Что на самом деле означает — быть рядом
Когда мама умирала, я, мои братья и сестры собрались вместе, чтобы провести с ней ее последние дни. Никто из нас ничего не знал о том, как поддержать маму на пороге смерти. Зато мы были уверены в одном – это должно произойти дома.
И в то время, как мы поддерживали маму, нас поддерживала медсестра паллиативного ухода Анна, которая навещала ее каждые пару дней, и которая рассказывала нам, чего стоит ожидать в ближайшие пару дней. Анна научила нас колоть маме морфий, когда ей становится хуже, предложила помощь с более сложными заданиями (вроде купания), а также снабдила нас необходимой информацией о том, как нам поступить с телом матери после смерти.
Медсестра сказала: «Не спешите. Вы не должны звонить в похоронное бюро, пока не будете к этому готовы. Соберите людей, которые хотели бы попрощаться с усопшей. Посидите рядом с телом матери столько, сколько вам будет нужно. А когда будете готовы, позвоните и за ней приедут». Тем самым Анна сделала нам невероятный подарок — хотя это и была мучительная неделя, но мы знали, что помощь находится от нас на расстоянии одного телефонного звонка.
Последующие два года я часто думала об Анне и о той роли, которую она сыграла в наших жизнях. Она была намного больше, чем то, что подразумевают обязанности паллиативной сестры. Ее, скорее, можно назвать своего рода координатором и наставником. Предлагая свою ласковую и беспристрастную поддержку, Анна помогла нам пережить один из самых трудных периодов в жизни. Работу, которую она проделала, можно определить термином – просто была рядом.
Что означает быть рядом?
Это означает, что вы готовы без осуждения пройти с другим человеком через любую ситуацию, не давая ему чувствовать себя неполноценным, не пытаясь исправить его или как-то повлиять на исход происходящего. Наоборот, необходимо держать сердце открытым, давать безусловную поддержку и забыть о любых попытках осуждения и контроля.
Иногда мы находимся рядом с людьми, которые, в свою очередь, помогают кому-то еще. Например, в описанном выше случае Анна помогала нам, в то время, как мы заботились о маме.
Хотя я ничего не знаю о ее собственной поддержке, но мне кажется, что пока она занимается столь важной работой, кто-то тоже ей помогает. Ведь практически невозможно помогать кому-то другому, если нас в это время никто не поддерживает. Даже самые сильные лидеры, наставники, медсестры и т.д. нуждаются в людях, которым они могут показать свою слабость и уязвимость без страха, что их за это осудят.
Будучи одновременно учительницей, посредником, наставником, матерью, женой и подругой, я изо всех сил стараюсь помогать людям так, как это делала для меня и моих родственников Анна. Это не всегда просто, потому что мне присуще привычное человеку желание исправлять окружающих или осуждать их за то, что они отказываются следовать зову своего сердца. Но я не перестаю стараться, потому что знаю, как это важно. Хвала небесам, в моей жизни есть люди, которым я сама могу довериться.
Чтобы действительно помочь кому-то с развитием, переменами, скорбью и т.д. мы не должны пытаться за них решать их проблемы, заставлять их стыдиться себя (говорить, что их знаний недостаточно) или подавлять их (говорить им больше, чем они сейчас готовы услышать).
Нужно быть готовым отойти в сторону, чтобы человек мог сам сделать выбор, предложить ему любовь и поддержку, деликатно указать на верный путь и дать ему почувствовать себя в безопасности, даже если он допускает ошибку.
Быть рядом могут не только наставники или паллиативные сестры. На это для своих партнеров, детей, друзей соседей и даже незнакомцев, завязывающих с нами разговор во время поездки на работу в автобусе, способен каждый из нас.
8 советов, которые помогут вам быть рядом в нужную минуту
Ниже перечислены уроки, которые я извлекла из знакомства с Анной:
1. Позвольте людям полагаться на свою собственную интуицию и знания.
В последние дни жизни нашей матери у нас не было на кого положиться, хотя интуиция нам и подсказывала, что нужно делать. Мы носили ее высыхающее тело в ванную, пели ей, любили ее. Мы знали, когда сделать ей укол, чтобы облегчить маме боль.
Анна деликатно объяснила нам, что мы не обязаны строго следовать какому-то протоколу лечения – следует просто доверять своему внутреннему голосу и мудрости, накопленной за все те годы, что мама была рядом.
2. Говорите людям ровно столько, сколько они готовы услышать.
Анна дала нам простую инструкцию и оставила короткие заметки, при этом не перегружая нас лишней информацией. Слишком большое ее количество могло бы вызвать чувство некомпетентности и бесполезности.
3. Не лишайте их силы.
Если мы отбираем у человека возможность самостоятельного принятия решений, то тем самым делаем его некомпетентным и бесполезным. Да, сейчас он может нуждаться в присутствии того, кто сделает за него тяжелый выбор (например, в случае зависимости, когда помочь ему сможет только вмешательство извне), но в большинстве случаев людям нужна способность выбирать самостоятельно (даже нашим детям).
Анна знала, что мы хотим чувствовать уверенность в своих решениях относительно мамы, поэтому никогда не пыталась нас направлять или контролировать.
4. Держите свое эго при себе.
Это очень важный пункт. Все мы иногда оказывается в ловушке, если начинаем верить в то, что чужой успех может зависеть от вашего вмешательства, когда нам кажется, что чужая неудача сказывается на нас самих, или когда мы уверены, что любые эмоции, вылитые на нас, касаются только нас, а не других людей.
В эту ловушку я, как учительница, попадаю постоянно. Так, я могу начать думать только о своем успехе (нравлюсь ли я ученикам? свидетельствуют ли их оценки о качестве моего преподавания?), а не об успеваемости моего класса. Но этому никому не приносит пользы, даже мне самой. Чтобы действительно способствовать росту учеников, мне следует держать свое эго при себе и создать для них атмосферу, в которой они смогут расти и учиться.
5. Помогите им перестать бояться неудач.
Независимо от обстоятельств, иногда люди ошибаются, будь то обучение чему-то новому, развитие, времена скорби или перемен. И тогда мы, находясь рядом, предлагаем им возможность заглянуть в себя и найти мужество рискнуть и выстоять перед тем, что происходит после неудачи.
Объяснив человеку, что неудача — это неотъемлемая часть жизни, а не наступление конца света, он перестанет тратить столько времени на самобичевание и начнет учиться на своих ошибках.
6. Будьте внимательны и последовательны в своих советах и помощи.
Мудрый помощник знает, когда нужно перестать направлять человека (чтобы он не стал глупым и неполноценным), и когда стоит предложить свою помощь (если человек просит об этом или слишком растерян, чтобы обратиться за помощью).
Анна не отбирала нашу самостоятельность, а просто предложила приходить и купать маму, а также заниматься самыми тяжелыми частями по уходу за умирающей. Это было облегчением, поскольку никто из нас не умел этого делать и не хотел ставить маму в неловкое положение, когда собственные дети видят ее обнаженной.
Все мы должны делать то же самое для других людей — распознавать то, что делает их наиболее уязвимыми и неспособными оказать нужную помощь без стыда, и сделать это за них.
7. Создайте круг доверия.
Когда люди чувствуют, что к ним относятся более внимательно, чем обычно, они стают увереннее в себе и дают волю сложным чувствам, которые до этого прятали внутри себя. Те, кому уже приходилось кому-то помогать, знает, что такое случается и нужно быть готовым оказать поддержку, не осуждая человека.
Создайте круг доверия, который станет тем местом, где люди чувствуют себя в безопасности и могут поддаться эмоциям без страха сломаться или опозориться перед кем-то из присутствующих. Кто-то всегда должен находиться рядом, чтобы подставить свое плечо и прибавить мужества.
Сделать это не так просто, но я продолжаю учиться этому, поскольку мне приходится проводить все больше и больше непростых разговоров. Но если сами вы слишком эмоциональны, не пытались заглянуть себе в душу и не доверяете тем, кому собираемся помочь, то будет сложно.
В нашем случае Анна делала все это, проявляя ласку, сострадание и уверенность в своих силах. Если бы она с самого начала не убедила нас в том, что может справиться с тяжелой ситуацией или что она не боится смерти, мы бы не смогли настолько сильно ей довериться.
8. Позвольте им принимать решения, на которые вы сами бы не пошли.
Быть рядом означает уважать отличительные черты другого человека и понимать, что эти самые отличия могут привести к принятию решений, которые сами вы никогда бы не приняли.
Например, иногда люди делают свой выбор, исходя из непонятных нам культурных традиций. Решая помочь человеку, мы должны отказаться от контроля и начать уважать его особенности. Так, на примере с Анной это можно проследить в ее поддержке наших решений относительно того, что нужно сделать с телом матери после ее ухода в мир иной. Если бы существовал какой-то ритуал, который, по нашему мнению, следовало бы провести до похорон, мы бы без проблем смогли это сделать.
Умение быть рядом — задание не из простых, но оно развивается по мере того, как мы в нем практикуемся.
Формула счастливых отношений: что на самом деле значит “Быть вместе”?
12 апреля 2018 1 000
…Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!…
Незабвенная Алиса в Стране Чудес
Наверно, вы замечали, что истинный смысл детских книжек понимаешь только тогда, когда становишься взрослым. Иногда нам кажется, что если у нас все хорошо, то больше ничего делать не нужно. Это иллюзия, друзья. Как в жизни, так и в любви, нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте (читай – не пустить на самотек свою жизнь), а чтобы куда-то попасть (читай – улучшить какую-либо сферу своей жизни), нужно бежать вдвое быстрее.
В одной из своих предыдущих статей я рассказывала вам о прекрасной книге “5 языков любви” Гэри Чапмена. Он выделяет пять языков любви:
Каждый из нас говорит на своем, и, что важнее, понимает свой язык. Чтобы быть счастливыми в браке, говорите на языке вашего супруга.
Все мы со временем догадываемся о том, что над отношениями нужно работать. Конечно, есть и хорошие новости – эта работа очень интересная и приятная. В предыдущей статье мы познакомились с первым языком любви – слова поощрения. Но иногда бывает так, что несмотря на то, что люди говорят приятные слова друг другу, благодарят, хвалят, кому-то из них все равно кажется, что второй его недостаточно любит. И это влияет на общую атмосферу отношений. Что же нужно еще этой привередливой стороне? Давайте разберемся.
Время
Второй язык любви – время. «Ты уделяешь мне так мало внимания…» – многим из нас хоть раз в жизни приходилось это слышать (а может, даже говорить) эти слова.
Почему же это так важно? Все просто. Вместе проводить время – значит полноценно отдавать кому-то внимание, а это и есть одно из проявлений любви.
Когда мы с женой сидим рядом и разговариваем двадцать минут, мы дарим друг другу двадцать минут жизни. Этого времени не вернуть, значит мы отдали другому частичку жизни. В этом проявляется любовь.
Гэри Чапмен
Если у вас уже есть половинка, и вы хотите улучшить отношения – сделайте маленькое упражнение. Возьмите чистый лист бумаги, и напишите как минимум 7 способов (лучше – больше), каким образом вы можете уделить время своему спутнику, делая с ним то, что ему нравится (например, сходить на футбол; посмотреть ее любимый фильм; просто поговорить).
Главное в совместных занятиях: хотя бы один из вас хочет этим заняться; второй не против; вы оба знаете цель занятия – быть вместе. Не столь важно, чем вы занимаетесь, главное, что вы делаете это вместе. Еще один бонус – у вас появляются совместные воспоминания, что является неисчерпаемым источником радости.
Еженедельно выбирайте что-то одно, и делайте. Ведь решение бесполезно, если оно не реализовано. И будьте готовы к тому, что ваши отношения радикально изменятся в лучшую сторону.
Учимся беседовать
Кому-то очень легко дается говорить о своих чувствах и эмоциях, для кого-то это – настоящий вызов. Однако, если язык любви вашей половинки – время – то беседы для нее/него – очень важное проявление этой самой любви. Поэтому, наша задача – научиться беседовать.
Есть простой лайфхак, как научиться беседовать – в течение недели (можно – больше) записывайте свои эмоции в течение дня. Чтобы уметь выразить свои эмоции – нужно их понимать. Трижды в день задавайте себе вопрос: «Какие чувства я пережил за последние три часа?» При этом записывайте событие (кратко, можно одним словом) и соответствующую эмоцию. Например – погулял с собакой – радость.
Если язык любви вашего супруга – время – почаще делитесь с ним своими чувствами и эмоциями. Ежедневно рассказывайте друг другу хотя бы о трех происшествиях, которые случились с вами сегодня и о ваших эмоциях по отношению к ним. Это будет мощным проявлением внимания с вашей стороны, а внимание на этом языке = любовь.
И еще один маленький секрет – если вы разговариваете с человеком, то делайте это, максимально погружаясь в процесс, смотря в глаза собеседнику, а не по сторонам или в телевизор. Ведь «быть рядом» и «быть вместе» – разные вещи. Вы можете сидеть рядом возле телевизора, но при этом не быть вместе, каждый в своих мыслях.
Быть вместе – это осознанно уделять внимание своему супругу. Психологи советуют еще один простой метод для выведения отношений на новый уровень – 20 минут в день просто разговаривать со своей половинкой. Уже через неделю вы заметите, что стали ближе.
Подарки
Третий язык любви – подарки. Подарок – это не просто вещь. Это возможность взять его в руки и сказать: «Он думал обо мне, когда выбирал» или «Она меня помнит».
Я до сих пор помню, как когда мне было 8 лет, мальчик из класса как-то обидел меня (смысл обиды уже не помню), а через пару минут в знак извинения принес букет цветов. А когда я вышла из школы, я увидела, что школьная клумба значительно поредела, и мои цветы подозрительно похожи на те, которые пропали с клумбы)) Прошло уже больше 20 лет, а я до сих пор с улыбкой вспоминаю этот поступок.
Подарки хранят в себе энергию того, кто их подарил. Наверное, поэтому так приятно получать неожиданные подарки от любимых, и поэтому же многие возвращают подарки после расставания.
Если язык вашей половинки – подарки – именно через них он/она видит проявление любви. Чтобы освоить этот язык, вспомните, какие подарки радовали/радуют вашего спутника, и составьте список. Вам будет более понятно, в каком направлении двигаться.
Совсем не обязательно дарить дорогие подарки – иногда самодельная открытка с надписью «Я тебя люблю» или «Ты самый лучший» приятнее, чем дорогая вещь.Если язык вашей половинки – подарки – она будет радоваться любым подаркам от вас.
Кстати, среди пяти языков любви, этот язык – самый легкий. А самый лучший подарок, который вы можете сделать – это быть рядом с супругом в трудную минуту. Научитесь говорить на родном языке вашего супруга, и ваши отношения будут только счастливее.
Казалось бы, советы просты и банальны. Но ответьте себе честно на вопрос – когда вы в последний раз полноценно уделили внимание своему супругу/супруге? Когда в последний раз вы делали ему приятный неожиданный подарок, просто так, без повода? Когда последний раз говорили по душам?
Если вы регулярно это делаете – я за вас искренне рада, и есть, чему у вас поучиться. Если нет – попробуйте, просто попробуйте начать, и увидите, как ваши отношения взлетят на новый уровень любви и понимания. Если вы с человеком – будьте действительно, осознанно вместе.
Любите друг друга, и будьте счастливы!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
10 признаков РОДСТВЕННОЙ ДУШИ: как понять, что рядом с вами родная душа
Все наслышаны о существовании родственных душ, и многим действительно удается встретить их на своем жизненном пути. При общении с таким человеком вы ощущаете полное взаимопонимание, и способны тонко чувствовать друг друга.
Обрести родную душу можно не только в понравившемся представителе противоположного пола. Нередко мы находим ее в друзьях, коллегах, родственниках. Предлагаем вам узнать, какие 10 признаков указывают на то, что перед вами действительно родная душа.
Ощущение незабываемой встречи
При знакомстве с человеком, душа которого является вам близкой, вы обязательно испытаете необычные эмоции. Когда такая личность появляется в вашей жизни, все меняется в лучшую сторону. Происходят интересные и насыщенные события, возникают новые ценности и цели. Достаточно часто присутствует ощущение, что родная душа появилась для того, чтобы преподать важный урок.
Спокойствие и комфорт
При общении с человеком, импонирующим вам в духовном плане, ощущается внутренняя гармония. Вам становится уютно от присутствия такой личности, все негативные мысли исчезают сами собой. Характерный признак встречи с родственной душой – ощущение старого знакомства, которое длится уже много лет.
Общее мировоззрение
У родных душ всегда присутствуют похожие принципы, общие взгляды на жизнь и моральные ценности. Таким людям не нужно что-то доказывать – они понимают друг друга даже без слов. Родственные души мыслят похожим образом и имеют подобные цели, поэтому часто совершают одинаковые по своей сути поступки.
Глаза в глаза
Во время общения с близкой душой вы легко устанавливаете зрительный контакт, чего не удастся сделать, если человек вам неприятен. Взгляды отличаются продолжительностью, и не вызывают при этом дискомфорта. Заметно, что у обоих глаза светятся искренностью и счастьем.
Открытость и доверие
Встретив родного человека, вы больше не стремитесь казаться лучше, чем есть на самом деле. Рядом с ним исчезает боязнь показаться неловким или странным, ослабевают различные комплексы. С такой личностью вы открыто говорите о своих желаниях, слабостях, увлечениях.
Прилив энергии
Если вы находитесь рядом с родственной личностью, то ощущаете, как уходит усталость, прибывают свежие силы. Находясь в таком обществе, вы чувствуете, что способны сделать все, что угодно. Благодаря присутствию родной души раскрываются потенциальные возможности, все получается легко, без усилий и ошибок.
Комфорт при касаниях
Любой физический контакт между людьми с родственными душами, даже простое прикосновений руки, сопровождается ощутимым комфортом. Если это влюбленные друг в друга мужчина и женщина, то между ними как бы проходит электрический разряд.
Обострение чувств
Половины прекрасно чувствуют эмоции и внутреннее состояние друг друга даже на расстоянии. Если одной из них плохо, вторая ощущает эту боль и вовремя приходит на помощь. Также родственные души в полной мере разделяют обоюдные радости.
Терпимость к недостаткам
Родственные души – это такие же люди, как и все остальные, со своими плюсами и минусами. При этом каждый из участников такого союза не придирается к недостаткам другого и не акцентирует на них внимание. Любые недочеты воспринимаются с пониманием и не становятся поводом для разногласий.
Желание быть вместе
Обретя родную душу, вы уже не захотите с ней расставаться. То, что вы испытываете вместе, не похоже ни на что другое. Это можно описать как ощущение глубокого счастья, гармонии, взаимопонимания. Именно поэтому люди с родственными душами стремятся чаще быть рядом и уделяют друг другу максимум внимания.
10 очевидных признаков того, что вам суждено быть вместе
Вопросы любви и поиска своей второй половинки простыми вряд ли назовешь. В мире слишком много людей, которые хотят использовать вас ради собственной выгоды, и слишком мало тех, кто хотел бы вместе с вами расти и развиваться.
Если вы уже задавались вопросами о том, является ли ваш избранник тем самым – единственным, очень важно научиться обращать внимание на определенные признаки.
Если он делает все перечисленное ниже, значит вам удалось найти своего суженого, который станет вашим спутником на всю оставшуюся жизнь. Конечно, временами может быть очень непросто, но вы двое обязательно пройдете проверку временем, если будете работать слаженно и продолжать развиваться.
1. Вы вместе обсуждаете общие проблемы
Если между вами возникает проблема, вы не молчите, а садитесь и обсуждаете ее причины. Вы заботитесь друг о друге, а потому сохраняете свои отношения.
2. Вас принимают такой, какая вы есть
Ваш партнер не пытается изменить вас. Вы свободны быть той, кем вам захочется, не пряча свои чувства. Это невероятное чувство, которое должно присутствовать в любых отношениях.
3. Он не убегает при виде ваших трудностей
В трудную минуту те, кто любит вас сильнее всего на свете, пройдут вместе с вами через все. Бороться рядом с любимым человеком намного проще, чем делать это в одиночку.
Люди, которым действительно не все равно и которые должны быть рядом, пройдут с вами через ад.
4. Он воспринимает вас, как равную себе
Человеком, с которым вы собираетесь провести жизнь, не станет считать себя лучше вас или наоборот. Вы двое находитесь на одной ступеньке и заполняете мысли друг друга.
5. Вы можете поговорить с ним о чем угодно
С этим человеком вы можете обсудить вещи, которыми не можете поделиться ни с кем другим. Чем больше времени вы проводите вместе, тем больше открываетесь друг другу.
6. Ему нравится проводить с вами время
Человек, с которым вы хотите быть, не станет избегать вашего общества. Ему нравится проводить время с вами, а вам – с ним. Вы будто бы созданы для того, чтобы быть рядом друг с другом.
7. Он с легкостью вызывает улыбку на вашем лице
Ваш любимый всегда вызывает у вас улыбку. Он улучшает настроение, когда вам грустно, и находится рядом, если вам плохо. Рядом с ним жизнь меняется к лучшему.
8. Он помогает вам развиваться как личности
Вы развиваетесь вместе, а не по отдельности. У вас много общего, и вы двое способны становиться лучшим версиями себя. Вы идеально подходите друг другу.
9. Он показывает вам свою любовь, а не только говорит о ней
Ваш спутник постоянно демонстрирует свою любовь, а не просто говорит о ней. В мире полным-полно людей, способных красиво говорить. Стоит остерегаться таких личностей. Слова могут быть лишенными смысла, в то время как поступки всегда говорят сами за себя.
10. Когда вы вместе, все становится только лучше
Когда вы вместе, все в вашей жизни становится лучше. С ним улучшается даже ваше самочувствие. Если бы этого человека не было в вашей жизни, она была бы совершенно другой, и вы отлично это понимаете.
Новое видео:
Что на самом деле означает быть рядом
Когда мама умирала, я, мои братья и сестры собрались вместе, чтобы провести с ней ее последние дни. Никто из нас ничего не знал о том, как поддержать маму на пороге смерти. Зато мы были уверены в одном это должно произойти дома.
И в то время, как мы поддерживали маму, нас поддерживала медсестра паллиативного ухода Анна, которая навещала ее каждые пару дней, и которая рассказывала нам, чего стоит ожидать в ближайшие пару дней. Анна научила нас колоть маме морфий, когда ей становится хуже, предложила помощь с более сложными заданиями (вроде купания), а также снабдила нас необходимой информацией о том, как нам поступить с телом матери после смерти.
Медсестра сказала: «Не спешите. Вы не должны звонить в похоронное бюро, пока не будете к этому готовы. Соберите людей, которые хотели бы попрощаться с усопшей. Посидите рядом с телом матери столько, сколько вам будет нужно. А когда будете готовы, позвоните и за ней приедут». Тем самым Анна сделала нам невероятный подарок хотя это и была мучительная неделя, но мы знали, что помощь находится от нас на расстоянии одного телефонного звонка.
Последующие два года я часто думала об Анне и о той роли, которую она сыграла в наших жизнях. Она была намного больше, чем то, что подразумевают обязанности паллиативной сестры. Ее, скорее, можно назвать своего рода координатором и наставником. Предлагая свою ласковую и беспристрастную поддержку, Анна помогла нам пережить один из самых трудных периодов в жизни. Работу, которую она проделала, можно определить термином просто была рядом.
Что означает быть рядом?
Это означает, что вы готовы без осуждения пройти с другим человеком через любую ситуацию, не давая ему чувствовать себя неполноценным, не пытаясь исправить его или как-то повлиять на исход происходящего. Наоборот, необходимо держать сердце открытым, давать безусловную поддержку и забыть о любых попытках осуждения и контроля.
Иногда мы находимся рядом с людьми, которые, в свою очередь, помогают кому-то еще. Например, в описанном выше случае Анна помогала нам, в то время, как мы заботились о маме.
Хотя я ничего не знаю о ее собственной поддержке, но мне кажется, что пока она занимается столь важной работой, кто-то тоже ей помогает. Ведь практически невозможно помогать кому-то другому, если нас в это время никто не поддерживает. Даже самые сильные лидеры, наставники, медсестры и т.д. нуждаются в людях, которым они могут показать свою слабость и уязвимость без страха, что их за это осудят.
Будучи одновременно учительницей, посредником, наставником, матерью, женой и подругой, я изо всех сил стараюсь помогать людям так, как это делала для меня и моих родственников Анна. Это не всегда просто, потому что мне присуще привычное человеку желание исправлять окружающих или осуждать их за то, что они отказываются следовать зову своего сердца. Но я не перестаю стараться, потому что знаю, как это важно. Хвала небесам, в моей жизни есть люди, которым я сама могу довериться.
Чтобы действительно помочь кому-то с развитием, переменами, скорбью и т.д. мы не должны пытаться за них решать их проблемы, заставлять их стыдиться себя (говорить, что их знаний недостаточно) или подавлять их (говорить им больше, чем они сейчас готовы услышать).
Нужно быть готовым отойти в сторону, чтобы человек мог сам сделать выбор, предложить ему любовь и поддержку, деликатно указать на верный путь и дать ему почувствовать себя в безопасности, даже если он допускает ошибку.
Быть рядом могут не только наставники или паллиативные сестры. На это для своих партнеров, детей, друзей соседей и даже незнакомцев, завязывающих с нами разговор во время поездки на работу в автобусе, способен каждый из нас.
8 советов, которые помогут вам быть рядом в нужную минуту
Ниже перечислены уроки, которые я извлекла из знакомства с Анной:
1. Позвольте людям полагаться на свою собственную интуицию и знания.
В последние дни жизни нашей матери у нас не было на кого положиться, хотя интуиция нам и подсказывала, что нужно делать. Мы носили ее высыхающее тело в ванную, пели ей, любили ее. Мы знали, когда сделать ей укол, чтобы облегчить маме боль.
Анна деликатно объяснила нам, что мы не обязаны строго следовать какому-то протоколу лечения следует просто доверять своему внутреннему голосу и мудрости, накопленной за все те годы, что мама была рядом.
2. Говорите людям ровно столько, сколько они готовы услышать.
Анна дала нам простую инструкцию и оставила короткие заметки, при этом не перегружая нас лишней информацией. Слишком большое ее количество могло бы вызвать чувство некомпетентности и бесполезности.
3. Не лишайте их силы.
Если мы отбираем у человека возможность самостоятельного принятия решений, то тем самым делаем его некомпетентным и бесполезным. Да, сейчас он может нуждаться в присутствии того, кто сделает за него тяжелый выбор (например, в случае зависимости, когда помочь ему сможет только вмешательство извне), но в большинстве случаев людям нужна способность выбирать самостоятельно (даже нашим детям).
Анна знала, что мы хотим чувствовать уверенность в своих решениях относительно мамы, поэтому никогда не пыталась нас направлять или контролировать.
4. Держите свое эго при себе.
Это очень важный пункт. Все мы иногда оказывается в ловушке, если начинаем верить в то, что чужой успех может зависеть от вашего вмешательства, когда нам кажется, что чужая неудача сказывается на нас самих, или когда мы уверены, что любые эмоции, вылитые на нас, касаются только нас, а не других людей.
В эту ловушку я, как учительница, попадаю постоянно. Так, я могу начать думать только о своем успехе (нравлюсь ли я ученикам? свидетельствуют ли их оценки о качестве моего преподавания?), а не об успеваемости моего класса. Но этому никому не приносит пользы, даже мне самой. Чтобы действительно способствовать росту учеников, мне следует держать свое эго при себе и создать для них атмосферу, в которой они смогут расти и учиться.
Вас может заинтересовать: День смерти человека так же не случаен, как и день рождения
5. Помогите им перестать бояться неудач.
Независимо от обстоятельств, иногда люди ошибаются, будь то обучение чему-то новому, развитие, времена скорби или перемен. И тогда мы, находясь рядом, предлагаем им возможность заглянуть в себя и найти мужество рискнуть и выстоять перед тем, что происходит после неудачи.
Объяснив человеку, что неудача это неотъемлемая часть жизни, а не наступление конца света, он перестанет тратить столько времени на самобичевание и начнет учиться на своих ошибках.
6. Будьте внимательны и последовательны в своих советах и помощи.
Мудрый помощник знает, когда нужно перестать направлять человека (чтобы он не стал глупым и неполноценным), и когда стоит предложить свою помощь (если человек просит об этом или слишком растерян, чтобы обратиться за помощью).
Анна не отбирала нашу самостоятельность, а просто предложила приходить и купать маму, а также заниматься самыми тяжелыми частями по уходу за умирающей. Это было облегчением, поскольку никто из нас не умел этого делать и не хотел ставить маму в неловкое положение, когда собственные дети видят ее обнаженной.
Все мы должны делать то же самое для других людей распознавать то, что делает их наиболее уязвимыми и неспособными оказать нужную помощь без стыда, и сделать это за них.
7. Создайте круг доверия.
Когда люди чувствуют, что к ним относятся более внимательно, чем обычно, они стают увереннее в себе и дают волю сложным чувствам, которые до этого прятали внутри себя. Те, кому уже приходилось кому-то помогать, знает, что такое случается и нужно быть готовым оказать поддержку, не осуждая человека.
Создайте круг доверия, который станет тем местом, где люди чувствуют себя в безопасности и могут поддаться эмоциям без страха сломаться или опозориться перед кем-то из присутствующих. Кто-то всегда должен находиться рядом, чтобы подставить свое плечо и прибавить мужества.
Сделать это не так просто, но я продолжаю учиться этому, поскольку мне приходится проводить все больше и больше непростых разговоров. Но если сами вы слишком эмоциональны, не пытались заглянуть себе в душу и не доверяете тем, кому собираемся помочь, то будет сложно.
В нашем случае Анна делала все это, проявляя ласку, сострадание и уверенность в своих силах. Если бы она с самого начала не убедила нас в том, что может справиться с тяжелой ситуацией или что она не боится смерти, мы бы не смогли настолько сильно ей довериться.
8. Позвольте им принимать решения, на которые вы сами бы не пошли.
Быть рядом означает уважать отличительные черты другого человека и понимать, что эти самые отличия могут привести к принятию решений, которые сами вы никогда бы не приняли.
Например, иногда люди делают свой выбор, исходя из непонятных нам культурных традиций. Решая помочь человеку, мы должны отказаться от контроля и начать уважать его особенности. Так, на примере с Анной это можно проследить в ее поддержке наших решений относительно того, что нужно сделать с телом матери после ее ухода в мир иной. Если бы существовал какой-то ритуал, который, по нашему мнению, следовало бы провести до похорон, мы бы без проблем смогли это сделать.
Умение быть рядом — задание не из простых, но оно развивается по мере того, как мы в нем практикуемся.
