то, что нужно. Единственное, не забудьте внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться со специалистом.