Почему возникает внезапный смех без причины и что с ним делать
Сталкиваясь ежедневно с множеством людей, нам встречаются такие разные личности: кто-то веселый, кто-то наоборот — постоянно грустный. Иногда это продиктовано типом темперамента, а иногда личными переживаниями человека в конкретный момент времени. Встречаются и такие люди, которых нередко посещает смех без причины, болезнь ли это интересует их больше всего. Также данный вопрос может появляться у ближнего окружения индивида, который постоянно смеется (особенно в случае отсутствия видимых на то раздражителей). В этой статье мы поговорим о том, что может спровоцировать появление приступов смеха, какие симптомы могут сопровождать данное состояние, а также о том, каким может быть его лечение и меры предосторожности.
Возможные причины
Появление внезапных приступов смеха может быть обусловлено различными факторами. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые варианты.
Сопутствующие симптомы
Иногда приступы смеха могут сопровождаться нестандартными проявлениями. По наличию таких признаков врач сумеет распознать, какое именно заболевание влияет на появление внезапного смеха. Так на фоне рассматриваемых приступов могут отмечаться:
Способы противодействия
Мы рассмотрим возможные методы борьбы с внезапными приступами смеха.
Стоит отдельно рассмотреть аутотренинг, как способ психологической терапии. Пытаясь самостоятельно побороть внезапный смех, можно прибегнуть к одному из нижеизложенных способов.
Меры предосторожности
Безусловно, Вы не можете полностью оградить себя от вероятности развития приступов беспричинного смеха. Однако, Вам под силу минимизировать вероятность риска возникновения данного явления. Для этого следует соблюдать следующие рекомендации.
Важно понимать, что приступы смеха могут отмечаться у заядлых оптимистов, людей, которые во всем находят что-то положительное, им не чужды улыбки на лице, нередко от них можно услышать и смех. Однако, важно обращать внимание на то, был ли действительно повод, или смех возник на пустом месте? И тогда стоит обратить внимание на состояние здоровья человека, при необходимости показать его врачу.
Смех без причины: нездоровый признак
СУХУМ, 1 апр – Sputnik. Смех без причины с профессиональной точки зрения вызывает сомнения в психологическом здоровье человека, рассказала на радио Sputnik Абхазия психолог Илона Воуба.
«Когда человек без причины и долго смеется, могут закрасться сомнения о здоровье человека, в особенности, если углубляться в психологию, можно заподозрить, что человек скрывает какое-то травматическое состояние. Это одна из разновидностей смеха – истерический. Нормальный и естественный смех полезен для здоровья, заряжает бодростью, успокаивает нервы, расслабляет мышцы», — отметила Воуба.
По словам психолога, смех служит хорошей терапией для лечения даже очень тяжелых заболеваний, и во всем мире это очень популярно. Известно, что в клиниках Германии к тяжело больным детям приходят клоуны, в Индии, где существует памятник богу смеха, врачи для улучшения эмоционального и физического состояния придумали специальную йогу смеха.
У смеха много форм и проявлений, добавила Илона Воуба. Специалисты разделяют смех на юмористический, социальный, ликующий, защитный, истерический, физиологический, вызванный наркотическими веществами или же, к примеру, от щекотки и патологический, вызванный душевными заболеваниями.
«Смех играет в жизни человека важную социальную роль. Когда человек остается в одиночестве, он смеется гораздо реже, чем во время общения с другими людьми. В этом случае речь идет о связи между юмором и смехом. На первый взгляд, это образовывает неразрывное единство как стимул и реакцию, однако во время одиночества люди могут оценивать юмор, но не смеяться или смеяться не так заразительно и громко», — поделилась тонкостями человеческой психологии Воуба.
Многие люди болезненно воспринимают, когда смеются в их присутствии, и думают, что насмехаются над ними. По мнению психолога, это говорит о нарушении их внутренней гармонии с окружающими.
Воуба также поделилась результатами экспериментов западных ученых в области смеха, по результатам которых выяснили, что именно женский смех вызывает больше эмоций у людей.
По смеху можно определить, каким характером обладает человек, уверена психолог, и в подтверждение своей точки зрения она процитировала русского писателя Федора Достоевского.
«Достоевский писал, что истинная натура человека распознается по смеху, я думаю, что это абсолютно нормальное явление, если мы пытаемся определить для себя, что это за человек и какими свойствами характера он обладает, когда он смеется так или иначе», — считает Воуба.
Беспричинный смех и раздражительность — симптомы нарушений в организме
Нездоровые чувства
Вы не замечали, как спокойный и уравновешенный человек вдруг становится капризным, начинает придираться к окружающим просто так, без особой причины? А другой, всегда жизнерадостный, вдруг превращается в слезливого и занудного субъекта. Специалисты убеждены: порой эти необычные перемены настроения вызывает скрывающаяся до поры до времени болезнь.
По наблюдениям врачей, самые сильные изменения в поведении человека вызывают поражения сердечно-сосудистой и эндокринной систем, печени и желчного пузыря. Гепатит или холецистит — и вот он начинает изливать на окружающих свою раздражительность, становится вспыльчивым, порой агрессивным. Причём как быстро вспыхивает, так же быстро и остывает: такого больного легко обидеть, но он и легко простит оскорбления. Так же горяч и отходчив бывает человек, страдающий заболеваниями суставов.
У сердечника (при ишемической болезни, пороках сердца, гипертонии, атеросклерозе), как правило, появляются беспричинный страх, ощущение тревоги.
Сбои в эндокринной системе тоже нередко сопровождаются бурными всплесками эмоций. Причём настроение при разных болезнях отличается хорошо уловимыми оттенками. При тиреотоксикозе, например, это лёгкая, весёлая порывистость. А вот если у вас развивается зоб и процесс этот уже стал хроническим, к быстроте и горячности при принятии решений добавляется печаль.
При заболеваниях дыхательной системы (пневмония, бронхит, туберкулёз) после всплеска раздражения человек уходит в себя, становится задумчивым. А болезни почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит) и мочевого пузыря (цистит) сопровождаются состоянием тоски.
Склонность к дотошной рассудительности — верный признак того, что не всё в порядке с поджелудочной железой (панкреатит, сахарный диабет) либо желудком (гастрит).
А человеку, который вдруг стал замечать за собой неуправляемое желание поязвить, стоит показаться гастроэнтерологу. При внимательном обследовании у него может обнаружиться язвенная болезнь.
Чем серьёзнее болезнь, тем сильнее эмоции
Оказывается, даже смех не всегда благо. Если он беспричинный и безудержный, это должно насторожить вас, заставить прислушаться к своему самочувствию. Порой так может выражаться защитная реакция организма на кратковременный сбой в работе какого-либо органа.
Замечено, что при заболеваниях сердца и сосудов, лёгких, печени, почек, поджелудочной железы и селезёнки эмоции более глубокие и продолжительные. Зато проблемы, связанные с желудком, желчным пузырём, толстой и тонкой кишкой, мочевым пузырём, позвоночником и эндокринной системой, будут проявляться ярко и поверхностно.
Если человек с заболеванием почек впадает в глубокую хандру (порой это проявляется во сне непроизвольными вздохами и стонами), то пациент, у которого не всё в порядке с мочевым пузырём, становится плаксивым.
Накладывает оттенок на эмоции и причина заболевания. Например, человек, больной пиелонефритом, вызванным грибковым поражением, мало-помалу превратится в печального мудреца. То же заболевание, но обусловленное вирусной инфекцией, скорее всего сделает человека более активным.
Вообще эмоциональная картина при различных заболеваниях бывает очень разной. Часто наслаиваются один на другой симптомы нескольких заболеваний. Так, различные язвы дадут сочетание «фирменной» язвительности и тех эмоций, которые характерны для поражённого органа: для желудка — рассудочная язвительность, для стенок мочевого пузыря — с элементами грусти.
В ходе судмедэкспертизы в организмах бабушки и внучки, скончавшихся в Москве после отравления арбузом из «Магнита», были обнаружены два яда – этиленгликоль и цигатрин.
Любые плотные образования в организме — как опухоли, так и камни — дают о себе знать ощущением страха и печали. Чем плотнее структура, тем эти чувства сильнее. Так, при мочекаменной болезни человек подвержен глубокой тоске, вплоть до депрессии, а при миоме матки женщина будет испытывать чувство страха, неуверенность в себе.
Перемены в настроении как зеркало здоровья
Перемены в собственном настроении, как правило, человек в состоянии заметить сам. И уж тем более заметить их у близких. Если такие изменения вдруг появились, не откладывайте надолго визит к врачу. Чем раньше болезнь обнаружится, тем легче её будет лечить.
Порой мы обижаемся на людей, которые, как нам кажется, срывают на нас свою злость, упражняются в острословии, а то и нарочито игнорируют. А не в том ли дело, что они не совсем здоровы, но сами этого не осознают? В таком случае им стоит посочувствовать и посоветовать обратить внимание на своё здоровье.
А что уж говорить о людях преклонного возраста! Представляете, сколько у них с годами накапливается проблем со здоровьем? Вот и говорят: в старости характер портится. Тут уж надо набраться терпения, потому что далеко не всегда человек способен обуздать свои эмоции, особенно когда недомогает.
Не исключено, что и темперамент каждого из нас зависит от того, каково наше самочувствие. Эмоции — это зеркало здоровья, считают специалисты. Бывает, и нередко, что человека целиком поглощает дурное настроение и он не может с этим ничего поделать, тем самым лишь усугубляя ситуацию, создавая благоприятные условия для заболевания.
В то же время известно немало примеров, когда даже обречённые, казалось бы, пациенты продлевали себе жизнь, сумев изменить своё отношение к болезни. Находясь рядом с такими больными, следует запастись терпением, сочувствием и всегда прибегать к помощи психологов и психотерапевтов. У них на вооружении есть специальные методики психотренинга и препараты, поднимающие настроение.
Нервный смех: откуда он берется и что о нас говорит
Для смеха нет неподходящих моментов
Мы часто смеемся и улыбаемся на первый взгляд в неподобающих ситуациях. Впервые на этот феномен обратил внимание американский психолог Стэнли Милгрэм, который изначально исследовал природу подчинения. В известном эксперименте он сказал испытуемым, что исследует влияние боли на память и дал им роль «учителей». Они должны были бить током «учеников» за неправильные ответы, причем с каждым неправильным ответом сила тока увеличивалась.
По факту никто никого током не бил, «ученики» были актерами, но испытуемые пребывали в уверенности, что наказание действительно осуществляется. Во время эксперимента они слышали крики и стоны боли в ответ на удары током, а ведущие уговаривали продолжать эксперимент. Милгрэм заметил, что «учителя» испытывали тревогу, огорчение, даже страх, но не прерывали эксперимент. Некоторые из них в ответ на крики жертв смеялись, хихикали и ухмылялись, а иногда чем громче был крик, тем интенсивнее был смех. Журнал Discover рассказывает, что значит такой смех и что он говорит о человеке.
Зачем нужен нервный смех
Смех — естественный способ самозащиты для нашей психики, и для него не существует неподходящих ситуаций. Когда человека одолевают эмоции с определенным знаком (положительные или отрицательные), и он с ними не справляется, то автоматически активируется физическая реакция, которую обычно вызывают эмоции с противоположным знаком, — все, чтобы искусственно привести эмоциональное состояние в баланс и снять нагрузку (или хотя бы попытаться). Поэтому за нервный смех и улыбки отвечает тот же механизм, который вызывает слезы радости (да, положительные эмоции тоже могут быть нежелательной нагрузкой для психики).
Другая функция нервного смеха — замаскировать эмоции. Так человек невербально сообщает окружающим, что с ним все хорошо и его не одолевают тревога, страх и печаль. Он может неосознанно считать свои эмоции слабостью или бояться, что их используют против него (особенно если раньше такое уже случалось).
Наконец, смех просто помогает снять стресс и расслабиться. Он усиливает поток кислорода, а вместе с ним и эндорфина (в популярный книгах — «гормон счастья»), в мозг и расслабляет мышцы.
Что делать с нервным смехом
Если ситуация позволяет и вы чувствуете желание посмеяться или улыбнуться, не сопротивляйтесь ему: дайте психике справиться с эмоциями, а телу — расслабиться. Но частые смех и улыбка в ответ на противоположные эмоции, могут указывать на то, что вы в целом плохо контролируете свое эмоциональное состояние. Если поработать над этим навыком, можно привести физическую реакцию в норму и почувствовать себя лучше. Сделать это помогает медитация, ориентированная на повышение осознанности, и когнитивная терапия. Если порыв посмеяться появился в не самый подходящий момент, успокоиться и вернуть контроль помогут дыхательные практики.
Также по теме. Ревизия эмоций: отличный способ понять себя. Ссылка.
Что такое смех и почему человек смеется, объяснить толком никто не может. Но, тем не менее, легко заметить, что смех и хорошее, бодрое настроение идут по жизни рядом.
Более того, ученые установили, что смех не просто сопутствует бодрости, но и стимулирует иммунную систему, занятую борьбой с врагами организма вполне материальными. У смеющегося человека активизируются лимфоциты, возрастает содержание иммуноглобулинов — антител, помощников в борьбе с болезнями. Эндорфины — «гормоны счастья», вырабатываемые нейронами, блокируют поступление в головной мозг болевых сигналов, вызывают чувство удовольствия и эйфории.
Смеющийся человек не сходя с места занимается своеобразной зарядкой, словно выполняет физические упражнения. У него двигается грудная клетка, сотрясаются плечи, вибрирует диафрагма. Расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Незначительно возрастает кровяное давление, учащается пульс, что способствует улучшению кровоснабжения всех органов. Как следствие — оптимизируется дыхание, нормализуется работа кишечника и даже снижается уровень холестерина.
Расходы энергии организма на пятиминутный смех и его последствия для организма эквивалентны сорока минутам легкого бега трусцой. Незаменимое подспорье в борьбе с лишними килограммами и гиподинамией. 
Фото: Depositphotos
Что же теперь, заставлять себя смеяться, чтобы поправить здоровье? Именно так. Психотерапевты не считают смех антидепрессантом, но улучшение состояния людей, страдающих депрессией, начинается именно с доброй улыбки.
С возрастом мы теряем способность смеяться и веселиться по незначительному поводу. То, что когда-то вызывало приступ безудержного веселья, с «годами за спиной» воспринимается разве что поводом для легкой улыбки, а то и вообще вызывает искреннее недоумение.
Улыбка грудного младенца — признак его здоровья, но смеющуюся юную девушку на улице встретить куда проще, чем улыбающуюся умудренную годами даму. Более того, беспричинный смех в обществе считается чем-то неприличным. Вспомните злую поговорку: «Смех без причины — признак дурачины».
И, оказывается, зря. Народная мудрость в условиях современного образа жизни с непрерывным стрессом применима лишь частично. В наш век, когда большинству сограждан, обуреваемому тяжкими думами и сомнениями, не до смеха, смеяться надо при каждом удобном случае, по любому мало-мальски подходящему поводу и даже без него, развивая позитивное мышление.
Несмотря на то что заставить себя улыбнуться «на ровном месте» непросто, психологи считают, что такое умение можно выработать тренировками. Начните ближайшим утром с малого. Во время умывания перед зеркалом растяните губы в улыбке. Произнесите несколько приятных слов, например: «Я хороший и красивый, умный и добрый, справедливый и веселый». Улыбнулись по-настоящему? Повторите несколько раз.
Врачи считают, что полезен как естественный смех, так и искусственный. Разница в эффективности и требуемой продолжительности. 17 минут ежедневного хохота над шутками, необходимого для того, чтобы никогда не одолела депрессия, можно заменить часом смеха «по команде». Чем чаще будете тренироваться, больше польза для здоровья. Со временем смехотерапия войдет в привычку, и управлять собственными эмоциями будет легко.
