что такое термодинамическое питание по шишонину видео
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Чем отличается КЕТО-диета и Термодинамическое питание?
Я всегда обращаю много внимания на такую важную тему, как питание. Как говорится: «ты есть то, что ты ешь». С этим сложно поспорить. Термодинамика нашего тела устроена так, что оно постоянно обновляется. Поток вещества непрерывно входит и выходит из организма. Это и пища, и еда, и воздух. Поэтому, если речь идет о питании, то не следует забывать и о правильном дыхании. Но сегодня мы поговорим только о питании. В своей практике я использую такой сложный физический термин, как «термодинамическое питание». Меня часто спрашивают: «Скажите, что такое термодинамическое питание? Чем оно отличается от КЕТО-диеты?». Или по-модному «low carbs high fat», в переводе с английского «мало углеводов, много жира». Сегодня подробно отвечу на этот вопрос.
Абсолютно все системы питания и диеты оперируют только с составом продуктов и их количеством. С составом продуктов все понятно: белки, жиры, углеводы, сколько того, сколько сего, и так далее. А вот количество продуктов обычно ограничивается калорийностью, например, 1300 калорий и не больше. При этом не обращается абсолютно никакого внимания на то, как должна быть приготовлена пища, и в каком виде ее лучше принимать, в горячем или холодном. Вместо термина «термодинамическое питание» я подобрал укороченный и более красочный – «питание жизни». Это равноценные понятия. Кстати, так называется и мой видеокурс. В нем содержится абсолютно все, что касается питания: теоретическая и практическая информация о продуктах, как их готовить, в каком виде употреблять.
Термин «термодинамическое питание» можно рассмотреть с двух сторон. Сначала разложим его по полочкам. Слово «термодинамическое» состоит из двух частей: «термо» означает, как нужно правильно термически обрабатывать пищу, «динамика» говорит о том, что одного питания недостаточно, должно обязательно присутствовать движение. Я советую вместе с рекомендованным мною питанием применять хотя бы ходьбу. Лучше, конечно, использовать специализированные формы движения, но хотя бы интенсивную ходьбу, минимум полчаса в день. Можно выполнять физические упражнения на степпере, на эллипсе, а лучше всего на беговой дорожке. Или просто интенсивно гулять по улице. Замечательно, если вы можете пройтись по лесу, по полю, по разным природным местам. Но если нет такой возможности, выполняйте хотя бы ходьбу на месте. Термин «термодинамическая» обращает внимание на то, что динамика в нашей жизни очень важна.
Что касается термообработки, то я сторонник не сильного приготовления пищи, особенно белковых продуктов. Если готовите мясо, то оно должно быть, грубо говоря, с кровью, или не очень пережарено. Потому что, если сильно термически обрабатывать белок, например, пожарить или сварить мясо до состояния, пока оно не распадется на волокна, то мышечный белок, его белковые спирали, фактически растягиваются, упрощаются и дробятся на кусочки, которые потом организм легко усваивает. А если не сильно обрабатывать белок, то, чтобы его усвоить, организму необходимо потратить достаточно много энергии в виде образования кишечных ферментов. И вот эта трата энергии – это тоже форма движения, только на уровне клеток, на уровне кишечных ворсинок, кишечного пристеночного пищеварения и так далее. Мы подспудно заставляем организм работать.
Стоит или не стоит есть пищу горячей? Лично я сторонник принимать пищу холодной, чем холоднее, тем лучше. В этом случае организму требуется затратить энергию для разогрева пищи. Очевидный момент: мы расходуем энергию, чтобы нагреть еду, значит, совершаем определенные движения в виде повышенного кровотока. То есть, на клеточном уровне улучшается движение в теле. Организм – это непрерывное движение клеточной массы, которое мы не замечаем, но оно происходит. И благодаря этому мы так долго остаемся неизменными в этом внешнем агрессивном мире.
Итак, готовить еду надо бережно, не перегревая, не переготавливая, не денатурируя пищу. Это касается не только белковой, но и углеводистой пищи. Возьмем, например обычную морковку. В сыром виде – это неплохой продукт, полезный для организма. Если же вы ее сварите, то ее гликемический индекс резко возрастает. Когда вы употребляете вареную морковку, то фактически съедаете количество чистого сахара равное весу половины моркови. Что запрещено в термодинамическом питании. Помните, углеводистые продукты при приготовлении увеличивают свой гликемический индекс, свою способность повышать уровень глюкозы в крови. Я надеюсь понятно, что эти два момента – по приготовлению и движению – обязательные элементы «питания жизни».
Посмотрим на этот термин с другой стороны. Что я подразумеваю под понятием «термодинамическое питание»? Это не диета. В отличие от всех остальных систем питания, это свод знаний о том, как работает физика организма, как пользоваться разными типами диет. Среди них есть и неплохие. Например, «low carbs high fat» питания или КЕТО-диета, как ее называют. Или, например, диеты «low carbs low fat», «мало жира и мало углеводов» в переводе. Они ориентируются больше на белок. Одна из самых известных таких диет, это диета Дюкана.
В видеокурсе «Питание жизни» мы разбираем, как, в каких случаях, и какие виды диет применять. То есть, это система знаний, которая позволяет вам выбрать правильное направление. Я, например, сторонник применения системы «КЕТО-диета» или «low carbs high fat» на первой ступени вашего вхождения в питание жизни, питание здоровья. Если же вы хотите добиться определенных и более внушительных результатов, то на втором этапе можно короткими периодами применять, например, диету Дюкана. Много и других неплохих диет, которые тоже очень нужны в разных ситуациях.
Но для того, чтобы их применять, важно иметь систему знаний и, прежде всего, понимать, как работает физика организма. Именно это дает моя система термодинамического питания. Когда будут у вас в голове знания, вы с любым кошельком сможете организовать здоровое питание. Даже если не можете позволить себе дорогие продукты. Часто бывает так: у вас кошелек такой, что можете купить все, что хотите, а это тоже достаточно большая проблема. Человек имеет деньги, а что есть, не знает. Он бросается из одной диеты в другую, а толку нет никакого. Потому что нет глобальных знаний и понимания.
Я подробно пояснил свое видение здорового питания. Надеюсь, информация была полезной. Кто хочет больше, глубже все узнать, переходите по этой ссылке https://doctor-shishonin.ru/catalog_new/pitanie-zhizni-s-doktorom-shishoninym/ и заказывайте мой курс «Питание жизни». Изучив его, вы получите необходимые знания и понимание о том, какие существуют полезные продукты. Вы на них может даже и внимания не обращали, проходили мимо. А оказывается, они вам нужны. Пользуйтесь, применяйте мою систему питания и будьте всегда здоровы и счастливы.
Смотрите больше в видео:
Что такое термодинамическое питание по шишонину видео
Особая авторская методика ультразвукового исследования для диагностики глубоких артерий и вен шеи
Шейно-церебральная терапия
Уникальная, запатентованная методика восстановления кровоснабжения головного мозга
Cосудистое восстановление
Индивидуальные программы лечебной физической нагрузки под контролем врача.
Термодинамическое питание
Индивидуально подобранная диета для восстановления обмена веществ организма и избавления от многих болезней
Как мы лечим гипертоническую болезнь?
В настоящее время медицина уже не представляет свое существование без ультразвукового метода диагностики, который даёт наиболее полную и достоверную информацию о состоянии органов и систем. Доступность и безопасность ультразвуковых методик ставит данный вид диагностики на одно из первых мест в алгоритме обследования. После опроса врачом-вертеброневрологом наши пациенты направляются на специальное ультразвуковое исследование глубоких артерий и вен шеи. Особая авторская методика этого ультразвукового исследования, разработанная уникальными специалистами нашей клиники, позволяет увидеть и оценить мельчайшие нарушения кровотока по позвоночным артериям в области атланта и других шейных позвонков. Мы можем, буквально воочию, увидеть насколько велик риск развития самого грозного осложнения гипертонии – ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА! Эта уникальная методика исследования сосудов не применяется более ни водной клинике России, поскольку требует от специалиста высочайшего уровня, совершенно особенной подготовки и глубочайшего понимания сути самой патологии.
После микроанатомического УЗИ пациент попадает в руки специалиста, владеющего главной методикой нашей клиники – «шейно-церебральной терапией», являющейся уникальной авторской разработкой доктора Шишонина. Опираясь на данные, полученные при ультразвуковом исследовании, доктор-корректолог четко устраняет смещение атланта или другого шейного позвонка, если из-за длительности заболевания пошло распространение патологии на всю шею. Методика шейно-церебральной терапии настолько деликатна и точна в применении, что позволяет безопасно воздействовать на позвонки даже в возрасте более 90 лет! Таких врачей все наши пациенты называют «волшебниками»! И действительно. Разве это не волшебство для измученного многолетней болезнью человека, когда простым мановением руки, безо всяких препаратов, врач не только снимает больному давление, но и восстанавливает давно забытый кровоток мозга, что приносит чувство громадного облегчения: становится легко дышать и проясняется в голове.
После того, как с помощью сеансов шейно-церебральной терапии врачи-корректологи восстанавливают кровоток, нормализуют давление, позволяют пациентам отменить препараты и минимизируют риск инсульта, наши пациенты приступают к самой трудоемкой части научного подхода доктора Шишонина – реабилитации изможденной и отравленной медикаментами сосудистой системы. Пациенты направляются в зал для выполнения индивидуальной программы лечебной физической нагрузки под контролем специального врача – физического реабилитолога. Цель здесь простая – за счет правильного использования собственных мышц тела (как насосов) без нагрузки на сердце постепенно увеличивать количество крови, проходящей по изболевшимся сосудам. Это приводит к быстрому восстановлению даже самых мельчайших сосудов, они буквально омолаживаются, становясь все более эластичными и чистыми.
Диета при остеохондрозе
При остеохондрозе необходимо придерживаться специальной диеты, которая должна включать в себя большое количество витаминов и микроэлементов. Соблюдение диеты при остеохондрозе позволит замедлить дегенеративные процессы в позвоночники, избавиться от лишнего веса, предотвратить обезвоживание организма.
Особенности рационально питания
Для укрепления костной ткани рекомендуется употреблять продукты, насыщенные кальцием, магнием, фосфором, марганцем, фтором, витаминами A, В, C, D, PP. К полезным продуктам относятся супы, ржаной хлеб, красная рыба, морепродукты, нежирное мясо и птица, крупы, рис, макаронные изделия, овощи, фрукты, кисломолочные напитки, сыры, молоко.
При остеохондрозе рекомендуется употреблять не менее 2–2,5 л жидкости ежедневно. Это чистая вода, овощные соки, фруктовые компоты, ромашковый чай, ягодные морсы. Регулярное употребление воды позволит сбросить лишний вес, а также очистить организм от шлаков, токсинов и продуктов метаболизма.
В рацион следует включить хондропротекторы (хондроитин и глюкозамин), которые содержатся как в БАДах, так и в обычных продуктах (сухожилья, хрящи, твёрдые сорта сыра, говядина, куриное мясо).
Запрещённые продукты
При остеохондрозе необходимо исключить из рациона высококалорийные продукты: фастфуд, солёная пища, газированная вода. Не рекомендуется употреблять жирные бульоны, алкоголь, колбасы, копчёности, шоколад, майонез, маргарин. Также для профилактики остеохондроза рекомендуется бессолевая диета. При такой диете следует исключить из рациона соль, а также отказаться от кофе, сахара и сладостей.
Диета у женщин и мужчин
Диета при остеохондрозе у женщин имеет свои особенности. Так, энергетическая ценность диеты не должна превышать 2500 ккал (2000 ккал при избыточном весе). При этом нельзя резко снижать потребление калорий, что может привести к ослаблению защитных сил организма. Беременным и кормящим женщинам показана диета, богатая овощами и фруктами. А вот соленья и маринады необходимо ограничить, поскольку они ухудшают состояние организма. Вместо сладостей желательно употреблять менее вредные продукты: фруктовое мороженое, козинаки, молочное суфле.
Диета у мужчин при остеохондрозе примерно схожа с диетой у женщин. Максимальная энергетическая ценность продуктов составляет 3500 ккал (3000 ккал при малоподвижном образе жизни). При активном образе жизни необходимо увеличить калорийность продуктов.
Рисовая диета
При остеохондрозе довольно эффективна рисовая диета. Она подходит для разных видов остеохондроза: шейного, грудного, пояснично-крестцового. Рисовая диета помогает вывести из организма избыточную жидкость, соли, токсины и шлаки.
Для того, чтобы рис сохранил свои свойства, его требуется правильно готовить. Вначале нужно взять 6 банок и пронумеровать их. В каждую банку следует засыпать по 2 ст.л. риса и залить холодной водой. Из первой ёмкости необходимо слить воду, а затем проваривать рис в 0,5 л воды на протяжении 5–7 мин. Рис следует употреблять в качестве завтрака натощак. После завтрака нельзя употреблять пищу в течение 4–5 ч. Далее в первую банку надо вновь засыпать рис и залить водой, а в остальных заменить воду. Алгоритм нужно повторять каждое утро с другими ёмкостями. Продолжительность рисовой диеты составляет 42 дня.
Принципы питания при остеохондрозе
Диета при остеохондрозе предусматривает несколько основных принципов: разнообразие рациона, потребление воды в большом количестве, контроль размера порций, приготовление еды на пару, употребление пищи за 3 ч до сна.
Для эффективного лечения остеохондроза требуется насыщенная витаминами диета, которую вам назначит врач нашей клиники. Такое рациональное питание позволяет значительно повысить эффективность медикаментозной терапии и укрепить иммунную систему.
Запишитесь на бесплатную консультацию!
Запишитесь на бесплатный прием в нашу клинику и мы составим вам подробную диету.
Шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз – это хроническое дистрофическое заболевание, при котором происходит истончение дисков, расположенных между позвонками с последующим замещением их костной тканью. По мере прогрессирования в дегенеративный процесс вовлекаются окружающие структуры. Это становится причиной развития целого комплекса симптомов, которые полностью подчиняют себе жизнь пациента.
Общая информация
Межпозвоночные диски состоят из гелеобразного ядра и окружающего его плотного фиброзного кольца, покрытых сверху слоем хрящевой ткани. Они выполняют амортизирующую функцию, препятствуя повреждению позвонков при беге, ходьбе и прыжках, а также способствуют подвижности и гибкости всего позвоночного столба.
В процессе естественного старения, а также в условиях повышенной нагрузки, происходит постепенное уменьшение высоты межпозвонкового диска. Нарушается обмен веществ в его ядре, появляются трещины в окружающем фиброзном кольце. Появляются выпячивания дисков – протрузии и грыжи. По мере прогрессирования заболевания, в него вовлекается хрящевая ткань и кости, возникают остеофиты – костные разрастания, которые становятся причиной ограничения подвижности и выраженного болевого синдрома.
Поскольку патологические изменения проходят в непосредственной близости от спинного мозга и его корешков, это приводит к их сдавлению и воспалению, а также рефлекторному развитию мышечного спазма. В результате человек испытывает характерные симптомы, по которым можно заподозрить заболевание.
Причины
Остеохондроз шейного отдела позвоночника относится к мультифакторным заболеваниям. Он возникает на фоне целого комплекса факторов, каждый из которых усугубляет течение патологии. В список причин входит:
Симптомы и синдромы
Симптомы шейного остеохондроза появляются далеко не сразу и, зачастую, маскируются под другие заболевания.
К наиболее частым признакам относятся:
Помимо общих признаков шейного остеохондроза, различают несколько синдромов, характерных для этого заболевания.
Вертебральный синдром
Комплекс симптомов связан с поражением костей и хрящей позвоночного столба. Он включает в себя:
Синдром позвоночной артерии
Симптоматика обусловлена сужением или спазмом позвоночных артерий, частично отвечающих за кровоснабжение головного мозга. Проявляется следующими признаками:
Кардиальный синдром
Напоминает состояние при поражении сердечной мышцы и включает в себя:
Корешковый синдром
Состояние связано с поражением (сдавлением или защемлением) нервных корешков, выходящих из позвоночного столба в шейном отделе. В зависимости от уровня поражения человек может ощущать:
Чаще всего в патологический процесс вовлекается сразу несколько нервных корешков, в результате чего наблюдается сразу несколько характерных симптомов.
Стадии
В процессе развития шейный остеохондроз проходит четыре последовательных стадии (степени), которые определяют выраженность симптомов и общее состояние пациента.
Диагностика
В поисках причин болей или головокружения пациент может обращаться к врачам различных специальностей: терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, невролог. Для диагностики остеохондроза требуется комплексное обследование, в которое входят:
В обязательном порядке проводится опрос и осмотр пациента, определение зон болезненности и степени подвижности позвоночного столба, оценивается качество рефлексов. Для дифференциальной диагностики с другими заболеваниями со сходной симптоматикой, может назначаться:
Лечение
Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя:
Медикаментозное лечение
Основная цель медикаментозного лечения: снять боль и головокружение, восстановить нормальное функционирование нервных корешков, а также по возможности остановить или замедлить разрушение хрящевой ткани. В зависимости от ситуации назначаются:
В зависимости от симптомов, могут быть также назначены средства для улучшения микроциркуляции в сосудах головного мозга, препараты, блокирующие тошноту и головокружение и т.п.
Немедикаментозное лечение
Немедикаментозные методы лечения используются вне обострения. В зависимости от клинической ситуации используются:
Немедикаментозное лечение способствует снижению выраженности симптоматики и уменьшает частоту и силу обострений. Оно действует опосредованно:
Хирургическое лечение
Помощь хирургов необходима в запущенных случаях заболевания, когда медикаментозные методы уже неэффективны. В настоящее время используется несколько операций:
Важно помнить, что только врач может решать, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Схема составляется индивидуально с учетом стадии болезни, сопутствующих патологий и индивидуальных особенностей организма пациента.
Осложнения
Остеохондроз становится причиной нарушения работы важнейших структур: кровеносных сосудов и нервов. Без лечения заболевание может привести к следующим осложнениям:
Кроме того, поражение межпозвонковых дисков и суставов приводит к значительному ограничению подвижности шеи.
Профилактика
Если уделить внимание профилактике шейного остеохондроза, даже при уже имеющихся изменениях их прогрессирование существенно замедлится. Врачи рекомендуют:
Идеальный спорт при остеохондрозе – плавание. Вода разгружает позвоночный столб, а активные движения способствуют формированию мышечного каркаса.
Лечение в клинике «Энергия здоровья»
Врачи клиники «Энергия здоровья» предлагают своим пациентам комплексные методики лечения шейного остеохондроза, включающие:
Преимущества клиники
Если шея начала периодически Вас беспокоить, не затягивайте с визитом к неврологу. Запишитесь на консультацию в клинику «Энергия здоровья».