что значит блуждающий нерв
Блуждающий нерв
Общие сведения, где находится блуждающий нерв
От головного мозга из черепной коробки отходит 12 пар черепных нервов. Блуждающий нерв является десятой парой, и получил своё название из-за брожения по организму и широкого распространения. Анатомия нервной системы предполагает, что у вагусного нерва сложное строение, два ствола и он самый длинный. Картинки наглядно демонстрируют, что по всей длине вагуса расположены его ядра.
Патогенез
Схема прохождения правого блуждающего нерва
Чаще всего патология возникает при полиомиелите, острой форме демиелинизирующей полинейропатии Гийена-Барре и дифтерии.
Классификация
Части тела, которые охватывает Nervus vagus:
Блуждающий нерв состоит из волокон 3-х типов:
Причины
Полноценное функционирование блуждающего нерва крайне важно, т.к. при его патологии:
К неправильной работе иннервируемых вагусом органов приводит:
Патологические изменения могут наблюдаться как в полости черепа, так и на периферической части блуждающего нерва. Внутричерепные причины:
Внечерепные, периферические причины:
Симптомы блуждающего нерва
Клиническая картина во многом зависит от причины возникновения проблемы, локализации и степени повреждения. При внечерепных поражениях охватываются все 3 типа волокон вагуса и последствия могут быть крайне тяжёлыми:
Симптомы, свидетельствующие о поражении вагуса:
Воспаление блуждающего нерва
Клиническая картина зависит от локализации зоны поражения:
Тонус
В состав вегетативной нервной системы входят симпатические волокна и уравновешивающие их работу парасимпатические нервные волокна. Здоровый тонус определяется их нормальным взаимодействием. Признаки правильной работы вегетативной нервной системы:
В результате поражения блуждающего нерва страдает вегетативная нервная система, симптомы неврастении проявляются при нарушении в работе парасимпатических волокон n.vagus:
Раздражение
При раздражении вегетативных волокон блуждающего нерва наблюдаются серьёзные нарушений в работе внутренних органов. Что делают парасимпатические волокна:
Раздражение парасимпатических волокон ведёт к усилению работы желёз внутренней секреции, стимуляции перистальтики кишечника. Чрезмерная выработка желудочного сока может привести к язвенной болезни пищеварительного тракта, а при усиленной перистальтике развивается диарейный синдром. Как результат раздражения нерва может развиться приступ удушья из-за бронхоспазма.
Блуждающий нерв и аритмия
Патологическая работа сердечно-сосудистой системы может быть связана с поражением блуждающего нерва. Возможные нарушения ритма:
Парасимпатическая нервная система активизируется в ночное время суток, что объясняет регистрацию нарушений ритма именно во время сна, ночью. Пациенты предъявляют жалобы на чувство нехватки воздуха, дискомфорт за грудиной. При поражении блуждающего нерва снижается пульс и уровень кровяного давления. При угнетении парасимпатических волокон наблюдается противоположная картина.
Гастрокардиальный синдром
Понятие включает совокупность изменений в работе сердечно-сосудистой системы, которые носят рефлекторный характер и возникают при возбуждении рецепторов желудка и пищевода, чувствительных к химическим и механическим воздействиям. Приступы развиваются в результате раздражения вагуса при повышении давления в брюшной полости, связанного с переполнением желудка.
Клиническая картина складывается из симптомов, которые напоминают сердечный приступ. Диагностический поиск направлен на исключение заболеваний сердечно-сосудистой системы и выявление заболеваний пищеварительного тракта, которые могут быть причиной синдрома Ремхельда. Терапия заключается в применении седативных средств, спазмолитиков и включает сеансы психотерапии.
Анализы и диагностика
Залогом успешного лечения является своевременное обращение к врачу, выставление правильного диагноза и подбор адекватной терапии. Первичный осмотр проводится неврологом. Основные моменты, на которые стоит обратить внимание при осмотре:
С помощью стаканы воды проводится оценка глотательной функции: при поражении вагуса появляется кашель во время глотания. Дополнительные, но обязательные методы обследования:
Лечение блуждающего нерва
Позитивный результат лечения достигается при определении истинной причины патологии и устранении её. В некоторых случаях положительная динамика наблюдается после плазмофереза – процедуры по очищению крови. Хороший эффект достигается и после электростимуляции нерва – процедура по направлению динамического тока в область болевых ощущений – в блуждающий нерв.
Блуждающий нерв — вагус. Почему он важен для здоровья? Как наладить его работу?
Что такое блуждающий нерв и почему он так важен для нашего здоровья и благополучия? В этой статье я опубликовала свой перевод брошюры «Vagus nerve 101» американского доктора интегративной медицины Евы Детко.
Впервые опубликовано: 18.05.2021
Обновлено и дополнено: 20.09.2021
Содержание
1.Что такое блуждающий нерв и почему он важен для здоровья?
Блуждающий нерв — самый длинный нерв вегетативной нервной системы в организме человека. Он берет начало в стволе мозга. Это 10-й черепной нерв, который отвечает за парасимпатический контроль большинства наших внутренних органов, включая сердце, легкие и пищеварительный тракт. Блуждающий нерв обычно упоминается в единственном числе, но на самом деле их два.
Напоминаем, что наша нервная система состоит из двух основных частей:
1) центральной нервной системы (ЦНС) и
2) периферической нервной системы (ПНС).
Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга.
Периферическая нервная система делится на:
Соматическая нервная система контролирует все произвольные мышечные системы в теле, тогда как все функции, которые мы не должны сознательно контролировать, выполняются вегетативной нервной системой.
Наконец, вегетативная нервная система делится на:
Вы можете представить их как педали газа и тормоза в вашей машине.
Причина, по которой хорошая функция блуждающего нерва так важна для нашего здоровья и долголетия, заключается в том, что парасимпатические волокна блуждающего нерва соединяются со всеми органами (кроме надпочечников), от задней стенки до второго сегмента поперечной ободочной кишки!
Это означает, что блуждающий нерв является основным компонентом вашей парасимпатической нервной системы и, как таковой, играет ключевую роль в таких задачах, как частота сердечных сокращений, частота дыхания, перистальтика желудочно-кишечного тракта, детоксикация и многих других. Блуждающий нерв также управляет несколькими скелетными мышцами, в том числе мышцами, отвечающими за глотание, а также фонацией (когда звук образуется посредством вибрации) и речью.
Но это еще не все.
Блуждающий нерв имеет две ветви.
1. Дорсальная ветвь является более примитивной немиелинизированной ветвью блуждающего нерва и его активация известна как реакция «замораживания» («замирания»).
2. Вентральный комплекс блуждающего нерва — это новая миелинизированная ветвь блуждающего нерва, которая возникла у млекопитающих и известна как система социального взаимодействия.
2. Поливагальная теория
Доктор Стивен Поргес (Stephen Porges) был тем, кто разработал теорию поливагальности, которая объясняет реакцию нашей нервной системы на стресс или опасность. Он описывает трехчастную иерархическую систему:
В нестрессовых ситуациях, если мы эмоционально здоровы, наши тела остаются в состоянии социальной активности или в счастливом, нормальном, расслабленном состоянии.
Симпатическая нервная система — это наша немедленная реакция на стресс, которая затрагивает почти все органы тела. Получающееся в результате состояние борьбы или бегства призвано сохранить нам жизнь. В борьбе или бегстве на определенном уровне мы считаем, что все еще можем пережить угрозу, с которой сталкиваемся в тот момент.
Но когда наша симпатическая нервная система перегружена и мы все еще не можем убежать, дорсальная парасимпатическая нервная система блуждающего нерва берет на себя управление.
Это вызывает зависание или отключение в качестве формы самосохранения, например, кто-то теряет сознание из-за сильного стресса, или замирает на сцене и не может сказать ни слова. Проблема в том, что наша нервная система может воспринимать опасность там, где нет реальной угрозы.
3. Почему это важно для здоровья и долголетия?
В основном мы эволюционировали, чтобы жить преимущественно в расслабленном состоянии, активируя реакцию «бей или беги», когда мы сталкиваемся с опасностью, а затем повторно активируя реакцию расслабления, когда опасность миновала.
К сожалению, большинство людей проводят большую часть своей жизни в постоянном стрессовом состоянии из-за хронических страхов, тревог, вины, стыда, разочарования, низкой самооценки, негативных убеждений и т. д. Не говоря уже о стрессе, связанном с повседневными проблемами, такими как финансовые проблемы, отношения, болезнь и так далее.
Большинство людей проводят большую часть своего бодрствования, размышляя о прошлом или беспокоясь о будущем. Все это активирует симпатическую нервную систему. И это симпатическое доминирование вызывает ослабление парасимпатической реакции отдыха-переваривания-детоксикации-исцеления, которую многие люди не могут активировать достаточно эффективно, когда они в этом нуждаются.
Кроме того, хронические болезненные состояния связаны либо с реакцией «бей или беги», либо с реакцией парасимпатического «замораживания» (или выключения, замирания).
Например, многие люди с хронической усталостью будут больше ощущать себя в отключенном состоянии. Ни одно из этих состояний не способствует исцелению.
При активации реакции борьбы, бегства или замирания не происходит исцеления или регенерации.
Мы можем исцелиться только тогда, когда активирована реакция расслабления (вентральный вагус).
«Выживание — приоритет. Исцеление — проблема».
4. Связь кишечника, мозга и микробиома
Сеть связей, которые соединяют кишечник и мозг — это сложная система, но блуждающий нерв является одним из ключевых элементов этой связи. Блуждающий нерв посылает сигналы в обоих направлениях.
80% информации, передаваемой блуждающим нервом, передается от тела к мозгу (афферентные нервные волокна). В то время как 20% блуждающего нерва является эфферентным, что означает, что сигнал передается от мозга к телу.
Следует подчеркнуть двунаправленность этого общения.
В целом, исследования на животных убедительно доказали, что кишечные микроорганизмы могут активировать блуждающий нерв и что такая активация играет решающую роль в опосредовании воздействия на мозг и поведение.
Однако, как показали многочисленные исследования, когда блуждающий нерв был перерезан, общение и общий эффект резко снизились (почти прекратились). Так что одного здорового микробиома недостаточно. В то же время наш разум, наши мысли и эмоции через блуждающий нерв влияют на здоровье кишечника и микробиом. В исследованиях на животных стресс подавлял сигналы, посылаемые через блуждающий нерв, и вызывал желудочно-кишечные проблемы.
Плохая функция блуждающего нерва объясняет, почему стресс:
5. Блуждающий нерв и иммунная система
Знаете ли вы, что хроническое воспаление является наиболее частым признаком плохой функции блуждающего нерва?
Блуждающий нерв — это проводник между мозгом и иммунной системой. Хорошо функционирующий блуждающий нерв посылает сигналы о прекращении воспаления через холинергический противовоспалительный путь.
Воспаление блуждающего нерва и иммунной системы — это здоровый ответ иммунной системы, который служит для защиты и восстановления организма от чего-либо повреждающего, например инфекции или повреждения мышечной ткани. Однако после того, как он выполнил свою задачу, воспалительная реакция обычно отключается.
Если не выключить воспаление, оно становится хроническим. Повышенный иммунный ответ становится новой нормой, что со временем приводит к разрушению организма.
Хроническое воспаление связано практически со всеми существующими хроническими заболеваниями. Исследования показывают, что у людей с воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, фибромиалгия и т. д., часто наблюдается снижение вариабельности сердечного ритма, что является маркером снижения тонуса блуждающего нерва. Это связано с высоким уровнем провоспалительных цитокинов и повышением активности симпатической нервной системы и гормонов стресса, что способствует системному воспалению.
Низкий тонус блуждающего нерва был связан с такими заболеваниями как:
6. Как узнать низкий ли тонус блуждающего нерва?
Ваша первая подсказка находится выше. Если у вас есть какие-либо из перечисленных в прошлом пункте заболеваний, это первый признак того, что функция вашего блуждающего нерва нарушена. Кроме того, если вы испытываете хронический стресс, функция блуждающего нерва будет нарушена.
Помните, что этому способствуют многие факторы, помимо повседневного стресса (например, стресс/травма в раннем возрасте, негативные переживания). Я называю это совокупно эмоциональной токсичностью.
Поскольку блуждающий нерв имеет наиболее обширное распространение среди всех черепных нервов, вот некоторые другие проблемы, связанные с низким тонусом блуждающего нерва:
Лучший способ измерить тонус блуждающего нерва — это вариабельность сердечного ритма (ВСР). Это не то же самое, что пульс.
ВСР измеряет время между последовательными ударами сердца (в миллисекундах). Таким образом, мы хотим, чтобы наша частота пульса в состоянии покоя была низкой (50-70 ударов в минуту), но мы хотим, чтобы наша ВСР была высокой. Высокая ВСР указывает на большую адаптивность. Если вы хотите измерить ВСР, поищите HeartMath.
(Примечание переводчика. «HeartMath Institute — это американская некоммерческая организация, которая с 1991 года разрабатывает научно подтвержденные инструменты, которые помогают людям сокращать и избегать стресс. HeartMath — это комплексная система, основанная на двух десятилетиях исследований, в результате которых были разработаны методы, технологии и онлайн-программы, которые предоставляют четкие и краткие методы снижения стресса…» С деятельностью компании можно ознакомиться на их сайте и Ютуб-канале).
7. Методы повышения тонуса блуждающего нерва
Автор статьи американский доктор Ева Детко — практикующий врач, автор и спикер. Она изучает натуральную медицину и человеческий разум уже более 20 лет.
Доктор Ева успешно излечилась от хронической усталости и фибромиалгии и обратила вспять тиреоидит Хашимото. Теперь она помогает другим людям восстановить свое здоровье. Доктор Ева обладает обширными знаниями и опытом в области физиологии человека, биохимии, диетологии. Она также использует широкий спектр методов, преобразующих сознание, включая Havening Techniques®, BrainWorking Recursive Therapy®, НЛП, психоанализ, осознанность и прикладную психо-нейроиммунологию.
Права на публикации принадлежат доктору Еве Детко.
Перевод на русский язык выполнила Татьяна Демченко.
Копирование статьи запрещено! Активные ссылки на сайтах и в соцсетях разрешены.
Владелец и главный редактор сайта Татьяна Абайдулаева, нутрициолог, отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.
О лечении блуждающего нерва простыми словами
Когда на блуждающий нерв воздействуют гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, моторные нейроны его ветвей (Рис.1) секретируют нейротрансмиттер ацетилхолин (который изначально назывался «вещество вагуса», «вагустофф» от лат. nervus vagus – блуждающий нерв), и такой гормон, как окситоцин. Таким образом он деактивирует симпатическую нервную систему, помогая быстрее восстановиться после стресса.
— Контроле воспаления и иммунитета.
Блуждающий нерв ингибирует воспаление путём высвобождения нейротрансмиттеров в ответ на обнаружение таких маркеров воспаления, как цитокины и маркеры некроза опухоли. При нарушении работы данного механизма возможно развитие аутоимунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, и хронических болей.
Блуждающий нерв – важнейшее связующее звено между мозгом и энтеральной нервной системой, регулирующей работу гладких мышц внутренних органов. В кишечнике локализовано 100 миллионов нейронов, 30 нейротрансмиттеров и 95 процентов всего серотонина, находящегося в теле человека.
Энтеральная нервная система посылает огромное количество информации в мозг через сенсорные нейроны. Эта информация, говоря простым языком, регулирует наше настроение и протекание ментальных процессов. Показатель тонуса блуждающего нерва (т.
е его способность к ответной реакции и влияние на сердце) коррелирует с вероятностью развития сердечных заболеваний и диабета, а также с эмоциональной стабильностью и уровнем беспокойства.
ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА
Электростимуляция блуждающего нерва – это процедура имплантации генератора электрических импульсов в область шеи для постоянной стимуляции блуждающего нерва. Несмотря на страшное слово «имплантация» ЭБН-терапия не является полноценной хирургической операцией на головном мозге.
Имплантация устройства представляет собой простую хирургическую процедуру, которая потребует лишь кратковременного пребывания в больнице. Электростимуляция блуждающего нерва производится генератором импульсов, установленным под кожей, под левой ключицей или рядом с подмышкой. В шее делается небольшой разрез, чтобы прикрепить два тонких провода (электроды) к левому блуждающему нерву.
Проводки не видны снаружи. Они проходят под кожей от генератора импульсов к блуждающему нерву в шее.
ЭБН успешно применяется для лечения эпилепсии, мигрени и фармакорезистентной депрессии. Сейчас проводятся исследования, направленные на изучение влияния ЭБН на состояние больных с тревожными расстройствами, болезнью Альцгеймера, фибромиалгией, ожирением и тинитусом.
Конечно, есть и другие, менее инвазивные и более безопасные способы стимуляции блуждающего нерва.
Например, подконтрольное дыхание (с удлинением фазы выдоха), медитация, особые движения и расслабление языка, например, при пении и говорении (стимуляция происходит вследствие иннервации гортани и языка блуждающим нервом), гимнастика для лица (мимика имеет двойную связь с функцией блуждающего нерва, моторную и эмоциональную), улучшение состояния кишечника, физические упражнения и достаточный отдых и, что самое главное, борьба со стрессом и волнением.
Однако с прагматической точки зрения массажистов и мануальных терапевтов зачастую встает такой вопрос: «Как я могу воздействовать на этот нерв через прикосновение, и к чему это приведёт?»
БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ И УХО ЧЕЛОВЕКА
Ухо человека – единственное место, где блуждающий нерв достигает поверхности тела (аурикулярной, ушной ветвью, Рис.2). Чрескожная стимуляция этой ветви может применяться для лечения множества заболеваний, связанных с блуждающим нервом. В Европе данный метод применяют для лечения эпилепсии, мигрени и хронической боли.
Положительно ли воздействует мануальная терапия на блуждающий нерв? Разумеется, это так.
Конечно, эффект будет на таким выраженным и быстрым, как при прямой продолжительной электростимуляции, однако исследования показывают, что в данном случае безусловно имеет место клинически значимое влияние на тонус блуждающего нерва.
Понимание функций и устройства блуждающего нерва стимулирует ваше воображение и креативность как терапевта. Работа с ушами особенно полезна при головных болях и дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, благодаря способности блуждающего нерва расслаблять как тело, так и эмоциональную составляющую человека.
ТЕХНИКА РАБОТЫ С БЛУЖДАЮЩИМ НЕРВОМ (Иллюстрации – рис.4, рис.5)
Блуждающий нерв: Как стимулировать, чтобы сохранить психику в порядке
✅БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ очень важен для общего состояния здоровья, и он тесно связан с самыми главными органами и системами нашего организма.
Блуждающий нерв – это самый важный нерв, о котором вы, возможно, не знали. А еще это самый длинный и самый сложный нерв в нашем организме. Он играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела. Улучшив работу блуждающего нерва, вы не только станете физически здоровее, но и будете ощущать себя счастливее и лучше справляться со стрессом.
Блуждающий нерв: что это такое и почему он так важен
Знаете ли вы что то, что происходит у вас в мозге, влияет и на ваш желудок? Ученые выяснили, что эта связь двусторонняя, и происходящее в животе оказывает существенное влияние на работу мозга и психическое здоровье.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
А вот общение между вашим нутром и мозгом осуществляется через блуждающий нерв.
Что такое блуждающий нерв и его влияние
Название «блуждающий нерв» происходит от латинского vagus nervus — странствующий, блуждающий нерв, так как его протяженность очень большая со множеством разветвлений по всему телу.
Блуждающий нерв является самым длинным из 12 черепно-мозговых нервов. Он проходит от ствола мозга к пищеварительному тракту, передавая сигналы ко многим органам, включая сердце, легкие и желудок, почки, селезенку, репродуктивные органы и поджелудочную железу. Также он разветвляется к области шеи, ушей и языка.
Блуждающий нерв приводит в действие наш непроизвольный центр – парасимпатическую нервную систему и контролирует бессознательные функции нашего тела, начиная от сохранения постоянного сердечного ритма до пищеварения, дыхания и потоотделения.
Кроме того, он регулирует:
Другими словами, блуждающий нерв очень важен для общего состояния здоровья, и он тесно связан с самыми главными органами и системами нашего организма.
Управление и обработка эмоций также происходит через блуждающий нерв, связывающий сердце, мозг и желудок. Именно поэтому у нас часто возникают «бабочки в животе», или мы чувствуем что-то нутром.
Повреждение блуждающего нерва может произойти при алкоголизме, диабете, вирусной инфекции или травме нерва во время операции.
Стресс воспаляет нерв, наряду с усталостью и тревожностью. И даже такая на первый взгляд безобидная вещь, как плохая осанка отрицательно сказывается на здоровье блуждающего нерва.
Тонус блуждающего нерва
Здоровье и функции этого нерва называются тонусом блуждающего нерва. Когда блуждающий нерв работает как положено, принято говорить о высоком показателе тонуса.
Как проверить тонус блуждающего нерва?
Существует несколько способов проверить тонус блуждающего нерва. Первый способ достаточно простой, и его часто используют врачи.
Вспомните, как вас просили открыть рот и сказать:»Ааа…». Среди прочего это является одним из легких способов проверить здоровье вашего блуждающего нерва. Вы можете сделать это и дома.
Откройте рот шире и скажите:»Ааа…»
Посмотрите в ротовую область с помощью зеркальца или попросите кого-то заглянуть к вам в рот.
Вам нужно смотреть на маленький язычок, расположенный на задней части горла. Язычок должен приподняться.
Если тонус блуждающего нерва понижен, язычок не сильно приподнимется.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Также вы можете попробовать нажать на основание языка, чтобы проверить рвотный рефлекс. Если рефлекс присутствует, это хороший признак. Если же рвотная реакция слабая, у вас низкий тонус.
Кроме того, врачи часто прослушивают живот стетоскопом. Должны быть слышны звуки бурчания. Отсутствие шумов говорит о низком тонусе.
Как стимулировать блуждающий нерв?
Как видите, существует множество причин для того, чтобы поддерживать нормальную работу вашего блуждающего нерва. Люди с высоким тонусом блуждающего нерва здоровее, счастливее и устойчивее к стрессу.
Сохранять тонус блуждающего нерва так же важно, как тренировать и укреплять мышцы вашего тела.
Существует целый ряд способов стимулировать блуждающий нерв, чтобы поддерживать его здоровый тонус. Хотя некоторые из них могут показаться вам необычными, все они были научно обоснованны.
1. Принимайте контрастный душ
2. Полоскайте горло
Другим домашним средством при низком тонусе блуждающего нерва являются полоскания с водой. Это стимулирует мышцы задней стенки горла, с помощью которых вы полоскаете горло.
Сокращая эти мышцы, вы активизируете блуждающий нерв и пищеварительный тракт. Попробуйте перед тем, как проглотить воду, сначала прополоскать горло.
3. Практикуйте глубокое и медленное дыхание
Во время панических атак и тревоги у нас очень часто сбивается дыхание. Вот, почему так важно научиться дышать правильно.
Дышать при этом следует глубоко от диафрагмы. При диафрагмальном дыхании ваш живот должен расширяться, а выдох должен быть долгим и медленным. Именно таким образом стимулируется блуждающий нерв, и вы достигаете состояния полного расслабления.
4. Больше пойте
Блуждающий нерв и какие недуги с ним связаны?
Человеческий организм имеет сложное строение и разветвленную нервную систему. В данной статье речь пойдет о блуждающем (вагусном) нерве. Блуждающий нерв, что это такое, какие нарушения могут в нем возникнуть и как их лечить?
Общие сведения
Блуждающий нерв является главным нервом в парасимпатической системе человека и является наиболее длинным из всех нервов в организме человека. Блуждать по телу он не умеет, а называться так начал благодаря обширности функций, возложенных на него головным мозгом.
Парасимпатическая система — система которая имеет название «отдыхать и переваривать».
Где находится блуждающий нерв? Он выходит из черепа, через шейный отдел проникает в грудную плоскость и опускается ниже, до брюшной полости. Благодаря такому длинному пути, нерв выполняет большое количество функций в организме, в том числе:
В результате таких обширных функций, можно смело заявить, что блуждающий нерв отвечает в организме, за:
Даже незначительные поражения могут привести к остановке работы значимой части организма и привести к летальному итогу.
Строение
Вагусный нерв является Х парой черепных нервов (всего в теле человека XII пар черепных нервов) и берет свое начало в черепной коробке. Таким образом, он относится к центральной нервной системе.
Анатомия блуждающий нерв не так проста, как кажется, на первый взгляд. Сам вагус состоит из четырех отделов:
Каждый из указанных отделов имеет собственные ветви. Данные ветви состоят из волокон, которые также подразделяются, на:
Топография блуждающего нерва, следующая:
Особенности поражения блуждающего нерва и методы терапии
Блуждающий нерв (n.vagus) – является десятой парой черепно-мозговых нервов и относится к смешанным. Он разделяется на 4 отдела по своей топографии. Блуждающий нерв очень длинный и проходит от черепа до середины желудочно-кишечного тракта, поэтому и имеет такое интересное название.
Топография
Схематическое изображение блуждающего нерва. На картинке изображен желтым цветом.
Блуждающий нерв имеет довольно сложную топографическую анатомию. Это объясняется его протяженностью и тем, что расположение правого и левого нервов несколько отличаются друг от друга.
Начинаются оба этих нерва одинаково. Они формируются из десятка волокон и выходят с обеих сторон на основание черепа из продолговатого мозга. Затем они опускаются вниз через отверстие в черепной коробке. Тут же располагается первый крупный узел – ganglion superius. Второй находится ниже и называется ganglion inferius.
Далее блуждающий нерв опускается ниже, располагается позади яремной вены. С ней и сонной артерией он доходит до верхней границы грудной клетки.
После того, как оба нервных ствола достигли верхней апертуры грудной клетки, они начинают «вести» себя по-разному. Левый блуждающий нерв расположен на передней части дуги аорты, а правый располагается вблизи подключичной артерии.
Затем они огибают оба бронха сзади и подходят к пищеводу.
Он проходит вниз через диафрагму к верхнему этажу брюшной полости. В эпигастральной области они делятся на множество более мелких веточек, которые передают импульсы диафрагме, солнечному сплетению и органам верхнего этажа брюшной полости.
Блуждающий нерв состоит из таких волокон:
Функции
Блуждающий нерв делится на четыре отдела согласно своего расположения. Они различные по длине и в каждом их них отходят от крупного нервного ствола более мелкие веточки, которые иннервируют близлежащие органы и ткани.
Самый короткий головной отдел. От этого участка отходят волокна, которые иннервируют часть твердой оболочки головного мозга (одна из причин возникновения мигрени), внутреннее ухо, а также две соединительные ветви, которые ведут к одиннадцатой и двенадцатой парам черепно-мозговых нервов.
Веточки шейного отдела отвечают за работу мышц глотки и гортани. При повреждении блуждающего нерва в этом отделе, у пациента пропадает голос, появляется дисфагия. Также из этого участка отходят мелкие нервы, которые входят в состав сердечного и пищеводного сплетения.
Грудной отдел заканчивается на уровне диафрагмы. От него отходят два отдельных сплетения, которые отвечают за работу пищевода и легких. А также два вида ветвей – кардиальные и бронхиальные.
Активность n.vagus повышена преимущественно в ночное время. Это объясняется тем, что он отвечает за работу парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.
Блуждающий нерв замедляет сердцебиение, уменьшает сокращение гадкой мускулатуры бронхов. Одновременно с этим повышается выработка секрета желудком и поджелудочной железой. Наибольшая активность этого отдела нервной системы проявляется в ночное время.
Также блуждающий нерв отвечает за возникновение кашля и рвоты, которые являются защитными рефлексами. Появлением икоты мы также обязаны патологическим импульсам, которые проходят по ветвям блуждающего нерва до диафрагмы.
Лечение заболеваний направлено на устранение симптомов, которые появляются при нарушении передачи импульсов по отдельным ветвям n.vagus.
Заболевания
Блуждающий нерв, как и любая часть нервной системы подвержен различным повреждениям. Клиническая картина заболевания во многом зависит от локализации поражения.
Научитесь стимулировать блуждающий нерв для сохранения спокойствия
Когда в последний раз Вам приходилось с достоинством выходить из стрессовой ситуации? Справились ли Вы с этим заданием? С каждым днем появляются все новые подтверждения того, что повседневный настрой и поведение могут создавать положительный эффект снежного кома посредством задействования цепи обратной связи, связанной со стимуляцией блуждающего нерва человека.
Именно поэтому редакция Estet-portal решила рассказать Вам о полезных привычках, которые помогут поддерживать тонус блуждающего нерва и позволят сохранить спокойствие, самообладание и собранность в напряженных ситуациях.
Признаки здорового тонуса блуждающего нерва
На здоровый тонус блуждающего нерва указывает незначительное повышение ЧСС по мере вдоха и его снижение на выдохе.
Глубокое диафрагмальное дыхание – с глубоким и медленным выдохом – ключ к стимуляции блуждающего нерва и замедлению ЧСС, снижению кровяного давления, в основном в условиях напряжения и давления.
Высокий показатель тонуса блуждающего нерва связан с психическим и физиологическим здоровьем. И наоборот, низкий показатель тонуса блуждающего нерва сопровождается воспалениями, плохим настроением, чувством одиночества и даже сердечными приступами.
Как известно, для усердных спортсменов характерен боле высокий тонус блуждающего нерва, поскольку они занимаются аэробными дыхательными упражнениями, которые приводят к снижению ЧСС.
Здоровье сердца напрямую связано со стимуляцией блуждающего нерва, поскольку во время последней запускается выработка вещества, которое называется «вещество блуждающего нерва» или же, говоря научным языком, ацетилхолин.
К слову, именно это вещество является первым нейромедиатором, открытым учеными.
Ацетилхолин по своей природе является транквилизатором, который вводится в организм всего лишь под воздействием нескольких глубоких вдохов и медленных выдохов. Вы можете сознательно регулировать действие блуждающего нерва, чтобы успокаиваться, когда это необходимою. Осознания данного факта достаточно, чтобы уменьшить боязнь самого страха и с достоинством выйти из стрессовой ситуации.
Блуждающий нерв постоянно отправляет чувствительную информацию о состоянии органов тела в мозг. На самом деле, 80-90% нервных волокон в блуждающем нерве предназначены для передачи информации от внутренних органов в мозг.
Такая же цепь связи существует и в обратном направлении – через блуждающий нерв также поступают сообщения от мозга во внутренние органы, содержанием которых является команда успокоиться или подготовиться к обороне в стрессовых ситуациях.
Ваш блуждающий нерв – это главнокомандующий, который помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Автономная нервная система состоит из двух диаметрально противоположных систем, которые занимаются своеобразным «перетягиванием каната», предоставляющим организму возможность поддерживать гомеостаз.
Симпатическая нервная система направлена на ускорение работы организма, выполняя функцию своеобразной педали газа – она стимулирует выработку адреналина и кортизола в части реакции на стресс. Парасимпатическая нервная система выполняет противоположную функцию.
Блуждающий нерв при этом является центральным пунктом управления парасимпатической нервной системой.
Он представляет собой эдакий тормоз, который замедляет работу организма и использует нейромедиаторы (ацетилхолин и ГАМК) для снижения ЧСС, кровяного давления и замедления работы органов.
К сожалению, рефлексные реакции блуждающего нерва могут сыграть с человеком злую шутку. Каждый раз, когда Вы накручиваете себя перед важным событием, нервничаете или переживаете, блуждающий нерв воспринимает это, как опасность, что усиливает такие негативные реакции.
Все физические симптомы страха перед возможной неудачей – бешенное сердцебиение, потные ладошки, сухость во рту, неприятное ощущение в животе, мандраж – результат работы блуждающего нерва. К счастью, Вам под силу контролировать блуждающий нерв, чтобы сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.
Визуализация блуждающего нерва как источника нейробиологических составляющих, которые создают ощущение психического и физического спокойствия, поможет взять себя в руки. Успех такого упражнения заключается не только в эффекте плацебо.
Помните, каждый раз, когда Вы делаете глубокий вдох, Вы запускаете выработку вещества блуждающего нерва, которое снижает ЧСС и кровяное давление. Можете попробовать успокоить свой блуждающий нерв, обращаясь к нему, как к живому существу.
Ваш мозжечок умеет хранить мышечную память и помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Без постоянной практики мы вынуждены чрезмерно полагаться на исполнительную функцию префронтальной коры головного мозга. Чем больше Вы думаете о чем-либо, тем более неспокойной является реакция организма. Это называется «аналитический паралич».
Ключом к состоянию спокойствия является нахождение идеальной точки, в которой уровень Ваших навыков точно соответствует поставленной задаче. Возьмите за привычку постепенно расширять Ваши границы. Постепенно увеличивая сложность задач, Вы сможете совершенствовать свои навыки и подгонять их под все более сложные задачи.
Придумывайте себе задания, которые не вызывают сильного страха, однако не заставляют Вас скучать.
Друзья, семья, крепкое здоровье и великодушие играют важную роль в сохранении спокойствия в стрессовых ситуациях. Возьмите за привычку пересматривать важность события под более широким углом, принимая во внимание иные важные для Вас вещи. Даже если ставки высоки, помните, что любая неудача – это возможность извлечь ценный урок.
Позитивные эмоции и приобретенный оптимизм перепрограммируют нейронные сети, связанные с психологическим настроем, что поможет сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Блуждающие нерв передает сигналы, поступающие от органов к мозгу и обратно, и использует их для перепрограммирования Вашего мозга посредством нейропластичности.
Кардиореспираторная активность, силовые тренировки и йога стимулируют тонус блуждающего нерва и балансируют гормоны и нейромедиаторы, связанные с сохранением спокойствия в стрессовых ситуациях.
Аэробная активность стимулирует здоровый тонус блуждающего нерва благодаря правильному диафрагмальному дыханию во время выполнения ритмических кардиореспираторных упражнений.
Силовые тренировки с фокусом на сильном выдохе помогают стимулировать тонус блуждающего нерва.
Йога также улучшает тонус блуждающего нерва. Помимо этого, она эффективна в лечении пациентов с физиологическими и медицинскими проблемами, связанными со стрессом – депрессией, тревожностью, повышенным кровяным давлением и болезнями сердца.
Существует гипотеза, что стресс приводит к нарушению баланса в автономной нервной системе (недостаточной активности парасимпатической нервной системы и повышенной активностью симпатической нервной системы), а также недостаточной активности тормозного нейромедиатора ГАМК.
Восточная и западная медицина слились воедино именно в йоге. Как известно, йога способна бороться с дисбалансом нервной системы, связанным со стрессом.
Особенно перед важным событием. Поскольку тревожность передается от человека человеку, лучше оградить себя от негативных, циничных или сомневающихся в Ваших способностях людей.
Если такое не представляется возможным (например, в залах ожидания, перед собеседованием или экзаменом), воспользуйтесь наушниками. Включите любимую музыку, закройте глаза и не позволяйте чужим переживаниям перекинуться на Вас. В общем, всеми возможными способами ограждайте Ваш блуждающий нерв от негативных флюидов.
Для поддержания здорового тонуса блуждающего нерва важно создавать и поддерживать благоприятные социальные связи. Хороший тонус блуждающего нерва напрямую связан с позитивными эмоциями, физическим здоровьем и позитивными социальными связями.
Вывод: блуждающий нерв и самообладание
Биологические корни самообладания, спокойствия и невозмутимости берут свои биологические корни в блуждающем нерве и приравниваются к сохранению спокойствия в стрессовых ситуациях.
Поэтому используйте свой блуждающий нерв для поддержания баланса и спокойствия. Он всегда поможет Вам быть непоколебимыми и максимизировать Ваш потенциал.
Надеемся, что вышеприведенные советы помогут Вам использовать невероятные возможности Вашего блуждающего нерва и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Блуждающий нерв как успокоить
Заболевания блуждающего нерва
Функции блуждающего нерва
Выделяют 3 ядра блуждающего нерва:
Таким образом, ветви блуждающего нерва связывают головной мозг и большинство жизненно важных органов. Этим обусловлен широкий перечень функций, выполняемых этим нервным образованием.
Процессы, контролируемые блуждающим нервом:
Причины поражений
Нервная система крайне уязвима, и блуждающий нерв не является исключением. Основными причинами его повреждения могут быть:
Симптоматика
Повреждения блуждающего нерва имеют очень разнообразные проявления, которые зависят от механизма развития патологии.
Воспаление блуждающего нерва (невралгия)
Раздражение блуждающего нерва (неврастения)
Расстройства вегетативной иннервации (ангионеврозы)
Симптомы: головокружения и ухудшение слуха, причиной которых являются нарушения со стороны работы сосудов мозга вследствие таких заболеваний, как мигрень, эритромелалгия, болезни Меньера и Рейно.
Диагностика
Традиционная медицина
Традиционная медицина предусматривает лечение патологии блуждающего нерва по нескольким направлениям.
Устранение причины
Симптоматическое лечение
Восстановительная терапия
Народные средства
С целью улучшения самочувствия можно принимать отвары чабреца, клевера, мяты с мелиссой. Улучшить состояние больного способны лечебные ванны, в состав которых входят тысячелистник, корень аира, трава душицы, сосновые почки, лаванда, листья розмарина, листья перечной мяты.
К сожалению, последствия поражений блуждающего нерва практически не поддаются окончательному излечению. Поэтому при первых настораживающих симптомах необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.
Добавить комментарий Отменить ответ
Новые статьи
Что такое нервус вагус — расположение, строение и функции, симптомы и лечение заболеваний
Что такое блуждающий нерв
Блуждающий нерв: почему он важен и как его стимулировать, чтобы сохранить психику в порядке
Здоровье
Блуждающий нерв – это самый важный нерв, о котором вы, возможно, не знали. А еще это самый длинный и самый сложный нерв в нашем организме.
Что такое блуждающий нерв и его влияние
Название «блуждающий нерв» происходит от латинского vagus nervus — странствующий, блуждающий нерв, так как его протяженность очень большая со множеством разветвлений по всему телу.
Блуждающий нерв является самым длинным из 12 черепно-мозговых нервов. Он проходит от ствола мозга к пищеварительному тракту, передавая сигналы ко многим органам, включая сердце, легкие и желудок, почки, селезенку, репродуктивные органы и поджелудочную железу. Также он разветвляется к области шеи, ушей и языка.
Блуждающий нерв приводит в действие наш непроизвольный центр – парасимпатическую нервную систему и контролирует бессознательные функции нашего тела, начиная от сохранения постоянного сердечного ритма до пищеварения, дыхания и потоотделения.
Кроме того, он регулирует:
Другими словами, блуждающий нерв очень важен для общего состояния здоровья, и он тесно связан с самыми главными органами и системами нашего организма.
Управление и обработка эмоций также происходит через блуждающий нерв, связывающий сердце, мозг и желудок. Именно поэтому у нас часто возникают «бабочки в животе», или мы чувствуем что-то нутром.
Повреждение блуждающего нерва может произойти при алкоголизме, диабете, вирусной инфекции или травме нерва во время операции.
Стресс воспаляет нерв, наряду с усталостью и тревожностью. И даже такая на первый взгляд безобидная вещь, как плохая осанка отрицательно сказывается на здоровье блуждающего нерва.
Тонус блуждающего нерва
Здоровье и функции этого нерва называются тонусом блуждающего нерва. Когда блуждающий нерв работает как положено, принято говорить о высоком показателе тонуса.
Существует несколько способов проверить тонус блуждающего нерва. Первый способ достаточно простой, и его часто используют врачи.
Вспомните, как вас просили открыть рот и сказать:»Ааа…». Среди прочего это является одним из легких способов проверить здоровье вашего блуждающего нерва.
Вы можете сделать это и дома.
Откройте рот шире и скажите:»Ааа…»
Посмотрите в ротовую область с помощью зеркальца или попросите кого-то заглянуть к вам в рот.
Вам нужно смотреть на маленький язычок, расположенный на задней части горла. Язычок должен приподняться.
Если тонус блуждающего нерва понижен, язычок не сильно приподнимется.
Также вы можете попробовать нажать на основание языка, чтобы проверить рвотный рефлекс. Если рефлекс присутствует, это хороший признак. Если же рвотная реакция слабая, у вас низкий тонус.
Кроме того, врачи часто прослушивают живот стетоскопом. Должны быть слышны звуки бурчания. Отсутствие шумов говорит о низком тонусе.
Как стимулировать блуждающий нерв?
Как видите, существует множество причин для того, чтобы поддерживать нормальную работу вашего блуждающего нерва. Люди с высоким тонусом блуждающего нерва здоровее, счастливее и устойчивее к стрессу.
Сохранять тонус блуждающего нерва так же важно, как тренировать и укреплять мышцы вашего тела.
Существует целый ряд способов стимулировать блуждающий нерв, чтобы поддерживать его здоровый тонус. Хотя некоторые из них могут показаться вам необычными, все они были научно обоснованны.
1. Принимайте контрастный душ
2. Полоскайте горло
Другим домашним средством при низком тонусе блуждающего нерва являются полоскания с водой. Это стимулирует мышцы задней стенки горла, с помощью которых вы полоскаете горло.
Сокращая эти мышцы, вы активизируете блуждающий нерв и пищеварительный тракт. Попробуйте перед тем, как проглотить воду, сначала прополоскать горло.
3. Практикуйте глубокое и медленное дыхание
Во время панических атак и тревоги у нас очень часто сбивается дыхание. Вот, почему так важно научиться дышать правильно.
Глубокое и медленное дыхание уменьшает тревожность и активизирует парасимпатическую нервную систему.
Большинство людей делает около 10-14 вдохов и выдохов в минуту.
Уменьшив число до 6 вдохов и выдохов минуту, вы существенно снижаете уровень стресса.
Дышать при этом следует глубоко от диафрагмы. При диафрагмальном дыхании ваш живот должен расширяться, а выдох должен быть долгим и медленным. Именно таким образом стимулируется блуждающий нерв, и вы достигаете состояния полного расслабления.
4. Больше пойте
Как стимулировать Блуждающий Нерв (и зачем это нужно делать)?
Какими способами и методами можно стимулировать Блуждающий Нерв для помощи в предотвращении и лечении многих патлогических состояний.
Изучая, как работает человеческое тело, я все больше убеждаюсь, что оно функционирует, как единое целое. Все органы и системы взаимосвязаны между собой и нельзя рассматривать наше здоровье с какой-то одной стороны.
В этом посте речь пойдет об очень важном нерве нашего организма. И не просто об его функциональности, а сколько о том, что тонус этого нерва способен помочь нам бороться со многими патологическими состояниями и хроническими болезнями.
Стимулируя Блуждающий Нерв, вы открываете дверь в еще одну возможность эффективного и безопасного способа предотвращения и лечения гипертензии, диабета, ожирения, тревожности и многого другого.
Что такое Блуждающий Нерв?
Или Vagus Nerve.
Это самый длинный нерв, проходящий в нашем теле. Начинается он в нашем головном мозге, как черепной нерв 10, проходит через шею и затем через пищеварительный тракт, печень, селезенку, поджелудочную, сердце и лёгкие.
Это главный «игрок» в нашей парасимпатической нервной системе или если говорить по-простому — системе «отдыхать и переваривать».
Что такое Тонус Блуждающего Нерва?
Тонус Блуждающего Нерва — это важный ключик активации парасимпатической нервной системы.
Оказывается тонус можно легко измерить путём засекания частоты сердцебиения вместе с частотой дыхания.
Наше сердцебиение немного ускоряется, когда мы вдыхаем и замедляется, когда мы выдыхаем. Чем больше разница между частотой сердцебиения во время вдоха и выдоха — тем лучше ваш тонус. А хороший «блуждающий» тонус означает способность организма быстрее восстанавливаться после стресса.
Влияние Блуждающего Нерва на органы и системы:
Как Блуждающий Нерв влияет на наше тело?
Хороший тонус Блуждающего Нерва:
Плохой тонус Блуждающего Нерва:
Для чего нужно активировать Блуждающий Нерв?
Это простое действие оказывается дополнительным эффективным методом в борьбе с:
Как стимулировать Блуждающий Нерв?
Ну, а теперь давайте разберемся с помощью каких способов и методов можно активировать этот важный для нашего здоровья и самочувствия нерв.
1. Дыхание
Меленное, ритмичное, глубокое дыхание животом способно активировать Блуждающий Нерв.
Неврит блуждающего нерва. Симптомы и лечение
Где находится блуждающий нерв
Как известно, с мозгом человека связано несколько пар нервов. Каждая из которых отвечает за определенные функции тела, например, первая, вторая и восьмая – за различие звука, запаха и света. А вот десятую именуют блуждающим нервом. Как и любой орган в теле человека, блуждающий нерв, к сожалению, тоже подвержен заболеваниям и повреждениям. Одно из таких заболеваний и есть неврит блуждающего нерва (или неврит n. vagi)
Функции блуждающего нерва
Блуждающий (вагусный) нерв — достаточно большой нерв, фактически, это целый нервный комплекс в задачи которого входит отправка информации от мозга в другие части тела. Соответственно, его повреждение или воспаление блуждающего нерва может привести к очень печальным последствиям.
В нормальном состоянии, блуждающий нерв отвечает за функции глотания, дыхания, сокращения сердца и работу желудка. А теперь представьте, что будет с человеком если блуждающий нерв перестанет выполнять свои функции.
Человек попросту умрет, поскольку он не сможет дышать и сердце перестанет биться.
Причины неврита блуждающего нерва
Причинами появления неврита блуждающего нерва могут являются инфекции, сахарный диабет, механические повреждения нерва в следствии травм или аварий. Так же не стоит злоупотреблять алкоголем и табаком.
Из инфекционных форм, при которых наблюдается поражение нерва, в первую очередь можно указать на дифтерию. При этой инфекции чаще всего развивается поражение тех ветвей блуждающего нерва, которые имеют отношение к глотке и гортани.
Существуют и другие неприятные инфекционные заболевания, способствующие возникновению неврита блуждающего нерва:
Из хронических же инфекций, причиной может являться сифилис, который в поздней стадии своего развития может привести к поражению волокон блуждающего нерва, идущих к гортани и к желудку.
Из интоксикаций, ведущих к возникновению неврита, следует назвать отравление свинцом и мышьяком.
Злоупотребление алкоголем, особенно некачественным в большинстве случаев приведет к возникновению невралгии и практически в 80% случаев это будет именно невралгия блуждающего нерва.