что такое serving size
serving size
1 serving size
2 serving size
См. также в других словарях:
Serving size — The serving size of a food product is a confusing term, as it is found both on the Food Pyramid and on Nutrition Labels and has two related but differing meanings. The USDA Center for Nutrition Policy and Promotion sets the standards for these… … Wikipedia
serving size — размер порции to nurse to a certain size вырастить до известного размера to grow to a large size увеличиваться до больших размеров to be much of a size быть приблизительно одного размера economic size экономичный размер; оптимальный размер there… … English-Russian travelling dictionary
Serving suggestion — is a disclaimer used on food packaging. The phrase is used as legal fine print with a picture of the product. The picture attempts to portray the manufacturer s food in the most favorable or appetizing way possible even including other foods that … Wikipedia
size — noun 1 how big or small sth is ADJECTIVE ▪ considerable, enormous, fair, good, great, impressive, large, massive, substantial, vast … Collocations dictionary
serving — <
Plus-size model — is a term internationally applied to a woman who is engaged primarily in modeling garments that are designed and marketed specifically for larger body sizes and types (see plus size clothing). These models are also increasingly engaging in work… … Wikipedia
Class-size reduction — As an education reform, the broad goal of class size reduction (CSR) is to increase the number of individualized student teacher interactions intended to improve student learning. A reform long holding theoretical attraction to many… … Wikipedia
Plus-size clothing — is a general term given to clothing sized specifically for men and women of large build. Plus size refers specifically to clothing labelled size (US) 14 / (UK) 16 and upwards for women, and for sizes over XL for men. Also called Outsize in some… … Wikipedia
Metro Parks, Serving Summit County — is a Metroparks system serving the citizens of Summit County, Ohio by managing 10,500 acres (4,200 ha) in 14 developed parks, six conservation areas and more than 125 miles (201 km) of trails. The park district is fully supported by a… … Wikipedia
List of Burger King products — Main article: Burger King products This is a list of the major products sold by the international fast food restaurant chain Burger King. Contents 1 Burgers 1.1 Whopper 1.2 BK Big King … Wikipedia
Full Throttle (drink) — Infobox Beverage name=Full Throttle type= Energy drink manufacturer=Coca Cola Company patent originator=Gerrit Moyer origin=USA introduced=2004 related= Red Bull, Bawls, Relentless, Monster Energy, Boo Koo variants=Sugar Free Full Throttle Full… … Wikipedia
santevit
santevitСпорт! Это не только голы, метры, секунды.
Необычные ситуации, необычные люди, необычные мнения. Все то, что окружает спорт.
На заборе тоже надписи есть.
Итак, на сегодня у нас самая интересная часть – как перевести на русский то, что написали на упаковке с витаминами ушлые производители. Сюда попадут отчасти надписи с обычных продуктов, ну, и конечно, непосредственно поливитаминные комплексы.
Кроме того, мы сравним некоторые коробки между собой, с целью определить, что целесообразнее покупать. Я тут говорю о целесообразности, а не о том, что лучше. Потому что понятие «лучший» достаточно растяжимое и вводя его надо понимать, а для чего и в каких ситуациях это будет «лучшим».
Собственно тему обозначили, начинаем…
Запоминаем сразу: в не зависимости от того, чего там кричат производители единственный натуральный пищевой поливитамин – это грудное молоко.
Всё остальное – СИНТЕТИКА.
Её можно называть вегетарианской, кошерной, природной или экологически выдержанной – но от этого суть не изменится. Все витаминные комплексы на сегодняшний день – это искусственно отобранные и соединённые воедино микроэлементы.
Касательно упоминаний витаминов на упаковках обычных товаров. Тут маркировка возможна следующая:
«СОДЕРЖИТ ВИТАМИН…»
Когда Вы видите такую строчку, это значит, что внутри витамина НЕ МЕНЕЕ 15% от дневной нормы. То есть в переводе на витамин С – это 13,5мг.
«ЯВЛЯЕТСЯ ИСТОЧНИКОМ ВИТАМИНА….»
Производитель может поставить такую надпись, когда витамин в продукте содержит количество НЕ МЕНЕЕ ОДНОЙ ШЕСТОЙ ЧАСТИ от рекомендованной дневной нормы. То есть, если норма витамина С – 90мг, то одна шестая это 15мг. И именно это количество витамина С должно быть в упаковке.
«ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ ИЛИ МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ»
Этот заголовок появится только тогда, когда внутри продукта витамин находится в количестве НЕ МЕНЕЕ ОДНОЙ ТРЕТИ от дневной нормы. В случае с витамином С – это 30мг.
«ЯВЛЯЕТСЯ БОГАТЫМ ИСТОЧНИКОМ ВИТАМИНА….»
Для такой надписи содержание витамина в продукте должно составлять НЕ МЕНЕЕ ПОЛОВИНЫ рекомендованной дневной нормы. То есть тот же витамин С увеличивается до 45мг.
ЧТЕНИЕ НАДПИСЕЙ НА УПАКОВКЕ С ВИТАМИНАМИ
Так, обычное упоминание витаминов разобрали, теперь переходит к чтению упаковок поливитаминов.
Стандартная коробка будет выглядеть вот так:
Переходим к расшифровке.
Обозначение формы витамина (источник его получения, насколько он биоактивен для организма).
Активность формы витамина – это отдельная большая тема. (Может быть, пройдусь по ней, а может, и не буду затрагивать.)
Нам важно здесь лишь одно: витамины могут быть представлены разными формами. В одном случае, элемент будет легко усваиваться организмом, в другом со скрипом, в третьем – пройдёт мимо. Именно это и обозначает под первой цифрой – химический вид витамина.
Надеюсь понятно, что способ представления витамина напрямую влияет на его цену. Чем сложнее получить легко усвояемый витамин, тем он дороже.
Serving Size – дозировка (сколько таблеток или капсул надо будет пить в день).
Цифры количества витаминов указы именно для этой дозировки. То есть, если производитель пишет – доза 3 таблетки, значит, цифры по каждому элементу будут расписаны для общего количество таблеток (то есть это цифры не для 1-й таблетки, а для 3-х).
Цифра 4
% Daily Value (или % DV) – это процентное соотношение, показывает сколько данного элемента внутри таблетки или капсулы по сравнению с дневной нормой. Чуть ниже будет об этом важном пункте чуть подробнее.
Цифра 5
Daily Value not established (или значок †) – суточная норма для данного вещества не установлена. Обычно такой символ стоит напротив витаминоподобных веществ, вытяжек и прочих экстрактов.
Цифра 6
AAC**= Amino Acid Chelate – обозначение хелатированного минерала.
Хелатированный минерал – это соединение минерала с аминокислотой. Помните, мы говорили, что некоторые витамины и минералы соединяют с дополнительными элементами для лучшей усвояемости. Вот это именно оно.
Дополнительно могут быть
Это различные знаки качества, которые проставляет производитель, чтобы подчеркнуть те или иные отличительные черты своей продукции. Можно на них обращать внимание, можно не обращать. Чуть ниже я расскажу об этих штуках подробнее.
Теперь более подробно о самом важном
ДНЕВНАЯ РЕКОМЕНДОВАННАЯ НОРМА
RDA (% Daily Value, оно же %DV) – дневная рекомендованная норма витамина, минерала или иного элемента.
Штука забавная))
Итак, дневная рекомендованная норма – это количество вещества, которое нужно организму, чтобы просто выживать с минимальными потерями. То есть, это количество витаминов и минералов которое позволяет организму свести болезни к прогнозируемым двум-трём-четырём штукам в год.
Рекомендованная дневная норма не означает оздоровление, она означает поддержание начального уровня, чтобы уж совсем не разваливаться на мелкие части. Это минимальный стандарт, закрытие базового порога, возможности реализации самых актуальных задач.
Вот именно поэтому на банках часто пишут «500% рекомендованной нормы» или «5000% рекомендованной нормы».
Для нас лучше ориентировать на максимальные дозы витаминов и минералов, тем более что многие из нас тяжело и регулярно тренируются.
Поэтому цифр с тремя нулями в %DV мы не боимся и даже их приветствуем. Опять-таки, помним о верхних нормах, тем более что большое количество витаминов часто оказывается губительным для организма.
ЗНАКИ КАЧЕСТВА ПРОДУКТОВ
Эти штуки придумали всё те же маркетологи для усиление эффекта полезности, правильности и качественности продукта. Потому что ежели витамин, например, кошерный или вегетарианский, то это продаётся лучше, быстрее и можно поставить на него выше ценник.
Помимо этого знаки качества позволяют отделить мощные бренды от кустарного производства.
Знаков качества и отличия создано много, я пройдусь сейчас только по трём основным (остальное, когда будет время).
«Good Manufacturing Practice for Medicinal Products (GMP)» — это зарубежный (даже можно сказать международный) свод законов и правил, которого необходимо придерживаться при производстве препаратов медицинского назначения. К таким препаратам относятся медицинские устройства, лекарства, витамины, активные добавки и прочее.
Был разработан в США ещё в дремучем 1963 году и с тех пор постоянно обновляется, дорабатывается и корректируется. Международными эти правила стали в 1969 году.
Всё бы хорошо, но для России эти нормы даже по стандартам 70-х годов оказались чересчур сложными. Была попытка в 80-90-тых внедрить у нас эту систему. Но… так и не сложилось. Мы это не потянули. Видимо «Знак Качества» у нас получил отрицательную прививку из-за постоянного ухудшения норм ГОСТа.
GMP-стандарт предполагает и удостоверяет, что:
Чувствуете отличие? «Постоянная практика» у них и «Разовый тест» у нас. Вот так вот всё грустно. Ну не хотим мы работать хорошо постоянно. Хотим сразу выйти в дамки и больше ни о чём не заморачиваться. Поэтому ГОСТы и пересматриваем каждый год, вводя в них всё новые и новые запрещённые ранее элементы.
Впрочем, если уж совсем по гамбургскому счёту, то в 90-х годах в США прошли большие скандалы, связанные с продажей этого GMP. То есть этот знак качества «продавался» крупным брендам без всякой проверки их производства. Так что, как говорится, осадочек остался…
Биопродукты (или органические продукты) — этот знак помещён на продукцию сельского хозяйства и пищевой промышленности, изготовленной без использования (либо с меньшим использованием) синтетических пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста, искусственных пищевых добавок, а также без использования генетически модифицированных продуктов (ГМО).
Также знак качества говорит, что при переработке такой продукции не использовались искусственные добавки, ароматизаторы, красители и прочая современная химия, удешевляющая производство. А если что-то дополнительное и было, то оно полностью одобрено всё тем же знаком качества.
Сложно тут конечно ловить блох и пытаться придираться к картошке, выращенной в экологически чистых районах и без применения химикатов – но, что есть, то есть. Хотя как по мне, так массовое производство без применения химикатов невозможно. Потому что в этом случае, это будет личное приусадебное хозяйство с запасом еды, рассчитанным только на хозяев.
Но пусть так. Отметим эту экологически чистую среду при выборе витаминов.
Кстати сказать, для территории Российской Федерации тоже есть свой значок качества.
Как уже было сказано выше, идея с ГОСТами была хорошая и держалась долгое время, но нолики в глазах чиновников свели этот знак качества в полный ноль.
ГОСТы за последние годы много раз пересматривались, причём чаще в сторону послабления, чем усиления. Кроме того, сертификат ГОСТа у нас в стране можно купить, продать и получить в подарок.
Так что особо радоваться этому значку не стоит. Он говорит скорее о том, что бренд производителя достаточно раскручен, чем о том, что соблюдены все стандарты производства препарата.
На сегодняшний день для многих продуктов приняты даже не ГОСТы, а ТУ – технические условия – это характеристики производства продукта и его содержания принятые не государством, а самим производителем. Можете себе представить, что наши люди могут насочинять в ТУ, когда оно никем не контролируется.
Например, комплекс «Алфавит» сделан по ТУ (и является официально БАДом). Правда это не мешает ему быть «Маркой номер 1 в России» за 2013 год в номинации «Витамины».
ОТЛИЧИЯ ВИТАМИНОВ ОТ БАДОВ
Витамины – это, прежде всего, лекарственные препараты. Поэтому витамины продаются в аптеке, а на упаковке указана рекомендация – до начала употребления проконсультируйтесь с лечащим врачом. Дозировка витамина также назначается врачом, а не личным желанием потребителя.
БАДы (биологически активные добавки) представляют собой более широкое понятие, в них входят как витаминно-минеральные комплексы, так и заменители пищи (например, белковые коктейли, белковые изоляты), растворимые чаи и жидкие концентраты (например, сок алоэ).
БАДы – это в основном композиции из нескольких целебных трав, которые используются для профилактики того или иного заболевания. Однако надо помнить, что дозы полезных веществ в БАДе сведены к минимуму.
Причинить себе вред БАДом практически не возможно, но и лечиться БАДом нельзя. БАД это всего лишь биологически активная добавка к пище. Этим всё и сказано.
Резюме по теме витаминов и БАДов:
Витамины относятся к лекарственным препаратам, БАДы – нет.
Витамины проходят соответствующие клинические испытания, БАДы – нет.
Витаминные комплексы включают в себя витамины в терапевтических дозах, БАДы – в субтерапевтических.
В России сегодня БАДы стоят в несколько раз дороже, чем витамины, хотя во всём остальном мире ситуация выглядит с точностью до наоборот.
serving size
to nurse to a certain size — вырастить до известного размера
to grow to a large size — увеличиваться до больших размеров
to be much of a size — быть приблизительно одного размера
economic size — экономичный размер; оптимальный размер
there is nothing in my size — моего размера ничего нет
Смотреть что такое «serving size» в других словарях:
Serving size — The serving size of a food product is a confusing term, as it is found both on the Food Pyramid and on Nutrition Labels and has two related but differing meanings. The USDA Center for Nutrition Policy and Promotion sets the standards for these… … Wikipedia
Serving suggestion — is a disclaimer used on food packaging. The phrase is used as legal fine print with a picture of the product. The picture attempts to portray the manufacturer s food in the most favorable or appetizing way possible even including other foods that … Wikipedia
size — noun 1 how big or small sth is ADJECTIVE ▪ considerable, enormous, fair, good, great, impressive, large, massive, substantial, vast … Collocations dictionary
serving — <
Plus-size model — is a term internationally applied to a woman who is engaged primarily in modeling garments that are designed and marketed specifically for larger body sizes and types (see plus size clothing). These models are also increasingly engaging in work… … Wikipedia
Class-size reduction — As an education reform, the broad goal of class size reduction (CSR) is to increase the number of individualized student teacher interactions intended to improve student learning. A reform long holding theoretical attraction to many… … Wikipedia
Plus-size clothing — is a general term given to clothing sized specifically for men and women of large build. Plus size refers specifically to clothing labelled size (US) 14 / (UK) 16 and upwards for women, and for sizes over XL for men. Also called Outsize in some… … Wikipedia
Metro Parks, Serving Summit County — is a Metroparks system serving the citizens of Summit County, Ohio by managing 10,500 acres (4,200 ha) in 14 developed parks, six conservation areas and more than 125 miles (201 km) of trails. The park district is fully supported by a… … Wikipedia
List of Burger King products — Main article: Burger King products This is a list of the major products sold by the international fast food restaurant chain Burger King. Contents 1 Burgers 1.1 Whopper 1.2 BK Big King … Wikipedia
Full Throttle (drink) — Infobox Beverage name=Full Throttle type= Energy drink manufacturer=Coca Cola Company patent originator=Gerrit Moyer origin=USA introduced=2004 related= Red Bull, Bawls, Relentless, Monster Energy, Boo Koo variants=Sugar Free Full Throttle Full… … Wikipedia
serving size
Смотреть что такое «serving size» в других словарях:
Serving size — The serving size of a food product is a confusing term, as it is found both on the Food Pyramid and on Nutrition Labels and has two related but differing meanings. The USDA Center for Nutrition Policy and Promotion sets the standards for these… … Wikipedia
serving size — размер порции to nurse to a certain size вырастить до известного размера to grow to a large size увеличиваться до больших размеров to be much of a size быть приблизительно одного размера economic size экономичный размер; оптимальный размер there… … English-Russian travelling dictionary
Serving suggestion — is a disclaimer used on food packaging. The phrase is used as legal fine print with a picture of the product. The picture attempts to portray the manufacturer s food in the most favorable or appetizing way possible even including other foods that … Wikipedia
size — noun 1 how big or small sth is ADJECTIVE ▪ considerable, enormous, fair, good, great, impressive, large, massive, substantial, vast … Collocations dictionary
serving — <
Plus-size model — is a term internationally applied to a woman who is engaged primarily in modeling garments that are designed and marketed specifically for larger body sizes and types (see plus size clothing). These models are also increasingly engaging in work… … Wikipedia
Class-size reduction — As an education reform, the broad goal of class size reduction (CSR) is to increase the number of individualized student teacher interactions intended to improve student learning. A reform long holding theoretical attraction to many… … Wikipedia
Plus-size clothing — is a general term given to clothing sized specifically for men and women of large build. Plus size refers specifically to clothing labelled size (US) 14 / (UK) 16 and upwards for women, and for sizes over XL for men. Also called Outsize in some… … Wikipedia
Metro Parks, Serving Summit County — is a Metroparks system serving the citizens of Summit County, Ohio by managing 10,500 acres (4,200 ha) in 14 developed parks, six conservation areas and more than 125 miles (201 km) of trails. The park district is fully supported by a… … Wikipedia
List of Burger King products — Main article: Burger King products This is a list of the major products sold by the international fast food restaurant chain Burger King. Contents 1 Burgers 1.1 Whopper 1.2 BK Big King … Wikipedia
Full Throttle (drink) — Infobox Beverage name=Full Throttle type= Energy drink manufacturer=Coca Cola Company patent originator=Gerrit Moyer origin=USA introduced=2004 related= Red Bull, Bawls, Relentless, Monster Energy, Boo Koo variants=Sugar Free Full Throttle Full… … Wikipedia
serving size
Смотреть что такое «serving size» в других словарях:
Serving size — The serving size of a food product is a confusing term, as it is found both on the Food Pyramid and on Nutrition Labels and has two related but differing meanings. The USDA Center for Nutrition Policy and Promotion sets the standards for these… … Wikipedia
serving size — размер порции to nurse to a certain size вырастить до известного размера to grow to a large size увеличиваться до больших размеров to be much of a size быть приблизительно одного размера economic size экономичный размер; оптимальный размер there… … English-Russian travelling dictionary
Serving suggestion — is a disclaimer used on food packaging. The phrase is used as legal fine print with a picture of the product. The picture attempts to portray the manufacturer s food in the most favorable or appetizing way possible even including other foods that … Wikipedia
size — noun 1 how big or small sth is ADJECTIVE ▪ considerable, enormous, fair, good, great, impressive, large, massive, substantial, vast … Collocations dictionary
serving — <
Plus-size model — is a term internationally applied to a woman who is engaged primarily in modeling garments that are designed and marketed specifically for larger body sizes and types (see plus size clothing). These models are also increasingly engaging in work… … Wikipedia
Class-size reduction — As an education reform, the broad goal of class size reduction (CSR) is to increase the number of individualized student teacher interactions intended to improve student learning. A reform long holding theoretical attraction to many… … Wikipedia
Plus-size clothing — is a general term given to clothing sized specifically for men and women of large build. Plus size refers specifically to clothing labelled size (US) 14 / (UK) 16 and upwards for women, and for sizes over XL for men. Also called Outsize in some… … Wikipedia
Metro Parks, Serving Summit County — is a Metroparks system serving the citizens of Summit County, Ohio by managing 10,500 acres (4,200 ha) in 14 developed parks, six conservation areas and more than 125 miles (201 km) of trails. The park district is fully supported by a… … Wikipedia
List of Burger King products — Main article: Burger King products This is a list of the major products sold by the international fast food restaurant chain Burger King. Contents 1 Burgers 1.1 Whopper 1.2 BK Big King … Wikipedia
Full Throttle (drink) — Infobox Beverage name=Full Throttle type= Energy drink manufacturer=Coca Cola Company patent originator=Gerrit Moyer origin=USA introduced=2004 related= Red Bull, Bawls, Relentless, Monster Energy, Boo Koo variants=Sugar Free Full Throttle Full… … Wikipedia