что значит если хочется много пить воды
7 причин, почему тебя мучает жажда, даже когда пьешь воду ведрами
С этим лучше не шутить.
Здесь и далее фото unsplash.com
Мы все знаем о том, как важно выпивать в день достаточно воды, чтобы оставаться здоровыми, бодрыми и веселыми.
Любопытный факт: ты можешь столкнуться с обезвоживанием, даже если не забываешь регулярно потреблять Н2О.
Среди основных признаков этого состояния не только жажда, но еще сухая кожа, слабость, головокружение, замедленная работа кишечника, неприятный запах изо рта и многое другое.
Вот некоторые причины, по которым ты можешь столкнуться с обезвоживанием, несмотря на кажущееся адекватным потребление воды.
1 Тебе не хватает электролитов
Электролиты, такие как натрий, хлорид, магний и калий, необходимы для доставки жидкости в клетки. И спровоцировать их дефицит в организме можно несколькими способами.
«Избыточное потребление воды, так же как и чрезмерное потоотделение во время интенсивных тренировок, может привести к потере электролитов», — предупреждает доктор Наташа Трентакоста, специалистка по спортивной медицине.
Она рекомендует употреблять напитки с большим количеством электролитов, такие как кокосовая вода, и есть фрукты и овощи с большим количеством клетчатки, чтобы бороться с этими потерями.
2 Ты недостаточно часто пьешь
Полтора литра воды, выпитые за раз, не будут так же хорошо увлажнять твой организм, как несколько стаканов, которые ты употребляешь в течение дня.
«Когда вы испытываете жажду, то уже идете по пути обезвоживания, — объясняет сертифицированный специалист по реабилитации Скотт Майкл Шрайбер. — Вам нужно пить воду весь день, а не только тогда, когда вы испытываете жажду. Тело будет поглощать больше жидкости в течение дня, чем за один присест».
Чтобы лучше контролировать то, сколько ты пьешь и как часто, можно приобрести умную бутылку, бутылку с разметкой или установить специальное приложение на телефон.
7 причин сильной жажды
Вот семь самых частых причин этого состояния:
Причина 1. Обезвоживание
Что делать?
Питьевая вода должна употребляться в больших количествах, не менее 2-3 литров в сутки. Чтобы восстановить водно-солевой баланс, говоря простым языком, нужно пить больше воды.
Причина 2. Сахарный диабет
О нем стоит подумать, если сухость во рту остается даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Могут наблюдаться головокружения, резкое увеличение или потеря веса.
Что делать?
При данной проблеме питьевая вода не поможет. Сначала нужно сдать анализ на сахар и обратиться к специалисту.
Причина 3. Дисфункция паращитовидных желез
Жажда может вызываться повышенной функцией паращитовидных желез (гиперпаратиреоз), регулирующих уровень кальция в организме с помощью секреции паратиреоидного гормона. При этом появляются боли в костях, мышечная слабость, быстрая утомляемость и снижение памяти, почечные колики.
Что делать?
Как и в предыдущей проблеме- питьевая вода здесь не при чем. Нужно посетить эндокринолога. Врач назначит УЗИ паращитовидных желез, анализ мочи, биохимический анализ крови.
Причина 4. Лекарства
Гипотензивные, отхаркивающие, мочегонные, антигистаминные препараты, некоторые антибиотики задерживают жидкость в организме и вызывают сухость во рту. Питьевая вода не утолит жажду, вызываемую побочными эффектами от приема лекарственных препаратов.
Что делать?
Посоветоваться с врачом, возможно, он назначит другое лекарство.
Причина 5. Заболевания почек
Почки не в состоянии удерживать воду, поэтому потребность в жидкости возникает снова и снова. При этом посещение туалета становится очень редким, появляются отеки.
Что делать?
Срочно идти к нефрологу, чтобы исключить почечную недостаточность. Придется сделать УЗИ почек, лабораторные исследования мочи.
Причина 6. Заболевания печени
В этом случае жажда – сопутствующий элемент таких симптомов, как тошнота, боль в правом подреберье, пожелтение кожи и белков глаз. Ногти становятся белесыми и искривленными, появляются носовые кровотечения.
Что делать?
Записаться на прием к терапевту, сделать УЗИ печени, лабораторные исследования крови.
Причина 7. Следствие травмы
При травме головы человек может испытывать сильную жажду.
Что делать?
Невролог назначает лечение, направленное на предотвращение отека головного мозга.
Почему хочется пить
Из этой статьи вы узнаете:
Постоянная жажда может приносить реальный дискомфорт, ведь при данном симптоме усиливается сухость во рту и на слизистой губ. Кроме того, у человека увеличивается суточный объем мочи, что сопровождается частыми позывами в туалет.
Чтобы остановить этот бесконечный круг, нужно разобраться с причинами постоянного желания пить. Дело может быть в пище, пагубных привычках или же крыться гораздо глубже. Давайте же определим, почему хочется пить и что нужно делать, чтобы нормализовать водный баланс.
Принцип работы воды в организме человека
Вода является основой жизни. Человек не может без нее существовать. Организм ребенка состоит на 85 % из жидкости. С годами количество воды постепенно уменьшается, к старости достигая своего минимума.
При участии жидкости в организме происходят различные процессы: биохимические реакции, пищеварение, терморегуляция и другое. Человек теряет воду во время дыхания, через кожу с потом, в результате выработки веществ в желудочно-кишечном тракте. Потеря жидкости во сне объясняет, почему утром хочется пить.
Жидкость принимает участие в очистке организма от вредных компонентов, которые поступают с пищей. Почки пропускают через себя кровь, отсеивая токсичные вещества, и выделяют их вместе с мочой. Все ситуации, связанные с потерей жидкости, объясняют, почему сушит горло и хочется пить.
Каждый день человеку необходимо восполнять нехватку жидкости в организме. Лучше всего эту потребность удовлетворяет прием чистой воды. Также организм получает жидкость вместе с едой. Но иногда такого режима недостаточно, и даже выпитая вода не может до конца удовлетворить жажду. Если такое происходит часто, нужно выяснить, почему после воды хочется пить.
Подобное состояние может быть связано с серьезными нарушениями в организме и требует медицинского вмешательства. Во время сильного обезвоживания, которое надо быстро компенсировать, вводят внутривенно физраствор.
Принцип работы воды в организме человека
В человеческом организме жидкость присутствует в двух видах: внутриклеточная и внеклеточная. Первая находится в клетке и отделяется от окружающей ее среды мембраной. Внеклеточная жидкость находится в межклеточном пространстве, а также в кровеносных и лимфатических сосудах.
Для здоровья человека важно не только наличие достаточного количества воды в организме, но и ее гармоничное распределение между органами и тканями. От этого зависит, как будут функционировать жизненно важные системы. Если баланс нарушается, то это одно из объяснений, почему пересыхает во рту и хочется пить.
Клинические причины постоянной жажды
Нормы потребления жидкости, принятые разными инстанциями в медицине, несколько расходятся. В России считается, что на один килограмм веса нужно употреблять около 30-40 мл. Во время летнего зноя значительно больше. Но такое количество редко кто выпивает, а вода расходуется постоянно в течение дня. Это объясняет, почему вечером хочется пить. В публикациях можно встретить норму потребления воды 1,2-1,5 литра в сутки. Американский Institute of Medicine рекомендует мужчинам пить в сутки 3,7 л воды (из них 20-25 % поступает с едой и отличными от чистой воды напитками), женщинам – на литр меньше.
Какую воду необходимо пить, чтобы быть здоровым?
практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат
Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:
Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость
На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе
ВОЗ приняты другие нормы потребления воды в сутки:
На самом деле, все очень индивидуально. У каждого человека есть свои потребности в жидкости.
Почему хочется пить и как можно узнать о том, что необходимо восполнить недостаток жидкости? За сигнал о жажде отвечает питьевой центр в нервной системе, который состоит из ядер задней доли гипоталамуса, лимбических отделов больших полушарий головного мозга и некоторых зон их коры. Если жажда присутствует постоянно, это говорит о сбое в функционировании этого центра.
Питьевой центр контролирует содержание воды во всех системах организма, осмотическое давление, показатели Na+ в жидкости. Именно он определяет причины, почему хочется больше пить. Наблюдение осуществляется за счет гипоталамуса. Ответные реакции происходят рефлекторно, в этом участвуют гормоны ренин-ангиотензин-альдостероновой системы: вазопрессин (производится гипоталамусом), ангиотензин (формируется в крови), ренин (выделяют почки), альдостерон (выделяется корой надпочечников). Гормоны щитовидной и поджелудочной железы также необходимы для регуляции нормы жидкости в организме.
Почему часто хочется пить воду? Употребление воды само по себе не является болезнью. Врачи обращают внимание на чрезмерное чувство жажды, которое может быть симптомом патологии.
Клинические причины постоянной жажды
Чаще всего причинами того, почему сушит во рту и хочется пить, выступают такие болезненные состояния, как:
повышение температуры тела;
травмы головного мозга;
внутренние или внешние кровотечения, синдром капиллярной потери;
сахарный диабет (гипергликемия);
несахарный (не связанный с инсулином) диабет нейрогенного, нефрогенного или дипсогенного происхождения.
Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат
Частое мочеиспускание и состояние, почему человеку хочется пить, могут быть вызваны:
различными поражениями гипоталамуса (например, опухоль), из-за чего нарушается формирование антидиуретического гормона вазопрессина, отвечающего за водно-электролитный обмен;
уменьшением осмоляльности в плазме крови (количество анионов, катионов и неэлектролитов);
низкой чувствительностью (или ее отсутствием) рецепторов канальцев почек к вазопрессину.
Следующие состояния также могут сообщать, почему все время хочется пить:
хроническая почечная недостаточность (нефропатия, пиелонефрит, амилоидоз и др.);
первичный гиперальдостеронизм или синдром Конна (обусловлен гиперплазией коры надпочечников и повышенной выработкой альдостерона, вызывает дефицит ионов калия – гипокалиемию);
гипогидратация при отеках;
гипергидроз (большое количество пота);
синдром гиперкортицизма (синдрома Иценко – Кушинга);
аденома надпочечников и адренокортикальный рак.
Клинические причины постоянной жажды
Ответ на вопрос, почему постоянно хочется пить воду, может скрываться в таких врожденных патологиях, как акромегалия (появляется из-за нарушения работы передней доли гипофиза), ацерулоплазминемия, синдром Барттера (нарушение всасывания хлоридов и натрия почками), цистиноз, синдром Пархона, синдром Фанкони, серповидно-клеточной анемия. Только врач сможет подсказать, почему сохнут губы и хочется пить.
Прохождение курса лечения некоторыми медикаментами, например диуретиками, антибиотиками, нейролептическими препаратами, объясняет, почему постоянно хочется пить и присутствует сухость во рту.
Почему хочется пить во время беременности
Во время беременности женщинам рекомендуется увеличить суточную норму потребления воды на 300 мл. При этом за день нельзя выпивать больше двух литров, так как это увеличивает нагрузку на почки. Почему же беременным хочется пить?
В третьем триместре беременности часто бывает увеличенное производства белка ангиотензиногена в печени и выделение его в кровь, который является причиной того, почему женщине всегда хочется пить. Также на чувство жажды влияет выработка кортикостероидов и эстрогена, смена состава минералов.
Когда ребенок растет и развивается в утробе матери, у женщины ускоряется клубочковая фильтрация почек, которые испытывают увеличенную нагрузку. Не последнюю роль в этом играет гормон ангиотензин. Именно его действие объясняет, почему во рту сохнет и хочется пить.
Увеличение выработки гормона ангиотензина во время гестационного периода стимулирует синтез альдостерона, который производится в коре надпочечников. В результате этих биохимических процессов в крови задерживается большое количество ионов натрия, а ионы калия выводятся. Именно воздействием этих веществ объясняется, почему сушит горло и хочется пить.
Почему хочется пить во время беременности
Определить, почему всегда хочется пить, может только врач. После подробного опроса пациента, сдачи анализов специалист поставит правильный диагноз. Учитываются все нюансы состояния организма – и количество походов в туалет, и рацион питания, и другое.
Человек должен сдать анализы, чтобы определить, почему хочется пить воду и есть сухость во рту:
анализ крови на определение глюкозы в плазме (в том числе и натощак);
анализ крови на количество калия, кальция и натрия (осмотическую концентрацию);
биохимический анализ крови;
анализ мочи на относительную плотность.
В зависимости от результатов исследований может понадобиться посетить эндокринолога, гематолога, нефролога, которые подскажут, почему очень хочется пить воду. Возможно, понадобится сделать КТ или МРТ головного мозга, почек, надпочечников.
Последствия чрезмерного приема воды
Человек не может принимать жидкости больше, чем один литр в час. Именно столько способны пропустить через себя почки. Такое количество воды мало кто принимает, но в некоторых случаях такое случается.
Если выпивать в день больше 4-5 литров, организм ожидают такие последствия:
чрезмерная нагрузка на почки;
ускорение распада белка;
разбалансировка минералов и солей;
уменьшение кислоты в желудке и замедление пищеварения.
Пить много воды опасно для людей, которые имеют хронические заболевания печени и почек. Избыточная жидкость создаст дополнительную нагрузку на органы и повредит их.
Правильный питьевой режим для избавления от постоянной жажды
Не надо думать, что вы восполните недостаток воды в организме тем, что будете пить любые напитки и есть жидкую пищу. Соки, морсы, компоты, чай и кофе, а также супы не считаются жидкостью. Организм человека расценивает их как еду и затрачивает энергию на их переваривание.
Почему после еды хочется пить? Для нормальной работы всех органов и систем нужна именно чистая вода в оптимальном количестве.
Правильный питьевой режим для избавления от постоянной жажды
Главные рекомендации, если беспокоит вопрос, почему вечером хочется пить:
Выпивайте стакан воды за 30 минут до еды.
Употребляйте очищенную жидкость, но не прошедшую кипячения.
Не стоит пить воду во время еды.
Увеличьте потребление жидкости во время тренировок, в жару, в период беременности и кормления грудью, а также при отравлении или инфекции.
Какую воду лучше пить
Почему сильно хочется пить, мы рассказали ранее. А какая жидкость полезна для здоровья?
Вода после термической обработки не имеет в себе не только вредных веществ, но полезных минералов и кислорода.
С осторожностью нужно принимать минеральную воду. В ней избыточное количество солей и минеральных веществ, которые могут принести вред здоровью при отсутствии контроля потребления. Перед приемом такой воды нужно посоветоваться с лечащим врачом.
Вода, обогащенная молекулярным водородом, похожа на обыкновенную жидкость. У нее нет вкуса и запаха. Схема строения молекул представлена двумя атомами водорода и одним атомом кислорода. Если провести электролиз воды вместе с насыщением водородом, получается отличный коктейль с особыми свойствами:
Нормальный показатель pH. Насколько щелочной будет среда в водородном коктейле, определяется кислотностью той воды, которую брали за основу.
Большое количество свободных молекул водорода, которые могут проникать через мембраны внутрь клеток и бороться со свободными радикалами. Это свойство сохраняется считанные часы, поэтому коктейль нужно употребить как можно скорее.
Определить причины сбоев в организме, приводящих к усилению жажды, выяснить, например, почему всегда ночью хочется пить воду, способен лечащий врач. Если наблюдать за собой, делать скрининг и другие исследования, можно распознать заболевание на ранней стадии. Чистая вода необходима и здоровому человеку, и имеющему какие-то патологии. И лучше всего употреблять такую жидкость, которая имеет целебный эффект. И здесь на помощь приходит вода, обогащенная молекулярным водородом.
Все время хочется пить
Но в некоторых случаях, даже выпивая значительное количество воды, чувство жажды нас не отпускает. В чем могут быть причины состояния, когда все время хочется пить?
Обезвоживание. В жару или во время интенсивной физической нагрузки, когда усиливается потоотделение, активизируются центры жажды мозга. Организм также теряет жидкость при диареи, обильном кровотечении, при употреблении алкоголя и кофе.
Состояние обезвоживания сопровождается сухостью во рту, редким мочеиспусканием, вялостью, темными кругами под глазами. Восстановить водно-солевой баланс поможет увеличение потребления воды и отказ от мочегонных напитков и препаратов.
Лекарства. Сухость во рту может быть вызвана приемом некоторых лекарств: мочегонных, антигистаминных, снижающих давление и применяемых при астме. В этом случае посоветуйтесь с лечащим врачом, возможно, следует подкорректировать терапию.
Диабет. Если сухость во рту сохраняется даже при обильном питье, а жажда сопровождается головокружениями, резкой потерей или набором веса, то необходимо срочно проверить уровень сахара в крови и посетить эндокринолога. Те же симптомы на фоне приема инсулина могут свидетельствовать об обострении сахарного диабета.
Заболевания почек. При некоторых заболеваниях почек (например, пиелонефрите) почки утрачивают способность удерживать воду, из-за чего хочется пить больше обычного. Проблемы с почками могут сопровождаться отеками и редким мочеиспусканием. Следует обратиться к нефрологу.
Дисфункция паращитовидных желез. Жажда может быть симптомом заболевания эндокринной системы – гиперпаратиреоза. Это заболевание обусловлено избыточной продукцией паратгормона паращитовидными железами.
В норме этот гормон регулирует уровень кальция в организме. Отклонения от нормы могут сопровождаться запорами, вздутием живота, потерей аппетита, изменением цвета мочи в сторону белого. При таких симптомах следует сдать анализы мочи и крови, сделать УЗИ щитовидной железы и, конечно, обратиться к эндокринологу.
Заболевания печени. Если жажда сопровождает вас на фоне боли в правом подреберье, пожелтении кожи и белков глаз, изменения цвета и качества ногтей, то необходимо проверить состояние печени – сдать анализы, сделать УЗИ и следовать советам терапевта.
Анализ крови на антитела к короновирусу
Вакцинация препаратом «М-М-P II»
Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.
Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций
Вакцинация детей «Инфанрикс Гекса»
От дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В и полиомиелита
Постоянная жажда
Постоянная жажда — это состояние, когда человеку постоянно хочется пить воду в больших количествах. Симптом зачастую сопровождается увеличением количества суточной мочи, сухостью губ и слизистых оболочек ротовой полости. Неконтролируемая жажда (полидипсия) возникает при эндокринных болезнях, патологиях печени и дыхательной системы, психических расстройствах. Для верификации причины выполняются анализы на содержание гормонов, инструментальные визуализирующие методы, неврологический осмотр. Чтобы нормализовать водный баланс, необходимо проводить терапию основного заболевания.
Причины постоянной жажды
Сахарный диабет
Желание употреблять воду является следствием постоянно повышенной осмолярности крови из-за увеличения концентрации глюкозы, что раздражает рецепторы центра жажды в головном мозге. Пациенты могут выпивать по нескольку стаканов воды за раз, причем количество жидкости не зависит от температуры на улице или в помещении. Человек предъявляет жалобы на сильную сухость ротовой полости, прилипание языка к небу. Постоянное ощущение жажды беспокоит даже ночью, поэтому возле кровати обычно стоит бутылка с водой.
Сильная жажда у детей указывает на развитие сахарного диабета 1 типа, у людей среднего возраста и пожилых при аналогичной симптоматике обнаруживается диабет 2 типа. В тяжелых случаях объем потребления воды достигает 7-8 литров за сутки. Состояние сочетается с учащенным и обильным мочеиспусканием, частота посещений туалета увеличивается до 15-20 раз. Помимо сухости во рту возникают жалобы на затруднение пережевывания и глотания пищи вследствие недостатка слюны. Часто выявляются жалобы на сильный зуд кожи и обильные гнойничковые высыпания, вызванные инфекционными причинами.
Другие эндокринные нарушения
Заболевания центральных и периферических желез внутренней секреции с повышением концентрации контринсулярных гормонов — частые причины постоянной патологической полидипсии. Наиболее типичен этот признак для несахарного диабета, который вызван недостаточностью антидиуретического гормона. Больные жалуются на постоянную острую тягу к питью воды, за день они могут выпить до 10-15 литров. Также наблюдается обильное мочеиспускание с выделением светлой, практически прозрачной мочи без запаха. Другие причины развития постоянной жажды:
Респираторные потери воды
Учащенное дыхание через рот вызывает повышенное выделение жидкости, что провоцирует постоянное стремление к питью. Симптом типичен для дошкольников и школьников, у которых наблюдается гипертрофия аденоидов, нарушающая нормальное носовое дыхание. Такие дети ходят с открытым ртом, из-за чего слизистые пересыхают, поэтому им хочется пить. У взрослых сильная жажда постоянно возникает при хронических болезнях — гипертрофическом рините с перекрытием носовых ходов. Патология наблюдается при длительном бронхите и ХОБЛ, которые проявляются выраженной одышкой.
Заболевания печени
Для этой патологии характерна умеренно выраженная жажда при нормальном или даже уменьшенном количестве мочи. Постоянная тяга к воде вызвана длительной интоксикацией организма эндогенными метаболитами. Пациенты испытывают жажду, дискомфорт и жжение в полости рта, что заставляет их потреблять до 4-5 л в день. Резкое снижение количества белков крови приводит к переходу воды из сосудов в ткани, поэтому возникают выраженные отеки голеней, в тяжелых ситуациях развивается асцит. Распространенными печеночными причинами постоянной жажды являются:
Осложнения фармакотерапии
Появление постоянной жажды зачастую наблюдается при назначении комплексных схем лечения гипертонической болезни. Неприятные ощущения сухости и повышенная потребность в жидкости становятся следствием угнетения реабсорбции в почках и увеличения суточного диуреза. Подобные проявления могут развиваться как побочный эффект при лечении инфекционных заболеваний, нервно-психической патологии. Жаждой сопровождается прием таких лекарственных средств, как:
Редкие причины
Диагностика
Для выяснения причины возникновения постоянной жажды и сухости во рту необходима консультация терапевта или врача общей практики. Специалист занимается первичным обследованием больного, а затем при обнаружении специфической патологии может направлять его к врачам другого профиля. Диагностический поиск предполагает проведение расширенных лабораторных анализов, стандартных визуализирующих исследований. Для диагностики наиболее информативны:
Лечение
Помощь до постановки диагноза
Постоянная мучительная жажда является безусловным показанием для визита к специалисту, поскольку этот симптом развивается при различных патологических состояниях, требующих проведения дифференциальной диагностики. Медикаментозные средства до верификации диагноза не используются. При жажде с полиурией пациенту разрешается потреблять любые количества воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Если сильное желание пить сопровождается отеками, асцитом, количество водопотребления нужно ограничить до 2 литров в день.
Консервативная терапия
При постоянном чувстве жажды с сухостью во рту назначается этиотропная и патогенетическая терапия, направленная на устранение причины симптоматики. При нарушениях гликемии подбирается диета с ограничением быстрых углеводов, животных жиров, которая предполагает частое и дробное питание. Для коррекции водно-электролитного состава крови с помощью капельницы внутривенно вводятся кристаллоидные и коллоидные растворы. Схема медикаментозного лечения может включать следующие группы лекарственных средств:
Хирургическое лечение
При гормонально активных опухолях надпочечников, гипофиза, паращитовидных желез требуется их удаление. В случае аденомы гипофиза чаще прибегают к трансназальной операции, которая отличается меньшей травматичностью. При аденоидных вегетациях 2-3 степени для восстановления носового дыхания выполняют удаление образований традиционным способом или при помощи криодеструкции. Хронический гипертрофический ринит, сочетающийся с нарушениями дыхания через нос и общими проявлениями, считается показанием к проведению конхотомии.