Что такое ASMR и почему этот тренд разрывает соцсети?
Расслабляющий шепот, постукивание, чавканье на камеру или размешивание супа ложкой – такие простые и незамысловатые, казалось бы, видео сегодня набирают миллионы просмотров в соцсетях. Называется этот тренд – ASMR или автономная сенсорная меридиональная реакция. Это феномен описывает приятные ощущения покалывания в затылке, которые распространяются в виде мурашек по коже шеи, спине и конечностям. Пользователи, которые смотрят ASMR – видео, характеризуют их чувством легкой эйфории.
Однако если популярность вкрадчивого и расслабляющего голоса понятна еще со времен открытия гипноза, то почему кто-то испытывает эйфорию от звуков чваканья или скрежета? Все дело в триггерах, сектор которых может быть очень различным. Напомним, что изначально триггеры характеризовали в психологии события, вызывающие у человека с посттравматическим расстройством личности внезапное переживание психологической травмы и тяжелые негативные эмоции. Однако в последние годы термин начали использовать в психологии для обозначения всех сигналов, вызывающих срабатывание механизмов автоматических психологических и поведенческих реакций, как деструктивных, так и полезных, сопровождающихся положительными эмоциями. И если раньше триггеры применяли только в психологии, то сегодня ими пользуются маркетологи и политики. И все для того, чтобы управлять поведением и сознанием людей.
В ASMR-видео чаще всего применяют четыре категории триггеров. Самые популярные – звуковые: шепот, мягкое шуршание, резка мыла, постукивание ногтями, цоканье языком и, например, шелест страниц. Вторая категория – это визуальные стимулы. Среди них – плавные движения руками, рисование, массаж. Третья группа – это ситуации, изображающие персональное внимание к человеку. Например, прием у врача, укладка волос или макияж. Последняя категория – тактильные триггеры – потоки теплой воды, мягкие касания, поглаживания.
ASMR-видео сегодня популярны в TikTok, а несколько лет назад они разрывали Youtube. Однако сам термин сформировался еще в 2010 году. Дженнифер Аллен испытывала странные чувства, будто ей щекочут мозг, когда смотрела видео о космосе. Долгое время женщина пыталась найти объяснение странным ощущениям, пока однажды не натолкнулась на пост «Странные, но приятные ощущения» в одном из блогов. В комментариях пользователи делились роликами, которые вызывают у них странные, но приятные ощущения. Аллен решила, что это явление заслуживает отдельного исследования и зарегистрировала в Facebook группу «ASMR Group», где пользователи продолжали делиться всевозможными видео, вызывающими у них эйфорию. Но теперь это уже были не случайные звуки, а ролики, которые записывали женщины мягким и вкрадчивым голосом.
Научная база по исследованию ASMR сегодня не так велика. Среди проведенных исследований выделяется одно, где было проведено МРТ для определения активности кровотока в мозге во время просмотра видео. Результаты показали, что ASMR может быть связана с «аффилиативным поведением», которое вызывает гормон счастья – окситоцин.
ASMR видео на YouTube что это?
ASMR – относительно новый жанр видео, популярность которого стремительно растет. Такие ролики набирают сотни тысяч просмотров, а блогеры зарабатывают огромные суммы, казалось бы, не делая ничего сложного. Однако это не совсем так. В этом гайде мы разберем, что такое ASMR на Ютубе и в чем причина популярности такого контента.
Что такое ASMR видео?
Вероятно, вам уже попадались в интернете видео такого жанра: девушка приятной внешности что-то шепчет на камеру, скребет ногтями по микрофону, сопит и занимается прочей ерундой. «Дурочка!» – могли подумать вы и выключить видео. Тем не менее на каналах многих из этих «дурочек» миллионы подписчиков, а зрители с нетерпением ждут выхода каждого нового ролика. Их доходу может только позавидовать любой блогер, который специализируется на менее популярной тематике. Да, люди странные существа.
ASMR – аббревиатура от термина autonomous sensory meridian response, что переводится как автономный сенсорный меридиональный отклик. Этим словом называют приятные ощущения, которые проявляются в стягивании и покалывании кожи на голове и спине, а также руках и ногах. При этом зритель может расслабиться и получить удовольствие, как от качественного сеанса массажа или ароматерапии.
Для этого используются специальные АСМР триггеры, дающие желаемый эффект – шепот, стук ногтями по твердой обложке книги, лопание пупырчатого полиэтилена и даже, как ни странно, чавканье при поедании пищи жидкой консистенции. Следует особо отметить, что на каждого человека разные триггеры действуют по-разному. Может быть и так, что ни один из триггеров не даст вам желаемого эффекта, поэтому вы будете продолжать считать автора ролика очередной дурочкой, решившей заработать на волне хайпа.
Также нужно учитывать, что хотя ролики тиражируются на Ютубе, главное в них все таки звук. Есть блогеры, скрывающие свое лицо, но желаемого эффекта все равно можно достичь. Главное в этом жанре – не камера, а качественный микрофон и умение работать со звуком – в первую очередь, удалять посторонние шумы и добавлять необходимую глубину. Запись лучше вести в полностью звукоизолированной комнате. Ну а для прослушивания нужны хорошие наушники – с помощью аудиосистемы эффекта расслабления достичь трудно.
Примеры ASMR видео
Вот несколько примеров хороших АСМР роликов от топовых блогеров.
Использование звуковых и визуальных триггеров:
Аналогично, от другого автора:
Визит к стоматологу:
Почему АСМР видео так популярны?
Современный человек – существо крайне нервное и напряженное. Особенно это касается мужчин, проживающих в крупных городах (кстати, в этом кроется причина, почему подавляющее большинство АСМРщиков – молодые девушки). В ежедневном круговороте дел при постоянно накапливающемся стрессе сложно даже просто расслабиться, чтобы набраться новых сил. Отсюда проистекают злоупотребление алкоголем, наркотиками, нарушения сна, постоянная раздражительность, обостряющиеся в марте и ноябре, неумение контролировать эмоции и прочие неприятные последствия.
Ролики такого формата – самый быстрый и дешевый способ расслабиться, не посещая мануальных терапевтов или психологов. Если не принимать во внимание хронические сдвиги в психике, то все, что нужно большинству переживающих стресс – просто расслабиться и получить удовольствие от приятных ощущений.
Учитывая популярность таких блогеров, проблема стоит остро. Конечно, они не решат серьезных психологических проблем, однако способны помочь многим нуждающимся. Пользы в этом существенно больше, чем, например, от киберспортсмена, демонстрирующего невероятные умения в каком-нибудь сетевом шутере.
Какие бывают АСМР видео?
Небольшой нюанс: такой формат одинаково хорош как для предварительно смонтированного ролика, загруженного на Ютуб, так и для стрима. Например, ролики с политической аналитикой уже через пару месяцев не будут вызывать интереса по причине потери актуальности, а игровые стримы смотрят, в основном, во время их проведения ради возможности пообщаться с единомышленниками. Стрим же, помогающий расслабиться, будут пересматривать и через год.
Также несколько другие требования к используемому оборудованию. Как сказано выше, камера здесь не главное, а на освещении вообще можно сэкономить, так как рекомендуется создать в студии приятный полумрак. Сэкономленные средства лучше потратить на покупку качественного микрофона. Тратить время на написание сценария также нет необходимости.
Несколько другие требования выдвигаются и к самому блогеру. Необязательно обладать хорошо поставленным голосом и иметь грамотную речь: нашептывать можно все что угодно, ведь главное это чарующий тембр голоса и использование триггеров. Приятная внешность – дополнительный плюс, однако не главное: если с этим все очень плохо, можно загримироваться или использовать маску.
Идеи для сюжетов можно почерпнуть, если помнить, что аудиторию любого АСМР канала составляют преимущественно взрослые мужчины. Беспроигрышный вариант – эксплуатация образов, которые часто приходят в эротических фантазиях:
Полет фантазии ограничен только правилами Ютуб. Важно не забывать о них и не перешагнуть ту грань, которая отделяет ASMR от легкой эротики, чтобы не получить страйк за нарушение правил сообщества.
ASMR: что это такое и с чем это едят
Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — это неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы.
Природа феномена АСМР пока ещё остается неясной и не имеет научного объяснения. Однако, несмотря на малоизвестность феномена в научных кругах, множество людей ежедневно смотрят большое количество АСМР-контента на YouTube и Twitch, где за несколько последних лет сложилось и постоянно продолжает расти масштабное и устойчивое сообщество людей, производящих и потребляющих АСМР-контент. По словам зрителей, от просмотра таких видео они получают эффект АСМР-наслаждения,кайфа,расслабления, кроме того эти видео помогают им справиться с тревогой, паническими атаками, расслабиться и заснуть.
По данным сайта Know Your Meme, первое упоминание термина «АSМR» было зафиксировано 25 февраля 2010 г. в названии группы на Facebook (Autonomous Sensory Meridian Response Group), которое было предложено создательницей группы Дженнифер Аллен (псевдоним — Envelope Nomia) на основании материалов дискуссии на форуме SteadyHealth, в ходе которой многие участники обсуждали ранее не описанное ощущение.
Обсуждения на таких сайтах, как группа Society of Sensationalists («Общество сенсуалистов») на Yahoo!, основанная в 2008 г., или блог Unnamed Feeling («Безымянное чувство»), созданный Эндрю Макмирисом в 2010 г., имели своей целью создание сообщества для дальнейшего изучения этого ощущения путём обмена идеями и личным опытом.
Известные стимулы АСМР (триггеры)
Из рассказов АСМР-чувствительных и АСМР-видеозаписей видно, что спектр триггеров очень широк. По накопленным данным их можно условно разделить на три основных группы.
Первой, наиболее распространённой и обширной группой стимулов являются звуковые. Самые известные и популярные среди них:
Шёпот, нежный и тихий голос, медленная мягкая речь
Мягкое шуршание, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках
Постукивание ногтями или предметами, лёгкое царапанье ногтями или предметами по текстурным поверхностям, пластику или дереву
Причмокивания ртом, цоканье языком
Шелест страниц, звук, издаваемый пальцами при трении с бумагой
Дыхание, дуновение в микрофон
Вторая группа визуальных стимулов:
Плавные движения руками
Сосредоточенность наблюдаемого человека на какой-то работе (рисование, решение задач, программирование и т. д.)
К третьей группе триггеров можно отнести ситуации, связанные с проявлением персонального внимания к человеку:
Осмотр у врача, разговор при анкетировании, беседа с рецепционистом
Процесс макияжа, ухода, укладки волос, расчесывания
Разговор с близким другом
Авторы видео для АСМР часто пытаются соединить множество триггеров в одном видео. Для этого они стараются воссоздать разные ситуации проявления внимания к зрителю в виде связного сюжета, такие видео называются ролевыми (roleplay). В них зритель занимает место камеры, а АСМР-тист взаимодействует с камерой, как с человеком. Это создает у зрителя особый эффект погружения и переживания ситуации. Среди таких ситуаций может быть симуляция стрижки, посещения врача или чистки ушей и прочего. Чаще всего, АСМР триггеры чувствуются в состоянии покоя и когда в помещении немного прохладно.
Освещение в средствах массовой информации
АСМР-видео были одной из тем, обсуждавшихся на конференции Boring 2012 в Великобритании. В статье журнала Slate, посвящённой данной конференции, был упомянут музыкант и журналист Родри Марсден, выступивший с докладом об АСМР под альтернативным названием «аутосенсорная меридиональная реакция» (Auto-Sensory Meridian Response) как одной из разновидностей видео с ролевыми играми на YouTube.
По мнению преподавателя музыкального факультета Университета штата Огайо Дэвида Хьюрона, эффект АСМР «тесно связан с ощущением безопасности и альтруистического внимания». Хьюрон отмечает его сильное сходство с взаимной чисткой у приматов.
Теме АСМР были посвящены выпуски различных новостных программ в аудио- и видеоформате. Эта тема также освещалась в печатных и интернет-изданиях. В одном из подкастов на сайте «McGill Daily» отмечается широкая распространённость АСМР-видео на YouTube и приводятся высказывания различных людей, описывающих их личный опыт, связанный с этим ощущением. Один из выпусков программы «This American Life» чикагской радиостанции WBEZ был посвящён американской писательнице Андрее Сейгел и её впечатлениям от АСМР.
На сакраментском новостном телеканале News10/KXTV сообщалось о распространении в Интернете видео, вызывающих АСМР и помогающих зрителям расслабляться и засыпать. У нескольких авторов АСМР-видео были взяты интервью, в которых они рассказывали об АСМР-сообществе, АСМР-видео и целевой аудитории этих видео. Авторов АСМР-видео иногда называют АСМР-тистами.
Тема АСМР получает всё больше внимания и освещения в средствах массовой информации мира. Внимание телеканалов привлекают получившие широкую популярность в интернете авторы АСМР-видео. Каналы самых популярных из них имеют уже сотни миллионов просмотров и сотни тысяч подписчиков. К примеру, одна из мировых звёзд АСМР Мария GentleWhispering появлялась в эфире австралийского ABC, Yahoo! 7 TV и в радио-эфире балтиморского радио 98 Rock, где рассказывала аудитории о АСМР и своём увлечении.
Реакция научного сообщества
Старший преподаватель неврологии Йельского университета Стивен Новелла в своём блоге, посвящённом прикладным нейронаукам, отмечает недостаток научных исследований посвящённых АСМР, и предлагает использовать функциональную магнитно-резонансную томографию и транскраниальную магнитную стимуляцию для сравнительного изучения мозга людей, испытывающих и не испытывающих АСМР. Новелла рассматривает понятие неврологического разнообразия и указывает на сложность человеческого мозга как результат эволюционных процессов.
В газете «The Independent» приводится высказывание Тома Стаффорда, преподавателя психологии и когнитивистики Шеффилдского университета:
Вполне возможно, что это явление действительно существует, однако по своей природе оно трудно поддаётся изучению. Внутренние переживания — предмет множества психологических исследований, но когда мы сталкиваемся с чем-то невидимым и неосязаемым, и не все способны это ощущать, — это становится «белым пятном». Как в случае с синестезией — долгие годы её считали мифом, но затем в 1990-х годах был предложен надёжный способ её измерения.
По мнению невролога Эдварда Дж. О’Коннора, изложенному в газете «Corsair», выпускаемой Колледжем Санта-Моники, препятствием к подробному изучению феномена АСМР является отсутствие такого стимула, который вызывал бы АСМР у всех без исключения людей.
Ну и напоследок, да да, не удивляйтесь. Мало кто об этом знает, но неофициально первым асмртистом в истории считается Боб Росс. Художник, рисующий картины за 20 минут, вёл свое шоу на ТВ на протяжении почти 20 лет, и очень многие смотрели его не для того, чтобы научиться рисовать, а чтобы вновь послушать этот добрый, мягкий и такой успокаивающий голос Боба. А звуки трения кисточек о холст создают ещё более сильное АСМР погружение. Жаль, что его уже нет с нами. Rest in peace, Bob Ross.
В наше время на многих популярных видеохостингах, как например «Instagram» и «YouTube», появились некие ASMR видео, способные пощекотать ваш мозг, вызвать мурашки на вашем теле и просто дать возможность испытать эстетическое удовольствие от увиденного и услышанного.
Немного истории. Впервые термин ASMR появился в начале 2010 года в названии некого фейсбук-сообщества, созданного Дженнифер Аллен. Именно этой аббревиатурой она решила окрестить те приятные ощущения, которые испытывают люди, при просмотре данных видео.
Определение из Википедии:
«Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР)— это неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы.»
На данный момент существует необъятное разнообразие расслабляющих АСМР видео. Шёпот, стук пальцев, резка мыла, и даже поедание куриных крылышек в хрустящей панировке перед микрофоном могут стать вашими личными триггерами (именно так последователи АСМР называют стимул, вызывающий щекотку).
Вот несколько наглядных примеров (только не ругайтесь, рейтинг пикабушника-новичка не позволяет вставлять сами видео):
Признавайтесь, кто увлекается просмотром данных видео? 😉
Лично мне ASMR вообще не по душе, вместо каких-то там «приятных ощущений» весь этот полутихий шёпот и хруст вызывает только раздражение.
мои триггеры все на порнхабе и иксхамстере)))))
А знаете сколько некоторые из них на этом зарабатывают?
По асмр еще круто учить английский, вот тут хорошая подборка: http://tap2eng.ru/video-asmr/. Мне нравится Мария, потому что у нее произношение прям трушное, остальное на любителя. Но очень даже смотрибельно. Эффекты от каждого разные, нужно пробовать и искать своё)
Как то раз я забрёл в тёмные уголки интернета где какие то жирные дети и неприятные бабищи жрали всякую хрустящую дрянь и с блаженным видом шептали в камеру какую то дичь щёлкая ножницами и говоря что сейчас они будут меня 2 часа расслаблять и готовить ко сну. Жинь меня к такому не готовила
Грубо работает, товарищ майор. Тоньше надо.
Мне норм. Я Ложкину смотрю.
Подзарядиде свои энергетические батарейки на youtube-канале Эфирика! 🙂 Приглашаю всех любителей асмр посмотреть красивый и качественный контент!
Кстати, по статистике, асмр-эффкту подвержены 70% людей. Нужно только найти свой личный триггер.
Подзарядиде свои энергетические батарейки на youtube-канале Эфирика! 🙂 Приглашаю всех любителей асмр посмотреть красивый и качественный контент!
Кстати, по статистике, асмр-эффкту подвержены 70% людей. Нужно только найти свой личный триггер.
Правда о возрасте и компьютерных играх
В Госдуме призвали СМИ не упоминать должности виновников резонансных ДТП
Похоже они там совсем в край ебанулись!
Дак давайте пойдём дальше, сразу же не упоминать вообще ни о каких преступлениях в СМИ.
Как развидеть?
Еду в электричке. Напротив мужик говорит: У тебя на руках лоси ебутся.
Ношу 2 года. Только сегодня узнал о таких тонкостях.
Выборный.
Позавчера в Тюмени произошло жуткое ДТП с пьяным силовиком. Зам начальника следственного управления области в пьяном виде врезался в дорожных рабочих.
Вчера депутат ЕР Анатолий Выборный заявил что не стоит СМИ акцентировать внимание на должности человека, который совершил правонарушение. Своих жалко?
Что характерно Пикабу это предсказывал в постах и комментах про национальность. А что дальше? Будут скрывать государственную принадлежность государственных преступников? Ведь и браконьер Рашкин и пьяный следак Шадрин государственные чиновники. Живут за счёт нас с вами. Как и некоторые «нельзяупоминаемые» народы. А значит в новостях будет «человек» сбил двоих холопов и в сопровождении кортежа из 5 геликов скрылся в никуда.
Ссылка на источник.
https://72.ru/text/incidents/2021/11/25/70275464/
А это точно проклятие?)
Опять.
Пора ЦБ брать пример с Гидрометцентра
Решил узнать внутренний мир водосточной трубы
Это как ластик в PaintShop
Осторожно, маты. Приморский край.
На волне национальностей
Эх..
Не будет больше новостей:
«Пятеро украинцев в спальном районе москвы закололи свинью и здесь же, на месте солили сало. Все это происходило на детской площадке, на глазах у мам и их детей»
«В гелендвагене, который попал на мкад дтп, нашли пакет крахмала. За рулем находился уроженец беларуси. Он вел себя неадекватно и предлагал инспектору «пагаварыць па-мужски». Проводится проверка»
«Двое казахов, передвигаясь на лошади по тротуару, сбили пешехода. Пытаясь скрыться, они увеличили скорость, от чего пассажир свалился с лошади и был задержан. Полиция разыскивает второго нарушителя»
Молодец
Ответ на пост «О.уели»
Спец инфа для всех граждан РФ, тяжело работающих на благо родины за 25 тр.
Накину чуток инфы. Я относительно недавно переехал в Москву, знакомлюсь с местными реалиями. Знакомый, устав работать бухгалтером-консультантом, решил что-то поменять в своей жизни и устроился на стройку разнорабочим по знакомству.
Я конечно расценивал это исключительно как борьбу с выгоранием, типа сменить рутинную работу в офисе на физическую, может быть это хорошо на пару месяцев. Нифига.
1. Это реально трудоустройство по блату. Его взяли в бригаду узбеков, куда русским хода нет. Почему? Потому что член надежной бригады получает больше одиночки. Ну рынок само собой поделен между подобными бригадами. Простому Ване, если он приедет на заработки, будет очень сложно в одиночку.
3. Да, многие из мигрантов получает меньше. Но лишь потому, что одиночки и не вписались в подобную бригаду.
4. Можно забыть стереотип, что бедные мигранты работаю за копейки, это время давно прошло.
И да, знакомый серьезно собирается работать на стройке дальше. Коренной москвич наконец-то получил шанс в жизни, его взяли в бригаду узбеки.
