что значит для общего развития
4 признака развитого человека
1. Беспристрастность в познании
Твои политические, религиозные и какие угодно ещё взгляды, даже нормы морали не должны превращаться в барьер на пути к познанию и расширению кругозора. Не существует такого предмета, который нельзя изучать, — существует низкий интеллектуальный уровень. Чем он ниже, тем больше самозапретов на саморазвитие сам себе он и воздвигает. Например, Германия в период Третьего рейха. Мировое сообщество давно дало оценку событиям того периода в целом и нацистской идеологии в частности. Пересмотра в ближайшем будущем не будет, но это совсем не значит, что тема должна быть запрещена для изучения. Почти во всех странах мира запрещена пропаганда нацистских идей и даже использование символики, но изучение и не подразумевает пропаганды или тем более свастики на аватарке.
Отказываться от изучения чего бы то ни было только на основании личной или навязанной неприязни неразумно. Неразумны и запреты на изучение, которые в разных формах встречаются в современном мире. Представь себе такую картину: биологи резко прекращают изучение рака просто потому, что он плохой, человеконенавистнический. Все наблюдения сворачиваются, сама тема рака становится запретной. Что произойдёт в таких условиях? В общем-то, ничего. Рак никуда не денется, а вакцина или другие методы борьбы никогда не будут изобретены, ведь тема под запретом. Примерно то же самое происходит с нацизмом: он никуда не делся, он всё ещё существует в нашем мире и однажды материализуется вновь.
2. Всесторонний анализ
Человеческий мозг способен находить в чём угодно именно то, что он хочет найти, и, наоборот, игнорировать то, что ему неугодно. Ты с таким сталкивался много раз. Вроде даёшь развёрнутый ответ на какой-то вопрос или вносишь какое-то предложение — и непременно найдутся такие люди, которые вычленят из всего смыслового ряда пару тезисов и станут смаковать именно их, при том что данные тезисы не только не являются ключевыми, так ещё и не могут быть рассмотрены вне контекста. Обычно это делается из безусловного несогласия с тобой. То есть человек изначально не слушает твоё предложение или ответ, а ищет, за что бы зацепиться, — и всегда находит. Такого человека уже нельзя переубедить, ведь он сразу не согласен, ещё до того, как ты произнёс или написал первое слово.
Есть и другие люди — с ними ты тоже сталкивался. Эти ребята всегда и безусловно с тобой согласны. В остальном всё так же. Их тоже не переубедить, ведь они изначально согласны с предложением или ответом. Логично предположить, что обе группы находятся в одинаково печальном положении, и вот ты должен смотреть на них и понимать, что этот подход неверный.
Кроме этого, интеллектуально развитый человек, перед тем как делать какие-то выводы, постарается узнать мнение разных сторон. Судья не выносит приговор на основании показаний только одной стороны — всегда даётся право высказаться и другой стороне. После этого делается вывод, кто прав, а кто виноват. Это, конечно, очень упрощённо, но вот таким виртуальным судьёй ты должен стать для себя. Судить следует беспристрастно, ведь в данном случае на кону стоит не чья-то жизнь или судьба незнакомого тебе человека, а принимаемое тобою решение, которое может оказать влияние именно на твою жизнь.
3. Не метать бисер перед свиньями
В самом начале спора или диалога, по первым же тезисам, ты можешь определить примерный интеллектуальный уровень собеседника. Это если ты сам обладаешь таковым. В случае если уровень оппонента явно и значительно ниже, спор следует прекращать, ведь он не имеет никакой перспективы. Можно потратить час жизни, получив в результате гениальное «И чё? А у меня такое мнение, и ты меня не переубедишь». Именно так заканчивается абсолютное большинство споров, когда интеллекты и знания слишком неравны.
Допустим, ты прочитал две горы книг, пересмотрел все документальные фильмы и, конечно, пролистал всю Википедию по какой-то теме. Получается, уже потратил кучу времени, но получил интересные и, возможно, редкие знания. Естественно, тебе хочется показать эти знания миру, хотя бы ближайшему, а этот ближайший мир, может быть, вообще в жизни ни одной статьи не прочитал, не то что книги. Так и какой же смысл метать бисер перед свиньями? Твоё знание будет перемешано с той субстанцией, в которой эти свиньи бултыхаются, и в разгаре спора они обязательно затащат тебя в эту субстанцию, с головой.
4. Всегда есть время
У нормального человека не может не быть времени. Его может быть не очень много; возможно, оно есть не всегда. Но чтобы времени не было постоянно и ни на что — это нужно упорно стараться и делать абсолютно всё неправильно. Если у человека всегда нет времени на друзей, родных или просто на какие-то развлечения, на какую-то разрядку — зачем он вообще живёт? Чтобы потом отдохнуть, видимо лет в 65. Знатный будет отдых! Оно того стоит? Нормально развитый человек способен контролировать своё время, и уж никогда он не станет тратить его без остатка на работу. Скорее всего, ты это тоже замечал. Тут снова всё просто: логика и никакого мошенничества. Если у человека никогда и ни на что нет времени, значит, его нет и на саморазвитие.
С чего начать саморазвитие | План, упражнения, книги и многое другое
Наверняка, заходя на эту статью, вы хотели бы получить ответ на вопрос: «С чего начать саморазвитие?» Вам повезло, так как в этой статье вы найдете ответ не только на свой вопрос, но и на многие другие.
Начнем, пожалуй, с самого главного вопроса – «Что такое саморазвитие?».
Я не буду вдаваться во все тонкости и подробно описывать данное определение. Если простыми словами, то Саморазвитие – это постоянная и осознанная работа над собой в разных сферах жизни.
Внимание! Из этой статьи вы узнаете:
P.S. Стоит предупредить, что во многих случаях я буду опираться на собственный опыт и не факт, что некоторые советы подойдут для вас.
Как саморазвитие повлияло на мою жизнь
Итак, для начала покажу вам уже имеющиеся результаты, которых я достиг, занимаясь саморазвитием на протяжении нескольких лет.
В таблице показано, насколько изменился мой уровень в той или иной жизненной сфере благодаря саморазвитию.
Сфера | 5 лет назад | Сегодня | |||||||||||||||||||||||||||||
Самореализация | Неохотно учился в школе; Имел большинство троек. Делюсь своим опытом и советами на сайте, за что получаю деньги. | ||||||||||||||||||||||||||||||
Личностный рост | Даже не задумывался о том, чтобы взять книгу в руки; Часто откладывал дела на потом. Свободно владею английским; Разбираюсь в SEO-оптимизации сайтов. | ||||||||||||||||||||||||||||||
Дисциплина | Не мог сосредоточиться на одном деле более 15 минут; | Проявляю стойкую дисциплину во время тренировок, рутинной работы, трудной задачи. Это позволяет мне выжимать из себя все соки; | |||||||||||||||||||||||||||||
Финансы | Не было даже намека на какой-либо доход. | Имею хороший пассивный доход с сайта, а также дополнительную прибыль с других источников. | |||||||||||||||||||||||||||||
Из тяжелого поднимал только свой *** (сами понимаете что); Был категорически слаб и не вынослив; Питался чем попало; Не имею проблем с лишним весом; Строю накаченное тело; Стараюсь следить за питанием: исключаю из рациона фаст фуд, мучное и сладкое. | |||||||||||||||||||||||||||||||
Взаимоотношения | Был застенчив; Было трудно найти общий язык со сверстниками. Имею множество друзей и ищу единомышленников. | ||||||||||||||||||||||||||||||
Хобби (свободное время) | Свободное время проводил за компьютером. Играл в игры или смотрел видео; Мог целый день ничего не делать. | В свободное время читаю, либо изучаю английский; Развиваю свои интернет-проекты. Что мешает начать саморазвитие: 5 причин Причин, из-за которых у человека пропадает стремление к совершенствованию неистово много. Но я выделю только 5 из них, это: Итак, чтобы эти 5 причин не мешали нам самосовершенствоваться, необходим пошаговый план. Последовательный план саморазвития1. Выявление собственных проблем и недостатков Чтобы начинать работу над собой, сперва необходимо точно понять, в каком направлении двигаться. Для этого нужно определить собственные проблемы и недостатки. Задайте себе следующие вопросы: И у каждого проблемы будут звучать по-своему. У кого-то это нелюбимая работа, кто-то очень часто испытывает стресс. Для кого-то проблемой является маленький заработок, или зависимость от курения. После того как вы определили свои проблемы, переходим ко второму этапу.
2. Постановка целей Главное требование для цели – это четкое формулирование. Представьте, что вы встретились с самим собой из будущего. Задайте этому человеку (себе) следующие вопросы: Из ответов на данные вопросы и будет формироваться ваша цель. Последовательность правильной постановки:В пример возьмем финансовую цель: При постановке цели соблюдайте следующие правила: Срок достиженияОчень важно, чтобы цель была достигнута к определенному сроку или дате. Так вы правильно распределите усилия на пути к ее достижения.
3. ПланированиеА теперь пришло время планировать. Цель, которую вы поставили – это финальная точка. Но лишь план поможет вам до нее добраться. Наша задача заключается в том, чтобы раздробить главную цель на несколько маленьких. А затем поочередно добиваться каждой. Наглядная схема планирования переезда в другой город: Планирование дня:Не менее важным является то, как вы распланируете сегодняшний день. Ведь если будет план на год, но не будет плана на день, то вряд ли вы продвинетесь к цели, так как просто не знаете, что делать в настоящий момент. Уделяйте планированию дня 15 минут с утра, а вечером подводите мини-итоги. Составьте список дел на сегодня и приступайте к делу.
4. Развитие самодисциплиныСаморазвитие не может обойтись без самодисциплины. И вообще, все, что я расписывал выше, не продержится долго без дисциплины и контроля. Саморазвитие подразумевает усердную работу над собой изо дня в день. Если дадите слабину, то можете многого лишиться.
Поставьте себе цель, отказаться от вредных привычек. 5. Чтение саморазвивающих книг Книги по саморазвитию – не самый захватывающий и увлекательный раздел в книжном магазине. Однако, именно на их страницах мы найдете решения тех проблем, с которыми столкнулись на данном этапе жизни. Читая их, вы будто бы разговариваете и получаете советы от лучшего друга или наставника. В конце статьи я составил небольшой топ саморазвивающих книг чисто от себя. Нажмите здесь, чтобы перейти к этому разделу.
Поставьте себе цель, читать одну книгу в месяц. 6. Поиск хоббиХобби – это отличный способ отвлечься от постоянного самосовершенствования. Можно найти такое хобби, которое сочетает приятное с полезным. Вот список дел, которые одновременно служат отдыхом и развитием: В общем, что нравиться, тем и занимайтесь.
Поставьте себе цель, каждый день изучать что-то новое. 7. Финансовая грамотностьНе стоит забывать и о финансовом образовании. Уделяйте ему столько же времени, как и основному образованию. Самый доступный способ получать знания о деньгах – читать книги о финансах. Вот список тех произведений, которые нужно прочесть в первую очередь: Элементарные вещи для поддержания финансового положения:Даже благодаря этим двум вещам вы будете в точности знать свое финансовое положение.
Поставьте себе цель, заработать 100 тысяч рублей к концу года. 8. Здоровье, спорт, питаниеУделяйте спорту минимум 30 минут в день и уже через пару недель вы почувствуете себя лучше. К этому еще стоит добавить правильное питание. Просто отказывайтесь от мучного и сладкого, чего вполне хватит.
Поставьте себе цель, похудеть на 5 кг. 9. Усвоение навыков общенияУмение общаться с людьми, строить отношения и поддерживать разговор – очень важные составляющие в современном обществе. Несмотря на это, в школах и университетах не обучают таким навыкам. Поэтому, все, что нам остается делать – это читать самую популярную книгу об отношениях с людьми – «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Основные советы автора:
Поставьте себе цель, улыбаться одному прохожему в день. 10. Правильный отдых Отдых – это единственный инструмент в нашем арсенале, который помогает восстанавливать энергию. К этому пункту стоит отнестись серьезно, так как он очень важен. Серьезнейшая ошибка большинства людей заключается в том, что мы воспринимаем отдых, как нечто плохое, постыдное и несвойственное «успешным людям». Поверьте, это не так. И со мной согласятся все представители списка Forbes. Чтобы обеспечить себе правильный отдых, мы должны заранее запланировать время на это дело. Например, отдых через каждые 2 часа работы по 15 минут. Или отпуск 2 недели в пол года, если позволяет работа. Еще важно разделять периоды работы и отдыха как два разных времени, которые никогда и ни при каких обстоятельствах не пересекаются друг с другом. Варианты отдыхов для каждого вида работы
✗ Работа на даче | |||||||||||||||||||||||||||||
Сидячая работа | ✓ Активный отдых, прогулки ✗ Социальные сети, телевизор | ||||||||||||||||||||||||||||||
Постоянная работа с людьми | ✓ Спокойный отдых в кругу семьи или в одиночестве ✗ Массовые мероприятия
ОбращениеЕсли вы хотите составить собственный план саморазвития, пишите мне на почту arsenychhistyakov@yandex.ru. Я с удовольствием дам некоторые рекомендации и помогу составить план абсолютно бесплатно. Список полезных упражненийПриступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие. 1. Методика «Чудесное утро» В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро. 2. ЗарядкаС самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку. Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий. 3. МедитацияОт вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня. Несколько рекомендаций для медитации:4. АффирмацииАффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности. Проще говоря, если вы будете много раз повторять фразу «Я успешный человек», то обязательно станете таковым. По крайней мере, внутренне вы на 100% будете чувствовать себя успешным. Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации: 5. ПереходыНа протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут. Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход. 6. Запись мыслей в дневникЗаведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно: Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день. 7. Просмотр развивающих фильмов О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели. В конце статьи я составил небольшой топ фильмов для саморазвития чисто от себя. Нажмите здесь, чтобы перейти к этому разделу. 8. Изучение английскогоДля тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков. Во-первых, это увлекательно. Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский. В-третьих, английский может понадобиться везде. Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику. 9. Учет доходов и расходовВы можете самостоятельно составить таблицу, и каждый месяц заполнять ее. Вот примерная таблица для учета: Как заниматься саморазвитием каждый деньВредные и полезные привычкиРабота над преобразованием вредных привычек в полезные также относится к саморазвитию. 1. Неправильное питание => Здоровое питание По статистике 48% россиян признались, что питаются неправильно. Также выяснилось, что каждый пятый взрослый человек страдает от избыточного веса. Не войти в этот список вам помогут простые правила: 2. Просмотр телевизора => Чтение книгОбычный россиянин в среднем проводит 3 часа за просмотром телевизора и 1-2 часа в социальных сетях. Получается 4 часа в сутки, а это половина рабочего дня. Представьте, что вместо этого вы бы читали книги. 30 страниц в час*4 часа=120 страниц в день. 120*30=3600 страниц за тридцать дней. В итоге 20 книг в месяц! 3. Компьютерные игры => ТренировкиЕсли ты приближаешься или уже входишь в этот процент, быстро удаляй все игры с компьютера и телефона. Начни отжиматься, ходить на турники или в зал. Представь, как будешь выглядеть через год, если выберешь спорт. По диаграмме можно понять, сколько по времени подросток проводит за компьютером. 4. Курение => БегЕжегодно курение в России убивает 332 000 человек. Курение сравнивают с такими несчастными случаями, как авиакатастрофы и аварии. Зачем убивать себя, если можно кайфовать? Пробегите пару кружочков, и вы почувствуете, что это намного лучше, чем курить. 5. Вечное жалование => Постановка целейЕсли почитать Forbes, то можно сказать, что только 3% людей на земле добиваются своих целей и достигают выдающихся высот. Это можно исправить. Как ставить цели и планировать вы уже знаете, так что ни минуты на раздумья. #30днейчелендж
Бытует мнение, что если бросить себе вызов, то достичь новой привычки будет легче. Поэтому я предлагаю вам вести таблицу #30днейчелендж. Скопируйте или зарисуйте ее в тетрадь. Ваша задача – поставить цель. Предположим, на протяжении 30 дней питаться полезной едой. Тогда, начиная с сегодняшнего дня, помечайте каждый день галочкой, если справились с вызовом. А если сорвались и съели что-нибудь вредное, начинайте заново. Советы во избежания ошибокНасколько быстро человек может развиться? Если вы желаете увидеть точную цифру, показывающую через сколько преобразуется ваша личность, то этой цифры здесь не будет. Все зависит от того, как вы «саморазвиваетесь». Если будете читать по 1 книге в неделю или даже в день, это ничего не даст. Полезная информация без дальнейшего применения – бесполезный хлам в вашей голове.
Итог и результатыНаша статья потихоньку подходит к концу. И чтобы предать вам еще больше стимула, перечислим малую часть воздействий на жизнь от саморазвития:
|